فهرست اهداف سال: نمونه

شاید تهیه فهرستی از اهداف سال برای بسیاری از مردم یک سنت دیرینه باشد که در آستانه بزرگ ترین تعطیلات کشور از آن پیروی می کنند. آنها درخت کریسمس را تزئین می کنند، نارنگی و شامپاین می خرند، تغییرات زندگی را برنامه ریزی می کنند. هیجان انگیز است و به هیچ وجه بی فایده نیست.

معنی لیست

اولا، این فقط در مورد نوعی لیست از وظایف برای سال آینده نیست، بلکه در مورد تهیه یک برنامه سالانه شخصی است. تشکیل چنین فهرستی اولین گام در گذار به سطح جدیدی از خودسازی است. و به همین دلیل:

مرد در مورد موضوع جدی است. او از خود سؤالاتی می پرسد - سال آینده به چه چیزی نیاز دارد؟ او دوست دارد برای چه چیزی تلاش کند؟ دوست داری چی بگیری؟ کجا باشیم و به چه چیزی برسیم؟ سپس به خود پاسخ می دهد و سؤالات را از منشور ارزش های شخصی عبور می دهد و هدفی را شکل می دهد.
با نوشتن آن روی کاغذ، او یک بار دیگر وظیفه خود را درک می کند و آن را تجسم می کند. شاید بتوان گفت که در نوشتن تثبیت می شود، یادآوری برای خود ایجاد می کند که به عنوان یک انگیزه اضافی در آینده عمل می کند.
انسان به این فکر می کند که چگونه بهتر شود. بالاخره هدف نتیجه نهایی آرمان است. و بدون میل به بهبود خود یا زندگی خود غیرممکن است. هنگام تهیه لیستی از اهداف برای کل سال، فرد یک بار دیگر توانایی ها، منابع، توانایی های خود را ارزیابی می کند و به این فکر می کند که چگونه و برای نتیجه باید روی چه چیزی کار کند.

چنین طرحی وسیله ای است که کامپایلر خود را برای رسیدن به مطلوب هدایت می کند، که همچنین به شما امکان می دهد مرزهای واقعیت را رشد و گسترش دهید. حداقل، چنین فهرستی از اهداف، در دید ساده، به عقب فشار می‌آورد و تمایل به تلاش برای چیزی را زمانی که ولع تعلل و تنبلی بر آن غلبه می‌کند، یادآوری می‌کند.

قوانین تالیف

اولین چیزی که باید یاد بگیرید این است که فهرست اهداف کل سال باید ساختارمند، منظم، واضح و منظم باشد. و بهتر است کارها را نه به عنوان یک "بوم" که فقط با مدها از هم جدا شده اند بنویسید، بلکه آنها را به بلوک ها تقسیم کنید. مطلوب است که در هر یک از آنها نیز توزیع وظایف بر اساس ماه وجود داشته باشد. به عنوان مثال، بلوک "مالی" نامیده می شود. و در داخل: "ژانویه - یک سپرده پس انداز با بهره در یک بانک باز کنید. شروع به پیگیری هزینه ها و درآمد کنید. فوریه - مطالعه تمام روش های مدرن کسب درآمد و گزینه های تجاری. و غیره.

و، البته، شما باید توسط سیستم تعیین هدف SMART هدایت شوید. به گفته او، هر وظیفه ای باید این باشد:

خاص - خاص.
قابل اندازه گیری - قابل اندازه گیری.
دست یافتنی - دست یافتنی.
مربوط - مرتبط.
محدود به زمان - محدود در زمان.

رعایت این اصول به شما این امکان را می دهد که واضح ترین هدف را تعیین کنید و همچنین باعث می شود به طور کامل در مورد توانایی های خود فکر کنید. SMART در حال حاضر یک موضوع جداگانه است و ما می توانیم برای مدت طولانی در مورد آن صحبت کنیم. اما واقعیت این است: هنگام تهیه یک لیست در آن، فرد تعداد زیادی سؤال از خود می پرسد و واضح تر تصور می کند که چه می خواهد. او فقط «خرید ماشین» را در لیست قرار نمی‌دهد، بلکه می‌داند کدام یک، چه زمانی، چقدر و چگونه از آن درآمد خواهد داشت.

اهداف شخصی

در بالا گفته شد که بهتر است لیست را با بلوک ها محدود کنید. راحت است. یکی از اصلی ترین آنها باید بلوک "اهداف شخصی" باشد. هر کس چیزی برای خودش خواهد نوشت. اما در اینجا مواردی وجود دارد که بیشتر مردم جهان اغلب از آنها می پرسند:

کاهش وزن.
شروع به نوشتن کتاب کنید.
تعلل را متوقف کنید - چیزها و رویاها را برای بعد موکول کنید.
عشق.
شادی واقعی را پیدا کنید.
خال کوبی.
به طور خود به خود در یک سفر تصمیم بگیرید که به معنای واقعی کلمه در یک ثانیه تصمیم بگیرید.
وبلاگ نویسی یا یادداشت روزانه را شروع کنید.
پس انداز را یاد بگیرید.
کتاب زیاد بخوانید.
زندگی جالب و فعال.

به طور کلی، فهرست اهداف برای یک سال با ماهیت شخصی شامل وظایفی است که نه تنها برای شخص ارزش خاصی دارد، بلکه در بیشتر موارد نیاز به تلاش و کار روی خود دارد. همچنین شامل رویاها و امیدها می شود.

معنویت

همانطور که بسیاری از مردم می دانند، این اصطلاح به بالاترین سطح خودتنظیمی و رشد یک شخصیت بالغ و کامل اشاره دارد. خیلی‌ها می‌خواهند خیلی معنوی‌تر شوند، اما این نیاز به کار اساسی روی خودشان، شخصیت و دیدگاه‌هایشان دارد تا بتوان آن را به هدف فهرست سال تبدیل کرد. در اینجا چند نمونه آورده شده است:

یاد بگیرید در هر شرایطی آرام و بی قرار باشید.
سعی کنید مدیتیشن کنید.
بیاموزید که در موقعیت های به خصوص پرتنش و احساسی سرد، سریع و هوشیارانه فکر کنید.
قدردانی را تمرین کنید.
به کسی رایگان کمک کنید
از کلیشه ها و کلیشه ها امتناع کنید، یاد بگیرید ارزش های دیگر را درک کرده و بپذیرید، به آنها احترام بگذارید.
بر سه ترس خود غلبه کنید.
پاسخ سؤالات مهم را بیابید: «من کیستم در این دنیا؟ نقش من چیست؟ معنای زندگی من چیست؟

همچنین در این بلوک از فهرست اهداف کل سال، می‌توانید مطالعه کتاب‌های موضوعی، تمرین مراقبه‌ها و حالات مختلف، تماشای سخنرانی‌ها و برنامه‌های توسعه‌یافته را شامل شود.

پول و کار

این بلوک نیز باید در لیست اهداف سال آینده قرار گیرد. در اینجا، به هر حال، ویژگی به ویژه مهم است. چیز خوب، می توان آن را در اعداد بیان کرد و در آینده برای آنها تلاش کرد. در اینجا ممکن است به نظر برسد:

ماهیانه 15000 روبل از حقوق برای تعطیلات صرفه جویی کنید.
یک لپ تاپ قدرتمند جدید با قیمت 70000 روبل بخرید.
به مدت 10 روز در تابستان به یونان بروید، قیمت بلیط و حسابداری هزینه ها - ~ 70000 روبل.
درآمد خود را حداقل 20 درصد افزایش دهید.
حوزه جدیدی از فعالیت های امیدوارکننده را پیدا کنید و خود را در آن امتحان کنید.
شروع به تماشای وبلاگ های افراد موفق کنید، درباره آنها کتاب بخوانید.
مدیریت زمان انجام دهید
بهبود بهره وری.

هنگام تهیه فهرست مالی اهداف سال، از اعداد غافل نشوید. در همان بلوک می توان چندین "پنجره" اضافی را متمایز کرد تا به صورت بصری مقادیر لازم برای کسب درآمد و پس انداز را در آنها محاسبه کند که سپس برای خرید هزینه می شود.

رشد شخصی

هر روز باید بهتر شوید. این یکی از صحیح ترین هاست. پس از تکمیل نقاط بلوک رشد شخصی، فرد در پایان سال آینده باید با رضایت خاطر نشان کند که هر کاری را که می خواست انجام داده است. او بهتر شد. در اینجا اهدافی وجود دارد که باید در لیست سال جدید گنجانده شوند:

یادگیری یک زبان خارجی را شروع کنید، تا پایان دسامبر آینده، در سطح مکالمه روزمره به آن مسلط شوید.
12 کتاب علمی بخوانید.
یک سرگرمی جالب اما نه سرگرم کننده پیدا کنید. به عنوان مثال، شروع به مطالعه شیمی کنید.
برای برخی از دوره ها ثبت نام کنید.
خریدهای «احساسی» را بیاموزید. ما در مورد به دست آوردن آن چیزهایی صحبت می کنیم که شما در حال حاضر می خواهید، اما بعد از دو هفته یک نفر سوال دارد که چرا آنها را گرفته است؟
دایره واژگان خود را توسعه دهید. هر روز یک اصطلاح جدید را حفظ کنید و معنی آن را حفظ کنید.
یادگاری یاد بگیرید

این بلوک می تواند هم اهداف آموزشی و هم اهداف مربوط به خودسازی صرفاً شخصی را شامل شود.

سلامتی

همچنین یک بلوک بسیار مهم. در اینجا نمونه ای از فهرستی از اهداف مرتبط با سلامت برای سال آورده شده است:

از شکر سفید به طور کامل اجتناب کنید.
درست غذا خوردن را شروع کنید، رژیم غذایی خود را متعادل کنید.
نوشیدن بی دلیل را ترک کنید، a la "بله، من فقط یک بطری آبجو در عصر می خورم."
به یک باشگاه بدنسازی بپیوندید و یک مربی شخصی استخدام کنید.
به استخر بروید.
عادت نوشیدن 1.5-2.5 لیتر آب خالص را در هر روز در خود ایجاد کنید.
شروع به دویدن در مسیر کنید. برای یک سال سرعت را از حداقل به حداکثر افزایش دهید.

در اینجا نیز ممکن است اعدادی وجود داشته باشد. این به ویژه در مورد دختران صادق است - در لیست اهداف سال، بسیاری از آنها شامل کاهش وزن می شوند و با دقت نقاشی می کنند که چند کیلوگرم در یک ماه می خواهند خلاص شوند.

ارتباط

همه می دانند که باید روی آنها کار کرد. و اگر این سوال پیش آمد که چگونه می توان لیستی از اهداف سال تهیه کرد و چه چیزی را در آن گنجاند ، پس نباید موضوع روابط را فراموش کنیم. در اینجا لیست می تواند باشد:

یاد بگیرید که به همسرتان گوش دهید و بشنوید.
مردم را همانگونه که هستند بپذیرید. درک اینکه تلاش برای "تغییر شکل دادن" آنها بی احترامی است، زیرا به این ترتیب به نظر می رسد فرد می گوید که به ماهیت واقعی و صادقانه آنها اهمیت نمی دهد.
یاد بگیرید کلمات حمایتی مناسبی را که طرف مقابل در یک لحظه خاص به آن نیاز دارد پیدا کنید، که واقعاً می تواند او را تسلی دهد.
هدایای خوبی برای دوستان و خانواده درست کنید.
یک سرگرمی مشترک جدید با دیگری پیدا کنید. کاری غیرعادی انجام دهید، تازگی را به رابطه بیاورید.
در صمیمیت بیشتر آزمایش کنید.
توصیه های سازنده را یاد بگیرید.
عادت این را در خود بگنجانید که خود را به جای دیگران بگذارید تا آنها را بهتر درک کنید.

خوب، هنوز اهداف زیادی وجود دارد که می توان شکل داد. اما در این مورد نه تنها کمیت مهم است، بلکه کیفیت نیز مهم است. فهرست باید فقط شامل مواردی باشد که واقعاً مهم و دارای ارزش هستند. و پس از جمع آوری و طراحی زیبا، می توانید آن را در مکانی مشخص تعمیر کنید. یا حتی آن را در یک قاب قرار دهید - بهتر به نظر می رسد و علاوه بر این الهام بخش خواهد بود.