Kailangan mong magsimula ng maliit

Madalas mong marinig na ang mga pagkakataon sa paghahanap ng trabaho ay direktang nakasalalay sa edad - pinakamahirap na makakuha ng trabaho para sa mga nagtapos sa unibersidad at mga taong may edad na bago magretiro.

Sa katunayan, magkakaiba ang mga kondisyon para sa iba't ibang mga pangkat ng edad. Ngunit kung ano ang nakikita ng karamihan sa mga kabataan sa kanilang 20s at 25 na mahirap na sa katunayan ay nakikinabang.

Hindi kami nag-upa - walang karanasan

Ito ang salitang madalas na naririnig ng mga nagtapos sa kahapon ng mga unibersidad at kolehiyo, na nagsisikap na makakuha ng trabaho. Gayunpaman, ang kawalan ng karanasan ay maaaring kapwa isang kawalan at kalamangan ng aplikante. Ang isang 20-taong-gulang na tao ay tulad ng plasticine na nagpainit sa kanyang mga kamay, na kung saan ang anumang pigura ay maaaring hulma. Madaling pinagkadalubhasaan ng mga kabataan ang mga prinsipyo ng trabaho, laging pamilyar sa mga bagong teknolohiya, at sa karamihan ng bahagi ay handa na muling mag-ayos upang makabuo ng isang matagumpay na karera.

Ang mga katangiang ito ay dapat na kunin bilang pangunahing pamantayan kapag naghahanap ng trabaho. Sa kasamaang palad, maraming mga kumpanya sa merkado ng Russia na handa na upang mamuhunan sa advanced na pagsasanay ng mga batang espesyalista. Mayroon kang bawat pagkakataon na makakuha ng trabaho sa mga naturang mga employer. Ang pangunahing bagay ay upang ipakita sa panahon ng pakikipanayam na handa ka nang malaman at hindi tatakbo sa isa pang firm sa lalong madaling makakuha ka ng isang karanasan.

Kailangan mong magsimula ng maliit

Ang isa pang balakid ay hindi mapigilan na ambisyon. Ang mga ito ay napatunayan na mga dalubhasa, para sa kung saan ang akit ng lahat ng mga negosyo ng lungsod ay nakikipagkumpitensya, ay maaaring talakayin ang laki ng suweldo, humiling ng isang hiwalay na tanggapan at sumang-ayon sa iba pang mga tuntunin ng kooperasyon. Sa 20 taong gulang, kailangan mo pa ring maging isang propesyonal sa iyong larangan, kaya't hindi ka dapat mapahiya ng mga posisyon sa junior at maliit na suweldo.

Ang isa pang bagay ay isang karera na hindi dapat kalimutan. Sa pagtatapos ng pakikipanayam, tiyaking magtanong tungkol sa mga pagkakataon para sa karagdagang paglago ng kumpanya. Una, sa ganitong paraan ay ipapakita mo sa employer ang iyong pagnanais na magtrabaho para sa resulta, at pangalawa, matutukoy mo ang mga prospect para sa hinaharap.

Huwag matakot sa kabiguan

Nilibot ni Walt Disney ang higit sa 300 mga bangko hanggang sa natagpuan niya ang isang nagpapahiram na sumang-ayon na mag-isyu ng pautang para sa pagtatayo ng Disneyland. Kung tinanggihan ka sa isa, sa iba pa, sa pangatlong firm - hindi ito isang dahilan upang mawalan ng pag-asa. Isipin ang bawat pagtanggi bilang isang pagganyak na suriin ang mga kinakailangan ng employer, iyong resume, at mga tugon sa pakikipanayam. At sa anumang kaso ay hihinto sa paghahanap - maaga o huli ay tiyak na magkakaroon ng isang kumpanya na pahalagahan ang iyong mga kasanayan.
Mag-subscribe sa aming channel sa Yandex.Zen

Sa edad na 20, madali kang makatulog ng 2 oras sa isang araw, magbahagi ng isang lugar na natutulog sa 2-3 mga hindi kilalang tao (pagkatapos ng isang pagdiriwang na maaari mo lamang makita ang isang kama), at palagi mong naiinis ang iyong mga magulang sa pagtuturo sa iyo kung paano mabuhay! Matagal ka nang may sapat na gulang, kaya't iniwan mo ang bahay para sa iyong kasintahan o umarkila ng isang apartment na kalahati kasama ang iyong kasintahan. Sumakay ka ng taxi sa kalye, uminom ng maraming kape (at hindi lamang kape) at hindi mo alam kung nasaan ka bukas. Sa edad na 20, nakatira ka sa mga salpok. Ngunit malapit sa 30 ikaw ay malamang na hindi nalulugod sa isang relasyon para sa isang gabi, at ang iyong pagkahilig para sa fast food ay mabawasan. Alin sa mga bagay na nagpasaya sa amin sa 20 ang matatakot sa atin sa 30?

Isang panandaliang relasyon. Sa 20 maraming, magkakaiba sila sa tagal at emosyon. Ngunit hindi ka natatakot na subukang paulit-ulit. Nagustuhan mo ba ang iyong kasintahan sa isang lalaki? Walang tanong! Ang isang kasintahan ay pupunta sa isang pares ng mga petsa kasama siya at payuhan ka kung gugugolin mo ang iyong oras sa kanya. Ngayon ay malamang na hindi ka magpasya sa isang eksperimento: nais mo ng isang seryosong relasyon, marahil kahit na may pagpapatuloy.

Kakulangan ng pagtulog. Ang kakulangan sa pagtulog ay isang pangkaraniwang kondisyon para sa isang aktibong 20-taong-gulang na organismo. Nagpunta sa bar noong Biyernes, bumalik noong Linggo. Gumugol kami ng oras sa emosyon, malayo ang pagtulog para sa paglaon. Ngunit pagkatapos, tila, dumating: pagkatapos ng isang bagyo Sabado kailangan mong matulog nang maayos sa Linggo, at mas mahusay na kalimutan ang tungkol sa mga partido sa mga araw ng trabaho, kung hindi man ay gagapang ka upang gumana patay.

Mabilis na pagkain. Hindi naman ako nahiya. Pumunta sa McDonald's pagkatapos ng isang bagyo na sayaw ay isang tradisyon na. Paano ang sa baywang? Sa edad na 20, ang katawan ay mabilis na nag-burn ng sobrang caloriya na nananatili lamang itong makiramay sa mga tumanggi sa kanilang sarili na kasiyahan na kumain ng mga fries at hamburger sa gabi. Mas tumanda tayo, mas mabagal gumana ang ating katawan. Samakatuwid, kung nais mong panatilihin ang iyong baywang ng hindi bababa sa apatnapung, kailangan mong kalimutan ang tungkol sa maling diyeta.

Walang kwentang kausap(sa pamamagitan ng telepono at sa pangkalahatan). Ginugol namin ang oras sa pakikipag-usap sa mga kasintahan at kaibigan nang maraming oras, ngunit lahat kami ay nasa oras. Ngayon ay sinusubukan naming mag-focus nang higit pa sa kasalukuyang mga gawain. At pangunahin kaming nagsasalita sa telepono sa trabaho.

Mga pagkaantala Alalahanin kung paano ka palaging huli. Wala kang anumang plano, tumakbo ka lang sa kung saan sa lahat ng oras at walang oras saanman ... Mapapatawad kapag ikaw ay 20, ngunit ganap na hindi katanggap-tanggap na malapit sa 30 - ikaw ay isang nasa hustong gulang, isang seryosong tao: alamin mong kalkulahin ang iyong oras.

Bakasyon sa isang kampo ng tent / sa hindi komportable na mga kondisyon. Ang paggastos ng ilang araw sa mga kundisyon na malayo sa kung ano ang inaalok sa atin ng mga modernong bahay ay isa pang kahinaan ng mga 20-taong-gulang. Sa edad na 20, hindi mahalaga ang kaginhawaan, kaya madali mong tanggapin ang paanyaya ng iyong mga kaibigan na pumunta sa 3-araw na pagdiriwang ng bard song. Ngunit malapit sa 30 sa iyo, kung sumasang-ayon ka sa gayong eksperimento, tiyak na mangolekta ka ng kalahating apartment sa iyong maleta sa paglalakbay.

Mga likas na larawan. Ang pagkuha ng mga larawan ay natural na nangangahulugang pagkuha ng sandali, at hindi pagkuha sa harap ng isang magandang pagpipinta sa isang museo, halimbawa. Sa edad na 20, wala kang masyadong pakialam tungkol sa kung gaano ka kahusay naging larawan, mas nag-aalala ka tungkol sa mga emosyong nanatili sa larawan. Hindi ito nangangahulugan na sa 20 hindi namin nais na lumitaw seksi at maganda. Ito ay lamang na sa 20 kami ay isang priori ...

Hindi sinasadyang taxi. Sa edad na 20, buong puso mong pinagkakatiwalaan ang mga tao. Pagkatapos ng isang pagdiriwang, maglakad lakad kasama ang isang bagong kakilala sa lungsod sa gabi, at pagkatapos ay mahuli ang isang "kotse" sa kalye? - madali! Sa pamamagitan ng 30, ang pakiramdam ng pangangalaga sa sarili ay tataas at, na nag-order ng taxi, siguradong uulitin mo ang numero ng kotse sa iyong kausap sa kabilang dulo ng linya.

Tanghalian sa pagtakbo. Ito ang kasalanan ng bawat isa sa anumang edad. Ngunit iba ang resulta. Mahirap lamang kumain ng tama sa 20, sa iyong pagbabalik mula sa isang pagdiriwang, at sa loob ng 30 minuto kailangan mong maging klase. 30 kaso ay hindi nabawasan, ngunit naniniwala kaming higit pa at mas sa kasabihang "giyera ay giyera, at ang tanghalian ay nasa iskedyul".

Mga iskandalo sa mga magulang. At sa katunayan sa lahat ng tao sa paligid na kahit papaano ay pumupuna sa iyong lifestyle / istilo ng pananamit / kaibigan at iba pa. Sa edad na 20, tayo mismo ay lubos na nakakaalam kung ano ang ginagawa. Ngunit malapit sa 30, ang pagpunta sa mga magulang para sa payo ay hindi napahiya. Mahusay na nagsisimula kaming pahalagahan ang kanilang pangangalaga.

Nakatira sa isang bahay kasama ang isang pangkat ng mga kapitbahay. Ang isang magandang halimbawa ay isang dormitory ng mag-aaral. Sa 20 ikaw ay hindi lahat inis ng mga madla ng hindi pamilyar na tao, sa tingin mo ay isang tao ng mundo. Ngunit sa pamamagitan ng 30 hindi mo nais na ibahagi ang iyong 33 square meter sa mga hindi kilalang tao sa lahat. Ito ang iyong tahanan, iyong kuta - ang mga pinakamalapit lamang sa iyo ang pinapayagan dito.

Komunikasyon sa Internet. Nainis ka sa paaralan o sa trabaho - nag-download ka ng icq, at ang araw ay lilipad ng hindi napapansin at masaya! Bakit hindi, kung ang mga kasama mong "ka-chat" ay nasa kabilang panig ng mundo. Sa oras na ikaw ay 30, napagtanto mo na ang virtual na komunikasyon ay hindi papalitan ang iyong emosyon kapag nagkita kayo.

Hindi mabilang na pag-aaksaya ng pera. Pinag-uusapan din nito ang iyong kalayaan sa 20. Hindi mo binibilang kung magkano at kung ano ang iyong ginastos. Nakakatanggap ka ng hindi kapani-paniwala na kasiyahan kapag, sa iyong huling pera, bumili ka ng isang tiket sa tren sa kung saan hindi ka pa nakapunta o nagbibigay ng regalo sa iyong kaibigan tulad nito, sapagkat nasa mabuting kalagayan ka. Sa pamamagitan ng 30, sinisimulan mong maunawaan ang halaga ng pera, dahil kikita mo ito sa pamamagitan ng iyong sariling paggawa, at hindi ito kukuha mula sa iyong mga magulang.

Nakakatawang damit. Naalala mo ang orange na palda na buong tapang mong ipinagsama sa isang guhit na shirt? Oh yeah ... mayroon ding mga sneaker ng polka-dot sa ensemble na ito! 30-taong-gulang na sa tingin mo na ito ay lahat ng ilang uri ng panginginig sa takot. Ngunit kung gaano ito komportable para sa iyo sa gayong sangkap, hindi tulad ngayon - sa palda ng lapis na ito at masikip na blusa. Walang magagawa, ang dress code ay ang dress code. Ngunit kung minsan, sa labas ng oras ng pagtatrabaho, maaari mong maiisip ang batang rebelde na may berdeng buhok at magtapon ng isang partido sa istilo ng mga walang alintana na 2000!

Ang aming buhay ay mabilis na nagbabago sa panahon ng 20-30 taon. Lumalaki kami, nakakakuha ng iba't ibang mga karanasan, nahanap ang aming sariling estilo at ang aming lugar sa buhay. Tumingin kami sa likod at ngumiti sa 20-taong-gulang na batang babae na nagsuot ng nakakatawang pantalon at nakikinig sa matigas na bato. At pagkatapos ay tumingin kami sa unahan, na may isang tiwala na lakad na lumilipat kami sa isang bagong yugto sa aming buhay at nauunawaan kung gaano ito kahusay na pagkatapos ng ilang sandali natutunan pa rin nating pahalagahan kung ano ang hindi natin pahalagahan sa 20.

Text: Shcheglova Ekaterina

Patok

Ito ay naging napakapopular na hindi ko sinasadya na magkaroon ng pagnanais na magsulat ng eksaktong pareho, ngunit para sa mga nasa 20 taong gulang na ngayon.

Naaalala ko ang aking sarili sa edad na 20. Ito ang pang-apat na taon sa instituto. Nagtrabaho lang ako sa bangko na may suweldong $ 60. Hindi ko naisip na maghanap ng trabaho sa institute, ngunit ang kasintahan ko sa oras na iyon, at ngayon ang aking asawa, ay nagsabi na oras na upang magsimulang maghanap ng trabaho. At siya, syempre, tama.

Ngunit ilang buwan lamang bago iyon, ganito ang aking buhay ...

Nagising ako ng madaling araw sa dorm na may alarm clock kasama ang kasintahan. Pupunta siya sa mga mag-asawa sa institute, at pinainom ko siya ng morning tea. Kailangan ko ng pangalawang pares, kaya kinuha ko ang aking oras. Pagkatapos ang aking kaibigan na si Vlad ay nagmula sa bahay. Dahil maaga ang oras at ayaw naming pumunta sa mga mag-asawa, binuksan namin ang Enigma album at ligtas na natutulog hanggang sa pangatlo o kahit sa pang-apat na mag-asawa. Pagkatapos ay nagising sila at nagpunta sa institute, na 200 metro lamang ang layo mula sa hostel.

Sa institute sa ikaapat na taon, niloko namin. Walang gumawa ng kanilang takdang aralin. Pares kaming nakaupo sa aming mga telepono.

Ang pangunahing libangan ay ang panonood ng mga pelikula sa gabi kasama ang mga kaibigan sa hostel o ang palaging mga karera na Kailangan para sa bilis. Nandoon din kami sa Far Cry, Mafia, GTA at isang bungkos ng iba pang mga laro.

Ang pagsusulat ng mga thesis, abstract at pag-print cheat sheet ay nagbigay ng mahusay na pera sa bulsa.

Ang buhay ay tila walang pakialam at masaya.

Pagkatapos ay nagkaroon ng ikalimang taon, ilan pa sa aking mga kaklase ang nagtatrabaho, at ang natitira ay nagpatuloy lamang sa kasiyahan.

Ano ang nangyari sa akin sa loob ng 10 taon?

Pagsisimula ng isang karera sa isang bangko; paglipat sa ibang bangko, kung saan nagbayad sila ng higit; alok para sa isang pagtaas sa isang linggo lamang ng trabaho; isang panukala na lumipat mula sa Kharkov patungong Kiev pagkatapos ng anim na buwan na trabaho, paglipat sa Kiev; isa pang pagtaas sa isang taon, pagkatapos ay isa pa sa anim na buwan at isa pa sa isang taon; hindi inaasahang pag-urong.
Direktor ng Human Resources sa 24.
Ang pagbili ng isang apartment sa isang dolyar na utang, mahirap 2008, mahirap 2014. Sa bawat oras, ang rate ng dolyar ay lumago ng 1.5 beses.
Ang pagbili ng kotse sa kredito, pagbabayad ng utang, pagbili ng kotse para sa kanyang asawa.
Kapanganakan ng isang bata.
Unang paglalakbay sa Turkey para sa unang bonus, pagkatapos ay isang paglalakbay sa Egypt para sa isang kaarawan, pagkatapos, pagkatapos ng mahabang paghinto, isang paglalakbay sa Tunisia.
Halos 100 at araw-araw na pagtatrabaho sa iyong sarili upang matanggal ang lahat ng iyong mga limitasyong sikolohikal, pag-aalinlangan sa sarili.
Ang pag-unlad ng mga personal na katangian sa sarili - komunikasyon, panghihimok, pagsasalita sa publiko, pamamahala ng oras.
Propesyonal na paglago. Bagaman hiniling sa akin na isulat ang unang artikulo para sa magazine ng Computer Review noong 2006, tumagal ng walong taon upang malaman kung paano sumulat talagang nakakainteres, upang ang iba pang mga pahayagan ay nais na muling ilathala ang mga artikulo, at sinimulan nila akong yayain bilang tagapagsalita sa lahat ng pangunahing mga komperensiya sa HR.
Pagpasok sa TOP-20 ng pinakamahusay na mga direktor ng HR sa Ukraine sa edad na 30.

Ano ang nais kong payo sa mga nasa 20 taong gulang na ngayon?

Upang gawing matagumpay ang kanilang buhay, dahil sa 10 taon maaari mong makamit ang tunay na mataas na mga resulta.

1. Pumili ng isang karera kung saan nais mong mapagtanto

Sigurado ako na 9 sa 10 sa iyong mga kaibigan ay hindi alam kung anong uri ng karera ang itatayo nila. Iniisip nila na gagawin nila ito sa hinaharap, ngunit hindi nila kailanman gagawin. Sa kalaunan ay mahahanap nila, walang kakayahan at kumita ng kaunti.

Bakit ko pinipilit na dapat mong simulan ang pagbuo ng isang karera ngayon? Dahil ikaw ang naglalagay ng pundasyon. Alinman sa iyong karera ay bubuo sa parehong paraan tulad ng karera ng 94% ng lahat ng mga tao, at sa pamamagitan ng pagreretiro, sa pinakamahusay, makakakuha ka ng $ 2,000-3,000, o magtatayo ka ng isang makinang na karera na may kita na hanggang sa $ 50,000 bawat buwan (average na kita ng CEO malaking kumpanya).

Narito ang isang graph na nagpapakita kung magkano ang dolyar na maaari kang kumita bawat buwan na may kontrol sa karera (nangungunang grap) at walang kontrol sa karera (ibaba):

Nangangahulugan ito na sa iyong buhay ay kikita ka ng 10 beses na higit pa, o $ 12,000,000 higit pa. Kahit na gumastos ka ng kalahati ng labis na pera na nakuha sa isang komportableng buhay, pagkatapos ay para sa 6,000,000 dolyar maaari kang bumili ng iyong sarili ng isang cool na bahay, isang cool na kotse, magbigay ng isang disenteng pagtanda para sa iyong mga magulang, turuan ang mga bata at alagaan ang iyong kalusugan sa katandaan.

Iyon ang dahilan kung bakit hindi ako nagsasabi tungkol sa pagtipid ng pera. Kailangan mong bumuo ng isang karera, at ang pera ay darating nang mag-isa.

Paano pumili ng isang pangarap na trabaho?

Isaalang-alang ang sumusunod na apat na mga larangan ng karera:

Ano ang pinakamamahal mong gawin?
Ano ang mas mahusay mong ginagawa kaysa sa iba?
Anong propesyon ang hinihiling mo sa iyong kaalaman?
Anong mga propesyon ang may magandang kita?

Para sa isang listahan ng kung ano ang gusto mong gawin, punan ang talahanayan:

Maaari mong punan ang listahan ng iyong mga kasanayan at talento sa talahanayan na ito:

Tanong	Sagot
Makinig sa sinasabi ng iba tungkol sa iyo at kung ano ang iyong mga talento. Ang madalas nilang sabihin tungkol sa iyo, at hindi mo man lang pinansin
Ano ang madali mong ginagawa, kung saan ang iba ay nagtatrabaho nang mahabang panahon?
Ano ang pinakamamahal mo? Ano ang gugugol mo ng iyong libreng oras?
Ano ang gusto mong pag-usapan ng marami? Higit sa iyong mga kaibigan ay handang makinig? Marahil ang paksa ng pag-uusap ay ang iyong talento, o may kaugnayan ito sa anumang talento?
Tanungin ang ibang mga tao na magsasabi sa iyo ng totoo, ano ang iyong talento?
Tandaan kung nawala sa iyo ang pakiramdam ng oras, nakalimutan na kumain at matulog, ano ang ginawa mo? Anong mga katangian ang ginamit mo?
Anong mga paksa sa unibersidad ang iyong pinag-aralan nang higit pa kaysa sa sapat?

Maaari kang gumawa ng isang listahan ng mga propesyon na mahusay ang suweldo, at isang listahan ng mga propesyon na gumagamit ng iyong kaalaman.

Punan ngayon ang talahanayan, para dito, isulat ang lahat ng mga posisyon na napili mo sa mga linya ng "Negosyo", at sa mga sumusunod na haligi isulat ang mga numero mula 1 hanggang 10, kung saan ang 10 ay nangangahulugang ang napiling posisyon ay tumutugma sa heading ng haligi hangga't maaari.

Pagkatapos ihambing ang mga marka sa haligi na "TOTAL" at piliin ang posisyon na nakapuntos ng maximum na bilang ng mga puntos. Bumuo ng isang karera dito.

2. Huwag habulin ang sahod, ngunit patuloy na pagsisikapang dagdagan ang mga ito

Kapag pumipili ng trabaho, huwag kailanman gabayan ng alok na suweldo. Maghanap pa - kung ano ang mga prospect ng karera doon sa kumpanyang ito, kung magkano ang babayaran ng kumpanya kumpara sa merkado.

Para sa iyo, ang potensyal ng kumpanya ay dapat na mas mahalaga kaysa sa panandaliang sahod.

Mas mahalaga para sa iyo na makakuha ng kaalaman, karanasan at isang mabuting pinuno kaysa sa mabilis na kita. Bigyan ang kagustuhan sa mga malalaking kumpanya na may higit sa 2,000 mga empleyado, mas mabuti na may dayuhang kapital.

Ang kumpanya na ito ay dapat magkaroon ng isang napakahusay na reputasyon, at ang nangungunang tagapamahala ay dapat na isama sa listahan ng TOP-100 ng mga pinakamatagumpay na tagapamahala.

Sa iyong edad maaari kang makahanap ng gayong kumpanya.

Ngunit sa sandaling nakakita ka ng trabaho - ilapat ang lahat ng aking payo mula sa artikulong "".

3. Lumikha at sundin ang isang detalyadong pangitain ng iyong sarili sa 30

Ito ang pinaka nakakagulat na tip. Minsan sa aking 16 na taon, nabasa ko ang librong "Think and Grow Rich" ni Napoleon Hill. Tumira ako sa Kharkov at nag-aral sa Lyceum. Doon, ang isa sa mga pagsasanay ay upang sumulat ng isang pangitain sa iyong sarili 20 taon na ang lumipas. Pagkatapos ay isinulat ko na nais kong manirahan sa Kiev, magkaroon ng sarili kong apartment, kotse, posisyon ng director at pamilya. Hindi ko maisip na ang lahat ng ito ay magkakatotoo sa loob lamang ng 14 na taon.

Kaya't isulat natin ang iyong paningin sa loob ng 10 taon.

Upang magawa ito, sa bawat linya, ilarawan kung paano mo naiisip ang iyong buhay sa bawat isa sa mga lugar sa loob ng 10 taon. Dapat may mga tiyak na nasusukat na bagay.

Suriin ang iyong paningin bawat taon at gumawa ng mga pagbabago.

4. Gumugol ng maraming pera at oras sa iyong pag-aaral

Sa edad na 20, mukhang mahal ang pag-aaral sa mga pagsasanay, pagbabasa ng mga propesyonal na libro. Ngunit kung hindi mo paunlarin ang iyong sarili, magbabayad ka ng mas mataas na presyo para sa iyong kamangmangan. Samakatuwid, narito ang iyong plano para sa susunod na 10 taon:

1 propesyonal (pinakamahusay) na kumperensya bawat taon.
1 pagsasanay sa pagbuo ng mga personal na kalidad bawat taon (negosasyon, pagsasalita sa publiko, pamamahala ng oras).
2 dalubhasang mga kaganapan sa murang gastos bawat taon.
1 libro bawat buwan sa isang propesyonal o paksa ng negosyo, inirerekumenda kong basahin:
♦ Tony Shay "Paghahatid ng Kaligayahan";
♦ Sam Walton, Ginawa sa Amerika;
♦ Tagapamahala ng Trabaho ni Lee Iacocca;
♦ Walter Isaacson "Steve Jobs";
♦ Howard Schultz Ibuhos ang Iyong Puso Dito;
♦ Nawalan ng Innocence, Richard Branson;
♦ Max Kotin "And Nerds Do Business", « Chichvarkin E ... isang henyo. Kung sa labas ng 100 beses ay pinadalhan ka ng 99 ";
♦ ;
♦ ;
♦ Jack Canfield "Chicken Soup for the Soul".
1 kathang-isip o libro sa pagganyak tuwing dalawang buwan, kung hindi mo pa ito nababasa, tiyaking basahin:
♦ Jack London "Martin Eden", "Hindi Naghihintay ang Oras";
♦ Theodore Dreiser "Financier", "Titan", "Stoic";
♦ Erich Maria Remarque "Tatlong Mga Kasama";
♦ Benvenuto Cellini "Mga Tala ng Benvenuto Cellini, Florentine goldsmith at sculptor";
♦ Philip Stanhope Chesterfield Mga Sulat sa Anak.
1 audiobook o audio na kurso bawat isang-kapat.
1 profile magazine tuwing anim na buwan.
Minsan bawat 2 linggo, pumunta sa iba't ibang mga pagpupulong sa gabi, mga pagpupulong sa mga paksa ng propesyonal at negosyo. Karaniwang nagkakahalaga ang pagsali mula 10 hanggang 30 dolyar.

5. Pumunta para sa palakasan, makakatulong lamang ito upang mapagtagumpayan ang pinakamahirap na mga pagsubok

Nagsimula akong maglaro ng palakasan sa pangatlong baitang. Pumunta ako sa track at field, pagkatapos ay umalis ako. Sa ikawalong baitang, una akong nagpunta sa gym. Naglakad ako ng limang araw sa isang linggo sa loob ng 1.5 oras at nakamit ko rin ang mahusay na mga resulta sa lakas, kahit na hindi ako nakakuha ng masa dahil sa ang katunayan na gumagastos ako ng maraming caloriya, ngunit kumain tulad ng dati. Pagkatapos ay nagpunta ako sa ikasiyam na baitang para sa halos anim na buwan at bumaba din para sa parehong dahilan - walang nakikitang resulta. Mayroon ding mga pagtatangka upang mag-aral sa bahay sa pahalang na bar at sa instituto.

Pagkatapos ng kolehiyo, hindi ako pumasok para sa palakasan. Sa loob ng 10 taon nakakuha ako ng 16 kilo ng timbang, karamihan ay mataba. Pagkatapos ay nagpunta ako sa gym, ngunit sa oras na ito nabasa ko ang maraming mga artikulo at tip at binago ang aking diyeta. Sa wakas nagta-type ako at biswal na naging mas malaki.

Ngunit ito ay walang kapararakan kumpara sa aking natuklasan: Naging mas matiyaga ako, mas tiwala sa sarili, mas paulit-ulit, mas malikhain at mas mahusay. Maaari kong ligtas na sabihin na binigyan ako ng isang seryosong tagumpay sa buhay. Ito ay salamat sa kanya na medyo mahinahon kong tiniis ang krisis noong 2014, habang noong 2008 ay napakahirap para sa akin. At ang punto ay hindi na ito ang pangalawang krisis sa aking buhay, ngunit talagang tinulungan ako ng madla.

6. Maghanap ng asawa / asawa, kung gayon ang iyong mga pamantayan ay magiging masyadong mataas

Kailangan itong gawin para sa isang bilang ng mga kadahilanan. Sa katunayan, mas tumatanda tayo, mas maraming kaalaman tayo. Hindi na kami handa na tiisin ang mga pagkukulang at malaman ang aming sariling halaga. Ang isang lalaki, tulad ng isang batang babae, pagkatapos ng 25 ay mahirap makahanap ng kapareha at magpakasal.

Samantala, ang pamilya ay isang napakalakas na insentibo para sa pag-unlad at pamumuhay ng isang mas may malay na buhay.

7. Maglakbay habang walang mga anak

Siyempre, may mga pagbubukod, ngunit ang tipikal na pamilya ay hindi masyadong komportable. Ngunit maraming mga kagiliw-giliw na mga bansa kung saan ka maaaring pumunta habang ikaw ay bata pa at wala kang mga anak, o pupunta ka doon kapag ang iyong mga anak ay naging matanda, -, ...

Bilang karagdagan, ang paglalakbay ay isang malakas na paraan upang paunlarin ang iyong mga patutunguhan. Kapag nakakita ka ng isang iba't ibang buhay sa panimula, nagsisimula kang mag-iba sa pag-iisip. Huwag bisitahin ang parehong mga bansa. Palitan ang pagbabago ng heograpiya. Huwag isipin na ang paglalakbay ay mahal. Minsan mas mura pa ito kaysa sa isang paglalakbay sa Crimea.

8. Gawing masaya ang iyong sarili sa mga regalo

Habang bata ka, masisiyahan ka sa isang bagong iPhone, fitness bracelet, isa pang Macbook, ang pinakabagong mga sneaker ng Adidas at marami pa. Nakakaloko na tanggihan ang iyong sarili sa lahat ng ito, dahil kung gayon hindi na ito magiging kawili-wili sa iyo. Huwag makatipid - isipin kung paano kumita ng pera dito.

9. Kumuha ng isang apartment nang may kredito

Oo, tutol ako sa mga pautang. Isinasaalang-alang ko na ang mga pag-utang ay masama. Ngunit wala kang ibang paraan upang makahanap ng iyong bahay sa edad na 30, maliban sa utang. Minsan ang isang pautang ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa pag-upa ng isang bahay. Ngunit tandaan, dapat mong tuparin ang mga sumusunod na kundisyon:

Ang pagbabayad ay hindi dapat mas mataas sa 35% ng kita ng pamilya (nangangahulugan ito na kapag nawalan ng trabaho ang isa sa iyo, ang utang ay magiging 70% ng kita ng isa pa, kung kumita ka ng pareho).
Magtabi ng isang buwanang halagang katumbas ng pagbabayad ng utang sa loob ng isang buong taon - susubukan mo ang iyong sarili at mangolekta ng advance.
Lumabas lamang ng pautang sa pambansang pera. Ang pagtipid sa interes mula sa isang foreign currency loan ay laging kinakain ng paglago ng exchange rate. At ang pambansang pera ay napapailalim sa implasyon ng halos 10% taun-taon, at ito ay gumagana para sa iyo.
Ibalik ang iyong credit sa buwis sa mortgage. 15% ito ng bayad na interes. Paano? Tanungin ang mga abugado na alam mo, simple lang ito.
Kung maaari, sa halip na isang pautang sa bangko, kumuha ng isang installment plan mula sa developer: karaniwang hindi siya kumukuha ng interes sa utang.
Matapos mag-apply para sa isang pautang, mangolekta ng isang deposito ng anim na buwanang mga pagbabayad ng utang sa kaso ng isang krisis.
Hindi mabayaran? Pumunta sa bangko at humiling ng isang pansamantalang pagpapagaan ng mga tuntunin sa pagbabayad ng utang - huwag mangutang sa mga kamag-anak o sa ibang bangko.

10. Bumili ng kotse

Makakatipid ka ng maraming oras kung mayroon kang kotse. Ang iyong kotse ay maaaring maging isang lugar kung saan ka makinig. Bumili ako ng kotse sa 23. Sa loob nito, nakinig ako sa halos 50 mga audiobook at pagsasanay. Minsan ang aking audiobooks ay ang tanging kaligtasan sa panahon ng mahirap na pagliko ng karera.

Ngayon ang kotse ay hindi ganon kamahal. Ang isang mahusay, solidong Smart ay mahahanap na sa halagang $ 4,500. Sapat na ito para sa iyo sa loob ng limang taon. Matipid ito at hindi nangangailangan ng pamumuhunan sa kapital. At maaari kang mangolekta para dito na may suweldong 1,000 dolyar bawat buwan.

11. Gumawa ng mga bagong kakilala at kaibigan

Sa edad na 30, napagtanto mo na ang iyong matalik na kaibigan ay ang nakilala mo dati 25. Pagkatapos.

Ngunit hindi ka maaaring makipagkaibigan, ngunit kagiliw-giliw na mga kakilala. Sa paglipas ng panahon, sinisimulan mong maunawaan kung gaano ito cool kapag mayroon kang hindi pangkaraniwang at kagiliw-giliw na mga tao sa iyong mga kaibigan. Sa kanilang tulong, malulutas mo ang iyong mga problema, bumuo, makahanap ng mga bagong paraan upang malutas ang mga problema.

Paano makahanap ng ganyang mga tao? Bigyang pansin lamang ang mga nagawa ng mas mahusay sa kanilang mga karera kaysa sa iba. Hayaan akong bigyan ka ng isang maliit na halimbawa ng mga kagiliw-giliw na tao na nakilala ko noong nakaraang buwan:

Isang artista na gumuhit ng mga sketch habang nasa talumpati ng tagapagsalita sa isang kumperensya. Gumuhit din siya ng mga animated na video sa pagbebenta.
Tagapangulo ng mga condominium (samahan ng mga may-ari ng gusali ng apartment).
Tagapangasiwa ng Kahusayan ng Enerhiya.
Direktor ng ahensya ng recruiting.
Pinuno ng isang samahan ng kabataan.
Direktor ng paaralan ng wika.

Isipin kung gaano karaming iba't ibang mga kapaki-pakinabang na tip at payo ang maaari kong makuha mula sa mga taong ito. Sa turn, maaari kong maging napaka kapaki-pakinabang sa kanila.

12. Ipagawa ang isang bata sa edad na 26

Dati masyadong maaga para sa isang career, kalaunan ay magiging mahirap. Sa palagay ko ito ang pinakamainam na edad.

At hindi ito mahirap:

Ang tulong ng estado ay talagang mabuti.
Ang maternity at sick leave ay tinatayang limang suweldo.
Ang paghanap ng sapat na yaya sa ating oras ay posible na.
Ang pag-aalaga sa bata ay mas mura kaysa sa sahod ng isang taong nagtatayo ng isang karera.
Lahat ng iba pang mga gastos para sa bata: pagkain, mga laruan, damit - maayos na nahulog sa badyet ng pamilya at hanapin ang kanilang lugar doon.

13. Panatilihin ang isang listahan ng iyong mga nagawa

Una, ang mismong katotohanan ng pagkakaroon ng mga nakamit sa buhay ay nagdaragdag ng antas ng kaligayahan ng isang tao.

Si Martin Seligman, Amerikanong sikologo at tagapagtatag ng positibong sikolohiya, ay kinilala ang limang bahagi ng kaligayahan:

Positibong damdamin (tungkol sa kanila sa ibaba).
Ang pakikipag-ugnay ay kapag bumuo ka ng isang karera na gusto mo at gamitin ang iyong mga talento.
Mga Relasyon - mayroong payo # 11 tungkol sa kanila.
Pag-unawa sa kahulugan ng buhay (susunod na tip).
Mga Nakamit - pagkakaroon ng tagumpay sa buhay.

Panatilihin ang isang talaarawan ng pag-unlad, at ikaw mismo ay mabibigla kung gaano ka positibo ang nakakaapekto sa iyo.

14. Bigyang pansin ang iyong pilosopiya

Karaniwan sa pagitan ng 20 at 30 taong gulang ang mga tao ay nagsisimulang mag-isip tungkol sa kanilang layunin at. Ang bawat tao'y pumupunta sa kanilang sariling natatanging paraan, at hindi ito gagana upang magbigay ng payo sa unibersal dito. Ngunit kadalasang nangyayari ito tulad nito: nagsisimula kang maging interesado sa mga isyu ng sikolohiya, pilosopiya, relihiyon, at ilang mga paksa, o mga uso, o mga turo na umaakit sa iyong pansin.

15. Maghanap ng positibong emosyon

Gusto kong tapusin ang positibo, kaya ang payo na ito ay nasa huling lugar, ngunit hindi ito ang huli sa kahalagahan.

Ang positibong emosyon sa pangkalahatan ay ang kahulugan ng ating buhay. Ngunit, sapat na kakatwa, maaari silang makontrol.

Punan ang talahanayan. Maghanap ng higit pang mga pagtatagpo sa unang haligi at iwasan ang pangalawa.

Maaari nitong isama ang mga tao, mga lugar na binibisita mo, mga aktibidad na ginagawa mo, at iba pa.

Masasabi kong sapat na ang swerte ko upang makahanap ng mga tip na ito para sa aking sarili at sundin ang mga ito sa pagitan ng aking 20s at 30s.

Ang pangunahing bagay na natatandaan ko ay kung talagang gusto mo ng isang bagay na napakasama at patuloy na lumipat patungo dito, sa kabila ng lahat ng mga pagkabigo, makakamit mo ito. Ngayon ang aking kredito ay ang parirala:

Kung nais mong maging matagumpay sa isang bagay, maglaan ng 10,000 oras dito.

Mayroon akong isang bagong layunin: Nais kong maging isang CEO ng 35, at igugol ko ang aking oras sa isyung ito. Ang artikulong ito ay ang aking 3 sa 10,000 oras dahil naniniwala ako na ang kakayahang makabuo ng ibang mga tao ay isa sa mga pangunahing katangian ng isang CEO.

Good luck sa susunod na 10 taon!

Tanong sa mga psychologist

Kamusta! Kailangan ko ng payo mo. ganap na nalilito sa aking sarili. Ako ay 20 taong gulang, nagtatrabaho ako at nag-aaral, marami akong libangan, konektado sila sa musika, mga handicrafts, wikang banyaga. Hindi ko matatawag ang aking sarili na isang pisngi na batang babae, ngunit hindi rin madamdamin. Una, sasabihin ko sa iyo kung anong alalahanin. Natatakot ako na mag-isa ako o na lagi akong mag-iisa. Wala akong matalik na kaibigan na mapagkakatiwalaan ko, umaasa sa kanila sa anumang sandali ng aking buhay, wala akong binata, marahil ay hindi ako. Hindi ko maintindihan kung bakit napakasubo ko. Labis akong nabigo sa buhay noong maliit pa ako, naiimagine ko ang aking sarili sa 20. Mula rito ay palagi akong inis, galit, lahat ay kumukulo sa loob ko. Sa pangkalahatan, ako ay isang emosyonal at mahina na tao. Sinusunog ako ni Nanay, dahil ang aking mga ideya, ang iginuhit na mundo ay hindi nagkakasabay sa totoong isa, lagi kong sinusubukan na gawin ang lahat nang masigasig, kung ako ay bumaba sa negosyo, tatapusin ko ito upang ang lahat ay perpekto, kahit na naiintindihan ko na walang mangyayari may perpektong. Ang aking mga magulang ay kahanga-hanga, pag-unawa, maaari kong makipag-usap sa puso sa aking ina, marahil siya lamang ang kaibigan, siyempre, may mga mabuting kakilala, ngunit ito ay isang fickle "kababalaghan", ngayon ay magkaibigan tayo, pagkatapos ng anim na buwan nakalimutan namin ang bawat isa. Itinaas nila ako ng maayos, tulad ng sa akin, sa paaralan ako ay karaniwang isang pansamantalang kaibigan, nang mag-away ang 2 kasintahan. Hindi ko masasabi na sa labas ay mukhang masama ako, ngunit palaging binibigyang pansin ng mga kabataan ang kanilang mga kaibigan, at hindi sa akin, siyempre, hindi ko nais na gusto ko lang sa panlabas, mahalaga para sa akin na gusto ko ang aking kaluluwa, ngunit hindi ito nangyari. Maraming mga beses tinanggihan ako ng mga kabataan at natawa sa aking mga damdamin, nasaktan ako, umiyak, ngunit naniniwala na ang susunod na tao ay hindi magiging ganoon, ngunit sayang. Nagbayad siya para sa pag-agaw ng kanyang personal na buhay sa mga pag-aaral, pagkamalikhain, at ngayon ay gumana din. Marahil ang problema ay nakasalalay pa rin sa nakatatandang kapatid na babae. Mahal na mahal ko siya, siya ay 3 taong gulang pa lamang, nasa mabuting termino kami, ngunit hindi namin pinag-uusapan ang ilang mga "espesyal" na paksa. Lahat ng aking buhay hinabol ko siya, paulit-ulit nang maraming beses, sinubukan na mahuli, ihambing ang aking sarili sa kanya at sa lahat ng oras ay natapos na ang pagtatapos na siya ay mas mahusay sa lahat. Mas matagumpay siya, mas maganda, mas suwerte, mas matalinong, mas matalinong, atbp. Ito ay kakaiba, dahil ang aming mga magulang ay hindi kailanman ikinumpara sa amin, sa kabaligtaran sinabi nila na ang bawat isa ay indibidwal. Sa pagkabata, sinabi ng lahat na marami akong mga kasintahan, at ang aking kapatid na babae ay mapigilan sa kanyang pinili, bilang isang resulta, ikakasal siya para sa pag-ibig, at nag-iisa ako, nang walang nag-iisang admirer sa buhay, kaya't magsalita. Sa buhay, sa paaralan, noong bata pa ako, nagkaroon ako ng isang mabuting kaibigan, ngunit ngayon hindi kami nagkakomunikasyon, nawala ang lahat sa lahat ng dahilan ... Sa kolehiyo ay nakipagkaibigan ako sa mga batang babae, ngunit pagkatapos ay naghiwalay sila sa iba't ibang panig, nawala. ... Hanggang sa ngayon hindi ko mahahanap ang aking sarili na isang mabuting binata. Ang nagustuhan ko lamang ay naging isang maling tao, oo, nakikipagkita ako sa kanya, ngunit sa halip para sa karanasan ng komunikasyon, walang pakiramdam. Natatakot ako na lubos kong makalimutan kung paano maramdaman at paniwalaan ang kaligayahan, na hinding-hindi ko makakatagpo ang tunay, na ang aking puso ay hindi mabubugbog nang mabilis, na walang mga kaibigan, na maiiwan ako, na walang makakaintindi sa akin, sa aking mga libangan, aking kaluluwa , walang mga tao na magiging madali, masaya, maaasahan. Marahil ako ay dumating lamang sa isang mundo ng diwata at sinusubukan kong likhain ito, ngunit iba ang katotohanan, hindi ko alam. Nawala ako sa pag-iisip kung ano ang dahilan na ito, kung paano baguhin ang saloobin sa buhay, kung paano makahanap ng pag-asa at masiyahan sa buhay. Pagod na umiiyak sa gabi sa pag-iisip na walang sinuman kundi ang mga magulang ay kinakailangan. 20 na lang ako, ayokong makaligtaan ang kahanga-hangang oras na ito. Mangyaring tulungan akong malaman ito! Marami akong pakiusap!

Tama ang nanay mo. Ang iyong haka-haka na mundo ay hindi tumutugma sa katotohanan. Ikaw ay idealista at nagsusumikap para sa higit pa. Dapat nating malaman na magalak sa kung ano ang mayroon ka, at hindi mga hangal na pantasya. Bumuo ng pagmamahal sa sarili at pagtanggap. Itigil ang paghahambing sa iyong sarili sa iba. Makipagtulungan sa inggit. (Talagang hinahadlangan nito ang iyong buhay) Samakatuwid ang ilusyon na ang iba ay mas mahusay kaysa sa iyo at nagsusumikap para sa higit pa, hindi tinatanggap ang kasalukuyan.

Kailangan mong maunawaan, tanggapin at mahalin ang iyong sarili at kung ano ang mayroon ka. Alamin na maniwala na tiyak na makakatagpo ka ng isang binata at mga tao (hindi sino ang magpapahalaga sa iyo) ngunit kung kanino ka magiging interesado.

Masisira ko ang iyong alamat tungkol sa mga kabataan, tungkol sa mga kabataan. Ang unang dahilan ng isang tao na may gusto sa iyo ay ang iyong hitsura at apela sa sex. At pagkatapos lamang, sa paglipas ng panahon, ang "pagkakamag-anak ng mga kaluluwa" ay lilitaw, sa proseso ng komunikasyon at pag-unlad ng mga relasyon.

Hindi mo matatanggap ang di-kasakdalan ng mundo at mga tao. HINDI Ito matugunan ang iyong mga inaasahan at pinalaki na mga kinakailangan.Dapat mong tanggapin ang katotohanan at naniniwala na kahit na naiiba ito sa katotohanan ng iyong mga pangarap, hindi ito halos mas masahol pa. Maraming mga kagiliw-giliw na bagay sa loob nito.

At pagkatapos, sa pamamagitan ng pag-unlad ng pananampalataya at pagtanggap sa sarili, sa mundo at mga tao. Maaari mong hubugin ang katotohanan na ito sa paraang nais mo. Ngunit ito ay ibang antas at kailangan nating malaman ito. Magsimula sa iyong sarili. Tumigil sa paghahanap ng mga pagkadilim at makahanap ng isang bagay na mabuti sa lahat.

Mag-ehersisyo upang makabuo ng positibong pag-iisip.

Maghanap ng tatlong positibong puntos sa lahat ng mga sitwasyon. Sa umaga, sa iyong sarili, sa iyong hitsura, pagkatapos sa paaralan, sa sinumang taong nakatagpo mo.

Purihin ang iyong sarili sa anumang pagkilos ng IYONG SARILI. Huwag asahan ang isang pagtatasa mula sa labas, tanging ikaw mismo ang may karapatang masuri ang iyong mga aksyon, at dahil masuri mo ang iyong sarili, kung gayon bakit masuri ang iyong sarili nang masama at maghanap ng mga bahid, purihin ang lahat. Tumigil sa paghiling ng maximum mula sa iyong sarili (at mula sa mga tao rin) Magpasya para sa iyong sarili na kung ang isang bagay ay 80% mabuti, pagkatapos ito ay 100% mabuti. Sa iyong saloobin, napakahirap upang makamit ang perpekto at makakuha ng kasiyahan mula sa negosyo, mga relasyon at buhay at mula sa iyong sarili.

Kailangan mong sumailalim sa isang kurso ng therapy sa isang psychologist. kung hindi man, maliban kung itatayo mo muli ang iyong pag-iisip at matutong tanggapin ang lahat ng katulad nito. Kaya mabubuhay ka sa isang perpektong, naimbento na mundo. At ang tunay na mundo at totoong mga relasyon ay hindi tumutugma sa iyong mga pantasya at magdadala lamang ng pagkabigo, at sa paglipas ng mga taon, ang kasiyahan sa buhay ay lalago.

Ang lahat ay hindi magiging sapat para sa iyo.

Mas mainam na magsimulang magtrabaho sa iyong sarili ngayon, habang ang mga pagkabigo na ito ay hindi naipon sa loob ng maraming taon. Pagkatapos ay kailangan mong magtrabaho sa pamamagitan ng maraming higit pa.

Mayroon kang mahusay na potensyal para sa kaunlaran, maraming kakayahan at makakamit mo ng maraming buhay kung hayaan mong makita ang iyong sarili na makita ang mundo tulad nito, hayaan ang iyong sarili na hayaan ang iyong mga pantasya na libre at huwag hayaan ang iyong sarili na mabigo sa buhay

Magalang sa iyo, Irina Sergeeva (Polanskaya)

Magandang sagot2 Masamang sagot1

Alena, sa kabila ng katotohanan na pinalaki ka ng iyong mga magulang sa pag-unawa at paggalang sa iyong pagkatao, sa paanuman nangyari (tulad ng nananatiling nakikita) na ikaw ay naging hindi sigurado sa iyong sarili at naging isang perpektoista. Ang pagiging perpektoista ay isang taong sumusubok na gawing perpekto ang lahat. At samakatuwid - hindi tinatanggap ang kanyang sarili na hindi perpekto (at sino sa atin ang perpekto? Maliban sa Diyos lamang ...). Ang isa pang perpektoista ay ang isang tao na hindi marunong magpatawad sa kanyang sarili sa mga pagkakamali. At ito ay nasa palaging pag-igting. At magiging mahirap para sa sinumang mga kalalakihan na malapit sa gayong tao, una, dahil mahirap madama ang patuloy na pag-igting na ito (kahit na itago mo ito sa panlabas na antas, nararamdaman mo pa rin ito). At mahirap sa tabi ng isang perpektoista, dahil ang parehong pinalaki na hinihiling na ilagay mo sa iyong sarili - inilalagay mo sa mga tao.

Maaaring marami pa rin ang mga dahilan kung bakit hindi nagtatayo ang isang relasyon. Ang pangkalahatang balangkas ng aking trabaho sa paksang ito ay katulad nito:

Ang isang tao ay may mga script, mga programa na pumipigil sa kanya mula sa paglikha ng isang normal na relasyon.

Kung ikaw ay matigas na hindi pinansin o ang paglabas ng mga negosyong pang-ugnay sa simula pa, marahil magdala ka ng isa, o marahil maraming, mga programa sa loob na nagbibigay sa mga nakapalibot na kalalakihan / kababaihan tungkol sa iyo ganap na magkakaibang impormasyon na nais mong makipag-usap nang may malay. Ano ang mga programang ito?

Inflated / distorteng inaasahan. Halimbawa, kapag inaasahan mo ang isang bagay mula sa iyong kapareha na hindi niya maibibigay, isang bagay na hindi makatotohanang, o kabaliktaran, ang iyong mga inaasahan ay binabaan, at ito ay napapansin din nang hindi sapat.

Kakulangan ng pananampalataya sa mga normal na relasyon, sa kanilang posibilidad (negatibong magulang at iba pang mga halimbawa, trauma, marahil "pangalawang" kalungkutan pagkatapos ng isang relasyon na nagtapos ng masama - trauma)

Ang pangunahing pag-uugali na "hindi ako sapat na mabuti" (negatibong saloobin ng mga magulang o mga kapantay sa anamnesis, paniniwala sa kanilang kabuuang "mahinang kalidad" at / o "pangit", atbp.)