Изменить жизнь за 7. Вне зоны комфорта. Исключите из утренних занятий проверку почты и листание новостных лент
Большинство людей считают жизнь борьбой, но это не борьба, а игра.
Это именно игра, в которую, однако, нельзя играть успешно без знания законов духовной жизни. Ветхий и Новый Заветы формулируют правила игры с поразительной ясностью. Иисус Христос учил, что эта великая игра ведется по принципу отдать-получить.
«Что человек посеет, то он и пожнет». Это означает: какое ни исходит от человека слово или дело, они вернутся к нему; что он отдаст, то и получит.
Если он ненавидит, получит ненависть; если любит, получит любовь; если критикует, получит критику; если лжет, получит ложь; если ведет себя нечестно, получит обман. Нас учат также, что воображение, наши мечты и фантазии играют ведущую роль в игре жизни. Вспомним: «Больше всего хранимого храни сердце твое (или воображение. – Ф. С. Ш.), потому что из него источники жизни» (Книга притчей Соломоновых, гл. 4, стих 23).
Это означает, что человек с развитым воображением способен облекать свои чувства в конкретные физические формы. Я знаю мужчину, который опасался определенной болезни. Это была очень редкая болезнь, с трудом поддающаяся лечению, но этот мужчина постоянно представлял ее в своем воображении, читал литературу о ней – и так до тех пор, пока она не поразила его тело. Он умер, став жертвой больного воображения.
Следовательно, мы видим, что для успешного участия в игре жизни необходимо тренировать воображение. Человек с развитым чувством воображения, устремленным к добру, реально вносит, материализует в своей жизни «все разумные потребности своей души» – здоровье, богатство, любовь, дружбу, совершенство самовыражения, высокие идеалы.
Воображение называют «ножницами разума». День за днем оно вырезает для человека причудливые зрительные образы. Рано или поздно он встречает плоды своего воображения в окружающем мире. Успешная тренировка воображения дает человеку способность понимать творения своего ума. Греки недаром говорили: «Познай себя!»
Надо разделять подсознание, сознание и сверхсознание.
Подсознание представляет собой просто мыслительную энергию без точки приложения. Оно напоминает поток, электричество и поддается руководству. Оно не способно к умозаключению.
Подсознание оказывает влияние на все, что человек глубоко чувствует или четко представляет. А затем это все скрупулезно воплощается в жизнь.
Вот пример. Знакомая мне женщина с молодых лет «внушала» своим видом, что она вдова. Эта женщина носила черное платье и укрывалась под длинной темной вуалью. Она казалась людям необычной, интригующей. Повзрослев, она вышла замуж за мужчину, которого страстно любила. Он рано умер, и женщина много лет носила траур. Ее представление о себе как о вдове было внушено подсознанием. И в определенный момент оно вышло наружу, независимо от обстоятельств.
Сознание называют конечным или плотским разумом. Это обычный здравый смысл. Рассудок видит жизнь такой, какой она кажется. Он воспринимает с внешней стороны смерть, несчастье, болезнь, нищету, разного рода ограничения и воздействует на подсознание.
Сверхсознание – это божественный разум, которым наделен каждый человек. Это царство совершенных идей.
В нем воплощается «совершенная идея» Платона, или, говоря другими словами, «Божественный проект»; потому что «Божественный проект» имеется для каждого человека: «Есть место, предназначенное только для вас, и никто другой вас не заменит, есть нечто, что сможете сотворить только вы, и никто другой не сделает этого».
В сверхсознании это проявляется с наибольшей полнотой. Обычно это происходит так: сознание пронзает огненной вспышкой мысль о недостижимом идеале – о «том, что слишком хорошо, чтобы быть правдой». В действительности же эта вспышка представляет собой зов судьбы (или предназначения) человека, исходящий от Безграничного разума, который никогда не оставляет человека.
Однако многие люди не знают о своем истинном предназначении и устремляются к вещам и ситуациям, которые им не соответствуют и способны принести в случае достижения лишь неудачи и разочарования.
Вот пример. Ко мне пришла женщина и попросила «пожелать» ей выйти замуж за некоего страстно любимого ею мужчину. Она назвала его инициалами А. Б.
Я сказала, что подобное пожелание стало бы нарушением законов духа, что я пожелаю ей соединиться брачными узами лишь с тем человеком, который ей нужен, «избранником Небес», человеком, предопределенным ей в суженые Божьей волей.
К этому я добавила: «Если А.Б. является именно этим мужчиной, то вы его не потеряете, если же нет, то вы получите эквивалент такого мужчины». Женщина виделась с А.Б. часто, но прорыва в их отношениях не случилось. Однажды она зашла ко мне и сказала: «Вы знаете, в последнюю неделю А.Б. не показался мне особенно привлекательным». Я ответила: «Видимо, он не является «избранником Небес», им станет для вас кто-то другой». Вскоре она встретила другого мужчину, который влюбился в нее с первого взгляда и сказал, что она для него – идеал. Он говорил ей слова, которые она всегда ожидала от А.Б., но так и не услышала.
– Непостижимо! – не могла поверить она.
Вскоре эта женщина разлюбила А.Б. и утратила к нему всякий интерес.
Этот пример иллюстрирует закон замещения . Верная идея замещает ложную, следовательно, в этом случае отсутствуют какая-либо жертва или потеря.
Иисус Христос говорит: «Ищите изначально Царство Божье и его справедливость; остальное все приложится». Он говорит, что Царство Божье внутри человека.
Царство Божье – это обитель истинных идей или божественного образа.
Иисус Христос учит, что слова играют ведущую роль в игре жизни. «Слова вас оправдывают, и они же вас осуждают».
Многие люди стали несчастными в жизни из-за праздной болтовни.
Вот пример. Однажды женщина попросила меня объяснить, почему так обеднела ее жизнь. Раньше у нее был дом, ее окружали прекрасные вещи, она не испытывала недостатка в деньгах. Обнаружилось, что ее часто утомляло ведение домашнего хозяйства, она не раз говорила: «Я устала от всего, хотелось бы пожить в чемоданном настроении». Она заключила: «Сегодня я живу в таком настроении». Эта женщина загнала себя в чемоданное настроение словами. Подсознание лишено чувства юмора, и люди нередко предаются экспериментам, сулящим несчастья.
Вот еще пример. Богатая женщина постоянно говорила в шутку, что «готовится уйти в приют для бедных».
Через несколько лет она совершенно изнемогла от страха перед нуждой и бедностью, который ей внушало подсознание.
К счастью, закон замещения действует в обе стороны и от нужды можно перейти к изобилию.
Поясню примером. Жарким летним днем ко мне пришла женщина за «толкованием» преуспевания. Она сказала, что располагает всего лишь 8 долларами. Я сказала: «Отлично, давайте благословим и умножим эти 8 долларов таким же образом, как Иисус Христос увеличил количество хлебов и рыбы. Христос учит, что каждый человек располагает способностью благословлять и умножать, исцелять и преуспевать».
«Что мне нужно делать?» – спросила она.
Я ответила: «Следуйте своей интуиции. У вас есть «предчувствие» какого-либо дела или поездки?» Интуиция означает предчувствие или то, что подсказывает внутренний голос. Это безошибочное руководство для человека, я расскажу более подробно о ее законах в следующей главе.
Женщина ответила: «Не знаю, по-видимому, интуиция подсказывает мне ехать домой. Сейчас у меня столько денег, что как раз хватит лишь на оплату проезда». Ее дом находился в одном из бедных провинциальных районов, родные ее нуждались, и здравый смысл подсказывал ей: «Оставайся в Нью-Йорке, найди работу и заработай деньги». Я посоветовала: «Обязательно поезжайте домой – никогда не поступайте вопреки предчувствию». Я произнесла следующие слова: «Безграничный разум открывает путь к великому изобилию. Эта женщина является могучим магнитом для всего, что принадлежит ей по божественному праву». Я порекомендовала ей также постоянно повторять эти слова. После нашего разговора женщина сразу же отправилась домой. По прибытии в родной город она связалась со старым другом семьи, благодаря которому ей удалось чудодейственным способом получить тысячи долларов. Впоследствии она мне говорила: «Расскажите всем о женщине, которая приходила к вам с 8 долларами и предчувствием».
Что вы знаете о себе? В чем вы сильны? Какие качества хотели бы улучшить? Можете ли вы посмотреть на себя со стороны, чтобы оценить все «как есть»?
Эти вопросы предлагает вам Эрик Бертран Ларссен, начиная ими свою новую книгу «На пределе», которую выпустило издательство «Манн, Иванов и Фербер». И это не теоретический курс из разряда «Как стать счастливым», а вполне конкретная методика саморазвития продолжительностью в 7 дней. Имя ей - «Адская неделя».
Адская неделя
Эрик Ларссен - личностный тренер бизнесменов и олимпийских чемпионов Норвегии, «переросший» масштабы своей страны и практикующий теперь по всему миру. В России книга «На пределе» запустила целый супермарафон: за два месяца уже более 3000 человек прошли «Адскую неделю» и теперь делятся опытом в соцсетях по тегу #адскаянеделя. Почему это стало таким популярным и в чем суть новшества? Обо всем по порядку.
Психотерапевт-спецназовец
Когда мы слышим что-то новое, то должны сначала поверить рассказчику, чтобы опробовать это на себе. Иначе информация останется пустым звуком. Эрику Ларссену верят. Во-первых, его многочисленные «воспитанники»-спортсмены действительно стояли на пьедесталах Олимпийских игр. Во-вторых, Ларссен знает о чем говорит: спецназовская подготовка и глубокие познания в психологии дают мощнейший совместный эффект.
Единица личности
Курс «Адская неделя» берет начало с армейской службы Ларссена. Ему, как будущему офицеру, предстояло выдержать очень непростое испытание: неделю тяжелейших физических нагрузок почти без перерывов на сон и пищу. В таких условиях «выживают» единицы. Зато впоследствии и становятся полноценными единицами-личностями, а не какими-нибудь 25% самого себя. Потому что перестают бояться любых трудностей, узнав, на что в действительности способны их организм и характер.
Стать лучше
Ларссен всего за одну неделю понял, что всегда жил в собственной зоне комфорта и использовал лишь крохотную часть своих внутренних возможностей. А еще он увидел, что большинство людей проживают свою жизнь так же. Поэтому, взяв за основу спецназовский курс, Ларссен создал уникальный интенсив, ориентируясь на обычных «не военных» людей: от домохозяек и студентов до офисных работников и бизнесменов. Их всех объединяет одно: если хочешь стать лучше, то можешь стать лучше. Даже у самых успешных людей - огромный потенциал для дальнейшего развития. Потолка не существует. Просто многие об этом не знают.
Вне зоны комфорта
Основная трудность любого самоанализа - не осознать, а исправить. Каждое изменение - это неминуемый выход из пресловутой зоны комфорта. Поэтому легче смириться с какими-то своими чертами, чем бороться с ними. Но ведь на другой чаше весов - полноценно прожитый каждый день жизни! И тут уже можно задуматься: так ли уж неприкосновенна и драгоценна эта зона комфорта? Или стоит попробовать выйти за ее пределы, посмотреть на себя со стороны и разбудить свои силы?
План действий
Адская неделя состоит из семи дней, для которых не нужно брать отпуск или полностью менять распорядок дня. Изюминка курса в том, что он прекрасно вписывается в повседневную жизнь, чем бы ни занимался человек. Но естественно, что в каждый день внесены очень важные коррективы.
Общие правила таковы:
Подъем в 05:00, отбой в 22:00
Утренняя пробежка/зарядка
Здоровая пища
Запрет на просмотр ТВ
Ограничения на звонки, SMS и чаты с друзьями в рабочее время
Один день на одну проблему
Помимо общих правил, для каждого из семи дней есть своя программа, суть которой — работа над одним из своих проблемных качеств. Можно придерживаться расписания Ларссена, но вполне возможно составить свое - руководствуясь собственными знаниями о том, что в вашей личности требует улучшения или замены. Пройдемся по дням недели и посмотрим, что предлагает автор.
Понедельник. Все внимание уделяем своим привычкам - всем действиям, которые мы совершаем изо дня в день. Сначала их нужно выявить: распишите на листе бумаги абсолютно все свои привычки, которые вспомните - и полезные, и вредные. Можно даже спросить о них у родственников и знакомых. Цель: избавиться от вредных и развить полезные привычки.
Вторник. Посвящен сосредоточенности. Как настраиваться на нужное дело и не отвлекаться на десятки второстепенных - вот главный посыл второго дня адской недели.
Среда. Знакома ситуация, когда все валится из рук или не знаешь за что браться? Третий день интенсива - это работа с распределением собственного времени. Иначе говоря, тайм-менеджмент. Важно не только уметь составлять план на день или даже на год, но и воплощать его в жизнь.
Четверг. Когда человек думает, что предельно вымотан, он должен спросить себя - относительно чего он оценивает уровень своей усталости? Четверг меняет эти стандарты и поднимает планку: то, что раньше представлялось марш-броском, отныне будет казаться прогулкой в парке. Это самый крутой день, который по уровню дискомфорта приближается к армейскому источнику «адской недели». Фишка четверга в том, что сон в 22:00 отменяется! Вместо семи часов сна сделайте то, что долго откладывали, например, напишите письма родственникам и наведите порядок в бумагах и файлах.
Пятница. Следующий день посвящен тому, как правильно отдыхать, используя для этого каждую свободную минуту. Ведь после бессонной ночи еще предстоит целых восемь часов провести на работе и необходимо сохранить позитивный настрой и бодрость. Как говорит Эрик Ларссен - у отдыха очень много лиц. Смена деятельности, к примеру, тоже может быть отличным видом отдыха.
Суббота. Это день внутреннего диалога. Учимся оптимизму и жизнеутверждающим мыслям! Как контролировать собственное мышление, отсеивать негативные и навязчивые мысли, как выбирать правильные слова и какие вопросы задавать самому себе - этому посвящена суббота.
Воскресенье. Возьмите паузу и не торопясь обдумайте все, что произошло за эти семь дней. Эксперимент окончен. Вы преодолели нелегкие препятствия и во многих случаях действовали очень непривычно для себя. Что изменилось внутри вас и вокруг вас? Не спешите с ответами, осознание не бывает мгновенным, оно наступает постепенно, как рассвет.
Чувство самоудовлетворения от пройденных трудностей - это очень ценный багаж опыта и знаний, который можно взять с собой и использовать его в дальнейшем, когда понадобится. В книге «На пределе» многие увидели возможность «прокачать» себя и умножить собственные способности всего за 7 дней.
Жми «Нравится » и получай лучшие посты в Фейсбуке!
Наступает момент, когда понимаешь, что что-то надо менять в своей жизни: либо затягивает трясина ежедневности, либо не хватает чего-то для рывка и прорыва в жизни, хотя например, в течение нескольких лет упорно двигаешься, но результаты не заметны. Именно в такие моменты хочется встряхнуться, поменять что-то. На помощь приходит наука саморазвития, то есть собственного изменения через познание чего-то нового и применения на практике. Очень часто помогают «освежить» мозг какие-то путешествия – будь то туризм или конференция в другом городе, встречи с новыми людьми, которые добились успеха в определенных областях жизни.Если путешествие вы пока не планируете и новых встреч-знакомств пока не предполагается, мы предлагаем сделать несколько важных шагов, которые помогут изменить свою жизнь за 7 дней.
Узнали себя? Список можете продолжить сами. Просто возьмите и выпишите ваши ежедневные слова о самом себе, своей жизни, работе, детях, муже (жене), любви. Для этого разделите лист бумаги – слева напишите то, что вы ежедневно говорите о себе, своей жизни. Справа – противоположные утверждения или то, как вам хочется, чтобы было. Таким образом, справа у вас получатся ваши новые фразы, которые можно использовать как аффирмации:
— я умная;
— меня ценят;
— я люблю себя;
— я могу…;
— с каждым днем я все больше и больше люблю жизнь.
Оформите ваши аффирмации на отдельный красивый лист бумаги и вывесите его в вашем кабинете или комнате. Пусть он будет у вас перед глазами, чтобы можно было несколько раз в день подбодрить себя.
Из письма нашей читательницы: «Когда-то я познакомилась со своей коллегой- оптимисткой, умницей и просто симпатичной женщиной около 40. Она вышла 2-ой раз замуж, родила в этом же возрасте 2-го ребенка. Во время нашего разговора она всегда себя хвалила: « Я такая общительная. Я могу найти общий язык с любым человеком. Я так нравлюсь мужчинам.» При этом внешне она не была красавицей, но поклонников у нее всегда было много, при том что муж буквально носил на руках. Я ей как-то ответила: « А ты знаешь, а у меня не получается…» ну и сказала, что мне казалось, что у меня не получается. Думалось мне, что рассказывая о себе чистую правду, не преукрашивая ничего, выставляя свои недостатки, я буду честнее с людьми, открытее что ли….И они это обязательно оценят и помогут стать лучше. Однако все не так: ругая себя, критикуя себя, говоря о малейшей неудаче в присутствии других людей, мы как бы сами истончаем свое поле, сами себя наказываем, принижаем себя в своих глазах и глазах окружающих. Разве в этом смысл? Когда-то я очень хотела чему-то научиться у той своей коллеги, но главное, чему нужно учиться не конкретно у нее, а везде и всегда: любить себя! Когда ты себя любишь, ты никогда не позволишь самому себе себя критиковать, сравнивать с кем-то, осуждать, ругать. Нужно учиться в каждом своем поступке, каждом своем дне видеть то положительное, чего еще вчера не замечал. Что же делала та коллега: многократно повторяла комплименты самой себе в присутствии других людей. Со временем все верили, что она такая и есть: активная,жизнерадостная, имеющая все самое лучшее. Конечно, всем своим поведением она оправдывала свои слова, сказанные ранее: счастливая семейная жизнь, оптимистичный и в то же время прагматичный взгляд на все, ежедневные процедуры массажа (лица, тела, коррекции), которые она успевала делать до работы, в перерыв, после работы. В общем, та женщина, общением с которой можно было только гордиться. Сейчас я тоже учусь…у самой себя, не делая из других кумиров, учусь быть собой, ни на кого не похожей, любить и ценить себя».
2. Поблагодарите жизнь за то, что уже имеете
Очень часто мы не ценим то, что есть только потому, что привыкли считать что-то или кого-то неотъемлемой частью нашей жизни. Проверьте себя, цените ли вы то, что сейчас есть: солнце на улице, снег зимой, мирное время, полученное образование, ваших родных, близких и неблизких родственников, ваши руки и ноги, слух, речь, возможность дышать, есть сладкое и т.д.
Итак, чтобы изменить свою жизнь за 7 дней, в течение этого периода найдите время и подумайте о благодарности жизни:
1. За то, что вы уже испытали;
2. За то, что вы уже имеете;
3. За то, чего вы были лишены или лишены сейчас.
3. Возьмите еще один лист бумаги и запишите все, что вы хотите сделать в своей жизни.
Просто сейчас возьмите и запишите. Сделали? А теперь подумайте, как прямо сейчас начать делать один из пунктов.
4.Самый лучший день – сегодня.
Возьмите себе на вооружение: проснитесь завтра с утверждением, что сегодня – самый лучший день вашей жизни. Не говорите, что вы будете счастливы, если только у вас будет то и то, если будете в определенном месте. Не говорите, что вы были бы счастливы, если бы у вас было что-то в прошлом, а сейчас упущены все возможности и вам поздно. Выбросьте это из головы – все в ваших руках. Только вы решаете: быть вам счастливым или несчастным сейчас. Только вы решаете: что поздно, а что нет для вас.
5. Сделайте то, о чем раньше вы думали, что у вас нет способностей
Очень часто я слышу от людей, когда я прошу что-то нарисовать, что они не могут рисовать. Ну разве вам нужно рисовать как Рафаэль? Рисуйте просто узоры, возьмите прямо сегодня краски и нарисуйте просто радугу, разве это сложно? Или еще: старшее поколение постоянно жалуется, что не разбирается в компьютерах и поэтому чуть что сразу вскакивает из-за компьютера в страхе, что нажали не ту клавишу. Спокойнее! Все когда-то учатся.
Кто-то переживает, что у него не получается что-то с первой тренировки в спортзале или на корте: не уходит вес или не получается сделать подачу. А вы представьте, что вы известный спортсмен, вживитесь в его роль и представьте, что вы уже эксперт. Получилось? Если нет, не стоит расстраиваться: все нужно делать постепенно.
6. В течение недели, подумайте, для чего вы живете.
Определите цель вашей жизни. Для этого, ответьте на следующие вопросы, которые могут вам помочь:
1. В чем мои таланты (признаете вы сами или другие люди);
2. Что может заставить меня плакать от радости?
3. Что вызовет у меня и у других людей улыбку?
4. Над чем я готов/готова работать всю ночь и весь день?
5. Что вызовет у меня и у других улыбку?
6. Что на меня повлияло больше всего?
7.Признайте, что все идет постепенно, шаг за шагом
Каждый день что-то меняется, даже если все кажется монотонным: растут дети, цветы, вы становитесь мудрее. Точно также и вы дайте себе время на свои изменения, не судите себя строго за промашки и недочеты, за свое несовершенство, главное, действуйте. Пройдет время и вы поймете, как вы выросли в своих собственных глазах и в глазах окружающих.
Море солнца, Вам!
Юлия Магда
Флоренс Шинн
Как изменить свою жизнь за 7 дней
Бог создал мир за семь дней.
Попробуйте и Вы
Игра жизни и как в нее играть
Большинство людей считают жизнь борьбой, но это не борьба, а игра.
Это именно игра, в которую, однако, нельзя играть успешно без знания законов духовной жизни. Ветхий и Новый Заветы формулируют правила игры с поразительной ясностью. Иисус Христос учил, что эта великая игра ведется по принципу отдать-получить.
«Что человек посеет, то он и пожнет». Это означает: какое ни исходит от человека слово или дело, они вернутся к нему; что он отдаст, то и получит.
Если он ненавидит, получит ненависть; если любит, получит любовь; если критикует, получит критику; если лжет, получит ложь; если ведет себя нечестно, получит обман. Нас учат также, что воображение, наши мечты и фантазии играют ведущую роль в игре жизни. Вспомним: «Больше всего хранимого храни сердце твое (или воображение. – Ф. С. Ш.), потому что из него источники жизни» (Книга притчей Соломоновых, гл. 4, стих 23).
Это означает, что человек с развитым воображением способен облекать свои чувства в конкретные физические формы. Я знаю мужчину, который опасался определенной болезни. Это была очень редкая болезнь, с трудом поддающаяся лечению, но этот мужчина постоянно представлял ее в своем воображении, читал литературу о ней – и так до тех пор, пока она не поразила его тело. Он умер, став жертвой больного воображения.
Следовательно, мы видим, что для успешного участия в игре жизни необходимо тренировать воображение. Человек с развитым чувством воображения, устремленным к добру, реально вносит, материализует в своей жизни «все разумные потребности своей души» – здоровье, богатство, любовь, дружбу, совершенство самовыражения, высокие идеалы.
Воображение называют «ножницами разума». День за днем оно вырезает для человека причудливые зрительные образы. Рано или поздно он встречает плоды своего воображения в окружающем мире. Успешная тренировка воображения дает человеку способность понимать творения своего ума. Греки недаром говорили: «Познай себя!»
Надо разделять подсознание, сознание и сверхсознание.
Подсознание представляет собой просто мыслительную энергию без точки приложения. Оно напоминает поток, электричество и поддается руководству. Оно не способно к умозаключению.
Подсознание оказывает влияние на все, что человек глубоко чувствует или четко представляет. А затем это все скрупулезно воплощается в жизнь.
Вот пример. Знакомая мне женщина с молодых лет «внушала» своим видом, что она вдова. Эта женщина носила черное платье и укрывалась под длинной темной вуалью. Она казалась людям необычной, интригующей. Повзрослев, она вышла замуж за мужчину, которого страстно любила. Он рано умер, и женщина много лет носила траур. Ее представление о себе как о вдове было внушено подсознанием. И в определенный момент оно вышло наружу, независимо от обстоятельств.
Сознание называют конечным или плотским разумом. Это обычный здравый смысл. Рассудок видит жизнь такой, какой она кажется. Он воспринимает с внешней стороны смерть, несчастье, болезнь, нищету, разного рода ограничения и воздействует на подсознание.
Сверхсознание – это божественный разум, которым наделен каждый человек. Это царство совершенных идей.
В нем воплощается «совершенная идея» Платона, или, говоря другими словами, «Божественный проект»; потому что «Божественный проект» имеется для каждого человека: «Есть место, предназначенное только для вас, и никто другой вас не заменит, есть нечто, что сможете сотворить только вы, и никто другой не сделает этого».
В сверхсознании это проявляется с наибольшей полнотой. Обычно это происходит так: сознание пронзает огненной вспышкой мысль о недостижимом идеале – о «том, что слишком хорошо, чтобы быть правдой». В действительности же эта вспышка представляет собой зов судьбы (или предназначения) человека, исходящий от Безграничного разума, который никогда не оставляет человека.
Однако многие люди не знают о своем истинном предназначении и устремляются к вещам и ситуациям, которые им не соответствуют и способны принести в случае достижения лишь неудачи и разочарования.
Вот пример. Ко мне пришла женщина и попросила «пожелать» ей выйти замуж за некоего страстно любимого ею мужчину. Она назвала его инициалами А. Б.
Я сказала, что подобное пожелание стало бы нарушением законов духа, что я пожелаю ей соединиться брачными узами лишь с тем человеком, который ей нужен, «избранником Небес», человеком, предопределенным ей в суженые Божьей волей.
К этому я добавила: «Если А.Б. является именно этим мужчиной, то вы его не потеряете, если же нет, то вы получите эквивалент такого мужчины». Женщина виделась с А.Б. часто, но прорыва в их отношениях не случилось. Однажды она зашла ко мне и сказала: «Вы знаете, в последнюю неделю А.Б. не показался мне особенно привлекательным». Я ответила: «Видимо, он не является «избранником Небес», им станет для вас кто-то другой». Вскоре она встретила другого мужчину, который влюбился в нее с первого взгляда и сказал, что она для него – идеал. Он говорил ей слова, которые она всегда ожидала от А.Б., но так и не услышала.
– Непостижимо! – не могла поверить она.
Вскоре эта женщина разлюбила А.Б. и утратила к нему всякий интерес.
Этот пример иллюстрирует закон замещения . Верная идея замещает ложную, следовательно, в этом случае отсутствуют какая-либо жертва или потеря.
Иисус Христос говорит: «Ищите изначально Царство Божье и его справедливость; остальное все приложится». Он говорит, что Царство Божье внутри человека.
Царство Божье – это обитель истинных идей или божественного образа.
Иисус Христос учит, что слова играют ведущую роль в игре жизни. «Слова вас оправдывают, и они же вас осуждают».
Многие люди стали несчастными в жизни из-за праздной болтовни.
Вот пример. Однажды женщина попросила меня объяснить, почему так обеднела ее жизнь. Раньше у нее был дом, ее окружали прекрасные вещи, она не испытывала недостатка в деньгах. Обнаружилось, что ее часто утомляло ведение домашнего хозяйства, она не раз говорила: «Я устала от всего, хотелось бы пожить в чемоданном настроении». Она заключила: «Сегодня я живу в таком настроении». Эта женщина загнала себя в чемоданное настроение словами. Подсознание лишено чувства юмора, и люди нередко предаются экспериментам, сулящим несчастья.
Вот еще пример. Богатая женщина постоянно говорила в шутку, что «готовится уйти в приют для бедных».
Через несколько лет она совершенно изнемогла от страха перед нуждой и бедностью, который ей внушало подсознание.
К счастью, закон замещения действует в обе стороны и от нужды можно перейти к изобилию.
Поясню примером. Жарким летним днем ко мне пришла женщина за «толкованием» преуспевания. Она сказала, что располагает всего лишь 8 долларами. Я сказала: «Отлично, давайте благословим и умножим эти 8 долларов таким же образом, как Иисус Христос увеличил количество хлебов и рыбы. Христос учит, что каждый человек располагает способностью благословлять и умножать, исцелять и преуспевать».
«Что мне нужно делать?» – спросила она.
Я ответила: «Следуйте своей интуиции. У вас есть «предчувствие» какого-либо дела или поездки?»
Известная теория гласит, что для формирования любой привычки достаточно всего 21 дня. Правда ли это или очередной вымысел? Как изменить жизнь уже через месяц и ощутить видимые результаты? Если следовать предложенным ниже советам, вы сможете сэкономить более 70% своего времени. Регулярные тренировки, правильное питание, даже изучение английского вам будет по плечу! Если ваш образ жизни, скорее, похож на хаос, чем на гармонию - достаточно познакомиться с нашей статьей. Хотите прокачать себя до неузнаваемости? Тогда начинаем!
Сон всего 4 часа в день приносит масса дискомфорта, а привычка смотреть видео в час ночи остается? Постоянные опоздания настолько надоели, что злоба берет вверх? А как же регулярные тренировки? На этот раз, говорим на чистоту! Как изменить жизнь, когда она берет вверх, а мотивация застряла где-то на пол пути? Очевидно, пришел тот момент, когда пора заканчивать с отговорками и начать 100% действия.
Важно сказать прямо сейчас фразу «Хочу изменить жизнь, не возвращаясь к прежнему состоянию! ». Секрет человеческого успеха кроется в его мышлении. Именно там рождаются идеи о том, что пора брать ситуацию в руки. Чего всегда катастрофически не хватает? Основой всей дилеммы является экономия времени.
С высокой гарантией? Отказываться от пагубных привычек, которые забирают время, силы, в конце концов, счастливое будущее! Можно попробовать составить такой список:
- Не засыпать позже 12 ночи.
- Вставать раньше 7 утра, делать зарядку.
- Читать по 10 страниц в день или 1 книгу в неделю.
- Выходить раньше, чтобы не опаздывать.
- Не одалживать деньги, а отказывать себе в слабостях купить очередную вещь.
- Минимально употреблять сладкое, включить больше фруктов и овощей.
- Записаться в спортзал.
Изменить жизнь на словах куда проще, чем сделать. Что так подначивает, заставляя дойти финала? Поспорить с самим собой о том, что ты не дойдешь до заветной цели. Упорство, строгая дисциплина воспитывают характер. Именно его не хватает для выработки ценных привычек на всю будущую жизнь. Сейчас нужно взять ручку и блокнот, написать принципы, которые помогут выработать долгожданную привычку. Изменить жизнь за 21 день или страдать от бесполезных привычек на протяжении многих лет? Ответ очевиден! Итак, 7 простых секретов.
Найти причину прошлых неудач, а не думать о последствиях
Человеку, который постоянно зацикливается на последствиях проблемы? Искать ее причину! Нет времени каждый день изучать английский - причина. Последствием будет ежедневная борьба с собой, которая не приводит ни к чему толковому. Еще один пример - попытки вставать рано утром, даже в выходные, обрушиваются провалом. У людей это продолжается месяцами, а то и годами. Человек не добивается результата, считая, что все пошло против него. Здесь важен анализ. Такие вопросы можно перенести на другие ситуации:
- Почему у меня не выходит просыпаться в 6 утра? Ответ: я всегда уставший.
- Почему ты всегда уставший? Ответ: я сплю недостаточно.
- Почему ты спишь недостаточно? Ответ: я ложусь спать ночью.
- Почему ты ложишься спать ночью? Ответ: я слишком занятый.
- Почему ты слишком занятый? Ответ: я не успеваю доделать дела вовремя.
- Почему ты не успеваешь доделать дела вовремя? Ответ: я планирую слишком много дел за день, не успеваю сделать все.
Связать привычки в одно целое
Изменить жизнь за 21 день еще проще, если группировать привычки. Желание рано просыпаться связано с настроением делать ежедневную зарядку. Эта же цепочка связана с привычкой правильно питаться, успевать посещать зал для физических упражнений.
Чтобы укрепить одну привычку, нужно связать ее с идущей параллельно. Такая техника значительно упростит процесс выработки силы воли, продвинет человека на пути к саморазвитию. Отсутствие опозданий поможет выполнить план распорядка дня, человек раньше будет свободен и сможет заснуть не поздно, а проснуться вовремя.
Четкий план на каждый день
Первый день с новым стилем жизни нужно планировать с внесением временных рамок. Разделить дела на категории - идеальный формат расписания. На первостепенные задачи нужно уделить львиную долю запаса часов. Важно определить, сколько времени требуется на конкретное дело. Постараться снизить затраты времени на 10-30%, но позволить себе перерыв на чашку чая.
Каждая задача должна иметь временные рамки
И жизнь можно, если устанавливать на каждую задачу по работе, учебе, самосовершенствованию точное время. Накопилось столько дел? Взять блокнот, ручку и записать список дел по их важности. Сделать курсовую в первую очередь, а уже потом пойти на встречу с друзьями. Дочитать книгу, а уже затем просмотреть любимые видео в Интернете. Некоторые дела могут перейти на другой день - это нормально!
Такая схема позволяет работать с большей эффективностью, не нарушать ценное время для сна. Фиксированные рамки заставляют подстроиться человеку делать все собранно.
Опережать планы - лучшая мотивация!
Выполнять дела раньше расписания - мотивация освободить время для дополнительных дел или отдыха. В первый день и год спустя продуктивность работы значительно отличается. Так и со временем можно прийти к сокращению затрат на запланированные дела.
Контролировать каждый свой шаг
Контроль помогает всегда оставаться последовательным. , когда отсутствует верность своим привычкам? Все обрушится крахом, если дать слабину и сбавить педаль газа. В дневнике стоит указывать дни своих мини-провалов. По мере их уменьшения делать себе приятные сюрпризы - поход в кино, прогулка.
Привлекать людей к укреплению привычки
Изменить жизнь за 21 день с высокой отдачей можно, если привлекать активное внимание родных, друзей, коллег. Родители могут также начать не опаздывать на работу, правильно питаться, заниматься медитацией. Любимая подруга - перестать тратить битые часы на макияж, а друг - не забрасывать изучение немецкого. Стремления одного человека с высокой вероятностью перейдут на тех, кто разделяет его идеи. Никто не одинок в этом мире и поддержке всегда найдется место!
Как изменить жизнь за 21 день? Перестать бояться перемен и взять ответственность за свою жизнь на себя. Если вы действительно хотите меняться - начните это уже сегодня. Не стоит недооценивать предложенные советы - достаточно попробовать и вы увидите результат. Понравилась статья? Поделитесь ею в соц. сетях с друзьями. Мы ценим вашу