Ce să faci când o femeie are o criză de vârstă mijlocie

Criza de vârstă mijlocie la femei este un concept relativ. Când se confruntă o femeie cu această criză de vârstă mijlocie? Poate începe la 30, 40 sau 50 de ani. Nu există limite clare. Da, și acest concept în sine aparține domeniului psihologiei, iar mulți autori interpretează acest concept și procesul de criză în moduri diferite. Nu există diagnostic medical. I.V. Dubrovina definește conceptul de „vârstă critică” ca fiind ceva neclar, care era încă studiat practic în prima treime a secolului XX. Și apoi cercetările s-au oprit, dar, cu toate acestea, criza de vârstă a fost văzută ca ceva obligatoriu și imuabil. Ca fapt.

În conceptul lui Erickson, de exemplu, o criză este o perioadă de formare a unui neoplasm psihologic. De exemplu, în perioada de la 0 la 1 an, o persoană dezvoltă o încredere umană de bază în lumea din jurul său ca întreg. Adică, cu alte cuvinte, modul în care oamenii din jurul lui (în primul rând, mama, desigur) vor trata o persoană cu căldură sinceră sau o vor respinge, apoi, în consecință, va trata și lumea din jurul său în același mod. O criză este și o perioadă de regândire a vieții cuiva. Prin urmare, criza vârstei mijlocii atât la bărbați, cât și la femei este un fenomen comun și larg răspândit.

Când apare o criză de vârstă mijlocie la femei?

În psihologia dezvoltării, viața și dezvoltarea unei persoane ca persoană este împărțită în perioade mai mult sau mai puțin clare, fiecare perioadă având trăsături caracteristice. Ne comportăm diferit cu oameni de vârste diferite. De exemplu, nu ne-ar trece prin cap să vorbim despre politică cu un copil de cinci ani sau să spunem unei bunici de optzeci de ani despre telefoane noi. Se pare că fiecare vârstă are de fapt propriile caracteristici. Mai degrabă, perioada de vârstă. Gradația este condiționată, deoarece dezvoltarea fiecărei persoane este unică.

Dacă urmați etapele dezvoltării în vârstă a personalității (psihologia vârstei Kulagina I.Yu. și Kolyutsky V.N.), atunci la aproximativ 30 de ani, uneori puțin mai devreme sau mai târziu, o persoană are o perioadă critică când începe să se regândească viața lui, privind înapoi, uneori își dă seama că nu a ajuns încă la ceea ce poate fi sensul vieții. Mai mult, dacă se uită înapoi, o femeie își dă seama că viața ei nu este aranjată așa cum își dorește, că, în ciuda bunăstării exterioare, îi lipsește ceva, atunci acestea sunt în mod clar manifestări ale unei perioade de criză.

Desigur, acest sentiment nu este instantaneu, durata sa se poate întinde luni, sau chiar ani. Iată exemple specifice bazate pe revelațiile femeilor, care pot fi folosite pentru a judeca prezența unei crize de mijloc:

"Am trei copii. Să aibă soț. Lucreaza, sunt in concediu de maternitate cu 3 copii. În ultimii doi ani, am început să observ că devenisem mai iritabil și nemulțumit de multe lucruri. Încerc să mă dezvolt ca persoană, merg la diferite expoziții, citesc. Dar încă nu primesc satisfacție de la viață. Uneori simt că nimeni nu mă înțelege. Îmi doream o familie mare încă din copilărie. Am primit-o. Dar de ce nu mă mai face nimic fericit? Ce trebuie să fac ca să mă bucur din nou de viață? Anna, 32 de ani.

„Am 37 de ani. Sunt într-o poziție bine plătită. Am un apartament luxos și o mașină, o mulțime de prieteni. Fiica mea studiază în străinătate, are 14 ani, sunt divorțată de vreo 5 ani. Acum sunt într-o relație cu doi bărbați în același timp, iar unul dintre ei este cu 10 ani mai tânăr decât mine. Am făcut deja parașutism, merg la sală și la piscină. Am vizitat aproape toate țările europene. Dar de ce vreau să omor pe cineva în fiecare zi și să sfărâm în bucăți întregul apartament? Maria, 37 de ani.

„Știi, sunt căsătorit. Aceasta este a doua căsătorie. Nu înțeleg de ce m-am căsătorit prima dată, probabil din prostie. Sau mai degrabă, nu, am crezut că mă iubește, dar nu trebuie să-l iubesc. Drept urmare, un copil de la prima căsătorie, apoi un divorț. Pentru a divorța de primul meu soț, am făcut tot posibilul. Și-a înșelat soțul, chiar și de mai multe ori. Și i-a spus despre asta în frunte. Nu știu cum nu m-a lovit. Am vrut o explozie de emoții. L-am primit integral. Apoi. Și acum mă simt din nou rău. Al doilea soț, al doilea copil. Cred că în tinerețe nu am mers corect. Acum sunt pregătit pentru aventură. Nu vreau să-mi înșel soțul. Dar nu vreau să mai trăiesc așa. Un foc mă sufocă înăuntru. Simt că dacă nu obțin ceea ce îmi doresc, pur și simplu voi exploda. Îmi iubesc familia. Dar din anumite motive mă simt rău și simt că sufăr, deși totul pare să fie bine. Dar de ce naiba am nevoie, nu mă înțeleg!” Elena, 36 de ani.

Toate cele trei povești par a fi diferite, sunt unite de un singur lucru - nemulțumirea totală față de viața lor. Criza de vârstă mijlocie la femei însoțește întrebarea constantă - ce să faci? Deși în exterior - totul este bine. Nevoile lor au fost satisfăcute. Unii au un loc de muncă, alții au o familie, alții au ambele. Sunt aranjați financiar, poziția lor socială este în norme. Și atunci cum să supraviețuiești crizei de mijloc la femei fără pierderi? De ce sunt ei atât de nefericiți în esență?

Cauzele unei crize de mijloc

O femeie este nefericită dacă are doar nevoi externe satisfăcute - căsătorie, carieră, sex, bani și toate plăcerile asociate cu satisfacerea acestor nevoi. De fapt, vorbind despre nevoile femeilor, este oportun să ne amintim de psihanalistul din secolul al XX-lea Karen Horney, care în articolul său despre reevaluarea iubirii spunea că în lumea modernă o femeie depune constant eforturi considerabile (încă!) Pentru a obține independența, extindeți-vă. cercul intereselor ei și stăpânește profesii „bărbătești”.

Societatea percepe acest lucru mai mult sau mai puțin normal, dacă este dictat doar de dorința, în linii mari, de a supraviețui pentru a se hrăni pe ei înșiși și pe familiile lor. Dar, de fapt, toate acestea sunt contrare naturii ei și nu au o importanță vitală pentru ea. Până la urmă, toate gândurile ei ar trebui să se concentreze exclusiv asupra domeniului masculin în general (sau asupra unuia dintre bărbații ei) și asupra maternității, adică într-un fel sau altul, căsătoria, cu toate consecințele care decurg. Cumva nu există cale de mijloc.

Și dacă vă amintiți numărul de cărți populare despre psihologie sau articole de pe Internet, și anume cele populare, neștiințifice, atunci acesta este foarte asemănător cu adevărul. Numele în sine vorbesc de la sine „Cum să ierți să-ți înșeli soțul”, „Cum să te căsătorești în trei luni”, „Cum să faci un bărbat să se îndrăgostească de tine” și altele asemenea. Cu greu este posibil să găsești o carte pentru bărbați „Cum să te căsătorești cu o femeie”, mai degrabă „Cum să te convingi să faci sex în 5 minute”.

Și femeile își dedică uneori viața luptei - pentru putere, independență, bani și o carieră, concurând constant cu bărbații. Dar instinctele profunde, precedate de secole de tradiție conform cărora un astfel de comportament este nefeminin, că cu un astfel de comportament este extrem de dificil să găsești un bărbat sau chiar să te îndrăgostești de el, se ridică literalmente într-o femeie. Ea, în ciuda puterii ei, vrea să fie slabă... Se confruntă cu un conflict intern.

În căutarea plăcerilor exterioare, care par a fi luate ca obiective principale, o femeie se cufundă în stres pe termen lung. Treptat, doar la o vârstă conștientă, ajunge să înțeleagă că toate acestea nu sunt corecte. Nu aduce fericire. Dar a doua opțiune nu este nici pentru ea. Un bărbat nu este capabil să-i ofere pace interioară. Banii și o carieră nu vor ajuta. La urma urmei, motivul ei principal de comportament în ansamblu duce invariabil la obținerea plăcerii exterioare. Și o femeie va trăi în stres până când își schimbă motivul cu unul esențial, intern. Până când învață să-și stabilească obiectivele corect. Și atunci ea va putea atinge, mai presus de toate, armonia cu ea însăși. Acest lucru este, de asemenea, important pentru sănătate, deoarece la femei, o criză de vârstă mijlocie este adesea însoțită de simptome ale diferitelor boli. La urma urmei, legătura dintre bolile somatice (boli ale corpului) și starea psihologică a fost dovedită de mult.

Cauza principală a oricărei crize este denaturarea valorilor vieții.Și acest lucru se aplică pe deplin crizei de vârstă mijlocie la femei. Ideea nu este că fiecare vârstă are valori diferite. Sunt singuri la orice vârstă - aceasta este o stare de confort interior și liniște, armonia individului cu lumea exterioară și cu sine. Dar prin ceea ce se realizează această armonie, aceasta este deja o chestiune de vârstă și experiență de viață a unei femei.

Caracteristici ale dezvoltării personalității unei femei într-o criză de mijloc

De obicei, o femeie de vârstă mijlocie are 2 aspecte principale ale vieții - o activitate profesională și o familie. La maturitate (aproximativ 35-40 de ani), o femeie încetează deja să manifeste maximalismul inerent tinereții. Ea devine sănătoasă și mai liberă gânditoare. De fapt, aceasta este înflorirea dezvoltării personale a unei femei. De obicei, până la această vârstă, poziția ei financiară și socială este stabilă.

Dar, în același timp, copiii au crescut deja, au devenit mai independenți. Femeia a experimentat multe necazuri în viață și uneori nenorociri - moartea celor dragi (părinți), o abatere de la controlul total asupra vieții copiilor. Când se instalează o criză de vârstă mijlocie, aceasta implică schimbări în viața de familie. Cuplul se află într-o nouă fază a relației lor. Dacă, de exemplu, în afară de copii, soții nu erau legați de nimic, atunci familia se poate despărți.

Și uneori, în această etapă a vieții, apar schimbări serioase în viață, până la schimbarea profesiei sau chiar intrarea într-o nouă căsătorie.

Se construiește un nou sens al vieții. Adesea, o criză feminină de vârstă mijlocie este însoțită de infidelitate. Femeile abandonează totul și își schimbă radical viața. Viața în timpul unei crize pare complet lipsită de sens, asta face sufletul amar, nemulțumirea față de sine crește. Personajul se schimbă. Departe de cel mai bun. Femeia devine profund nefericită. Și poate rămâne așa pentru tot restul vieții tale. Starea ei de spirit este constant pesimistă. Depășit de accese de dor și tristețe inexplicabile.

Principalele semne ale unei crize de vârstă mijlocie la femei:

• Nemulțumire față de viața ta.
• Schimbări frecvente de dispoziție - de la tristețe de neînțeles la distracție inexplicabilă.
• Dorința de a-ți schimba radical viața sau ceva în viața ta.
• Nemulțumirea sexuală (ceea ce înainte aducea plăcere nu mai aduce).
• Dorința de a „uita”.
• Ceea ce părea important în urmă cu un an sau doi a devenit deja complet lipsit de importanță.
• „Confuzie” mentală – în mod clar se dorește ceva și lipsește ceva. Doar nu sunt sigur ce.

De obicei, aceste semne sunt observate într-un complex. Dar dacă sunt cel puțin trei, acesta este deja un motiv de gândire.

Cum să depășești o criză de vârstă mijlocie la femei

Nu ar trebui să priviți vârsta medie a unei femei (maturitate) ca pe o perioadă de ofilire. Maturitatea este poate cea mai importantă etapă din viața unei femei. La urma urmei, la această vârstă are loc formarea finală a personalității. În această perioadă, o femeie se dezvăluie de obicei cât de complet poate, folosindu-și abilitățile și creativitatea la maximum. Acesta este momentul să vă extindeți perspectivele de viață.

Este conceput special pentru a-și îndeplini scopul și a transmite generației următoare toată experiența și cunoștințele sale de viață. Dacă căsătoria a fost creată nu din dragoste, ci din necesitate, atunci în această perioadă devine clar că aceasta este doar o povară grea de care o femeie nu se poate despărți uneori.

Iar sensul vieții nu se află în bunurile materiale sau plăcerile exterioare, ceea ce devine clar cu timpul, ci în ceva mai profund. Este în importanța dezvoltării morale, în primul rând. În realizarea de sine ca o persoană care se acceptă complet și necondiționat. Debutul unei crize de mijloc nu este inevitabil. Cineva trece de ea în siguranță.