Авто саналыг ашиглах. Өөрийгөө гипнозын аргууд нь энгийн бөгөөд үр дүнтэй психотехнологи юм. авто санал болгох дүрэм: сөрөг хандлагыг шалгах

Бид үүнийг хэр сайн мэднэ авто саналын хүч   үнэхээр байдаг бөгөөд шинжлэх ухаан, өдөр тутмын амьдралд үр дүнтэй ашигладаг. Өөрийгөө гипноз гэдэг нь бидний далд ухамсарын сэтгэлзүйн түвшинд хийгддэг ажил бөгөөд бүх үгс эсвэл сэтгэцийн дүрслэлийг боловсруулж тэдгээрийг хамгийн бодит болгодог.

Ихэнх нь авто саналын хүчинд итгэдэггүй, учир нь тэд өөрсдөө үүнийг хэзээ ч хийж байгаагүй. Гэвч үнэндээ бид өөрсдийгөө урамшуулж, сөрөг бодол, сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх чадвартай бол өөрийгөө гипнозын хүч өдөр бүр хийдэг.

Жишээ нь, тархийг зогсоож, шаардлагагүй сэтгэлийн бодлыг холбодог бусад хүмүүс, жишээ нь, би мэдэхгүй, мэдэхгүй, айж байна, мэдэхгүй, мэдэхгүй, мэдэхгүй, мэдэхгүй, мэдэхгүй. Хүмүүс ойлгохгүй байгаа бүх зүйлээс ихэнхдээ айдаг боловч бодит байдал дээр энэ айдасаар дүүрэн амьдрал үл тоомсорлохоос хавьгүй дор юм. Сэтгэл судлаачид туршилт явуулсан бөгөөд авто саналын хүч чадал үнэхээр сайн ажилладаг болохыг тогтоожээ. Энэ нийтлэлд дурдсан бүх зөвлөмжийг практик дээр ашиглаарай, та өөрөө үр дүнг нь харах болно.

Амьдралын төлөө өөрийгөө таамаглах

Хүн бүхэн чөлөөтэй, аз жаргалтай амьдрахыг хүсдэг ч өөрийгөө гипнозын хүч таныг ийм болгож чаддаг гэдгийг хүн бүр мэдэхийг хүсдэггүй. Авто санал   олон удаа давтаж байвал бидний амьдралд асар их нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ дадлага хийхээсээ өмнө амьдралаа сайн ойлгож, гол алхамыг хийх хэрэгтэй. Энэ алхам бол амьдралд үнэхээр дутагдаж байгаа зүйлээ, өөрийгөө болон амьдралдаа юу өөрчлөхийг хүсч байгаагаа, энэ ертөнцөд, хэрхэн амьдрахыг хүсч байгаагаа ухаарах явдал юм. Та өөрийнхөө амьдралыг бүхэлд нь амьдрахыг хүсч буйгаар зурах боломжтой байсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ бол амьдралын хамгийн чухал алхам бөгөөд энэ бол таны хувьд үнэхээр чухал зүйл болох хүсэл мөрөөдөл, хүссэнээрээ амьдрах хүсэл юм. Үнэн хэрэгтээ энэ бол уран зөгнөл биш бөгөөд өөрийгөө ховсдох хүч нь та үүнийг туршиж үзээд үүнийг ашиглах боломжийг танд олгоно.

Эрдэмтдийн нууц

Эрдэмтдийн нээлтүүдийн статистик мэдээллээс үзэхэд авто санал болголтын хүч болон бусад нээлтийг эрдэмтэд удаан хугацаанд олж илрүүлжээ. Гэхдээ энэ бүхэн энгийн хүмүүсийн оюун ухаанаас нуугдаж байсан, эсвэл хүмүүс зүгээр л эдгээр бүх нээлтэд итгэдэггүй байсан бөгөөд энэ бүхэн үнэхээр гайхалтай байсан гэж бодож, туршиж үзээд ч ядаж нэг аргыг хэрэгжүүлдэггүй байжээ. Өнөөдөр бидний мэддэггүй олон шинэ нээлтүүд байдаг ч бидний тухай, энгийн хүмүүс үнэнийг мэдэхийг хэн, яагаад хүсдэггүй болохыг бид мэддэг. Эцсийн эцэст, хэрэв хүмүүс шинэ нээлт хийх юм бол дэлхий улам сайжирч, хүмүүс илүү аз жаргалтай болж амжилтанд хүрч, бид үнэхээр диваажинд амьдарч эхлэх болно. Гэхдээ энэ бүхэн хэзээ ч тохиолдохгүй, учир нь бүх нууц нь бидэнд илчлэгдэхгүй, өнөө үед хүмүүс итгэл бага байдаг. Гэхдээ та хүсвэл дор хаяж автомат санал болголтын хүчээр туршиж үзээрэй.

Сөрөг бодол, сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах.

Үнэндээ авто саналын хүч   Энэ нь байнга ажилладаг боловч хүмүүс зүгээр л үүнийг тоодоггүй. Хүн сандарч, санаа зовж, айж, эсрэг үг хэллэгээр ярих юм бол энэ нь өөрийгөө ховсдох шинж чанартай, гэхдээ зөвхөн сөрөг зүйл юм. Ийм авто саналаас үүрд салах нь дээр. Хэрэв хүн өөрийгөө ялагдсан гэдгээ байнга давтаж хэлдэг бол түүний бодол, шийдвэрийг өөрчлөхгүй бол энэ нь түүний бүх амьдрал байх болно. Үг, бодол үнэндээ агуу хүчээр дүүрэн байдаг тул та тэднээс болгоомжтой байх хэрэгтэй. Цаас цаас аваад өдөр бүр хамгийн их хэлдэг сөрөг үг хэллэг, бодлуудыг бич. Жагсаалт бэлэн болсон үед та эдгээр хэллэгүүдийн аль нэгийг нь давтахаас сэргийлж өөрийгөө хянаж эхэл. Ингэснээр та сөрөг бодол, сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах бөгөөд ингэснээр таны амьдрал илүү гэрэл гэгээтэй, чөлөөтэй болно.

Бодоод үзээрэй   өөрийгөө өдөөзөвхөн сайн саван, сэтгэл хөдлөл

Автоматаар санал болгох хүч нь эерэг тал дээр ажиллаж эхлэхийн тулд та бодол, үгэндээ анхаарал тавих хэрэгтэй. Таны бодож, хэлсэн бүхэн утга учиртай болно. Та өөрийн бодол санаа, үгсийг өөртөө ашигтай бөгөөд баяр баясгалан, аз жаргалаар дүүргэх хэрэгтэй. Сайхан сэтгэ, инээмсэглээрэй, хүмүүст сайхан, сайхан үг хэлээрэй. Эргэн тойрон дахь хүмүүсийн эерэг үгс, сэтгэл хөдлөлийг хүлээн ав. Муу, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг оюун ухаандаа төвлөрүүлэхгүй байхыг хичээ, муу, шаардлагагүй мэдээллүүдэд анхаарал хандуулахгүй байх. Хэрэв сөрөг зүйлээс илүү эерэг бодол, үг байгаа бол энэ нь өөрийгөө гипнозын хүчийг хэдийнээ ашиглаж эхэлсэн гэсэн үг бөгөөд одоо та өөрийнхөө амьдралыг өөрийнхөө хүссэнээр бүтээх боломжтой болно гэсэн үг юм.

Авто саналын хүч хэрхэн ажилладаг

Хүн бүр эцэст нь мэдэхийг хүсч магадгүй юм авто саналын хүч хэрхэн ажилладагбас энэ талаар их бичсэн юм. Үнэндээ энд бүх зүйл энгийн, ямар ч сургуулийн сурагч, хүүхэд эзэмшиж болно. Өөрийгөө найдваргүй хүн гэж бодъё, та чадвардаа итгэх итгэл, итгэл алдахаас болж амьдралд үргэлж азгүй байдаг. Өөрийгөө ховсдох нь үүнийг хийхэд хялбархан туслах болно. Та ийм хэллэгийг цаасан дээр бичиж байх хэрэгтэй, минут тутамд би илүү өөртөө итгэж, цаг тутамд улам бүр өөртөө итгэлтэй болж, өдөр бүр улам бүр өөртөө итгэх болно. Энэ хэллэгийг өдөр бүр 1000 удаа давтаж эсвэл дуу хоолойгоороо бичлэгтээ бичиж, чихэвчээр сонсоорой. Энд хамгийн чухал зүйл бол хэлц дэх "одоо" хэсгийг орхиж болохгүй, учир нь энэ нь маш их нөлөөтэй бөгөөд өдөр бүр энэ хэллэгийг давтах эсвэл чихэвчээр бүү мартаарай. Үр дүн нь нэг сарын дараа гарах болно, гэхдээ та дор хаяж нэг өдөр хичээлдээ хоцрохгүй бол бүгдийг дахин эхлүүлэх хэрэгтэй. Авто саналын хүч чадал үр дүнтэй болохыг өөртөө олж харвал та энэ үгийг өөр үгэнд илүү итгэлтэйгээр орлуулж болно.

Зорилгод хэрхэн хурдан, хялбар хүрэх вэ

Түүнчлэн авто саналын хүч чадал нь зорилгодоо хүрэх чиглэлд хэрэглэгддэг. Хүн зорилгодоо хүрэхийг хүсч байгаа эсвэл маш их айдас, өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг бол өөрийгөө гипноз нь бүх зүйлийг засах боломжтой. Таныг айдас, түгшүүр, найдваргүй байдлаас аврах бичмэл техникийн дээр дурдсан болно. Хамгийн чухал зүйл бол бууж өгөх, итгэх ёсгүй, учир нь итгэл нь өөрийгөө гипнозлох гол хэрэгсэл бөгөөд энэ нь хүнийг аз жаргалтай, амжилтанд хүргэдэг.

Хэрэв танд асуулт байвал сэтгэгдэл дээр бичнэ үү.

psyh- олог. ru

Надад хэлээч, та авто саналаа ашиглаж байна уу? Хэрэв тийм биш бол дэмий хоосон зүйл гэж эмч нар хэлдэг. Эмч нар түүний тусламжтайгаар өвчтөнүүд жингээ алдаж, бие махбодийг залуужуулах, тэр ч байтугай өвчнийг эмчлэх болно гэж мэдэгджээ. Амьдралын үймээн самуун, өдөр тутмын бэрхшээлээс үл хамааран өөрийгөө гипноз гэж сэтгэлзүйчид баталж, биднийг үзэсгэлэнтэй, хүчтэй, аз жаргалтай, эерэг хандлагатай болгодог.

Өөрийгөө гипноз: энэ юу вэ?

Таны харж байгаагаар янз бүрийн салбарын мэргэжилтнүүд үүнийг ердийн аргуудаас өөр хувилбар болгон санал болгож байна. Тэд тайлбарлаж байна: өөрийгөө гипноз гэдэг нь өөртөө чиглэсэн баталгааны процесс юм. Түүний тусламжтайгаар өөрийгөө зохицуулах түвшин нэмэгддэг бөгөөд энэ нь хүнийг тодорхой сэтгэл хөдлөлийг өдөөж, санах ой, уран сэтгэмжийг чадвартай удирдаж, соматик урвалыг хянах боломжийг олгодог. Нэг үгээр бол энэ бол өөрийгөө, өөрийнхөө бие махбодь, мэдрэмжийг оюун санааны хяналт гэж нэрлэдэг хэлбэрүүдийн нэг юм.

Өвчний эсрэг өөрийгөө оношлох нь ялангуяа сайн байдаг: түүний янз бүрийн аргыг ашиглан өвчтөнүүд дотоод сөрөг хандлагыг даван туулж, эдгэрэлтэд чиглэсэн мэргэжлийн эмчилгээнд тусалдаг. Өвчин зайлсхийх болно, үүнийг амархан, бүрмөсөн устгах боломжтой гэдэгт өөрсдийгөө итгүүлэхийг заадаг. Эмч нар үүнтэй зэрэгцэн: итгэл нь маш өндөр түвшинд хүрч, тэр ч байтугай хүнд өвчтэй хүмүүс нүдний өмнө сэргэж эхэлдэг. Тэд сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд амьдралынхаа төлөө тэмцэхийн тулд тэдний хүч чадал сэргэдэг.

Юунд хүрч болох вэ?

Өөрийгөө гипнозоор эмчлэх нь дэлхийн адил хуучин юм. Эртний сэтгэгчид ч гэсэн Аристотель, Платон, Гиппократ нар түүний бодол, үг хэллэгээр хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн онцлогийг анзаарч байсан. Тэд олж мэдсэн: хүн илүү сэтгэл хөдлөм, сэтгэл хөдлөм байх тусам өөрийгөө гипнозын зарчим нь илүү хурдан бөгөөд илүү үр дүнтэй байдаг. Нэмж хэлэхэд, хүүхдүүд өөрсдийгөө ороомог байдлаар сайн зээлдүүлдэг: хэт мэдрэмтгий тул тэд нөхцөл байдалд маш сайн хариу үйлдэл үзүүлж, амархан дасан зохицож, нөлөөнд автдаг.

Ийм хувийн шинж чанаруудтай бол ажиллахад хамгийн хялбар байдаг гэж эмч нар хэлдэг. Тэдний бие махбодид өөрийгөө гипноз хийх нь эерэг өөрчлөлтөд хүрэх үнэхээр боломжтой бөгөөд үүнийг клиник шинжилгээгээр баталдаг. Жишээлбэл, өвчтөн өөрийгөө өлсөж байна гэж өөртөө итгүүлсэн бол цусан дахь лейкоцитын түвшин тэр дороо өөрчлөгддөг. Хүйтэн, өвлийг төсөөлдөг хувь хүний \u200b\u200bхувьд температур гэж нэрлэгддэг газын солилцоо хурдасдаг. Хэрэв та өдөр бүр өөрийгөө гипнозын дасгал хийдэг бол бие махбодийн бүх чухал функцүүдийг өөртөө захирч чадна.

Өвчний шалтгаан

Өвчин эхлэх нь хаанаас үүсэх вэ, хэрвээ амархан салах юм бол - ердийн санал болгосны дагуу? Тэдний илрэх гол шалтгаан нь бие махбодь биш, харин бидний оюун санааны ертөнц үү? Нээрээ шүү. Олон өвчин бидний бие махбодийг сүйтгэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь өвдөлт, төсөөллийн үр дагавар болж, хэллэг, бодлоор бүрэн эмчлэгддэг. Сэтгэл судлаачид хэлэхдээ: ийм төрлийн авто сургалтын үеэр санал нь богино байх ёстой бөгөөд "но" -гийн сөрөг тоосонцрыг ашиглахгүйгээр эхний хүний \u200b\u200bнэрээр илэрхийлэх хэрэгтэй.

Хэрэв текстийг зөв бичсэн бол өвчний эсрэг автоматаар санал болгох нь bang-тай ажиллах болно. Хамгийн гол зүйл бол таны ярианд "Би ...", "Би хүчтэй ...", "Би мэдээж даван туулах болно ..." гэх мэт эерэг үгс орсон байна. Дуу хоолой нь хатуу, итгэлтэй, бүр хатуу байх ёстой. Тиймээс хүн өвчин эмгэгийг даван туулахаас гадна хөдөлмөрийн чадвараа сэргээж, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, сэтгэл санааг нь засах болно.

Өөрийгөө гипноз хийхэд ямар өвчин хамгийн үр дүнтэй байдаг вэ?

Нэг авто бэлтгэлд хамрагдахгүй байх нь тодорхой. Хэрэв та эмчийн зааж өгсөн эмийг авахгүй бол шаардлагатай процедураас зайлсхийж, өвчтөнийг эдгээж чадахгүй үгсийг дагах хэрэггүй. Үг хэллэг нь зөвхөн үндсэн эмчилгээний нэмэлт хэрэгсэл байж болно. Энэ тохиолдолд тэдгээр нь ялангуяа дараахь тохиолдолд үр дүнтэй болно.

• Удаан буюу архаг өвчний үед.
• Хүн осол аваар, гэмтэл, зүрхний шигдээсийн дараа нөхөн сэргээлт хийдэг.
• Өвчтөн сэтгэлзүйн асуудал, мэдрэл, сэтгэлийн хямралаас болж удаан хугацаагаар зовдог.
• Түүнд гуурсан хоолойн багтраа, хавдар, гастрит, бэлгийн сулрал, angina pectoris гэх мэт оношлогджээ.

Тодорхой өвчний эсрэг авто-зөвлөмжийг зөв суурилуулах нь өвчтөний хүчирхэг зэвсэг юм. Энэ тохиолдолд хичээлийн хамгийн тохиромжтой цаг бол үдэш эсвэл өглөө эрт байх болно. Эдгээр хугацаанд хүн тайван, хагас нойрмог байдалд ордог бөгөөд тархи нь хамгийн бага догдолж байгаа нь шинэ бөгөөд шаардлагатай мэдээллийг олж авахад илүү нээлттэй байдаг гэсэн үг юм.

Плацебо нууц

Дээр дурдсан бүх зүйлийг харгалзан эмч нар саналыг идэвхтэй ашиглаж эхлэв. Тэд плацебо - эмийн бодис агуулаагүй дамми (уусмал, тариа эсвэл эм) гэж нэрлэжээ. Гайхамшигт эмчилгээний тусламжтайгаар өвчнийг бүрэн даван туулж чадна гэдэгт итгэлтэй байсан хүмүүсийг өвчтөнүүдэд өгсөн. Плацебо хэрэглэснээр хүмүүс үнэхээр сэргэж байсан нь өөрөө гипноз сэргэхэд нөлөөлсөн юм. Энэ буузыг анх 1955 онд Америкийн мэдээ алдуулагч Анри Уорд Бечер ашиглаж байжээ. Тэрээр энгийн чихрийн эмийг өвчтөнүүдэд хооллож, энэ нь хүчтэй өвчин намдаагч гэдгийг хэлжээ. Үнэхээр гуравны нэг тохиолдолд өвдөлт арилсан бол хүмүүс илүү сайн мэдэрсэн.

Эсвэл жишээ бол Италийн эмч Фабризио Бенедеттигийн дадлага юм. Тэрээр ердийн эмийн оронд зөвхөн өвчтэй хүмүүст натрийн хлоридын уусмал өгсөн. Үр нөлөө нь ижил төстэй байсан: ихэнх хүмүүс эерэг динамиктай байв. Ийм туршилт эхлэхээс өмнө эмч нар давуу болон сул талыг жинлэж, туршилтын сэдвүүдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд зөвлөлдөх уулзалтуудыг хийсэн нь тодорхой байна.

Нөлөөлөл

Автомат санал хэрхэн ажилладаг вэ? Энэ нь өвчний эсрэг олон удаа тусалдаг байсан тул эрдэмтэд түүний бие махбодийн түвшинд тохиолддог түүний нарийвчилсан шинжилгээг хийхээр шийджээ. Өвчтөний тархийг судалж үзэхэд тэд дараахь зүйлийг олж мэдсэн: плацебо авч эмчилгээний үр нөлөөг өөрсдөө баталгаажуулж мэдрэлийн эсүүд эндорфин буюу өвдөлтийг намдааж чаддаг байгалийн мансууруулах бодис, мэдрэлийн төгсгөлийг үйлдвэрлэж эхлэв. Үүний үр дүнд тухайн хүн тэр даруй сайжирсан.

Хүмүүс өөрсдийн тархины чадварын өчүүхэн хэсгийг л ашигладаг тул энгийн өөрийгөө гипноз нь заримдаа үнэхээр гайхамшгийг бүтээж, өвчтөнүүдийг хавдрын нарийн төвөгтэй хэлбэрээс аврахад хүргэдэг нь гайхмаар зүйл биш юм. Мэдээжийн хэрэг, авто сургалт үргэлж тусалдаггүй. Жишээлбэл, дунд зэргийн оюун ухаантай хүмүүс өөрийгөө суут ухаантнууд хэмээн онгод оруулсан тохиолдолд тэр бүрэн хүчгүй байдаг. Нэг эсвэл өөр аргаар, гэхдээ далд нөөц нь бидний дунд байдаг тул таныг хиймэл өвчнөөс аврах амлалт өгдөг ямар ч аргыг практик дээр туршиж үзэх хэрэгтэй.

Арга зүй

Аливаа өөрийгөө гипнозын үндэс нь бодол, санаа, мэдрэмж юм. Үүн дээр үндэслэн сэтгэл судлаачид хамгийн үр дүнтэй хэд хэдэн аргыг тодорхойлдог.

1. Баталгаажуулалт - тогтвортой үг хэллэг эсвэл аман хэлбэрээр томъёог чангаар давтах: "Би харшилтай болно ..." эсвэл "Би хүчтэй дархлаа өгөх болно ...".
2. Харагдах байдал - өөрийгөө эрүүл, сэрэмжтэй, эрч хүчтэй байдлаар илэрхийлэх.
3. Бясалгал бол хүн дээр дурдсан аргуудын эхний хоёрыг хослуулсан тохиолдолд транс дээр удаан хугацаагаар байх явдал юм.
4. Өөрийгөө гипноз гэдэг нь өвчтөнийг транс рүү орж, өөрсдийгөө эдгээхийн тулд хөтөлбөр хийх боломжийг олгодог хүчирхэг арга юм.
5. Дахин бэлтгэл хийх - нөхцөл байдлыг дахин сэргээх. Хэрэв хүн ослын дараа бэртсэн бол тэр аз жаргалтай үр дүнг зохион бүтээдэг үйл явдлыг толгой дээрээ эргүүлдэг. Ийнхүү тэр юу ч болоогүйг биедээ тодорхой болгов.
6. Шичкогийн арга бол хэн нэгний хүсэл, тэмүүллийг илэрхийлсэн бичгээр гаргасан мэдэгдэл юм.

Эдгээр нь өөрийгөө гипноз хийх хамгийн түгээмэл арга юм. Өөрийгөө гипнозын аргууд нь ухамсараа хурдан сэргээхэд зориулж програмчлах болно.

Тэд хаашаа сургадаг вэ?

Өөрийгөө гипноз нь бүх өвчнийг анагаадаг ... Энэ мэдэгдэлд нэг хүн маргаж болно: заримдаа нөхцөл байдал хүндэрч, өвчтөнийг юу ч аврахгүй. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд өөрийгөө гипноз нь эерэг үр дүнг өгдөг. Хамгийн гол нь түүний техникийг эзэмших явдал юм, түүний гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүсэл зориг, тэвчээр юм. Эмчилгээний хичээлийг зөв явуулахын тулд мэргэжилтний сургалтанд хамрагдах нь илүү дээр юм: гол аргуудыг нөхөн сэргээх төв, онкологийн диспансер, нарийн мэргэжлийн эмнэлгүүдэд заадаг. Эдгээр байгууллагууд танд авто саналын үндсийг сурч, гэр оронд нь ашиглахад туслах мэргэшсэн сэтгэл зүйчдийг ажиллуулдаг.

Залуу тулааны сургалт гурван долоо хоног үргэлжилнэ. Тэдгээрийн төгсгөлд та дээр дурдсан бүх төрлийн авто санал болголтыг бие даан хэрэгжүүлэх боломжтой. Ойр дотны хүмүүс, хамаатан садан, найз нөхөд нь энэхүү төвөгтэй тоглоомд таныг дэмжиж, та өвчтэй өвчнөөс ангижрахад амжилтанд хүрнэ гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүлвэл сайн байх болно.

Техник

Хар гэж цагаан гэдэгт өөрийгөө итгүүлэх нь маш хэцүү байдаг гэж та хэллээ. Мөн та туйлын зөв байх болно. Үг хэлэхэд хэцүү, бие нь өвдөж, бие махбодийн зовиур шаналж байгаа ч гэсэн өөрийгөө бух шиг эрүүл гэдэгт өөрийгөө хэрхэн итгүүлэх вэ? Чухамдаа та хүссэн зүйлдээ хүрч чадна, үүнд зориулж та зөвхөн хэлсэн үгсийн хүч чадал эсвэл хүлээн авсан арга хэрэгслийн нөлөөнд чин сэтгэлээсээ итгэх хэрэгтэй. Үр дүн нь таныг гайхамшигт авралд хэрхэн итгэж байгаагаас хамаарна.

Үүний нэг жишээ бол жижиг туршилт юм. Тав тухтай буйдан дээр хэвтэж, тохь тухтай сууж, нүдээ анин, 7-р сарын эмзэг өдрийг төсөөлөн бодоорой: нар дээд цэгтээ хүрч, туяа нь ногоон зүлгийг хэрцгий шатаадаг, амьсгалахад юу ч байдаггүй. Түүний духан дээр хөлс гарч, хоолой нь хуурай байв уу? Яагаад вэ? Тийм ээ, учир нь төсөөлөл бол өвчний эсрэг өөрийгөө гипноз хэрэглэдэг хамгийн үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Дадлага: удалгүй ганцаараа бодлын хүчээр та жинхэнэ гайхамшгуудыг бүтээх боломжтой болно. Итгэл бол амжилтанд хүрэх цэг болж өгдөг гэдгийг санаарай, уран зөгнөл нь үргэлж энгийн зүйл биш юм.

Гипноз

Хэрэв ямар нэгэн шалтгааны улмаас та гэрийн эмчилгээний сессия хийх боломжгүй бол сэтгэлзүйн эмчид хандаж тусламж хүсэх болно. Ихэвчлэн тэр өвчтөнийг түргэн эдгэрэхэд чиглэсэн хандлага өгөхийн тулд гипноз хэрэглэдэг. Туршлагаас харахад ухамсрын онцгой байдалд сэтгэлийн хариу үйлдэл эсвэл итгэл үнэмшлийг хамгийн сайн шингээдэг. Гипнозын үед тэр ч байтугай хамгийн төвөгтэй, техникийн хувьд хэцүү саналууд гарч ирдэг.

Хэрэв та хүн зохиомлоор өдөөгдсөн нойронд гүн гүнзгий дүрээгүй бол энэ аргыг ашиглах боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй. Ховдлын үе гэж нэрлэгддэг хүчтэй гипноз нь саналд бүрэн нийцдэггүй. Эсрэгээр, бага зэргийн гипноз нь хамгийн хариуцлагагүй хүнийг ч ятгаж чадна. Өвчтөнийг энэ нөхцөлд дүрэхээс өмнө эмч түүнтэй ярилцаж, амьдралын байр суурь, сэтгэл хөдлөлийн байдал, даруу байдал, хувь хүний \u200b\u200bбусад шинж чанаруудыг судалж үздэг. Гипноз, өөрийгөө ховсдуулах, бичвэрээр өөрийгөө гипноз хийх, толины өмнө автомат сургалт хийх болон бусад аргууд нь хүн чин сэтгэлээсээ сэргэж, амьдралын хордлогын асуудлыг мартаж мартахыг хүсч байвал л үр дүнтэй байдаг.

Дүгнэлт

Дээрх мэдээллийг уншсаны дараа та өөрийгөө гипнозын хүчийг шалгах боломжтой болсон. Түүний тусламжтайгаар та зан авирыг арилгах төдийгүй бие махбодийн зарим нөхцөл байдлыг арилгах боломжтой. Өөрийгөө ховсдох нь өвчнийг сүйтгэж, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах, эсрэг хүйстний хайр, ажил дээр амжилтанд хүрэхэд тусалдаг. Энэ нь бидний амьдралын бүх агшинд байдаг: гудамжинд, гэртээ, найз нөхдийнхөө хүрээнд байдаг. Үүнийг өөрсдөө анзааралгүйгээр бид зөвхөн зарим нэг итгэл үнэмшил, хандлага, өрөвдөх сэтгэлийг өөртөө шингээж авахаас гадна зан төлөвийн загварыг эрс өөрчлөх чадвартай орчноос урам зориг авдаг.

Нийгмийн төлөөлөгчидтэй сэтгэл зүйн солилцоо нь эерэг агуулгатай бөгөөд таны оршин тогтнохыг хөнгөвчлөх зорилгоор хийгдсэн тохиолдолд зөвшөөрөгдөнө. Хэрэв хүрээлэн буй орчин санал болгосноор таныг буруу зам руу чиглүүлэх гэж оролдвол та гадны нөлөөллийн эсрэг тэмцэх хэрэгтэй. Авто санал болгох бүх ижил аргууд, энэ талаар маш их яригдсан байдаг.

Өөрийгөө гипноз гэдэг нь таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөх хүчтэй хэрэгсэл юм. Энэ техникийг хэрхэн ашиглах, энэ нь танд ямар ашиг тустай болохыг та энэ нийтлэлээс олж мэдэх болно.

Өөрсдийн таамаглал танд юу өгөх вэ?

Өөрийгөө гипнозын тусламжтайгаар та зан авираа сайжруулж, муу зуршил, сул тал, шударга бус байдлаас ангижрах, эрүүл мэндээ сайжруулах, янз бүрийн чанарыг арилгах эсвэл сурталчлах, чадвар, хэт хэвийн байдлыг хөгжүүлэх, эцэст нь хувь тавилангаа өөрчлөх боломжтой.

Хүн бүр ухамсрын хязгааргүй хүч чадалтай байдаг.

Далд ухамсрын болон авто-санал болголтын нөөцийг ашигласнаар хүссэн хүссэн хүчээ хөгжүүлэх боломжтой. Яаж? Энэ талаар та энэ нийтлэлийн талаар мэдэх болно!

Автомат саналыг хэрхэн ашиглах вэ?

• Автоматаар санал болгох томъёог өнөөгийн цаг үеийн дарааллаар захиалгын хэлбэрээр гаргах ёстой. Буруу: "Би тамхи татах, архи уухыг зогсооно." Энэ нь зөв юм: "Би ухаалаг, эрүүл амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг."
• Автоматаар санал болгох түлхүүр нь захиалгын хэлбэрээр оршдог - энэ цаг үед, одоо, одоо цагт өгөгдсөн. Та ямар ч хамаагүй сонгохоос үл хамааран үүнийг үргэлж хүндэтгэх ёстой.
• Хамгийн үр дүнтэй ухамсар нь шөнийн цагаар, унтах үед ажилладаг. Унтах үед ухамсар унтарч, далд ухамсарын үйл ажиллагаа давамгайлдаг.
• Өөрийгөө ховсдох хамгийн таатай цаг бол унтахаасаа өмнө эсвэл сэрсний дараа шууд гарах цаг юм.
• Супермэн хэзээ ч сөрөг бодлуудтай унтдаггүй, учир нь далд ухамсар нь эдгээр бодлуудын чиглэлд үргэлжлүүлэн ажилладаг.

Авто саналын практик хэрэглээ

Автомат зөвлөгөөг практик хэрэглээ нь маш энгийн. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг хүсч байвал өнөөгийн цаг үеийн дарааллаар тусгай томъёог гарга. Жишээ нь: "Миний бизнес өдөр бүр илүү сайжирдаг" эсвэл "Би эрүүл, саруул амьдралын хэв маягийг эрхэмлэдэг", "Би эрүүл, сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай байна . "

1. Унтахынхаа өмнөхөн сэтгэцийн сонгосон томъёог 10-15 минут давтан хий.

2. Таны хүслийг аль хэдийн хэрэгжүүлж, хэрэгжүүлсэн гэж төсөөлөөд үз дээ.

3. Хүсэл нь аль хэдийн биелсэн гэдгийг маш тодорхой бөгөөд тодорхой төсөөлөөд үз дээ.

4. Хэрэв томъёог давтан хийсний дараа нойр чинь хүрэхгүй байгаа бол унтах хүртэл үргэлжлүүлэн үргэлжлүүлэн хүссэн зүйлээ үргэлжлүүлэн хий.

5. Хүсэл тэмүүллийг нойрондоо ав.

6. Өглөө нь хараахан сэрүүн биш, орондоо байхдаа дасгалаа давт.

Хэрэв та өөрийгөө гипнозын дасгалуудыг нухацтай, системтэй хийвэл тэдгээрийн үр нөлөөг хурдан харах боломжтой болно. Энэ бол маш хүчирхэг хэрэгсэл бөгөөд тогтмол хэрэглээ нь аливаа бизнест амжилтанд хүрэх болно!

Материалыг илүү гүнзгий ойлгохын тулд тэмдэглэл, онцлох нийтлэлүүд.

² Автомат санал -сэтгэлзүйн нэр томъёо   - өөрсдийн санаа, төсөөллийг бий болгох замаар авто санал эмгэг судлалын зан чанар; тодорхой итгэл үнэмшилд хүрч, эсвэл аливаа хүчин зүйлд үндэслэн шийдвэр гаргахгүй байгаа үзэгдэл, гэхдээ зөвхөн аливаа үйлдэлд субъектив чиг баримжаагаа үндэслэсэн үзэгдэл (

Өөрийгөө гипноз гэдэг нь өөрийгөө бодол санаа, зураг, дүрслэл, уран сэтгэмж, төсөөлөл, эерэг эсвэл сөрөг шинж чанарын тодорхой тохиргоог ашиглан өөрийгөө урам зориг өгөх чадвар юм. Энэ нь плацебо эффектийн өөр нэртэй.

Ихэнхдээ өвчний талаархи ухамсаргүй сануулга, эсвэл эсрэгээр өөрийгөө сэргээх гипноз, өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэх, төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх гэх мэт зүйлс байдаг.

Авто саналын хүч нь маш том боловч олон хүн үүнийг дутуу үнэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь аливаа асуудлыг шууд шийддэг шидэт балаар биш, гэхдээ тодорхой нөхцөл байдлаас салахад амьдралд маш их тусалдаг.

Ухаантай гипнозын талаар маш хариуцлагатай хандах нь чухал бөгөөд үүнийг зугаа цэнгэлийн зорилгоор биш, харин ноцтой хэрэгцээ гарсан тохиолдолд хийх хэрэгтэй.

Өөрийгөө гипноз нь эцэг эх, нийгэмд хүний \u200b\u200bтавьсан хандлага, итгэл үнэмшил, итгэл үнэмшилд үндэслэн ухаангүй байдаг. Хэрэв тэд сөрөг байвал тухайн хүн өөрийгөө ухамсаргүйгээр янз бүрийн эмгэг судлалаар өдөөж, карьер эсвэл хайр дурлалдаа бүтэлгүйтдэг.

Хэрэв та өөрийгөө сэтгэцийн төлөв байдлыг хянах чадвартай бол сурч мэдсэн бол та амьдралаа мэдэгдэхүйц сайжруулж чадна: эрүүл мэнд, урт наслалт, амьдралын чанарыг сайжруулж, амжилтанд хүрч, хайрыг татах болно. Энэ аргыг тогтмол хэрэглэснээр үүнийг автоматчлах болно.

Сэргээх зорилгоор өөрийгөө гипноз

Хэрэв та бие махбодийн болон сэтгэцийн аливаа эмгэгээс болж зовж шаналж байгаа бол нөхөн сэргээх зорилгоор хяналтанд байдаг өөрийгөө гипнозыг ашиглахыг зөвлөж байна.

Гэхдээ өөрийгөө гипнозын эмчилгээний аргыг бусад эмчилгээний аргууд (мансууруулах бодис, физик эмчилгээ гэх мэт) -тэй зэрэгцүүлэн сэргээхэд ашиглаж болно гэдгийг анхаарна уу. Хэдийгээр зарим тохиолдолд өөрийгөө гипноз нь нэмэлт оролцоогүйгээр эмгэгээс салах боломжийг олгодог.

Хэрэв та "сэргэлт" гэсэн ойлголтыг нийгэм, хувь хүний \u200b\u200bболон сэтгэл хөдлөлийн-сэтгэлзүйн түвшинд хэрэгжүүлбэл өөрийгөө ховсдох нь нийгэм дэх байр сууриа сайжруулж, хүн хоорондын харилцаа тогтоож, амьдралаа аз жаргалтай, аз жаргалтай болгох боломжийг олгоно.

Плацебо эффект хэрхэн ажилладаг талаар дараах видеог үзээрэй.

Авто саналын үндэс

Өөрийгөө гипнозыг үр дүнтэй ашиглахын тулд эхлээд түүний үндэслэлтэй танилцах хэрэгтэй. Хэрэв та хүссэн үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал энэ тохиолдолд заавал дагаж мөрдөх дүрмийг доор өгөв.

1. Эцсийн арга хэмжээнд 100% итгэлтэй бай.   Эргэлзээ байгаа эсэх нь техникийн үр ашгийг эргэлзээтэй болгодог. Таны айдас, сөрөг үзэл бодол байгаа эсэх нь зорилгодоо хүрэхэд саад болж болох бөгөөд энэ нь бүрэн бүтэлгүйтэх болно.
2. Эерэг сэтгэлгээ.   Хэрэв та яриандаа "үгүй" хэсгийг ашиглах юм бол тархи чинь ялагдалд автоматаар шилжиж эхэлдэг. Тиймээс, шүүх дүгнэлтээ сөрөг үг хэллэггүй байх үүднээс бий болгохыг хичээх хэрэгтэй. Жишээлбэл, та жингээ хасахаар шийдсэн бөгөөд хэрэв та ямар нэгэн хортой зүйл идэхийг хүсч байвал өлсгөлөнгөө мэдэрдэггүй гэж өөртөө урам зориг өгдөг. Гэхдээ удахгүй та эмх замбараагүй мэдрэх болно. Та өөрийгөө бүрэн дүүрэн, гайхалтай мэдрэмж төрүүлж байгаагаа өөртөө хэлэх нь илүү зөв байх болно.
3. Өөрийгөө бүү хүчил.   Хэрэв та албадлагын арга хэмжээ авбал байнгын дотоод зөрчилдөөнтэй тулгарах болно. Өөртэйгөө тэмцэх нь таны бодож болох хамгийн муу зүйл юм. Тиймээс, өөрийгөө хүчээр шахах гэж бүү оролд, харин буулт хийх гэж ятгахыг хичээ.
4. Одоогийн анхаарлаа төвлөрүүл.   Та өнгөрсөн үеийн алдааг хэзээ ч засч залруулахгүй бөгөөд алс холын тухай бодох нь тийм ч үр дүнтэй биш юм. Тиймээс одоо байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл.
5. Өөрийгөө зөв тохируулаарай.   Тэд тодорхой бөгөөд тодорхой байдлаар боловсруулж байхын зэрэгцээ тэдгээр нь товч бөгөөд товч байх нь чухал юм. Хэрэв та өөрийн хүссэн үгийнхээ талаар удаан хугацааны турш тунгаан бодож байвал бүдэгрүүлэх болно. Тохиргоог олон удаа давтах гэж оролдоорой.

Өвчний авто-санал

Эмчийн болгоомжгүй мэдэгдэлээр өдөөгдсөн сэтгэцийн эмгэг болох ятроген өвчин гэж байдаг. Тиймээс ялангуяа сэтгэл хөдлөм өвчтөнүүдийн хувьд эмчийн хэлсэн болгоомжгүй үгнээс болж ноцтой эмгэг гэж үздэг. Энэ нөхцлийг эмчийн буруугүйгээр боловсруулах боломжтой байдаг.

Эргэлзээтэй хүмүүс өөрсдөө янз бүрийн онош тавих хандлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд хамгийн аюултай нь ийм авто санал болгосны үр дүнд хүн үнэхээр жинхэнэ эмгэгтэй тулгардаг.

Хэрэв та өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлвэл сөрөг шинж чанарт янз бүрийн өөрчлөлтүүд таны биед тохиолдож эхэлдэг. Ходоод гэдэсний замын эмгэг хамгийн хурдан хөгждөг. Сөрөг өөрийгөө гипнозоор эмчлүүлж байгаа хүн стресст ордог бөгөөд стресс нь олон жинхэнэ өвчнийг өдөөдөг.

Өвчний авто-саналыг хэрхэн яаж арилгах вэ

Өвчин нь автомашины санал болгосноор өдөөгдсөн тохиолдолд таны бодол санаа, сэтгэхүйд өөрчлөлт оруулж, сэргэж, эерэг байдалд орох хэрэгтэй. "Цаг минут өнгөрөх тусам би илүү эрүүл болж, илүү аз жаргалтай болдог" гэсэн нотолгоо маш үр дүнтэй байдаг.

Өөрийгөө гипнозын эмчилгээ

Бидний эмгэг нь бидний сэтгэл хөдлөлийн туршлага, бүх түгшүүр, айдас юм. Эрүүл мэндийг олж авахын тулд тайван байдал, өөртөө итгэх итгэлийг хадгалахаас гадна сөрөг зургуудын талаар бага бодох хэрэгтэй.

Өөрийгөө гипноз эсвэл плацебо нөлөө нь бодит байдлыг өөрчлөхөд тань туслах асар их хүч юм. Өөрийгөө гипнозын хүчийг ашиглан бие махбодийн болон сэтгэцийн янз бүрийн эмгэгээс ангижрахаас гадна дотоод эв нэгдэл, аз жаргалын байдалд хүрэх боломжтой болно.

Өнөөдөр "Картын өдрийн карт" Tarot картын хамт таамаглаж байгаарай.

Зөв азтай байхын тулд: далд ухамсар дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, дор хаяж 1-2 минутын турш юу ч битгий бодоорой.

Бэлэн болсон үедээ карт зурна уу: