Դրական տրամադրության համար: Գերազանց տրամադրության, լավատեսության և կյանքի մասին վիճակագրությունը հիանալի է: Դրական, գեղեցիկ, արեւոտ, ուրախ հայտարարություններ: Ինչպես ուրախացնել ինքներդ ձեզ

Մի կորցրեք այն:Բաժանորդագրվեք և ստացեք հոդվածի հղումը ձեր փոստով:

Ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ որոշում է ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ: Նույնիսկ եթե ինչ -որ պահի գործողությունների ընտրությունը սահմանափակ է, տրամադրության ընտրությունը ՝ ոչ: Միշտ ընտրեք, այս մոտեցումը լռելյայն կարող է համարվել օպտիմալ:

Դրական վերաբերմունքը ձեզ դարձնում է ավելի երջանիկ և դիմացկուն, բարելավում է մարդկանց հետ հարաբերությունները և մեծացնում է հաջողության ձեր հնարավորությունները ցանկացած գործում: Բացի այդ, դա մարդուն դարձնում է ավելի ստեղծագործ եւ օգնում է ճիշտ որոշումներ կայացնել: Ստորև կգտնեք դրական վերաբերմունք ստեղծելու և պահպանելու մի քանի եղանակ:

Ստեղծեք ձեր առավոտյան առօրյան

Ինչպես սկսում ես առավոտը, այնպես էլ կսկսվի օրը: Հետեւաբար, լիովին վերահսկեք այն եւ թույլ մի տվեք, որ այն ինքն իրեն անցնի: Ամեն ինչ պլանավորեք երեկոյան, որպեսզի ամեն ինչ անեք առավոտյան, քանի որ կարող եք արթնանալ բոլորովին այլ տրամադրությամբ և մտքերով: Հետևեք այս ծրագրին:

Դրականով հզորացրու ուղեղդ

Կարդացեք գրքեր, որոնք դրական հաղորդագրություններ են պարունակում: Լսեք երաժշտություն, որը ձեզ ստիպում է պարել և երգել: Դիտեք ֆիլմեր, որոնցում գլխավոր հերոսի լավատեսությունը օգնում է նրան հաղթահարել ցանկացած դժվարություն, անկախ ամեն ինչից: Փոխեք ձեր վերաբերմունքը դեպի լավը ՝ ձեր ուղեղը լիցքավորելով դրական բաներով:

Պատասխանատվություն ստանձնել

Timeանկացած պահի կարող եք վարվել կամ որպես զոհ, կամ որպես պատասխանատու անձ: Պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր կյանքի բոլոր իրադարձությունների համար: Նման անձի կարգախոսը.

Ես եմ իմ կյանքի հեղինակը
Ես լիովին պատասխանատու եմ ինքս ինձ համար
Ես եմ տնօրինում իմ ճակատագիրը

Ractբաղվեք enենի մտածելակերպով

Կյանքը դիտեք ոչ թե որպես ձեզ հետ պատահող մի բան, այլ որպես ձեզ հետ պատահող մի բան: Նայեք ցանկացած իրավիճակի, անձի կամ բացասական իրադարձության, կարծես ամեն ինչ ուղարկված է, որպեսզի դուք դիմանաք լավագույնին և ինչ -որ բան սովորեք:

Հաջորդ անգամ, երբ ինչ -որ վատ բան տեղի կունենա, մի մտածեք. «Ինչու՞ է սա ինձ հետ միշտ կատարվում»: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչ պետք է սովորեմ, որպեսզի դա կրկնվի»: և «Ինչպե՞ս է դա օգնում ինձ դառնալ ավելի խելացի և ուժեղ մարդ»:

Եղեք նախաձեռնող

Ռեակտիվ մարդը թույլ է տալիս այլ մարդկանց և արտաքին հանգամանքներին որոշել, թե ինչ կզգան նրանք: մարդը որոշում է, թե ինչպես կզգա իրեն անկախ հանգամանքներից: Եղեք նախաձեռնող և տեղյակ, որ միայն դուք կարող եք որոշել, թե ինչ կզգաք ձեզ բացարձակապես ցանկացած իրավիճակում:

Փոխեք ձեր մտքերը

Դրական մտքերը բերում են դրական վերաբերմունքի և հակառակը: Ձեր վերաբերմունքը փոխելը նույնքան հեշտ է, որքան ձեր մտքերի հետ կապված դադարի կոճակին սեղմելը:

Գտեք նպատակ

Կյանքում լինելը ձեզ տալիս է ֆիքսված մի կետ, որի վրա պետք է կենտրոնանաք, որպեսզի կարողանաք տոկուն մնալ կյանքի դժվարությունների և դժվարությունների առջև: Սա մարդուն տանում է դեպի երջանկություն:

Հետևեք ձեր ոգևորությանը

Այն մարդիկ, ովքեր ապրում են եռանդով, շատ ավելի դրական հայացք ունեն, քան մյուսները: Կազմեք ձեր ոգևորությունը խթանող բաների ցուցակը, երբ այն սկսի սպառվել:

Հետևեք «Ո՞վ դիպավ իմ պանիրին» առակին:

Մտածեք «Ո՞վ դիպավ իմ պանիրին» առակին: Սպենսեր Johnsonոնսոն.

Երկու փոքր մկներ և երկու մանրանկարիչ մարդիկ տեղադրված են լաբիրինթոսում: Ահա թե ինչ է կատարվում.

Երբ մկները գտնում են, որ պանիրն այնտեղ չէ, որտեղ պետք է լիներ, նրանք անմիջապես ձեռնամուխ եղան պանրի մեկ այլ կտոր գտնելու աշխատանքին:
Փոխարենը, երկու մանր մարդիկ զայրացան, որ պանիրը տեղափոխվել է: Նրանք ժամանակ են կորցնում ՝ վրդովմունք արտահայտելով և մեղադրելով պանիր տեղափոխողներին և միմյանց:

Դադարեք գլուխը պատին խփելուց և ինքներդ ձեզ համոզելուց, որ իրերը պետք է տրվեն ձեզ: Ձեր վերաբերմունքը միշտ պետք է լինի հետևյալը.

Ինձանից է կախված, թե արդյոք կստանամ այն, ինչ ուզում եմ
Լավ բաներ են պատահում նրանց, ովքեր քրտնաջան աշխատում են
Ես հարմարվում եմ արագ և հեշտ փոփոխություններին:
Ես շարունակում եմ քայլել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ իրավիճակը դառնում է անտանելի

Մաղթում ենք ձեզ հաջողություն:

Կյանքը սև և սպիտակ շերտերի շարք է: Հաճախ հանդիպումներին հաջորդում է բաժանումը, հաջողությանը ՝ ձախողումը, ուրախությանը ՝ տխրությունն ու հիասթափությունը: Այնուամենայնիվ, պատահում է նաև, որ նույնիսկ անամպ ժամանակաշրջանում մենք ինչ -որ կերպ տխրում ենք ... Եկեք պարզենք, թե ինչպես համակերպվել դրականի հետ, որպեսզի չկորցնենք թանկարժեք մտավոր ուժը ՝ վրդովվելով մանրուքների պատճառով:

Դրական վերաբերմունքի և լավ մտքերի կարևորությունը

Լավ տրամադրությունն ամեն ինչի մեջ հաջողության գրավականն է: Եվ ձախողման անընդհատ բողոքները չեն հանգեցնում որևէ այլ բանի, բացի բացասականությունից, նախանձից և անընդհատ դժգոհությունից ինքն իրենից (և այստեղ մենք ավելի շուտ խոսում ենք կանանց մասին, քանի որ գրեթե յուրաքանչյուր երկրորդ մարդ «մեղք է գործում» նման վարքագծով):

Մշտական սթրեսի մեջ ապրելն ուղղակի անտանելի է, ուստի պետք է սովորել լավատեսորեն մտածել: Դրական վերաբերմունքը կարող է փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, քանի որ.

Լավատեսությունը բառացիորեն գրավում է հաջողություն և երջանկություն, քանի որ դրականից արտացոլված մարդը ապրիորի երջանիկ է:
Դրական մարդկանց վերաբերվում են շատ դրական. Ցանկանում եք շփվել նրանց հետ, անցկացնել ձեր ազատ ժամանակը, կառուցել ընկերական, վստահելի հարաբերություններ:
Առավոտյան լավ տրամադրությունը ձեզ գանձում է աշխուժություն և էներգիա ամբողջ օրվա համար:
Հավասարակշռված մարդն ավելի դիմացկուն է տարբեր հիվանդությունների նկատմամբ, իզուր չէ, որ ասվում է, որ բոլոր հիվանդությունները ծագում են մեր գլխում:
Դրական մտածողությամբ մարդիկ գրավիչ են նաև արտաքին տեսքով, քանի որ ժպիտը միշտ նկարում է մարդուն:
Դրական մտածողը երբեք չի հանձնվի, նա կհաղթահարի ցանկացած դժվարություն, և, հետևաբար, արագորեն բարձրանում է կարիերայի սանդուղքով և հաջողության հասնում բոլոր ջանքերում:
Բացասականության բացակայությունը ձեզ ազատում է անիմաստ մտորումներից և անխոհեմ գործողություններից, դեպրեսիվ վիճակներից և միայնությունից:
Դրական վերաբերմունքը երջանիկ ընտանեկան հարաբերությունների բանալին է:

Ինչպես ազատվել վատ մտքերից

Անօգուտ է համակերպվել դրական ալիքի հետ ՝ չազատվելով բացասական մտքերից: Հետեւաբար, սկզբի համար արժե ամբողջ բացասականը գլխիցդ գցել: Հետևյալ խորհուրդները կօգնեն ձեզ դա անել.

Հասկացեք, թե որն է ձեր անհանգստության պատճառը: Թղթի դատարկ թերթիկը բաժանեք երեք սյունակի: Առաջինում գրեք ձեր բոլոր վախերը, երկրորդում նշեք այդ անհանգստությունների հիմքը, իսկ երրորդում ՝ դրանք վերացնելու ձեր գործողությունները:
Մի թաքնվեք մոլուցքային բացասական մտքերից, մի թողեք դրանք առանց հսկողության: Նույնիսկ որոշ ժամանակով քեզ բաց թողնելով ՝ դրանք կուտակվում են ենթագիտակցության մեջ և կարող են «ծածկվել» ամենաանպատեհ պահին:
Թույլ մի տվեք, որ բացասականը մտնի ձեր գլուխը: Անհանգիստ մտքերը պետք է վերացվեն նույնիսկ առաջացման փուլում: Սովորեք անցնել ցանկացած հետաքրքիր գործունեության, հենց որ հասկանաք, որ սկսում եք անհանգստանալ:
Մի վախեցեք ձեր սեփական որոշումները կայացնելուց: Եթե կասկածները կրծում են ձեզ, դուք չեք կարող գալ ձեր մտքերով կոնսենսուսի, դուք չեք կարող ճիշտ ընտրություն կատարել, մի կողմ դնել բոլոր վախերը և վերջապես որոշում կայացնել: Նույնիսկ եթե պարզվի, որ դա սխալ է, դա կլինի ձեր անձնական փորձը:
Մի չափազանցրեք խնդիրների նշանակությունը: Մտածեք միայն. Մեկ տարուց քիչ ժամանակ անց դուք կմոռանաք այն մտքերի մասին, որոնք այսօր թույլ չեն տալիս քնել:
Փնտրեք դրականը ցանկացած իրավիճակում: Մարդկային հոգեբանությունն այնպես է նախագծված, որ նա հեշտությամբ նկատում է մինուսները, բայց պլյուսները տեսնելու համար պետք է ջանքեր գործադրել:
Մի տառապեք ամիսներով և տարիներով ՝ մեղքի զգացումով ձեզանից վիրավորված մարդկանց առջև: Ավելի լավ է փորձեք փոխել իրավիճակը, գործեք և մի քաշվեք ձեր մեջ: Անցեք ինքներդ ձեզ, կյանքում առաջին անգամ փորձեք ներողություն խնդրել, մի հապաղեք և օգնեք գործերով, այլ ոչ միայն խոսքերով: Դեպրեսիան հաճախ առաջանում է հենց այն մեղքի զգացման պատճառով, որը հետապնդում է գնացքում գտնվող մարդուն ՝ հետապնդելով նրան:
Սովորեք ներել: Սիրելիների նկատմամբ դժգոհությունը կամ բարկությունը սեփական անձի վրա կործանարար ազդեցություն են թողնում հոգեբանության վրա: Ներողամտությունը ձեզ ներքին ազատության զգացում կտա:
Պայքարեք բռնի երևակայության դեմ, որը գլխում պատկերներ է ներկում վառ գույներով ՝ խնդիրների տխուր ելքի մասին: Հիշեք, որ դուք ուժ ունեք ցանկացած իրավիճակից ելք գտնելու համար: Ֆանտազիայի փոխարեն, ավելի լավ է պլանավորում կատարել ՝ օգտագործելով պարզ հոգեբանական տեխնիկա. Պարզապես գրեք այն կետերը, թե ինչպես կարող եք շրջել կատարվածը ձեր ուղղությամբ: ձեր ձեռքով գրվածը պատկերացնելով ՝ ձեր մտքին կհաղորդեք կարևոր մտքեր:

Մտքի ուժը. Ինչպես լինել դրական ալիքի վրա

Բացասականից ազատվելը բավարար չէ, պետք է թույլ չտալ, որ այն վերադառնա: Սա պահանջում է ապրելակերպի, վարքի և նույնիսկ հայացքի փոփոխություն:

Նախ, արեք միայն այն, ինչ սիրում եք: Նրանցից յուրաքանչյուրը պետք է բերի բացառապես ուրախություն և հաճույք:
Երկրորդ, բացեք ինքներդ ձեզ նոր փորձառությունների համար: Դրական ցնցումն այն է, ինչ անհրաժեշտ է դրական վերաբերմունքի համար: Պարաշյուտով ցատկել, սուզվել, կախվել - սրանք ձեզ համար անսովոր այլ կամ ծայրահեղ այլ գործողություններ կբերեն շատ նոր հույզերի և, հնարավոր է, ձեզ մտածեն նոր հոբբիի մասին:
Երրորդ, լսեք ինքներդ ձեզ և սովորեք հանգստանալ: Երբեմն աշխատանքի, ընտանիքի կամ այլ ոլորտների խնդիրները կապված են այն բանի հետ, որ մենք սխալ տրամադրություն ունենք, անվերջ աշխատում ենք և մոռանում հանգստի մասին: Եթե հոգու հանգստությունը գալիս է, երբ դուք պառկած եք տաք փրփրուն ջրով լոգարանում և կարդում եք ձեր սիրած հեղինակի գիրքը, ապա խնդրեք ձեր սիրելիներին ձեզ մի քանի ժամ հանգստություն և հանգստություն տրամադրել: Ամենայն հավանականությամբ, նրանք ըմբռնումով կմոտենան ձեր խնդրանքին: Թատրոն, թանգարան, կինո, ընկերների հետ հանդիպումներ և բացօթյա հանգիստ այցելելը պետք է տեղի ունենա տարին մեկ անգամ, բայց շատ ավելի հաճախ, քանի որ դրանք քշում են բլյուզը և քշում հոգնածությունը:
Don'tնշող բեռ մի դրեք ձեր ուսերին: Եթե գտնում եք, որ միայնակ չեք կարող գլուխ հանել շատ աշխատանքներից, ապա մի զբաղվեք բոնուս հետապնդելով: Ավելի լավ է լինել առողջ և թարմ, քան ձեռքերում պահել խշշոցով թղթադրամները, բայց ուժ չունենալ որևէ բանի համար:
Հարգեք այլ մարդկանց կանոններն ու սկզբունքները: Եթե ձեզ դուր չի գալիս ուրիշի դատողությունը, ապա չպետք է դրան թշնամաբար վերաբերվեք: Մարդկանց նկատմամբ նվաստացուցիչ վերաբերմունքը դրական բան կտա նրանց և ձեզ:
Երազել. Բոլոր մտքերը նյութական են, ուստի ձեր ազատ պահերին պատկերացրեք, որ ձեր երազանքը կատարվել է:
Սիրիր ինքդ քեզ. Նվիրվեք նվերներով ՝ առանց պատճառի կամ առանց պատճառի, գովեք ձեր հաջողությունների համար, մի մտածեք արտաքին թերությունների վրա, բայց մի մոռացեք աշխատել ներքինի վրա:

Դրական վերաբերմունքը մեզ թույլ է տալիս վայելել ամեն օր և շնորհակալություն հայտնել ճակատագրին այն հիանալի աշխարհի համար, որում մենք ապրում ենք: Եղեք լավատես, լուսավորեք լույս և ուրախություն, վարակեք այլ մարդկանց լավ տրամադրությամբ, այդ դեպքում ոչ միայն ինքներդ երջանիկ կլինեք, այլև մի լավություն կտաք ուրիշներին:

Կյանքի լավագույն ձևավորումը հիանալի տրամադրությունն է:

Fullyգուշությամբ: Ես ճառագայթում եմ դրական տատանումներ:

Լավատեսությունը նման է էլեկտրաէներգիայի. Բոլոր մինուսներն անցյալում են, պլյուսները `ապագայում, իսկ ներկայում ուրախալի լարվածություն է:

Տրամադրությունը հիանալի է, ուրախությունն անսահման: Ես գանձում եմ բոլորին իմ դրականի համար:

Հիանալի տրամադրություն, սա այն ժամանակ է, երբ արտահայտությունը գալիս է մտքում - Կյանքը հիասքանչ է:

Իսկ նրանք, ովքեր չեն տեսնում, որ Կյանքը Գեղեցիկ է, պարզապես պետք է ավելի բարձր ցատկել:

Նրանք, ովքեր աջակցում էին ինձ, երբ ես ընկնում էի, այժմ պահեք. Մենք թռչում ենք:

Տրամադրությունը գերազանց է: Թռիչքը նորմալ է: Տեղումներ չեն սպասվում:

Եղանակի կանխատեսում վաղվա համար. Նրանք խոստանում են քամի բախտի կողմից, իսկ տեղումներ `երջանկության տեսքով:

Այնքան հաճելի է առավոտյան արթնանալ, լսել թռչունների երգը պատուհանից դուրս: Եվ գարնանը ժպտալու պատուհանում `ձեր տունը լցնելով երջանկությամբ:

Եթե արևը չի ծագել առավոտյան, նշանակում է, որ այսօր արևը դու ես: Արի և փայլիր:

Ամեն ինչ լավ կլինի! Կներեք և մի տխրեք: Բողոքները չար են, դրանք դժվար է տանել: Ամեն ինչ լավ կլինի!

Մի վախեցեք, ես ձեզ հետ եմ: (Ստորագրված է ՝ Աստված)

Aպիտը կարթնացնի հոգին, ավելի հաճախ երջանկությունը կայցելի սիրտ:

Եվ հաջողությունը եկավ ինձ մոտ, տրամադրությունը լավագույնն է: Եվ այն ամենը, ինչ ուզում եմ կյանքից, կստանամ:

Միշտ, ամենուր և ամենուր, ես ուզում եմ, կարող եմ և կանեմ:

Ես հագնելու եմ զվարթության և հաջողության շորտեր, ես կգնամ և կզվարճանամ. Բախտով հանդիպեք ինձ:

Գործերը լավ են: Երկիրը պտտվում է: Ընկերները զանգում են: Եվ կա մեկը, ում մասին ուզում ես մտածել:

Հիանալի տրամադրություն, հավատք ինքներդ ձեզ և ձեր հաջողություններին, ժպիտ, ընկերություն, սեր - այն, ինչ ձեզ հիմա պետք է:

Ոչ ոք քեզ ոչինչ պարտք չէ: Ուզու՞մ եք արձակուրդ: Եկեք դրա հետ:

Մտածեք միայն լավագույնի մասին, աշխատեք միայն լավագույնի համար և սպասեք միայն լավագույնին:

Եվ երջանիկ է նա, ով լուսադեմին մի անգամ կարողացավ հասկանալ, որ նա ողջ է և առողջ, որ արևը փայլում է:

Եղիր կին. Հաճելիորեն սխալ քո շրջապատի համար և վստահորեն երջանիկ քեզ համար:

Երբ կյանքը լաց լինելու հարյուրավոր պատճառներ է տալիս Showույց տվեք նրան, որ դուք ժպտալու հազար պատճառ ունեք:

Մենք փառքի ետևից չենք ընկնում. Մենք սպասում ենք դրան դարանակալված:

Տվեք ամեն օր հնարավորություն դառնալ ձեր կյանքի ամենահիասքանչը:

Ես ավելորդ քաշ չունեմ: Սրանք համբուրվելու և գրկելու լրացուցիչ վայրեր են:

Եվ իմ մազերը նարնջագույն են, ես անհամբերությամբ սպասում եմ դրա հետ երջանկությանը ամռան սկզբին:

Իմ աչքերում լույս կա: Իմ մտքում առատություն կա: Իմ կյանքը արձակուրդ է: Իմ սիրտը սեր է:

Մաղթել! Եվ ամեն ինչ կստացվի: Երազե! Եվ դա իրականություն կդառնա:

Առավոտյան արթնանալով, մի ծույլ: Ինքներդ ձեզ տվեք գեղեցիկ հաճոյախոսություն, և դուք կծաղկեք մի ակնթարթում:

Թող վշտերը մոռացվեն աշնանը, թողնենք անցյալը ձմռանը, գարունը ծաղկում է մեր հոգիներում և ամառային տրամադրությունը:

Երջանկությունը ձեր տրամադրությունը չփչացնելու և ուրիշներին թույլ չտալու ունակությունն է:

Մաղթում եմ ձեզ դրական, հանդիպումներ, հաղորդակցություն, ստեղծագործություն: Ընդհանրապես, նրանք ինձ հասկանում էին: Հիանալի օր անցկացրեք:

Ես ունեմ յուրահատուկ տաղանդ. Անկախ նրանից, թե որքան լավ է ամեն ինչ, ինձ հաջողվում է դա անել նույնիսկ ավելի լավ:

Եթե կյանքը երջանիկ չէ, ուրեմն խնդրում եմ: Fateանկանու՞մ եք ճակատագրի փոփոխություն: Այսպիսով, սկսեք ներսից:

Մենք կախարդություն և գեղեցկություն ենք փնտրում իրերի մեջ, իսկ կախարդությունն ու գեղեցկությունը մեր մեջ են:

Արևից անհնար է փախչել, եթե այն ներսում է:

Մեր ճակատագրերը կախված են մեզանից, մեր մեջ փոփոխություններով մենք փոխում ենք մնացածը:

Միշտ լսեք ինքներդ ձեզ. Լավ մարդը վատ բաներ չի ցանկանա:

Նայեք ձեր սրտերին: Սիրո, Լույսի և Ներդաշնակության ի beautifulնչ գեղեցիկ ծաղիկներ են ծաղկում դրանց մեջ:

Ամեն ձմեռային սրտում դողացող աղբյուր է, իսկ ամեն գիշերվա շապիկի հետևում ՝ ժպտացող լուսաբաց:

Հավատացեք ինձ, բոլոր դժվարությունները կվերանան: Դժբախտությունները նույնպես հոգնում են, և վաղը երջանիկ օր է լինելու:

Այս աշխարհում ոչինչ իզուր չի պատահում: Լավագույնների տեղն անվճար է ստեղծվում:

Տեսնելով նպատակը, այլ ոչ թե խոչընդոտները, մենք կհասնենք այնտեղ, որտեղ պետք է:

Ես ինձ շատ թույլ չեմ տալիս: Միգուցե դու ինքդ քեզ չափից ավելի ու՞ր ես…

Երջանիկ դառնալն իմ կյանքում ամենակարևոր որոշումն է:

Այո, ես շատ թերություններ ունեմ: Ներիր ինձ իդեալական մարդիկ:

Ավելի շուտ, արևոտ երջանկության շող վերցրեք որպես նվեր:

Դուք նկատեցիք, կարող եք փոխել աշխարհը. Դուք տխուր եք, և աշխարհը մռայլ է, ժպտաց, և աշխարհը փայլեց:

Քանի որ տրամադրությունը միշտ այլ է, ուրեմն թող այն փոխարինվի `լավը գեղեցիկի հետ:

Տրամադրությունը գերազանց է, նույնիսկ դուրս է գալիս մասշտաբից:

Տրամադրությունը հիանալի է `սովորական գարնանը:

Ես սիրում եմ գարունը `գերազանց տրամադրության, զգացմունքների լիցքի, նոր սիրո, քնքշության, ծաղիկների, վառ գույների համար:

Գարունը միշտ նոր կյանք է, վերածնունդ, երիտասարդություն և լավ տրամադրություն:

Գարնանը շատ էներգիա կա, ես ուզում եմ ինչ -որ մեծ և պայծառ բան, ուստի ինչու՞ չսկսել այսօրվանից:

Այսօր բոլորն իրենց լավ են զգում: Եվ բոլորն ունեն ամեն ինչ. Պարզվում է, որ կա, այն համընկնում է, այն կպչում է:

Սա լավ Մարդու համար է: Քեզ համար! Գիտեմ, կարդում ես, հասկանում ես, որ ժպտում ես քո մասին:

Ձեր կյանքի իրադարձությունները ուղղակիորեն կախված են ձեր տրամադրությունից:

Կյանքի գույները ձեր ձեռքերում են. Ընտրեք դրական երանգներ:

Ապրեք, սիրեք, բաց և կրքոտ: Մի շտապեք տխրել - կյանքը այնքան գեղեցիկ է:

Թող սիրո, ուշադրության, բարության խոսքերը ծաղիկների պես թռչեն ձեր շուրթերից:

Թող ձեր հայացքը, ինչպես մոլորակների հեռավոր պայծառությունը, կրեն անշեջ լույս:

Թող ձեր ձեռքերը լինեն երկու թևի նման ՝ բաց սիրո և ջերմության համար:

Ողջույն, Վալերի Խարլամովի բլոգի սիրելի ընթերցողներ: Դրական վերաբերմունքը թույլ է տալիս մարդուն հեշտությամբ հաղթահարել կյանքի դժվարությունները, այն մոտիվացնում և ոգեշնչում է, գոհացնում, ուրախացնում և հեշտացնում զգալ: Մարդիկ, ովքեր կարողանում են գեղեցիկն ու դրականը տեսնել նույնիսկ փոքր բաներում, կյանքից շատ ավելի մեծ բավականություն են ապրում, քան հոռետեսները:

Լավագույն տեխնիկա

1. Առավոտյան պրակտիկա

Առավոտյան աչքերը բացելով ՝ ի՞նչ է տեղի ունենում առաջինը: Դուք վրդովվա՞ծ եք, որ առավոտը արդեն եկել է, և դուք չեք կարողացել բավականաչափ քնել: Թե՞ ժամանակն է գնալ աշխատանքի: Միգուցե անմիջապես վերցրե՞լ եք ձեր հեռախոսը ՝ քնած ժամանակ տեղի ունեցած իրադարձություններին ծանոթանալու համար:

Եթե վերը նշվածներից գոնե մեկը տեղ ունի լինելու, ապա մտածեք, թե որտեղից լավ տրամադրություն ունենալ: Ինչպե՞ս էներգիա քաղել ցավոտ և տխուր մտքերից: Որտեղի՞ց է առաջանում հուզմունքն ու հետաքրքրությունը, թե ինչպիսին կլինի այսօրը, և ի՞նչ նոր բաներ կբերի դա:

Այսպիսով, արթնանալիս կանոն դրեք ինքներդ ձեզ հետ խոսել մի լավ բանի մասին, որը ժպիտ կառաջացնի, և անկողնուց վեր կենալու ցանկության մասին: Առավոտյան անհրաժեշտ ընթացակարգերի այնպիսի պարտադիր ընդունում, ինչպիսին է նախաճաշը, ատամները լվանալը կամ ցնցուղը:

Եթե չգիտեք, թե որտեղից սկսել, փորձեք այս արտահայտությունները. «Այսօր զարմանալի օր է, և ես հավատում եմ, որ ինչ -որ լավ բան տեղի կունենա ինձ հետ: Շնորհակալ եմ Տիեզերքից (Հիսուս, Ալլահ, ընդհանրապես, ում կամ ում ուզում ես շնորհակալություն հայտնել) արևի ճառագայթները տեսնելու, սիրելիներին գրկելու, քո սիրած բլիթի հոտը և, առհասարակ, այն բանի համար, որ ես ողջ եմ և կարող եմ վայելեք այս օրը »:

Այնուհետեւ, հայելու առջեւ, կրկնում են ինքնավստահություն ձեւավորելու հաստատումները, հաջողության տրամադրությունը եւ այլն: Սա միայն կբարձրացնի ազդեցությունը: Եթե չգիտեք, թե դա ինչ մեթոդ է, ուրեմն ոչինչ, նայեք:

2. Էնդորֆիններ

Ուրախության հորմոնները զգալիորեն կբարելավեն ձեր տրամադրությունը: Եվ դրանք կարող եք ստանալ ՝ ուտելով մի կտոր շոկոլադ կամ սպորտով զբաղվելով: Խորհուրդ չի տրվում չարաշահել շոկոլադը, հակառակ դեպքում ազդեցությունը կարող է լինել ճիշտ հակառակը, հատկապես կանանց դեպքում, երբ ավելորդ կիլոգրամները մեծանում են, եթե, իհարկե, դրանք անցանկալի են:

Այս հորմոնների մակարդակը բարձրացնելու լավագույն միջոցը վազելն է, որի օգնությամբ դուք նաև կազատվեք լարվածությունից, կհաղթահարեք անհանգստությունն ու զայրույթը, ուստի հետագայում, հանգստանալու ժամանակ, հաճելի սենսացիաներ կզգաք, ինչպես նաև հպարտություն մարզումը յուրացնելու համար: Եվ լրացուցիչ բոնուս կլինի տոնայնացված գործիչ և լավ առողջություն:

Ի դեպ, գլխավորը դա չանցնելն է, որպեսզի չթուլանաք ինքներդ ձեզ ՝ լիովին զրկելով էներգիայից: Եթե ինչ -ինչ պատճառներով չեք կարող վազել, գնացեք լողավազան, ազդեցությունը նույնն է, գումարած ՝ ողնաշարի վրայից լրացուցիչ բեռը հանեք ՝ մեջքով լողալով:

3. «Թալիսմաններ»

Շրջապատեք ձեզ այնպիսի բաներով, որոնք ծիծաղ, ուրախություն և այլ հաճելի զգացմունքներ են առաջացնում: Ենթադրենք, դուք ստանում եք զվարճալի գավաթ, օրացույց ձեր սիրած կատուների կամ թռչնիկների հետ, տեղադրեք լուսանկարով շրջանակ, որտեղ ձեզ պատկերում են երջանիկ տեսանելի վայրում ... Կարևոր է, որ երբ շուրջդ նայես, ժպտաս:

Որքան հաճախ եք հիշում հաճելի իրավիճակներ, այնքան ավելի հաճախ կզգաք քնքշություն, հպում և այլն: Հենց նկատեք, որ դադարել եք արձագանքել, փոխարինեք լուսանկարները ավելի նորերով կամ, ընդհակառակը, արխիվից, ապա, հյուրերին պատմելով դրանց ստեղծման պատմությունը, դուք կվերապրեք այդ պահը ձեզ համար այդքան նշանակալից:

4. Դրական վերաբերմունք

Ձեր առջև խնդիր դրեք գտնել դրական, հնարամիտ պահեր նույնիսկ տհաճ իրադարձությունների ժամանակ: Այո, կյանքը դժվար է և անընդհատ անակնկալներ է մատուցում, այս աշխարհում ոչ ոք չի կարող իրեն թույլ տալ հանգստանալ ՝ վստահ լինելով, որ իրեն ոչ մի վատ բան չի պատահի: Սթրեսը և խնդիրները կենդանի մարդու մշտական ուղեկիցներն են: Այո, այն կենդանի է, այնպես որ, մեկ դժվարությամբ դիմակայելիս, վստահ եղեք, որ նորը մի փոքր ուշ է առաջանալու:

Իսկ լավատեսների և հոռետեսների միջև տարբերությունն այն է, թե նրանք ինչպես են վերաբերվում իրենց կյանքին: Նույնիսկ լավ տրամադրության պատճառը կարող եք գտնել առավոտյան ցողի մի կաթիլում, ինչպես նաև վրդովվել, երբ ստանում եք ձեր ուզած սխալ նվերը: Մեր վերաբերմունքն է ցանկացած իրադարձության նկատմամբ, որը որոշում է կյանքից գոհունակության մակարդակը:

Հետևաբար, եթե դուք սովոր եք արժեզրկել, չափազանցնել և չափազանցնել, ինքներդ ձեզ հարցրեք, թե ինչու է դա ձեզ պետք: Ինչու՞ հենց որոշեցիք բարդացնել ձեր կյանքը: Դրանից հետո, որոշ դեպքերում նույնիսկ հարկադրաբար, նստեք և գրեք առնվազն 10 կետ, որտեղ նշեք վերջին օրվա ներկայացրած ռեսուրսներն ու հնարավորությունները:

Նույնիսկ եթե պարզեք, որ ձեր սիրելին դավաճանել է, ավելի լավ կլիներ հետը ապրել ՝ չկասկածելով, որ նա չի գնահատում ձեզ կամ այն, ինչին նա ընդունակ է: Սովորեք իրադարձությունները վերածել դրական իրադարձությունների, ապա ժամանակի ընթացքում դա կանեք անգիտակցաբար ՝ փոխելով ձեր վերաբերմունքն ինքնին կյանքի նկատմամբ:

5. Ուիլ Բոուենի մեթոդը

Այն կայանում է նրանում, որ 21 օր շարունակ մարդը հրաժարվում է քննադատությունից, բացասականությունից, բողոքներից, վեճերից և այլն: Նա ստիպված կլինի ամեն անգամ զսպել իրեն, սովորությունից ելնելով, նա ցանկանում է կոպիտ լինել կամ գոռալ: Այսպիսով, սկզբում հանդես եկեք խթանով ՝ ձեզ դրդելու կատարել այս տեխնիկայի պայմանները, այնուհետև ձեռքին դրեք թևնոց: Theորավարժության նկարագրությունը ասում է, որ ձեռնաշղթան պետք է լինի մանուշակագույն, բայց ուզում եմ նշել, որ դա այնքան էլ կարևոր չէ:

Փոխարենը կենտրոնացեք ձեր աշխարհայացքն ու մտածողությունը փոխելու վրա ՝ սկսելով գնահատել յուրաքանչյուր պահը: Եթե դուք դեռ խախտում եք կանոնները ՝ ընկնելով խանութում երեխայի, գործընկերոջ, անծանոթ վաճառողի վրա, կամ պարզապես մտածում եք վատի մասին. նորից հետհաշվարկ:

6. Քեզ երջանկացրու ամեն օր

Հակառակ դեպքում, դուք կկորցնեք կյանքի համը ՝ զգալով միայն սթրեսը: Նույնիսկ եթե դուք պետք է խնայեք ամեն ինչի վրա, թույլ տվեք ձեզ գնել գոնե մի մանրուք ՝ առանց հետաձգելու մինչև հետագայում, որ ես հանկարծ կմարեմ իմ պարտքերը, կամ ես շատ, շատ կվաստակեմ, իսկ հետո ... Եթե ազատ ժամանակ չկա - գտեք առնվազն կես ժամ `ցանկալի, ոչ միայն օգտակար և անհրաժեշտ բան անելու համար: Ապրեք այստեղ և այժմ, այլ ոչ թե անցյալով կամ ապագայի երազանքներով, սա շատ կարևոր է:

Այսպիսով, հոդվածը կարդալուց հետո մտածեք, թե ինչ եք ուզում այս պահին և գնացեք այն ձեռք բերելու: Հետո լավ տրամադրություն կապահովվի: Կարևոր է միայն հաշվի առնել ցանկության իրականացման իրականությունը, ահա թե ինչպես չի ստացվի վերցնել և լինել աշխարհի մյուս ծայրում, այլ ուրախանալ երեխայի պես ՝ տերևներին հարվածելիս կամ բաժակ խմել: համեղ սուրճը հեշտ է: Հոդված, թե ինչպես կօգնի ձեզ:

7. Շրջապատեք ձեզ կենսուրախ մարդկանցով

Հետո նրանցից անգիտակցաբար կսովորեք տարբեր իրավիճակներին արձագանքելու փորձը: Այո, երբեմն մենք պարզապես չգիտենք, թե ինչպես վերաբերվել ինչ -որ իրադարձության, և ապա մենք ընտրում ենք սովորական ճանապարհը: Բայց դրա համար մեր կյանքում տրվում են այլ մարդիկ ՝ օգնելու գտնել ավելի գրավիչ և օպտիմալ միջոց, ինչ -որ բան սովորեցնելու և մեր աչքերը «բացելու» ակնհայտի վրա:

8. Հումոր

Մարզեք ոչ միայն ձեր ուղեղը, այլև ձեր հումորի զգացումը, հատկապես, եթե դուք զրկված եք դրանից: Դա կարելի է անել `անեկդոտներ, զվարճալի պատմություններ, պատմվածքներ կարդալով: Ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնելով դրական փորձառությունների վրա հանգստացնող է, իսկ ծիծաղն ազատում է լարվածությունը, որոշ դեպքերում օգնում է ցավոտ սենսացիաներին: Կատակեք ընկերների, սիրելիների հետ, պարզապես զգույշ եղեք սարկազմ օգտագործելուց, որպեսզի չփչացնեք հարաբերությունները:

9. Smպտա

Հոգեբանությունը հետաքրքիր գիտություն է, որը պարզել է, որ մարդը կարողանում է ազդել իր բարեկեցության վրա բավականին պարզ տեխնիկայի, օրինակ ՝ ժպիտի օգնությամբ: Այո, ժպտալով ՝ դուք «վերաձեւակերպեք» ձեր գիտակցությունը դեպի դրական, ակամայից սկսելով իսկապես զգալ հաճելի հույզեր: Դուք կարող եք ավելին իմանալ նման գործընթացների մասին հոդվածից:

10. Հիշողություններ

Փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք ձեր կյանքի մի դրվագ, երբ երջանիկ էիք: Փորձեք վերարտադրել բոլոր նրբությունները, հիշեք սենսացիաները, մտքերը, որոնք ծագել են այդ պահին: Նույնիսկ ամուսնալուծության եզրին գտնվող ճգնաժամի մեջ գտնվող ամուսնական զույգերի հետ թերապիայի ժամանակ նման վարժություն է առաջարկվում:

Բայց քանի որ այն արդյունավետ է, և թույլ է տալիս «ստանալ միջնահարկից» քո մասին վաղուց մոռացված գիտելիքները, այն պահերը, որոնք ժամանակին եռանդ էին հաղորդում և թույլ էին տալիս հավատալ լավին: Հետևաբար, զույգերը, խոսելով այն մասին, թե ինչպես են հանդիպել, հանդիպել, ինչն է նրանց գրավել միմյանց մեջ և այլն, վերապրում են զգացմունքները, որոնք առաջացել են 5-10 կամ նույնիսկ 30 տարի առաջ:

Եզրակացություն

Եվ այսքանը այսօրվա համար, սիրելի՛ ընթերցողներ: Միշտ դրական լինելը դժվար է, բայց միանգամայն իրատեսական, պարզապես մի մոռացեք, որ դուք ունեք ընդամենը մեկ կյանք, և այն ծախսելով միայն խնդիրների մասին մտածելը չափազանց վատնելի է: Բախտը ուղեկցում է այն մարդկանց, ովքեր կարողանում են դա նկատել և գնահատել: Այսպիսով, մաղթում եմ ձեզ հաջողություններ, ձեռքբերումներ և, իհարկե, լավ տրամադրություն:

Նյութը պատրաստել է uraուրավինա Ալինան: