Kako voda pomaže zdravstvenoj prezentaciji osnovne škole. Prezentacija: Kvaliteta pitke vode i zdravstveno stvaralački rad učenika (11. razred) na temu. Glavni pokazatelji kakvoće pitke vode


Slide 2

Vrijednost vode

Voda je najvažnija komponenta našeg okoliša. Nakon zraka voda je druga najvažnija komponenta neophodna za ljudski život.

Slide 3

sadržaj u raznim organima je 70 - 90%.

  • Mozak sadrži - 75%
  • Srce - 75%
  • Pluća - 85%
  • Jetra - 86%
  • Bubrezi - 83%
  • Mišić - 75%
  • Krv - 83%.

  • Slide 4

    • Danas je, više nego ikad, za naše tijelo vrlo važno dobiti čistu vodu s uravnoteženim mineralnim sastavom.
    • Ona odvozi otpad iz našeg tijela, dovodi mazivo u naše zglobove, stabilizira našu temperaturu i životna je stanica stanice.

  • Slide 5

    Odrasla osoba može živjeti bez hrane duže od mjesec dana, bez vode nekoliko dana. Dehidracija tijela za 10% dovodi do tjelesne i mentalne onesposobljenosti. Gubitak 20% vode dovodi do smrti

    Slide 6

    • Količina vode potrebna za održavanje vodene ravnoteže ovisi o dobi, fizičkoj aktivnosti, temperaturi okoline i vlažnosti. Dnevna potreba odrasle osobe je oko 2,5 litre.
    • Pijenje čiste vode također povećava odbranu vašeg tijela od stresa. Razrjeđuje krv, bori se protiv umora, pomaže kardiovaskularnom sustavu, bori se protiv stresa. Zdravi način života temelji se na pravilna prehrana, aktivnost i potrošnja čiste vode.

  • Slide 7

    Utjecaj vodenih resursa na zdravlje ljudi

    Bolesti poput tifusa, dizenterija, kolere prenose se prvenstveno ljudima kao rezultat onečišćenja izvora vode izlučevinama koje se izlučuju iz tijela bolesnika.

    Slide 8

    Kvaliteta vode također je određena prisutnošću kemijskih nečistoća u njoj koje prvo otkrivaju naša osjetila: miris, vid. Dakle, mikročestice bakra daju vodi neku zamućenost, željezo - crvenilo.

    Slide 9

    Glavni pokazatelji kakvoće pitke vode

    • Organoleptički pokazatelji (miris, okus, boja, zamućenost)
    • Toksikološki pokazatelji
    • Pokazatelji koji utječu na organoleptička svojstva vode (pH, ukupna tvrdoća, naftni proizvodi, željezo, mangan, nitrati, kalcij, magnezij)
    • Kemikalije koje nastaju tijekom obrade vodom (ostatak slobodnog klora, kloroforma, srebra)
    • mikrobiološki pokazatelji

  • Slide 10

    najčešći zagađivači vode (sadržaj sastojaka prelazi norme) uključuju željezo, mangan, sulfide, fluoride, kalcijeve i magnezijeve soli, organske spojeve itd.

    Slide 11

    Prisutnost željeza u vodi ne prijeti našem zdravlju

    • daje vodi neugodnu crvenkasto-smeđu boju, narušava njen okus, uzrokuje razvoj željeznih bakterija, taloženje u cijevima i njihovo začepljenje
    • Kada pije vodu s udjelom željeza iznad uobičajenog, osoba riskira da stekne razne bolesti jetre, alergijske reakcije

  • Slide 12

    • Povećani sadržaj mangana u vodi ima mutageni učinak na ljude.
    • Ponekad pitka voda sadrži mnogo soli klorovodične i sumporne kiseline (kloridi i sulfati). Daju vodi slani i gorko-slani okus. Upotreba takve vode dovodi do poremećaja gastrointestinalnog trakta.

  • Slide 13

    • Sadržaj kationovalcijuma i magnezija u vodi daje takozvanoj tvrdoći vodi.
    • Stalna upotreba vode s povećanom tvrdoćom dovodi do nakupljanja soli u tijelu i, u konačnici, do bolesti zglobova (artritis, poliartritis), do stvaranja kamenja u bubrezima, žučnom mjehuru i mjehuru

  • Slide 14

    Voda je odgovorna i za ljudske zube. Incidencija karijesa ovisi o tome koliko fluora ima u vodi. Smatra se da je fluoridizacija vode učinkovita u sprečavanju propadanja zuba, posebno kod djece. Sadržaj fluorida u pitkoj vodi je veći sanitarni standardi (ne više od 1,5 mg / l) štetno utječe na zdravlje ljudi

  • Slide 15

    Glavni izvori zagađenja pitke vode.

    • Komunalni odvodi
    • Industrijske otpadne vode
    • Komunalni otpad
    • Industrijski otpad

    • Pogledajte sve dijapozitive

    Iako na Zemlji ima milijune i milijarde tona slatke i čiste vode, vrlo je malo toga kad je u pitanju sposobnost zalijevanja čovječanstva. Kao univerzalno otapalo ne može ga zamijeniti nijedna druga supstanca koja ga može pružiti u cijelosti ispunjenje svih fizioloških funkcija tijela. ljudskom tijelu je potrebna voda, ali ne bilo koja, već kemijski čista 100% koja se sastoji od molekula vode. Ali većina je onečišćena. Sada je gotovo nemoguće pronaći rijeke, jezera, jezerce koje barem u maloj mjeri nisu onečišćene. Prema WHO-u, oko 80% svih zaraznih bolesti na svijetu povezano je s nezadovoljavajućom kvalitetom piti vodu i kršenje sanitarnih i higijenskih standarda vodoopskrbe. 2 milijarde ljudi pati od kroničnih bolesti zbog korištenja zagađene vode. Osoba pije 90% bolesti čašom vode. Također su nas jako dirnule brojke. Uostalom, zdravlje ljudi je njegovo glavno bogatstvo! Stoga je procjena kakvoće pitke vode na njihovom području, stanu vrlo važna.

    Preuzimanje datoteka:

    Pregled:

    Da biste koristili pregled prezentacija, napravite sebi Google račun (račun) i prijavite se na njega: https://accounts.google.com


    Poglavlja:

    KVALITETA VODE I ZDRAVLJE LJUDI Rad učenika 11. razreda: Valentina D'konova i Nikolaj Fedorov MBOU "Zelenginska srednja škola" selo Zelenga 2013

    Temeljno pitanje Stanje vode u regiji Astrahan, u okrugu Volodarsky, u selu Zelenga. Problemsko pitanje: Postoji li nešto u vodi što može naštetiti ljudskom zdravlju?

    Obrazovna pitanja: Koje su tvari u vodi potrebne za zdravlje ljudi? Koje tvari u vodi mogu naštetiti ljudskom zdravlju? Kakva je kvaliteta vode iz slavine u selu Zelenga?

    VODA JE ŽIVOT! Ljudskom tijelu je potrebna kemijski čista voda, koja je 100% molekula vode.

    Osoba pije 90% bolesti čašom vode! U svijetu 2 milijarde ljudi ima kronične bolesti povezane s uporabom zagađene vode.

    Administrativna područja Udio uzoraka vode u centraliziranim izvorima vodoopskrbe koji ne zadovoljavaju higijenske standarde (%) Prema sanitarnim i kemijskim pokazateljima Prema mikrobiološkim pokazateljima 2009 2010 2011 2009 2010 2011 Akhtubinsky - 13,3 - 5,1 4,3 - Volodarsky 9 20,8 16 18 31.2 42 Enotajevski - - - - - - Udio uzoraka vode na točkama unosa vode iz površinskih izvora centraliziranog vodoopskrbe (%) koji ne zadovoljava higijenske standarde

    Okruga regije, gdje pokazatelji zagađenja vode rezervoara kategorije I u pogledu sanitarno-kemijskih i mikrobioloških pokazatelja značajno prelaze prosječne regionalne pokazatelje, uključuju: ZATO Znamensk i Volodarsky okrug.

    Treba napomenuti da je u posljednjih 5 godina u regiji Astrakhan zabilježeno malo vode. U uvjetima slabe vode smanjuje se sposobnost samočišćenja potoka i rezervoara. Kao rezultat toga, koncentracija raste štetne tvari, kvaliteta vode se pogoršava u smislu mikrobioloških i kemijskih pokazatelja.

    U 2011. godini Ured Rospotrebnadzor u regiji Astrakhan otkrio je 17 kršenja sanitarnih i epidemioloških zahtjeva u iznosu od 8,5 tisuća rubalja.

    Naziv administrativnih područja Udio uzoraka vode iz vodovodne mreže koji ne zadovoljava higijenske standarde (%) u pogledu sanitarnih i kemijskih pokazatelja u smislu mikrobioloških pokazatelja 2009 2010 2011 2009 2010 2011 Akhtubinsky 8,3 8,3 1,4 5,09 4,4 0,6 Volodarsky 4,7 20,4 9,4 3 31,2 10,4 Enotaevsky - - 9,5 3,7 - 7,7

    Mjere za poboljšanje kvalitete pitke vode i opskrbe vodom stanovništva regije Astrahan.

    U Volodarskom okrugu Astrakhan regije u 2010. godini, prema ugovoru o ulaganju između uprava općinskog okruga Volodarsky, Neftegazpoisk LLC i Volodarskaya tvrtka za proizvodnju vode LLC, završena je gradnja 2 cjevovoda za vodu iz podzemnih izvora vode u selima Yablonka i Akhterek, u kojima živi 792 ljudi. ...

    u toku građevinski radovi vodovodi iz podzemnih izvora vode u selima Tuluganovka i Lebyazhye. Za izgradnju vodovoda izdvojeno je više od 40 milijuna rubalja. U 2011. godini dovršena je izgradnja vodovodne mreže u selima Kalinino i selu Volodarsky, izgrađena je vodovodna kula u selu Tishkovo.

    Voda ublažava stres. Voda ublažava simptome stresa poput glavobolje, napetosti mišića, poremećenog razmišljanja, palpitacija i umora. Voda kontrolira tjelesnu temperaturu. Voda daje neki osjećaj punoće i omogućava vam da jedete manje.

    Voda može prenijeti zaraznu žuticu, tularemiju, vodenu groznicu, brucelozu, poliomijelitis.

    Podaci o uzbudljivim faktorima za bolnicu Zelenginskaya 2011 2012. Anemija Arsen, fluor, brom 24 26 Bronhijalna astma Fluor 1 1 Alimentarni trakt: A) oštećenje arsena, bora, kloroforma, fenola 18 21 B) bolovi u želucu Merkur, pesticidi 18 21 C) poremećaji Cink 18 21 ARVI Bor, cink, fluor, bakar, olovo, živa 682 660 Bolesti koje proizlaze iz toksičnih učinaka kemijskih elemenata u pitkoj vodi.

    Istraživanje pitke vode. Svrha: istražiti sastav i kakvoću vode za piće fizičkim i kemijskim metodama.

    Filtracija vode i snijega.

    Pogled odozgo Bočni pogled Zaključak # 1. Nije označeno Nije označeno Piće br. 2. Nije označeno žućkasto, slabo vrlo je za piće. 3. Vrlo slaba žućkasta boja za piće. Tablica br. 1.

    Voda vidljivošću teksta Transparentnost u cm Zaključak br. 1. Prozirni 1 - 1,5 cm Ograničena potrošnja 2. Blago mutna 2 - 3 cm Ograničena potrošnja br. 3. Oblačno Više od 3 cm Možete bistriti bistrinu vode. Tablica 2.

    Miris priroda Vrsta mirisa Intenzitet mirisa Ocjena Zaključak Aromatični krastavac, cvijet br. 1. Bez mirisa 0 Blatno blato, blato, ljeto blatno. 2. Miris je vrlo slab, nejasan. 1. Drinski grozničavi miris kanalizacije (kanalizacija) br. 3. Miris slab, neodređen 2 Drveni mozani drveni čips, kora drveća, zemljano osvježavajuća, oranica, miris plijesni, stajaće ribe, robovska mast, sumporovodik, trula jaja travnata trava sijeno ljeto Nedefinirano Specifičan miris voda. Tablica br. 3.

    Boja indikatora papira pH vrijednost vodeni medij Zaključak Ružičasta - narančasta 5 Kiselo Ne pije se Svijetlo žuto 6 Slabo kiselo piće Žuto 7 Neutralno piće Zelenkasto plavo 8 Slabo alkalno Moguće je piti Plavo 9 Alkalno Ne pije se Medij otopina je kiselo neutralna alkalna (pH manja od 7) (pH oko 7) (pH veća od 7) Određivanje vodenog okoliša (pH pH). Tablica br. 4

    Boja fenoftaleina se promijenila (blijedo grimizno) Sapun tvori zamućenu smjesu s bijelim pahuljicama Zaključak: postoji privremena tvrdoća vode Zaključak: postoji stalna tvrdoća vode Određivanje tvrdoće vode. Tablica br. 5

    Završetak radova.

    Određivanje PH otopine.

    Zaključci temeljeni na analizi pitke vode. ... Voda iz vodovoda prikladna je za uporabu samo u kuhanom obliku, jer se crpi izravno iz rijeke Bushme, prema većini pokazatelja ne odgovara GOST-ovima. 4. Voda iz rijeke Bushma, grane Saharnaya bolje se koristi u tehničke i kućanske svrhe, jer se ne podudaraju u boji, prozirnosti, zamućenosti, tvrdoći. Voda nije sanirana, sadrži svu otpadnu vodu.

    Zapamtiti! 90% bolesti - osoba pije iz čaše vode !? Dakle, možemo reći - nije sva voda pogodna za piće!

    ZAKLJUČAK: Radimo na vrlo vrućoj našoj temi istraživački projekt, razvili smo sljedeće kompetencije koje će nam biti korisne u budućem životu: informacije; vrijednosti semantički; poučna i spoznajna; analitički; građansko - pravni; društveno - bihevioralno; opće kulturne; socijalna - radna snaga; osobno samo usavršavanje; reflektivno evaluativni

    Mehanizam provedbe: Predstavljanje projekta na regionalnom znanstvenom i praktičnom skupu „Ekologija; Propagandni tim za zdrav životni stil na razini učenika, postavljanje projekta na stranice školske web stranice.

    HVALA NA PAŽNJI!



    Sadržaj u raznim organima je%. Mozak sadrži - 75% srce - 75% pluća - 85% jetru - 86% bubrege - 83% mišiće - 75% krv - 83%.






    Količina vode potrebna za održavanje vodene ravnoteže ovisi o dobi, fizičkoj aktivnosti, temperaturi okoline i vlažnosti. Dnevna potreba odrasle osobe je oko 2,5 litre. Pijenje čiste vode također povećava odbranu vašeg tijela od stresa. Razrjeđuje krv, bori se protiv umora, pomaže kardiovaskularnom sustavu, bori se protiv stresa. Zdrav način života temelji se na pravilnoj prehrani, aktivnosti i konzumaciji čiste vode.






    Glavni pokazatelji kakvoće pitke vode Organoleptički pokazatelji (miris, okus, boja, zamućenost) Toksikološki pokazatelji Pokazatelji koji utječu na organoleptička svojstva vode (pH, ukupna tvrdoća, naftni proizvodi, željezo, mangan, nitrati, kalcij, magnezij) Kemijske tvari nastale tijekom obrade vode (zaostali slobodni klor, kloroform, srebro) Mikrobiološki pokazatelji




    Prisutnost željeza u vodi ne prijeti našem zdravlju, ali daje vodi neugodnu crvenkasto-smeđu boju, pogoršava okus, uzrokuje razvoj željeznih bakterija, taloženje taloga u cijevima i njihovo začepljenje. Kada pije vodu s udjelom željeza iznad standardnog, osoba riskira da stekne razne bolesti jetre, alergične reakcije


    Povećani sadržaj mangana u vodi ima mutageni učinak na ljude. Ponekad pitka voda sadrži mnogo soli klorovodične i sumporne kiseline (kloridi i sulfati). Daju vodi slani i gorko-slani okus. Upotreba takve vode dovodi do poremećaja gastrointestinalnog trakta.


    Sadržaj kationa kalcija i magnezija u vodi daje takozvanu tvrdoću vodi. Stalna upotreba vode s povećanom tvrdoćom dovodi do nakupljanja soli u tijelu i, na kraju, do bolesti zglobova (artritis, poliartritis), do stvaranja kamenaca u bubrezima, žučnom mjehuru i mjehuru


    Voda je odgovorna i za ljudske zube. Incidencija karijesa ovisi o tome koliko fluora ima u vodi. Smatra se da je fluoridizacija vode učinkovita u sprečavanju propadanja zuba, posebno kod djece. Sadržaj fluorida u pitkoj vodi veći je od sanitarnih standarda (ne više od 1,5 mg / l) ima štetni utjecaj na zdravlje ljudi




    Voda, nemate ni ukusa, ni boje, ni mirisa. Voda, nemate ni ukusa, ni boje, ni mirisa. Ne možeš biti opisan, uživaš bez da znaš kakav si! Ovo ne znači da ste potrebni za život: sami ste život. Vi ste najveće bogatstvo na svijetu. Antoine de Saint-Exupery


    Sadržaj vode u ljudskom tijelu Svaka živa stanica ljudskog tijela sadrži vodenu otopinu različitih hranjivih sastojaka u životu. Volumen frakcije tjelesnog sustava,% Krv 92 Bubrezi do 82 Mozak do 85 Jetra do 69 Mišići 75 Masno tkivo 25 Kosti do 20 70% tjelesne vode nalaze se u stanicama kao dio stanične protoplazme. Ta se (unutarćelijska) voda naziva strukturiranom, ima visoku biološku aktivnost i osigurava otpornost tijela na agresivne čimbenike okoliša. 30% vode je u izvanstaničnoj tekućini, od čega međućelijska tekućina 20%, voda u krvnoj plazmi - 8%, voda u limfi - 2%


    Voda u ljudskom životu Adekvatni unos vode u tijelo jedan je od osnovnih uvjeta zdrav način život. Svi biokemijski procesi kod ljudi svode se na kemijske reakcije u vodenoj otopini - metabolizam u tijelu. Voda djeluje kao medij za kemijske reakcije koje se događaju u procesu metabolizma. Aktivno sudjelujući u kemijskim reakcijama koje se odvijaju u našem tijelu, voda dostavlja hranjive tvari u svaku stanicu, uklanja toksine, toksine i višak soli te pomaže snižavanju krvnog tlaka. Piće dovoljno vode jedan je od bolji načini spriječiti stvaranje bubrežnih kamenaca. Uz to, čini se da voda "podmazuje" zglobove, djelujući tako kao amortizer za kičmenu moždinu, a također regulira tjelesnu temperaturu i pruža elastičnost kože. Voda je neophodna za normalnu probavu. Sudjelujući u metabolizmu, ova jedinstvena tekućina pomaže u smanjenju nakupljanja masti i gubitku težine.


    Koliko vode treba čovjeku? Osoba je izuzetno osjetljiva na promjenu sadržaja vode u tijelu i može živjeti bez nje samo nekoliko dana. S gubitkom vode do 2% tjelesne težine (1-1,5 l) pojavljuje se žeđ, s gubitkom od 6-8%, javlja se stanje polusvjeđe, s nedostatkom 10%, pojavljuju se halucinacije, gutanje je otežano. Uz gubitak vode u količini od 12% tjelesne težine, osoba umire. Nedovoljan unos vode narušava normalan život u tijelu: pojavljuje se umor i smanjuje se radna sposobnost, procesi probave i asimilacije hrane su poremećeni, tijek biokemijskih reakcija usporava, povećava se viskozitet krvi, što stvara uvjete za stvaranje krvnih ugrušaka, a proces hematopoeze je poremećen. Bez vode je nemoguće regulirati izmjenu topline tijela okoliš i održavanje konstantne tjelesne temperature. Budući da je mozak 75% vode, relativna dehidracija uzrokuje mozak stanice vrlo stresne. Dehidracija negativno utječe na osnovne tjelesne funkcije, slabeći je i čineći je ranjivom na bolesti. Potreba za vodom ovisi o prirodi prehrane, radnoj aktivnosti, zdravstvenom stanju, dobi, klimi i drugim čimbenicima. Potrošnja vode odrasle osobe koja živi u srednjem traku iznosi 2,5-3 litre dnevno. U Sjedinjenim Državama norma je 1 litra vode na 1000 kcal prehrane. Znanstvenici su izračunali da dio hrane (1,5-2 litre) konzumiramo uz hranu i piće, a oko 3% (0,3 litre) vode nastaje kao rezultat biokemijskih procesa u samom tijelu. Dakle, tjelesna potreba za pitkom vodom iznosi otprilike 1,2-1,5 litara dnevno.


    Svatko od nas više je puta iskusio ljekovito djelovanje vodenog postupka. Osjećate svježinu i obnovu kad odlazite iz mora, kratkotrajni topli tuš osnažuje, topla kupka umiruje, kontrastni tuš daje vam snagu. Svatko od nas više je puta iskusio ljekovito djelovanje vodenog postupka. Osjećate svježinu i obnovu kad odlazite iz mora, kratkotrajni topli tuš osnažuje, topla kupka umiruje, kontrastni tuš daje vam snagu.


    Dugo su se vodeni postupci smatrali nezamjenjivim i nezamjenjivim sredstvom treninga i otvrdnjavanja tijela. Također su korišteni za liječenje mnogih bolesti. Dugo su se vodeni postupci smatrali nezamjenjivim i nezamjenjivim sredstvom treninga i otvrdnjavanja tijela. Također su korišteni za liječenje mnogih bolesti.


    Terapijski vodeni postupci u kadi Terapijski postupci uključuju postupke kao što su ruke, stopala, sjedeće i opće kupke, oblozi, utrljavanja, pranje, umivanje, koji imaju toplinski, mehanički i kemijski učinak na kožu. Može se izvesti topao, topao, ravnodušan, hladan ili hladan higijenski postupak. Temperatura vode je 40-50 C, 35-38 ° C, 33-35 ° C, 20-30 C i manje od 20 C. Hladni i hladni postupci doprinose nastanku spazma kože i potkožnih žila, a to zauzvrat vodi do značajnog smanjenja gubitka topline. Sužavanjem, žile ometaju protok krvi u periferiji i uzrokuju porast krvnog tlaka. Učinci hladne vode proširuju se i na živčani sustav. Ako se dugo i hladno sprovode postupci, posude će se opet proširiti i protok krvi će se povećati, dok se događa gubitak topline, a krvni tlak opada. Koža poprima crveno-ružičastu boju, poboljšava se opće stanje, pojavljuje se osjećaj svježine i živahnosti, intenzivniji kada se koža trlja. Predugo izlaganje hladnoj vodi dovodi do hipotermije tijela i usporavanja protoka krvi. U tom slučaju koža postaje blijeda, stječe plavkast nijansu, može se pojaviti slabost i razdražljivost. Međutim, tu se ne treba zaustaviti. Već tijekom postupka, drugi put nakon izlaganja toplini, tijelo se navikne na to i ne osjeća tako brzo hipotermiju. Topli postupci imaju suprotan učinak: smiruju živčani sustav, zagrijavaju tijelo i poboljšavaju san. Izloženost vrućoj vodi uzrokuje naglo širenje žila na koži i pregrijavanje tijela. Budući da voda ima višu temperaturu od tijela, ne dolazi do isparavanja znoja, kontrakcije srčanog mišića postaju učestalije.Nervozni sustav prvo se dovodi u uzbuđeno stanje, a zatim depresivno. Zbog toga su vruće opće kupke indicirane u nedostatku poremećaja u radu kardiovaskularnog sustava. Mehanički učinak terapijskih vodenih postupaka sastoji se u trljanju dijela tijela rukama, četkom, krpom, spužvom ili nekim drugim uređajem. To uzrokuje iritaciju živčanih završetaka, promjene u uvjetima cirkulacije krvi i protoka limfe. Kemijski učinak vode uzrokuju razne tvari otopljene u njoj: morska sol, senf, ekstrakti ljekovitih biljaka.


    Kupke za stopala i ruke Kontrastne kupke za ruke često se koriste kod jakog umora ruku, gripe i bronhitisa. Za bolove i grčeve u nogama, edeme, potpetice pete, tromboflebitis, kupke za stopala dobar su lijek. Za provođenje postupka potrebna su vam dvije kante vode: jedna s temperaturom od 40 ° C, a druga s temperaturom od 20 ° C. Najprije treba uroniti stopala ili ruke u vruću vodu, držati ih 1-2 minute, a potom u hladnoj vodi 15-20 sekundi. Ponovite isto najmanje 5 puta. Nakon toga, obrišite udove ručnikom i idite u krevet. Kod kašlja na nogama pomažu kupke za stopala napravljene od zobene slame. Da biste to učinili, morate pripremiti dekociju od 100-150 g zobene slame, ohladiti na 25 "C i spustiti noge 20-30 minuta. Da biste postigli pozitivan učinak, trebali biste potrošiti najmanje 5-6 kupki.


    Kontrastno otvrdnjavanje Kontrastno stvrdnjavanje sasvim je moguće kod kuće. Mlaznice tople vode (39 - 40 stupnjeva) usmjerene su prema leđima i prsima iz lijevka za tuširanje 1 - 1,5 minuta. Zatim se iz prethodno pripremljene kante ili posude tijelo prelije hladnom vodom. Tus se trenutno ne isključuje, već se odvodi na stranu. Nakon toga, ponovo se izlažu struji vruće vode. Ukupno, provode se najviše 2 - 3 takva kontrastna pomaka kako ne bi preopteretili kardiovaskularni sustav. Isprva, topla voda treba imati stalnu temperaturu od 39 - 40 stupnjeva, a hladnija - 30, - 32 stupnja. Postupno, tijekom 15 - 25 dana, ovisno o tome kako se osjećate, temperatura hladne vode postupno se smanjuje i dovodi do 18 - 20 stupnjeva. Izvrsni učinak otvrdnjavanja može se postići u ruskoj kupki. Ruska kupka je posebna. Neizostavni dio toga je grijač u parnoj sobi. Na nju se prska vruća voda i postiže se poseban učinak "lagane" pare koja pri temperaturi od 60 - 70 stupnjeva, pa i više, ima poseban učinak na ljudsko tijelo. Ljubitelji parne kupelji znaju mnoge „tajne“ kako postići njenu zdravstvenu, a ponekad i ljekovitu efekt. U ove svrhe koristite razne otopine, infuzije, koje se izlije preko prethodno zagrijane peći. Za njih se koriste lišće i grane kupina, malina, crne ribizle, biljke poput šargarepe, origano, metvice, a ponekad i izgarani šećer, kvasac kruha, kava.


    Zimsko kupanje Ugađanje u ledenu vodu naziva se i "zimsko plivanje". Ova metoda iscjeljenja nije tako drevna kao, na primjer, sunčanje. Međutim, to ne umanjuje njegova ljekovita svojstva. Osim što "zimsko plivanje" ima sjajan učinak na zdravlje, to je i prekrasan način za povećanje tjelesne energije. Padajući u rupu, osoba prima naboj živosti i dobro raspoloženjerazmjena energije s prirodom. Otvrdnjavanje u ledenoj vodi također ima nevjerojatna ljekovita svojstva. Postoje statistike da takvi postupci smanjuju rizik od prehlade šezdeset puta. U praksi više nećete imati priliku prehladiti se. Pa su sve ostale bolesti u "morževima" trideset puta rjeđe nego kod ostalih sugrađana. Postoje dokazi da gašenje u ledenoj vodi pomaže da se riješite šećerna bolest, normalizira krvni tlak, liječi tuberkulozu, bolesti probavnog sustava, upalne bolesti zglobova i kralježnice, upale genitalnih organa, dermatološke bolesti, poremećaje u reproduktivnom sustavu i mnoge, mnogo više bolesti.

    Rad se može koristiti za izvođenje lekcija i izvještaja na temu "Društvene studije"

    Glavna svrha prezentacije na društvenim studijama je proučavanje društva i razumijevanje društvenih procesa. Ovaj dio web mjesta sadrži gotove prezentacije koje pokrivaju cjelokupni školski program socijalnih studija. Ovdje možete pronaći i preuzeti spremnu prezentaciju o društvenim studijama za ocjene 6,7,8,9,10,11. Dobro ilustrirane i dobro napisane prezentacije pomoći će učitelju da lekciju nauči na zabavan način, a učenici ih mogu koristiti za pripremu lekcije, pregled već obrađenog materijala ili kao vizualnu pratnju prilikom prezentacije.

    Prezentacija dijapozitiva

    Slide text: Rad je izvela učenica 11 „A“ razreda škole № 268 Neyasova Alyona.

    Tekst dijapozitiva: Voda, nemate okus, boju, miris. Ne možeš biti opisan, uživaš bez da znaš kakav si! Ovo ne znači da ste potrebni za život: sami ste život. Vi ste najveće bogatstvo na svijetu. Antoine de Saint-Exupery

    Slide text: Sadržaj vode u ljudskom tijelu Svaka živa stanica ljudskog tijela sadrži vodenu otopinu različitih hranjivih sastojaka u životu. Volumen frakcije tjelesnog sustava,% Krv 92 Bubrezi do 82 Mozak do 85 Jetra do 69 Mišići 75 Masno tkivo 25 Kosti do 20 70% tjelesne vode nalaze se u stanicama kao dio stanične protoplazme. Ta se (unutarćelijska) voda naziva strukturiranom, ima visoku biološku aktivnost i osigurava otpornost tijela na agresivne čimbenike okoliša. 30% vode je u izvanstaničnoj tekućini, od čega međućelijska tekućina 20%, voda u krvnoj plazmi - 8%, voda u limfi - 2%

    Tekst dijapozitiva: Voda u ljudskom životu Adekvatni unos vode u organizam jedan je od osnovnih uvjeta zdravog načina života. Svi biokemijski procesi kod ljudi svode se na kemijske reakcije u vodenoj otopini - metabolizam u tijelu. Voda djeluje kao medij za kemijske reakcije koje se događaju u procesu metabolizma. Aktivno sudjelujući u kemijskim reakcijama koje se odvijaju u našem tijelu, voda dostavlja hranjive tvari u svaku stanicu, uklanja toksine, toksine i višak soli te pomaže snižavanju krvnog tlaka. Pijenje dovoljno vode jedan je od najboljih načina za sprečavanje bubrežnih kamenaca. Uz to, čini se da voda "podmazuje" zglobove, djelujući tako kao amortizer za kičmenu moždinu, a također regulira tjelesnu temperaturu i pruža elastičnost kože. Voda je neophodna za normalnu probavu. Sudjelujući u metabolizmu, ova jedinstvena tekućina pomaže smanjiti nakupljanje masti i smanjiti težinu.

    Slide text: Koliko vode treba osobi? Osoba je izuzetno osjetljiva na promjenu sadržaja vode u tijelu i može živjeti bez nje samo nekoliko dana. S gubitkom vode do 2% tjelesne težine (1-1,5 l) pojavljuje se žeđ, s gubitkom od 6-8%, javlja se stanje polusvjeđe, s nedostatkom 10%, pojavljuju se halucinacije, gutanje je otežano. Uz gubitak vode u količini od 12% tjelesne težine, osoba umire. Nedovoljna potrošnja vode narušava normalan život tijela: pojavljuje se umor i smanjuje se radna sposobnost, procesi probave i asimilacije hrane su poremećeni, tijek biokemijskih reakcija se usporava, povećava se viskozitet krvi, što stvara uvjete za stvaranje krvnih ugrušaka, proces hematopoeze je poremećen. Bez vode je nemoguće regulirati izmjenu topline tijela s okolinom i održavati konstantnu tjelesnu temperaturu. Budući da je mozak 75% vode, relativna dehidracija uzrokuje mozak stanice vrlo stresne. Dehidracija negativno utječe na osnovne tjelesne funkcije, slabeći je i čineći je ranjivom na bolesti. Potreba za vodom ovisi o prirodi prehrane, radnoj aktivnosti, zdravstvenom stanju, dobi, klimi i drugim čimbenicima. Potrošnja vode odrasle osobe koja živi u srednjem traku iznosi 2,5-3 litre dnevno. U Sjedinjenim Državama norma je 1 litra vode na 1000 kcal prehrane. Znanstvenici su izračunali da dio hrane (1,5-2 litre) konzumiramo s hranom i pićima, otprilike 3% (0,3 litre) vode nastaje kao rezultat biokemijskih procesa u samom tijelu. Dakle, tjelesna potreba za pitkom vodom iznosi otprilike 1,2-1,5 litara dnevno.

    Tekst slajda:

    Tekst dijapozitiva: Svatko od nas je u više navrata iskusio ljekoviti učinak vodenog postupka. Osjećate svježinu i obnovu kad odlazite iz mora, kratkotrajni topli tuš osnažuje, topla kupka umiruje, kontrastni tuš daje vam snagu.

    Tekst dijapozitiva: Od davnina su vodeni postupci smatrani nezamjenjivim i nezamjenjivim sredstvom vježbanja i otvrdnjavanja tijela. Također su korišteni za liječenje mnogih bolesti.

    Tekst dijapozitiva: Terapijski vodeni postupci u kadi Terapeutski postupci uključuju postupke kao što su ruke, stopala, sjedeće i opće kupke, oblozi, trljanje, pranje, umivanje, koji imaju toplinski, mehanički i kemijski učinak na kožu. Može se izvesti topao, topao, ravnodušan, hladan ili hladan higijenski postupak. Temperatura vode je, odnosno, 40-50 C, 35-38 ° C, 33-35 ° C, 20-30 C i manje od 20 C. Hladni i hladni postupci doprinose nastanku spazma kože i potkožnih žila, a to zauzvrat vodi do značajnog smanjenja gubitka topline. Sužavanjem, žile ometaju protok krvi u periferiji i uzrokuju porast krvnog tlaka. Učinci hladne vode proširuju se i na živčani sustav. Ako se dugo i hladno sprovode postupci, posude će se opet proširiti i protok krvi će se povećati, dok se događa gubitak topline, a krvni tlak opada. Koža poprima crveno-ružičastu boju, poboljšava se opće stanje, pojavljuje se osjećaj svježine i živahnosti, intenzivniji kada se koža trlja. Predugo izlaganje hladnoj vodi dovodi do hipotermije i sporog protoka krvi. U tom slučaju koža postaje blijeda, stječe plavkast nijansu, može se pojaviti slabost i razdražljivost. Međutim, tu se ne treba zaustaviti. Već tijekom postupka, drugi put nakon izlaganja vrućini, tijelo se navikne na to i ne osjeća tako brzo hipotermiju. Topli postupci imaju suprotan učinak: smiruju živčani sustav, zagrijavaju tijelo i poboljšavaju san. Izlaganje vrućoj vodi uzrokuje naglo širenje žila kože i pregrijavanje tijela. Kako voda ima višu temperaturu od tijela, ne dolazi do isparavanja znoja, kontrakcije srčanog mišića postaju učestalije.Nervozni sustav najprije se dovodi u uzbuđeno stanje, a zatim depresivno. Zbog toga su vruće opće kupke indicirane u nedostatku poremećaja u radu kardiovaskularnog sustava. Mehanički učinak terapijskih vodenih postupaka sastoji se u trljanju dijela tijela rukama, četkom, krpom, spužvom ili nekim drugim uređajem. To uzrokuje iritaciju živčanih završetaka, promjene u uvjetima cirkulacije krvi i protoka limfe. Kemijski učinak vode uzrokuju razne tvari otopljene u njoj: morska sol, senf, ekstrakti ljekovitih biljaka.

    Slide broj 10

    Tekst slajda:

    Slide broj 11

    Tekst dijapozitiva: Kupke za stopala i ruke Kontrastne kupke za ruke često se koriste kod jakog umora ruku, gripe i bronhitisa. Za bolove i grčeve u nogama, edeme, potpetice pete, tromboflebitis, kupke za stopala dobar su lijek. Za provođenje postupka potrebna su vam dvije kante vode: jedna s temperaturom od 40 ° C, a druga s temperaturom od 20 ° C. Najprije treba uroniti stopala ili ruke u vruću vodu, držati ih 1-2 minute, a potom u hladnoj vodi 15-20 sekundi. Ponovite isto najmanje 5 puta. Nakon toga, obrišite udove ručnikom i idite u krevet. Kod kašlja na nogama pomažu kupke za stopala napravljene od zobene slame. Da biste to učinili, morate pripremiti dekociju od 100-150 g zobene slame, ohladiti na 25 "C i spustiti noge 20-30 minuta. Da biste postigli pozitivan učinak, trebali biste potrošiti najmanje 5-6 kupki.

    Slide broj 12

    Tekst dijapozitiva: Kontrastno očvršćivanje Kontrastno stvrdnjavanje je sasvim moguće kod kuće. Struji tople vode (39 - 40 stupnjeva) usmjereni su prema leđima i prsima iz lijevka za tuširanje 1 - 1,5 minuta. Zatim se iz prethodno pripremljene kante ili posude tijelo prelije hladnom vodom. Tus se trenutno ne isključuje, već se odvodi na stranu. Nakon toga, ponovo se izlažu struji vruće vode. Ukupno, provode se najviše 2 - 3 takva kontrastna pomaka kako ne bi preopteretili kardiovaskularni sustav. Isprva, topla voda treba imati stalnu temperaturu od 39 - 40 stupnjeva, a hladnija - 30, - 32 stupnja. Postupno, tijekom 15 - 25 dana, ovisno o tome kako se osjećate, temperatura hladne vode postupno se smanjuje i dovodi do 18 - 20 stupnjeva. Izvrsni učinak otvrdnjavanja može se postići u ruskoj kupki. Ruska kupka je posebna. Neizostavni njegov dio je grijač u parnoj sobi. Na nju se prska vruća voda i postiže se poseban učinak "lagane" pare koja pri temperaturi od 60 - 70 stupnjeva, pa i više, ima poseban učinak na ljudsko tijelo. Ljubitelji parne kupelji znaju mnoge "tajne" o tome kako postići njezinu zdravstvenu, a ponekad i terapeutski učinak. U ove svrhe koristite razne otopine, infuzije, koje se izlije preko prethodno zagrijane peći. Za njih se koriste lišće i grane kupina, malina, crne ribizle, biljke poput šargarepe, origano, metvice, a ponekad i izgarani šećer, kvasac kruha, kava.

    Slide broj 13

    Tekst dijapozitiva: Zimsko kupanje Otvrdnjavanje u ledenoj vodi također se naziva i "zimskim plivanjem". Ova metoda iscjeljenja nije tako drevna kao, na primjer, sunčanje. Međutim, to ne umanjuje njegova ljekovita svojstva. Osim što "zimsko plivanje" ima sjajan učinak na zdravlje, to je i prekrasan način za povećanje tjelesne energije. Uranjajući u ledenu rupu, osoba prima naputak živosti i dobrog raspoloženja, razmjenjujući energiju s prirodom. Otvrdnjavanje u ledenoj vodi također ima nevjerojatna ljekovita svojstva. Postoje statistike da takvi postupci smanjuju rizik od prehlade šezdeset puta. U praksi više nećete imati priliku prehladiti se. No sve se druge bolesti u "morževima" javljaju trideset puta rjeđe nego kod ostalih sugrađana. Postoje informacije da gašenje u ledenoj vodi pomaže da se riješite dijabetes melitusa, normalizira krvni tlak, liječi tuberkulozu, bolesti probavnog sustava, upalne bolesti zglobova i kralježnice, upale genitalnih organa, dermatološke bolesti, kvarove u reproduktivnom sustavu i mnoge, mnoge bolesti.