Як стати краще, полюбивши себе

Кохання - це головна рушійна сила багатьох подій та процесів.
З любові до Батьківщини солдати йшли на смертний бій, з любові до матері діти жертвують своїм часом і силами, а з любові до коханої жінки чоловік здатний буквально згорнути гори.

Але є ще один дуже важливий вид любові – любов до себе, без якої людина взагалі не може жити, а може лише «тягнути лямку» незадоволеної собою істоти.

Не замислюючись про те, як полюбити себе, люди десятиліттями, хто з сумом, а хто і з відтінком бравади, кажуть: «Так, я товста!», «Я лінивий», «Ну що ж поробиш, якщо я така невдаха» . Багато хто вважає наявність недоліків нормою, але ніхто не може заборонити вам вчитися любити і поважати себе, і при цьому боротися з недосконалістю власної зовнішності та характеру. Звичайно, якщо ви цього хочете.

Як навчитися любити відображення, якщо в дзеркалі перед вами те, що, на вашу думку, любові не заслуговує, а ідеальним зробити себе неможливо?
Що ж, люди, безумовно, недосконалі, але чи не є прагнення досконалості, хай і недосяжної, гідної метою життя?

Полюси шкали самооцінки

Уявімо собі двох. Один - той, хто ходить із високо піднятою головою, дивиться у вічі, відкрито посміхається. З ним приємно спілкуватися, він викликає повагу до себе неквапливими зваженими вчинками та фразами, він не жартує нескінченно з приводу власних вад. Це портрет індивіда, який знає, що означає любити себе, цінувати свої переваги і тверезо оцінювати недоліки.

Друга людина - сутулий, нервовий, втомлений, із зацькованим поглядом та невпевненими жестами. Він розуміє, що вже немолодий, некрасивий, страждає на зайву вагу та інші недоліки і регулярно обговорює їх з оточуючими. Він не розуміє, як любити себе, і не бачить своїх переваг.

Зрозуміло, це дві крайнощі, і більшість людей знаходяться десь між полюсами абсолютно впевненого і абсолютно невпевненого в собі суб'єктів, але кожен з нас мимоволі тяжіє до того чи іншого боку любові до себе.

Чому важливо себе кохати

Всі ми прагнемо визнання, до того, щоб нас прихильно приймали в суспільстві, адже людина - істота соціальна, непристосована до життя поза коло одноплемінників, в інформаційному та комунікаційному вакуумі.

Подивіться на образи суб'єктів на різних полюсах шкали та подумайте, який виглядає привабливішим особисто для вас: той, хто себе любить, або той, хто постійно пам'ятає та говорить про свої недоліки?
Якщо людина не здатна ставитися до себе з любов'ю, усвідомлювати свою цінність і помічати позитивні, якщо вона впевнена, що у неї більше мінусів, ніж плюсів, хто покохає її і за що? Адже ця переконаність неминуче відбивається на зовнішності - на поставі, погляді, ході та поведінці.

Чоловіки уникають чудових жінок-домогосподарок до невміх, які при цьому люблять і цінують себе і випромінюють це зовні. Жінки кидають багатих коханців заради бідних, але яскравих та цікавих молодих людей, яких полюбили не за товщину гаманця.

Людина, яка себе любить, неминуче має впевненість у собі, що надає їй, а саме приваблює нас більше, ніж сума на рахунку або вміння приготувати суп.

Зайва самовпевненість – зворотний бік медалі

Приступаючи до вирішення завдання «як навчитися любити себе», важливо не перестаратися, перетворившись із нудного сірого мишеня на павича, що пихає нездоровим самолюбуванням.

Будь-яка крайність перетворюється на нездорове явище, тому якщо зашорені сутулі люди з низькою самооцінкою викликають жалість чи огиду, то самозакохані «принци» з їхніми нескінченними селфі та поглядами у дзеркало провокують не кохання, а зневагу оточуючих.

Коли вам дають пораду "любіть себе", пам'ятайте: "полюбити себе" не означає "закохатися без пам'яті до втрати розуму".

Мати, що надмірно любить дитину, прощає всі її помилки, зазвичай отримує через пару десятків років хама і егоїста, суворі ж батьки, які дозують любов і не бояться застосувати виховні заходи, здатні виростити прекрасну дитину, що любить.

Любіть себе з усіма своїми недоліками, але охоче їх виправляти і применшувати, працювати над своїм характером, зовнішністю, робити себе краще, красивіше і ідеальніше.

Любов до себе первісного

Перш ніж намагатися оновити себе, слід прийняти те, що є зараз.
Як полюбити себе та своє тіло у тому вигляді, в якому воно існує?
Пам'ятайте: ідеальних людей немає, як немає у природі ідеальних газів, досконалих рослин та абсолютної симетрії. Всі ми в чомусь слабкі, здатні на помилки, ми маємо недоліки як зовнішні, так і внутрішні, і це не привід для горя - це привід для роботи над собою.

Хіба можна навчитися себе любити так, як мама любить дитину, якщо ви звикли пам'ятати про свої недоліки, про кожну промах, про довгий нос, звичку підтискати губи, нездатність познайомитися з людьми?

Уважно подивіться на себе у дзеркало та зрозумійте: ви унікальні. Навіть якщо у вас є брат-близнюк, зовнішня ідентичність не дає повної подібності - у вас різний спосіб думки, різні почуття, бажання, різна здатність до пізнання, і це слід у собі полюбити.

Почніть любити себе, хоча б свою несхожість на інших, за те, що ви вже індивідуальність, особистість, і все, що потрібно - відшліфувати цю особистість, зробити тьмяний алмаз сяючим сотнями граней сліпучим діамантом.

Будинок - місце тіла

Для того, щоб полюбити себе, слід пам'ятати: «я» не закінчується виключно на вас, ваше я це все, що оточує і близько контактує з вами, впливаючи на зовнішній вигляд, стан духу, настрій і характер. Це і дім, у якому ви живете, і коло спілкування, і музика, яку ви слухаєте, та багато іншого.

Почати зміни найпростіше з дому. Безладдя навколо породжує безладдя в душі, це факт.

Теорія розбитих вікон свідчить: у кварталі з розбитими вікнами криміногенна обстановка буде гіршою, ніж там, де шибки швидко змінюють, відтирають графіті зі стін і стежать за порядком.

Це вірно для нас і наших будинків: про який порядок у голові та серці можна говорити, якщо вас оточують хаос, розруха, гори непотрібних речей, пил у кутах кімнат та немитий посуд?

Тож питання «як полюбити себе» варто почати з вирішення завдання щодо приведення квартири в порядок. У чистоті народжується спокій та потреба використовувати звільнену територію для чогось корисного та цікавого, нові захоплюючі заняття сприяють саморозвитку, а просунуту версію себе буде полюбити набагато легше, ніж звичайну.

Тіло - вмістище душі

Наступний крок на шляху до любові до себе в цілому – приведення тіла, як вмістилища для душі, до ладу.

Як і у випадку із захаращеним будинком, занедбаний зовнішній вигляд, зайва вага, в'ялі м'язи, схильність до задишки та нездоровий колір обличчя не дадуть себе полюбити повною мірою.
Безумовно, спочатку необхідно прийняти себе таким, яким ти є, а вже потім дати собі стимул полюбити своє тіло, зайнятися собою.

Спорт - це чудовий спосіб відкоригувати те, що заважає вам повною мірою радіти життю, а потім і полюбити результат. Відноситися з приязню до себе набагато простіше, якщо з кожним днем ​​відчувається прогрес, якщо легені розправляються, плечі розвертаються, наливаються м'язи силою. У дзеркалі вже не худа виснажена дитина мегаполісу, яка шепоче: «Полюби ж своє тіло!», і сама собі не вірить. Посміхатися так схожому на вас відображенню незнайомця з гнучкими суглобами і рум'янцем на щоках спершу дивно, але дуже приємно - одяг обтягує красиві форми, на вас починають озиратися люди, а чужа увага - важливий стимул полюбити своє тіло.

Ми любимо себе за вкладену працю

Вирішуючи проблему «Як навчитися любити себе», варто згадати поширений феномен дружини, яка не може кинути остогидлого чоловіка, бо «я стільки років на тебе витратила».

Людям важко розлучитися з тим, у що вони вклали багато сил, і цією властивістю психіки можна скористатися на шляху до того, як навчитися любити себе.

Полюбити себе, не займаючись самовдосконаленням, практично неможливо.
Щоб полюбити своє тіло, займіться спортом, і тоді ви почнете поважати себе за кількість вкладених у вправи праці, причому з кожним роком все більше.
Будь-яке хобі, від квітництва до живопису чи співу, при належному старанні неминуче веде до прогресу, і бачачи цей прогрес, ви також зрозумієте, як полюбити себе і за що – за впертість, старання та терпіння.

Позитивні якості

Завдання «як навчитися любити себе» не така складна, як здається спочатку.
У кожного з нас є, у когось більше, у когось менше, але не існує глибоко негативних людей.

Візьміть аркуш паперу та напишіть на ньому список своїх позитивних якостей.
Потім попросіть кількох подруг і близьких людей зробити те саме на інших листках, а потім порівняйте результати. Повірте, вони вас здивують. Виявиться, що з боку у вас знаходять набагато більше приємних рис, за які вас можна полюбити, ніж ви самі бачите у собі. Щось, що сприймається вам звичайним, викликає у друзів захоплення, і свідомість цього підкаже вам як навчитися любити себе - через призму чужого погляду.

Здійснюючи будь-який вчинок, спробуйте подивитися на нього очима друзів. У цій вправі важливо не зациклитися на чужій думці, не намагатися поводитися по очікуванням оточуючих, а саме навчитися бачити в собі більше, ніж ви звикли в собі помічати, тому що полюбити себе тим простіше, чим більше позитивних якостей ви знайдете.

Свобода від провини

Нерідко ми не здатні себе любити тому, що пам'ятаємо кожну свою помилку, кожен поганий вчинок та дурну ситуацію, в якій опинилися. Це глухий шлях.

По-перше, всі ми люди і всі робимо помилки, і наявність темних плям у біографії зовсім не привід відмовитися любити себе.

По-друге, людина так влаштована, що їй зазвичай цікава тільки вона. Навколишніми він захоплений набагато менше, ніж собою, і пам'ятати прорахунки близьких роками не здатний, та й навіщо?

Ваші спогади - тільки ваші, і тільки ви самі здатні позбавити себе вантажу провини за минуле, що залишилося за спиною і вже не повернеться. Витягувати цінний досвід з помилок - розумно, а докоряти себе за все, що було і давно минуло, безглуздо і непродуктивно. Досвід - ось що важливо, і варто любити себе вже за здатність не повторювати дурості.

Відмовтеся від ідеалів

Для того, щоб полюбити своє тіло, люди часто знаходять кумира серед зірок, і постійно ставлять собі його чи її як приклад. «Вона така струнка!» - думають вони, забуваючи про те, що вона може бути ще й дуже нещасною, тому що візуальна краса нікому не гарантує щасливе життя.

На картинках у журналах публічні люди стоять у гарних позах, випромінюють чарівність та сяють золотистою шкірою. І як полюбити себе, якщо зірка - он яка, а в дзеркалі - звичайна людина з усіма її недоліками? Спробуй у такій ситуації переконати себе, щоб полюбити своє неідеальне тіло!

Погляньте на світ знаменитостей уважніше: хіба Барбру Стрейзанд чи Адріано Челентано можна назвати красенями? Але це не завадило їм стати кумирами мільйонів, а їхнє подружжя навряд чи задавало собі питання: «Як навчитися любити людину з такою зовнішністю?». Також і дрібні недоліки вашої фігури не можуть стати на заваді на шляху до того, щоб не вірити заклику: «Полюби своє тіло!».

Любов до себе як до індивідууму

У результаті всім нам варто вирішувати питання про те, як навчитися себе любити, індивідуально, залежно від того, які саме риси не дають вам вважати себе досить близьким до досконалості.
Як навчитися любити свій ніс чи вуха? Зрозумійте, що в більшості випадків оточуючі, на відміну від вас, просто не вважають їх негарними.

Як полюбити себе, такого незручного і нездатного сипати дотепами? Спробуйте знайти людей, котрі цінують у співрозмовниках не вміння нескінченно жартувати, а великий дар уважно слухати.

Способів, що дозволяють вирішити завдання про те, як полюбити себе, якщо вдуматися, не так уже й мало. Навчитися себе любити - це як плавати в човні, на дні якого купа весел: просто перебирайте їх, поки не знайдете відповідні саме до вашого човна, вставте у коч і гребіть, дотримуючись техніки, і ви обов'язково допливете до мети.