Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը ավելի ճշգրիտ պլանի համար: Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը դեպի ավելի լավը ՝ որտեղից սկսել, հոգեբանների խորհուրդներ: Հիշեք. Կյանքը ճանապարհորդություն է, այլ ոչ թե նպատակակետ:

Որոշեք ձեր դիրքը կյանքում, ընտրեք նպատակ և համարձակորեն առաջ շարժվեք: Խուսափեք ցանկացած բացասական տեղեկատվությունից և բացասական հույզերի արտահայտումից: Լավ է, եթե շրջապատում ավելի հաջողակ և բարի մարդիկ լինեն:

Ժամանակավոր անհաջողությունները չպետք է լինեն անհավասարակշռված, դուք երբեք չպետք է նեղվեք, ավելի լավ է փորձեք կյանքի դաս քաղել տեղի ունեցածից: Դուք պետք է հավատաք ինքներդ ձեզ և ձեր հաջողություններին:

Մի կախվեք այն հարցից, թե ինչպես հաջողություն և հաջողություն բերել ձեր կյանք: Սկսեք դրականորեն մտածել (նույնիսկ եթե դա անմիջապես չի ստացվում) և գործեք: Երբեք մի հանձնվիր. Նույնիսկ եթե դուք հիվանդանում եք, մի հուսահատվեք, թույլ մի տվեք, որ բլյուզը ձեզանից լավանա, սա միայն ձեզ ավելի վատ կզգա:

Երբեք մի՛ կերտեք բարկությունը, վրդովմունքը և զայրույթը: Սրանք բացասական հույզեր են, որոնք ստանում են երջանկության ճանապարհով: Անմիջապես ազատվեք այս զգացողություններից: Բայց պարզապես մի՛ հանի ձեր գրգռվածությունն ու վատ տրամադրությունը հարևան մարդկանց վրա (հարազատների, հարազատների կամ գործընկերների վրա), այլ կազմակերպեք, օրինակ, ընդհանուր մաքրում: Ակտիվ լինելը կօգնի ձեզ անցնել ցանկացած դժվարությունների: Թարմ օդում քայլելը նույնպես արդյունավետ կլինի: Սովորական պարապությունը ինչ-որ մեկին օգնում է: Գտեք տանը մտքի խաղաղություն. Ի՞նչը կարող է ավելի հեշտ լինել: Պարզապես պետք է պառկել թախտի վրա կամ մի քանի ժամ քնել, հանգստանալ բաղնիք, լսել հաճելի երաժշտություն, կարդալ, դիտել քո նախընտրած կինոնկարը կամ հեռուստասերիալը. Տրամադրությունը նկատելիորեն կբարելավվի, և բացասականության հետք չի մնա: Մեր ուղեղը կթաքցնի բոլոր ավելորդ, միևնույն ժամանակ թողնելով միայն օգտակար տեղեկատվություն. Ահա թե ինչպես են մենք պատրաստվել:

Ինչպես կազմակերպել ձեր կյանքը և ներքին աշխարհը

Առանց ափսոսանքի, ձեր տնից հանեք բոլոր աղբն ու աղբը: Ձեր աշխատանքային տարածքը մաքուր և գլուխը մաքուր պահեք ՝ չար մտքերից զերծ մնալով: Փորձեք ուրախացնել աշխատանքը, մի մոռացեք լիարժեք հանգստանալ: Հիշեք ձեր անձնական տարածքը և մի՛ խախտեք ուրիշների սահմանները: Հարգեք մարդկանց: Հրաժարվեք հեռուստատեսությունից և ավելի շատ ժամանակ նվիրեք ընթերցանությանը (բայց միայն արժանի գրականությանը), ինքնազարգացմանը:

Եթե \u200b\u200bմեղքը ձեզ հետապնդում է, մի վախեցեք, որ առաջինը ներողամտություն խնդրեք: Եվ եթե ինչ-ինչ պատճառներով դա այլևս հնարավոր չէ, ապա ներիր ինքդ քեզ:

Գնել զարթուցիչը գեղեցիկ մեղեդիով և առավոտյան կրակի պես ցատկել անկողնում: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ մի քանի րոպե անցկացնել հաճելի մտքերի մեջ: Ձգեք, ժպտացեք, մտածեք առաջիկա օրվա մասին, պատկերացրեք առաջիկա լավ պահերը: Այն կտևի ոչ ավելի, քան հինգ րոպե: Նայեք պատուհանից և փորձեք վայելել ցանկացած եղանակ, և պայծառ արևը, ձյունը և անձրևը: Ժամանակի ընթացքում դա սովորություն կդառնա, և նույնիսկ վատ եղանակին դուք տունը կթողնեք լավ տրամադրությամբ ՝ անկախ քամուց, ցրտից կամ անձրևաջրից:

Ինչպես լցնել ձեր կյանքը ուրախությամբ և դրականով

Everyառագայթեք ուրախությունը ամեն օր, անկախ նրանից, թե որքան ծանր կարող է լինել ձեր հոգին: Դրական հույզերը հարյուրապատիկ կվերադառնան: Չնայած ողջ մարդկության առջև ծառացած խնդիրների բեռին ՝ կարևոր է առօրյա կյանքում լավատես մնալ և ձեր ջերմությունը կիսել ուրիշների հետ: Փորձեք գոնե ամենափոքր օգնությունը տրամադրել նրանց, ովքեր դրա կարիքը ունեն: Փոխարենը մի ակնկալեք հսկայական երախտագիտություն և գովեստի խոսքեր: Մարդիկ հեշտությամբ մոռանում են ուրիշների բարի գործերի մասին և միշտ չէ, որ հատուցում են բարիքներով: Դուք պետք է համահունչ լինեք մարդկային այդպիսի բնույթին: Ինչ-որ մեկին բարիք գործելիս, արա դա պարզապես այն պատճառով, որ բարի և առատաձեռն լինելը շատ ավելի լավ է, քան իմաստալից և ագահ լինելը:

Զայրույթը, նախանձը, ատելությունը դրոշմված են մեր դեմքին: Եվ եթե չես փոխվում դեպի լավը, ապա շուտով կարող ես վախենալ հայելու մեջ քո արտացոլումից: Օգնեք ուրիշներին ոչ միայն նյութապես, այլև հոգեպես: Երբեմն աջակցության պարզ բառերը կամ անկեղծ զրույցը ավելի շատ նշանակություն են տալիս մարդու համար, քան նյութական օգուտ: Հեշտությամբ մոռացեք վատը, բայց երբեք լավը:

Ինչպե՞ս արմատապես փոխել ձեր կյանքը: Այս հոդվածում, մի կողմից, հավաքվում են մեր անձնական որակներն ու թերությունները, մյուս կողմից `հիշեցումներ, թե ինչքանով մենք արդեն ունենք: Մենք բոլորս ծնվել ենք անգին նվերներով, բայց, ցավոք, մենք կարող ենք մոռանալ դրա մասին:

Կյանքը հարմարավետության և անվտանգության պահպանման մասին չէ: Կյանքը շարժման մեջ և ռիսկերի դիմում:

Դա ձեր հոգու, անհատականության զարգացման ուղի գտնելն է ՝ միաժամանակ պահպանելով ամբողջականությունն ու մարդասիրությունը:

Մենք ապրում ենք այս մոլորակի վրա `աշխարհը դեպի լավը զարգացնելու և զարգացնելու համար:

Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը: Ինչին պետք է ուշադրություն դարձնեք և թողեք.

1. Ջերմաստիճանը և անդառնալիությունը... Ժամանակավոր հիասթափությունը հիմար գործեր անելու պատճառ չէ: Հիշեք, թե քանի մարդ ենք վիրավորել, պարզապես այն պատճառով, որ տրամադրության մեջ չէինք:
2. Փոքր բողոքներ... Կյանքը շատ կարճ է դրա համար վատնելու համար:
3. Այն գաղափարը, որ դուք ավելի վատն եք, քան մյուսները, ձեզ համար չէ: Դադարեք համեմատել ձեզ ուրիշների հետ: Մենք բոլորս ծնվել ենք տարբեր պայմաններում, և ոչ մի վատ բան չկա այն բանի համար, որ դուք նման չեք ուրիշներին: Հիմնական բանը այն է, որ դուք ամեն օր շարժվում եք դեպի նպատակը և ինքներդ բարելավվում եք:
4. Այն, ինչը մենք հավատում ենք, որ իրականություն չունի... Ամեն ինչ զարգանում է, ինչը նախկինում ճշմարտությունն էր, այլևս ճշմարիտ չէ: Մի՛ մեռեք ձեր հավատալիքներին կախված, բաց եղեք նոր բաների համար: Փոփոխությունները կարող են լինել շատ դժվար և ցավոտ, բայց դա շատ ավելի լավ է, քան մեկ տեղում խրված լինելը:
5. Երեկ ավարտվեց. Ավելի կարևոր է այն, ինչ կատարվում է այսօր: Դուք այն անձը չէ, ով երեկ էիք: Դուք զարգանում եք և դառնում ավելի լավը: Համարձակվեք մի քայլ առաջ անել, անընդհատ հետ չընկնեք, այնպես որ կարող եք մոռանալ այն մասին, թե որքան գեղեցիկ է ներկան:
6. Մտածելով, որ խնդիրները վատն են... Մեզ պետք են դրանք մեր զարգացման համար, կամ մենք ինքներս խնդիրներ ենք գտնում և լուծում ենք դրանք, կամ խնդիրները կսկսեն գտնել մեզ:
7. Չափազանց զսպվածություն և անհասանելիություն: Մարդ լինելը անօրինական չէ: Մենք բոլորս պետք է ավելի բաց լինենք միմյանց հանդեպ: Դադարեք թաքնվել բջջային հեռախոսի կամ պլանշետի հետևում: Ժպտացեք մարդկանց, հետաքրքրվեք նրանցով: Ավելի լավ ճանաչեք ձեզ ամենամոտ մարդկանց:
8. Եթե կարծում եք, որ բոլորից շատ գերազանցել եք, խորապես սխալվում եք:Մի եղեք ամբարտավան, շնորհակալ եղեք ձեր ունեցածի համար: Ի վերջո, ամեն ինչ վերադառնում է: Եղեք խոնարհ և բարի:
9. Անտեղի բաներ... Մտածեք այն մասին, թե իսկապես դրա կարիքը ունեք, անտեսեք միտումը կամ գինը: Մտածեք այս նյութի արժեքը ձեզ համար:
10. Դրսում երջանկության որոնում: Լսեք և գտեք ձեր ներքին լույսը: Դրսում երջանկություն չեք գտնի, այն սկսվում է ձեր ներսում: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչն է ձեզ բարելավում: Լավը եղիր. Եղեք գիտակից: Եղիր մեկը, ով աշխարհն ավելի լավն է դարձնում:
11. Կեղծավորություն և ստեր... Անկեղծ եղեք, այլապես ինչպես եք վաստակում մարդկանց վստահությունը: Հիշեք ձեր խոստումները: Եղեք այն անձնավորության տեսակ, ում հետ դուք կցանկանայիք ժամանակ անցկացնել:
12. Վախենում են, որ ինտուիցիան սխալ է... Ավելի լավ է սովորել սխալներից, քան զղջալ այն բանի համար, ինչը չզղջաս: Վախը երկար ժամանակ սպառեց մեր հույսերն ու երազանքները, մի թողեք դա այլևս: Աշխարհը ստեղծելու և կատարելագործելու համար մարդը ամեն ինչ բնորոշ է մարդուն, միայն մեր վախը սահմանափակում է մեր հնարավորությունները:
13. Իդեալական պայմանների սպասում... Նրանք երբեք չեն գա, պայմանները երբեք կատարյալ չեն լինի: Պարզապես պետք է փորձել և գնահատել արդյունքը ՝ ջանասիրաբար և համառորեն ՝ կատարելով այն հնարավորը, ինչը հնարավոր է այս պահին:
14. Մշտական \u200b\u200bինքնաքննադատություն: Ձեր տառապանքը ոչ ոքի չի օգնի: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ կառուցողական քննադատություն, որը կարող է ձեզ ոգեշնչել, բայց ոչ ավելին: Ներիր ինքդ քեզ և ընդունիր, թե ով ես դու:
15. Մարդիկ, ում համար դու բավարար չափով լավ չես... Տեղ դարձրեք, որ այլ մարդիկ ընդունեն ձեզ: Դուք մենակ չեք մնա, եթե դուք հոգ տանեք ինքներդ ձեզ և այլ մարդկանց:
16. Ինչ-որ բան անելու ցանկությունը ՝ պարզապես մարդկանց տպավորելու համար... Չարժե դա անել, արա դա քեզ ավելի լավ դարձնելու և աշխարհը երջանիկ տեղ դարձնելու համար: Դա արեք, քանի որ կարծում եք, որ դա ճիշտ է:
17. ireանկություն բոլորին հաճույք պատճառելու համար... Անհնար է բոլորին հաճեցնել: Եթե \u200b\u200bինչ-որ մեկը ձեզ դուր չի գալիս, նրանք կարող են պարզապես չլինեն այն մարդը, ում հետ ժամանակ պետք է անցկացնեք: Այն, ինչ ասում են և մտածում են ուրիշները, միայն աշխարհի իրենց անձնական տեսլականի արդյունքն է:
18. Մտածեցի, որ շատ ուշ է... Երբեք ուշ չէ: Դուք ինքներդ եք դնում շրջանակը:
19. Նախահող... Բավական է հետաձգել և հետաձգել իրերը մինչև վաղը: Սկսեք աշխատել ձեզ համար կարևոր բաների վրա:

Փոքր բաներ, մենք մոռանում ենք դրանք, բայց սրանք անգին նվերներ են, որոնց իրական արժեքը մենք կարող ենք սովորել միայն դրանք կորցնելով.

20. Եթե դուք կարդում եք դա, ապա դուք դեռ կենդանի եք:... Կյանքն անգնահատելի նվեր է:
21. Դուք ունեք ինտերնետ... Կարող եք նոր բաներ սովորել և զերծ մնալ իրադարձություններից:
22. Կարող եք կարդալ և սովորել... Սա մտածողությունը և երևակայությունը բարելավելու ամենամեծ հնարավորությունն է:
23. Դուք սոված չեք և ծարավ չեք... Դուք ունեք ձեր մարմինը լավ առողջության մեջ պահելու ունակություն: Դժբախտաբար, Երկրի վրա ոչ շատ մարդիկ ունեն այդ հնարավորությունը:
24. Դուք ունեք տանիք ձեր գլխին... Դուք ունեք մի տեղ, որ գաք գիշերը, որտեղ անցկացնեք գիշերը:
25. Դուք ունեք մարդիկ, ովքեր սիրում և գնահատում են ձեզ:... Դուք ունեք ինչ-որ մեկին, որ դիմի օգնության:
26. Պետք չէ գոյատևել և պայքարել ձեր կյանքի համար: Եթե \u200b\u200bձեր փողոցները հանգիստ են, և կրակոցներ չեն հնչում, ապա պետք է շնորհակալ լինեք:

Մի բան, որը կօգնի ինքներդ ձեզ ընդունել, հիշելով, թե ինչ է սերը ... ...

27. Գտեք ձեր մեջ եղած իրերը, որոնք ձեզ դուր են գալիս: Մշակիր ինքնասիրություն... Հայելու մեջ հայացքով նայեք ինքներդ ձեզ ՝ բարությամբ և սիրով: Եթե \u200b\u200bմենք կարողանանք ինչ-որ բան գտնել և սիրել ինքներս մեզ, ապա մեզ համար շատ հեշտ կլինի գտնել բարություն և սեր աշխարհում: Իրականությունը հաճախ մեր արտացոլումն է:
28. Միայնակ եղեք, թե ով եք դուք... Վերադարձեք ինքներդ ձեզ և ճանաչեք ինքներդ ձեզ:
29. Այս մոլորակում ձեր ժամանակը թանկ է... Մի վատնեք այն: Պետք չէ ինչ-որ բան անել, քանի որ բոլորն էլ անում են դա: Անհրաժեշտ չէ թույլտվություն ստանալ ձեր գործերը կատարելու համար:
30. Ձեր հեռավորությունը պահեք ձեզ ներքև քաշողներից... Իմացեք ձեր արժեքը: Կյանքում ձեր ընկերները պետք է դրդեն ձեզ, ոգեշնչեն և հարգեն ձեզ: Որակը միշտ էլ ավելի կարևոր է, քան քանակությունը:
31. Սկսեք կատարել այն փոփոխությունները, որոնք դուք պետք է կատարեք: Եթե \u200b\u200bուզում եք փոփոխություններ տեսնել ձեր կյանքում, ապա պետք է անեք մի բան, որը նախկինում երբևէ չեք արել: Եվ հեռու մնացեք ձեզ կեղտոտող բաներից:
32. Շնորհակալ եղեք ինքներդ ձեզ համար, թե ինչ ունեք և ով եք դուք:... Միշտ չէ, որ ստանում ենք մեր ուզածը: Բայց կան շատ մարդիկ, ովքեր երբեք չեն ունենա այն, ինչ հիմա ունեք:
33. Արեք այն, ինչը ձեզ ամեն օր ուրախացնում է:... ... Ամեն օր մենք ընտրություն ենք կատարում, այնպես որ ինչու այս ընտրությունը չպետք է կատարենք հօգուտ մեր սեփական երջանկության:
34. Օգտագործեք նոր հնարավորություններ և գաղափարներ... Միգուցե այս դեպքը հենց այն է, ինչը ձեզ կհանգեցնի ձեր նպատակին: Երբեք չգիտես, թե ինչ կլինի հաջորդը
35. Հավատացեք ձեր սեփական կարողություններին... Ամեն ինչ հնարավոր է! Հիմնական բանը `հասկանալ, թե ինչն եք ուզում և համառորեն շարժվել դեպի նպատակը:
36. Ձեր սեփական պատմությունը գրելը միշտ ավելի հետաքրքիր է, քան անծանոթ մարդկանց դիտելը... Եթե \u200b\u200bդուք ինքներդ ձեզ բռնում եք ՝ մտածելով, որ համեմատում եք ինքներդ ձեզ, ապա հիշեք, որ մարդիկ հակված են հանրությանը ներկայացնել իրենց կյանքի լավագույն կողմերը, և լռեք ամենավատ պահերի մասին:
37. Հանգստացեք և գործերը պակաս լուրջ ընդունեք... Ինչպիսի՞ կյանք է դա, եթե վախենում եք և մտածում եք ձեր կատարած յուրաքանչյուր քայլի մասին:

Այն, ինչ դուք պետք է սկսեք անել ինքներդ ձեզ համար և ձեր երջանկությունը:

38. Սկսեք ձեր կյանքում խառնաշփոթը զտել... Կարիք չկա լսել ամենաբարձր ձայնը, լսել ճշմարտացիին:
39. Սկսեք ճիշտ ընտրություններ կատարել... Կյանքի մեծ մասը արդյունք է: Փոփոխությունն սկսվում է հենց հիմա `այսօրվա ընտրությունից:
40. Զբաղված լինելը չի \u200b\u200bնշանակում արդյունավետ լինել: Մի շփոթեք շարժումը և առաջընթացը, զբաղվածությունը և իրական գործողությունները:
41. Մեզ անհանգստացնող բաների մեծ մասը երբեք չեն պատահել:Անհանգստությունները փոխարինեք գործողություններով:
42. Բացասական ինչ-որ բանից խուսափելու լավագույն միջոցը դրական շարժման ուղղությամբ շարժվելն է... Որոշ գործողություններ փոխարինեք ուրիշների հետ, և մյուսը, անշուշտ, կփոխարինի մեկ սովորության:
43. Սկսեք անել այն, ինչ ճիշտ է, ոչ թե ինչն է ավելի հեշտ... Այն փաստը, որ դուք չեք կարող, չի նշանակում, որ դուք պետք է: Պարզապես այն պատճառով, որ դա հեշտ է, չի նշանակում, որ այն պետք է արվի:
44. Սկսեք համեմատել ինքներդ ձեզ հետ... Անձնական առաջընթացը նշելու լավագույն միջոցը երեկվա համեմատությունն այսօրվա համեմատությունն է:
45. Սկսեք իսկապես երջանիկ լինել ուրիշների համար:.
46. \u200b\u200bԵղեք ավելի հանդուրժող նրանց հանդեպ, ովքեր այլ կերպ են մտածում... Anyանկացած տեսակետ կարելի է հասկանալ, եթե փորձեք իրերը նայել մեկ այլ մարդու աչքերով:
47. Սկսեք տալ ՝ փոխարենը երախտագիտություն ակնկալելով:... Մարդիկ միշտ չէ, որ շնորհակալ կլինեն, բայց խոսքը երկարաժամկետի մասին է:
48. Սկսեք ստեղծել այն փոփոխությունը, որը դուք ցանկանում եք տեսնել աշխարհում: Մենք բոլորս ի վիճակի ենք փոխել մեր իրականությունը: Երբեք մի մոռացեք դա:
49. Վերագնահատեք հարստության գաղափարը... Որոշ մարդիկ գումար են վաստակում ժամանակ: Այլ մարդիկ ժամանակ գնել իրենց համար: Մտածիր այդ մասին.
50. Showույց տվեք ձեր սիրելիներին, թե որքան են նրանք նշանակում ձեզ համար:... Մեր սերտ հարաբերությունները կենսական նշանակություն ունեն մեր երջանկության համար, այնպես որ մի մոռացեք սա: (գրված է սիրելիների հետ կապված խնդիրների մասին)
51. «Ես պետք է» շեշտը դարձրեք միտքը «Ես ստանում եմ» մտքով:... Այսպիսով, դուք կարող եք սկսել շատ բաներ անել, ինչը նախկինում իրականում չէիք ցանկանա անել:
52. Թույլ մի տվեք, որ մի վատ պահ փչացնի շատ լավերին:... Թույլ մի տվեք, որ հիասթափությունը ստեղծվի ձեր մեջ:
53. Սկսեք ամեն օր չափել ձեր առաջադիմությունը, անկախ նրանից, թե որքան փոքր է կամ մեծ... Հիմնական բանը այն է, որ դուք շարժվում եք դեպի ձեր նպատակը:

Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը: Հիշեցումներ, որոնք կփոխեն ձեր կարծիքը:

54. Ձեր վերաբերմունքը մարդկանց և իրավիճակի վերաբերյալ կփոխվի, և դա լավ է... Եթե \u200b\u200bձեզ մի պահ ինչ-որ բան դուր է եկել, դա չի նշանակում, որ միշտ դուր կգա:
55. Միշտ կարող եք հանդիպել կյանքի դժվարին դասերին:... Փոփոխությունները միշտ չէ, որ հաճելի են: Ի վերջո, դա ձեզ ավելի լավ կդարձնի:
56. Նրանք, ովքեր բողոքում են առավելագույնը, ամենաքիչը հասնում են... Դա այնքան էլ վատ չէ, եթե փորձել եք, և այն չի ստացվել, ավելի վատ է, երբ ոչինչ չես անում և դժգոհում:
57. Ձեր կյանքի որակը կախված է ձեր մտքերի որակից... Դուք այն եք, ինչ մտածում եք: Դուք չեք կարող որևէ բան փոխել, եթե չկարողանաք փոխել ձեր մտածողությունը:
58. Լավագույն բանը, որ դուք կարող եք անել ուրիշների համար `ինքներդ ձեզ ավելի լավ դարձնելն է:... Երբ մենք երջանիկ ենք, մենք դառնում ենք լավագույն ընկերներ, լավագույն սիրահարներ, հասարակության լավագույն անդամներ:
59. Բոլորը, ում դուք հանդիպում եք, սովորելու բան ունեն... Մեր հանդիպումները պատահական չեն: Յուրաքանչյուր հանդիպում իր մեջ ինչ-որ բան է բերում: Հնարավոր է, որ դա չի եղել այն, ինչ դու սպասում ես, բայց ամեն դեպքում քեզ պետք կլինի:
60. Եթե ձեզ տարօրինակ կամ միայնակ եք զգում ... Հանգստացեք, դուք միայնակ չեք զգում դա... Դուք եզակի եք, և այս աշխարհում եք միայն այն պատճառով, որ դրա մեջ ձեզ անհրաժեշտ են:

Կարևոր հարցեր հենց հիմա ձեզ հարց տալու համար.

Հարցերը, որոնք մենք ինքներս մեզ ենք տալիս, այժմ որոշում են, թե ապագայում ինչպիսի մարդիկ ենք դառնալու:

61. Ի՞նչ է տառապանքի և սահմանափակումների հետևում: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք կյանքի առավելությունները, ապա պետք է ինչ-որ բան զոհաբերեք: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք նիհարել, ապա նախ պետք է քրտինքով զբաղվել, եթե ցանկանում եք մեծ մկաններ կառուցել `մարզադահլիճում դժվար ամիսներ: Կյանքի ցանկացած դրական փոփոխություն գալիս է գնով: Պատրա՞ստ եք վճարել այս գինը:
61. Եթե ես շարունակեմ անել այն, ինչ անում եմ այսօր, ով եմ դառնալու 5 տարում:
62. Ինչի՞ վրա ես շատ ժամանակ եմ ծախսում, իսկ ինչը ՝ շատ քիչ: Միգուցե ժամանակն է մտածել ոչ հրատապ, այլ կարևոր:
63. Ինչպե՞ս եմ կատակում ինձ: Միգուցե հրաժարվեք հավատալ ճշմարտությանը: Հնարավորությունները բացվում են, երբ տեղ չկա ինքնախաբեության համար:
64. Ի՞նչն է ինձ հետ պահում և հետ գցում: Շատ հաճախ մենք անցյալին թույլ ենք տալիս թելադրել այն, ինչ անում ենք այսօր:
65. Ի՞նչ չեմ ուզում, որ ուրիշները իմանան իմ մասին: Սա հարված է անորոշությանը: Խնդիրներն ու թերությունները յուրաքանչյուր մարդու կյանքի մի մասն են: Եվ, ի վերջո, վստահությունը գալիս է այն բանի գիտակցումից, որ բոլոր մարդիկ ունեն թերություններ:
66. Արդյո՞ք իմ միջավայրը օգնում է, թե վնասում է ինձ: Ավելի լավ է մենակ լինել, քան վատ ընկերությունում:
67. Ի՞նչ պետք է ժպտաք հենց հիմա: Վստահ եմ, որ միշտ էլ կա լավ տրամադրության պատճառ:
68. Դաժան ժամանակները հավերժ չեն... Ամեն ինչ փոխվում է, և ամեն ինչ անցնում է: (տես հոդվածը)
69. Դուք տիեզերքի կենտրոնը չեք... Ամեն ինչ չէ, որ պետք է տեղի ունենա հենց այն պատճառով, որ ուզում ես:
70. Այսօր անգնահատելի նվեր է... Դուք դեռ շատ օրեր ունեք Երկրի վրա, բայց միայն սահմանափակ քանակ: Ամեն ինչ արեք հնարավոր ամեն ինչ:

Եվ նաև ստուգեք ամեն օր:

Եզրափակելով ՝ ես կցանկանայի ասել հետևյալը.

Մի վախեցեք թողնել ձեր սահմանափակումներն ու արգելքները: Մի վախեցեք հիասթափվելուց: Մի վախեցեք ստանալ կամ վնասել: Գիտակցեք դա միայն այն պատճառով, որ դուք չեք կարող նշանակել: Պարզապես այն պատճառով, որ դա հեշտ է, չի նշանակում, որ այն պետք է արվի: Կատարեք այն, ինչ ճիշտ է կյանքում, ոչ թե այն, ինչ ավելի հեշտ է անել:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ ծախսերի և հետևանքների մասին: Հետո մտածեք նոր հնարավորությունների մասին, որոնք կարող են առաջանալ, եթե համարձակվում եք գործել: Ելնելով դրանից ՝ ընտրություն կատարեք:

Գնահատեք ձեր ազատությունը և վայելեք դրանից: Կենտրոնացեք ավելի շատ հետաքրքրված լինելու, ոչ թե հետաքրքրված լինելու վրա: Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ արևը մյուս կողմից ավելի պայծառ է փայլում, ժամանակն է փոխել ձեր հեռանկարը, դադարել համեմատվել, դադարել բողոքել և սկսել ծանր աշխատել:

Moreակատամարտից ավելին `մեր միտքը: Սա այն վայրն է, որտեղ տեղի են ունենում ամենամեծ բախումները, այն վայրը, որտեղ երբեք տեղի չի ունեցել այն դեպքերի կեսը, որոնք երբեք չէին պատահել: Դիտեք ձեր մտքերը և թույլ մի տվեք, որ վատ գաղափարները մնան ձեր մտքում, քանի որ դրանք ձեզ կազատեն ուրախությունից և երջանկությունից: Շատ կարևոր է սովորել ժամանակին պատմել ինքներդ ձեզ, որ մտքերը ինքներս մեզ չեն, նրանք պարզապես մեր մտքում հյուրեր են:

Դուք չեք կարող ղեկավարել ամեն ինչ, բայց հիմար է անտեսել այն, ինչը կարող եք վերահսկել: Դուք կարող եք որոշել, թե ինչպես եք անցկացնում ձեր ժամանակը և ում հետ շփվել, ում հետ կիսել ձեր կյանքը, փողը և էներգիան: Դուք կարող եք ընտրել այն, ինչ ուտում, կարդում և սովորում եք ամեն օր: Կարող եք ընտրել ձեր խոսքերը և գործողությունները: Դուք կարող եք ընտրել, թե ինչպես եք պատրաստվում արձագանքել դժբախտ իրավիճակներին, երբ դրանք առաջանում են: Դուք կարող եք ընտրել ձեր վերաբերմունքը ինքներդ ձեզ և աշխարհի հանդեպ:

Իրականությունից դժգոհ մարդիկ հաճախ փնտրում են հարցերի պատասխաններ. Ինչպես փոխել իրենց կյանքը դեպի լավը և որտեղից սկսել: Եթե \u200b\u200bմարդը ցանկանում է երջանիկ լինել, առաջին հերթին պետք է գտնել դժգոհության պատճառը և փոխել իր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ: Հաճախ խնդրի արմատը կայանում է անձի մեջ ՝ իրականության նրա բացասական ընկալման մեջ:

Ինչու փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը:

Շատերին դուր չի գալիս իրենց ձանձրալի կյանքի աննշան պահերը, ուստի նրանք ձգտում են արմատապես փոխել այն `թողնել ամեն ինչ, ինչ-որ տեղ գնալ, փախչել, ունենալ պլաստիկ վիրահատություն: Ոչ մի դեպքում չպետք է անեք դա: Անհրաժեշտ չէ որևէ տեղ գնալ կամ ենթակա լինել վտանգավոր վիրաբուժական վիրահատության ՝ կասկածելի արդյունք ունենալով այն պատճառով, որ բանկում ավելի քիչ գումար կա, քան մյուսները, ձեր սիրելին կամ սիրելին չի սիրում, և շրջապատում ամեն ինչ այնքան մռայլ է թվում:

Անհրաժեշտ է գնահատել ձեր ունեցածը և փորձել տեղում լուծել անիմաստ ամենօրյա խնդիրները: Ի վերջո, նոր կյանքը կներկայացնի ավելի լուրջ դժվարություններ ունեցող մարդուն, քան այն դեպքերը, որոնք նա ունի այս պահին, և ոչ բոլորն են կարողանալու հաղթահարել դրանց հետ: Կյանքում անհաջողությունների հարյուր հազարավոր օրինակներ կան: Կոտրված ճակատագրեր, չկատարված երազներ, քայքայված առողջություն, կյանք հենց ներքևում: Միայն մի քանիսը, թողնելով ամեն ինչ և ինչ-որ տեղ հեռանալը, ոչնչի համար չէ, որ ժողովուրդը ասում է, որ ավելի լավ է մեռնել հայրենիքում, քան երջանկություն որոնել օտար երկրում: Կարող եք թողնել ամեն ինչ և հանկարծ գալ միայն ձեր ծնողների մոտ, իսկ հետո, եթե նրանք սիրում են և սպասում են իրենց երեխաների վերադարձին:

Եթե \u200b\u200bմարդուն կյանքում ինչ-որ բան դուր չի գալիս, ապա պետք է ուշադիր վերլուծեք այն և հասկանաք, թե ինչն է դրա հետ սխալ: Կնոջ կամ կնոջ հետ կապված խնդիրները կարող են լուծվել փաստաբանների օգնությամբ կամ հոգեբանների խորհրդատվությամբ, փողի պակասով `նոր աշխատանք փնտրելով: Եթե \u200b\u200bմարդուն դուր չի գալիս իրենց արտաքին տեսքը, ապա նա կարող է պարզապես թարմացնել զգեստապահարանը և կատարել նոր hairstyle:

Եթե \u200b\u200bանհատն ապրում է իր հետ ներդաշնակ, բայց այլ մարդիկ նրա մեջ ինչ-որ բան դուր չեն գալիս, անհրաժեշտ է դրանք բացառել իր ընկերների թվից և չպատասխանել ոչ պատշաճ մեկնաբանությունների վրա: Հիմնական բանը `սիրել ինքդ քեզ և չլսել հանդիմանանքներին, որոնք քայքայում են այն աշխարհը, որում մարդը հարմարավետ, հարմարավետ և հաճելի է:

Մի թողեք ձեր հարմարավետության գոտին միայն այն բանի համար, որ ինչ-որ մեկը դուր չի գալիս: Բոլոր մարդիկ տարիներ շարունակ փորձում էին տուն սարքավորել, բայց միայն քչերն են հաջողվում ապրել երջանիկ կյանք ՝ գոնե առաջադեմ տարիքում: Չարժե կոտրել, ոչնչացնել գորշությունն ու հարմարավետությունը հենց այն պատճառով, որ ինչ-որ մեկը երազում երազում էր, որ անհնար է այդպես ապրել: Ընդհակառակը, հնարավոր է և անհրաժեշտ է այս ձևով ապրել:

Խորհուրդ է տրվում համաձայնել ընկերների կամ հարազատների պահանջներին, եթե նրանք խնդրեն ազատվել վատ սովորություններից, մի անհանգստացեք, մի չափազանցեք և վայելեք կյանքը: Եթե \u200b\u200bչկան տեսանելի խնդիրներ և մտահոգության պատճառներ, ապա ոչինչ չպետք է փոխվի ՝ ուրիշներին հաճույք պատճառելու համար: Եթե \u200b\u200bմարդը ունի փոքր խնդիրներ ունեցող ընտանիք, ցածր աշխատավարձով աշխատանք, բայց նա երջանիկ է, ապա նրա համար ամեն ինչ լավ է ընթանում: Հիմնական բանը այն է, որ անհատը պետք է բավարարվի ինքն իրենով ու իր կյանքով:

Եթե \u200b\u200bմարդ չգիտի ինչպես փոխել իր սեփականը, ապա նրա համար կարևոր է հասկանալ, որ դա կյանքը չէ, որը պետք է փոխել, այլ ինքը և իր վերաբերմունքն աշխարհին: Խորհուրդ է տրվում սկսել ինքներդ ձեզ վրա աշխատել արտաքին, ներքին աշխարհի և տարածության շրջապատի վերափոխմամբ: Անհրաժեշտ չէ որևէ տեղ գնալ, ամեն ինչ գցել և նոր բիզնես բռնել: Առաջին հերթին, խորհուրդ է տրվում լուծել առկա խնդիրները, կարգավորել իրերը, միայն դրանից հետո կարող եք համարձակվել ավելին անել:

Հոգեբանի խորհուրդները, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը.

1. Փոխեք ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ:

Որպես կանոն, մարդուն դուր չի գալիս կյանքը, բայց ինչ-որ առարկա կամ երևույթ: Առանձնապես վերցված տան մեջ տհաճ անհատականությունը կամ անկարգությունը չեն կարող ազդել կյանքի նկատմամբ վերաբերմունքի վրա: Ի վերջո, դա ավելին է, քան ընտանեկան խնդիրներ կամ աշխատանքի բախումներ: Problemsանկացած խնդիրներ պարզապես փոքր թյուրիմացություններ են `հետաքրքիր հնարավորությունների և ուրախությունների հսկայական օվկիանոսի ֆոնի վրա, որով լի է կյանքը: Պետք է շուրջը նայել, ավելի լայն բացել ձեր աչքերը և տեսնել, թե որքան գեղեցիկ է աշխարհը:

1. Սովորեք վերահսկել մտքերը, զգացմունքները և գործողությունները:

Անհնար է կյանքը վայելել, եթե բոլոր տխուր մտքերը հիշվեն, թունավորելով մարդուն իր արդեն մռայլ գոյությամբ: Անհրաժեշտ է կամքի ջանքերով ՝ դուռը խոցել անցյալի հիշողությունների առջև ՝ լցված վրդովմունքով և վրիժառական մտքերով: Ինքներդ ձեզ բացասականորեն հետապնդելու իմաստ չունեք, հատկապես, եթե չկարողանաք վրեժխնդիր լինել իրավախախտներից: Անհրաժեշտ է ապրել ներկայով և հավատալ պայծառ ու երջանիկ ապագային, և դրա համար պետք է դրական մտածել: Կամքի միջոցով զսպեք սիրելիների վրա բղավելու ցանկությունը, վիրավորական խոսքեր արտասանեք աշխատակիցներին կամ ինչ-որ մեկին հարվածել: Ամեն առավոտ սկսեք ժպիտով և դրական վերաբերմունքով:

1. Գտեք այն իդեալը, որը ցանկանում եք նմանվել:

Հասարակության մեջ իրենց արտաքին տեսքից կամ դիրքից դժգոհությունը հիմնված է այն փաստի վրա, որ մարդը այլ պատկերացում ունի իր երջանիկ կյանքի մասին, բայց չի կարող հասնել դրան: Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում ընտրել ձեր իդեալական անձնավորությանը, ով հասել է հաջողության, փորձել գործել կամ նմանվել հենց իրեն: Պետք է ամեն օր միացնել ձեր երևակայությունը և ինքներդ պատկերացնել որպես հաջողակ, հարուստ, խելացի մարդ: Երևակայական պատկերը կփոխի ոչ միայն մտքերը, այլև նույնիսկ մարդու պահվածքը: Օգտակար է անընդհատ շփվել ձեր իդեալի հետ, եթե մարդը հնարավորություն ունի: Այսպիսով, նա կցանկանա հաջողության ալիքը, կփոխի մտածելակերպի կարծրատիպերը, կդառնա նույնը, ինչ իր ուզած անձը: Ընդունելով իդեալականության մտածելակերպը, դուք կարող եք արմատապես փոխել ձեր կյանքը:

1. Աշխատեք ինքներդ ձեզ ամեն օր:

Եթե \u200b\u200bմարդը ցանկանում է երջանիկ դառնալ, ցանկալի է, որ նա փոխի ոչ միայն սանրվածքը, դիմահարդարումը, հագուստը, այլև աշխատել ներքին աշխարհի վրա: Ամեն օր հարկավոր է կարդալ, օրինակ, ինտերնետից հոդվածներ ինքնազարգացման հոգեբանության վերաբերյալ, համաշխարհային գրականության մեջ ամենաթարմ, նորություններ ամբողջ աշխարհից: Յուրաքանչյուր գիրք հետաքրքիր է յուրովի, ցանկացած սյուժե գրավում է մարդու գիտակցությունը, նրան ստիպում է մտավոր ժամանակով և տարածքով տեղափոխվել այլ աշխարհ: Տարբեր գրականություն կարդալով ՝ կարող եք շատ նոր և օգտակար բաներ սովորել: Ի վերջո, գիրքը գիտելիքների գանձարան է: Literatureանկացած գրականություն ունի որոշ օգտակար խորհուրդներ:

Դուք կարող եք փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, եթե սկսեք սովորել օտար լեզուներ: Անգլերեն, գերմաներեն, ֆրանսերեն կարելի է սովորել ցանկացած տարիքում: Օտար լեզուներ սովորելը կատարելապես մարզում է ուղեղը, այն ազատում է տխուր մտքերից, մարդուն ծանոթացնում է նոր մշակույթի, մեկ այլ ազգի հետաքրքիր ավանդույթների հետ: Հնարավոր է, որ հետագայում ձեռք բերված գիտելիքները օգտակար լինեն որոշ իրավիճակում:

Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ գտնել նոր հոբբի: Եթե \u200b\u200bմարդուն սիրում են նկարիչների նկարներ, ապա նա կարող է ինքն իրեն նկարներ գնել և փորձել ինքնուրույն նկարել: Որոշ մարդիկ սիրում են եփել և ուտել: Նրանք ոչ միայն հավաքում են բաղադրատոմսեր բոլոր խոհարարական գրքերից և ինտերնետից, այլև բլոգ են անում կամ ձայնագրում իրենց սեփական պատրաստման տեսանյութերը:

Կարող եք սկսել սպորտով զբաղվել: Այն կամրապնդի ոչ միայն մարմինը, այլև նյարդերը: Սպորտային մարզումը կամրապնդի կյանքը, կբերի շատ նոր ուրախ զգացմունքներ: Անկացած մարզաձև կբարելավի մարդու տեսքը: կամրապնդի կամքի ուժը, կփոխի մարդու բարեկեցությունն ու տրամադրությունը:

1. Ազատվել բնավորության բացասական գծերից և վատ սովորություններից:

Դուք պարզապես չեք կարող կանգ առնել խանդոտ, սարկաստիկ կամ խանդոտ լինելը: Իշտ է, այս և այլ բացասական գծերի հատկությունները դրսևորվում են որպես տհաճ երևույթի կամ իրավիճակի արձագանք: Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում վերափոխել բացասականը դեպի դրական: Օրինակ ՝ զայրանալու փոխարեն ՝ կարող եք պտտվել ձեր աբսցեսով: Եթե \u200b\u200bուզում եք երդվել, կարող եք միացնել համակարգիչը և գրել դետեկտիվ պատմություն, որում հանցագործը մահանում է սարսափելի մահով:

Եթե \u200b\u200bչես կարող բացասական հատկությունները վերածել դրականի, ապա պարզապես պետք է ազատվել դրանցից: Ձեր մտքից բացասական մտքերից ազատվելը հեշտ չէ: Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում փորձել այս մեթոդը. Ձեր դաստակի վրա դնել բարակ դեղագործական մաստակ, և հենց որ նախանձը կամ զայրույթը սողանան ձեր հոգու մեջ, դուք պետք է ետ մղեք մաստակը և կտրուկ արձակեք այն: Անօգուտ միտքը կապված կլինի ցավի հետ: Սա արագորեն կվերափոխի բացասական մտածողությունը դրական մտածողության:

Դուք չեք կարողանա փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, եթե չազատվեք վատ սովորություններից: Ի վերջո, դրանք բոլորը ՝ ալկոհոլը, ծխելը, թմրանյութերը, վնասում են մարդու առողջությանը: Անհնար է երջանիկ և հիվանդ լինել: Նույնիսկ եթե ալկոհոլը կամ ծխելը դեռևս լուրջ վնաս չեն հասցրել առողջությանը, նրանք արդեն միջամտում են կյանքի սթափ հայացքին, ընկղմում են մարդուն չար աշխարհի պատրանքների աշխարհում ՝ խորտակելով իրականության հուզական ընկալումը:

1. Գտեք շահութաբեր աշխատանք:

Որպես կանոն, կյանքից դժգոհ մարդիկ քիչ են վաստակում: Եթե \u200b\u200bգոհ չեք մի աշխատանքից, որը վճարում է տուգանքներ, ապա ավելի լավ է նախ գտնել մեկ այլ, ապա վճարել հինը: Բոլոր տարիքի մարդկանց համար մեծ թվով առաջարկներ տեղադրվում են ինտերնետում, թերթերում և գովազդներում: Կարող եք ուշադիր ուսումնասիրել աշխատաշուկան, գտնել հետաքրքրության թափուր տեղ, անցկացնել հարցազրույց և դրական արդյունքից հետո թողնել ձեր չսիրված աշխատանքը: Իշտ է, ոչ մի տեղ չի կարելի գնալ: Փոքր աշխատավարձից ավելի վատը կարող է լինել միայն գործազրկությունը և փողի պակասը:

Դուք կարող եք սկսել ձեր սեփական բիզնեսը: Այնուամենայնիվ, սկզբում խորհուրդ է տրվում մանրակրկիտ պատրաստել: Օրինակ ՝ կարդացեք գրքեր այն մասին, թե ինչպես կարելի է բիզնես սկսել, գտնել Ինտերնետում հաջողակ ձեռնարկատերերի խորհուրդներ և մտածեք ձեր սեփական ինչ-որ բանի մասին: Ապա դուք պետք է կազմեք բիզնեսի պլան ձեր բիզնեսի համար: Գործողությունների այս ալգորիթմը կօգնի ապագա ձեռնարկատիրոջը ճիշտ հասկանալ տնտեսական իրավիճակը, կշռել իրենց ուժերը և կատարել առաջին քայլերը:

Հոգեբանի առաջարկությունները կարդալուց հետո կարող եք սկսել գործել: Ձեր անձնական երազանքներն ու գործերը ձայնագրելու համար խորհուրդ է տրվում օրագիր պահել: Երեկոյան, դուք պետք է կազմեք մանրամասն պլան հաջորդ օրվա համար, իսկ առավոտյան պետք է գործեք ըստ հորինված ցուցումների: Դա ավելի հեշտ կդարձնի գործերը կատարելը և ոչինչ չնկատել:

Եթե \u200b\u200bյուրաքանչյուր գործողություն փաստաթղթավորելու ցանկությունը սովորություն է դառնում, մարդու համար ավելի հեշտ կլինի ղեկավարել ժամանակը և հասցնել անել բոլոր գործերը: Կարգադրի սերը աստիճանաբար կզարգանա: Մտքերը կսկսեն աշխատել միայն դրական ձևով, քանի որ բացասականությունը կհանգեցնի այն սխալի, որը կփեղկի մարդու կյանքի մոդելը:

Փորձառու հոգեբանի խորհուրդը կօգնի ձեզ փոխել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը դեպի լավը: Ի վերջո, մարդու համար կարող է դժվար լինել ինքնուրույն պարզել սեփական խնդիրները `մասամբ տրավմատիկ անցյալ ունենալով և հասկանալ խնդիրների պատճառները: Կարող եք կապվել պրակտիկ հոգեբան-հիպնոլոգի հետ

Բարի երեկո ընկերներ: Ելենա Մելնիկովան ձեզ հետ: Երբևէ հանդիպե՞լ եք բացարձակապես երջանիկ մարդկանց: Նրանք, ովքեր փայլում են ուրախ ժպիտով և իրենց աչքերով լուսավորում շրջապատող աշխարհը: Դրանցից քչերը կան, բայց դրանք դեռ գոյություն ունեն: Հուսով եմ, որ այս հոդվածը կօգնի ձեզ դառնալ դրանցից մեկը:

Բացարձակ երջանկությունը, որը հիմնված է (հիմնված է) ինքնուրույն ներդաշնակության, խաղաղության և ամեն ինչ երախտագիտությամբ ընդունելու ունակության վրա, ոչ միայն նվեր է, այլև հոգու առօրյա աշխատանք: Սա այն իդեալն է, որին մենք բոլորս ձգտում ենք: Բայց ամենակարևորը, որ պետք է հասկանալ, մեր երջանկությունը մեր ձեռքերում է:

Իհարկե, բոլորն ունեն իրենց երջանկության պայմանները: Ամեն դեպքում, չի կարելի անել առանց իրեն ընդունելու `անձի անհատականությունն ու ապրելակերպը:

Արդյո՞ք բոլորն ապրում են իրենց ուզած ճանապարհով: Ավաղ ... Բազմաթիվ սահմանափակումներ, որոնք թելադրված են պարտականության զգացումով, ֆինանսական խնդիրներով, խոչընդոտներով և կարծրատիպերով, կանոնավոր կերպով մեզ կառուցում են խոչընդոտների դասընթաց երազի ճանապարհին: Եվ մենք ՝ խոնարհաբար, շարունակում ենք թեքվել դժգոհության ծանրության տակ:

Խոնարհությունը լավ որակ է: Եվ դա նույնպես նվեր և մտավոր աշխատանք է: Բայց, ինչպես ասում է «Աղոթքը հանուն մտքի խաղաղության». «Տե՛ր, ինձ մտքի խաղաղություն տուր, որ ընդունեմ այն, ինչը ես չեմ կարող փոխել, ինձ քաջություն տուր փոխել այն, ինչ կարող եմ փոխել, և իմաստություն տուր ինձ ՝ մեկը մյուսից տարբերելու համար»: ... Հետևաբար մի մոռացեք, որ բացի խոնարհությունից, կյանքը մեզ տրվում է զարգացման և փոփոխությունների համար: Դեպի լավը:

«Մարդը ստեղծվել է երջանկության համար, ինչպես թռչնի թռիչքի համար» (Վ. Գ. Կորոլենկո). «Եթե ուզում ես երջանիկ լինել, երջանիկ եղիր» (Կոզմա Պրուտկով).

Մենք պարզապես պետք է կախենք այս խոսքերը մահճակալի գլխին և հաստատենք ամենօրյա ջանքերով դրանք կյանքի կոչելու համար: Ոչ հոռետեսություն: Առանց սեփական հնարավորությունների անհավատության: Հաջողության վախ չկա:

Հարմարավետության գոտու մասին բառակապակցությունները, ինչպես կոկոն, կարծրատիպերից ու սովորույթներից խառնվելով, և սարդի ոստայնի նման, որը մեզ քաշում է առօրյա կյանք, արդեն սովորական են դարձել: Չեմ ուզում, բայց պետք է անընդհատ կրկնել դրանք, որպեսզի բոլորը մտածեն. «Մի՞թե ես ուզում եմ ապրել: Ես երջանիկ եմ Դուք գո՞հ եք ստատուս-քվոյի՞ց: Եվ ինչն է ինձ իսկական ուրախություն տալիս »:

Մի կարծեք, ես ոչ մի դեպքում չեմ պնդում, որ մեր առօրյա կյանքը վրդովեցուցիչ առօրյան է, որը պետք է հնարավորինս շուտ գցվի: Ոչ, մեր շրջապատի ամենօրյա կյանքը նույնպես կարող է գեղեցիկ լինել, եթե միայն դրանով ներդաշնակ եք:

Բայց, եթե դեռ զգում եք, որ դուք ինքներդ ձեզ հետ եք հակասում, հնարավորություն չեք ունենա գիտակցել ձեր ներուժը և, կարծես, ապրում եք ուրիշի կյանքը, ժամանակն է գործել: Համարձակորեն և վճռականորեն:

Այսպիսով, ինչպես կարող եք փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Հիշեք (ինչ տխուր խոսք է ... Ոչ, մի մոռացեք) ձեր հիմնական երազանքը: Ասեք ինքներդ ձեզ, թե որտեղ և ում հետ կցանկանայիք ապրել, ինչ անել, ինչի մասին մտածել քնելուց առաջ: Դուք խոսե՞լ եք: Այժմ սկսեք քայլել դեպի ձեր երազանքը փոքր (կամ անմիջապես մեծ) քայլերով:

Քեզ օգնելու համար ես երեք պատմություն կտամ իմ ընկերների կյանքից: Այս մարդիկ կարողացան դուրս գալ իրենց հարմարավետության գոտուց, մարտահրավեր նետել սովորություններին և դուրս գալ ցանկությունների բավարարման: Նրանցից ոմանք ճանաչել եմ մի քանի տարի, ոմանք ՝ մի քանի ամիս, բայց լավ, որ հիացնեմ նրանց քաջությունն ու փոփոխության պատրաստակամությունը:

Այսպիսով, առաջին պատմությունը ՝ փոքր-ինչ հիշեցնում է Մոխրոտի հեքիաթը

Ալյոնուշկան ծնվել է սովորական Նիժնի Նովգորոդ գյուղում ՝ ընկերական մեծ ընտանիքում: Կյանքը նրան երբեք չի փչացրել, ուստի, 15 տարեկանից Ալենան աշխատանք է ստացել: Սկզբում դա եղել է կես դրույքով աշխատանք ՝ որպես մանկապատանեկան կենտրոնի ադմինիստրատոր, գիշերային հերթափոխեր մթերային խանութում, հետո աշխատանքի սրճարանում և, վերջապես, գեղեցկության սրահում և ֆիթնես ակումբում:

23 տարեկան հասակում Ալենան խոշոր առևտրի կենտրոնի կառավարիչ էր և իր հրամանատարության տակ ուներ մի քանի տասնյակ մարդ: Նա սիրում էր իր գործը, առաջատար մարդիկ նրա մասնագիտությունն էին: Անապարհին նա աշխատել է որպես գեղեցկության սրահի ադմինիստրատոր և հնարավորություն ունեցել փոքրիկ փողերի համար մեծ տեսք ունենալ: Բայց նա հասկացավ, որ դա ժամանակավոր է: Ես ավելին էի ուզում:

Նիժնի Նովգորոդում կյանքը, չնայած հարազատների մտերմությանը և ընկերների առատությանը, նրան ձանձրալի էր թվում: Մոսկվան ավելի ու ավելի հաճախ էր գրավում մեր հերոսուհուն, և մի լավ օր նա վերցրեց միակողմանի տոմս:
Սա պատմություն չէ այն մասին, թե ինչպես Մոխրոտը նվաճեց Մոսկվան: Սա պատմություն է այն մասին, թե ինչպես է Ալենան փնտրում իրեն:

Մոսկվայում, ընկերների շուրջ մեկ ամիս թափառելուց և մեկից ավելի շներ ուտելիս բնակարան վարձելու որոնման համար, քաջ աղջիկը գտել է կենտրոնում էժան բնակարան և հարևան, որի հետ նրանք կիսել են վարձավճարը: Այս ամբողջ ընթացքում նա աշխատանք էր փնտրում, բայց չէր գրավել առաջին առաջարկը, որը բախվեց: Սա պետք է լինի երազանքի գործ: Այդպիսին, որի համար արժեր գնալ մետրոպոլիս:

Վերջապես, աղջիկը ստացավ ծրագրի համակարգողի պաշտոնը վեբ կայքերի զարգացման ընկերությունում: Նա ստիպված էր տիրապետել շատ նոր տեղեկությունների և միանալ դժվարին թիմին: Այնուամենայնիվ, եթե Ալենան կատարյալ կերպով հաղթահարեց պարտականությունները, ապա թիմը հեշտ չէր: Բարձրագույն տղամարդիկ հասկացնում էին, որ բացի ուղղակիերից, Ալենան պետք է կատարի նաև մի շարք այլ պարտականություններ: Ալենան չփռվեց:

Նրա կյանքում ինչ-որ բան փոխելու ցանկությունը կրկին հուսահատորեն կծում է նրան: Բայց գրասենյակի իմաստուն աշխատողը երկու տարի համբերեց ՝ անհրաժեշտ փորձ ձեռք բերելու համար, իսկ հետո փոխեց աշխատատեղերը: Պարզապես, այն անցավ հաճախորդներից իրենց հաճախորդներին:

Նոր գործը շատ ավելի մեծ գոհունակություն տվեց, բայց չկարողացավ դիմանալ ծանր տնտեսական իրավիճակին: Բաժնի ավարտից հետո հատվածը փակվեց: Ալենան հեռացվեց:

Եվ հետո, մի լավ պահի, հանգամանքները (ախ, հիանալի խոսք) զարգացան այնպես, որ Ալենայի հմտությունները օգնեցին նրան գտնել: Ավելի ճիշտ, աշխատանքն ինքնին գտավ: Մի ընկեր և կես դրույքով գործընկեր Ալենային խորհուրդ տվեց փակող ընկերության կապալառուներին: Աշխատավարձը երկու անգամ պակաս էր, բայց առանց աշխատելու գրասենյակ աշխատելու հնարավորությունը ավելի շատ գումար էր գրավում: Այժմ Ալենան զբաղվում էր առցանց գովազդով:

Նոր գործի հետ մեկտեղ աղջիկը ճանապարհորդում էր գյուղում գտնվող իր ծնողներին, իրենց լեռնաշղթաներում գտնվող ընկերներին և նույնիսկ Նիդերլանդներին ՝ պրակտիկայի համար (այո - այո, պրակտիկան անցնում է հեռավոր աշխատողների հետ): Հեռավոր աշխատանքով Ալենան կարողացավ կազմակերպել իր աշխատանքային օրը կենսատիտությունների, ցանկությունների և սովորությունների համաձայն: Սկսել եմ յոգայով զբաղվել և ժամանակ գտնել անգլերենի բիզնես դասընթացների:

Բայց պատմությունն այստեղ չի ավարտվում: Հեռավար աշխատանքը աղջկա մեջ ներշնչեց (կամ, ասենք, վերջապես ներշնչված) աղջկա մեջ ազատության սերը և հասկացա աշխատանքային գործընթացի օպտիմալ կազմակերպման մասին: Իսկ Ալյոնկան բացակայում է կազմակերպչական հմտություններին:

Այսպիսով, մեր հերոսուհին, հաշվի առնելով իր մտքում առկա բոլոր ռիսկերը (և նրանք, ովքեր ռիսկ չեն ձեռնարկում, դուք ինքներդ գիտեք…), կազմակերպել է իր սեփական ընկերությունը ՝ կայքեր և հարակից ծառայություններ ստեղծելու համար: Գործը զարգանում է, բայց, ամենակարևորը, բարոյական բավարարվածություն է բերում: Եվ արժե շատ բան:

Ելենան Իվանովոյի շրջանի փոքրիկ քաղաքից է: Նրա հայրը ուսուցիչ էր, շատ էր սիրում կենդանիներ և նույնիսկ գործ էր անում անարատ խոզով: Մանկուց ի վեր, Ելենան երազում էր աշխատել որպես անասնաբույժ:

Բայց երբ ժամանակն էր քոլեջ գնալու, նրա ծնողները Ելենային բացատրեցին, որ անասնաբույժը ծայրաստիճան ցածրորակ մասնագիտություն է, և նա ստիպված կլինի ընդմիշտ բնակվել գյուղում և «պտտեցնել կովերի պոչերը ֆերմայում»: Ելենան գնաց մանկավարժական:

Ելենան հիանալի ուսուցիչ է: Երեխաները սիրում են նրան իր բարեխիղճ աշխատանքի և սրտացավ վերաբերմունքի համար: Բայց Նիժնի Նովգորոդի գրասենյակային բնակարանում կյանքը ոչ մի կերպ չէր գայթակղում բնության սիրահարին և բոլոր շերտերի փափկամազ կենդանիներին: Նա իր ամուսնու հետ արդեն տուն ուներ մի փոքր, կիսատ թողած գյուղում:

Շատ երկար տարիներ ինչ-որ բանից վերակառուցված խրճիթի մոտակայքում (և հետզհետե վերածվելով երկհարկանի տան), աննախադեպ ծաղիկներն արդեն ծաղկում էին, և ապագա տնային առաջադրանքներն աճում էին: Եվ մի օր այնտեղ հավերը բնակություն հաստատեցին:

Եվ հետո անցավ դանակահարվածի պես: Հավերին հաջորդում էին նապաստակները (ամեն ինչ սկսվեց մեկ զույգով), ապա ինկուբատորը սկսեց աշխատել, և այս ամենը պարզորեն գնում էր ձմռանը: Սկզբում Ելենան և Ալեքսանդրն ամեն շաբաթվա վերջին այցելում էին ընտանի կենդանիներ:

Յուրաքանչյուր ուղևորություն ընկալվում էր որպես հուզիչ ճանապարհորդություն դեպի սիրված վայրեր: Եվ ավելի ուշ, երբ Ալեքսանդրը թոշակի անցավ ավագության համար, զույգը որոշեց մշտապես տեղափոխվել իրենց սիրելի գյուղ:

Այդ ժամանակ երեխաներն արդեն մեծացել էին, բայց կենդանիները պահանջում էին ավելի ու ավելի մեծ խնդիրներ: Եվ նախանձախնդիր տերերը որոշեցին ամբողջությամբ տեղափոխվել գյուղ: Ելենան չէր սպասում իր թոշակի անցնելուն: Փոխարենը, նա աշխատատեղի համար հարմար ժամանակացույց էր պատրաստել և 120 կմ կմեկնի քաղաքում 4 ժամվա ընթացքում աշխատանքի անցնելու համար:

Քաղաքը հոգնեցուցիչ է, բայց միևնույն ժամանակ հանդիսանում է գյուղատնտեսական մթերքների կերերի և վաճառքի տեղ: Եվ դա հնարավոր չէ հաշվել, քանի որ ագարակում հայտնվել էին ոչխարներ, այծեր և խոզեր, և անասունների ընդհանուր քանակը աճել է այնքանով, որ «բոլորի միասին» թիվը չի կարող հաշվարկվել:

Եվ նույնիսկ եթե դուք պետք է վեր կենաք, ինչպես ասում են, առավոտ չէ, նույնիսկ եթե երեկոյան մարմնում հաճելի ցավ եք զգում, բայց ամուսինները ամեն օր ուրախությամբ ողջունում են, իսկ երեխաները փորձում են ամեն ազատ րոպեն մեկ անգամ գալ գյուղ:

Երրորդ պատմությունը ՝ բացարձակապես ֆանտաստիկ

Երբեմն, ձեր ճանապարհը գտնելու համար, դուք պետք է կտրուկ շեղեք դրանից:

Աննան շատ երիտասարդ աղջիկ է, ընդամենը 19 տարեկան է: Մեծացել է Թաթարստանում: 17 տարեկան հասակում նա հայրենի քաղաքից տեղափոխվեց հանրապետության մայրաքաղաք: Նա իր կարիերան սկսեց ներքևից, բայց մեծ ընկերությունում: Մի լավ պահի (և կրկին դժբախտ պատահար.) Կառավարիչին շտապ անհրաժեշտ էր որևէ անձ փոխարինել: Anyuta- ի համար պայմանները սահմանվել են հետևյալ կերպ. Եթե նա դա անի, նա կմնա պաշտոնում: Անյան արեց դա:

19 տարեկանում Աննան բարձր պաշտոն էր զբաղեցնում հայտնի ավտոմոբիլային ընկերությունում: Աշխատավարձը բավական էր, որ Կազանի կենտրոնում բնակարան վարձենք և ինքս ինձ ոչ մի բան չհերքեն: Բայց մետաղադրամի ծայրը `հագուստի համար աշխատելը, քնի և հանգստի համար ժամանակի գրեթե լիակատար պակասը ինքն իրեն զգաց: Աննան ավելի ու ավելի էր հարց տալիս իրեն. «Ի՞նչ է այս ամենը» անունով: Նևրոզը աճում էր:

Մի գիշեր Անին միացրեց հեռուստացույցը և դիտեց կինոնկարի մասին ֆիլմը, որը ծանր իրավիճակում դուրս եկավ դաշտ, բղավեց այն ամենը, ինչ կուտակվել էր նրա հոգում, և դրանից հետո բարելավեց նրա կյանքը:

Լուծումը գտնվեց:

Առանց երկու անգամ մտածելու, Աննուտան նետեց վերարկուն, ձեռքի պայուսակը բռնեց և տաքսի կանչեց մոտակա թափուր լոտին: Աստղային երկինքը և ցուրտ մարտյան երեկոն սպասում էին նրա բացահայտումներին:

Լուսաբացին Անին քայլում էր դեպի տուն: Roadանապարհը նույնքան լուռ և ամայի էր, որքան գիշերը, բայց լռությունը հիմք հանդիսացավ անթուլատրելի պատկերացումների համար: Անյան հասկացավ. Հիմա ուզում է հեռու թռչել:

Բարձրացող արևը Անյային գտավ օդանավակայանում: Անյան թռավ Ղրիմ: Առանց տուն գնալու: Առանց իրեր հավաքելու: Առանց որևէ մեկին հրաժեշտ տալու: Եվ դա է պատճառը, որ ռեժիսորի զանգը այդքան հեռու էր ... Մինչ այժմ, մինչ այժմ Անտուտան հրաժարականի դիմում չի գրել: Նա պարզապես հեռացավ:

Հասնելով Սիմֆերոպոլ, բառիս բուն իմաստով, ինչ և ինչով էր նա (իր դրամապանակում ուներ անձնագիր, մի տուփ սիգարետ և 5000 ռուբլի), Anyuta- ն սկսեց ապրել ըստ անթիվ ռոմանտիկ մտածող թափթփուկների օրենքների ՝ փախչող ծանոթություններ, իրական տարանջատում իրականությունից և անսահման զվարճանքներից:

Ազատ ժամանակ ունենալով ՝ Անյան սովորեց գնահատել դրա յուրաքանչյուր պահը: Այժմ նա սկսեց լսել իրեն և խորհել, թե ինչպիսի՞ կենսակերպ է իրեն հարմար:

Ընկերները մի քանի շաբաթվա ընթացքում երբեմն ստանում էին Անյա: Բայց եկել է այն պահը, երբ անհրաժեշտ էր լքել առավել հյուրընկալ տները: Սա չի վախեցրել Անիային: Նա ազատ էր քամու պես: Առանց փողի Մայրիկը միայն լրացրեց բջջային հաշիվը:

Theանապարհին գոյություն ունեցող դժվարությունների մասին (և անձրևներն ու ցուրտը եղան) Աննան ասում է. «Ես գիշերել եմ հարավային ափերի ամենագեղեցիկ և գեղատեսիլ վայրերում և աղբյուրի ջրի մեջ եփած առողջ սնունդ եմ կերել»:

Ամենահետաքրքիրն այն է, որ այն բաները, որոնք Անային անկեղծորեն պետք էին, հենց իրենք էին եկել: Մարդիկ նրան տալիս էին ամառային զգեստներ, լողազգեստ, կոշիկ, վերմակ և նույնիսկ վրան: Այն պահի, երբ մենք Ֆորոսում հանդիպեցինք և արևահարեցինք, լողի ակնոցներ եկան նրան (և սա փոխաբերություն չէ) - այս ամառվա երազանքը:

Աննա. «Իմ ուղին գեղեցիկ և եզակի էր: Ինձ ուղեկցում էին լեռները, ծովը, հիանալի մարդիկ, կենդանիներ և թռչուններ: Բացի այդ, ինձ ուղեկցում էին երաժշտություն:

Իմ ներդաշնակությունը որպես նվեր ստացա Fox Bay- ում, որտեղ նույնպես սովորեցի խաղալ: Ես նվագում էի երաժշտության վրա նստարանների վրա, ինչը ինձ բերում էր բավականաչափ գումար ՝ սնունդ և ծխախոտ գնելու համար: Ես մի րոպե չզգացի աղքատ և դժբախտ:

Վեց ամիս առաջ ՝ ճանապարհորդության սկզբում, ես երբեք չէի մտածի, որ տասնյակ հազարավոր կիլոմետրեր քայլելը և ձիավարելը կարող են սրտանց փոխել իմ աշխարհը »:

Հրաշալի փաստերը հաստատում են միայն այն գաղափարը, որ սովորական հարմարավետության անհետացումը, մեզ համար նոր հնարավորություններ են բացվում: Պարզապես պետք է կարողանաք օգտագործել դրանք:

Anyuta- ն այն օգտագործում էր այնքան ժամանակ, քանի դեռ չէր հասկանում, թե ինչ է ուզում կյանքից. Նա կստեղծի և կկիսվի իր փորձը ուրիշների հետ:

Օգոստոսին Անյան վերադարձավ հայրենիք: Correctlyիշտ առաջնահերթություն ունենալով ՝ նա մտածեց մասնագիտություն ընտրելու մասին (որը, անշուշտ, կապված կլինի ստեղծագործության հետ), և ներկայում պատրաստվում է ոգեշնչման մեկնել Չինաստան և Հնդկաստան: Եվ ես հաստատապես հավատում եմ, որ նա հաջողության կհասնի:

Այս երեք գեղեցիկ կանայք խորը հետք են թողել իմ կյանքի վրա: Նրանցից յուրաքանչյուրը գիտի, թե ինչ է ուզում և ամուր շարժվում է դեպի իր նպատակը: Եվ, եթե հանկարծ գոլերը փոխվեն, յուրաքանչյուրը պատրաստ կլինի կտրուկ շրջադարձի: Բայց այս բոլոր նպատակները կարելի է հասցնել մեկի `ներդաշնակություն ինքն իրենով և երջանկություն:

Մարդիկ, ովքեր փոխել են իրենց կյանքը, չնայած վախերին, կարծրատիպերին և սեփական անապահովությանը, իրենք են փոխվում դեպի լավը: Համենայն դեպս, նրանք դառնում են ավելի բաց, համարձակ և վճռական: Բացի այդ, նոր իրավիճակին հարմարվելը ձեզ ստիպում է փոխել ձեր մտածողությունը, բարելավելով դրա ճկունությունը և ընդլայնելով հորիզոնները: Այսպիսով, դուք անպայման պետք է փորձեք:

Ես ինքս բազմիցս ստիպված եմ եղել իմ կյանքը դարձնել 90, իսկ երբեմն `180 աստիճան: Կոտրեք ձեր սեփական կարծրատիպերը, արմատապես փոխեք տեսակետներն ու սկզբունքները և, ամենակարևորը, հետևեք դրանց:

Հետևաբար, ես որոշակի զարգացա ճակատագրով կարդինալ հեղափոխության համար գործողությունների ալգորիթմը:

1. Մի կողմ թողեք բոլոր վախերը: Եթե \u200b\u200bդա չի ստացվում, մտածեք ձեր ամենամեծ վախի մասին և համոզվեք, որ ամեն ինչ այդքան էլ վատ չէ: (Օրինակ ՝ ամենավատ բանը, որ կարող է պատահել, եթե ես փոխեմ աշխատատեղերը (տեղափոխվեմ այլ տարածք), ես շատ քիչ փող կունենամ: Բայց սա ամենավատ բան չէ, որովհետև վատագույն դեպքում ես կարող եմ աշխատանք ստանալ, բայց ընդհանուր առմամբ, ես հոդվածներ եմ գրում (և ձեզանից ոմանք թխում են տորթեր կամ կարում հագուստ), որպեսզի պատվիրեմ:
2. Համոզված չեք, թե որտեղից սկսել: Առաջին քայլը կատարեք: Ինքներդ համոզելով, որ սա միայն առաջին քայլն է, որը որևէ բանի վրա չի ազդի, ձեզ ոչ մի բանի չի պարտավորեցնում, և, այդ դեպքում, ամեն ինչով կարելի է դրանով ավարտվել: Իրականում, ձեր առաջին քայլը շատ է ազդում, և մի քայլ կատարելով ՝ դուք կտեղափոխվեք գիտակցության նոր մակարդակի և կհասնեք ձեր սեփական նպատակին, ինչից այլևս չեք կարող հրաժարվել: Ավելին, եթե ճիշտ ուղու վրա եք, ապա ինքներդ ձեզ համար տեսեք, թե ինչպես է ամեն ինչ սկսվում մշակվել առաջին քայլից: Ապագայում, իհարկե, դժվարություններ կլինեն, բայց ամենամեծ դժվարությունը `փոփոխություններ որոշելու համար, արդեն ավարտվել է:
3. Վերաբերվեք ձեր հետ եղած դժվարություններին ՝ որպես փորձություն և բնավորության խառնաշփոթ: Հավատացեք, որ դրանք բոլորն ուղարկվել են ձեզ ՝ ձեր իրական հնարավորությունները ցույց տալու համար: Բացի այդ, մի մոռացեք, որ խոչընդոտները հաղթահարելը, զուգորդվելով կտրուկ փոփոխություններով, ոչ մի դեպքում չի ազատվում առօրյայից առաջացած դեպրեսիաներից և այն ամենից, ինչ զարգանում է դրա ֆոնի վրա: Ապացուցեց ծանր ճանապարհը:
4. Երբ ճանապարհի մեծ մասն արդեն անցել է, կանգ առնելու իմաստ չկա: Բայց միշտ իմաստ է ունենում ծրագրերը ճշգրտել ճանապարհին: Հիմնական բանը `երազանքի հետ պայմանագիրը չխզելը:
5. Տիրոջից օգնություն խնդրեք բիզնեսում: Մի հավատացեք Աստծուն - հարցրեք մարդկանց: Աջակցություն, խորհուրդ, փոքր ծառայություն: Հարցրեք և դա կտրվի ձեզ:
6. Գովեք ինքներդ ձեզ փոքր, բայց նշանակալի ձեռքբերումների համար: Մտածեք հետագա: Մտածեք այն մասին, թե ինչպես կարելի է բարելավել իրերը: Եվ հավատացեք հաջողության:

Եղեք երջանիկ, սիրելի ընթերցողներ: Մի վախեցեք փոփոխությունից:

Մարդկային բնությունն այնպիսին է, որ մենք միշտ ձգտում ենք բարելավել մեր կյանքը: Նույնիսկ նրանք, ովքեր արդեն հասել են իրենց նպատակներից շատերին, ժամանակ առ ժամանակ իրենց հարցն են տալիս `էլ ինչպե՞ս կարող եք փոխել ձեր կյանքը: Իսկ մարդիկ, ովքեր գնահատում են կայունությունը, երբեք չեն հրաժարվի, օրինակ ՝ աշխատավարձի բարձրացում, հաճելի ծանոթություն կամ կյանքի ինչ-որ այլ փոփոխություն դեպի լավը:

Ինչու՞ է պետք փոխել կյանքը: Վատ է, երբ այն հոսում է ինչպես միշտ, չափվում և հարթ: Ձեռք բերելով բարենպաստ պայմաններ `կայուն աշխատանք, սեփական բնակարան, գեղեցիկ ընտանիք, մարդիկ հաճախ ձեռքերը ծալում են և սկսում մտածել, որ իրենց կյանքը նույնիսկ ավելին բարելավելու տեղ չկա, և կարիք չկա: Ո՞րն է ներքևի գիծը: Որոշ ժամանակ անց աշխատանքը սկսում է ձանձրանալ, ընտանիքում թյուրիմացության ժամանակաշրջան է առաջանում, և բնակարանը, պարզվում է, կարող էր ավելի մեծ և հարմարավետ լինել: Մարդը պարզապես ձանձրանում է, քանի որ կյանքը վայելելու և հաջողակ լինելու համար կարևոր է զարգանալ և կանգ առնել:

Հետևաբար, անկախ նրանից, թե որքան հաջող կյանք կարող է թվալ, այն միշտ բարելավելու եղանակներ կան: Մենք կառաջարկենք մի քանի տարբեր ոլորտներ, որտեղ կարող եք առաջընթաց գրանցել. Ընտրեք ձեր սեփականը և որոշեք, թե ինչ կարող եք անել այսօր:

Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը

Ձեր կյանքը բարելավելու համար նախ որոշեք, թե ինչ կցանկանայիք փոխել: Ինչ-որ մեկը կարող է ասել ՝ ինձ հետ ամեն ինչ լավ է, ես պետք չէ որևէ բան փոխել: Բայց չէ՞ որ այդպիսի մարդիկ, խորապես խորանալով, առաջընթաց չեն ուզում: Ի վերջո, կյանքը փոխելը, անշուշտ, գոյություն ունեցող օգուտների մերժում չէ, այն նաև նոր բանի առաջացում է: Կարիերայի աճը կամ երկար սպասված երեխայի ծնունդը նույնպես փոփոխություններ են, և ավելին `հաճելի:

Վճռական եք փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Այնուհետև եկեք պարզենք, թե որ ճանապարհն է տեղափոխվելու: Նախ սահմանեք ձեր նպատակներն ու ձգտումները: Ինչ-որ մեկը վաղուց արդեն հաստատ գիտակցել է, թե ինչ է ուզում և հասնում: Բայց նույնիսկ այդպիսի նպատակային անհատների համար ավելորդ չի լինի ավելի ուշադիր նայել իրենց ՝ պարզապես համոզվելու համար, որ դրանք ճիշտ ուղղությամբ են ընթանում:

1. Հարցրեք ինքներդ ձեզ.

Ո՞րն է այժմ իմ կյանքը և որքանով եմ այն \u200b\u200bհավանում: Ինչպե՞ս եմ ուզում տեսնել նրան: Ինչ եմ ես սիրում անել և ինչ կարող եմ անել հիմա դրանից: Ի՞նչ զիջումների եմ պատրաստ անել դրա համար, և ինչը չեմ կարող: Սա հիմք կդնի ապագա փոփոխությունների համար և ուղեղը կտեղեկացնի, որ դրա տերը լուրջ է:

2. Հասկացեք ինքներդ:

Վերցրեք երկու թերթ թուղթ, մեկի վրա գրեք ձեր առավելությունները, իսկ երկրորդը ՝ թերությունները: Հիմա առաջին, յուրաքանչյուր կետի դիմաց գրեք, թե ինչ կցանկանաք կատարելագործել և զարգացնել, օրինակ ՝ ոչ միայն անգլերեն կարդալ, այլև սահուն խոսեք մայրենիի հետ: Եվ երկրորդ `ի՞նչ կարելի է անել այս թերությունները մեղմելու կամ վերացնելու համար: Դուք անմիջապես կտեսնեք հետագա աշխատանքային ճակատը:

3. Կառուցեք գալիք տարվա գործողությունների ծրագիր ՝ առաջնորդվելով այս երկու ցուցակներով:

Կենտրոնացեք յուրաքանչյուր առարկայի յուրաքանչյուր ամսվա վրա: 21 օրվա ընթացքում ստեղծվել է նոր սովորություն, այնպես որ ամեն ամիս կարող եք զարգացնել և համախմբել մեկ օգտակար և գտնել մեկ վնասակար մեկի համար: Մտածեք, թե ինչպես կարելի է միավորել այս կետերը. Օրինակ, ապրիլին կարող եք սկսել դուրս գալ առավոտյան վազք, բայց դրա համար պետք է սովորել շուտ վեր կենալ և, համապատասխանաբար, երեկոյան նստել: Եվ մինչ այդ, դուք կարող եք սովորել սոցցանցերին նվիրվել ոչ թե օրական երկու ժամ, այլ մեկ, բայց ազատ ժամանակ, մուտքագրեք օրագրում, եփել, կատարել ձեր հոբբիները կամ տնային գործերը:

4. Վերցրեք պատասխանատվություն ձեր կյանքի համար:

Ասա ինքներդ ձեզ. Այսուհետ իմ կյանքը փոխվում է իմ ուժերով: Նույնիսկ նրանց համար, ովքեր իրենց անհաջողություններում մեղք են գտնում իրենց ծնողների խստության և դժբախտ մանկության մեջ, կարևոր է գիտակցել, որ կյանքի փոփոխությունները իրենց ձեռքի գործն են: Հրաժարվեք դրսից օգնություն սպասելու մտքից և ինչ-որ մեկին մեղավոր փնտրելու մտքից: Դա փոփոխություն է այն մտածելակերպի մեջ, որը ձեռքերը քողարկում է ձեզ և շատ ավելի ազատ է դարձնում:

5. Սովորեք կյանքին նայել լավատեսությամբ:

Այն ամենի մեջ, ինչ տեղի է ունենում, ընդգծեք դրական կողմը: Ձեզ վաճառվել է ցածրորակ արտադրանք: Այժմ խանութի մենեջերի հետ շփվելու փորձ ունեք, և բացի այդ, դուք գիտեք, թե որքան կարևոր է չեկը ձեռք բերելը: Օգտվեք այն բանից, ինչ բախվում եք:

6. Պատրաստ եղեք ոչ առավել բարենպաստ արդյունքի համար:

Սա չի հակասում նախորդ կետին. Միևնույն դեպքում, գնումներ կատարելով, կարող եք հուսալ, որ դրա հետ ամեն ինչ լավ կլինի, կամ կարող եք հաշվի առնել տհաճ տարբերակ և վերապահել գումարը վերադարձնելու հնարավորությունը: Լավատեսը ոչ թե մեկն է, ով վարդագույն գույնի ակնոցներով է նայում կյանքին, այլ մեկը, ով տեսնում է հարցի երկու կողմերին ՝ գիտակցաբար ընտրելով դրականը:

7. Ներողություն խնդրեք փոխարինեք շնորհակալությամբ:

Սա չի տարածվում, եթե քայլում եք ինչ-որ մեկի ոտքի վրա, բայց շատ դեպքերում օգտակար է փոխարինել ինքնագնահատումը և ձեր մեղքը տեսնելու փորձերը ձեր հանդեպ հարգանքով և միաժամանակ ուրիշների համար հասկանալու փորձերով: Փոխանակ «ափսոսում եմ, որ ձեզ անհանգստացնում եմ իմ խնդիրներով». «Շնորհակալություն ձեր մտահոգության համար»: «Կներեք, որ արթնացա» փոխարեն - «շնորհակալություն ձեր ուշադրության համար, հիշում եմ, որ դուք նման ժամանակ քնում եք, բայց դա բացառիկ դեպք էր»:

8. Եվ միևնույն ժամանակ, մարզվեք ինքներդ ձեզ մարդկանց ուշադիր լինելու համար:

Ոչ մի երախտագիտություն չի փրկի նրանց, ովքեր պարբերաբար արթնանում են հեռախոսազանգերով կամ ծանրաբեռնված են իրենց խնդիրներից ՝ բախումից:

9. Սկսեք հետևել:

Օրն անցկացրեք ձեր գործունեության յուրաքանչյուր մասը `ներառյալ ձեր ատամները խոզանակելը, և դրա ժամանակը: Կարող եք հայտնաբերել առավել հետաքրքրաշարժ փաստերը. Մի սարսափելի դժվար գործ, որը համոզելու համար կես օր է պահանջվում, իրականում տևում է ընդամենը քսան րոպե, իսկ անմեղ սերֆինգը ինտերնետում տևում է երկու ժամ ՝ հինգ րոպե թռչելով: Կարգավորեք ձեր ժամանակը, օգտագործեք այն իմաստուն:

10. Եթե նախորդ կետի արդյունքները ցույց տվեցին, որ ժամանակը իսկապես սխալ է ընթանում, վարպետ ժամանակի կառավարում:

Ինչպե՞ս կարող է կիրառվել այս տեխնիկան: Ահա ձեր կյանքը կարգի բերելու մի քանի եղանակներ:

11. Մշակել ժամանակի զգացողություն:

Ժամը մեկ րոպեի ընթացքում փակեք ձեր աչքերը և փորձեք որոշել, թե երբ այն կանցնի: Երբ զգում եք, որ եկել է ճիշտ պահը, բացեք ձեր աչքերը և համեմատեք ձեր արդյունքը վայրկյանաչափի հետ: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կտեսնեք, որ ժամանակն ընկալելով, որ այն տարբերվում է իրական ընթացքից: Մենք կարծում ենք, որ ընդամենը մեկ ժամ է անցել, բայց իրականում `« ախ, արդեն ուշ է »:

Ավելի հաճախ վարժեք այս վարժությունը `գծի մեջ, վերելակում, և դա հատկապես հարմար է, երբ սպասում եք մետրոյի գնացքին և տեսնում եք վայրկյանաչափ: Աստիճանաբար բարձրացրեք ինտերվալը րոպեից երկու, հինգ, տասն: Օգտակար կլինի նաև սովորել գուշակել, թե որ ժամն է: Այս ամենը կօգնի ձեզ դառնալ ձեր ժամանակի տերը:

12. Ազատեք գործերից, որոնք դուք անխոհեմ կերպով կատարում եք երկար ՝ այլ գործողությունների հաշվին:

Եթե \u200b\u200bկարող եք գտնել ավելի արագ փոխարինում, փորձեք: Կամ ընդհանրապես հանձնարարեք առաջադրանքը:

Իսկապես պետք է ամեն օր պատրաստել եռաստիճան սնունդ: Միգուցե կարո՞ղ եք ավելի պարզ բաղադրատոմսեր ձեռք բերել կամ ձեր ընտանիքից օգնություն ստանալ: Համոզվա՞ծ եք, որ խանութում պետք է գնաք ամբողջ քաղաքը. Միգուցե ավելի ռացիոնալ է ձեր տան մոտ գնումներ կատարելը կամ առաքում պատվիրելը:

Անցած ժամանակը միշտ պետք է փոխհատուցվի `եթե ոչ փող, ապա ապագայում հաճույք, բարեկեցություն կամ օգուտ: Որտեղ կարող եք կրճատել ժամանակի քանակը, արեք դա:

13. Որոշեք, թե որ արտառոց գործոնները են «ուտում» ժամանակը:

Միգուցե զրուցեք հարևանի կամ աշխատողի հետ, ով մի րոպե եկավ և խոսեց կես ժամ: Կամ արհեստանոցներ: Ներկայացրե՛ք այն, ինչ տեղի է ունենում ավելի հաճախ, քան շաբաթը մեկ անգամ և խոսեք «մեղավորների» հետ, բացատրեք, որ նրանց կարող եք տալ ոչ ավելի, քան որոշակի ընդմիջում ՝ հինգից տաս րոպե:

14. Փորձեք լավ օգտագործել ձեր ժամանակի յուրաքանչյուր րոպեն:

Կատարեք դանակներ, մինչ բուրգերները տապակված են, լուծեք Սուդոկուն կամ անգիր անգլիական բառերը վերելակ սպասելիս:

Հաջորդ մի քանի խորհուրդներ ուղղակիորեն կապված չեն ժամանակի կառավարման հետ, բայց, անշուշտ, կապ ունեն ժամանակի հետ և կյանքի որակը բարելավելու հետ:

15. Հատկացնել 7-8 ժամ քուն:

Սա նույն անհրաժեշտ ընթացակարգն է մարմնի համար ՝ որպես մեքենայի ստուգում կամ համակարգչի համար գրանցամատյան մաքրում. Դա կօգնի ձեզ ավելի արագ և ավելի լավ աշխատել և պաշտպանել ձեզ ավելի լուրջ և թանկ վերանորոգումներից:

16. Միևնույն ժամանակ գնացեք քնելու:

Սա ավելի դյուրին կդարձնի մարմնին ընտելանալը և մեղմացումը:

17. Եթե առավոտյան ձեզ ճնշված եք զգում, փորձեք ոչ թե ավելացնել քնի տևողությունը, այլ այն կես ժամով կրճատել:

Դա պայմանավորված է արագ և դանդաղ քնի փուլերի փոփոխությամբ. Մեկից մյուսը գնալով ՝ կարող եք թեթևացնել թանկացումը:

18. Եթե որոշեք օրվա ընթացքում հանգստանալ և արթնանալ, ապա դրա համար հատկացրեք ոչ ավելի, քան տասնհինգ րոպե:

Ավելի երկար քունը հանգստի զգացողության փոխարեն կբերի թուլության զգացում:

Տասնհինգ րոպեն այնքան էլ քիչ չէ, եթե այս ժամանակահատվածում փոխեք ձեր կյանքը և դա անում եք օրեցօր: Ահա մի քանի օրինակ:

19. Սովորություն դարձրեք ամեն օր ինչ-որ բան անել ձեր տան համար:

Սրբեք փոշին կամ հատակները, կազմակերպեք իրերը տեղերում կամ վակուումում, և շաբաթական ընդհանուր մաքրումը կնվազեցվի մեկուկես ժամով: Այստեղ, նույնը, ինչ սպորտով. Կարճաժամկետ, բայց կանոնավոր վարժությունները ավելի արդյունավետ են, քան երկարաժամկետ բեռները 2 ամիսը մեկ: Սկզբում մենք կերակրում ենք մեր տունը, այնուհետև դա մեզ կերակրում է:

20. Գնացեք սպորտով:

Ի՞նչ կարող ես անել 15 րոպեի ընթացքում: Օրինակ ՝ կանգ առեք տախտակի վրա, արեք մի քանի հրում կամ քոր առաջ կամ կատարեք մի շարք բուժական վարժություններ:

21. Պար:

Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ չգիտեք ինչպես, պարզապես տեղափոխվեք ձեր նախընտրած երաժշտությունը: Մարմինը կհասկանա, թե ինչն է պակաս, որպեսզի հանգստանա լարված վայրերը:

Ուղեղային փոթորիկ խնդիր է:

23. Կարդացեք:

Տասնհինգ րոպեը բավարար չէ լուրջ գրքի վրա կենտրոնանալու համար, բայց բավական է կարճ պատմվածքի կամ Վիքիպեդիայի հոդվածի համար:

24. Մտածեք:

Հանգստացեք ձեր միտքն ու մարմինը, լսեք սենսացիաները `սեղմակներ, համառ մտքեր:

25. Նկարել:

Մի վախեցեք, որ գլուխգործոց չեք ստանա, դա արեք ձեր հաճույքի համար:

26. Զանգահարեք ընկերներին կամ ընտանիքին, որը հազվադեպ եք տեսնում:

27. Կատարեք բլոգ կամ օրագիր:

Հաճախ մարդիկ չեն անում իրենց ուզածը, քանի որ հավատում են, որ դրա համար ժամանակ չկա: Մի խնդիր, որը, կարծես, մեծ է, վախեցնում է: Բայց փորձեք դա անել փոքր մասերում, և մեկ շաբաթ անց կտեսնեք առաջին արդյունքները:

Ինչպե՞ս բարելավել ձեր կյանքը

Եկեք անցնենք պարզ ամենօրյա առաջադրանքներից դեպի ավելի լուրջ պրակտիկա: Ի՞նչ կարող է և պետք է փոխվի գիտակցության մեջ `կյանքը ավելի լավ դարձնելու համար:

28. Զարգացրեք քննադատական \u200b\u200bմտածողությունը:

Ստուգեք մուտքային տեղեկատվությունը:

29. Առաջին հերթին լսեք ձեր խնդրած խորհուրդներին:

30. Եվ ինքներդ ձեզ խորհուրդներ մի տվեք, եթե չեք խնդրել:

Եվ եթե որոշեք ինչ-որ բան առաջարկել, հարցրեք մարդուն, արդյոք նա պատրաստ է լսել: Եթե \u200b\u200bինչ-որ մեկի որոշումը տարօրինակ և սխալ է թվում, ձեր կարծիքը տալուց առաջ պարզեք իրավիճակը:

31. Խուսափեք ընդհանրացումներից, խոսեք միայն ներկա պահի մասին:

«Դուք անընդհատ բաներ եք շպրտում» փոխարեն - «դուք վերցրել եք այս գիրքը և այն չեք դրել դարակաշարերի վրա, և երկար ժամանակ ես չէի կարողացել գտնել այն»: Դա կօգնի խուսափել բազմաթիվ կոնֆլիկտներից:

32. Եվ թույլ մի տվեք ինքներդ ձեզ ներքաշվել ընդհանրացված արտահայտությունների մեջ:

Եթե \u200b\u200bինչ-որ մեկը խոսում է «դու միշտ ուշանում ես» ձևով, մի գնա վերադարձի բախման մեջ: Պատասխանեք, թե ինչի հետ կարող եք համաձայնել. «Այո, ես միշտ չէ, որ ժամանակս պահպանում եմ»: Զրուցակիցը չի կարողանա պահպանել հակամարտությունը պահպանելու միջոցներ: Մտածելու համար տեղեկատվություն կստանաք. Միգուցե իսկապես արժե ավելի ուշադիր մտածել ձեր ժամանակացույցի մասին:

Նա, ով ասում է. «Միևնույն է, դրանից ոչինչ չի ստացվի», «դրա համար բավարար գումար չկա», «կան շատ այլ անելիքներ»:

Սա պատճառաբանության ձայն չէ, որը դիմադրում է սոցիալական ցանցերում նստելուն կամ տասներորդ ավելորդ գնմանը: Մենք խոսում ենք այդ ներքին գրաքննության մասին, որի պատճառով շատ կարևոր և հաջողված նախագծեր տեղի չեն ունեցել, և ով է ձգտում զրկել ինքնավստահությունից:

34. Երբ «միևնույն է, դրանից ոչինչ չի ստացվի» մեխանիզմը, գտեք հակափաստարկներ:

Ժամանակ չունի Բայց միշտ կարող եք հատկացնել առնվազն մեկ ժամ: Ի՞նչ կասեն մյուսները: Միգուցե նրանք կասեն. «Ինչքա goodն լավ ստացվեց»: Պայքարեք, ոչ թե ձեր ձեռքերը ծալեք:

35. Ներդրեք քննադատի կոշիկների մեջ:

Պատկերացրեք, որ դուք միջամտում եք մեկ ուրիշին որոշում կայացնելու և կատարելու մեջ: Մտածեք այն մասին, թե ինչ մտադրություններ է դա վարում, ի՞նչն է ձեզ ստիպում դա անել: Սա կօգնի ձեզ երկուսն էլ գտնել հակափաստարկներ և հասկանալ ինքներդ:

36. Եթե մեկ այլ անձի ինչ-որ որակ գրգռում է առաջացնում, սա ազդանշան է ինքներդ ձեզ նայելու:

Հաճախ, մենք նյարդայնացնում ենք այլ մարդկանց այն բանի համար, ինչը մեզ դուր չի գալիս իրենց մասին, բայց վախենում են խոստովանել:

37. Հնարավորինս խուսափեք մարդկանց վերաբերյալ գնահատական \u200b\u200bտալուց, ինչը թույլ կտա ձեզ ավելի շատ կենտրոնանալ ձեր զարգացման վրա, այլ ոչ թե ուրիշներին քննադատելու վրա:

38. Ուսումնասիրեք հոգեբանությունը:

Մարդիկ իմանալը և նրանց դրդապատճառները կփոխեն կյանքը դեպի լավը, և հասկանալ, թե ինչպես ավելի լավ վարվել տվյալ իրավիճակում, առավել ևս:

39. Մի՛ կցեք փողին:

Դրանք անհրաժեշտ են, որպեսզի չմտածեն դրանց մասին: Ազատորեն ծախսեք ձեր վաստակած գործը, օգտագործեք ձեր ֆինանսները ձեր հաճույքի համար:

40. Եվ եթե դուք արդեն ցանկանում եք մեկ շաբաթվա ընթացքում ծախսել ձեր ամբողջ աշխատավարձը, փորձեք փոխել ձեր սովորությունները և խնայողություններ կատարել:

41. Հաղթել հետաձգումը:

Այս որակը խանգարում է բազմաթիվ մարդկանց գործունեության տարբեր ոլորտներում: Սկսեք անել այստեղ և հիմա ՝ առանց հետաձգելու առասպելական «ավելի ուշ»:

42. Հրաժարվեք կոնֆլիկտներից:

Մի արեք որևէ փաստարկ հանուն փաստարկի, խուսափեք հակասական անձերից:

43. Դադարեցրեք «խայթել» ինքներդ ձեզ որպես անհոգ ենթական:

Սկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ հետ որպես քաղաքավարի և արհեստավարժ բիզնես գործընկեր, որը ձեզ չի թույլ տալիս:

44. Վարպետ Պարետոյի կանոն. Ջանք 20% -ը բերում է արդյունքի 80%:

Կատարեք կարևորը, որը կլուծի հարցերի մեծ մասը, այնուհետև `մանրամասները: Ահա մի քանի օրինակներ, թե ինչպես կարելի է կիրառել այս կանոնը իրական կյանքում:

45. Սահմանեք ամենամոտ ընկերների շրջանակը:

Կարող են լինել շատ հաճելի ծանոթություններ, բայց միայն քչերին պետք է լուրջ վերաբերվել: Մոտեցեք նրանց, ովքեր կարևոր են, և մի՛ կառուցեք մեծ ակնկալիքներ պատահական ընկերներից:

46. \u200b\u200bԸնտրեք այն նվազագույն հագուստը, որը ձեզ հարկավոր է առավելագույն իրավիճակների համար:

Ներկայացրեք ձեր հիմնական զգեստապահարան. Մի քանի երկարակյաց, որակյալ բազմակողմանի կտոր `դրանց հետ համընկնելու համար:

47. Գտեք ձեր աշխատանքն այն խորքը, որով դուք կզարգացնեք, և սղոցեք այս ուղղությամբ:

Մի գերագնահատվեք. Մեկ հիմնական գործունեությունը պետք է ստեղծի ձեր եկամտի ամենամեծ բաժինը: Եթե \u200b\u200bավելի շահավետ բան եք գտնում, կենտրոնացեք այս նոր գործունեության վրա:

48. Քիչ դասավանդող ուսուցիչներ ապահովում են գիտելիքների մեծ մասը:

Մեկ ամենատարածված գուրու լավն է, երկուսը շատ լավն են, երեքը `տեսեք, թե ինչպես չխառնվել նրանց խորհուրդներում: Գտեք ինչ-որ մեկին աջակցելու համար, բայց մի ակնկալեք բոլորի խորհուրդները միանգամից: Լսեք տարբեր մարդկանց, վստահեք նրանց:

Ենթադրենք, թե ձգձգումը և հակամարտությունները վաղուց պարտվել են: Դուք նայում եք նախորդ բոլոր կետերին, որոնք արդեն անցած փուլ են կամ լրիվ անհայտ բան: Ի՞նչ խորհուրդ կարող եք տալ նրանց, ովքեր հաջողակ, երջանիկ են և դեռ ձգտում են ավելին:

49. նվաճել Էվերեստը:

Կամ, նախուտեստների համար, գոնե Հովերլու: Վերև հասնելը բառացիորեն կյանքի նոր գույներով լրացնելու լավագույն միջոցն է:

50. Անցնել պարաշյուտով:

51. Հիտչիկ արձակուրդում:

52. Գնիր հեծանիվ:

Ուղևորեք այն աշխատանքի ՝ հանգստյան օրերին գործուղումների: Դուք կստանաք ոչ միայն ակտիվ ապրելակերպ, այլև նույն մարդկանց հետ նոր ծանոթություններ:

53. Փորձեք Scuba սուզվել:

54. Travelանապարհորդեք դեպի անծանոթ երկիր `առանց փողի ձեր դրամապանակում:

Գտեք այնտեղ կես դրույքով աշխատանք ՝ ապրուստ վաստակելու համար, հանդիպեք տեղացիներին և պարզեք, թե ինչպես են նրանք ապրում, փորձեք ձեր ձեռքը: Բոլորը չէ, որ որոշում են դա անել, բայց նրանք վերադառնում են նման ուղևորություններից բոլորովին այլ մարդկանց հետ:

55. Ստեղծեք ձեր սեփական նախագիծը, որում կարող եք գիտելիքներ և հմտություններ փոխանակել այն ոլորտներում, որտեղ ձեռք եք բերել ամուր փորձ:

Մտածեք. Ի՞նչ եք սիրում անել ձեր ազատ ժամանակ, ի՞նչ եք զգում որպես պրոֆեսիոնալ: Դա պարտադիր չէ, որ ինչ-որ բան փող է բերում կամ գործնական օգուտներ է բերում: Եթե \u200b\u200bգտնեք այնպիսի մարդկանց, ովքեր հետաքրքրված են միևնույն բանիով, և ովքեր արժեքավոր խորհուրդների կարիք ունեն, ապագայում կարող եք շահույթ ստանալ ձեր «անօգուտ» հոբբիից:

56. Երեխա ունեցեք:

Սա հետագա տարիների ընթացքում ձեր կյանքում փոփոխություններ կատարելու ամենաարդյունավետ միջոցն է:

Եվ ինչ կարող եք մտածել պակաս ծայրահեղ, բայց նաև կարևոր:

57. Մուտքագրեք ընտանեկան ավանդույթները. Ընթրիք միասին կամ հանգստյան օրերին արշավներ:

58. Այցելեք այն հարազատներին, որոնք երկար ժամանակ չէիք տեսել:

59. Սիրային սպորտ:

Դա կօգնի զարգացնել կարգապահությունը, սթրեսի նկատմամբ դիմադրությունը, կամքի ուժը. Այդ հատկություններից շատերը երբեք չեն լինում: Իր տեսակի բոլոր տեսակների շարքում, անշուշտ, կա մի բան, որը ձեզ դուր կգա: Ահա մի քանի տարբերակ:

60. Գրանցվել դեպի լողավազան:

Սա ոչ միայն լող է, այլև սուզվել, և եթե ցանկանում եք աշխատել թիմում, ապա համաժամեցված լող կամ ջրային պոլո: Injuryրի մեջ վնասվածքների պակաս վտանգ կա, և միևնույն ժամանակ, բոլոր մկանային խմբերը ստանում են համապատասխան բեռ:

61. Նրանք, ովքեր սիրում են թիմային մարզաձևերը, հավանաբար արդեն ֆուտբոլ կամ բասկետբոլ են խաղում:

Բայց նրանք նաև արժանի են փորձել նրանց համար, ովքեր իրենց համարում են ինտրովերտ: Նման փոփոխությունը կարող է բացահայտել անհատականության անհայտ կողմերը և ցույց տալ, թե դա ինչպիսի թիմային աշխատանք է:

62. Եվ նրանց համար, ովքեր իրենց թիմից դուրս չեն մտածում, օգտակար կլինի սեղանի թենիսի կամ բադմինտոնի մի քանի խաղեր խաղալ, որտեղ դուք պետք է ապավինեք միայն ձեր սեփական ուժերին:

63. Փորձեք ինքներդ մարտարվեստում:

Նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր փիլիսոփայությունը, որից դուք կարող եք մի կարևոր բան սովորել: Եվ բացի այդ, նման հմտությունները կարող են օգտակար լինել մարզադահլիճից դուրս:

64. Սովորեք շախմատ խաղալ:

Եվ եթե դուք արդեն գիտեք, թե ինչպես - կատարելության սահման չկա: Գտեք մի գործընկեր, որի հետ դուք կարող եք կանոնավոր վարժություններ կատարել կամ սկսել գրել ձեր առաջադրանքները:

65. Կախեք հորիզոնական բար ձեր սենյակի դուռը:

Ամեն անգամ, երբ դուրս ես գալիս կամ ներս մտնում, քաշքշումներ անում: Սա վերաբերում է նաև աղջիկներին. Նման վարժությունները ուսերը տղամարդկություն չեն դարձնի, բայց կամրապնդեն ինչպես մկանները, այնպես էլ ինքնավստահությունը:

66. Քայլեք ավելին ՝ դեպի և դեպի աշխատանք, գոնե մի մասի: Օգտագործեք աստիճանները վերելակի փոխարեն:

67. Գնացեք արշավ:

Տուրիստական \u200b\u200bգործակալությունները առաջարկում են բազմաթիվ տարբերակներ `զբոսանք ձեր հայրենի երկրում և արտասահմանյան լանդշաֆտներ, լեռներ, ջուր և նույնիսկ հեծանվային շրջագայություններ: Սա մի տեսակ արձակուրդ է, որը դուք պետք է փորձեք գոնե մեկ անգամ ձեր կյանքում: Նույնիսկ արձակուրդներից մեկը նույնիսկ փոխում է կյանքը դեպի լավը. Դա հնարավորություն է ժամանակ անցկացնել ակտիվ և ուրախ ընկերությունում, տեսնել շքեղորեն գեղեցիկ վայրեր և փորձել ձեր ուժերը: Այստեղ նույնպես ընտրելու շատ բան կա:

68. Ռաֆֆինգ - քայակների կամ կատամարանների վրա, լեռնային հոսքի կամ հանգիստ գետի երկայնքով:

Դա հաճելի տպավորություններ կթողնի նրանց համար, ովքեր սիրում են ջուրը և անհամեմատելի հաճույք կբերի թիավարելուց: Ավելին, նման ուղևորության ժամանակ հարկավոր չէ ծանր ուսապարկ կրել:

69. Հետիոտն - հարթավայրերում կամ լեռներում, ամեն դեպքում աշխուժացնում և ամրապնդվում է:

Եվ ծանր ուսապարկը ոչինչ է `համեմատած համեմված զբոսաշրջիկների թեթև խառնվածքի, անմոռանալի վայրերի և արկածների, ճանապարհորդության վերջում բավարարվածության հետ:

70. Ձմեռային ելքեր:

Նրանք, ովքեր փորձել են ամառային բացօթյա գործունեությունը, գուցե հետաքրքրված լինեն ձմռանը ծանոթ տեղեր տեսնելու `սառեցված ջրվեժներով և գետերով կամ ամբողջ տարվա ընթացքում մշտական \u200b\u200bջերմաստիճան ունեցող քարանձավներով: Էլ չենք խոսում այնպիսի ավանդական ձմեռային ժամանցի մասին, ինչպիսին է դահուկավազքը: Եթե \u200b\u200bչեք փորձել, հայտնաբերեք այն:

Ինչ անել տանը:

Դուք վերադարձաք լեռնագնացությունից կամ լեռներից ՝ լի վճռականությամբ շարունակելու փոխել ձեր սովորական ձևը: Որտեղ կիրառել այն:

71. Վերադասավորեք ձեր սենյակը:

Սա կդառնա ուղեղի համար մաքուր օդի մի տեսակ շնչառություն - դրա համար օգտակար են նման ցնցումները և գործողության սովորական ընթացքը փոխելու անհրաժեշտությունը:

72. Փորձեք նոր խոհանոց ՝ իտալական (և ոչ միայն պիցցա), վրացական, բրազիլական…

73. Սիրեք առավոտները և երկուշաբթի:

Դա կարծես ծաղր է, բայց, ըստ էության, չպետք է ագրեսիվ լինեք նոր սկիզբի և մաքուր սավանի համար:

74. Ամեն երեկո պլան կազմեք հաջորդ օրվա համար:

75. Ստացեք ընտանի կենդանուն:

Այստեղ մենք ավելի մանրամասն կանդրադառնանք:

76. Շուն ստանալը օգտակար կլինի նրանց համար, ովքեր դեմ չեն ամենօրյա զբոսանքներին և ակտիվ ապրելակերպին:

Եվ նրանց համար, ովքեր դեմ են դրան, դա հատկապես օգտակար է: Տանից դուրս գալու և ակտիվ կենդանու վրա ուշադրություն դարձնելու անհրաժեշտությունը կփոխի ձեր կյանքը դեպի լավը, նույնիսկ եթե սկզբում այդպես չի թվում: Եվ գազանի ընկերասիրությունն ու հավատարմությունը ցույց կտան, որ այս ամենը ապարդյուն չէ:

77. Կատուներին միացնում են նրանք, ովքեր ցանկանում են գտնել սիրալիր ընկեր, բայց պատրաստ են ընկերոջը ինքնահաստատվելու և ինքնավստահ լինելու:

Եվ եթե ապաստան եք վերցնում կենդանուն, ապա բարի գործով հպարտությունը կավելացվի հաճելի տպավորություններով:

78. Նրանց համար, ում համար և կատուն և շանը չափազանց լայնածավալ ձեռքբերում են, կարող եք առնետներ ստանալ:

Բազմակարծության մեջ է, որ այդ կենդանիները հատկապես աշխույժ են և խաղային խմբերով (իհարկե, նույն սեռերը, չնայած որ կարող եք նաև փոխել կյանքի սովորական ձևը ՝ առնետի տնկարան սկսելով): Դեկորատիվ առնետի ձագերը տարբերվում են իրենց վայրի հարազատներից `նրանք մարդասեր են և ամենևին էլ չարագործ չեն: Նրանց հետ շփումը ձեզ հաճելի րոպեներ կտա: Եվ նրանց պոչերն ամենևին էլ ճաղատ չեն:

79. Ակվարիում ունեցեք տանը.

Դա հիանալի ձևավորում կլինի սենյակի համար, էլ չենք ասում կենդանի արարածներին հիանալու հնարավորությունը, որոնք, ավելին, լողանալու կարիք չունեն:

80. Լուսանկարեք:

Գոնե հեռախոսով: Գոնե ինքս ինձ համար: Սա կօգնի ձեզ տեսնել, թե ինչքան բազմակողմանի աշխարհ է ձեր շուրջը: Դուք կսկսեք նկատել կյանքի տարբեր եզակի պահեր:

81. Տիրապետեք մի նոր բանի, հիմնական գործունեությանը կից:

Ինչ-որ բան, որի հետ դուք դեռ չեք առնչվել, բայց ցանկանում եք փորձել: Եթե \u200b\u200bկարում եք, փորձեք նաև ասեղնագործությունը: Եթե \u200b\u200bծրագրավորում եք, վարպետ ծրագրային ապահովման փորձարկում, եթե միայն գաղափար ստանալու համար: Սա կընդլայնի հորիզոններն ու գիտելիքները, ինչպես նաև կարող է բոնուս լինել գործատուների համար:

82. Եվ նմանատիպ մեթոդ ՝ էական տարբերությամբ. Փորձեք սովորել այն մասին, ինչի մասին վստահ չեք:

Այն, ինչ կարծում եք, ձեզ համար չէ: Ձեզ հումանիտար համարեք. Հասկացեք մաթեմատիկայի կամ ֆիզիկայի հիմունքները: Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ չեք կարող երգել, մի քանի ձայնային դասեր վերցրեք: Ձեր կենցաղը փոխելու համար ինքներդ փոխեք:

83. Ավելի հաճախ ճանապարհորդել:

Դա կարող է լինել կամ հակառակ մայրցամաքը կամ քաղաքի մեկ այլ տարածք: Կամ մոտակա քաղաք, որտեղ կարող եք հանգստյան օրերին գնալ:

84. Ուսումնասիրեք ձեր քաղաքը. Դրա պատմությունը, ճարտարապետությունը:

Դուք կծանոթանաք ծանոթ վայրերին անծանոթ կողմից և կսկսեք գնահատել այն վայրերը, որտեղ դուք ապրում եք:

85. Կարդալ ավելին:

Կանոնակարգեք `շաբաթը մեկ գիրք կարդալը: Կամ երկու շաբաթվա ընթացքում, եթե ժամանակացույցը թույլ չի տալիս:

86. Հանել աղբը:

Տվեք այն նրանց, ովքեր դրա կարիքը ունեն կամ վերամշակեք այն:

87. Մաքրել ձեր համակարգիչը:

Աշխատանքը կդառնա ավելի արագ և արդյունավետ:

88. Առանձնացրեք այն բաները, որոնք դուք չեք կարող կատարել.

Հրաժարվեք կամ լրացրեք, բայց մի քաշեք ձեզ հետ `կյանքը ավելի դյուրինացրեք:

89. Գտեք կողմնակի աշխատանք:

Anyանկացած բան, որը հաճելի կլինի և ոգեշնչի: Սա կբացի նոր հորիզոններ:

90. Նոր ծանոթություն դարձրեք:

91. Կամավոր:

Մարդասիրությունը կօգնի ձեզ գտնել անհատական \u200b\u200bիմաստ կյանքում և վստահություն կտա, որ ապարդյուն չեք ապրում:

Ի՞նչ կարող եք դիմել ինքներդ ձեզ:

92. Օգնեք կենդանիների ապաստարանին:

Դուք կարող եք կենդանուն վերցնել գերբեռնվածության համար, դրա համար գտնել նոր ընտանիք, գնել դեղամիջոցներ կամ սնունդ կամ օգնել գործողություններին. Ցանկացած խոշոր քաղաքում անօթևան կենդանիների խնդիր կա, և այնտեղ աշխատող ձեռքերը միշտ անհրաժեշտ են: Եթե \u200b\u200bդուք չեք կարող անտարբեր լինել մեր փոքր եղբայրների նկատմամբ, բայց ժամանակ չունեք `օգնեք ֆինանսներին, դա նույնպես միշտ էլ արդիական է:

93. Համագործակցեք մանկատան հետ:

Երեխաներին միշտ պետք է խաղալիքներ, նոր հագուստ, հիգիենայի ապրանքներ և նույնիսկ ավելին `ուշադրություն և խնամք: Կամավորները հաճախ ուղևորություններ են կազմակերպում ՝ ծնողական սիրուց զրկված երեխաներին ցույց տալու համար, որ աշխարհը նրանց համար անտարբեր չէ: Նրանք նաև ծրագրեր են կազմակերպում դեռահասների համար ՝ օգնելով նրանց հարմարվել հասարակության մեջ: Դուք կարող եք դաստիարակ դառնալ մեկին, ով նոր է սկսում ապրել, դա անգնահատելի կլինի նրա կյանքի համար, և նա, անշուշտ, շնորհակալ կլինի:

94. Աշխատեք հաշմանդամություն ունեցող անձանց հետ:

Կան ծրագրեր, որոնք նրանց առաջարկում են օգնություն `ամենօրյա կամ հասարակ հաղորդակցություն, որը հաճախ այդ մարդկանց պակասում է:

95. Պարզապես ժամանակ առ ժամանակ գումարներ փոխանցեք վստահելի բարեգործական կազմակերպություններին:

Կարող եք միացնել բանկային քարտերի գործառույթը `դա ինքնաբերաբար կատարելու և ամեն ամիս ավելի լավ փոխելու համար:

Եվ ևս մի քանի պարզ խորհուրդ:

96. Ուղղագրությունը ուղղեք:

97. Վարպետ գեղագրություն, եթե ձեռագիրն արդեն գեղեցիկ է:

98. Այցելեք ատամնաբույժ. Դա առողջության նպաստ և քայլ է դեպի քաջություն:

99. Երազեք: Նույնիսկ եթե դա անհնար է:

100. Հեռացեք ինտերնետից: Դուք չեք փոխի ձեր կյանքը, մինչև չձեռնարկեք գործողություններ: