Як правильно почати саморозвиватися

Для початку слід визначитися з поняттями саморозвиток та самовдосконалення: чим відрізняються і які методи використовуються.

Саморозвиток – це самостійно організована робота людини над собою, результатом якої є інтелектуальне, особистісне та духовне зростання, поява нових знань та умінь.

Наступним етапом є самовдосконалення, тобто. приведення наявних в людини моральних, моральних, інтелектуальних здібностей, умінь більш високий рівень.

У процесі саморозвитку чи самовдосконалення людина розуміє, що чинить правильно, її інтелект зростає, соціальна поведінка змінюється, зміцнюється здоров'я, покращується зовнішність. Після цього підвищується . Інтелектуальне зростання тягне у себе зростання особистісний, тобто. людина стає більш спокійною, впевненою в собі, гармонійною у своїх соціальних проявах.

Причини, що спонукають до саморозвитку та самовдосконалення

Причини, що лежать в основі бажання стати кращими, базуються на основних потребах людини (відповідно до піраміди Маслоу). Можна виділити три основні причини:

В рамках першої причини люди починають займатися спортом, кидають палити, намагаються правильно харчуватися.

Друга причина змушує людину набувати необхідні знання, вміння та навички.

Третя причина тотожна самовдосконаленню, коли людина прагне пізнати своє Я, удосконалити існуючі досягнення.

З чого почати саморозвиток

Найперше і найважливіше в цьому процесі визначитися, для чого воно потрібне, і які цілі стоять перед людиною, яка стала на шлях удосконалення.

Для більш повного та глибокого осмислення кінцевої мети необхідно її уявити, усвідомити та відчути. Це можна зробити за допомогою процедури повного розслаблення м'язів. Потрібно сісти у зручну позицію, бажано, наодинці із собою, заплющити очі, і в повній тиші сконцентрувати увагу, волю, емоції на своїй меті. Потрібно відчути її, усвідомити, уявити матеріально.

Після такого занурення мозок починає ясно мислити, працювати у напрямі поставленого завдання. Саме час скласти щоденник саморозвитку особистості, зразок якого у вигляді представлений далі:

Таких планів у щоденнику розвитку особистості може бути скільки завгодно. Все залежить від мети, бажань, мрій людини. У щоденнику можуть бути плани, як для інтелектуального, так і фізичного розвитку. Кожен пункт розписується по днях тижня та годинах.

Розпишемо план на конкретному прикладі – вивчити англійську мову та володіти нею на розмовному рівні. Тоді план виглядатиме так:

Вивчити англійську мову.
Мені потрібно володіти англійською мовою, щоб влаштуватися на престижну роботу (зайнятися репетиторством, передати знання своїй дитині тощо).
Завдання: вивчити алфавіт, розібратися у граматиці, збільшити словниковий запас.
Щодня перекладати тексти, слухати пісні англійською (о 17:00); щотижня дивитись фільми без перекладу (неділя, 11:00).
Не переносити час занять (я займатимусь, після того як подивлюся серіал); не скорочувати час, відведений для занять.
Через рік – володіння англійською на розмовному рівні.

Як почати самовдосконалюватися

Після розвитку починається вдосконалення, основна мета якого є пізнання себе, внутрішнього світу.

На цьому етапі людина проводить самоаналіз: визначає позитивні та негативні, розглядає відносини з близькими та іншими людьми, розбирає напрями особистості, які необхідно вдосконалювати.

Перехід до самовдосконалення виглядає приблизно так: викорінення звички курити тягне за собою виключення споживання алкоголю та перехід до здорового способу життя (заняття спортом, йогою, правильне харчування). На заключному етапі виникає інтерес до біологічної та енергетичної складової людини. У людини з'являються власні думки, філософські роздуми, особистість стає яскравою та багатогранною.