Өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг хэрхэн зөв эхлүүлэх вэ

Эхлээд та өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө сайжруулах тухай ойлголтыг тодорхойлох хэрэгтэй: тэдгээр нь хэрхэн ялгаатай, ямар аргуудыг ашигладаг.

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь тухайн хүний бие даан зохион байгуулалттай ажил бөгөөд үүний үр дүнд оюуны, хувийн болон оюун санааны өсөлт, шинэ мэдлэг, ур чадвар бий болдог.

Дараагийн шат бол өөрийгөө сайжруулах, i.e. хүний ёс суртахуун, ёс суртахуун, оюуны чадвар, ур чадварыг өндөр түвшинд хүргэх.

Өөрийгөө хөгжүүлэх буюу өөрийгөө сайжруулах явцад хүн зөв зүйл хийж байгаагаа ойлгож, оюун ухаан нь өсөж, нийгмийн зан байдал өөрчлөгдөж, эрүүл мэнд нь сайжирч, гадаад төрх байдал нь сайжирдаг. Үүнийг дагаад нэмэгддэг. Оюуны өсөлт нь хувийн өсөлтийг шаарддаг, өөрөөр хэлбэл. хүн нийгмийн илрэлүүддээ илүү тайван, өөртөө итгэлтэй, эв найртай болдог.

Өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө сайжруулах шалтгаанууд

Илүү сайн болох хүслийн цаад шалтгаан нь хүний үндсэн хэрэгцээнд тулгуурладаг (Маслоугийн пирамидын дагуу). Гурван үндсэн шалтгаан бий:

Эхний шалтгааны нэг хэсэг болгон хүмүүс спортоор хичээллэж, тамхи татахаа больж, зөв хооллохыг хичээдэг.

Хоёрдахь шалтгаан нь хүнийг шаардлагатай мэдлэг, ур чадвар, чадварыг олж авахад хүргэдэг.

Гурав дахь шалтгаан нь хүн өөрийгөө танин мэдэх, одоо байгаа ололт амжилтаа сайжруулахыг хичээх үед өөрийгөө сайжруулахтай адил юм.

Өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг хаанаас эхлэх вэ

Энэ үйл явцын хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол энэ нь юунд хэрэгтэй вэ, сайжруулах замд орсон хүний өмнө ямар зорилтууд тулгарч байгааг шийдэх явдал юм.

Эцсийн зорилгыг илүү бүрэн дүүрэн, гүнзгий ойлгохын тулд үүнийг төсөөлж, ухамсарлаж, мэдрэх хэрэгтэй. Үүнийг булчинг бүрэн тайвшруулах аргыг ашиглан хийж болно. Та тухтай байрлалд сууж, ганцаараа байж, нүдээ аниад, зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлэх, хүсэл эрмэлзэл, сэтгэл хөдлөлөө төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Та үүнийг мэдэрч, ухамсарлаж, материаллаг байдлаар төсөөлөх хэрэгтэй.

Ийм усанд автсаны дараа тархи тодорхой сэтгэж, өмнөө тавьсан даалгавар руугаа ажиллаж эхэлдэг. Өөрийгөө хөгжүүлэх өдрийн тэмдэглэл хийх цаг нь болсон бөгөөд үүний ерөнхий жишээг доор харуулав.

Хувь хүний хөгжлийн өдрийн тэмдэглэлд таны хүссэнээр ийм төлөвлөгөө байж болно. Энэ бүхэн тухайн хүний зорилго, хүсэл, мөрөөдлөөс хамаарна. Өдрийн тэмдэглэл нь оюуны болон бие бялдрын хөгжлийн төлөвлөгөөг агуулж болно. Зүйл бүрийг долоо хоногийн өдөр, цагаар жагсаасан болно.

Төлөвлөгөөгөө тодорхой жишээгээр тайлбарлая - англи хэл сурч, харилцан ярианы түвшинд ярих. Дараа нь төлөвлөгөө дараах байдлаар харагдах болно.

Англи хэл сурах.
Би нэр хүндтэй ажилд орохын тулд англи хэлтэй байх шаардлагатай (багш болох, хүүхэддээ мэдлэгээ өвлүүлэх гэх мэт).
Зорилго: цагаан толгойн үсгийг сурах, дүрмийг ойлгох, үгсийн санг нэмэгдүүлэх.
Текстийг өдөр бүр орчуулах, англи хэл дээр дуу сонсох (17:00 цагт); долоо хоног бүр орчуулгагүй кино үзэх (Ням гараг, 11:00).
Хичээлийн хуваарийг бүү өөрчил (би цувралыг үзсэнийхээ дараа суралцах болно); хичээлд хуваарилсан цагийг бүү бууруул.
Жилийн дараа - англи хэлийг харилцан ярианы түвшинд эзэмшсэн.

Өөрийгөө хэрхэн сайжруулж эхлэх вэ

Хөгжлийн дараа сайжруулалт эхэлдэг бөгөөд гол зорилго нь өөрийгөө болон дотоод ертөнцийг таньж мэдэх явдал юм.

Энэ үе шатанд хүн өөртөө дүн шинжилгээ хийдэг: эерэг ба сөрөг талуудыг тодорхойлж, хайртай хүмүүс болон бусад хүмүүстэй харилцах харилцааг авч үзэх, сайжруулах шаардлагатай хувийн шинж чанаруудад дүн шинжилгээ хийдэг.

Өөрийгөө сайжруулахад шилжих нь иймэрхүү харагдаж байна: тамхи татах зуршлаас ангижрах нь архины хэрэглээг арилгах, эрүүл амьдралын хэв маяг (спорт, йог, зөв хооллолт) руу шилжих явдал юм. Эцсийн шатанд хүний биологийн болон энергийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн сонирхол гарч ирдэг. Хүн өөрийн гэсэн бодол санаа, гүн ухааны эргэцүүлэл, зан чанар нь гэрэл гэгээтэй, олон талт болдог.