Гэр доторх эмх замбараагүй байдал ямар сул талыг урвуулдаг вэ? Орон сууцанд эмх замбараагүй байдал: үзэл баримтлал, зурагтай тайлбар, сэтгэлзүйн шалтгаан, мэдлэг, эмх замбараагүй байдалтай тэмцэх арга зам, хялбар цэвэрлэх дүрмүүд
Хэн нэгний байшин цэвэр цэмцгэр: бүх зүйл байрандаа, жижиг зүйл бүхэн өөрийн байртай байдаг. Гэхдээ тэд зөвхөн энэ тухай мөрөөддөг байшингууд байдаг бөгөөд өнгөлөх гэсэн бүх оролдлогууд ижил аргаар төгсдөг: зүйлсийн дунд эмх замбараагүй байдал бий болж, саяхны цэвэрлэгээний талаар юу ч санахгүй байна. Тэгэхээр шалтгаан нь юу вэ?
Танай гэрт дэг журмын талаар шинжлэх ухаан юу гэж хэлдэг вэ?
Мэдээжийн хэрэг, бидний гайхамшигт өнгөрсөн түүхийг маш их сонирхож буй хүмүүс байшинг цэвэр байлгах нь тэдний холын өвөг дээдэс тархины дэд бүсэд эмэгтэйчүүдэд байрлуулсан гэж итгэлтэйгээр хэлдэг. Эдгээр бодлууд дээр үндэслэн эрт дээр үеэс эмэгтэйчүүд эрэлхэг зоригтой ажиллагсдынхаа байшинд чирсэн бүх зүйлийг булан тохойд л хадгалдаг байжээ. Дараа нь зарим эмэгтэйчүүд цэвэр ариун байдлаа хадгалахыг хүсэхгүй байгаа нь хаанаас үүдэлтэй вэ? Эдгээр хөөрхөн эмэгтэйчүүдийн өвөг дээдэс ч гэсэн тийм ч эелдэг биш байсан нь харагдаж байна. Үгүй бол энэ арга барилд ердөө л логик байхгүй байна.
Гэсэн хэдий ч ажил мэргэжилдээ завгүй, илүү их ажилладаг хүмүүст илүү тохиромжтой өөр нэг арга бий. Зарим шалтгааны улмаас гэртээ үлдэхээс өөр аргагүй байдалд байгаа эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө тэнд ухаарч эхэлдэг. Тэдний хувьд шүүгээнд өлгөөтэй өлгөөтэй алчуур эсвэл цэвэр индүүдсэн маалинган даавуу нь эцсийн мөрөөдөл юм. Тэднээс үргэлж амттай хоол үнэртэж, хивс нь цэвэрлэгддэг, паркет нь гялалздаг, муур нь толгой дээрээ жижиг нумтай байдаг.
Үүний зэрэгцээ, ажилдаа умбаж буй шударга сексийн сайхан төлөөлөгчид хамгийн бага цаг хугацаа, хүч чармайлт гаргадаг. Цалингаа авдаггүй зүйлийг яагаад хийдэг юм бэ? Энэ нь танай байшинд эмх замбараагүй байдал үүсэх шалтгаан байж магадгүй юм. Хэдийгээр ямар ч эмх замбараагүй байдалд үргэлж өөрийн гэсэн дэг журам байдаг. Магадгүй энэ нь үл мэдэгдэх овоонд юу хэрэгтэй байгааг олоход тусалдаг байж болох юм.
Шүүгээний заваан, толгой дахь эмх замбараагүй байдал
Гэрийнхээ замбараагүй байдлаас залхаж байна уу? Та үүнээс салахыг хүсч байна уу? Дараа нь та өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй. Хачирхалтай нь, гэхдээ таны эргэн тойронд байгаа зүйл таны дотор байгаа ертөнцийг шууд илэрхийлдэг. Тиймээс амьдралынхаа эмх замбараагүй байдлыг таслан зогсоох хүслийг тууштай дагаж мөрддөг.
Мэдээжийн хэрэг ширээн дээр овоолсон цаас нь өөрийн гэсэн ариун нандин утгатай. Гэхдээ тэнд байгаа бүх зүйл үнэхээр хэрэгтэй юу? Үүнтэй ижил зүйл хамаарна. Таны эрт дээр үеэс "өссөн" хүмүүс яагаад байдаг вэ? Гэхдээ тэдний талаас илүү хувь нь байдаг бөгөөд тэд өөр зүйлд өгч болох орон зайг эзэлдэг. Энэ нь яагаад ч юм танай байшинд хэзээ ч байр сууриа олж чадаагүй тул нуруулдан хэвтэж байгаа зүйл юм.
Тиймээс байшинд захиалга өгөх эхний алхам бол шаардлагагүй, шаардлагагүй бүх зүйлийг арилгах явдал юм. Цэвэрлэгээ нь энгийн зүйл гэж битгий бодоорой, та үүнийг өдөрт амархан даван туулж чадна. Зөвхөн та кабинетийг нэг цаг гаруй задлах болно. Хэрэв тэр байшинд ганцаараа биш юм бол? Тиймээс хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол шүүгээ, шүүгээ, завсрын агуулгатай харьцах явдал юм. Хэрцгий, хайхрамжгүй байдалд бэлэн байгаарай. Учир нь таны анхны болзоонд өмссөн цамц нь сэтгэл хөдлөлийг маш ихээр хөдөлгөдөг. Үүнийг "хая" гэсэн хайрцганд хийх нь маш хэцүү байх болно.
Дашрамд хэлэхэд хайрцагны тухай. Секс, хотыг мэддэггүй хүмүүст шүүгээтэй харьцах хамгийн сайн арга бол гурван хайрцаг аваад гарын үсэг зурах явдал юм гэдгийг хадгалах, хаях, орхихыг бусад хүмүүст сануулах хэрэгтэй. Эхнийх нь, ямар ч шалтгаанаар одоо танд тохирохгүй зүйлийг тавь, гэхдээ ойрын ирээдүйд танд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай болно. Хоёрдахь бүлэгт тайлбар шаардагдахгүй, гэхдээ сүүлчийнх шиг. Ийм ангилсны дараа зөвхөн "чөлөө", "хадгалах зориулалттай" хайрцганд унасан зүйлс л шүүгээнд орох ёстой. Зөвхөн тэдгээрийг хольж хутгахгүйгээр байрлуул. Цэвэрлэх хоёрдахь зүйл нь шүүгээний гадна байгаа зүйлс байх болно. Тэднийг тодорхой дарааллаар сул газруудад эрэмбэлэх хэрэгтэй. Орон сууцны тань орон зай том болсны дараа тоос шороо, тоос шороотой тэмцэх цаг болжээ.
Ийм цэвэрлэгээ хийсний дараа, мөн амжилттай хоолны дэглэмийн дараа хамгийн чухал зүйл бол шороо, тоос шороо, бүх төрлийн зүйлсээр бүү хэтрүүл. Үүний тулд бүх зүйлийг байрандаа байрлуулахыг хичээ. Гэхдээ зуршил хамгийн түрүүнд тавигдах юм бол байшингаа тусгай чимэглэлийн сагсаар тоноглоорой. Дараа нь ийм сагсыг задлахад илүү хялбар байдаг.
Хамгийн гол нь өөрийгөө эмх цэгцтэй байлгахад сургах хэрэгтэй. Хэдийгээр энэ нь дээр дурдсан бүх зүйлээс хамгийн хэцүү нь юм.
Гэр нь хамгийн аюулгүй, тохь тухтай газар байх ёстой. Тийм ээ, "бүтээлч замбараагүй байдал" нь бүтээлч байдлыг өдөөдөг гэж эрдэмтэд хэлж байхыг бид сонссон. Гэсэн хэдий ч цэвэр ариун байдал, эмх цэгцнээс илүү тайвшрал, тайвшрал өгдөг зүйл байхгүй гэдэгт бид итгэдэг. Цорын ганц өрөвдөх зүйл бол та нэг удаа сайн цэвэрлэж чадахгүй, үргэлж ийм хэвээр үлддэг. Гэхдээ эдгээр 10 алтан дүрэм нь цэвэрлэгээнээс цэвэрлэгээ хүртэл захиалгыг хадгалахад тань туслах нь дамжиггүй. Бага насны хүүхдүүдтэй байшинд хүртэл.
Цөөхөн хэдэн хүн цэвэрлэх дуртай байдаг. Гэхдээ түүнээс зугтаж чадахгүй. Мэдээжийн хэрэг та тоос шороо, хог хаягдал, муурны үстэй ууланд амьдрахыг мөрөөддөггүй л юм бол. Гэхдээ "генерал" бүрийн хоорондох хугацааг бага зэрэг сунгах нь үнэхээр бодит юм. Ялангуяа та цэвэр байшингийн эдгээр 10 дүрмийг өдөр тутмын зуршил болговол.
Дүрэм 1: бүх зүйл өөрийн гэсэн байр суурьтай байдаг
90-ээд оны түлхүүр, үнэт эдлэл, дотуур хувцас, цэнэглэгч, аяга, CD-ийн цуглуулга - танай гэрт байгаа бүх зүйл тодорхой тэмдэглэгдсэн газартай байх ёстой. Энэ нь тавиур, шүүгээнд хийсэн шургуулга эсвэл цаасан хайрцаг. Энэ бол аливаа цэвэр байшингийн үндсэн дүрэм юм. Мөн энэ нь "алдагдсан" гэсэн хайлтыг ихээхэн хөнгөвчилдөг, учир нь та юу, хаана тавьснаа үргэлж мэддэг.
Дүрэм 2: буцааж тавь
Өмнөх дүрмийн логик дүгнэлт: ямар нэгэн зүйлийг хэрэглэсний дараа буцааж тавь. Та өдөржингөө үнэт эдлэл зүүсэн үү? Орой нь хайрцган дээрээ болгоомжтой буцааж өг (маргааш өмсөх гэж байгаа ч гэсэн). Самнах уу? Бийр шил рүүгээ буцаж ирдэг. Үүнтэй ижил дүрэм нь хүүхдийн тоглоомд хамаатай. Нялх балчир хүүхдүүдийг тоглосны дараа хайрцагт нь буцааж оруулахыг заа. Энэхүү маш энгийн зуршил нь таны гэрийг хэрхэн цэвэрлэж байгааг та өөрөө анзаарахгүй байх болно.
Дүрэм 3: аяга тавгийг угаалтуурт хэзээ ч бүү орхи
Мөн "буцааж тавих" тохиолдолд аяга таваг идсэнийхээ дараа байрандаа буцааж өгөх ёстой. Боломжтой бол цэвэрхэн. Үүнийг хийх нь маш энгийн: оройн хоолоо идсэнийхээ дараа эсвэл аяга кофе уусныхаа дараа арын гал дээр хийхгүйгээр угаах хэрэгтэй. Энэ нь эхлээд хэцүү байх болно, гэхдээ маш хурдан эрүүл зуршил болно. Энэ нь "Би дараа нь ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай хэвээр байна" гэсэн таагүй мэдрэмжийг арилгах болно.
Дүрэм 4: Өглөө юу ч үлдээхгүй
Бид зөвхөн гэрийн ажлын талаар л ярьж байна. Магадгүй та энэхүү хүнд хэцүү даалгаврыг шинэлэг оюун ухаанаар илүү үр дүнтэй шийдвэрлэх байх, гэхдээ орой аяга тавгаа угаах нь дээр. Өөрийгөө үдийн хоол, маргаашийн цэвэр хувцастай хамт хийх. Эдгээр энгийн зүйлс таныг ажлын өмнө шаардлагагүй стрессээс ангижруулж, өглөө бүрийг үнэхээр сайхан болгоно.
Дүрэм 5: үргэлж ороо засаарай
Тийм ээ, энэ бол маш энгийн зүйл. Гэхдээ энэ үндсэн зүйл нь бүхэл өдрийн турш зохион байгуулалттай сэтгэл хөдлөлийг гайхалтай тогтоодог. Тиймээс, орноосоо босохдоо тэр даруй нөхөөрэй. Хүүхдүүдэд багаас нь ижил зүйлийг заа.
Дүрэм 6: "Төмөр унтарсан уу?"
Хүн бүхэн энэхүү түгшүүрийг мэддэг (паранойтой нягт хиллэдэг), гэхдээ та байшингаас гарахдаа юу ч мартсан уу? Гэхдээ та гадагш гарахаасаа өмнө үндсэн шалгалтыг байнга хийж сурвал хэзээ ч болохгүй. Бүх өрөөгөөр явж, бүх цэгүүдийг шалгаж үзээрэй. Тааламжгүй эргэлзээ нь өөрөө алга болно.
Дүрэм 7: тавиур дээр
Гэртээ асар их хэмжээний бүх төрлийн цаас үл мэдэгдэх хэмжээгээр хуримтлагддаг гэсэн бидний ихэнх нь тулгардаг. Заримдаа үнэхээр шаардлагатай байдаг. Хаягдал цаасны энэ далайд живэхгүй байхын тулд бүх цаасыг тусгай (гарын үсэг зурсан!) Хавтас, хайрцагт ангилж хэвшээрэй: нэг нь ажлын цаас, нөгөө нь чек, баталгааны хуудас, хүүхдийн тайлангийн хуудас, зураг зурах гэх мэт. Ийм ангилал нь таны орон сууцанд маш их цаг хугацаа, мэдрэл, орон зайг хэмнэх болно.
Дүрэм 8: бич
Юуг арилгах, худалдаж авах эсвэл засах шаардлагатай вэ? Үүнийг бичиж, жагсаалтыг алдартай газар өлгөх хэрэгтэй. Тиймээс та мартахгүй нь гарцаагүй. Төлөвлөгөөг биелүүлэх магадлал эрс нэмэгдэх болно.
Дүрэм 9: цэсээ төлөвлөөрэй
Энэ нь байшин доторх дэг журамд хэрхэн нөлөөлөх вэ? Хөргөгчөө хар, чи ойлгох болно! Хэдэн долоо хоног эсвэл долоо хоногийн өмнөөс гэр бүлийнхээ цэсийг төлөвлөж эхэлбэл хичнээн их мөнгө хэмнэж, хоол хүнс бага хэмжээгээр үрдэг болохыг та гайхах болно. Эцсийн эцэст, одоо та зөвхөн шаардлагатай бүтээгдэхүүнийг л худалдаж авах болно, гэхдээ "тохиолдлын дагуу" санамсаргүй чихэр биш болно. Өнөөдөр олж авах туйлын эрүүл зуршил.
Дүрэм 10: илүү олон удаа хая
Эрт орой хэзээ нэгэн цагт хамгийн цэвэрхэн байшин хүртэл юмаар дүүрдэг. Тиймээс хоёроос гурван сар тутамд дор хаяж нэг удаа “зайлуулах журам” -ыг зохион байгуулаарай: хувцаслалтаа (болон хүүхдийнхээ) өмсөж өмсөхөө больсон зүйлийг сонгож, худалдаанд гаргах эсвэл буяны үйлсэд хандивлах. Ариун цэврийн өрөөний олон шил, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хуучин сэтгүүл, сурталчилгааны товхимолын хувьд мөн адил. Надад итгээрэй, амьсгалахад хамаагүй хялбар болно. Гэрт нэг газар гарч ирнэ.
Зөвхөн байшинд төдийгүй өдөр тутмын амьдралдаа аливаа зүйлийг цэгцлэхийн тулд олж мэдэхийг зөвлөж байна. Тэд мэдээж хэрэг хэрэг болно.
Хүмүүс гэртээ захиалга өгөх хандлага нь тэс өөр байдаг.
Тайтгарал, тайтгарал, гоо үзэсгэлэнгийн тухай ойлголт нь бидний хүн нэг бүрийн хувьд харьцангуй харьцангуй юм. Зарим хүмүүс аяга таваг угаахыг зүгээр л үзэн яддаг, өглөө нь орыг нь төгс болгох хэрэгтэй хүмүүс байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд харанхуй буланд байгаа тоос нь стрессийг үүсгэж, өдөрт гурван удаа шалыг угааж байх шаардлагатай байдаг ч юмыг хаяж, бүтээлч заваан гэж үздэг хүмүүс байдаг.
Бид бүгд өөр. Сэтгэлзүйн салбарын мэргэжилтнүүд гэр орноо цэвэр байлгах нь таны зан чанарын талаар их зүйлийг хэлж чадна гэж баталж байна.
Орон сууц дахь эмх замбараагүй байдлын талаар юу хэлэх вэ?
Судалгаанаас харахад байшинд архаг эмх замбараагүй байдал, олон логик, тогтмол бус байдлаар тархсан зүйлс нь хүнийг эерэг талаас нь тодорхойлдог. Гэхдээ ариутгасан аягыг төгс дэг журамтай, зочид гэнэт ирсэн ч гэсэн үргэлж мэдрэлийн системд хүндээр тусдаг.
Мэргэжилтнүүд тухайн хүний \u200b\u200bтухайн зүйлийг цэгцэлж, цэгцлэхгүй байгаа бүсийн онцлог шинж чанарыг таньж сурчээ.
Ширээн дээрх бохир хоол
Та ширээн дээр цай, кофе үлдсэн аягатайгаа байнга үлдээдэг үү? Баяр хүргэе, чи бол дарангуйлагч! Та бүх зүйлийг, бүх зүйлийг бүрэн хянахаас жинхэнэ таашаал авдаг.
Энэ нь танд чухал юм:
хамгийн бага нарийвчлалтайгаар төлөвлөх;
зөвхөн бусдаас бус, өөрөөсөө ч шаардах;
таны шаардлагыг хурдан бөгөөд тодорхой биелүүлэх;
зорилго тавьж, үр дүнд хүрэх.
Энэ нь тантай хамт өдөр тутмын амьдралд хэцүү гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Гэхдээ ийм арга барилаар та амьдралын аливаа амжилтыг даван туулж чадна.
Угаалтуурт байгаа бохир хоол
Угаалтуурт угаагаагүй аяга уулыг хуримтлуулдаг зуршил нь нарциссист шинж чанарыг тодорхойлдог. Ихэнх тохиолдолд аяга таваг угаахыг үзэн яддаг хүн олон нийтийн хүрээлэлд байдаг бөгөөд хүмүүстэй харьцахаас жинхэнэ таашаал авдаг. Үүний зэрэгцээ тэрээр өрийн нүхэнд унаж болох бөгөөд хөнгөмсөг байдал түүнийг хөтлөх болно. Ийм хүмүүст ирээдүйн талаар тогтмол бодож байхыг зөвлөж болно.
Тархай оймс
Судалгаанаас харахад оймсоо шалан дээр байнга шидэж, орныхоо доор чихдэг хүмүүс маш хэмнэлттэй, хэмнэлттэй байдаг нь тогтоогджээ. Тэд зөвхөн их хэмжээний худалдан авалт хийх сонирхолтой байдаг бөгөөд жижиг зүйлд мөнгө зарцуулахыг хүсдэггүй. Практик дээр эдгээр зан чанарууд нь ухаалаг гэр бүлийн эрчүүд болдог.
Байнга засаагүй ор
Хийхгүй ор, байшингийн эргэн тойронд тархсан хувцас нь хамгийн завгүй хүнийг хамгийн гайхалтай газруудад дүрсэлдэг гэсэн түгээмэл ойлголт байдаг. Та ажил дээрээ маш их цаг зарцуулахдаа аливаа зүйлийг цэгцлэх шаардлага ар араасаа унтардаг, магадгүй гурав, дөрөв дэх нь магадгүй алга болдог.
Гэртээ байхдаа хамгийн гол нь амрах, эрүүлжүүлэх, чөлөөт цагаа цэвэрлэхэд зарцуулахгүй байх явдал юм. Үүний зэрэгцээ, амралтын өдрүүд удаан үргэлжилсэн эсэхээс үл хамааран ийм хүн тодорхой дэг журам тогтооход харийн хүн биш юм.
Бохир цонх, цонхны тавцан дээрх тоос шороо
Хэрэв та эсвэл таньдаг хэн нэгэн байшингийнхаа цонхны тавцан дээр тоос шороо, бохир цонхтой бол тэр хүн гунигтай, эсвэл бүр сэтгэлээр унах магадлалтай. Таны зүрх ганцаардах үед та цонхоо угаахыг хүсдэггүй.
Далд ухаанаараа та харанхуй өрөөнд байх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бөгөөд ингэснээр та өөрийгөө тохь тухтай болгож, гадаад ертөнцөөс өөрийгөө хааж чаддаг. Гэхдээ хэрэв ийм хүн сэтгэлийн хямралаас гарч, гунигт байдлыг даван туулж чадвал тэр бүтээлч Олимпийн оргилд хүрэхэд тэнцүү биш байх болно.
Хоол хүнсээр бохирдсон ор
Үнэнийг хэлэхэд, бидний олонх нь орондоо хооллох, зурагт үзэх эсвэл зөөврийн компьютер дээр ажил хийх нь маш түгээмэл зуршил юм. Энэ нь үнэхээр аймшигтай биш юм. Зүгээр л ийм хүмүүс тайтгарлыг хайрладаг.
Цүнх, уут хаа сайгүй тархсан
Хэрэв та цүнх, цүнх, тоног төхөөрөмжийн хайрцаг байгаа бөгөөд байшин дотор хаа сайгүй юу хэвтэж байгаа нь тодорхойгүй байгааг харвал энэ хүн амьдралынхаа өөрчлөлтийг эрэлхийлж байгааг та мэднэ.
Тэрээр гэрэл гэгээтэй ирээдүйн талаар маш их мөрөөддөг, гайхамшгийг хүлээдэг, гэхдээ ихэнхдээ энэ асуудал зүүднээс цааш үргэлжлэхгүй.
Бохир угаалгын өрөө
Ариун цэврийн өрөөний цэвэр ариун байдал дутагдалтай хүмүүс сэтгэлзүйн цочрол, дургүйцэл, урам хугарлын хамгаалагч болж чаддаг. Өнгөрсөн үеийн сөрөг зүйлүүд тэднийг үнэхээр сэтгэлээр унагаадаг. Тэд өөрсдөө энэ асуудлыг даван туулж чадахгүй. Заримдаа үүнийг цаг хугацаагаар эмчилж, заримдаа мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр.
Хэрэв танай танилууд, найз нөхөд, эсвэл амьдрах орчны замбараагүй байдал үүссэн бол энэ нь их бага хэмжээгээр шалтгаантай байдаг. Мэдээжийн хэрэг тэдгээрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь архаг уриа лоозон болж хувирах шалтгаан биш юм.
Мэргэжилтнүүд алтан дунджийг ажиглаж, цэвэр ариун байдлыг зүй бусаар ашиглахгүй байхыг зөвлөж байна, гэхдээ өөрийгөө бохирдуулахгүй байхыг зөвлөж байна. Заримдаа юмаа байрандаа байрлуулдаг зуршлыг бий болгоход л хангалттай, ингэснээр нөхцөл байдал жигдрэх болно.
"Дээр дарна уу Дуртай»Мөн Facebook дээрх хамгийн сайн бичлэгүүдийг аваарай!
"Энэ чиний балгас юу вэ?
Сүйрэл нь шүүгээнд биш, харин толгойд байгаа. "
Булгаков М.А.
Байшинг төгс дэг журамтай байлгаж хэвшсэн бүсгүйчүүд: “Ямар 11 шалтгаан вэ! Зөвхөн нэг нь - залхуурал! "
Энэ нийтлэл нь ийм категорийн хатагтайд болон өөрсдийгөө залхуу, завгүй, гэм буруутай, бусад олон хүмүүс гэж үздэг хүмүүст ашигтай байх болно.
Тэгэхээр "сүйрэл" танай гэрт яагаад суурьшиж байгаа 11 шалтгаан.
1. Максимализм
Энэ үг танд ямар нэг утга санааг илэрхийлж байна уу? "Бүх юмуу эсвэл юу ч биш" гэсэн уриа нь энэ тодорхойлолтод бүрэн нийцдэг. Энэ нь давуу эсвэл сул тал гэж бодож байна уу? Өөрийгөө шүүгч - энэ чанараас болоод та: "Надад бүрэн цэвэрлэгээ хийх цаг байхгүй байна" гэж боддог. Тийм учраас та юу ч хийдэггүй. Бидний амьдралд тохиолдсон максимализмын эсрэг! Хэдийгээр та ердөө 10-15 минут цэвэрлэх ажилд зориулдаг байсан ч энэ нь юу ч биш байсан нь дээр.
2. Өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал
Өөрийгөө хүндэлдэг эмэгтэй бохир гутлаар алхахгүй, бохир байшинд амьдрахгүй гэх мэт. "Тийм ээ, энэ нь миний хувьд ямар ч байсан бүтэх болно" гэсэн уриа нь зөвхөн танд төдийгүй таны гэр бүлд хортой юм! Эхлээд энэ нь танд, дараа нь таны хүрээлэн буй орчин, дараа нь бүх гэр бүлд тохирох болно. Өөрийгөө хүндэтгэх үүднээс цэвэрлэгээ хийх хөшүүрэг нь маш үр дүнтэй бөгөөд тааламжтай байдаг. Угаалтуураа өөртөө зориулж цэвэрлээрэй, учир нь та ийм гялалзсан угаалтуур авах ёстой.
3. Ядаргаа
Өөртөө цаг зав гаргаагүй тул цэвэрлэх хангалттай эрчим хүч танд алга. Юуны түрүүнд бусдын тухай бодох ёстой гэж бодож сургасан уу? Бүх зүйл зөв байна. Гэхдээ өөртөө цаг зав гаргахгүйгээр та хэзээ ч бусдын төлөө хамгийн сайн зүйлээ хийж чадахгүй. Та юу мөрөөддөг вэ - долоо хоногт нэг удаа салон дээр очиж, орой унших, хобби, саун, дэлгүүр хэсэх, найзтайгаа кафе, зугаалах, массаж хийх? Таны мөрөөдлийг хэн биелүүлэх вэ? Гэм буруугийн сүүдэргүйгээр л эрхэмлэдэг хүслээ биелүүлэх нь таны эрч хүчний эх үүсвэр бөгөөд үүнийгээ та бусдад их зүйл хийх, түүний дотор аливаа зүйлийг цэгцлэхэд чиглүүлдэг. Тиймээс зөвхөн хайртдаа зориулж өдөр бүр хагас цаг, долоо хоногт нэг удаа хоёр цаг нэмж оруулаарай.
4. Байхгүй байдал
Энд зөв шүүмжлэл хэлэх зай багатай. Энэ үгийг зарим талаар энд хэрэглэж болно: "энэ нь тэдний цэвэрлэсэн газар биш, харин хог хаядаггүй газар цэвэр байх болно." Нөхөр, хүүхдүүдийнхээ араас хувцас, үүргэвч, хувийн хэрэгслээ хаях үйл явцыг та амархан анзаарах болно. Та үүнийг өөрөө анзаарч байна уу? Чи сам авсан, гэхдээ буцаагаад тавьчихсан юмуу? Оройн хоол бэлдсэн үү, гэхдээ аяга тавгаа буцааж тавьчихсан уу? Өдөртөө авсан зүйлээ байранд нь буцааж өгөх эсэхээ анхаарч үзээрэй. Энэ нь цэвэрлэх хугацааг мэдэгдэхүйц бууруулах болно.
5. Юм газаргүй
Энэ цэг нь өмнөхтэй адилхан байна. "Манай байшинд байгаа бүх зүйл байртай юу?" Гэсэн энэ асуултанд та гайхаж байгаарай. Баримт, түлхүүр, гутлын бүтээгдэхүүн, бохир даавуу, бичлэг, цүнх, баглаа боодол хаана байдаг вэ? Гэрийн бүх хүмүүс ийм хариуцлагагүй байдгаас биш бүх байшин даяар магадгүй. Ихэнхдээ, эдгээр зүйлс ямар ч газаргүй байдагтай холбоотой байдаг. Тэд байх ёстой газраа байрлуулж, замбараагүй байдлыг үржүүлдэг. Зүйл бүрийг байрлуулж, бүх зүйл нэн даруй байрандаа эргэж ирээрэй!
6. Замбараагүй соронз
Эдгээр нь байшин доторх бүх объектуудыг татдаг гайхалтай газрууд юм. Бид цүнхээ барин гэрлүүгээ ороод шүүгээнд тавьчихаад тэнд л бидэнд ямар нэг зүйл хэрэгтэй болтлоо зогсож байв. Хоолны ширээ нь маш олон зүйлийг татдаг тул зүгээр л хооллох газар байдаггүй. Ор, ширээ, цонхны тавцан, угаалгын машин гэх мэт ямар ч зүйл байж болно. Эдгээр соронзыг тусгаарлаж, цэвэрлэхэд 5 минут л хангалттай байсан ч гэсэн эхлээд цэвэрлээд үзээрэй.
7. Хогийн сав. Бид тэднийг хэрхэн үнэлдэг вэ!
Эцсийн эцэст архитекторууд тагт, логги, агуулахын өрөөнүүдийг зохион бүтээсэн нь түүний хувьд үнэ цэнэтэй юм! Бид түүнийг маш их үнэлдэг тул байшинд ч гэсэн тэр байраа олдог бөгөөд жил бүр түүнд илүү их зай өгдөг. "ТУХАЙ! Хөөх, бид вафль төмрөөр хийсэн гэдгээ бүр мөсөн мартчихсан шүү дээ! Битгий тавиарай, би эдгээр өдрүүдийн нэгийг нь жигнэх болно. "Засал чимэглэлийн үлдэгдлийг бүү хая, гэнэт та үүнийг бүрхэх хэрэгтэй!" “Би энэ банзалаа яахаа мэдэхгүй байна. Би жингээ хасна гэж найдаж байсан. " "Авга эгч энэ эзэмшигчийг нүдний шилэнд өгсөн, хаях нь ямар нэгэн байдлаар эвгүй байна."
Та үргэлжлүүлэн үргэлжлүүлж болно, гэхдээ хог хаягдал манай гэрт байгаа л бол бид хэзээ ч замбараагүй байдлаас ангижрахгүй. Яг одоо юбка, гипсэн цутгамал эсвэл вафлитай төмөр хэрэгтэй байгаа хүмүүс байгаа тул харамсалгүй хаяж сур, эсвэл өг.
8. Жижиг зүйлийг дутуу үнэлэх
Угаалтуурыг хэрэглэсний дараа шууд арчиж, угаалгын өрөөний толин тусгалыг анзаармагц арчиж, хэрэглэсний дараа шилээ угаа. Үүнийг хийхийн тулд тусгай цэвэрлэгээний цаг гаргаж өгөх хэрэгтэй юм шиг санагдах хэрэггүй. Анхаар, одоо бид зөвхөн жижиг зүйлсийн тухай ярьж байна! Та хувцасны шүүгээг нэвтэрсэн даруйдаа нэвтэрч болохгүй, бид дараагийн догол мөрөнд энэ тухай ярих болно.
9. Долоо хоногт нэг удаа цэвэрлэгээ хийх
Та амралтынхаа хагасыг гэр цэвэрлэхэд зарцуулах гэж бүтэн долоо хоног ажиллахгүй байна уу? Долоо хоногийн турш цэвэрлэгээг аль ч хэсэгт 30-60 минутын турш хуваарилах нь дээр. Жижиг зүйл, максимализмын талаар бүү мартаарай!
10. Жагсаалтын дутагдал
Бүх зүйлийг нүдээрээ таглаж болдоггүй юм уу? Дараа нь тэдгээрийг бич. Даваа гарагт угаалга, Мягмар гарагт шүүгээгээ үрж, Лхагва гарагт хаалгыг цэвэрлэ. Олон тохиолдол битгий бич, бүх зүйлийг аажмаар хий.
11. Гэрийн хайхрамжгүй хувцас
Тийм ээ, хайхрамжгүй байдал нь эмх замбараагүй байдлыг татдаг. Юуны өмнө гэртээ цэвэрхэн хувцасла, тэгвэл таны гэр хэрхэн сайхан болж эхлэхийг анзаарах болно. Сайн хувцасыг эвдэхээс айдаг. Нэгдүгээрт, хормогч ашиглаарай, хоёрдугаарт, сайхан хувцастай бол таны хөдөлгөөн илүү нарийвчлалтай, жинхэнэ хатагтайд тохирох болно гэдгийг анзаарах болно!
Таны харж байгаагаар эмх замбараагүй байдлын жагсаалтад орсон шалтгаануудын дунд залхуурал алга! Эрхэм хүндэт бүсгүйчүүд ээ, та бүгд цэвэр байшинд амьдрах ёстой тул бид алхам алхмаар цэвэрлэгээ хийж эхэлнэ.
Гэртээ эмх замбараагүй байдал ноёлж, аливаа зүйл, ажил хэрэгт байнгын эмх замбараагүй байдал үүсдэг. Энэ бол байгалиас заяасан шинж чанар юмуу эсвэл олж авсан батлан \u200b\u200bхамгаалах урвал уу? Гэртээ бүх зүйлээ аймаар замбараагүй байдалд байгаа хүмүүсийн ангилал байдаг. Энэ нь тэдэнд маш их төвөг учруулж байгаа боловч бүх зүйлийг байрандаа байрлуулах гэсэн бүх оролдлого үр дүнгүй болно. Үүнийг олж мэдье. Эдгээр нуранги цаана юу нуугдаж байна вэ?
Энэ үзэгдлийн гол шалтгаан нь дараахь байж болно.
- Өөрийн оршин тогтнолын баталгаа.Энэ нөхцөлд хүн бүх талаараа өөрийн оршин тогтнох нотолгоог нэмж өгдөг (нутаг дэвсгэрээ "тэмдэглэнэ"). Энэхүү үзэгдлийн нэг шалтгаан нь өөрсдийгөө арчаагүй, ганцаардлын мэдрэмжээс ангижруулах хэрэгцээ юм. Гэхдээ ийм хүнтэй хажуудаа өөр хүнд зай үлдээхийг зөвшөөрч магадгүй юм.
- Анхаарал хандуулахгүй байх.Энэ тохиолдолд хүн өөрийн үүсгэсэн эмгэгийг бусдын нэмэлт анхаарлыг татах зорилгоор ашигладаг. Тэрбээр "алдагдсан" зүйлийг олоход туслахыг хүсдэг бол эргэн тойрныхоо хүмүүсийн өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлдэг тул тэд бүх асуудлаа орхиж, түүнд тусалж эхэлдэг. Тиймээс өөртөө итгэлгүй хүмүүс амьдралд дутагдаж буй нэмэлт дэмжлэгийг авдаг.
- Өсөх хүсэлгүй байх.Тогтмол эмх замбараагүй байдал нь бага наснаасаа эхэлдэг. Хаа сайгүй тархсан ном, сэтгүүл, эд зүйлсийн хадгаламж, овоолсон угаагаагүй аяга таваг - энэ бол хэтэрхий зэрлэг эцэг эхийн хүүхдүүдийн шинж тэмдэг юм. Тэдний дэг журмыг хэт их хүсч байгаагаас ганц л аврал байдаг - өөрсдийн эмх замбараагүй байдал. Өсөн нэмэгдэж буй sluts нь ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн цэвэр ариун байдал, дэг журмын үзэл баримтлалыг дагаж мөрдөхөөс татгалздаг бөгөөд энэ нь зөвхөн шаардлагагүй конвенцуудыг эцэг эхчүүд хүүхдүүдтэй харьцдаг цорын ганц хэллэг нь "Өрөөгөө цэвэрлээрэй!" Эмх замбараагүй байдал нь насанд хүрэгчдийн амьдралын хариуцлагаас мултрах хэрэгсэл болохын хэрээр хэн нэгэн таны өмнөөс асуудлыг шийднэ гэсэн итгэл найдварыг үлдээдэг. Жишээлбэл, энэ нь гал тогоо, ширээний компьютерийг цэвэрлэж, төлбөрөө төлж, өөрийнхөө арчаагүй байдлыг цаашид харуулах боломжийг олгоно.
- Байнгын түгшүүр.Заримдаа хайртай хүн, тэр ч байтугай хайртай амьтны үхэл, салалт эсвэл харилцаа холбоо тасрах нь хүнийг байшингаа цэвэрлэх хүсэлгүй болоход хүргэдэг - энэ нь заримдаа сэтгэлийн хямралыг дагалддаг. Гэрийн эмх замбараагүй байдал нь хүнийг шууд утгаар нь сорж, сэтгэлийн түгшүүр, өөрийн өнгөрсөн амьдралд живүүлдэг. Гарах цорын ганц арга зам бол байшингийн орон зай, өөрийн дотоод орон зайг шинэ, илүү баяр хөөртэй, хайраар дүүрэн байлгах үүднээс орон зайг яаралтай чөлөөлж, шаардлагагүй зүйлийг хаяж, үнэ цэнэтэй зүйлийг нь цэгцлэх явдал юм.
Хэрэв дээр дурьдсан зүйлсийн нэг нь танд хамаатай бол та үүнийг засахыг хүсч байна:
- Шаардлагатай зүйлээ олоход бусдын туслалцаанаас үүрд татгалзаарай, ингэснээр та сэтгэл хөдлөлийн "эерэг" бэхлэлт, бусдаас таны хүн рүү нэмэлт анхаарал хандуулахаас татгалзаж, магадгүй эмх замбараагүй байдалд хүргэх гол шалтгааныг алдах болно.
- Жишээлбэл, "амттай" урамшууллыг бодож олоорой - та ажлын ширээнд тайван хандах эсвэл гал тогоонд живэх (нуранги дундуур биш), эцэст нь зочдыг хүлээж авахыг хүсч байна.
- Бүх зүйлийг нэг дор арилгах гэсэн оролдлого нь оролдлого хэвээр үлдэх бөгөөд та сандрахгүй зүйлээс эхэл. Эхлээд хогоо гаргаж, аяга тавгаа угаа, яг одоо өмсөж байгаа зарим зүйлээ задалж, ном, сэтгүүлээ янзлаарай.
- Та дээр дурдсан бүх зүйлийг аль хэдийн туршиж үзсэн боловч орон сууцанд захиалга байхгүй болсон тул таны дотоод эмгэг маш гүнзгий үндэстэй тул та дурсамжаа цэгцэлж, айдас, сэтгэл хөдлөлөө арилгах хэрэгтэй болно гэсэн үг юм. Тэд. өнгөрсөн зүйлийг чанарын хувьд доргиох. Бие даан эсвэл мэргэжилтний туслалцаатайгаар.
Хэрэв та ийм хүний \u200b\u200bхажууд амьдардаг бол ямар ч тохиолдолд хамтрагчтайгаа холбоотой эцэг эхийн байр суурийг эзэлж, түүний гэм буруугийн мэдрэмжийг өдөөх болно. Нөхцөл байдлыг хошигнолоор үзээд тохиролцоорой. "Би амттай хоол хийх болно, чи ширээн дээр юмыг дарааллаар нь тавь."... Ийм байдлаар та удахгүй харилцан ойлголцлыг олж, гэр бүлдээ энх тайван, хайрыг хадгалах болно.