Що робити, коли у жінки настає криза середнього віку

Криза середнього віку у жінок – це умовне поняття. Коли у жінки настає ця сама криза середнього віку? Він може розпочатися у 30, 40 чи 50 років. Чітких кордонів немає. Та й саме це поняття відноситься до галузі психології, а багато авторів по-різному трактують це поняття і сам процес кризи. Медичного діагнозу немає. І.В. Дібровіна визначає поняття «критичний вік» як щось нечітке, що ще в першій третині XX століття ще практично вивчалося. А потім дослідження припинилися, проте вікова криза розглядалася як щось обов'язкове і незаперечне. Як факт.

У концепції Еріксона ж, наприклад, криза – це період становлення якогось психологічного новоутворення. Наприклад, у період від 0 до 1 року у людини формується базова довіра людини до навколишнього світу загалом. Тобто, іншими словами, як до людини звертатимуться оточуючі її люди (в першу чергу, мати, звичайно ж), зі щирою теплотою або відкидатимуть, то відповідно і вона так само ставитиметься до навколишнього світу. Криза – це ще період переосмислення свого життя. Тому криза середнього віку як у чоловіків, так і у жінок – явище звичайне та поширене.

Коли виникає криза середнього віку у жінок?

У віковій психології життя та розвиток людини як особистості ділиться на більш-менш чіткі періоди, кожному періоду притаманні характерні риси. Ми по-різному поводимося з людьми різного віку. Наприклад, нам же не спаде на думку розмірковувати про політику з п'ятирічною дитиною або розповідати вісімдесятирічній бабусі про новинки телефонів. Виходить, що кожному віку насправді властиві свої риси. Вірніше, віковому періоду. Градація умовна, оскільки розвиток кожної людини неповторний.

Якщо слідувати стадіям вікового розвитку особистості (вікова психологія Кулагіна І.Ю. і Колюцький В.М.), то приблизно в 30 років, часом трохи раніше чи пізніше, у людини настає критичний період, коли вона починає переосмислювати своє життя, озираючись назад, часом розуміє, що досі не досяг того, що може бути сенсом життя. Причому, якщо озираючись назад, жінка усвідомлює, що її життя не влаштоване так, як вона хоче, що незважаючи на зовнішнє благополуччя, їй чогось не вистачає, значить, це явно прояви кризового періоду.

Звичайно, це відчуття не одномоментне, його тривалість може розтягуватися на місяці, а то й роки. Наведемо конкретні приклади, засновані на одкровеннях жінок, якими можна будувати висновки про наявність кризи середнього віку:

"У мене троє дітей. Є чоловік. Він працює, я сиджу у декреті з 3 дитиною. Останні роки два я помітила, що стала більш дратівливою і багатьом незадоволена. Я намагаюся розвиватись як особистість, ходжу на різні виставки, читаю. Але все одно не отримую задоволення від життя. Таке відчуття інколи, що мене ніхто не розуміє. Я хотіла змалку велику родину. Я її одержала. Але чому мене вже нічого не тішить? Що мені потрібно зробити, щоб знову радіти життю?» Ганна, 32 роки.

"Мені 37 років. Я обіймаю високооплачувану посаду. У мене шикарна квартира та машина, багато друзів. Дочка навчається за кордоном, їй 14 років, у розлученні я близько 5 років. У мене зараз стосунки з двома чоловіками одночасно, причому один із них на 10 років мене молодший. Я вже стрибнула з парашутом, ходжу до спортзалу та басейну. Побувала майже у всіх європейських країнах. Але чому мені щодня полювання когось убити і рознести всю квартиру по шматочках? Марія, 37 років.

«Ви знаєте, я одружена. Це друге заміжжя. Сама не розумію навіщо я вперше вийшла заміж, напевно, з дурниці. Точніше, ні, я вважала, що він мене любить, а мені його любити не обов'язково. У результаті дитина від першого шлюбу, потім розлучення. Щоб розлучитися з першим чоловіком я пустилася на всі тяжкі. Зрадила чоловікові, неодноразово навіть. І повідомила його про це в лоб. Не знаю, як він не прибив мене. Я хотіла вибуху емоцій. Я його отримала на повну. Тоді. А зараз мені знову погано. Другий чоловік, друга дитина. Я думаю, що в юності не погуляла як слід. Тепер мене тягне на пригоди. Я не хочу зраджувати чоловіка. Але й жити так далі не хочу. Мене душить усередині якийсь вогонь. Я відчуваю, що якщо не отримаю бажане, я просто вибухну. Я люблю свою сім'ю. Але чомусь мені погано і я відчуваю, що страждаю, хоча начебто все добре. Але що мені треба чорт забирай, я сама не зрозумію!» Олена, 36 років.

Усі три історії начебто різні, їх поєднує одне – повне незадоволення своїм життям. Криза середнього віку у жінок супроводжує постійне питання – що робити? Хоча зовні – все гаразд. Їхні потреби були задоволені. У когось робота, у когось сім'я, а когось і те, й інше. Вони матеріально влаштовані, соціальне становище у межах норми. І тоді як пережити кризу середнього віку у жінок без втрат? Чому вони такі нещасні по суті?

Причини кризи середнього віку

Жінка нещасна, якщо в неї задоволені лише зовнішні потреби – заміжжя, кар'єра, секс, гроші та всі задоволення, пов'язані із задоволенням цих потреб. Власне, говорячи про жіночі потреби, доречно згадати психоаналітика XX століття, Карен Хорні, яка у своїй статті про переоцінку кохання говорила про те, що в сучасному світі жінка постійно докладає чималих зусиль (досі!), щоб досягти незалежності, розширити коло своїх інтересів та опанувати «чоловічі» професії.

Суспільством це сприймається більш-менш нормально, якщо продиктовано лише бажанням грубо кажучи вижити, щоб прогодувати себе та свою сім'ю. Але по суті все це суперечить її природі і не має для неї життєво важливого значення. Адже всі її думки повинні зосередитися виключно на чоловічому полі загалом (або на одному своєму чоловікові) і материнстві, тобто так чи інакше, шлюбі, з усіма наслідками. Середини якось немає.

І якщо згадати кількість популярних книг із психології чи статей в інтернеті, саме популярних, ненаукових, то це дуже схоже на правду. Самі назви говорять за себе «Як вибачити зраду чоловікові», «Як вийти заміж за три місяці», «Як закохати чоловіка» тощо. Навряд чи можна знайти книгу для чоловіків «Як одружити з собою жінку», скоріше вже «Як умовити на секс за 5 хвилин».

І жінки часом присвячують своє життя боротьбі – за владу, незалежність, гроші та кар'єру, змагаючись постійно із чоловіками. Але глибинні інстинкти, яким передували багатовікові традиції у тому, що таке поведінка неженственно, що з такою поведінкою дуже складно знайти чоловіка чи взагалі полюбити його, буквально повстають у жінці. Їй, незважаючи на свою силу, хочеться бути слабкою. Вона стикається з внутрішнім конфліктом.

У гонитві за зовнішніми задоволеннями, які уявно приймаються за основні цілі, жінка занурюється у довготривалий стрес. Поступово, якраз уже в усвідомленому віці, до неї доводиться розуміння, що це не те. Це не приносить щастя. Але й другий варіант також не для неї. Чоловік не може дати їй внутрішнє заспокоєння. Цьому не допоможуть гроші та кар'єра. Адже її основний мотив поведінки загалом незмінно веде до отримання зовнішнього задоволення. І жінка житиме у стресі, поки не змінить мотив на сутнісний, внутрішній. Доки вона не навчиться правильно розставляти цілі. І тоді вона зможе досягти насамперед гармонії з самою собою. Це ще важливо і для здоров'я, тому що у жінок криза середнього віку часто супроводжують симптоми різних захворювань. Адже давно доведено зв'язок соматичних хвороб (хвороб тіла) та психологічного стану.

Основна причина будь-якої кризи – це спотворення життєвих цінностей.І це повною мірою стосується кризи середнього віку у жінок. Суть не в тому, що кожному віку притаманні різні цінності. Вони у будь-якому віці одні – це стан внутрішнього комфорту та спокою, гармонія особистості з навколишнім світом та із самим собою. А ось через що досягається ця гармонія, це вже питання віку та життєвого досвіду жінки.

Особливості розвитку особистості жінки при кризі середнього віку

Зазвичай у жінки до середнього віку 2 основні сторони життя – це професійна діяльність та сім'я. До зрілості (близько 35-40 років) у жінки перестає проявлятися максималізм, властивий молодості. Вона стає розумною і вільно мислить. По суті це розквіт особистісного розвитку жінки. Зазвичай до цього віку її матеріальне та соціальне становище стійке.

Але в цей час діти вже підросли, стали самостійнішими. Жінка зазнала багато життєвих неприємностей, а часом і нещасть – смерть близьких (батьків), відхід від тотального контролю над життям дітей. Коли починається криза середнього віку, це передбачає і зміни сімейного життя. Подружжя переживає новий етап відносин. Якщо, наприклад, окрім дітей, подружжя нічого не пов'язувало, то сім'я може розпастись.

І часом, на цьому етапі відбуваються серйозні зміни в житті, аж до зміни професії або навіть вступу в новий шлюб.

Відбувається побудова нового сенсу життя. Нерідко жіночу кризу середнього віку супроводжують зради. Жінки кидають усі та кардинально змінюють своє життя. Життя під час кризи здається зовсім позбавленим сенсу, від цього на душі стає гірко, невдоволення собою зростає. Змінюється характер. Далеко не на краще. Жінка стає глибоко нещасною. І може залишитися такою до кінця життя. Її настрій завжди песимістичний. Перемагають напади незрозумілої туги та смутку.

Основні ознаки кризи середнього віку у жінок:

• Невдоволення своїм життям.
• Часті зміни настрою – від незрозумілого смутку до незрозумілих веселощів.
• Бажання кардинально змінити своє життя чи щось у своєму житті.
• Сексуальна незадоволеність (те, що раніше приносило задоволення, вже не приносить).
• Бажання "забутися".
• Те, що здавалося важливим ще рік чи два тому, вже стало зовсім неважливим.
• Душевний «розбрід» — явно чогось хочеться і чогось не вистачає. Тільки незрозуміло чого.

Зазвичай ці ознаки спостерігаються у комплексі. Але якщо є хоча б три, то це вже привід, щоб замислитися.

Як подолати кризу середнього віку у жінок

Не варто розцінювати середній вік жінки (зрілість) як період в'янення. Зрілість – це чи не найважливіший етап у житті жінки. Адже саме у цьому віці відбувається остаточне становлення особистості. У цей період жінка зазвичай розкриває повністю себе, наскільки тільки може, щосили використовуючи свої здібності і творчий потенціал. Це час розширення життєвих перспектив.

Воно спеціально для того, щоб виконати своє призначення та передати наступному поколінню весь свій життєвий досвід та знання. Якщо шлюб створювався не за коханням, а за потребою, то саме в цей період стає зрозуміло, що це лише важкий тягар, з яким жінка часом не може розлучитися.

А сенс життя – не в матеріальних благах чи зовнішніх насолодах, що стає ясним з часом, він у чомусь глибшому. Він у важливості морального становлення, перш за все. В усвідомленні себе особистістю, яка приймає себе повністю і беззастережно. Наступ кризи середнього віку явище не неминуче. Хтось благополучно мине його.