7 تمرین برای افزایش سرعت مطالعه
هر کدام از ما متفاوت می خوانیم. کسی وقتش را می گیرد، لذت را طولانی می کند، کلمات را برای خودش تلفظ می کند. شخصی مست، سیری ناپذیر، عملاً کتاب ها را "بلع" می کند و دائماً کتابخانه خود را به روز می کند. سرعت مطالعه یک فرد توسط عوامل بسیاری تعیین می شود - از فعالیت فرآیندهای ذهنی و شخصیت گرفته تا ویژگی های تفکر.
اما همه نمی دانند که این سرعت را می توان 2-3 برابر افزایش داد.
ما به شما خواهیم گفت که چگونه این کار را انجام دهید.
نحوه تعیین سرعت خواندن اولیه - تست
اغلب برای تعیین سرعت خواندن استفاده می شود با فرمول زیر:
Q (تعداد کاراکترها در متن، بدون فاصله) تقسیم بر T (تعداد دقیقه های صرف شده برای خواندن) و ضرب در K (نرخ درک، یعنی شبیه سازی متن خوانده شده) = V (کاراکتر در دقیقه).
البته زمان مطالعه با استفاده از کرونومتر اندازه گیری می شود.
و در مورد معنی دار بودن خواندن، این ضریب از طریق تجزیه و تحلیل پاسخ های دریافتی به 10 سؤال از متن تعیین می شود. برای هر 10 پاسخ صحیح، K برابر با 1، برای 8 پاسخ صحیح، K = 0 و غیره است.
مثلا شما 4 دقیقه را صرف خواندن یک متن 3000 کاراکتری کرده اید و تنها 6 نفر پاسخ صحیح داده اید در این صورت سرعت خواندن شما محاسبه می شود. طبق فرمول زیر:
V = (3000: 4) x0.6 = 450 zn/min. یا حدود 75 کلمه در دقیقه، با توجه به اینکه میانگین تعداد حروف یک کلمه 6 است.
استانداردهای سرعت:
- کمتر از 900 cpm: سرعت کم.
- 1500 cpm:سرعت متوسط.
- 3300 cpm:سرعت بالا.
- بیش از 3300 cpm:بسیار بالا
طبق تحقیقات، بالاترین سرعتی که به شما امکان می دهد متن را به طور کامل جذب کنید، 6000 کاراکتر در دقیقه است.
سرعت بالاتر ممکن است، اما فقط هنگام خواندن - "اسکن"، بدون درک و جذب آنچه خوانده می شود.
راه ساده‌تری برای آزمایش سرعت بلعیدن کتاب چیست؟
بیایید بدون فرمول انجام دهیم! متن هر مقاله انتخابی را کپی می کنیم، آن قسمت از آن را که شامل 500 کلمه است انتخاب می کنیم، کرونومتر را روشن می کنیم و ... برویم! درست است، ما "مسابقه" را نمی خوانیم، بلکه به طور متفکرانه و طبق معمول.
آیا آن را خوانده اید؟ حالا به کرونومتر نگاه کنید و ما شاخص ها را مطالعه می کنیم:
- کمتر از 200 wpm:سرعت کم. به احتمال زیاد، خواندن را با تلفظ ذهنی هر کلمه همراه می کنید. و احتمالاً متوجه نمی‌شوید که لب‌هایتان چگونه حرکت می‌کنند. هیچ چیز ترسناکی در این مورد وجود ندارد. به جز اینکه زمان زیادی را صرف مطالعه می کنید.
- 200-300 کلمه در دقیقه:سرعت متوسط.
- 300-450 w/min:سرعت بالا. شما به سرعت (و احتمالاً زیاد)، بدون تلفظ ذهنی کلمات، و حتی فرصت فکر کردن در مورد آنچه می‌خوانید، مطالعه می‌کنید. نتیجه عالی
- بیش از 450 کلمه در دقیقه:شاخص شما "تنظیم" شده است. یعنی هنگام مطالعه، شما آگاهانه (یا شاید ناخودآگاه) از تکنیک ها یا تکنیک هایی برای افزایش سرعت مطالعه خود استفاده می کنید.
آماده شدن برای تمرین هایی برای افزایش سرعت خواندن - به چه چیزی نیاز خواهید داشت؟
با بهبود سرعت مطالعه خود با استفاده از تکنیک های خاص، نه تنها کارایی خواندن خود را بهبود می بخشید، بلکه عملکرد حافظه خود را نیز بهبود می بخشید.
و قبل از حرکت مستقیم به مطالعه فناوری، باید تا حد امکان کامل آماده کنید به تمرینات
- آماده کردن خودکار، کرونومتر و هر کتابیبا تعداد صفحات بیش از 200.
- مراقب باش تا حواس شما پرت نشوددر 20 دقیقه پس از تمرین
- مراقب باش دارندگان کتاب.
7 تمرین برای افزایش سرعت مطالعه
یک زندگی انسانی برای تسلط بر همه شاهکارهای ادبیات جهان کافی نیست. اما آیا می توان امتحان کرد؟
به همه کتاب‌خوارانی که وقت کافی در روز ندارند توجه کنید - بهترین تمرین‌ها برای بهبود تکنیک خواندن شما!
روش 1. دست ها یاور شما هستند!
مشارکت فیزیکی در فرآیند خواندن، به اندازه کافی عجیب، به افزایش سرعت نیز کمک می کند.
چگونه و چرا؟
مغز انسان برای ضبط حرکات برنامه ریزی شده است. با استفاده از دست یا حتی یک کارت شاخص معمولی هنگام مطالعه، در صفحه کتاب حرکت ایجاد می کنید و به طور خودکار تمرکز را افزایش می دهید.
- انگشت اشاره.با این "نشانگر" به راحتی و به طور طبیعی، منحصراً به صورت عمودی، صفحه کتاب را با سرعت کمی بیشتر از حرکت چشم هدایت می کنید. سرعت اشاره گر را نمی توان تغییر داد - باید ثابت و پایدار باشد، بدون برگرداندن انگشت به متن از قبل خوانده شده و بدون توقف. اینکه دقیقاً کجا با "اشاره گر" اشاره کنیم واقعاً مهم نیست. یا در مرکز متن، یا در امتداد حاشیه کناری.
- کارت تقسیم کننده.یا یک تکه کاغذ خالی که برای راحتی از وسط تا شده است. اندازه - حدود 7.5x13 سانتی متر نکته اصلی این است که ورق تک رنگ است و برای شما راحت است که آن را با یک دست نگه دارید و حرکت دهید. کارت را بالای خطی که می خوانید قرار دهید. از بالاست نه از پایین! به این ترتیب، توجه را افزایش می دهید و امکان بازگشت به خطوطی که خوانده اید را از بین می برید.
روش 2. توسعه دید محیطی
ابزار اصلی شما (یا یکی از) در تندخوانی دید محیطی شماست. با کمک آن، به جای چند حرف، می توانید یک کلمه یا حتی یک خط کامل را بخوانید. آموزش دید جانبی با کار با میز معروف شولت انجام می شود.
چیست و چگونه باید آموزش داد؟
جدولفیلدی از 25 مربع است که هر کدام شامل یک عدد است. همه اعداد (تقریباً - از 1 تا 25) به ترتیب تصادفی مرتب شده اند.
وظیفه:فقط به مربع مرکزی نگاه کنید، همه این اعداد را به ترتیب نزولی (یا به ترتیب صعودی) بیابید.
چگونه تمرین کنیم؟می توانید جدول را برای خود روی کاغذ چاپ کنید و از تایمر استفاده کنید. یا می توانید در اینترنت آموزش دهید (این بسیار ساده تر است) - خدمات مشابه کافی در اینترنت وجود دارد.
پس از تسلط بر جدول دیاکرومی "5 در 5"، به سراغ نسخه های پیچیده تر با زمینه های رنگی و فراتر بروید.
روش 3. فراگیری زیر آوازی
این یکی از اصول کلیدی تندخوانی است. "Subvocalization" به حرکات لب/زبان و تلفظ ذهنی کلمات هنگام خواندن اشاره دارد.
چرا در خواندن اختلال ایجاد می کند؟
میانگین تعداد کلماتی که یک نفر در دقیقه تلفظ می کند 180 است. با افزایش سرعت خواندن، تلفظ کلمات دشوار می شود و زیر آوازی مانعی برای یادگیری یک مهارت جدید می شود.
چگونه از گفتن کلمات به خود دست برداریم؟
برای انجام این کار در حین مطالعه ...
- نوک مداد (یا شیء دیگر) را با دندان هایمان می بندیم.
- ما زبانمان را به سقف دهانمان فشار می دهیم.
- انگشت دست آزاد خود را روی لب های خود قرار دهید.
- برای خودمان از 0 تا 10 می شماریم.
- ما به صورت ذهنی شعر می گوییم یا زبان گردان.
- موسیقی آرام را در پس‌زمینه قرار می‌دهیم و یک ملودی را با مداد می‌زنیم.
روش 4. راه برگشتی نیست!
بازگشت به متن از قبل خوانده شده (توجه: رگرسیون) و بازخوانی خطوطی که قبلاً تکمیل شده اند، زمان خواندن متن را 30 درصد افزایش می دهد.
این می تواند به طور غیرارادی، به طور خودکار اتفاق بیفتد - به عنوان مثال، اگر حواس شما به یک صدای اضافی منحرف شود و زمان لازم برای یادگیری چند کلمه را نداشته باشید. یا یک عبارت بسیار آموزنده را که متوجه نشدید (یا به دلیل سرعت خواندن زیاد وقت برای فهمیدن نداشتید) را دوباره بخوانید.
چگونه رگرسیون ها را بیاموزیم؟
- از کارت استفاده کنید و دسترسی به مطالبی را که می خوانید مسدود کنید.
- از برنامه های مناسب در اینترنت (مثلاً Best Reader) استفاده کنید.
- از انگشت اشاره خود استفاده کنید
- قدرت اراده خود را آموزش دهید و بیشتر به یاد داشته باشید که در زیر در متن به احتمال زیاد تمام شکاف های اطلاعاتی را که قبلا ایجاد کرده اید پر خواهید کرد.
روش 5. تمرکز می کنیم
واضح است که در سرعت های بالا کیفیت جذب مواد به طور محسوسی کاهش می یابد. اما، اولاً، این فقط در ابتدا است، تا زمانی که تکنیک تندخوانی را تسلط یابید، و ثانیاً می توانید در ابتدا سرعت را بدون از دست دادن کیفیت خواندن افزایش دهید.
تمرینات ویژه به این امر کمک می کند:
- با استفاده از نشانگرهای چند رنگ، نام رنگ ها را بر روی یک کاغذ به ترتیب آشفته بنویسید. کلمه "قرمز" را با رنگ زرد، "سبز" را با رنگ سیاه و غیره بنویسید. ملحفه را به مدت یک روز روی میز بگذارید. سپس آن را بیرون بیاورید و انگشت خود را روی یک کلمه یا کلمه دیگر متوقف کنید، سریعاً رنگ جوهر را نام ببرید.
- یک ورق و کاغذ بردارید. ما روی یک موضوع تمرکز می کنیم. مثلا روی آن فیکوس در گلدان. و حداقل 3 تا 4 دقیقه حواس شما را با افکار اضافی پرت نکنید. یعنی فقط به این فیکوس فکر می کنیم! اگر با این وجود یک فکر غیرمجاز وارد شد، یک "بریدگی" روی ورق می گذاریم و دوباره روی فیکوس تمرکز می کنیم. ما تمرین می کنیم تا زمانی که بعد از تمرین یک صفحه خالی باقی بمانید.
- هنگام خواندن می شماریم. چگونه؟ فقط در حین خواندن، ما تک تک کلمات متن را می شماریم. البته، فقط از نظر ذهنی و بدون "کمک کننده" های مختلف به شکل ضربه زدن به پا، خم کردن انگشتان و غیره. تمرین 3-4 دقیقه طول می کشد. پس از اتمام آن، حتماً خودتان را بررسی کنید - فقط کلمات را بدون تلاش برای خواندن آنها بشمارید.
تا زمانی تمرین کنید که تعداد کلماتی که در فرآیند خواندن به دست می‌آیند با چیزی که واقعا دارید برابر شود.
روش 6. یادگیری تشخیص کلمات کلیدی و کنار گذاشتن کلمات غیر ضروری
وقتی به یک نقاشی نگاه می کنید، از خود نمی پرسید که هنرمند می خواست چه بگوید. شما فقط نگاه می کنید و همه چیز را می فهمید. علاوه بر این، نگاه شما به یکباره کل تصویر را پوشش می دهد، نه جزئیات فردی.
یک "طرح" مشابه در اینجا استفاده می شود. شما باید یاد بگیرید که سیگنال، کلمات کلیدی را از یک خط جدا کنید و همه موارد غیر ضروری را قطع کنید. هر کلمه ای که معنای خاصی نداشته باشد، "برای زیبایی" یا مجموعه ای از عبارات در متن استفاده شود، قطع می شود، نادیده گرفته می شود.
روی کلمات کلیدی تمرکز کنید ، حامل بار اطلاعات اصلی است.
روش 7. تعیین موضوعات پاراگراف
چگونه تمرین کنیم؟
هر کتابی را بردارید، یکی از پاراگراف ها را بخوانید و سعی کنید به سرعت موضوع را مشخص کنید. بعد، 5 دقیقه وقت بگذارید و موضوعات حداکثر تعداد پاراگراف را در این مدت کوتاه مشخص کنید. حداقل تعداد موضوعات شناسایی شده در دقیقه 5 موضوع است.
و چند نکته دیگر برای جاده:
- مدت زمان مکث در هر خط را کاهش دهید.
- مهارت ها را به صورت فردی آموزش دهید. سعی نکنید همه تکنیک ها را یکجا پوشش دهید.
- چشمان خود را در امتداد خط نکشید - تمام خط را به یکباره بگیرید.
آیا تست سرعت خواندن در حال حاضر ایده آل است یا باید بیشتر تمرین کنید؟
شما یک هفته (یا حتی یک ماه) روی خودتان کار کرده اید. وقت آن رسیده است که بررسی کنید آیا به سرعتی که انتظار داشتید رسیده اید یا اینکه باید بیشتر تمرین کنید.
تایمر را برای 1 دقیقه تنظیم کنید و با حداکثر سرعتی که اکنون ممکن است بدون از دست دادن کیفیت جذب اطلاعات شروع به خواندن کنید. ما نتیجه را یادداشت می کنیم و آن را با اولین مورد مقایسه می کنیم.
اگر با تمرین خود "کمانچه" نرفتید، نتیجه شما را شگفت زده خواهد کرد.
قطعا وجود دارد. اما نکته اصلی کیفیت اطلاعات به دست آمده است. اگر بعد از مطالعه چیزی جز اعداد کرونومتر در حافظه شما باقی نماند، بلعیدن کتاب چه فایده ای دارد.
برای آموزش بیشتر، می توانید از تکنیک های قبلاً آموخته شده و تکنیک های جدید استفاده کنید. خوشبختانه امروز هیچ کمبودی نداریم. فقط به موتور جستجو نگاه کنید و پرس و جو مناسب را وارد کنید.
تمرین روی انواع متن:
- روی متن های پاره شده و چرخان.
- در متن هایی که فاقد حروف صدادار هستند.
- خواندن از پایین به بالا و عقب.
- در عدم تمرکز و گسترش زاویه دید.
- هنگام خواندن، اول کلمه دوم، سپس اولین. بعد چهارمی بعد سومی.
- در خواندن "مورب". فقط پیگیرترین ها می توانند بر این تکنیک مسلط شوند.
- در خواندن کلمه اول به شکل طبیعی آن، و دوم - بالعکس.
- با خواندن فقط نیمه دوم کلمات در یک خط، نادیده گرفتن کامل 1 و تعیین این مرز با چشم.
- در خواندن متون "پر سر و صدا". یعنی متن هایی که به دلیل وجود طرح ها، حروف متقاطع، خطوط، سایه زنی و ... خوانش سخت است.
- در خواندن متون وارونه شد.
- در خواندن "از طریق کلمه". یعنی رد شدن از روی یک کلمه.
- در خواندن کلماتی که با اعمال نوعی شابلون روی صفحه قابل مشاهده باقی می مانند. به عنوان مثال، اهرام یا درختان کریسمس. پس از خواندن همه چیزهایی که هرم نمی تواند پنهان کند، باید متن را دوباره بخوانید و متوجه شوید که آیا معنی را به درستی متوجه شده اید یا خیر.
- در خواندن فقط آن 2-3 کلمه که در وسط خط هستند. کلمات باقیمانده (راست و چپ) را با دید پیرامونی می خوانیم.
روزانه تمرین کنید. حتی 15 دقیقه تمرین در روز به شما کمک می کند تا سرعت مطالعه خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهید.
درست است، در آن صورت باید یاد بگیرید که این سرعت را کاهش دهید، زمانی که می خواهید بی سر و صدا صفحات کتاب مورد علاقه خود را در حالی که در یک بانوج دراز کشیده اید خش خش کنید.
اما این داستان کاملاً متفاوت است ...
آیا از تمرین هایی برای بهبود سرعت خواندن خود استفاده کرده اید؟ آیا توانایی خواندن سریع در زندگی بعدی مفید بود؟ تجربه خود را در نظرات زیر به اشتراک بگذارید!