จะอยู่ได้อย่างไรถ้าไม่มีสิ่งจูงใจ. ขาดความหมายในชีวิตและพลังสำคัญจะทำอย่างไรถ้าไม่มีแรงจูงใจ? เมื่อสิ่งจูงใจหายไป

คำตอบของนักจิตวิทยา:

สวัสดีมาเรีย!

ฉันรู้สึกว่าหัวข้อหลักของจดหมายของคุณคือการสูญเสียความหมายของชีวิต ตอนนี้คุณกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก - กำลังจะจบโรงเรียนและเลือกเส้นทางของคุณ เป็นเรื่องสำคัญมากที่คนที่คุณรักจะสนับสนุนคุณในเวลานี้ มีความเป็นไปได้หรือไม่? ฉันหวังว่าจะมีผู้คนในชีวิตของคุณที่คุณสามารถหันไปหาด้วยความเจ็บปวดของคุณได้

ตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องมีคนบอกทิศทางการเดินทางที่ถูกต้องแก่คุณ อาจด้วยเหตุนี้คุณจึงเขียนคำถามถึงนักจิตวิทยา ในสถานการณ์ของคุณคุณต้องทำงานกับการได้มาซึ่งคุณค่าใหม่ในชีวิตและความหมายใหม่

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง
1) คิดว่าวิชาใดในโรงเรียนดึงดูดคุณมากกว่าวิชาอื่น หรือดึงดูดก่อนหน้านี้. ฉันไม่คิดว่ากิจกรรมทั้งหมดจะน่าเบื่อและไม่น่าสนใจ
2) ให้ความสำคัญกับการใช้เวลาว่างของคุณ สิ่งที่ดึงดูดใจคุณทำอะไร คุณสามารถตอบได้ว่าไม่มีอะไรและไม่มีอะไร อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป ลองนึกถึงสิ่งที่คุณเคยชื่นชอบมาก่อนสิ่งที่ดึงดูดคุณ
3) มีการทดสอบแนะแนวอาชีพ พวกเขาเปิดเผยความโน้มเอียงและความชอบในกิจกรรมระดับมืออาชีพ มันจะดีมากสำหรับคุณที่จะผ่านการทดสอบเหล่านี้ ฉันสามารถแนะนำการทดสอบ "การวางแนวค่า" เขาระบุความหมายของชีวิตบุคคลค่านิยมพื้นฐานของเขาและจัดกลุ่มตามระดับความสำคัญ เนื่องจากคุณดูเหมือนจะสับสนในตัวเองการทดสอบเหล่านี้จะช่วยแนะนำคุณได้

เป็นไปได้มากว่าคุณมีนักจิตวิทยาที่โรงเรียนของคุณ เขาควรจะให้คำแนะนำด้านอาชีพและแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับผลลัพธ์ นอกจากนี้คุณสามารถติดต่อเขาเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับปัญหานี้ การทดสอบที่ฉันระบุไว้ในย่อหน้าที่ 3 เป็นเครื่องมือทั่วไปในการทำงานของนักจิตวิทยาดังนั้นจึงควรให้ผู้เชี่ยวชาญพบในโรงเรียน หากไม่เป็นเช่นนั้นเขียนถึงฉันแล้วเราจะคิดว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะจัดการปรึกษาหารือของเรา

คุณสร้างความแตกต่างอย่างชัดเจนระหว่างการศึกษาระดับสูงกับการตระหนักรู้ในตนเอง ดังนั้นฉันเข้าใจว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับคุณ คุณคิดว่าสิ่งนี้สามารถรวมกันได้หรือไม่? อาจเป็นไปได้ว่าพ่อแม่ต้องการให้คุณลองมหาวิทยาลัยที่ไม่น่าสนใจสำหรับคุณ สิ่งนี้ก่อให้เกิดแนวคิดที่ว่าการศึกษาระดับอุดมศึกษาไม่มีความหมายและไม่น่าสนใจ หรืออาจจะมีตัวอย่างในครอบครัวของคุณว่าคนที่มีการศึกษาสูงล้มเหลวในการค้นหาตัวเองในชีวิตอย่างไร สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าการศึกษาจะสมเหตุสมผลเมื่อเป็นไปไม่ได้ที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมบางประเภทหากไม่มี ตัวอย่างเช่นเป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นแพทย์หากไม่มีการศึกษาระดับสูงและความเชี่ยวชาญเพิ่มเติม และถ้าคุณใฝ่ฝันที่จะทำอาชีพนี้คุณจะต้องอดทนและเรียนเพื่อโอกาสในการทำงานเป็นหมอ อย่างไรก็ตามยังมีอาชีพเหล่านั้นที่สามารถดำเนินการได้ในประเทศของเราแม้ว่าจะไม่มีประกาศนียบัตรการศึกษาขั้นสูงก็ตาม มีตัวอย่างมากมายที่แสดงให้เห็นว่าผู้คนประสบความสำเร็จและเป็นตัวของตัวเองได้อย่างไรหากไม่มี "หอคอย" ดังนั้นจึงไม่มีอะไรผิดปกติกับการที่คุณไม่เห็นประเด็นในการฝึกฝนต่อไป คำถามคือจะโน้มน้าวคนรอบข้างได้อย่างไรเพราะตอนนี้คุณอยู่ในวัยที่ผู้ใหญ่สามารถมีอิทธิพลต่อคุณได้ และคุณต้องเรียนรู้ที่จะเจรจากับพวกเขา และสำหรับสิ่งนี้สิ่งสำคัญคือต้องเข้าสู่บทสนทนา เริ่มพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณและแสดงจุดยืนของคุณ

ตอนนี้คุณมีปัญหากับความนับถือตนเอง คุณเขียนว่า: "ฉันคิดว่าตัวเองโง่น่าเกลียดเหลือทน" แน่นอนว่ามุมมองของตัวเองเช่นนี้ไม่ได้ช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกอาชีพ หากไม่มีความมั่นใจในตนเองก็ยากที่จะได้รับความมั่นใจในอนาคต ลองคิดดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับความนับถือตนเองของคุณ คำพูดของคุณ: "ทั้งหมดนี้มาจากความปรารถนาที่จะกลายเป็นอุดมคติ" คุณไล่ตามอุดมคติมานานแค่ไหน? บางทีมันอาจจะเป็นแบบนี้มาตลอด แต่ตอนนี้มันเห็นได้ชัดแล้ว? คุณกำลังพยายามพิสูจน์บางสิ่งบางอย่างกับใครบางคนด้วย“ อุดมคติ” ของคุณ เป็นไปได้มากที่สุดไม่เพียง แต่กับตัวคุณเอง แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างด้วย ใครกันแน่? ใครดึงดูดคุณมาก? บางทีพ่อแม่ของคุณอาจไม่แน่ใจในตัวคุณและต้องการบางสิ่งจากคุณที่ไม่เหมาะกับคุณหรือผลลัพธ์ในอุดมคติ?

“ ฉันกังวลมากที่ผู้คนเริ่มล้อเลียนฉันสิ่งนี้ทำให้ฉันขุ่นเคืองมากและทำให้ความนับถือตนเองลดลงอย่างสิ้นเชิง ในสถานที่ที่มีคนพลุกพล่านฉันรู้สึกว่ามีคนมองมาที่ฉันราวกับว่าฉันดูอึดอัดไม่เหมือนพวกเขา " ฉันถามคำถามเหล่านี้ได้ไหม คุณรู้สึก แต่คุณไม่รู้แน่ชัด ความรู้สึกของคุณอาจเป็นความกลัวและความกังวลไม่ใช่ข้อเท็จจริง? "ใคร ๆ ก็บอกว่าฉันฉลาดตอบไวเพื่อน ๆ ก็รัก" และเป็นการยากที่จะจินตนาการว่าบุคคลดังกล่าวถูกมองว่าเป็นคนขี้สงสัยหรือถูกล้อเลียน สิ่งที่คุณคิดว่าการเยาะเย้ยเป็นเพียงการล้อเล่นหรือเป็นเรื่องตลกที่เป็นมิตร คุณทำให้พวกเขาเจ็บปวดเนื่องจากความไม่มั่นคงทั่วไป

น่าเสียดายที่คุณรู้สึกขาดความรักในตนเอง สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อรู้สึกขาดความรักจากคนสำคัญคนอื่น ๆ และแม้ว่าคุณจะเขียนว่าคุณไม่สนใจที่จะสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนหรือหาชายหนุ่ม แต่คำถามของคุณก็ยังเกี่ยวข้องโดยตรงกับความสัมพันธ์ สิ่งนี้อาจใช้ไม่ได้กับเพื่อนหรือคนหนุ่มสาว ฉันหวังว่าจดหมายของฉันจะช่วยให้ความคิดของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องเพื่อแก้ไขสถานการณ์ ลองคุยกับพ่อแม่

เด็กทุกคนใฝ่ฝันถึงบางสิ่งในวัยเด็ก เมื่ออายุมากขึ้นความฝันก็เปลี่ยนไปเปลี่ยนเป็นเป้าหมายชี้ทิศทางชีวิตและในที่สุดก็นำไปสู่บางสิ่ง เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่าคน ๆ หนึ่งสามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากเป้าหมาย - ชีวิตนี้ไม่ได้เกิดขึ้นอีกต่อไป แต่เป็นเพียงการดำรงอยู่

จะอยู่ได้อย่างไรถ้าไม่มีเป้าหมาย? มองหาเธออย่างแน่นอน เป้าหมายคือสิ่งกระตุ้นคือสัญญาณไฟที่ส่องสว่างไปตามถนนที่คน ๆ หนึ่งเดินมาตลอดชีวิต บางคนยังคงเป็นจริงกับความฝันในวัยเด็กปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงและชีวิตในวัยผู้ใหญ่และทำทุกอย่างเพื่อให้เป็นจริงในขณะที่ใครบางคนกำลังค้นหาลองสิ่งใหม่ ๆ ทดลองและในที่สุดก็พบหนทางของตัวเอง

สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือเมื่อชีวิตกลายเป็นหนองน้ำหล่มความปรารถนาที่เป็นอัมพาตการฆ่าความปรารถนา ในการทำงานจากที่ทำงานไปทำงานจากวันหยุดคุณสามารถนอนอยู่บนโซฟาโดยไม่สนใจดูทีวี พักร้อนปีละครั้งปิกนิกทุกๆหกเดือน และนี่คือชีวิต? ผู้ชายยังสามารถไปตกปลาได้ (แม้ว่าฉันจะเป็นเด็กผู้หญิง แต่ก็ไม่เข้าใจว่าความงามของเธอคืออะไร)) ไปเล่นฟุตบอลดื่มเบียร์กับเพื่อน ๆ หรืออะไรก็ตามที่ผู้ชายคนอื่นกำลังพักผ่อน

และผู้หญิง? ทำอาหารทำความสะอาดซักผ้าเด็ก ๆ - และทั้งหมดนี้ระหว่างทำงาน และแม้ว่าจะไม่มีงานทำ แต่งานบ้านก็ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก ดังนั้นผู้หญิงคนหนึ่งจึงกลายเป็นหุ่นยนต์ในบ้านโดยไม่มีความทะเยอทะยานและความปรารถนา

และสถานที่สำหรับการกระตุ้นทั้งหมดนี้อยู่ที่ไหน? ฉันไม่เถียงว่าชีวิตครอบครัวที่มีความสุขนั้นยอดเยี่ยม แต่บุคลิกภาพไม่ควรสลายไปในครอบครัว ท้ายที่สุดความหมายของความสัมพันธ์คือการเสริมซึ่งกันและกันไม่ใช่การกดขี่ ดังนั้นแม้จะเป็นภรรยาหรือสามีที่เป็นแบบอย่างพ่อแม่ที่ห่วงใยคุณต้องหาเวลาให้ตัวเองพื้นที่ส่วนตัวเล็กน้อย

คุณสามารถทำได้โดยไม่มีสิ่งกระตุ้นในบางครั้ง แต่คนช่างคิดนักแสวงหาจะเริ่มบ้าคลั่งด้วยความสิ้นหวัง ดังนั้นคุณต้องมุ่งมั่นในบางสิ่งอย่างแน่นอน ความผิดพลาดของหลาย ๆ คนคือความไม่เต็มใจที่จะทำอะไรเพราะอายุมากขึ้นดูเหมือนว่ายิ่งอายุมากขึ้นโอกาสในการเปลี่ยนแปลงชีวิตก็จะน้อยลง ในความเป็นจริงมันไม่สายเกินไปที่จะทำเช่นนี้

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ไม่หยุดนิ่งโดยธรรมชาติ หากไม่เป็นเช่นนั้นมนุษย์ก็ยังคงอาศัยอยู่ในถ้ำและกินเนื้อดิบ แต่อารยธรรมกำลังพัฒนาอย่างแม่นยำเนื่องจากการกระตุ้นของใครบางคนคือการสร้างสิ่งมหัศจรรย์ที่ไม่รู้จัก

ไม่จำเป็นที่จะต้องสร้างสิ่งที่เป็นสากลเปลี่ยนแปลงโลกหรือค้นพบดินแดนใหม่ แต่ก็เพียงพอแล้วที่จะค้นหาสถานที่และธุรกิจของคุณในชีวิตที่คุณชอบ ปล่อยให้มันเป็นของประดับตกแต่งหรือเพาะพันธุ์กระบองเพชร - แต่ถ้าคุณได้รับความสุขที่แท้จริงจากมันจงรู้สึกพึงพอใจทางศีลธรรมและพร้อมที่จะทำมันเป็นเวลาหลายชั่วโมงพัฒนาทักษะของคุณแล้วคุณจะพบว่าตัวเอง แต่ไม่มีอะไรดีไปกว่ากรณีหลังจากนั้นเวลาก็ไม่มีใครสังเกตเห็น

ความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักไปเที่ยวเรียนรู้นกหวีดเชิงศิลปะเรียนรู้สามภาษา - อะไรก็ได้ที่สามารถทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจ! ในโลกที่เต็มไปด้วยโอกาสทุกคนสามารถหาที่อยู่สำหรับตัวเองได้

โดยทั่วไปคำตอบสำหรับคำถาม "จะอยู่ได้อย่างไรถ้าไม่มีสิ่งจูงใจ?" - ไม่มีทาง. คุณต้องค้นหาทดลองและค้นหา ไม่ว่าจะนานแค่ไหนก็ไม่ไร้ผล ยิ่งไปกว่านั้นการค้นหาสิ่งจูงใจก็เป็นสิ่งจูงใจที่ดีในตัวเอง โปรดจำไว้ว่าถนนปรากฏขึ้นภายใต้ขั้นบันไดของวอล์คเกอร์

ชีวิตที่ปราศจากแรงจูงใจเป็นเรื่องน่าเศร้ามาก คุณไม่อยากตื่นขึ้นมาในตอนเช้าโดยไม่มีสิ่งจูงใจเพราะคุณต้องตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์ดีและมีแผนการที่ยิ่งใหญ่สำหรับวันนี้ จะอยู่อย่างไรถ้าไม่มีสิ่งจูงใจ? ไม่ใช่คำถามง่ายๆไม่ว่าคุณจะพูดอะไร แต่คุณสามารถมองหาคำตอบได้ ก่อนอื่นคุณควรทราบว่าสิ่งจูงใจนี้ไปที่ใดและเกิดอะไรขึ้นจริง เนื่องจากลักษณะของการไม่อยู่ของเขาอาจแตกต่างกัน ดังนั้นการแก้ปัญหาในหัวข้อ "จะอยู่อย่างไร?" ก็จะแตกต่างกันเช่นกัน

ตัวเลือกที่ 1. คุณประสบความสำเร็จทุกอย่างแล้ว: สถานการณ์ทางการเงินที่มั่นคงการงานที่มีเกียรติความเคารพและการยอมรับของเพื่อนร่วมงานครอบครัวที่เข้มแข็งและลูก ๆ ที่ยอดเยี่ยม และตอนนี้เมื่อทั้งหมดนี้อยู่ที่นั่น - คุณเบื่ออย่างมากดูเหมือนว่าความสำเร็จทั้งหมดจะอยู่เบื้องหลังแล้วและไม่มีแรงจูงใจในการตั้งเป้าหมายใหม่
คุณสามารถให้คำแนะนำอะไรได้บ้างในกรณีนี้ อย่างแรกคืออย่าโกรธโชคชะตาและอย่าลืมขอบคุณเธอทุกวันที่มีสิ่งนี้ทั้งหมด นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด

และเพื่อเพิ่ม“ พริกไทย” ให้กับชีวิตของคุณให้ค้นหากีฬาผาดโผนที่คุณชอบและเพิ่มความประทับใจใหม่ ๆ หากคุณไม่เคยกระโดดด้วยร่มชูชีพ - ทำ หรือไปประเทศที่แปลกใหม่การเดินทางมักจะมาพร้อมกับแง่คิดดีๆและความคิดที่น่าสนใจ

ลองนึกถึงโครงการขนาดใหญ่อย่างแท้จริงที่จะทำให้คุณหลงใหลและสิ่งจูงใจจะปรากฏขึ้น หรือทำงานการกุศล แต่ไม่ใช่ในระดับ "การให้เงิน" (แม้ว่านี่จะไม่ใช่เรื่องเลวร้ายก็ตาม) - แต่ด้วยวิธีการอาสาสมัคร: มาช่วยคนที่ด้อยโอกาสกว่าคุณ ดังนั้นคุณจะทำความดีและจำไว้ว่าคุณได้รับมากแค่ไหนและคุณทำได้มากแค่ไหน

ทางเลือกที่ 2. การสูญเสีย. บ่อยครั้งที่“ ไม่มีแรงจูงใจ” หมายความว่าบุคคลสำคัญบางคนได้หายไปจากชีวิตของคุณ นี่อาจเป็นคนที่คุณรักซึ่งเพิ่งเลิกรากันไปเด็กที่เข้ามหาวิทยาลัยในเมืองอื่นหรือแต่งงานและออกจากบ้านพ่อของเขา ในช่วงเวลาดังกล่าวมักจะดูเหมือนว่าบางสิ่งบางอย่างในชีวิตสิ้นสุดลงตลอดกาล (แต่ก็เป็นเช่นนั้น) และไม่มีความหมายพิเศษใด ๆ ในชีวิตใหม่นี้ (แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง)

ตอนนี้เป็นเวลาที่ต้องจำไว้ว่าคนสำคัญในชีวิตของคุณคือคุณ เป็นเรื่องยากที่จะทนกับการจากไปของเด็ก ๆ จากครอบครัวในบางครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าตลอดหลายปีที่ผ่านมาคุณใช้ชีวิตอยู่กับปัญหาและความต้องการของพวกเขาและลืมเรื่องของคุณไปอย่างสิ้นเชิง ได้เวลาจดจำพวกเขาแล้ว ไปหาเพื่อนที่คุณไม่ได้เจอมานานเพราะพวกเขาอยู่ห่างไกลสมัครเรียนการเต้นรำแบบตะวันออกโยคะหรือการทอผ้าลูกปัดวางแผนการปรับปรุงกระท่อมฤดูร้อนของคุณ - เริ่มทำในสิ่งที่คุณไม่มีเวลาเพียงพอมาก่อน

หากความเศร้า - บลูส์ครอบงำคุณเพราะแยกทางกับคนที่คุณรักให้หาจุดแข็งที่จะทำงานกับตัวเอง นี่เป็นเรื่องธรรมดา - หลังจากแยกทางกับคนที่เธอรักหญิงสาวจากความเศร้าโศกและสิ้นหวังก็ไปเรียนหลักสูตรภาษาอังกฤษและช่างทำผม และตอนนี้หนึ่งปีต่อมาเธอก็มีรูปร่างที่ดีเก่งอังกฤษได้งานที่ชอบและใช่คนรักใหม่ แน่นอนว่าอดีตอยากจะกลับมา แต่ใครจะสนล่ะตอนนี้บทบาทของเขาในชีวิตของเธอนั้นแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง สิ่งสำคัญคืออย่าท้อแท้ แต่จะมีแรงจูงใจอย่างแน่นอน

ตัวเลือก 3. เงินบำนาญ. ทุกอย่างชัดเจนที่นี่ - ช่วงเวลาที่ยากลำบากมาก เมื่อวานนี้คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้และในวันนี้หลังจากคำพูดที่เคร่งขรึมและการนำเสนอของแจกันคุณดูเหมือนจะเป็นคนอิสระ แต่อย่างใดเสรีภาพนี้ไม่สนุก และสิ่งที่ไม่พึงประสงค์มากกว่านั้นก็ไม่ได้เป็นตัวเงินเลย

ก่อนอื่นจำความสำเร็จที่ผ่านมาทั้งหมดของคุณ แต่ไม่ใช่เพื่อที่จะพูดกับคนที่คุณรักอีกครั้ง แต่เพื่อที่จะเชื่อ - ทุกอย่างจะได้ผลสำหรับคุณไม่ว่าคุณจะคิดอย่างไร เห็นด้วย - คุณไม่ได้ตั้งเป้าหมายและวัตถุประสงค์ใหม่ในตอนนี้เพียงเพราะคุณกลัว - การจะบรรลุเป้าหมายนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย และเปล่าประโยชน์โดยสิ้นเชิง ไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มต้นใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้คุณมีเวลาว่างมาก และการมีชีวิตอยู่หากไม่มีสิ่งจูงใจเป็นเรื่องน่าเศร้ามาก - ดังนั้นถึงเวลาค้นหามัน เพียงแค่มองไปรอบ ๆ คุณจะเห็นความเป็นไปได้มากมาย แน่นอนทันทีที่คุณหยุดพูดซ้ำ ๆ ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ที่นั่น

ทางเลือกที่ 4. ดูเหมือนกับคุณเท่านั้น และมันก็เกิดขึ้นเช่นกัน - ฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูใบไม้ผลิบลูส์หรือการขาดวิตามิน อารมณ์ก็ช่างมันและดูเหมือนไม่มีความสุขอีกต่อไป ดีไม่ ประการแรกพยายามดื่มวิตามินรวมที่ดีและประการที่สองเก็บทุกสิ่งที่มีค่าและสำคัญในชีวิตของคุณ ตั้งแต่เพื่อนซี้และแผนการเที่ยวหน้าร้อนไปจนถึงโซฟาและแมวที่คุณรัก อย่าลังเลอารมณ์ไม่ดีเป็นเพียงชั่วคราวและชีวิตเต็มไปด้วยสิ่งที่น่าสนใจและสำคัญ

ปัญหาของการขาดแรงจูงใจและพลังงานที่สำคัญซึ่งเป็นกลไกแห่งความสำเร็จและความก้าวหน้าในชีวิตของคนเรานั้นพบได้บ่อยและแทบจะทุกที่ คน ๆ หนึ่งใช้ชีวิตโดยไม่เข้าใจว่าทำไมถึงไม่มีความหมายเป้าหมายและความแข็งแกร่งในชีวิตทั้งหมดนี้ส่งผลโดยตรงต่อการขาดความสนใจในชีวิตความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่และความก้าวหน้าและการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในชีวิตของบุคคลดังกล่าว

ปัญหาเกี่ยวข้องกับอะไร?

ปัญหานี้อาจมีต้นกำเนิดมากมายอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาชั่วคราวและความล้มเหลวของบุคคลซึ่งทำให้ระดับและคุณภาพชีวิตของเขาลดลง และแหล่งที่มาอาจเป็นครอบครัวที่เด็กถูกเลี้ยงดูมา

ปัญหาขนาดใหญ่และครอบคลุมทั้งหมดนี้ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับผู้ที่ถูกเลี้ยงดูในครอบครัวที่มีพ่อหรือแม่เลี้ยงเดี่ยวซึ่งวัยเด็กผ่านไปโดยไม่ได้มีส่วนร่วมของฝ่ายชายพ่อและแม่แม้แต่บางครั้ง ทั้งหมดนี้เกิดจากความจริงที่ว่าบทบาทโดยตรงของพ่อในครอบครัวและการเลี้ยงดูของเด็กคือการวางแนวความคิดเช่นการตระหนักรู้ในตนเองความสำเร็จและความเด็ดเดี่ยวในจิตใจของเด็กเล็กตั้งแต่วัยเด็ก มีเพียงองค์ประกอบของผู้ชายเท่านั้นที่สามารถนำข้อมูลที่มีวัตถุประสงค์และครบถ้วนที่สุดเกี่ยวกับช่วงเวลาเหล่านี้มาสู่ชีวิตของเด็กได้

ดูการสัมมนาทางเว็บ "สัญชาตญาณความเป็นชายและแรงจูงใจ" โดย Denis Burkhaev

ปัญหา "การไร้พ่อ"

ปัญหาการไร้พ่อหรือการปรากฏตัวของพ่ออย่างเป็นทางการเกินไปในชีวิตของคนรุ่นใหม่ทำให้เกิดข้อผิดพลาดอย่างเป็นระบบและกว้างขวางในจิตสำนึกของบุคคลและการก่อตัวของเขาในฐานะบุคคล การทำลายล้างจะทวีความรุนแรงขึ้นภายใต้อิทธิพลของมารดาและมักใช้การโจมตีและการกดขี่ทางศีลธรรม ทัศนคติส่วนบุคคลมีการ "บดขยี้" และมีการติดตั้งองค์ประกอบใหม่ในพื้นที่ว่างนี้ซึ่งในที่สุดก็เข้ามาแทนที่องค์ประกอบส่วนตัวของเด็ก และบ่อยครั้งสิ่งนี้ทำอย่างจงใจ อารมณ์เช่นความอับอายความกลัวความสงสารและความรู้สึกผิดถูกใส่เข้าไปในจิตใต้สำนึกของเด็ก อารมณ์เหล่านี้ทำลายลบและทำลายองค์ประกอบส่วนบุคคลของบุคคลไม่จำเป็นต้องพูดถึงแรงจูงใจและการตั้งเป้าหมายที่นี่ ในเด็กผู้ชายโดยทั่วไปความเป็นชายจะ "ยับเยิน"

อันเป็นผลมาจากกระบวนการทำลายล้างดังกล่าวจึงเกิดปรากฏการณ์ต่อไปนี้:

• ผู้ชายรู้สึกว่าตัวเองด้อยค่าแตกต่างจากคนอื่น
• ระดับฮอร์โมนเพศชายลดลงภายใต้อิทธิพลขององค์ประกอบทางจิตวิทยา
• ภาวะซึมเศร้าทางจิตใจของบุคลิกภาพการทำลายทัศนคติทางจิตวิทยาจำนวนมากที่มีอยู่ในผู้ชายการปราบปรามสัญชาตญาณ

ผลที่ตามมาของกระบวนการเหล่านี้คือการละเมิดอย่างร้ายแรงต่อสภาพจิตใจและร่างกายของบุคคลความขุ่นมัวเกิดขึ้นภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่องและยาวนานซึ่งไม่สามารถส่งผลต่อการขาดแรงจูงใจในชีวิตของบุคคลและความเชื่อมั่นในความไร้ประโยชน์ในชีวิตของเขาเอง

สวัสดีผู้อ่านบล็อกที่รัก!
วันนี้ฉันได้ยินคำถามจากเพื่อน "บอกฉันว่าฉันจะอยู่ได้อย่างไรถ้าไม่มีสิ่งจูงใจ" อย่างที่คุณเห็นความเกี่ยวข้องของหัวข้อนี้ไม่สามารถปฏิเสธได้ดังนั้นเราจึงดำเนินการสนทนาเกี่ยวกับและ

ดังนั้นคุณจะพบความสนใจในชีวิตได้อย่างไรและคุ้มค่ากับการรอคอยการสร้างแรงบันดาลใจจากเบื้องหลัง หรือคุณควรรวบรวมความกล้าและก้าวไปข้างหน้าด้วยตัวเองในที่สุด มาพูดถึงวิธีการรับมือกับความขี้เกียจ

ขาดความสนใจในชีวิต: มาจากไหน

นักจิตวิทยามักถูกถามว่าจะทำอย่างไรให้ชีวิตน่าสนใจและค้นหาความหมายในนั้น เราสามารถพูดอะไรเกี่ยวกับความยากลำบากในการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น

ด้วยเหตุผลบางประการในโลกสมัยใหม่การยุ่งมากในการทำงานถือเป็นบรรทัดฐานในขณะที่แนะนำให้เข้าร่วมหลักสูตรวิชาชีพทุกประเภทเป็นระยะและการฝึกอบรมเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง

ไม่ฉันไม่ได้บอกว่ามันไม่ดี แต่ถ้าคุณใช้ชีวิตเหมือนกระรอกในวงล้อและไม่มีเวลานอนตามปกติระหว่างการทำงานหลักสูตรและความพยายามในการจัดการชีวิตส่วนตัวคุณก็ต้องทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างแน่นอน

บางทีคุณอาจมีคำถามว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการขาดแรงจูงใจในชีวิตอย่างไร

การเชื่อมต่อเป็นจริงโดยตรง ดูสิถ้าคุณนอนวันละห้าชั่วโมงและทำงานให้เต็มที่ไม่ช้าก็เร็วทรัพยากรของร่างกายก็จะหมดลง

แน่นอนว่าในตอนแรกทุกอย่างจะเกิดขึ้นบนพื้นฐานที่เป็นรอยหยัก แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งจะเห็นได้ชัดว่าการฝึกที่รักครั้งหนึ่งทำให้เกิดการหาวเท่านั้นคุณเกลียดงานเงียบ ๆ และความฝันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณคือการนอนในวันหยุดสุดสัปดาห์

นี่คือสิ่งที่ดูเหมือนการขาดความสนใจในชีวิต ในความเป็นจริงภาวะนี้เกิดจากการทำงานหนักเกินไปเรื้อรังตามปกติ และมันก็เป็นคำถามที่เกิดขึ้นคุณจะรู้สึกมีความสุขและสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นอีกครั้งได้อย่างไร

เป็นที่น่าสังเกตว่าความสนใจในชีวิตอาจสูญเสียไปเนื่องจากการบาดเจ็บทางจิตใจ ตัวอย่างเช่นการสูญเสียคนที่คุณรักการทำร้ายร่างกายหรืออารมณ์ ในกรณีนี้อย่ารักษาตัวเอง

ลักษณะเฉพาะของการบาดเจ็บทางจิตใจคืออาจส่งผลต่อการดำรงอยู่ของเราเป็นเวลาหลายปี บางครั้งมันเกิดขึ้นจากสถานการณ์ที่ถูกลืมไปนานและผลที่ตามมาก็ยังไม่อนุญาตให้เราหายใจลึก ดังนั้นในกรณีนี้คุณควรติดต่อนักจิตวิทยาทันที

และอีกอย่างหนึ่ง: มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเริ่มสถานะเช่นนี้เนื่องจากพวกเขาจบลงด้วยภาวะซึมเศร้าและไม่แยแส และนี่เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การติดต่อไม่ใช่นักจิตวิทยา แต่เป็นนักจิตอายุรเวชหรือจิตแพทย์ โดยทั่วไปจะดีกว่าที่จะตอบสนองทันที!

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการสูญเสียแรงจูงใจในการทำบางสิ่งคือวิกฤตที่สร้างสรรค์ มักเกิดขึ้นในผู้ที่มีกิจกรรมควรมีรำพึง

การขาดความคิดสร้างสรรค์ในกรณีนี้เป็นเรื่องยากมากที่จะสัมผัสได้ดังนั้นฉันจะบอกคุณในภายหลังว่าจะเอาคืนได้อย่างไร

จะกระตุ้นตัวเองได้อย่างไรหากไม่มีแรงจูงใจและยอมแพ้?

หากคุณเหนื่อยและไม่มีแรงที่จะทำบางสิ่งอีกต่อไปสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือพักผ่อน ใช่ ๆ! หากคุณต้องการเริ่มทำงานคุณต้องพักผ่อนก่อน เนื่องจากคุณไม่มีทรัพยากรภายในอีกต่อไป และไม่มีทรัพยากร - ไม่มีความสนใจแรงบันดาลใจความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่

บันทึก! การพักผ่อนไม่ได้หมายถึงการนอนวันละยี่สิบชั่วโมง ประการแรกด้วยวิธีนี้คุณจะทำลายกิจวัตรประจำวันของคุณ และประการที่สองการนอนหลับนานเกินไปอาจทำให้เกิดความไม่แยแส

การพักผ่อนในกรณีนี้คือการเปลี่ยนทัศนียภาพรับการแสดงผลใหม่ค้นหาสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจ ตัวอย่างเช่นการไปดูคอนเสิร์ตร็อคช่วยฉันในช่วงเวลาที่ทำงานหนักเกินไป ในบรรยากาศเช่นนี้อารมณ์เชิงบวกจะติดเชื้อ

ตอนนี้เรามาพูดถึงสถานการณ์เหล่านั้นเมื่อคน ๆ หนึ่งท้อแท้ ต้นตอของสภาวะนี้คือความกลัวความไม่แน่นอนและความสงสัยเกี่ยวกับความถูกต้องของการกระทำของคุณเองคุณยังสามารถกลัวอนาคตของคุณได้

วิธีการกระตุ้นตัวเองในกรณีนี้? ทางเลือกแรกคือรวบรวมจิตตานุภาพทั้งหมดไว้ในกำปั้นนำเสนอผลของการกระทำทั้งหมดของคุณและก้าวไปในทิศทางของเขาอย่างช้าๆและมั่นใจ

ในกรณีนี้คุณควรจำไว้ว่าในตอนแรกคุณมักจะหลุดออกจากเส้นทางที่ตั้งใจไว้รู้สึกผิดและสิ้นหวัง แต่สิ่งสำคัญคือการดำเนินการต่อไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

โปรดทราบ! จำความคิดง่ายๆไว้อย่างหนึ่ง: ถ้าวันนี้คุณยอมแพ้พรุ่งนี้มันจะไม่ง่ายขึ้นง่ายขึ้นและสนุกขึ้น ยอมแพ้และสิ่งต่างๆจะแย่ลงหลังจากนั้นสักครู่ ความรู้สึกผิดและไร้อำนาจถูกเพิ่มเข้าไปในความกลัวความสงสัยและความไม่แน่ใจ

โดยปกติการเกิดขึ้นของสถานการณ์ดังกล่าวทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าอย่างมากพร้อมกับปัญหาสุขภาพความอยากดื่มแอลกอฮอล์หรือการสูบบุหรี่อาจเกิดขึ้นได้

หากคุณไม่สามารถรวบรวมจิตตานุภาพและเริ่มลงมือทำ (และนี่เป็นสถานการณ์ที่ค่อนข้างเป็นไปได้ไม่ใช่ทั้งหมดที่มีความมุ่งมั่นและเอาแต่ใจสุด ๆ ) คุณต้องเริ่มพัฒนาจิตตานุภาพ

เราจะใช้การสะกดจิตตัวเองในกรณีนี้ ในการทำเช่นนี้เราจะกำหนดปัญหาก่อน ตัวอย่างเช่นคุณไม่สามารถทำงานร่วมกันและเริ่มทำงานสำคัญบางอย่างได้

เรามาพร้อมกับวลีต่อไปนี้สำหรับการสะกดจิตตัวเอง: ทุกๆวันฉันมีสมาธิมากขึ้นเรื่อย ๆ ควรพูดซ้ำสองถึงสามครั้งทุกเช้า

จะเอาชนะความเกียจคร้านและสร้างแรงจูงใจได้อย่างไร?

ทุกคนขี้เกียจ! แต่มันเป็นสิ่งหนึ่งเมื่อเราพักผ่อนเพียงเล็กน้อยดังนั้นเราจึงทำธุรกิจต่อไป และเป็นกรณีที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงเมื่อเราไม่สามารถออกจากสภาพเช่นนี้ได้เป็นเวลานาน

ก่อนอื่นมาดูกันว่าความขี้เกียจสำหรับคุณคืออะไร? หากแทนที่จะทำงานคุณดูภาพยนตร์และรายการทีวีนี่ไม่ใช่ความเกียจคร้าน นี่คือความไม่เต็มใจที่จะทำเรื่องปัจจุบัน

การจัดการกับสิ่งนี้เป็นเรื่องง่าย - ไม่ต้องทำอะไรเลย ทันทีที่คุณเข้าใจว่าคุณต้องทำงานและคุณกำลังดูซีรีส์ต่อไปเราก็รีบลุกขึ้นปิดซีรีส์และนั่งบนเก้าอี้ตรงกลางห้องทันที และเราไม่ทำอะไรเลย เราก็นั่งมองจุดเดียว

เชื่อฉันว่าในเวลาประมาณห้านาทีคุณจะต้องทำอะไรบางอย่างเป็นอย่างน้อยเพียงแค่ลุกขึ้นและออกจากอุจจาระนี้ และในขณะนี้จำเป็นต้องใช้พลังงานในการทำงาน หลังจากนั้นคุณสามารถดูสิ่งที่น่าสนใจในภายหลังเมื่อคุณเหนื่อย

จะสร้างได้อย่างไรถ้ารำพึงของคุณทิ้งคุณไป?

การค้นหาบุคคลที่มีความคิดสร้างสรรค์เป็นหัวข้อแยกต่างหาก สิ่งสำคัญไม่เพียง แต่ต้องบังคับตัวเองให้ทำบางสิ่งเท่านั้น แต่ยังต้องจับแรงบันดาลใจด้วย ท้ายที่สุดจะไม่มีผลงานชิ้นเอกใดทำงานได้หากไม่มีเขา และที่นี่สิ่งสำคัญคือการพักผ่อนรับความประทับใจใหม่ ๆ

ถ้าเป็นไปได้ให้ไปเมืองหรือประเทศใหม่อย่างน้อยสองสามวัน หากไม่มีโอกาสดังกล่าวในขณะนี้อาจคุ้มค่าที่จะเดินไปตามถนนในเมืองของคุณ ฉันคิดว่าคุณจะได้พบกับมุมที่ยังไม่ได้สำรวจพร้อมประวัติศาสตร์ที่สร้างแรงบันดาลใจอย่างแน่นอน!

วันนี้เรามาพูดถึงวิธีกระตุ้นตัวเองและเริ่มทำอะไรบางอย่าง วิธีการที่อธิบายนั้นง่ายและใช้งานได้ดี สำหรับวันนี้!

ในอนาคตเราจะพูดถึงคุณลักษณะของแรงจูงใจต่อไป ในระหว่างนี้ติดตามบล็อกและแบ่งปันเนื้อหาที่น่าสนใจบนเครือข่ายสังคม

หากคุณมีคำถามใด ๆ เขียนเราจะตอบพวกเขา)))