چگونه خودسازی را به درستی شروع کنیم

ابتدا باید مفاهیم خودسازی و خودسازی را تعریف کنید: تفاوت آنها چگونه است و از چه روش هایی استفاده می شود.

خودسازی کار سازماندهی مستقل فرد بر روی خود است که نتیجه آن رشد فکری، شخصی و معنوی، ظهور دانش و مهارت های جدید است.

مرحله بعدی خودسازی است، یعنی. توانایی ها و مهارت های اخلاقی، اخلاقی، فکری و فکری فرد را به سطح بالاتری برساند.

در فرآیند خودسازی یا خودسازی، فرد می‌فهمد که کار درستی انجام می‌دهد، هوش او رشد می‌کند، رفتار اجتماعی تغییر می‌کند، سلامتش بهبود می‌یابد و ظاهرش بهتر می‌شود. به دنبال آن افزایش می یابد. رشد فکری مستلزم رشد شخصی است، یعنی. فرد در تظاهرات اجتماعی خود آرام تر، مطمئن تر و هماهنگ تر می شود.

دلایل خودسازی و خودسازی

دلایل پشت میل به بهتر شدن بر اساس نیازهای اساسی انسان است (طبق هرم مزلو). سه دلیل اصلی وجود دارد:

به عنوان بخشی از اولین دلیل، افراد شروع به ورزش می کنند، سیگار را ترک می کنند و سعی می کنند درست غذا بخورند.

دلیل دوم، فرد را مجبور به کسب دانش، مهارت و توانایی های لازم می کند.

دلیل سوم مشابه خودسازی است، زمانی که فرد در تلاش است تا خود را بشناسد و دستاوردهای موجود خود را بهبود بخشد.

توسعه خود را از کجا شروع کنیم

اولین و مهمترین چیز در این فرآیند این است که تصمیم بگیرید که برای چه چیزی مورد نیاز است و فردی که در مسیر پیشرفت قرار گرفته است با چه اهدافی روبرو است.

برای درک کاملتر و عمیق تر از هدف نهایی، تصور، درک و احساس آن ضروری است. این را می توان با استفاده از یک روش آرام سازی کامل عضلات انجام داد. شما باید در یک موقعیت راحت بنشینید، ترجیحا با خودتان خلوت کنید، چشمان خود را ببندید و در سکوت کامل توجه، اراده و احساسات خود را روی هدف خود متمرکز کنید. شما باید آن را احساس کنید، متوجه شوید، آن را به صورت مادی تصور کنید.

پس از چنین غوطه‌وری، مغز شروع به تفکر واضح می‌کند و به سمت وظیفه‌ای که در دست دارد کار می‌کند. وقت آن است که یک دفتر خاطرات شخصی خودسازی ایجاد کنید، که یک مثال کلی از آن در زیر ارائه شده است:

در دفترچه خاطرات رشد شخصیت می توانید به تعداد دلخواه چنین طرح هایی وجود داشته باشد. همه چیز به اهداف، خواسته ها و رویاهای فرد بستگی دارد. دفترچه خاطرات ممکن است شامل برنامه هایی برای رشد فکری و فیزیکی باشد. هر مورد بر اساس روز هفته و ساعت فهرست شده است.

بیایید طرح را با استفاده از یک مثال خاص توصیف کنیم - برای یادگیری زبان انگلیسی و صحبت کردن با آن در سطح مکالمه. سپس طرح به شکل زیر خواهد بود:

1. انگلیسی یاد بگیر.
2. من برای به دست آوردن یک شغل معتبر (معلم شدن، انتقال دانش به فرزندم و غیره) باید انگلیسی صحبت کنم.
3. اهداف: یادگیری الفبا، درک گرامر، افزایش دایره لغات.
4. ترجمه متون روزانه، گوش دادن به آهنگ ها به زبان انگلیسی (ساعت 17:00)؛ تماشای فیلم بدون ترجمه هر هفته (یکشنبه، ساعت 11:00).
5. کلاس ها را تغییر ندهید (بعد از تماشای سریال مطالعه خواهم کرد). زمان اختصاص داده شده برای کلاس ها را کاهش ندهید.
6. پس از یک سال - تسلط به زبان انگلیسی در سطح مکالمه.

چگونه شروع به بهبود خود کنیم

پس از تکامل، بهبود آغاز می شود که هدف اصلی آن شناخت خود و دنیای درون است.

در این مرحله، فرد خود تحلیلی انجام می دهد: موارد مثبت و منفی را شناسایی می کند، روابط با عزیزان و سایر افراد را در نظر می گیرد و زمینه های شخصیتی را که نیاز به بهبود دارند تجزیه و تحلیل می کند.

گذار به خودسازی چیزی شبیه به این است: از بین بردن عادت سیگار کشیدن مستلزم حذف مصرف الکل و تغییر سبک زندگی سالم (ورزش، یوگا، تغذیه مناسب) است. در مرحله نهایی، علاقه به اجزای بیولوژیکی و انرژی انسان ظاهر می شود. یک فرد افکار، تفکرات فلسفی خود را دارد، شخصیت او روشن و چند وجهی می شود.