Як мотивувати себе на роботу?

Протягом всього існування людства робота - це те, що змушує колеса двигуна прогресу крутитися швидше. Це «важіль еволюції». Якщо взяти термін роботи в загальному сенсі, можна прийти до логічного висновку, що робота - діяльність, спрямована на створення і вдосконалення. Удосконалення предметів, навколишнього середовища, а головне - вдосконалення себе і необхідних для життя навичок. Але якщо все так чудово, чому слово «робота» частіше викликає в людях негативні емоції, асоціації з втомою, знемоги, болем?

Справа стосовно людини до роботи. Яку установку людина дає своїй свідомості, таку воно і реалізовує. Якщо Ви заздалегідь впевнені, що робота - це нудно, нудно і важко, то і працювати Вам буде важко.

Ставлення може бути і протилежним. Адекватне, спокійне і ясне найчастіше складається у людини, яка любить і хоче працювати. Це бажання не нерозважливо і не безпідставно, воно підкріплене метою. Мета - це результат роботи. Такій людині необхідно працювати для отримання результату, який допоможе йому здійснити свої інтереси. Це і називається мотивацією. Якщо Ви хочете змінити свій погляд на трудову діяльність, мотивація - то, що Вам дуже знадобиться. Потрібно просто зрозуміти, як мотивувати себе на роботу. Але про це трохи пізніше.

Людина не може не діяти. Щоденна робота в офісі або на складі, робота над собою, вивчення нових мов, навчання, вирішення проблем, подолання труднощів - все це робота, і вона робить краще не тільки середовище, в якій ми живемо, але і нас самих. Звичайно, навіть настільки бездоганна «формула вдосконалення» має вади. З головним і найбільш «труднопоборімим» з них стикався кожен. Це дефіцит старанності, завзяття працювати, бажання «відкласти все на завтра», перевагу відпочинку будь-якої діяльності, що вимагає найменшого напруження і вольовий сили - лінь. Всеохоплююча і знає наші слабкі сторони, лінь заволодіває нашою волею, і з кожним разом ми все легше піддаємося їй. Другий недолік (і прямий наслідок ліні) - це прокрастинація. Навіть якщо Вам це слово здається незнайомим, повірте, Ви точно знаєте, що це таке. Постійне відкладання «на завтра» справ, які Вам треба здійснити, навіть дуже важливих. Ситуація знайома більшості людей, і саме це заважає їм любити свою роботу або шукати до неї правильний підхід.

Отже, ми з'ясували, що два головних ворога продуктивної роботи і мотивування на неї - це лінь і прокрастинація. Завжди варто пам'ятати, що без зусиль до боротьби з цими недоліками нічого не вийде.

Перейдемо до головного.

Мотивація, як ми вже знаємо, - головний двигун наших здібностей і можливостей. Наприклад, Ви обов'язково схуднете до літа, тому що хочете виглядати краще за всіх під час пляжного сезону. Ви вивчіть весь курс предмета, необхідний для здачі іспиту, якщо Ви захочете здати його на високий бал.

Мотивація здатна змусити повірити Вас в свої сили. Якщо Ви хочете щось зробити, Ви зробите це. І навіть більше. Питання лише в тому, як цього захотіти.

Є кілька дієвих способів, які допоможуть Вам підняти мотивацію і зробити те, що давно хотіли.

Перший, і, напевно, найефективніший - це техніка уявлення результату. Уявіть, що Ви виконали свою роботу. Неважливо, що це - домашнє завдання, спортивні тренування, доручення боса ... Ви будете пишатися собою, коли Ви це зробите, адже Ви зробили зусилля над собою. Якщо це була робота за дорученням, уявіть, як будуть захоплені Ваші колеги і начальник, адже Ви дійсно постаралися! Якщо Ви працюєте над собою в спортивному залі, уявіть, як через кілька місяців Ваша бездоганна фігура буде приковувати погляди, і «сім потів», які сходять з Вас на тренуваннях, стануть Вам не в тягар. Якщо Ви вчитеся і вивчаєте щось дуже складне для розуміння, подумайте про те, що, якщо ви зараз не кинете все і не здастеся, Вами будуть захоплюватися Ваші друзі і викладачі, Ваш розум і знання не тільки справлять враження на інших, а й допоможуть Вам досягти висот у кар'єрі. Використовуйте таку техніку для виконання будь-якої, навіть найважчої, роботи, і вона не здасться Вам занадто складною.

Друге, що обов'язково забезпечить Вам високу працездатність і «велику порцію» мотивації - це натхнення. Надихайтеся на прикладі інших людей - Ваших більш успішних колег, друзів або великих історичних особистостей. Пам'ятайте, що не всі з них піднялися на такий рівень відразу. Це вимагає великої наполегливості, стійкості і невичерпного прагнення вперед. Крім цього - читайте! Читайте хороші книги. Не секрет, що прочитання книг іноді перевертає все і змушує людину переосмислити своє життя і почати працювати над собою. Як приклад може виступити великий письменник Габріель Гарсіа Маркес. Однак великим письменником він був не завжди. Одного разу Габріель читав книгу, яка його дуже захопила. Кафка, «Перетворення». Вона настільки вразила розум Габріеля, що той неодмінно вирішив стати письменником. Невпинний працю, викликаний джерелом натхнення. І ось результат - всесвітня популярність і визнання, приголомшливі книги і просто приклад для всіх інших людей.

Автор фото SergeyNivens Depositphotos.com

Дуже часто можна зустріти тих, хто займається не тим, чим хотілося б і що подобається. Але, навіть працюючи на нудною, паперової роботи, Ви можете виконувати її так, що Ваше начальство обов'язково помітить Ваші амбіції і допоможе в просуванні кар'єрними сходами; головне - знайти натхнення. У піснях, в книгах, в історії, в нашому оточенні!

Третя порада для тих, хто хоче знайти мотивацію до роботи - це заохочення. Після кожного виконаного етапу, нагороджуйте себе. Це може бути що завгодно, щось важливе для Вас, то, що Ви любите.
Так, зробивши десять підходів в спортзалі, вранці Ви можете дозволити собі скибочку шоколаду. Вивчивши кілька важливих конспектів, Ви дозволите собі відпочити сорок п'ять хвилин за переглядом улюбленої передачі. Виконавши перевірку документації на роботі, вип'єте чашку чаю з колегами в спокійній обстановці.
Так будь-яка робота стане набагато приємніше, а її виконання - ефективніше.

Завершує наш список найпростіший і дієвий рада - почніть працювати. Зараз. Просто подумайте про те, що, як тільки Ви завершите те, над чим працюєте, у Вас з'явиться більше вільного часу, а в списку необхідних до виконання справ стане менше на одну сходинку.

Ви відчуєте, наскільки легше стане жити, якщо візьмете собі в звичку щодня працювати і не відкладати важливі справи «в довгий ящик». Для цього варто планувати свій день, відзначати етапи виконання роботи - так ви будете більш організовані, і це допоможе Вам надалі.

Є ще кілька речей, корисних для Вашої мотивації та допомагають в усвідомленні того, як мотивувати себе на роботу.

Встановіть правильний режим дня і дотримуйтесь його, висипайтеся, вставайте раніше; правильно харчуйтеся і обов'язково тримайте робоче місце в чистоті (будь то кабінет в офісі, де Ви працюєте або письмовий стіл у вашій кімнаті).

Безсумнівно, якщо прислухатися до даних порад, можна значно підвищити працездатність, але пам'ятайте, що все залежить тільки від Вас. Перед тим, як почати щось «втілювати в життя», запитайте себе «Навіщо я це роблю?» і, якщо відповідь Вас не влаштує, задумайтеся, чи потрібно воно. Ставте цілі і поетапно рухайтеся до них, адже «тихіше їдеш - далі будеш»; розвивайте в собі почуття відповідальності, хоч би завдання Ви не виконували; не давайте ліні поневолити Вас, працюйте Самі і знайте, що Ви можете добитися всього.

Автор фото mihtiander / Depositphotos.com

Коли Ви мотивовані, робота виконується легше. Але для того, щоб мотивація Вас не покидала, теж необхідно робити зусилля. Над собою. Робіть себе краще кожен день. В цьому і є секрет успіху.

Не лінуйтеся, мотивируйте себе на роботу, і вона буде приносити Вам тільки задоволення!