Cum să devii mai bun iubindu-te pe tine însuți
Dragostea este principala forță motrice a multor evenimente și procese.
Din dragoste pentru Patria, soldații au plecat la luptă de moarte, din dragoste pentru mama lor, copiii își sacrifică timpul și puterea, iar din dragoste pentru femeia pe care o iubește, un bărbat poate muta, literalmente, munții.
Dar există un alt tip de iubire foarte important - iubirea de sine, fără de care o persoană nu poate trăi deloc, ci poate doar „trage de cureaua” unei ființe nemulțumite de sine.
Fără să se gândească cum să se iubească pe ei înșiși, oamenii de zeci de ani, unii cu tristețe, iar alții cu un strop de bravudă, spun: „Da, sunt gras!”, „Sunt leneș”, „Ei bine, ce poți face dacă sunt așa un ratat” . Mulți consideră că prezența imperfecțiunilor este norma, dar nimeni nu vă poate interzice să învățați să vă iubiți și să vă respectați și, în același timp, să luptați împotriva imperfecțiunilor propriului aspect și caracter. Desigur, dacă vrei.
Cum să înveți să iubești reflectarea, dacă în oglinda din fața ta este ceva care, în opinia ta, nu merită dragoste și este imposibil să te faci ideal?
Ei bine, oamenii sunt cu siguranță imperfecți, dar nu este căutarea perfecțiunii, deși de neatins, un scop demn al vieții?
Polii scalei stimei de sine
Să ne imaginăm două. Unul este cel care merge cu capul sus, se uită în ochi, zâmbește deschis. Este plăcut să comunici cu el, își inspiră respect pentru sine prin acțiuni și fraze fără grabă, echilibrate, nu glumește la nesfârșit despre propriile neajunsuri. Acesta este portretul unei persoane care știe ce înseamnă să te iubești pe tine însuți, să-ți aprecieze punctele forte și să-ți evalueze cu sobru deficiențele.
A doua persoană este aplecată, nervoasă, obosită, cu o privire bântuită și gesturi incerte. El înțelege că nu mai este tânăr, urât, suferă de exces de greutate și alte neajunsuri și le discută în mod regulat cu ceilalți. El nu înțelege cum să se iubească pe sine și nu își vede propriile merite.
Desigur, acestea sunt două extreme, iar majoritatea oamenilor se află undeva între polii subiecților absolut încrezători și complet nesiguri, dar fiecare dintre noi gravitează involuntar spre o parte sau alta a gradului de iubire de sine.
De ce este important să te iubești pe tine însuți
Cu toții ne străduim pentru recunoaștere, pentru a fi acceptați favorabil în societate, pentru că o persoană este o ființă socială, nepotrivită pentru viață în afara cercului colegilor de trib, într-un vid de informare și comunicare.
Privește imaginile subiecților la diferiți poli ai scalei și gândește-te care ți se pare mai atractiv personal: cel care se iubește pe sine sau cel care își amintește constant și vorbește despre deficiențele lui?
Daca o persoana nu este capabila sa se trateze cu dragoste, isi da seama de valoarea sa si le observa pe cele pozitive, daca este sigura ca are mai multe minusuri decat plusuri, cine il va iubi si pentru ce? La urma urmei, această convingere se reflectă inevitabil în aparență - în postură, privire, mers și comportament.
Bărbații se îndepărtează de la soțiile gospodine superbe la cele stângace care, în același timp, se iubesc și se apreciază pe ei înșiși și o iradiază în exterior. Femeile lasă iubitori bogați de dragul tinerilor săraci, dar strălucitori și interesanți, care s-au îndrăgostit nu pentru grosimea portofelului lor.
O persoană care se iubește pe sine are inevitabil încredere în sine, ceea ce îi dă, și anume, ne atrage mai mult decât suma din cont sau capacitatea de a găti supă.
Excesul de încredere este cealaltă față a monedei
Când începi să rezolvi problema „cum să înveți să te iubești”, este important să nu exagerezi, transformându-se dintr-un șoarece gri plictisitor într-un păun plin de auto-admirare nesănătoasă.
Orice extremă se transformă într-un fenomen nesănătos, așa că, dacă oamenii îngusti și aplecați cu o stimă de sine scăzută provoacă milă sau dezgust, atunci „prinții” narcisici cu selfie-urile lor nesfârșite și privirile în oglindă provoacă nu dragoste, ci dispreț față de ceilalți.
Când ți se dă sfatul să te „iubești pe tine însuți”, amintește-ți că „iubește-te pe tine însuți” nu înseamnă „îndrăgostești până nu îți pierzi mințile”.
O mamă care iubește un copil în exces, iertându-și toate greșelile, devine de obicei un prost și un egoist în câteva decenii, în timp ce părinții stricți care dozează dragoste și nu se tem să aplice măsuri educaționale sunt capabili să crească un copil minunat iubitor.
Iubește-te cu toate neajunsurile tale, dar cu dorința de a le corecta și de a le minimiza, lucrează la caracterul, aspectul tău, fă-te mai bun, mai frumos și mai ideal.
Dragoste pentru sinele original
Înainte de a încerca să te reînnoiești, ar trebui să accepți ceea ce este în acest moment.
Cum să te iubești pe tine și corpul tău în forma în care există?
Amintiți-vă: nu există oameni ideali, așa cum nu există gaze ideale, plante perfecte și simetrie absolută în natură. Cu toții suntem într-un fel slabi, capabili să greșim, avem deficiențe, atât externe, cât și interne, și acesta nu este un motiv de durere - acesta este un motiv pentru a lucra pe noi înșine.
Este posibil să înveți să te iubești așa cum o mamă iubește un copil, dacă ești obișnuit să-ți amintești neajunsurile, fiecare greșeală, un nas lung, un obicei de a-ți strânge buzele, o incapacitate de a cunoaște oameni?
Uită-te bine la tine în oglindă și realizează că ești unic. Chiar dacă ai un frate geamăn, identitatea externă nu oferă o asemănare completă - ai un alt mod de a gândi, diferite sentimente, dorințe, diferite abilități de a cunoaște, iar acest lucru ar trebui să fie iubit în tine.
Începe să te iubești pe tine însuți, cel puțin diferența ta față de ceilalți, pentru faptul că ești deja un individ, deja o persoană, și tot ce este nevoie este să șlefuiești această personalitate, să faci un diamant tern să strălucească cu sute de fațete, un diamant orbitor. .
Casa este recipientul corpului
Pentru a te iubi pe tine însuți, ar trebui să-ți amintești: „Eul” nu se termină exclusiv cu tine, Iul tău este tot ceea ce te înconjoară și te contactează îndeaproape, afectându-ți aspectul, starea sufletească, starea de spirit și caracterul. Aceasta este casa în care locuiești și cercul de prieteni, muzica pe care o asculți și multe altele.
Cel mai simplu mod de a începe schimbarea este acasă. Mizeriea creează o mizerie în suflet, este un fapt.
Teoria geamurilor sparte spune că într-un bloc cu geamuri sparte, situația criminalității va fi mai gravă decât în cazul în care geamurile sunt schimbate rapid, graffiti-urile sunt șters de pe pereți și ordinea este păstrată.
Acest lucru este valabil pentru noi și pentru casele noastre: despre ce fel de ordine în cap și inimă putem vorbi dacă ești înconjurat de haos, devastare, munți de lucruri inutile, praf în colțurile camerelor și vase nespălate?
Deci întrebarea „cum să te iubești” ar trebui să înceapă cu rezolvarea problemei punerii în ordine a apartamentului. În puritate, pacea și nevoia de a folosi teritoriul eliberat pentru ceva util și interesant se nasc, noi activități interesante contribuie la auto-dezvoltare și va fi mult mai ușor să iubești o versiune avansată a ta decât una obișnuită.
Trupul este sediul sufletului
Următorul pas pe calea iubirii de sine în general este acela de a pune în ordine trupul, ca recipient pentru suflet.
La fel ca și în cazul unei case aglomerate, un aspect neglijat, excesul de greutate, mușchii flăsați, o tendință la dificultăți de respirație și un ten nesănătos nu vă vor permite să vă iubiți pe deplin.
Desigur, inițial trebuie să te accepți așa cum ești și abia apoi să-ți oferi un stimulent să-ți iubești corpul, având grijă de tine.
Sportul este o modalitate excelentă de a corecta ceea ce te împiedică să te bucuri pe deplin de viață și apoi să iubești rezultatul. Este mult mai ușor să te tratezi cu afecțiune dacă se simte progresul în fiecare zi, dacă plămânii sunt îndreptați, umerii sunt întoarse, mușchii sunt turnați cu forță. În oglindă nu mai este un copil subțire și slăbit al unei metropole care șoptește: „Iubește-ți corpul!” Și nu crede în sine. A zâmbi la reflexia unui străin atât de asemănător cu tine, cu articulații flexibile și un fard pe obraji este ciudat la început, dar foarte plăcut - hainele se potrivesc formelor frumoase, oamenii încep să te privească, iar atenția altcuiva este un stimulent important pentru a iubi corpul tau.
Ne iubim pe noi înșine pentru munca pe care o depunem
Rezolvând problema „Cum să înveți să te iubești”, merită să ne amintim fenomenul obișnuit al unei soții care nu-și poate părăsi soțul dezgustat, pentru că „am petrecut atât de mulți ani cu tine”.
Este dificil pentru oameni să se despartă de ceea ce au investit mult efort, iar această proprietate a psihicului poate fi folosită pe drumul spre a învăța cum să te iubești pe tine însuți.
Este aproape imposibil să te iubești pe tine însuți fără auto-îmbunătățire.
Pentru a-ți iubi corpul, mergi la sport și atunci vei începe să te respecți pentru cantitatea de muncă investită în exerciții și în fiecare an - din ce în ce mai mult.
Orice hobby, de la floricultură la pictură sau cânt, cu diligența, duce inevitabil la progres, iar văzând acest progres, vei înțelege și cum să te iubești pe tine însuți și pentru ce - perseverență, sârguință și răbdare.
Trăsături pozitive
Sarcina „cum să înveți să te iubești” nu este atât de dificilă pe cât pare la început.
Fiecare dintre noi are, unii au mai mult, alții au mai puțin, dar nu există oameni profund negativi.
Ia o bucată de hârtie și scrie pe ea o listă cu calitățile tale pozitive.
Apoi cereți câțiva prieteni și persoane dragi să facă același lucru pe alte foi și apoi comparați rezultatele. Crede-mă, te vor surprinde. Se dovedește că din exterior găsesc în tine trăsături mult mai plăcute pentru care poți fi iubit decât vezi tu însuți în tine. Ceva care este perceput de tine ca fiind obișnuit îi încântă pe prietenii tăi, iar conștiința acestui lucru îți va spune cum să înveți să te iubești - prin prisma privirii altcuiva.
Când faci ceva, încearcă să-l privești prin ochii prietenilor tăi. În acest exercițiu, este important să nu te agăți de părerea altcuiva, să nu încerci să te comporți în conformitate cu așteptările celorlalți, și anume să înveți să vezi în tine mai mult decât observai în tine, deoarece este mai ușor să te iubești cu atât mai multe calități pozitive găsești în tine.
Libertatea de vinovăție
De multe ori nu suntem capabili să ne iubim pe noi înșine pentru că ne amintim fiecare greșeală, fiecare faptă rea și situație stupidă în care ne aflăm. Aceasta este o cale fără fund.
În primul rând, toți suntem oameni și toți facem greșeli, iar prezența petelor întunecate în biografie nu este deloc un motiv pentru a refuza să te iubești.
În al doilea rând, o persoană este astfel aranjată încât de obicei este interesată doar de el. Este mult mai puțin pasionat de cei din jur decât de el și nu este capabil să-și amintească de ani de zile calculele greșite ale celor dragi și de ce?
Amintirile tale sunt doar ale tale și doar tu însuți poți să te eliberezi de povara vinovăției pentru trecut, care a rămas în urmă și nu se va întoarce. Este rezonabil să extragi experiență valoroasă din greșeli, dar să-ți reproșezi tot ceea ce a fost și a trecut de mult este lipsit de sens și neproductiv. Experiența este ceea ce este important și merită să te iubești deja pentru abilitatea de a nu repeta prostii.
Renunță la idealuri
Pentru a-și iubi corpul, oamenii găsesc adesea un idol printre stele și îl pun în mod constant ca exemplu pentru ei înșiși. — E atât de slabă! – gândesc ei, uitând că „ea” poate fi și foarte nefericită, pentru că frumusețea vizuală nu garantează nimănui o viață fericită.
În imaginile din reviste, oamenii publici stau în ipostaze frumoase, radiază farmec și strălucesc cu pielea aurie. Și cum să te iubești pe tine dacă steaua este ceea ce este, iar în oglindă este o persoană obișnuită cu toate deficiențele lui? Într-o astfel de situație, încearcă să te convingi să-ți iubești corpul imperfect!
Aruncă o privire mai atentă asupra lumii celebrităților: pot fi numite frumoși Barbra Streisand sau Adriano Celentano? Dar acest lucru nu i-a împiedicat să devină idolii a milioane de oameni, iar soții lor cu greu și-au pus întrebarea: „Cum să înveți să iubești o persoană cu o astfel de înfățișare?” De asemenea, defectele minore ale siluetei tale nu pot deveni un obstacol în calea spre a nu crede apelul: „Iubește-ți corpul!”.
Iubește-te pentru tine ca individ
Până la urmă, cu toții trebuie să decidem cum să învățăm să ne iubim pe noi înșine, individual, în funcție de ce caracteristici nu îți permit să te consideri suficient de aproape de perfecțiune.
Cum să înveți să-ți iubești nasul sau urechile? Înțelege că în cele mai multe cazuri, alții, spre deosebire de tine, pur și simplu nu le consideră urâte.
Cum să te iubești pe tine însuți, atât de stânjenit și incapabil să scapi de duh? Încercați să găsiți oameni care prețuiesc în interlocutori nu capacitatea de a glumi la nesfârșit, ci marele dar de a asculta cu atenție.
Nu sunt atât de puține moduri de a rezolva problema cum să te iubești pe tine însuți, dacă te gândești bine. A învăța să te iubești pe tine însuți este ca și cum înoți într-o barcă cu multe vâsle în partea de jos: pur și simplu sortează-le până le găsești pe cele potrivite pentru barca ta, introdu-le în oarlocks și vâslă, observând tehnica și cu siguranță vei înota spre obiectiv.