Prezentace na téma: Užitečné a špatné potraviny
Shrnutí lexikálního tématu „Jídlo“
pro skupinu průměrné logopedie
Připravil: řečový terapeut MBDOU №58 „Sun“ Lisitsyna Maria Sergeevna
Ahoj. Posaďte se vzpřímeně, položte nohy krásně a položte si ruce na kolena.
Dnes jste se dozvěděli, že je to důležité pro zdraví ... Co? (odpovědi dětí)
Správně. Musíte si však také vybrat správné a zdravé jídlo.
Seznamte se s tímto Nikita a Vova. Který z chlapců je podle vás zdravý? (odpovědi dětí)
Ano, Nikita je silný, opálený růžový, má dobrou náladu.
Vova je bledá, slabá a smutná.
A tito chlapci jedí jinak.
Vidíš, co to je? (odpovědi dětí)
Který z chlapců si myslíte, že má rád ovoce. (odpovědi dětí)
Správně, ovoce je dobré pro vaše zdraví. Náš Nikita je velmi miluje.
Víte, kde roste ovoce? (odpovědi dětí)
Ano, ovoce roste v zahradě, na stromech.
Navrhuji hrát - proměnit se ve stromy.
Hra "Tree".
Skvělé Posaďte se.
V našem sadu roste jabloň. Pojďme správně spočítat ovoce, které na něm vyrostlo. Je nutné počítat a provádět masáž prstů. Připravte si pravou ruku. Počínaje palcem ...
Snímky 8-12
V zahradě roste hruška. Počítejte hrušky. Připravte si levou ruku. Začneme palcem.
Snímky 13-17
Skvělé. Z ovoce si můžete připravit zdravá, chutná jídla a nápoje. Které z nich? (odpovědi dětí) A jaký ovocný nápoj pijeme v mateřské škole? (odpovědi dětí)
Ano, kompote.
Navrhuji nyní hrát a „vařit“ kompot. Připravte hrnec a lžíci. Prstová gymnastika "Compote". Výborně.
Zjistili jsme tedy, že ovoce je dobré pro zdraví.
A kdo může pojmenovat tento produkt? (odpovědi dětí) Ano, to jsou čipy. Myslíte si, že jsou užitečné nebo škodlivé? (odpovědi dětí)
Samozřejmě škodlivé. Vova je často snědla. Podívejte se, jak špatně teď vypadá.
Co je na následujícím obrázku? (odpovědi dětí) Ano, to je Coca-Cola. Je to užitečné nebo škodlivé? (odpovědi dětí)
Škodlivé. V žádném případě byste neměli pít hodně sladkých sycených nápojů.
Nyní se podívejte na tyto produkty. Co je to? (odpovědi dětí) Ano, jedná se o zeleninu. Jsou užitečné nebo škodlivé? (odpovědi dětí)
Zelenina je dobrá. Musíte jíst zeleninu každý den.
Víte, kde roste zelenina? (odpovědi dětí)
Pravda, zelenina roste v zahradě na postelích.
Navrhuji, abyste se podíval do zahrady
Klouzačky 27 - 32
Podívej, v naší zahradě rostla velká okurka a malá okurka atd.
Zelí s mrkví může být soleno, jíst celou zimu a získávat vitamíny.
Připravíme zelí na zimu? Mycí pera. Berm nože. Začneme. Finger gymnastika „Sklízení zelí“.
Skvělé
Další produkt ... (odpovědi dětí) Ano, je to mléko. Pitné mléko je pro děti velmi důležité.
Víš proč? (odpovědi dětí) Správně, mléko posiluje kosti, zuby. Díky mléku děti rychle rostou.
A z jakých zvířat může člověk získat mléko? (Odpovědi dětem)
Snímky 36 - 40
Z krávy, kozy, ovce, koně a dokonce i velblouda.
Různá zvířata mají různé mléko
Klouzačky 41 - 45
Kráva má krávu, koza má kozu, ovce má ovce, velblouda má velblouda a kůň má klisna mléko (také nazývané koumiss).
Nyní se pokuste správně pojmenovat mléko různých zvířat.
Klouzačky 46 - 50
Takže kráva má mléko ... (odpovědi dětí) Skvělé.
Z mléka lze připravit různé skvělé a chutné produkty: tvaroh, kefír, jogurt, sýr.
Snímky 51 - 54
Společně se nazývají mléčné výrobky.
Znáte tento produkt? Co je to? (odpovědi dětí) To je bonbón.
Jíst hodně sladkostí je špatné. Víš proč? (odpovědi dětí) (doplnění logopedu: zuby se kazí sladkostí, často se vyskytují alergie, zhoršuje se kůže a postava). Vše je v pořádku.
Jak se jmenuje tento produkt? (odpovědi dětí)
Přírodní maso je užitečné, obsahuje hodně bílkovin a vitamínů, které jsou pro člověka nezbytné.
Kečup a majonéza. Jsou užitečné? (odpovědi dětí)
Ne. Pro člověka jsou tyto produkty škodlivé a pro děti mohou být dokonce velmi nebezpečné.
Zbývá poslední obrázek. Co je to? (odpovědi dětí) Ano, tohle jsou ryby. Myslíte si, že je to užitečné? (odpovědi dětí)
Je to užitečné, protože v rybách je pro člověka mnoho důležitých látek. Nezapomeňte jíst ryby.
Jsem rád, že naše děti jsou v jídle tak dobré. Přál bych si, abyste vždy dobře jedli, byli zdraví a dali další okvětní lístek.
Náhled:
Chcete-li použít náhled prezentací, vytvořte si svůj účet Google (účet) a přihlaste se: https://accounts.google.com
Snímky titulků:
Zdravé a zdravé jídlo Zpracoval: pedagog Bulatova N.M. Usinsk, 2013
Účel: Formovat dětské představy o zdravé a zdravé stravě a zdravotních účincích správné výživy
Mořské plody
Mléčné výrobky
Jezte zeleninu a ovoce, ryby, mléčné výrobky - tady je zdravé jídlo, plné vitamínů!
Trochu o vitaminech Vitamin A - je velmi důležitý pro vidění a růst. Je jich hodně v mrkvi, másle, vejcích, rajčatech, petrželce. Vitamin B - pomáhá našemu srdci pracovat, pomáhá tělu bojovat s různými nemocemi. Je jich hodně v slunečnicových semenech, v játrech, v masu, v čerstvých rajčatech, v fazolí, ve vejcích, chlebu, v mléce. Vitamin C - posiluje celé naše tělo, chrání před nachlazením a dalšími nemocemi. Když to nestačí v jídle, člověk oslabuje. Tento vitamin se vyskytuje v čerstvém ovoci - v pomerančích, grapefruitu, citronech, tomelech a banánech, jakož i v syrové zelenině - rajčata, žluté vodnice, mrkev, zelí, cibule, česnek. Vitamin D - posiluje naše nohy, ruce, tento vitamín chrání před změkčováním kostí. Nachází se v čerstvých vejcích, rybím oleji. V čerstvém zelí, v mléčných výrobcích.
Vitamin A Pamatujte na jednoduchou pravdu - Pouze on vidí lépe. Kdo žvýká surovou mrkev nebo pije mrkvovou šťávu.
Vitamin "B" Je velmi důležitý pro předčasné narození. U snídaně je ovesné vločky. Černý chléb je pro nás dobrý - a to nejen ráno.
Vitamín C Z nachlazení a bolestí v krku Pomeranče pomáhají. Je lepší jíst citron, i když je to velmi kyselé.
Vitamin D Rybí olej je nejzdravější! Ačkoli ošklivé - musíte pít. Zachrání se z nemoci. Je lepší žít bez nemoci!
Škodlivé výrobky
Při konzumaci škodlivých potravin se cítíte dobře. Škodlivé produkty zkracují život člověka otrávením jeho těla.
Pravidla výživy: 1. Je třeba jíst potraviny, které jsou dobré pro zdraví (nezapomeňte jíst zeleninu a ovoce). 2. Jezte jen málo. Předehřívání je pro tělo škodlivé. 3. Jídlo by se mělo dobře žvýkat. 4. Před jídlem si vždy umyjte ruce mýdlem. 5. Po jídle vypláchněte ústa. 6. Během užívání nemluvte. 7. Je nutné mít snídani, oběd a večeři současně. Náš žaludek si na určité hodiny zvykne. A jídlo bude tráveno rychleji, přinese více výhod.
Zdravé a zdravé jídlo
Na téma: vývoj metod, prezentace a shrnutí
Informační list pro rodiče „Zdravé a zdravé jídlo“
Každý normální člověk se snaží žít svůj život šťastně až do smrti. Ale děláme to všichni? Pokud analyzujeme „každý krok“ našeho typického dne, pak s největší pravděpodobností vše ...
Rozšířit znalosti o zdravých a nezdravých potravinách; obohatit praktické zkušenosti, zapojit se do experimentálních výzkumných činností; rozvíjet dovednosti ...
Konzultace pro rodiče „Zdravé a zdravé jídlo“
Konzultace pro rodiče ... Zdravé a zdravé jídlo Léčivé vlastnosti potravin jsou lidstvu známy již od starověku. To samozřejmě není všelék na všechny nemoci, ale určitý vliv na zdraví ...
Odborníci na výživu s nejzdravějším jídlem na celém světě tvrdohlavě hádají o tom, která jídla jsou pro člověka nejvýhodnější. Nedávné vydání zdravého životního stylu podněcuje vědce k provádění výzkumu v této oblasti ještě více. Tento článek není pravdou ve všech případech, ale pouze pokusem o shrnutí výsledků výzkumu za uplynulý rok, jehož cílem je odpovědět na otázku: „Jaké produkty jsou užitečné?“
Podle vědců si v první řadě titul „nejzdravější produkty“ zasloužil bobule. Výzkumníci zdůrazňují zejména vlastnosti borůvek a borůvek. Tyto zdravé potraviny obsahují nejvíce antioxidantů. Kromě toho antokyan obsažený v těchto bobulích pomáhá zpomalit proces stárnutí lidského nervového systému. Borůvky a borůvky jsou velmi zdravé jídlo pro ty, kteří trpí chorobami kardiovaskulárního a trávicího systému, rakovinou. Tato užitečná jídla jsou nezbytná pro obézní i diabetické lidi, protože mohou snižovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Bobule
Ořechy Ořechy byly zařazeny do seznamu nejzdravějších potravin a vědci nerozlišují žádný ze svých samostatných typů - naprosto vše je užitečné. Ořechy jsou zdrojem velkého množství vitamínů, minerálů, bílkovin, zdravých tuků. Tyto zdravé potraviny, pokud se konzumují denně, jsou dobré pro prevenci kardiovaskulárních chorob, diabetes mellitus, anémie, problémů s potencí, zrakem a menstruačního cyklu. Bylo také prokázáno, že ořechy jsou užitečnou potravou pro stres, depresi, ztrátu síly a celkový tělesný tón. Ořechy
Cibule a česnek Cibule a česnek jsou nepochybně zdravé potraviny a vědci to potvrzují. Tyto potraviny jsou skutečným skladem vitamínů, minerálů, stopových prvků, zdravých éterických olejů a mají pozitivní účinek na celé lidské tělo. Posuďte sami: cibule a česnek jsou dobré pro onemocnění jater, kardiovaskulárního a endokrinního systému, snižují hladinu cholesterolu v krvi, posilují imunitní systém člověka. A samozřejmě, každý ví, že cibule a česnek jsou nejužitečnější jídla pro nachlazení. Esenciální oleje a fytoncidy obsažené v cibuli a česneku brání růstu mikrobů a ničí je.
Luštěniny Luštěniny jsou na seznamu v seznamu „Nejzdravější potraviny“. Velké množství hodnotných bílkovin a surové vlákniny v nich obsažené činí tyto produkty ve svém druhu skutečně jedinečnými. Sója, fazole, fazole a hrách jsou užitečnými produkty pro pacienty s cukrovkou, aterosklerózou, obézními lidmi, chorobami trávicího systému, ledvinami a játry, které mají slabý imunitní systém. Luštěniny jsou pro vegetariány nejzdravější potravou, protože jsou schopny dodávat lidskému tělu bílkoviny bez doprovodu tukem (což je nemožné při použití živočišných bílkovin). Kromě toho obsažený v luštěninovém proteinu (rostlinném proteinu) podporuje regeneraci buněk. Luštěniny jsou také užitečnými potravinovými výrobky pro poruchy nervového systému, protože aminokyseliny v nich obsažené poskytují klidného a vyváženého člověka.
Ovoce Ovoce - bez nich by byl seznam nejzdravějších potravin neúplný. Nejprve to jsou jablka. Seznam nemocí, pro jejichž prevenci a léčbu jsou zvláště užitečné, je poměrně široký. Jsou to užitečná jídla pro kardiovaskulární, zažívací, močový, imunitní systém, onemocnění kůže a pohybového aparátu. Snížením cholesterolu a cukru v krvi, zpomalením růstu rakovinných buněk lze jablka právem nazvat nejzdravějším ovocem. Do seznamu „nejvíce zdravých produktů“ byly zařazeny i další ovoce: kiwi a tomel, ananas a granátové jablko, meruňka a banán, avokádo a mango. Čím rozmanitější je tedy vaše „nabídka ovoce“, tím lepší.
Zelenina Místo v seznamu nejužitečnějších potravin bylo nalezeno u zeleniny. Vede sem zelená listová zelenina: špenát a salát. Tyto užitečné produkty jsou multivitamin, dobré pro střeva, zpomalují růst nádorů (zejména prostaty), mají močopudný účinek, jsou užitečné při hypertenzi, obezitě, tuberkulóze a ateroskleróze. Mezi zeleninou, zelím a mrkví se také hlásí titul „nejzdravějších produktů“. Zelí (zejména bílé zelí) má vysokou nutriční hodnotu a je užitečné jak čerstvé, tak nakládané. Zelí obohacuje střevní mikroflóru, je schopno odstraňovat cholesterol z těla. Jedná se o zvláště zdravé jídlo pro pacienty s gastritidou s nízkou kyselostí, peptickým vředem, hemoroidy a zácpou, obezitou. Mrkev nezanechává za zelím množství užitečných látek, které obsahuje. Posiluje imunitní systém, zlepšuje fungování střeva, má pozitivní účinek na sítnici, používá se k prevenci srdečních, ledvin a jaterních chorob, má hojivé účinky na rány a protizánětlivé účinky. Obzvláště dobré jsou tyto zdravé produkty v kombinaci, například v salátech.
Seafood Seafood Seafood je určitě zdravé jídlo. Prvním z nich je ryba. Nejužitečnějšími rybími produkty jsou mastné odrůdy: losos, tuňák, sardinky. Ryby, které příznivě ovlivňují kardiovaskulární systém, významně snižují možnost různých srdečních chorob (včetně arytmií a ischemie), srdečních záchvatů a mozkových příhod. Doporučuje se také jíst tyto zdravé potraviny pro lidi, kteří mají problémy se žaludkem, štítnou žlázou a nadváhou. Ryby přispívají k aktivaci mozku, k rychlému hojení ran a zabraňují tvorbě rakovinných buněk.
Vejce Vejce jsou na seznamu nejzdravějších potravin. Doporučuje se konzumovat tyto zdravé potraviny v množství pěti týdně. Vajíčka, která obsahují asi sto užitečných látek, jsou schopna očistit lidské tělo, odstranit z něj cholesterol a další škodlivé látky, odbourávat tuky a vaječný bílek je nejlepší „stavební materiál“ pro svaly. Vejce jsou zvláště užitečnými potravinovými produkty pro peptický vřed a dvanáctníkový vřed, chronickou pankreatitidu a poruchy nervového systému. Vědci také prokázali roli vajec při prevenci tvorby rakovinných buněk a v budoucnu je možné, že vejce budou použita jako jeden z nejúčinnějších způsobů boje proti rakovině.
Hrubé moučné výrobky Hrubé moučné výrobky jsou také zdravé potraviny. Vysoký obsah vitamínů, minerálů, stopových prvků, biologicky aktivních látek - to je důvod, proč je doplnit seznamem „nejužitečnějších produktů“. Jsou nepostradatelné pro každého člověka, ale jsou zvláště důležité pro cukrovku, srdeční choroby, slabý imunitní systém a problémy se střevy. Hrubé moučné výrobky mají pozitivní vliv na pokožku, zabraňují stárnutí, zánětům a alergickým reakcím. Je to zvláště zdravé jídlo pro lidi, kteří sportují a vedou zdravý životní styl.
\u003e. Vápník v mléce posiluje kosti, zuby a vlasy. Mléko se také doporučuje pro kardiovaskulární onemocnění, anémii, otoky, různé nemoci. "Title \u003d" (! LANG: Mléko Mléko a mléčné výrobky jsou také zahrnuty do seznamu „Nejužitečnější produkty \u003e\u003e“. Vápník v mléce posiluje kosti, zuby a hair.Milk se také doporučuje pro kardiovaskulární onemocnění, anémii, otoky, různá onemocnění" class="link_thumb"> 12 !} Mléko Mléko a fermentované mléčné výrobky jsou také zahrnuty do seznamu „Nejužitečnější potraviny“. Vápník v mléce posiluje kosti, zuby a vlasy. Mléko se také doporučuje pro kardiovaskulární onemocnění, anémii, otoky, různá onemocnění gastrointestinálního traktu (gastritida, peptický vřed, neuróza žaludku). Mléko se osvědčilo v různých otravách a není bez důvodu, že se používá k prevenci různých chorob při „škodlivé práci“. Pokud jde o mléčné výrobky, jsou mezi nimi nejužitečnější produkty kefír a tvaroh. Příznivě ovlivňují činnost střev a trávicího systému jako celku díky bakteriím v nich obsaženým. Také toto zdravé jídlo způsobuje chuť k jídlu, stimuluje vylučování žaludeční šťávy, má antimikrobiální účinek. \u003e. Vápník v mléce posiluje kosti, zuby a vlasy. Mléko se také doporučuje pro kardiovaskulární choroby, anémie, otoky, různá onemocnění. “\u003e\u003e. Vápník obsažený v mléce posiluje kosti, zuby a vlasy. Mléko se také doporučuje pro kardiovaskulární choroby, anémie, otoky, různá onemocnění gastrointestinálního traktu. trakt (gastritida, peptický vřed, neuróza žaludku). Mléko se osvědčilo v různých otravách a z dobrého důvodu se používá k prevenci různých chorob při „škodlivé práci“. Pokud jde o mléčné výrobky, kefír a Tvaroh je nejužitečnějším produktem mezi nimi. Mají příznivý účinek na střeva a trávicí systém jako celek díky bakteriím v nich obsaženým. Také toto zdravé jídlo způsobuje chuť k jídlu, stimuluje vylučování žaludeční šťávy, má antimikrobiální účinek. “\u003e\u003e v mléce posiluje kosti, zuby a vlasy. Mléko se také doporučuje pro kardiovaskulární onemocnění, anémii, otoky, různé nemoci. "Title \u003d" (! LANG: Mléko Mléko a mléčné výrobky jsou také zahrnuty do seznamu „Nejužitečnější produkty \u003e\u003e“. Vápník v mléce posiluje kosti, zuby a hair.Milk se také doporučuje pro kardiovaskulární onemocnění, anémii, otoky, různá onemocnění"> title="Mléko Mléko a fermentované mléčné výrobky jsou také zahrnuty do seznamu „Nejužitečnější potraviny“. Vápník v mléce posiluje kosti, zuby a vlasy. Mléko se také doporučuje pro kardiovaskulární onemocnění, anémii, otoky, různá onemocnění"> !}
Zelený čaj Zelený čaj je další zdravé jídlo, říkají vědci. Již dávno se z exotického nápoje stala každodenní a jeho léčivé vlastnosti jsou známy téměř každému. Zelený čaj posiluje krevní cévy, snižuje krevní tlak, cholesterol a krevní cukr. Látky obsažené v zeleném čaji mají škodlivý účinek na různé viry a mikroby. Zelený čaj je vynikající antioxidant, odstraňuje toxické látky a jedy z těla, zpomaluje růst rakovinných buněk. Seznam nemocí, pro které by se tento zázračný nápoj měl konzumovat, je poměrně široký: ateroskleróza, cukrovka, hypertenze, onemocnění štítné žlázy, problémy se zrakem a imunitní systém. A konečně, zelený čaj má každý důvod k doplnění seznamu „nejužitečnějších produktů“, protože zvyšuje celkový tón těla a zpomaluje proces stárnutí. Podle vědců jsou tedy tato jídla v současné době nejužitečnější. A můžete z nich získat maximální užitek, pokud zkombinujete všechny tyto složky ve své každodenní stravě. Být zdravý a jíst pouze ty nejzdravější potraviny!
Nejškodlivější produkty Všechno nejlepší v tomto světě je buď nemorální, nebo vede k obezitě. Často jste slyšeli takový obyčejný vtip. Ve skutečnosti se často stává, že nejchutnější jídla jsou také nejškodlivější. V tomto článku bude MirSovetov hovořit o produktech, které jsou škodlivé pro naše tělo, představí vám mechanismus závislosti na škodlivých produktech a vysvětlí příčinu mnoha onemocnění způsobených nezdravou stravou.
Sladké sycené nápoje - směs cukru, chemie a plynů - pro rychlou distribuci škodlivých látek v těle. Například Coca-Cola je skvělý lék na vodní kámen a rez. Před odesláním takové tekutiny do žaludku si dobře promyslete. Kromě toho jsou sycené sladké nápoje škodlivé a mají vysokou koncentraci cukru - ekvivalent čtyř až pěti čajových lžiček zředěných ve sklenici vody. Proto se nemusíte divit, že po uhasení žízně s takovou sódou se po pěti minutách budete chtít znovu pít.
Čokoládové tyčinky. Jedná se o obrovské množství kalorií v kombinaci s chemickými přísadami, geneticky modifikovanými potravinami, barvivy a příchutěmi. Pamatujte, že v období perestrojky došlo k rozmachu tenisek. Obrovské množství cukru vás donutí jíst chlebové tyčinky znovu a znovu.
Zvláštním článkem je odrůda klobása-klobása. I když si představujete, že se k uzeninám již nepřidává papír, klobásy nepoužívají mleté \u200b\u200bmyši, přesto zůstávají klobásy, uzeniny a další masové pochoutky jedním z nejškodlivějších produktů moderního gastronomického sortimentu. Obsahují tzv. Skryté tuky (vepřová kůže, sádlo, vnitřní tuk), vše je zahaleno chutí a náhražkami chutí. Vývoj genetického inženýrství bezpochyby hraje obrovskou pozitivní roli v medicíně, ale má také opačnou stranu mince. Negativní je, že stále více výrobců produktů přechází na geneticky modifikované suroviny. Takže klobásy, klobásy, klobásy jsou 80% (!) Složeny z transgenní sóje Tuk Nejen klobásy a klobásy jsou škodlivé, tukové maso samo o sobě není pro tělo užitečným produktem. Tuky vnášejí do těla cholesterol, který ucpává krevní cévy, což urychluje stárnutí a zvyšuje riziko onemocnění kardiovaskulárního systému.
Majonéza Vařené doma a použité, obrazně řečeno, v gramech, nepůsobí na naše tělo moc škody. Jakmile však začneme hovořit o továrně vyrobené majonéze nebo o pokrmech obsahujících majonézu, měli bychom okamžitě dát znamení „Nebezpečí života“. Majonéza je velmi kalorický produkt, navíc obsahuje velké množství tuků a uhlohydrátů, jakož i barviva, sladidla, náhražky atd. Takže přemýšlejte znovu, když přidáváte majonézu ke smaženým bramborám. Zvláštní koncentrace škod v shawarmě, bohatě ochucená majonézou, v hamburgerech, sendvičích s majonézou. Mezi škodlivé produkty patří nejen majonéza, ale také kečup, různé omáčky a dresinky, v širokém sortimentu prezentovaném na policích našich obchodů. Obsah barviv, aromatických náhrad a geneticky modifikovaných potravin v nich bohužel není o nic menší.
Jedním bodem je vyjmout obecně nevhodné potravinářské výrobky: instantní nudle, četné instantní polévky, bramborová kaše, instantní šťávy jako „Yupi“ a „Zuko“. To vše je pevná chemie, která způsobuje nepochybné poškození vašeho těla. Sůl Často se jí říká bílá smrt. Sůl zvyšuje tlak, narušuje rovnováhu slaných kyselin v těle a přispívá k hromadění toxinů. Pokud to nemůžete odmítnout, pokuste se alespoň hýčkat příliš slanými pokrmy.
Alkohol I v minimálním množství narušuje vstřebávání vitamínů. Kromě toho má alkohol velmi vysoký obsah kalorií. Mluvte o účinku alkoholu na játra, ledviny a pravděpodobně to nestojí za to, všechno už víte dokonale. A nespoléhejte se na to, že určité množství alkoholu je prospěšné. To vše se děje pouze s rozumným přístupem k jeho použití (poměrně zřídka a v malých dávkách).
Jaké je používání škodlivých produktů? Je známo, že podvýživa je skrytou příčinou většiny lidských chorob. Jíst mastné potraviny vede k přibírání na váze. Množství jídla, které obsahuje velké množství náhrad a barviv, ale postupně otravuje tělo, je však návykové. MirSovetov by vás rád upozornil zejména na to, že při používání nezdravého jídla přestane v těle fungovat tzv. „Varovný systém“ před jedem. Ano, účinek mnoha látek přidávaných do produktů moderními výrobci je srovnatelný s účinkem jedů. Vaše tělo přijímá jedy v malých dávkách, zvykne si na ně a již neposílá výstražné signály vyjádřené kožními vyrážkami, nevolností nebo závratěmi.
Olga Artemyeva
Prezentace „Zdravá výživa“
Vážení kolegové! Problém zdraví předškolák je v nebezpečí. A důvodem jsou moderní výrobky napájeníkteré nepříznivě ovlivňují křehké tělo dítěte. Moderní jídlo Rychlé občerstvení (Anglický Fust.food), což znamená jídlo připravené k rychlému jídlu. Tyto produkty napájení zaplavily police mnoha obchodů. Každý rok roste počet nemocí dětí. A problém se stává stále akutnějším. Nedávno vidím děti, které rádi jedí nejen čipy a sušenky, ale také jednorázové nudle „Rolton“ nebo „Dosherak“. Je jasné, že problém s zdraví nevznikl za měsíc, ale po nějaké době. Proto vznikla myšlenka představit děti těmto produktům napájeníz čeho budou těžit, tj. zdraví. Upozorňuji vás prezentace na toto téma.
1 snímek Dnes budeme mluvit o pravici výživa. Vždy být zdravý.
2slide. Vitamíny - látky nezbytné pro zdraví. Vitamíny s jídlem vstupují do krevního řečiště a posilují naše svaly a kosti.
3 snímek. Kluci, už víte, že pokud člověk sní nezdravé jídlo, začne se vyvíjet různá onemocnění žaludku a střev. Někdy dokonce potřebujete pomoc lékaře.
4 snímek. Řekněte mi tedy škodlivé potraviny, které lidé nechtějí jíst, zejména malé děti. (Doporučení dětí)
Coca-Cola díky obsahu kyselin fosforečných ničí zuby a vyluhuje vápenaté soli z kostí, ničí náš nervový systém a vede k různým nemocem. Tak hrozný nápoj je lepší nepít vůbec, a to ani na prázdninách.
5 snímek. Podívejte se na obrazovku. Co vidíš? Správně čipy a sušenky, jsou užitečné? (Odpovědi dětem)
Aby byly čipy chutné a svěží, byly skladovány po dlouhou dobu a bylo jim přidáno obrovské množství chemikálií. A včetně látky zlepšující chuť je glutomat sodný. Světlé krásné balení upoutá vaši pozornost. Ale tento produkt je návykový, závislost na jídle. Člověk si na tento produkt velmi rychle zvykne a už ho nelze donutit jíst obyčejné brambory. Chce čipy!
Je zajímavé, že výrobcem jedné z největších a nejpopulárnějších značek čipů je společnost CHEMICAL. Mimochodem, zkusme zapálit jednu zábavnou sadu čipů. (Učitel zapálí jednu čipovou sadu)
Co se jí stalo? Samozřejmě, že hoří, protože celek napuštěné olejem. Ale věnujte pozornost tomu, jak to voní a voní špatně. A TOTO je to, co lidé jedí.
Pojďme mluvit o sušenkách. Na první pohled s nimi není nic špatného. Suchary jsou sušený chléb. A originální ruský produkt. Ale velkoryse posypané příchutěmi, konzervačními látkami, práškem do pečiva, separátory, moderní sušenky získaly nové nebezpečné vlastnosti.
Ve složení sušenek a chipsů švédští vědci identifikovali nebezpečné karcinogeny.
Je známo, že poškozuje nervový systém a způsobuje vznik nádorů v břišní dutině. Tito lidé jsou velmi děsivá onemocnění. A je pro nás lepší nemoci! Požádejte své matky, aby v troubě usušily kousky chleba nebo bochníku, budou to nejen ty nejchutnější sušenky, ale i zdravé.
6 snímek. Jídlo vám pomáhá růst. Jídlo vám dá potřebnou energii.
Rostoucí tělo dítěte potřebuje energii pro život mozku a nervů.
Výživa ovlivňuje vzhled osoby. Zdravé lesk na vlasy je první známkou správného chování napájení. Stejně jako vlasy, nehty a pokožka vyžadují použití vitamínů a bílkovin, jejich stav závisí na správnosti lidská výživa.
7 snímek. Podívej chlapi na tento obrázek, nazývá se pyramida. napájení. Pyramida napájení nebo potravinová pyramida - schematické znázornění principů zdravé stravovánívyvinuté odborníky na výživu. Uvidíme, co musíme jíst a v jakém množství. Výrobky, které tvoří základ pyramidy, by měly být konzumovány tak často, jak je to možné, zatímco produkty na vrcholu pyramidy by se měly vyhýbat nebo konzumovat v omezeném množství.
8 snímek. Ale ne vždy jíst správněmuž může zůstat zdravý. A důvod je, podívejte se na obrazovku mikrobů.
9 snímek. Čtu verš.
10 snímek. Mikroby vstupují do našeho těla spolu se špinavou zeleninou a ovocem, špatně vařeným masem nebo rybami, nekvalitními produkty a produkty, jejichž doba použitelnosti skončila. Bakterie jsou na špinavých rukou, kapesník, ve kterém už člověk vyfoukl nos.
11 snímek. Takže kluci, podívejme se, jak se můžeme zbavit těchto škodlivých mikrobů? (Odpovědi dětem)
12 snímek. Výborně, dobře. Musíme udržovat naše tělo čisté. Umyjte si ruce mýdlem a vícekrát. Používejte jednorázové utěrky. A samozřejmě, pečlivě umýt zeleninu a ovoce.
13 snímek. 14 snímek. 15 snímek. Kluci, dostali jsme dopisy. Pošťák nás dnes přivedl. Pojďme si přečíst, od koho jsou. Četl jsem, že s dětmi zvažujeme ovoce a zeleninu, které tyto vitamíny obsahují. Takže, toto je dopis od vitamínů.
14 snímek. A to je dopis od dívky Mashy, to je to, co nám napsala. Četl jsem.
15 snímek. Četl jsem tento dopis od Sovunya.
16 snímek. Kluci, co se zobrazuje na obrazovce? (Váhy).
Správně, váhy. A co si myslíte, že nám ukazují? (Důvod dětí).
Dnes jsme dostali spoustu dopisů. A vitamíny, Masha a Sovunya nám nabízejí, abychom pochopili, co je pro naše zdraví škodlivé zdravía co je užitečné a rozhodněte se.
Chlapi, naše lekce skončila. Dnes jsme se hodně dozvěděli o výhodách a škodách napájení. Chtěl bych, abyste byli všichni jsou zdravé, což znamená jíst správně. Ahoj.
- Pro správné stravování musíte splnit dvě podmínky: moderování a rozmanitost.
- Moudrá slova patří starověkým lidem: „Jíme, abychom žili, ale nežijeme, abychom jedli.“
- - Co znamená „moderování“?
- Před přejídání je velmi škodlivé, žaludek a střeva nemají čas strávit všechno.
- - Co znamená „rozmanitost“?
- Žádný produkt neposkytuje všechny živiny potřebné k udržení dobrého zdraví.
- Veverky
- Sacharidy
- Minerální látky
- Vitamíny
- Tvoří 1/5 lidského těla
- Zásadní pro růst, vývoj, metabolismus v těle
- Nedostatek povede k chorobám: anémie, zakrnění, infekce
- Přebytek vede k přetížení jater, ledvin, hnilobných procesů ve střevě
- Vstoupíme: chléb, kaše, hrášek, maso, ryby, tvaroh, mléko, sýr, vejce
- Nejbohatší na energii
- Podporujte příjem základních látek
- Poskytuje vstřebávání minerálů a vitamínů rozpustných v tucích ze střev
- Zlepšete chuť jídla, vyvolejte pocit sytosti
- Přebytek přispívá k rozvoji aterosklerózy, srdečních chorob, obezity
- Dodávka energie
- Obsahuje: cukr, pekařství a těstoviny, luštěniny, brambory
- Přebytek vede k metabolickým poruchám, obezitě
- Jsou nepostradatelnou součástí potravin.
- Nedostatek nebo nadbytek vede k metabolickým poruchám
- Hořčík
- Draslík
- fosfor
- Železo
- Minerální
- látka
- Vápník
- Chlorid
- sodík
- (sůl)
- Klasifikace potravinářských přídatných látek:
- Od E100 do E182 - barviva, která vylepšují nebo obnovují barvu produktu.
- Od E200 do E299 - konzervační látky, které zvyšují trvanlivost výrobků a chrání je před bakteriemi.
- Od E300 do E399 - oxidační činidla, která chrání například tuky před žluknutím.
- Od E450 do E500 - emulgátory.
- Od E500 do E599 - zvýrazňovače chuti a vůně.
- Karcinogeny
- E103, E105, E121, E123, E125, E126, E130, E131, E142, E152, E210, E211, E213, E214, E215, E216, E217, E240, E 330, E467.
- Způsobuje onemocnění jater a ledvin
- E171, E172, E173
- Způsobuje onemocnění trávicího traktu (GIT)
- E221, E 222, E223, E224, E225, E226
- Alergeny
- E 230, E231, E232, E239, E311, E312, E313.
- Způsobuje gastrointestinální, jaterní a ledvinové choroby
- E320, E321, E322, E338, E339, E340, E341, E407, E450, E461, E462, E463, E464, E465, E466
- Sladké sycené nápoje
- Sladké nápoje sycené oxidem uhličitým. Nebyli stvořeni, aby uhasili žízeň, ale aby to vyprovokovali. Liší se obrovským obsahem cukru: v jedné sklenici nejméně pět čajových lžiček. Přítomnost chemických přísad - stačí provést experiment a držet organické objekty v této tekutině, která se po nějaké době začne úplně zhroutit. Energetické nápoje jsou jen peklem směsi kofeinu v šokových dávkách, cukru, barvivech, chemikáliích a plynech.
- Štíhlé „červené“ maso má méně tuku než kuře. Kromě toho hovězí svíčková obsahuje třikrát více železa, které zvedá tón a téměř čtyřikrát více zinku, což je nezbytné pro imunitu. Nikdo vás nepodporuje, abyste se každý den kousali do šunky nebo hrudníku, ale „červené“ libové maso, konzumované několikrát týdně, může být dobrým doplňkem vaší stravy.
- Mastná masa, zejména smažená.
- Grilování
- Kebab, který je více spojován s nevyvinutou chutí než se zdravým životním stylem, si stěží zaslouží pozitivní recenze.
- Oblíbená zmrzlina každého člověka také obsahuje obrovské množství různých příchutí a zahušťovadel, které negativně ovlivňují metabolismus.
- Sendvič
- Zaprvé je to suchý muž a žaludek tráví takové jídlo po dlouhou dobu a bolestivě. Za druhé, složkami sendviče jsou pevné uhlohydráty, konzervační látky, cholesterol. Nejprve si pamatujte: je lepší nemíchat sendvič s ničím. Neměli by jamovat polévku, brambory a maso. Čím jednodušší sendvič, tím lepší.
- Káva bohatá na kofein vyčerpává nervový systém, zvyšuje kyselost žaludku a ve velkých množstvích nakonec vede nejprve k gastritidě a poté, pokud není včas zachycena, k peptickému vředu.