วิธีเอาชนะอุปสรรคในเส้นทางของคุณ หากคุณต้องเอาชนะอุปสรรคอยู่เสมอ แสดงว่าคุณกำลังผ่านประตูของคนอื่น แบบแผนของความจำเป็น

ทำรายการงานที่คล้ายกันและคิดว่าอุปสรรคใดที่ขัดขวางไม่ให้คุณทำสำเร็จ แรกเวที.

• ตัวอย่างเช่น เป้าหมายของคุณคือการเป็นหมอ ความต้องการที่จะได้รับการศึกษาอาจดูเหมือนเป็นอุปสรรคใหญ่ หลังจากการสลายเป้าหมายแรกใหม่จะปรากฏขึ้น: เพื่อกรอกใบสมัครเพื่อเข้าเรียน ติดอาวุธให้ตัวเองด้วยปากกาเพื่อเอาชนะอุปสรรคแรก!

พิจารณาวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์ทำรายการอุปสรรคและพิจารณาทางเลือกอื่น มีวิธีแก้ปัญหาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายหรือไม่? ไม่พบเส้นทางนี้เสมอไป แต่ก็ไม่เจ็บที่จะคิด

ใช้แผนที่ใช้งานอยู่เขียนแผนของคุณตั้งแต่การกระทำครั้งแรกจนถึงขั้นตอนสุดท้ายสู่เป้าหมาย ตอนนี้ตระหนักว่าแผนของคุณจะเปลี่ยนไป นี่เป็นเพียงขั้นตอนแรกในการช่วยคุณ คุณจะได้เรียนรู้ พัฒนา และพบกับอุปสรรคใหม่ ดังนั้นแผนจะต้องถูกปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ในขณะนั้น

ติดตามความคืบหน้าของคุณระหว่างทางไปสู่เป้าหมาย คุณควรเก็บไดอารี่หรือกราฟแสดงความสำเร็จและความล้มเหลวของคุณ ระบุเป้าหมายสำคัญสองสามข้อและให้รางวัลตัวเองสำหรับแต่ละเป้าหมายที่คุณทำสำเร็จ

ขอคำแนะนำและการสนับสนุนค้นหาคนที่มีเป้าหมายคล้ายกันหรือเพื่อนที่ห่วงใย แบ่งปันเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของคุณเพื่อให้คุณมีความรับผิดชอบ ขอคำแนะนำจากผู้ที่มีประสบการณ์มากกว่าที่เคยเอาชนะอุปสรรคที่คล้ายคลึงกัน

• มีผู้คนหลายพันคนที่มีแรงบันดาลใจในการทำงาน งานอดิเรก นิสัยไม่ดี หรือปัญหาความสัมพันธ์คล้ายคลึงกัน เข้าร่วมการประชุมกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่หรือแบ่งปันประสบการณ์ของคุณในฟอรัมออนไลน์เพื่อรับคำแนะนำที่ดี

เลิกนิสัยเสีย . แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่ใช่อุปสรรคที่แท้จริง แต่นิสัยดังกล่าวก็มักจะเข้ามาขวางทาง คิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นอุปสรรคใหม่ กำหนดเป้าหมายและเหตุการณ์สำคัญที่เฉพาะเจาะจง

เห็นภาพเป้าหมายของแรงจูงใจ . หลับตาแล้วจินตนาการว่าคุณเอาชนะอุปสรรคได้อย่างไร เตือนตัวเองบ่อยๆว่าทำไมคุณถึงเสียสละและทุ่มเท การกระทำทั้งหมดจะชำระเมื่อสิ่งกีดขวางสุดท้ายตกลงมา

พัฒนาความสามารถในการแก้ปัญหา . ลองใช้วิธีการวิเคราะห์เพิ่มเติมหากคุณกำลังตัดสินใจโดยสัญชาตญาณ พิจารณาตัวเลือกทั่วไปสองสามตัวเลือก:

• การวิเคราะห์ต้นทุนและผลประโยชน์: จดบันทึกประโยชน์ทั้งหมดที่โซลูชันนี้จะมอบให้กับคุณ แล้วระบุต้นทุนที่จำเป็น พิจารณาว่าเกมนั้นคุ้มค่ากับเทียนหรือไม่
• สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด: หากความพยายามของคุณล้มเหลวโดยสิ้นเชิง คุณจะจบลงที่ใด คิดแผนสำรองเผื่อไว้เผื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น
• จัดทำรายการข้อกังวลและถือว่าแต่ละข้อเป็นประเด็นที่แยกจากกัน ดังนั้น ความกลัวที่จะย้ายไปอยู่ไกลอาจเกี่ยวข้องกับด้านการเงิน เพื่อนเก่า และโรงเรียนใหม่สำหรับบุตรหลานของคุณ แก้ปัญหาแต่ละอย่างเป็นรายบุคคล

เห็นด้วยความถี่ในการไปสู่เป้าหมายที่เราเริ่มสงสัยกลัวกังวล คุณได้เลือกเส้นทางที่ถูกต้องหรือไม่? คุณผิดหรือเปล่า? หรือบางทีอาจจำเป็นต้องละทิ้งทุกสิ่งและเดินตามกระแส? เราทุกคนคงเคยถามคำถามเหล่านี้กับตัวเอง อันที่จริง มันง่ายที่จะกลายเป็นคนที่แน่วแน่และมั่นใจ: สำหรับสิ่งนี้คุณต้องสามารถเอาชนะอุปสรรคที่อยู่ในตัวเราและบางครั้งก็ป้องกันไม่ให้เราตระหนักถึงความฝันอันหวงแหนของเรา

สงสัย

นี่คืออุปสรรคสำคัญ ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นต่อหน้าบุคคลที่เพิ่งก้าวไปสู่สิ่งที่ไม่รู้จักซึ่งเขายังไม่รู้ แต่มันก็เกิดขึ้นเช่นกันว่าผู้ที่มีประสบการณ์ค่อนข้างมากซึ่งทำงานมาเป็นเวลามากกว่าหนึ่งวันและประสบความสำเร็จในด้านนี้แล้วต้องเผชิญกับความยากลำบากเช่นเดียวกัน ข้อสงสัยสามารถทำลายคนที่มีความซับซ้อน ไม่ต้องพูดถึงผู้บุกเบิก มันเกิดขึ้นเมื่อไหร่? โดยปกติอยู่ในช่วงกลางเมื่อมีจำนวนมากอยู่ข้างหลังเรา แต่ก็ยังค่อนข้างยาวไปข้างหน้า เหตุผลคือความเหนื่อยล้า ไม่แยแส ความคิดเห็นของผู้อื่น

เพื่อไม่ให้หลงทาง คุณต้องพัฒนาความสามารถในการเอาชนะอุปสรรค ประการแรก สื่อสารกับผู้ที่ผ่านเส้นทางนี้แล้วสำเร็จลุล่วงและบรรลุผลตามที่ต้องการ ประการที่สอง เลือกอำนาจสำหรับตัวคุณเอง - ผู้ให้คำปรึกษาที่จะช่วยสอนให้คำแนะนำ ประการที่สาม มักจะจดจำความสำเร็จในอดีตของคุณและปลูกฝังความเชื่อมั่นในตัวเองว่าคราวนี้คุณจะประสบความสำเร็จ

กลัว

แนวคิดหลักและความหมายของอุปสรรคนี้สามารถอธิบายได้ดังนี้: "จะเกิดอะไรขึ้นหากฉันไม่เหลืออะไรเลย" สถานการณ์ใหม่นี้น่ากลัวจริงๆ โดยเฉพาะถ้าไม่มีใครสนับสนุนก็ไม่ช่วย ทุกอย่างจะเลวร้ายลงหากคนอื่นเริ่มข่มขู่ ห้ามปราม และอื้อฉาวเกี่ยวกับเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่น ชายหนุ่มพาผู้หญิงที่เขารักเข้ามาในบ้าน แต่น่าเสียดายที่ญาติของเธอไม่ชอบเธอ พวกเขาเป็นคนเห็นแก่ตัว คนไม่ฉลาด ยื่นคำขาดว่า "เราหรือเธอ" แล้วจะไม่กลัวได้อย่างไร? พ่อแม่ใกล้ชิดมาทั้งชีวิต เลี้ยงดู สอนเรื่องจิตใจ-เหตุผล คุณจะสูญเสียความไว้วางใจและความรักของพวกเขาไปได้อย่างไร?

สามารถ. และถึงแม้จะจำเป็น ในสถานการณ์เช่นนี้ การเอาชนะอุปสรรคได้ไม่ยาก - กลัวการเปลี่ยนแปลงและกลัวพ่อแม่ที่ผิดหวัง แค่จำไว้ว่าคุณตัดสินใจชะตากรรมของคุณเองสร้างชีวิตของคุณ บางคนอาจไม่พอใจกับมัน บางคนอาจโกรธ คุณจะไม่มีวันทำให้ทุกคนพอใจ ดังนั้น เดินหน้าต่อไป ยึดมั่นในแผน แม้ว่าคุณจะต้องเสียสละบางอย่างในกระบวนการก็ตาม

นิสัย

อุปสรรคนี้มาในภายหลัง สมมติว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดี - คุณก้าวหน้าไปมากแล้ว ตอนนี้ไม่มีการหวนกลับ แต่ที่นี่มีเหตุผลบางอย่างที่ฉันต้องการคืนทุกอย่าง: ใหม่ยังคงอึดอัดเก่าคุ้นเคยและเป็นที่รัก กฎการรักษากิจกรรมและผลิตภาพทำงานที่นี่: คุณใช้พลังงาน เวลา อารมณ์ และความรู้น้อยลงกับกิจกรรมตามปกติของคุณ แน่นอน การปล่อยวางบนเบรกง่ายกว่า แต่มันคุ้มค่าหรือไม่? เลขที่ นิสัยไม่ใช่ข้ออ้าง จะดูถูกสักเพียงไร: พยายามอย่างมากและกลัว ยอมแพ้ ทำให้อับอายต่อหน้าคนอื่น แต่ก่อนอื่นต่อหน้าตัวเอง

ถามวิธีเอาชนะอุปสรรคอย่างรวดเร็วในกรณีนี้? รับมันบนจมูกของคุณว่าเป้าหมายที่คุณกำลังจะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ ไม่น่าแปลกใจที่คุณร่างโครงร่าง พัฒนาแผนปฏิบัติการ เกณฑ์การสนับสนุน รวบรวมทรัพยากร อย่าถอย: การกระทำดังกล่าวไม่ได้วาดคนในทางกลับกันทำให้เขาอ่อนแอและร่างกายอ่อนนุ่มในสายตาของผู้อื่น และยังสร้างนิสัยอื่นในตัวคุณ: บรรลุเป้าหมายของคุณเสมอ จะมีประโยชน์มากขึ้นในชีวิต

ความไม่พอใจของสังคม

ผู้คนตำหนิติเตียนและประณามการกระทำของคุณอย่างไม่เป็นธรรมด้วยเหตุผลหลายประการ: พวกเขาอิจฉา พวกเขาไม่เข้าใจความกระตือรือร้นของคุณ พวกเขาชอบที่จะนินทา หรือพวกเขาตกเป็นเหยื่อของทัศนคติเหมารวม “ทำไมคุณถึงแต่งงาน” แม่ตะโกนใส่ลูกสาวนักเรียนของเธอ “ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้ ประกอบอาชีพ หาเงิน” การโต้แย้งดูเหมือนจะถูกต้องและยุติธรรม แต่ใครต้องการ? ของเธอ? แล้วปล่อยให้เธออยู่อย่างนี้ เส้นทางของคุณอาจแตกต่างจากเส้นทางที่ญาติผู้เห็นอกเห็นใจวาดในจินตนาการ อย่ากลัวที่จะเอาชนะอุปสรรคต่อหน้าพวกเขา คุณไม่ได้เป็นหนี้ใครเลย คุณเป็นคนๆ หนึ่ง และคุณมีกฎกติกาของเกมเป็นของตัวเอง แม้ว่าบุคคลจะสะดุด นี่เป็นเพียงความผิดพลาดของเขา บนพื้นฐานของการเรียนรู้และรับประสบการณ์ที่จำเป็น

ขั้นตอนของคุณในสถานการณ์นี้เป็นเรื่องง่าย อย่าโฆษณาความตั้งใจและแผนของคุณ แบ่งปันกับผู้ที่เข้าใจและสนับสนุนคุณเท่านั้น ฟังทุกคนพยักหน้าเงียบๆ แต่ทำในแบบของคุณเอง ไม่จำเป็นต้องเถียง - มันจะใช้กำลังของคุณและส่งผลต่อจิตใจของคุณเท่านั้น การเรียนรู้ที่จะเอาชนะอุปสรรคนั้นไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งสำคัญคือต้องแน่วแน่และแน่วแน่ในความตั้งใจของคุณ

จะทำอย่างไร?

ไม่มีความลับใดที่สามัญสำนึกจะขัดขวางเราจากการเอาชนะอุปสรรคใดๆ มีเพียงการเริ่มต้นธุรกิจที่สำคัญ ในขณะที่เขาเริ่มกระซิบข้างหูของเขาอย่างต่อเนื่อง: "มันยากมาก" ในตอนแรก เราละทิ้งความสงสัย แต่ความกระตือรือร้นเริ่มเย็นลงอย่างช้าๆ ทำให้มองเห็นสิ่งต่างๆ อย่างมีสติสัมปชัญญะและเลือดเย็น ดังนั้น กลไกการต่อต้านจึงเกิดขึ้นภายในตัวเรา ซึ่งมีรากฐานมาจากความผิดหวังและความล้มเหลวมากมาย ไม่ต้องกังวลมันง่ายมากที่จะจัดการกับมัน

ขั้นแรกให้ระวังการมีอยู่ของมัน ใช่ ตอนนี้เราไม่สังเกตเห็นหนทางในการเติมเต็มความปรารถนา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มีอยู่จริงเลย มั่นใจได้ว่าจะพบวิธีการและวิธีการต่างๆ มุ่งความสนใจไปที่ความฝันอันหวงแหน ไม่ใช่บนเส้นทาง ระหว่างทาง คุณจะต้องรับมือกับมัน เปิดกว้าง สม่ำเสมอ - และโอกาสจะขยายออกไป คุณจะประหลาดใจด้วยซ้ำที่คุณไม่ได้สังเกตเห็นสิ่งที่ชัดเจน คำแนะนำหลักคือการเชื่อในสิ่งใดก็ตาม แม้แต่ปาฏิหาริย์ที่ไม่จริงที่สุด แล้วพวกเขาก็จะไม่ให้คุณรอ

มีคุณสมบัติอย่างหนึ่ง เรามักจะแทนที่ความฝันด้วยคู่ต่อสู้ - การขาดความปรารถนา ดังนั้น ความคิดของเราไม่ได้มุ่งไปที่เป้าหมาย แต่มุ่งไปสู่ความว่างเปล่า และนี่คือจุดเริ่มต้นของความล้มเหลวทั้งหมด เราดำเนินชีวิตต่อไปโดยใช้ตัวกรองอันทรงพลังของความขัดแย้งและความกลัวต่างๆ โดยไม่สังเกตเห็นการหลอกลวง มันสามารถขจัดและเอาชนะอุปสรรคด้วยการจับคู่: เป้าหมายของเรา วิธีคิด และพฤติกรรม จำเป็นต้องบรรลุความสามัคคีดังกล่าวผ่านการวิเคราะห์และสังเคราะห์การกระทำในชีวิต

อย่างไรก็ตาม ตัวบ่งชี้ที่สำคัญของการปฏิบัติตามข้อกำหนดคืออารมณ์ของเรา เป็นระบบนำทางทั้งหมด: หากเราได้รับแรงบันดาลใจ สนุกสนาน แสดงว่าเรามาถูกทาง เมื่อเราสับสน เรารู้สึกวิตกกังวล เราหลงทาง อย่าละเลยความรู้สึกของคุณ ฟังพวกเขา ข้อโต้แย้งของจิตใจมีความสำคัญ แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาเข้าใจผิดโดยให้ทางไปสู่ความเป็นอันดับหนึ่งของสัญชาตญาณธรรมดา รู้สึกด้วยหัวใจและทำตามที่บอกมีชัยไปกว่าครึ่ง

อุปสรรคเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสำเร็จ เพราะชัยชนะเกิดขึ้นหลังจากการต่อสู้อย่างหนักและความพ่ายแพ้นับไม่ถ้วนเท่านั้น ทุกการต่อสู้ ทุกความล้มเหลวจะหล่อหลอมทักษะและความสามารถของคุณ เสริมสร้างความกล้าหาญและความอดทน พลังและความมั่นใจของคุณ

มองอุปสรรคทั้งหมดว่าเป็นความท้าทายที่คุณต้องเอาชนะ คุณจะต้องเผชิญหน้ากับพวกเขาตลอดเวลา (คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้) แต่จงวางใจด้วยว่าคุณจะเอาชนะพวกเขาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ใช้อุปสรรคเพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งและทักษะของคุณ อย่าวิ่งหนี หาวิธีเอาชนะพวกเขา! มีทางเสมอ! หากอารมณ์ของคุณขัดกับความต้องการของคุณ ให้ควบคุมมัน ตรวจสอบอารมณ์ของคุณ รู้จักตัวเอง แต่ยังคงเดินหน้าต่อไป

ทำให้เป้าหมายของคุณเป็นความมุ่งมั่นและคุณจะประสบความสำเร็จ

การเอาชนะอุปสรรคไม่ใช่การยอมแพ้คือสิ่งที่ทำให้คนประสบความสำเร็จ ความลำบากมีอยู่ทุกที่ ดังนั้นคุณต้องชินกับมัน คุณจะสามารถเดินในเส้นทางที่ตั้งใจไว้ได้ก็ต่อเมื่อคุณพร้อมที่จะเผชิญกับความยากลำบาก ภายใต้หน้ากากของความท้าทายสู่โชคชะตาเป็นโอกาสที่ดีในการทดสอบตัวเอง อุปสรรคเป็นเพียงวิธีการที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงคุณให้กลายเป็นคนที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการ

พิจารณาอุปมาเรื่องบ่อน้ำ

เมื่อลาตกลงไปในบ่อน้ำและเริ่มกรีดร้องเสียงดังเพื่อขอความช่วยเหลือ ด้วยเสียงร้องของเขา เจ้าของวิ่งขึ้นและกางแขนของเขา - เป็นไปไม่ได้ที่จะดึงลาออกจากบ่อน้ำ

จากนั้นเจ้าของก็ให้เหตุผลดังนี้: “ลาของฉันแก่แล้ว และเขาเหลืออีกไม่นาน แต่ฉันก็ยังต้องการซื้อลาหนุ่มตัวใหม่ บ่อน้ำนี้แห้งไปหมดแล้ว และฉันอยากจะเติมและขุดใหม่มานานแล้ว เหตุใดจึงไม่ฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว - ฉันจะเติมบ่อน้ำเก่าและในเวลาเดียวกันฉันจะฝังลา

เขาเชิญเพื่อนบ้านโดยไม่คิดสองครั้ง - ทุกคนหยิบพลั่วและเริ่มโยนดินลงในบ่อน้ำ ลาเข้าใจทันทีว่าเกิดอะไรขึ้นและเริ่มตะโกนเสียงดัง แต่ผู้คนไม่ใส่ใจและยังคงโยนดินลงไปในบ่อน้ำอย่างเงียบๆ

อย่างไรก็ตามในไม่ช้าลาก็เงียบไป เมื่อเจ้าของมองลงไปในบ่อน้ำ เขาเห็นภาพต่อไปนี้ ดินทุกแผ่นที่ตกลงบนหลังของสัตว์นั้นถูกลาเขย่า ผ่านไปครู่หนึ่ง ทำให้ทุกคนแปลกใจ นักโทษอยู่บนยอดแล้วกระโดดออกจากบ่อน้ำ! ดังนั้น…

บางทีในชีวิตของคุณอาจมีปัญหามากมาย และในอนาคตชีวิตจะส่งให้คุณมากขึ้นเรื่อยๆ และเมื่อใดก็ตามที่มีก้อนเนื้ออีกก้อนตกใส่คุณ จำไว้ว่าคุณสามารถสลัดมันออกได้ และต้องขอบคุณสิ่งนี้ที่ทำให้คุณสูงขึ้นอีกเล็กน้อย

ดังนั้นคุณจะค่อยๆออกจากบ่อน้ำที่ลึกที่สุด

ในทุกสถานการณ์ การตอบสนองต่อความท้าทายของโชคชะตาเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล วิธีนี้ได้ผล แน่นอนว่าการเริ่มต้นนั้นยากเสมอ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าผู้คนพัฒนาอย่างไร? ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาเปิดใจรับความท้าทายใหม่ ๆ และเต็มใจรับความเสี่ยงที่คำนวณได้ คนที่ประสบความสำเร็จสามารถพัฒนาตนเองและผู้อื่นได้ ดีขึ้น ดีขึ้น พร้อมสำหรับการทดลอง ความล้มเหลว และการเรียนรู้

ทุกสถานการณ์ที่ยากลำบากคือก้อนหินที่ชีวิตโยนใส่คุณ แต่การเหยียบบนก้อนหินเหล่านี้ คุณสามารถข้ามลำธารที่ปั่นป่วนได้

ความยากลำบากเป็นสถานการณ์ในชีวิตเช่นเดียวกับสถานการณ์อื่น ๆ เรายังไม่พร้อมสำหรับพวกเขาหรือไม่ได้คาดหวังการพัฒนาของเหตุการณ์ดังกล่าว ความสำเร็จใดๆ เกิดขึ้นจากความผิดพลาด จากทุกมุมมอง ปัญหาคือคำอวยพร ผู้ส่งสารแห่งโชคชะตา พวกเขามักจะนำของขวัญมาให้ ยิ่งมีอุปสรรคมากเท่าใด ของกำนัลก็มีค่ามากขึ้นเท่านั้น เมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก เป็นเรื่องยากที่จะตระหนัก แต่ถ้าคุณจำช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในชีวิตได้ คุณจะเข้าใจว่าของประทานเหล่านี้วิเศษจริงๆ

การแก้ปัญหาที่ยากทำให้เราประสบความสำเร็จ เมื่อคุณเข้าใจดีว่าความท้าทายมักจะนำพาสิ่งที่เป็นบวกไปด้วย แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ คุณกำลังก้าวไปสู่เส้นทางแห่งความสุขและความสำเร็จ แน่นอนในกรณีที่คุณไม่ปิดและไม่ยอมแพ้

ความยากลำบากและอุปสรรคเป็นพรที่ยิ่งใหญ่ที่สุด พวกเขาบังคับให้เราเปลี่ยนสิ่งที่จำเป็นต้องเปลี่ยน พวกเขาฝึกฝนความสามารถและทักษะของเรา พวกเขามักจะนำของขวัญที่ยอดเยี่ยมมาให้ แต่บางครั้งก็ต้องใช้เวลาเพื่อทำความเข้าใจเรื่องนี้

การกระทำและความคิดของคุณส่วนใหญ่ขับเคลื่อนด้วยอารมณ์ของคุณ บุคคลตอบสนองต่อปัญหาด้วยการปล่อยอารมณ์เชิงลบในขณะที่รู้สึกไม่สบาย

พยายามสงบสติอารมณ์เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก ซึ่งเป็นช่วงที่สำคัญที่สุด การพัฒนาของสถานการณ์ในอนาคตจะขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาเริ่มต้นของคุณ ปฏิกิริยาเชิงลบจะกระตุ้นกฎแห่งแรงดึงดูดอย่างรวดเร็ว และภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมงจะเกิดปัญหาเล็กๆ ขึ้นกับคุณ ซึ่งจะทำให้คุณอารมณ์เสียมากขึ้น ซึ่งอาจกลายเป็นปัญหาในภายหลังได้

ในช่วงเริ่มต้น กฎหลักคือต้องไม่ทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก โดยปกติสถานการณ์จะไม่วิกฤติในตอนเริ่มต้น และมันเป็นปฏิกิริยาเชิงลบของเราที่ทำให้เราตอบสนองอย่างเร่งรีบ ตัดสินใจโดยด่วน ซึ่งนำไปสู่ปัญหาร้ายแรง เพราะฉะนั้น ใจเย็นๆ

ทุกอย่างสามารถแก้ไขได้ง่าย เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสามารถรับรู้ได้ จากนั้นคุณจะสังเกตเห็นว่าความยากลำบากจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไปอย่างไร พยายามทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อแก้ปัญหาและระงับอารมณ์ด้านลบไว้เพื่อไม่ให้เกิดเหตุการณ์ด้านลบมาสู่ตัวคุณเอง

หากการทดลองในชีวิตทำให้คุณไม่มั่นคงมากเกินไป เป็นการดีกว่าที่จะไม่ดำเนินการใดๆ แต่ให้รอสองสามชั่วโมง สิ่งสำคัญคือต้องฟุ้งซ่าน มองสถานการณ์ในมุมมองที่ต่างออกไป รอช่วงเวลาที่อารมณ์สงบลง เพราะมันไม่อนุญาตให้เราคิดอย่างชัดเจนและเห็นภาพอย่างเป็นกลาง มาสรุปกันดังนี้

• 1. เรียนรู้ที่จะตระหนักว่าความยากลำบากเป็นสถานการณ์ชีวิตปกติ และไม่มีอะไรผิดปกติกับพวกเขา เราทำให้พวกเขาไม่ดีด้วยการตอบสนองในทางลบ
• 2. ตระหนักว่าการเอาชนะอุปสรรคที่ยากลำบากเท่านั้นที่จะทำให้คุณบรรลุเป้าหมายได้

แก้ไขความคิดเหล่านี้ในจิตใต้สำนึกด้วยความช่วยเหลือของการสะกดจิตตนเอง จากนั้นคุณจะพบสถานการณ์ใด ๆ อย่างใจเย็นเพราะพวกเขาไม่ได้ย้ายคุณออกจากเป้าหมาย แต่ในทางกลับกันทำให้คุณใกล้ชิดยิ่งขึ้น เมื่อคุณเข้าใจว่าความยากลำบากเป็นของขวัญ อารมณ์ของคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อต้องเผชิญกับปัญหา

เวกเตอร์ชีวิตไม่ได้มุ่งไปข้างหน้าและขึ้นไปอย่างเคร่งครัด แต่สอดคล้องกับไซนัส เข้าใจว่าหากไม่มีการทดลองในชีวิตก็จะไม่ประสบความสำเร็จ เฉกเช่นไม่มีฤดูหนาวก็ไม่มีฤดูร้อน ไม่มีกลางคืนก็ไม่มีกลางวัน ทุกสิ่งในธรรมชาติมีสิ่งที่ตรงกันข้าม ดังนั้นจงประสบความสำเร็จด้วยความปิติยินดีและซาบซึ้ง แต่ก็พร้อมที่จะถูกแทนที่ด้วยความล้มเหลวและในระยะเวลาอันสั้น เมื่อสตรีค "ดำ" เข้ามา ให้สงบสติอารมณ์และรู้ว่าทุกอย่างจะจบลงในไม่ช้า ฤดูหนาวจะหลีกทางให้ฤดูใบไม้ผลิ นี่เป็นเพียงเหตุการณ์ชั่วคราวเท่านั้น

หลังจากน้ำค้างแข็ง ธรรมชาติก็ดูเหมือนจะมีชีวิตขึ้นมา สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับบุคคล: เมื่อเอาชนะความยากลำบากเขาจะแข็งแกร่งขึ้นมากได้รับประสบการณ์ซึ่งเขาสามารถบรรลุความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่กว่า นี่คือผลอันหอมหวาน รางวัลแห่งโชคชะตาสำหรับความกล้าหาญ

สภาพการณ์ควบคุมคนอ่อนแอ และเป็นเครื่องมือของคนฉลาด อย่าให้สถานการณ์ควบคุมคุณ สถานการณ์ที่ยากลำบากที่คุณเผชิญเป็นเพียงโอกาสที่จะทำสิ่งที่ดีกว่าหรือกลับไปเริ่มต้นใหม่

ความยากลำบากหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่าจดจ่อกับความล้มเหลวสรุปผลและลืมปัญหา คิดถึงรางวัลที่รอคุณอยู่ เกี่ยวกับเวลาที่คุณจะบรรลุเป้าหมาย ความผิดพลาดคือปัญหาชีวิตธรรมดาๆ ความผิดพลาดไม่ได้ร้ายแรง แต่ทัศนคติของคุณที่มีต่อพวกเขา

ความสำเร็จประกอบด้วยความผิดพลาดมากกว่าขั้นตอนที่ถูกต้อง ดังนั้น หากคุณวางแผนที่จะประสบความสำเร็จ จงเรียนรู้ที่จะตอบสนองตามนั้น ความสำเร็จสร้างขึ้นจากการเอาชนะความผิดพลาดและการแก้ปัญหามากมายอย่างต่อเนื่อง

อย่าลืมว่าผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิดไม่ได้ทำให้เกิดความผิดหวัง เพราะเมื่อประตูบานหนึ่งปิดลง อีกบานหนึ่งก็เปิดออกได้เสมอ อย่ากลัวความเจ็บปวด ความเจ็บปวดเป็นแรงจูงใจให้ก้าวไปข้างหน้า

ปฏิบัติต่อวิกฤตไม่ใช่อันตราย แต่เป็นโอกาส จำไว้ว่าไม่มีข้อผิดพลาด มีแต่บทเรียน ไม่มีประสบการณ์เชิงลบ มีโอกาสเติบโต

ความยากลำบากทั้งหมดมีศักยภาพเท่าเทียมกันในการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้น คุณสามารถหาทางออกจากสถานการณ์ใดๆ และการแก้ปัญหาที่ร้ายแรงที่สุดจะทำให้คุณได้รับประสบการณ์และความรู้อันล้ำค่าที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในอนาคต คนที่ร่ำรวยและประสบความสำเร็จทุกคนได้เรียนรู้จากประสบการณ์ของตนเองว่าอุปสรรคเป็นสิ่งที่จำเป็น หากคุณเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก ให้ถือว่าเป็นบทเรียนสำคัญที่จะช่วยให้คุณก้าวไปสู่ระดับใหม่ของการพัฒนา

ในปี 1883 วิศวกรชื่อ John Roebling ได้รับแรงบันดาลใจให้สร้างสะพานข้ามแม่น้ำอีสต์ซึ่งเชื่อมระหว่างเขตแมนฮัตตันในนิวยอร์กซิตี้และบรูคลิน อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญทั่วโลกมองว่าการก่อสร้างสะพานเป็นไปไม่ได้ และเรียกร้องให้โรบลิงลืมแนวคิดนี้ มันไม่เป็นประโยชน์ ไม่เคยทำอย่างนี้มาก่อน

ประการแรก การทำงานร่วมกันระหว่างพ่อและลูกชายได้พัฒนาแนวคิดว่าจะสามารถนำแนวคิดนี้ไปปฏิบัติได้อย่างไร พวกเขาเริ่มสร้างด้วยความตื่นเต้นและแรงบันดาลใจ

การก่อสร้างเริ่มประสบความสำเร็จ แต่ไม่กี่เดือนต่อมา John Roebling เสียชีวิตในอุบัติเหตุที่น่าเศร้า วอชิงตันได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ ทำให้เขาไม่สามารถขยับหรือพูดได้ ผู้คนโน้มน้าววอชิงตันว่าแนวคิดนี้ไม่สามารถทำได้และความฝันที่บ้าคลั่งจะไม่ทำให้พวกเขาไปไหน

แม้จะมีโศกนาฏกรรม แต่วอชิงตันก็ยังปรารถนาที่จะทำโครงการให้สำเร็จ

เขาพยายามทำให้เพื่อนของเขาติดเชื้อด้วยความกระตือรือร้น แต่พวกเขาก็กลัวงานใหญ่โตเกินไป ขณะที่วอชิงตันนอนอยู่ในห้องของโรงพยาบาล สายลมเบา ๆ พัดผ้าม่านสีขาวและเขาเห็นท้องฟ้านอกหน้าต่างครู่หนึ่ง

ดูเหมือนว่าบนท้องฟ้ามีข้อความที่เขียนถึงเขาว่า: "อย่ายอมแพ้!" แต่สิ่งที่วอชิงตันทำได้คือยกนิ้วให้ ด้วยนิ้วชี้อันเดียวกันนี้ เขาจึงคิดค้นวิธีสื่อสารกับภรรยาของเขา วอชิงตันจับมือเธอ บ่งบอกว่าเขาต้องการพบวิศวกร ด้วยความช่วยเหลือของตัวอักษรดังกล่าว เขาอธิบายให้ผู้สร้างฟังว่าควรทำอย่างไร ผ่านไป 13 ปี โครงการสะพานก็แล้วเสร็จ วันนี้ สะพานบรูคลินที่น่าประทับใจตั้งตระหง่านอยู่ในรัศมีภาพทั้งหมดเพื่อเป็นการยกย่องความไม่ย่อท้อของจิตวิญญาณมนุษย์และความมุ่งมั่นที่จะเอาชนะอุปสรรค นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องบรรณาการให้กับความทรงจำของเพื่อนผู้สร้าง ความสามารถในการทำงานเป็นทีม สุดท้าย นี่คืออนุสาวรีย์แห่งความรักและความจงรักภักดี ซึ่งเป็นสัญลักษณ์แห่งความกตัญญูต่อภรรยาของเขา ซึ่งช่วยให้วอชิงตันตระหนักถึงความฝันของเขาเป็นเวลา 13 ปี

บางทีนี่อาจเป็นหนึ่งในตัวอย่างที่ดีที่สุดเมื่อผู้พิการทางร่างกายแย่ๆ ไม่ได้ขัดขวางการบรรลุเป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้ในแวบแรก

บ่อยครั้งเมื่อเราพบกับอุปสรรคในชีวิตประจำวัน ความยากลำบากดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับสิ่งที่คนอื่นเผชิญ การก่อสร้างสะพานบรูคลินแสดงให้เราเห็นว่าแม้แต่ความฝันอันสุดวิสัยที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ก็เกิดขึ้นได้ด้วยความมุ่งมั่นและอุตสาหะ

เมื่อคุณมองย้อนกลับไปถึงความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ คุณจะพบว่าเป็นผลมาจากความยากลำบากและบทเรียนมากมาย ความยากลำบากคือราคาที่คุณจ่ายเพื่อความสำเร็จ และบทเรียนคือสิ่งที่ทำให้ความสำเร็จของคุณเป็นไปได้ ดังที่เซเนกาเขียนไว้ว่า: “ไฟทดสอบทองคำ ความโชคร้ายคือความแข็งแกร่งของมนุษย์

กีฬา

บางคนคิดว่าการทำให้ตัวเองมีไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงมากขึ้นเป็นงานที่ยาก แต่จริงๆ แล้วง่ายกว่าที่คนส่วนใหญ่คิดมาก คุณแค่ต้องทำ! ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการเอาชนะอุปสรรคระหว่างคุณกับไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง

แน่นอนว่าการทำความคุ้นเคยกับการออกกำลังกายเป็นประจำนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย มีข้อแก้ตัวมากมายที่หาได้ง่ายกว่ามาก: เวลา ความเบื่อ การบาดเจ็บ ความสงสัยในตัวเอง ความเหนื่อยล้า อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้สามารถเอาชนะได้ แต่อย่างไร?

อุปสรรค #1: ฉันไม่มีเวลาออกกำลังกาย

หากตารางงานหรืองานบ้านของคุณทำให้คุณไม่มีเวลาออกกำลังกาย คุณสามารถสร้างสรรค์และหาเวลาได้หากต้องการ:

-- เดินมากขึ้นในระหว่างวันหากคุณไม่มีเวลาออกกำลังกายตามปกติ อย่างน้อย คุณก็เคลื่อนไหวได้มากขึ้น เช่น การเดิน การเดิน 10 นาทีต่อวันจะมีประโยชน์อยู่แล้ว

-- ตื่นก่อน.หากวันของคุณถูกกำหนดเป็นนาที และตอนเย็นมีงานบ้านอยู่ตลอดเวลา คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายเร็วขึ้น 30 นาที อย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อออกกำลังกาย เมื่อคุณคุ้นเคยกับระบอบการปกครองนี้แล้ว คุณสามารถเพิ่มวันอื่นแล้วเพิ่มวันอื่นได้

-- ขับให้น้อยลง เดินให้มากขึ้นหากคุณไม่มีเงินที่จะขับรถเลย ให้จอดรถของคุณให้ไกลจากบ้านหรือที่ทำงานของคุณเพื่อที่คุณจะได้เดินไปมา

-- เล่นกับเด็กหากคุณมีลูก คุณสามารถใช้กิจกรรมของพวกเขาให้เป็นประโยชน์ได้ เด็กมักชอบเคลื่อนไหวบ่อยๆ วิ่ง เล่นเกม ดังนั้นคุณสามารถทำให้พวกเขาเป็นเพื่อนกันได้: ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ไปขี่จักรยาน เล่นฟุตบอล ไปสระว่ายน้ำ

อุปสรรค #2: ฉันเบื่อการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นประจำในแต่ละวันค่อนข้างเหนื่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณออกกำลังกายคนเดียว อย่างไรก็ตาม กีฬาไม่ได้น่าเบื่อและซ้ำซากจำเจเสมอไป

-- เลือกกีฬาที่คุณชอบในกรณีนี้ คุณสามารถสนใจมากขึ้น จำไว้ว่าการออกกำลังกายประเภทกีฬาทุกชนิดมีประโยชน์

-- อย่าโฟกัสที่สิ่งหนึ่งคุณสามารถมีส่วนร่วมในกีฬาหรือการออกกำลังกายหลายประเภท เช่น การเดิน ว่ายน้ำ หรือขี่จักรยาน อย่าลืมว่าควรรวมคลาสเพื่อให้กล้ามเนื้อทั้งหมดมีส่วนร่วม

-- หาตัวเองเป็นบริษัทเป็นความคิดที่ดีที่จะฝึกกับเพื่อน คนที่คุณรัก เพื่อนบ้านหรือเพื่อนร่วมงาน บริษัทช่วยรักษาแรงจูงใจไม่โดดเรียน

-- สำรวจตัวเลือกใหม่ๆหากคุณออกกำลังกายในโรงยิมกับผู้ฝึกสอนหรือในบริษัท คุณสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่และน่าสนใจมากมายสำหรับตัวคุณเอง

อุปสรรค #3: ฉันมีความสุขกับรูปลักษณ์ของฉัน

การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ช่วยให้เรามีเสน่ห์มากขึ้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย แม้ว่าคุณจะไม่บ่นเกี่ยวกับสิ่งใดและดูดี กีฬาก็ไม่เสียหาย แต่จะช่วยให้คุณอยู่ในรูปร่างนี้ได้นานขึ้น คุณจะแข็งแรงขึ้น แข็งแรงขึ้น ภูมิคุ้มกันของคุณจะแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ กีฬาไม่ได้เป็นเพียงโอกาสในการทำให้ปัจจุบันดีขึ้น แต่ยังเป็นการช่วยเหลือที่ดีในอนาคต แก้ไขข้อผิดพลาดในอดีต

-- หลีกเลี่ยงฝูงชนจำนวนมากหากคุณไม่รู้สึกมั่นใจกับคนอื่นมากนัก คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายได้ด้วยตัวเอง ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้วิดีโอฟิตเนสจำนวนมากหรือซื้อเครื่องจำลอง จักรยาน และอื่นๆ

-- คิดถึงอนาคต.การออกกำลังกายช่วยให้อนาคตของคุณดีขึ้น จำไว้ว่ายิ่งคุณมีรูปร่างที่ดีนานเท่าไร คุณก็จะมีความมั่นใจในตนเองนานขึ้นเท่านั้น

อุปสรรค #4: ฉันเหนื่อยกับงานมากเกินไป และไม่มีแรงจะออกกำลังกายในภายหลัง

ไม่มีแรงไปเล่นกีฬา? หากไม่มีกิจกรรมทางกาย คุณจะเหนื่อยมากขึ้น จึงพูดได้ว่าไม่มีแรงเพราะไม่ได้ออกกำลังกาย มันเป็นวงจรอุบาทว์ หากคุณเริ่มออกกำลังกาย คุณจะพบว่าคุณมีพลังงานมากขึ้น

-- ให้ยุ่งแต่เช้าคุณสามารถตื่นเร็วกว่าปกติเล็กน้อยและออกกำลังกายเล็กน้อย เช่น ขณะออกกำลังกายในตอนเช้า ให้ฟังวิทยุหรือเปิดทีวี คุณยังสามารถเดินเร็วๆ เล็กน้อยระหว่างทางไปทำงาน

-- เดินในช่วงพักกลางวันของคุณอย่าปฏิเสธที่จะออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์จากที่ทำงานในเวลากลางวันและเดินเล่น

-- ทำแบบฝึกหัดในวันทำงานของคุณหากคุณมีเวลาว่างในการทำงาน ใช้มันเพื่อศึกษา

อุปสรรค #5: ฉันขี้เกียจเกินไปที่จะออกกำลังกาย

หากคุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้เรียนหนังสือเพราะว่าคุณขี้เกียจ คุณจะต้องหาแรงจูงใจที่จะบดบังความเกียจคร้านของคุณ

-- ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงให้กับตัวเองหากคุณมีเป้าหมาย คุณมีแนวโน้มที่จะมีแรงจูงใจที่จะไล่ตามเป้าหมายนั้นมากขึ้น พยายามบังคับตัวเองให้เริ่มใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงมากขึ้นในระดับเล็ก ๆ อย่างน้อยและคุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ในเชิงบวกทันทีที่จะช่วยคุณในอนาคต

-- ทำงานเพื่อตัวเอง ไม่ใช่เพื่อตัวเองกำหนดเวลาการออกกำลังกายของคุณในช่วงเวลาที่คุณมีพลังงานมากที่สุด ถ้าคุณรู้สึกว่ามันยากมากสำหรับคุณที่จะเรียนในตอนเช้า คุณอาจไม่ขี้เกียจเกินไปที่จะเรียนในตอนเย็น

-- ขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนหากคุณพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะเรียนด้วยตัวเอง คุณสามารถใช้ความช่วยเหลือจากคนอื่นๆ ที่จะคอยอยู่เป็นเพื่อนคุณหรือให้คำแนะนำ

อุปสรรค #6: ฉันไม่มีสมรรถภาพทางกายที่ดี

เพื่อเริ่มต้นการใช้ชีวิตแบบแอคทีฟ คุณไม่จำเป็นต้องมีสมรรถภาพทางกายที่ดีเยี่ยม ไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่ม เพราะมีโปรแกรมมากมายสำหรับระดับต่างๆ

-- เริ่มต้นด้วยวิธีที่ง่ายที่สุดการเดินทุกวันเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งที่เกือบทุกคนที่ไม่ป่วยด้วยโรคร้ายแรงสามารถจ่ายได้

-- เชิญเพื่อนของคุณเข้าร่วมกับคุณการเรียนในบริษัทของคนที่คุณรู้จักจะง่ายกว่าถ้าคุณกลัวปัญหา เพื่อน ๆ จะช่วยและสนับสนุนคุณ

-- ลืมเกี่ยวกับการแข่งขันอย่าคิดว่ามีใครดีกว่าคุณเมื่อคุณอยู่ในกลุ่มหรือในโรงยิม คิดถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายสำหรับคุณเป็นการส่วนตัวเท่านั้น

อุปสรรค #7: ฉันเคยออกกำลังกาย แต่แล้วฉันก็เลิกเพราะทำไม่ได้

คุณไม่ควรคิดว่าพลศึกษาไม่ได้ให้ผลลัพธ์ใดๆ ขณะออกกำลังกาย คุณลดระดับคอเลสเตอรอลและความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานและโรคอื่นๆ ได้ แต่ความพยายามของคุณอาจไม่ได้ผลในทันที คุณสามารถทำอะไรผิดพลาด ผิดพลาดได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายแต่ไม่คำนึงถึงความจริงที่ว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนอาหาร ผลที่ได้จะน้อยที่สุดหรือไม่เลย ดังนั้น คุณจะเริ่มคิดว่ากีฬาไม่เหมาะกับคุณ . ยังมีข้อผิดพลาดอีกหลายอย่าง

-- จำระบบทีละขั้นตอนเริ่มด้วยการออกกำลังกายเบาๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มน้ำหนักเมื่อร่างกายพร้อม หากคุณเริ่มทำแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนทันที จะเกิดประโยชน์เพียงเล็กน้อย

-- กำหนดเป้าหมายที่เป็นจริงคุณไม่ควรวางแผนที่จะฝึกซ้อมทุกวันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง คุณจะหมดแรงและเลิกเล่นกีฬา ตั้งเป้าหมายที่เหมือนจริงมากขึ้นเพื่อเริ่มต้น เช่น ออกกำลังกาย 20 นาทีต่อวัน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในเดือนแรก หากคุณเข้าข่ายตามกำหนดเวลา คุณสามารถค่อยๆ ยืดเวลาการออกกำลังกายได้

-- จำไว้ว่าทำไมคุณต้องฝึกฝนสิ่งสำคัญสำหรับกีฬาคือแรงจูงใจ หากไม่มีสิ่งนี้ คุณจะรักษาจังหวะตัวเองได้ยาก คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเล่นกีฬาและทำรายการ พิจารณาเป็นระยะๆ จะช่วยให้คุณไม่เลิกล้มและบรรลุเป้าหมาย

อุปสรรค #8: การไปยิมหรือสระว่ายน้ำแพงเกินไปสำหรับฉัน

การเล่นกีฬาและกระฉับกระเฉงไม่ต้องใช้เงินจำนวนมาก และโปรแกรมการออกกำลังกายบางโปรแกรมก็ไม่จำเป็นต้องใช้เลย

-- ออกกำลังกายที่บ้าน.ไม่จำเป็นต้องซื้อดัมเบลล์หรือเครื่องขยายกำลังราคาแพงเพื่อออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแกร่ง คุณสามารถทำด้วยตัวเองจากของใช้ในครัวเรือน เติมขวดพลาสติกด้วยทรายหรือน้ำ แล้วคุณมีดัมเบลล์ คุณสามารถวิดพื้นจากพื้นได้ - ไม่จำเป็นต้องมีรายการชั่วคราว

-- มีส่วนร่วมกับโปรแกรมกีฬาวันนี้มีโปรแกรมมากมายบนอินเทอร์เน็ตที่ให้คุณเรียนที่บ้านได้ด้วยตัวเอง คุณสามารถหาแผ่นวิดีโอหรือเช่าได้

-- เดินเล่น.หากคุณกำลังพบปะกับเพื่อน ๆ ให้ไปเดินเล่น คุณสามารถเดินในสวนสาธารณะ ถนน หรือรอบๆ บ้านของคุณ ในเวลาเดียวกัน คุณจะผสมผสานธุรกิจเข้ากับความสุข - สื่อสารกับเพื่อนฝูงและใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง

-- เดินขึ้นบันได.หยุดใช้ลิฟต์และฝึกตัวเองให้เดินขึ้นบันได

อุปสรรค #9: ฉันกลัวเจ็บขณะเล่นกีฬา

หากคุณกลัวว่าจะทำร้ายตัวเองในขณะออกกำลังกาย คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายอย่างถูกต้องและปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย

-- ไม่ต้องรีบร้อนเริ่มต้นด้วยโปรแกรมง่ายๆ เมื่อคุณมั่นใจในตัวเองและความสามารถของคุณมากขึ้น คุณสามารถเพิ่มภาระได้

-- ค้นหาโปรแกรมที่ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นในโปรแกรมดังกล่าว คุณสามารถรับข้อมูลเกี่ยวกับการเริ่มต้นชั้นเรียนและเรียนรู้เกี่ยวกับพื้นฐานที่คุณควรรู้

-- รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณเริ่มไปยิม คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้ฝึกสอนที่จะบอกวิธีออกกำลังกายอย่างถูกต้อง บอกคุณเกี่ยวกับข้อผิดพลาด และช่วยป้องกันการบาดเจ็บ นอกจากนี้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ ให้ไปพบแพทย์และรับคำแนะนำเกี่ยวกับกิจกรรมการออกกำลังกายที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่ปัญหาสุขภาพของคุณสามารถขจัดได้ด้วยความช่วยเหลือจากกีฬา ดังนั้นคุณไม่เพียงแต่ทำได้ แต่ยังต้องเล่นกีฬาด้วย

อุปสรรค #10: ครอบครัวของฉันไม่ต้องการสนับสนุนฉัน

หากคุณเล่นกีฬาแต่ครอบครัวไม่สนใจเลยและไม่ต้องการที่จะสนับสนุนคุณ คุณสามารถโน้มน้าวให้พวกเขากระตือรือร้นกับคุณได้

-- ใช้เวลากับลูก ๆ ของคุณเด็กๆ มักจะสนุกกับการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง แม้ว่าจะชอบเล่นเกมคอมพิวเตอร์ก็ตาม คุณสามารถลงทะเบียนในโปรแกรมกีฬาที่มีทั้งเด็กและผู้ใหญ่ หรือถ้าเป็นไปได้ ออกไปกับลูกของคุณเพื่อขี่จักรยานหรือเล่นฟุตบอล นอกจากนี้ยังมีเกมคอนโซลสำหรับเกมแอคทีฟที่คุณสามารถเล่นกับลูก ๆ ของคุณได้ โดยผสมผสานกีฬาและของเล่นคอมพิวเตอร์เข้าด้วยกัน

-- แนะนำการผจญภัยครั้งใหม่แทนที่จะไปยิมที่น่าเบื่อ ให้แนะนำกิจกรรมกีฬาอื่นๆ เช่น ปีนเขา ถ้าเป็นไปได้ หรือว่ายน้ำ หรือพาครอบครัวของคุณออกไปขี่จักรยานในชนบท

อย่าโกรธเคืองญาติและเพื่อนฝูงหากพวกเขาไม่สนับสนุนคุณในการดำเนินชีวิตที่กระฉับกระเฉง หากพวกเขาเห็นตัวอย่างของคุณเกี่ยวกับประโยชน์ที่คุณได้รับและความรู้สึกที่ดีของคุณ พวกเขาก็อาจจะสนใจกีฬาในภายหลังเช่นกัน

ระหว่างทาง ทุกคนในโลกวัตถุย่อมมีอุปสรรค หากคุณได้ยินเกี่ยวกับปาฏิหาริย์จากที่ใดที่หนึ่ง รู้ว่าปาฏิหาริย์ไม่ได้เกิดขึ้นเอง พวกเขา "บังเอิญ" โดยตัวคนเอง - ด้วยความคิดและการกระทำของพวกเขา

มาดูประเภทของอุปสรรคกันดีกว่า และเพื่อให้ชัดเจนขึ้น - ลองมาดูตัวอย่างกัน ตัวอย่างเช่นการแต่งงาน มีเธอ มีวาสยา และมีอุปสรรค สถานการณ์เดียวกันอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน ตัวอย่างเช่นแม่สามี สำหรับบางคนมันจะเป็นการทดสอบ สำหรับบางคนมันจะเป็นทางตัน และใครบางคนจะสร้างปัญหาในความสัมพันธ์เหล่านี้กับหัวของเขา แต่ขอไปตามลำดับ

อุปสรรคที่เราสร้างเอง
ฉันต้องการเริ่มต้นด้วยพวกเขาเพราะ "โดยกรรมเราทนทุกข์น้อยกว่าความโง่เขลา" - ตามที่เขาพูด ตัวอย่างอาจเป็นแบบนี้ คุณต้องการแต่งงานกับ Vasya เขาต้องการแต่งงานกับคุณ แต่ ... และตัวเลือกเพิ่มเติม:

• เขาเสนอให้ฉันผิด
• ไม่มีเงินสำหรับงานแต่งงานที่สมบูรณ์แบบ
• ถ้าฉันเจอคนที่ดีกว่านี้ล่ะ?
• บางทีฉันยังเด็กเกินไป?
• และวาสยามีนามสกุลแปลก ๆ ...

ดูเหมือนว่ามีความรักมีความปรารถนาที่จะสร้างครอบครัว และมีความคิดของเราว่าควรเป็นอย่างไร ควรเป็นอย่างไรกับฉัน และความคิดเหล่านี้สามารถทำลายความสัมพันธ์กับ Vasya ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ - ผู้ที่พระเจ้าส่งถึงคุณ ดีหรือเลื่อนช่วงเวลาที่ต้องการ

อุปสรรคคือสัญญาณ

เหมือนป้ายบอกทางไปผิดทาง! มีทางตัน! ตัวอย่างเช่น คุณพบกับ Vasya คุณชอบทุกอย่าง แต่คุณมักจะป่วยก่อนที่จะพบกับเขา หรือมีปัญหาบางอย่างสำหรับการประชุมของคุณ มันไม่ง่ายเลยที่จะแยกแยะและประเมินมัน - ปกติแล้วเราไม่ได้เจอจุดจบ เราไม่เข้าใจ

แต่ที่นี่เขากำลังคุยกับใครซักคนอยู่ และคุณรู้สึกอึดอัดอยู่ข้างใน (เช่น แม่ของเขาหยาบคาย เป็นต้น) จากความรู้สึกไม่สบายนี้ คุณไม่สามารถสื่อสารกับเขาได้ทันทีเหมือนเมื่อก่อน แต่แล้วคุณก็ลืมไป - มีบางอย่างผิดปกติกับฉัน! หรือจู่ๆ คุณก็พบว่าเขากำลังคบกับคนอื่นอยู่ คุณสามารถยุติความสัมพันธ์ได้ - เป็นการดีกว่าที่จะไม่สร้างครอบครัวกับคนแบบนี้ แต่คุณสามารถถ่มน้ำลายใส่ป้าย - และตัดสินใจว่าเขาจะเปลี่ยนกับฉัน

หากเรากำลังพูดถึงการแต่งงาน โดยทั่วไปแล้วการดูผู้ชายคนหนึ่งในช่วงเวลาของการเกี้ยวพาราสีเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การดู และตัดสินใจแล้ว - คุณพร้อมที่จะใช้ชีวิตแบบนี้ไปตลอดชีวิตหรือไม่? หรือคุณต้องการออกแล้วสร้างใหม่หรือไม่ ตัวเลือกที่สองคือการสูญเสียอย่างเห็นได้ชัด

อุปสรรคคือทางตัน

เดิน-เดิน-เดิน-พักจมูก และไม่มีทาง ไม่มีที่ไหนเลย กำแพงขนาดใหญ่ คุณสามารถยืดและปีนขึ้นไปได้ นั่นคือในกรณีของเราเพื่อต่อต้านความจริงที่ว่าฉันต้องการแต่งงานกับ Vasya ไม่ว่าในกรณีใด สำหรับ Vasya เท่านั้น ที่เหลือไม่น่าสนใจ อย่าให้วาสยาไม่ต้องการ ให้วาสยามีภรรยา ให้ทุกคนที่อยู่รอบข้างต่อต้านมัน ฉันจะต่อต้านคนทั้งโลก - แต่แต่งงานกับ Vasya ไม่ว่าในกรณีใด! นั่นคืออุปสรรคนี้เป็นการป้องกันของคุณจริงๆ การปกป้องจากสิ่งที่คุณไม่ต้องการจริงๆ และสามารถทำร้ายได้

แต่บ่อยครั้งที่ทางตันยังคงเป็นทางตัน ไม่มีอะไรทำงาน เพราะนี่ไม่ใช่ผู้ชายที่พระเจ้าเตรียมไว้ให้ฉัน นี่คือผู้ชายที่แตกต่าง อาจเป็นผู้ชายจากชาติที่แล้ว นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันรู้สึกผูกพัน การเชื่อมต่อที่จำเป็นเพื่อดำเนินการกรรม - นั่นคือความทุกข์

จำเป็นต้องใช้เวลาและพลังงานเพื่อเซาะผนังด้านตันหรือไม่? เพื่อพักผ่อนกับเขาและทนทุกข์ทรมาน? ที่อยู่อาศัยไม่ได้รับอนุญาตในขณะนี้ - แต่ฉันจะต่อต้านและจำนองเป็นเวลา 40 ปี? ตอนนี้ไม่อนุญาตให้เด็ก - ฉันจะจ้างแม่ตัวแทนฉันจะทำ IVF หนึ่งร้อยห้าร้อย แต่ฉันจะได้ลูกหรือไม่? ฉันเห็นเด็กคนหนึ่งซึ่งเป็นผลมาจากการทำเด็กหลอดแก้ว 13 (!!!) ของแม่ฉัน การตั้งครรภ์ทั้งหมดถูกระงับ ผู้ให้กำเนิด. เขาอายุเกือบ 20 ปีแล้ว เขาอาศัยอยู่ในโรงเรียนประจำสำหรับเด็กพิเศษ - เพราะเธอไม่สามารถรับมือกับความแข็งแกร่งและความก้าวร้าวของเขา ... ใช่เธอเดินบนกำแพงพักผ่อน พระเจ้าเติมเต็มความต้องการของทุกคน - และถ้าคุณต้องการ พระองค์จะประทานให้ แต่ถ้าไม่สมควรจะนำมาซึ่งความทุกข์มากมาย

อุปสรรคคือบททดสอบ

ต่างจากทางตันอย่างไร? หากคุณทำอะไรเพื่อก้าวไปข้างหน้า การทดลองจะลดลง แต่ทางตันยังคงอยู่ แต่ถ้าคุณนั่งกังวลโดยไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย ทั้งสองอย่างก็จะยังคงอยู่ และการทดสอบจะดูเหมือนเป็นทางตัน การทดสอบจึงล้มเหลว

ตัวอย่างเช่น คุณพบกับ Vasya แล้วถูกเกณฑ์เข้ากองทัพ การทดลอง? หรือทางตัน?

หรือคุณตัดสินใจที่จะตื่นนอนตอนหกโมงเช้า และในตอนเย็น - โชคดี - ซีรีส์เรื่องโปรด การทดลอง? หรือทางตัน?

หรือเมื่อเราตัดสินใจจัดพิมพ์หนังสือเล่มแรกแต่ไม่มีเงินสำนักพิมพ์ก็ไม่เอา การทดลอง? หรือทางตัน?

จะทำอย่างไร?

หากคุณมีอุปสรรคขวางทาง พยายามทำบางสิ่งต่อไปเพื่อบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ แต่ในขณะเดียวกัน ให้ฟังสัญญาณ ความรู้สึกของคุณ อย่าพักกับแตร - ฉันต้องการทุกอย่าง และฉันต้องการมัน - แต่ถ้ามีอะไรที่ดีกว่านี้ - ฉันเห็นด้วย ปล่อยให้ตัวเองดูวิธีแก้ไขปัญหาอื่นๆ แล้วคุณอาจจะแปลกใจว่าสิ่งต่างๆ เริ่มต้นขึ้นได้อย่างไร หากคุณมีการทดสอบระหว่างทาง คุณจะสามารถผ่านมันได้ และนี่จะกลายเป็นการเปลี่ยนแปลงของคุณ

มันยาก มันเริ่มจากคำว่า "ฉันทำไม่ได้ - ฉันจะไม่ - ฉันไม่ต้องการ!" ส่วนที่ยากที่สุดคือการเริ่มต้น แล้วจะไปได้ง่ายขึ้น เพราะในการทดสอบสิ่งกีดขวาง การทดสอบหลักคือ - คุณจะหยุดไหม ที่อยู่เบื้องหลังอุปสรรคที่คุณรัก? คุณจะไปหาเขาทั้งที่ลำบากและเจ็บปวดหรือไม่? หรือคุณจะปฏิเสธ นอนลงและร้องไห้?

คุณสามารถยอมแพ้ แต่ไม่มีเป้าหมาย ไม่มีการเปลี่ยนแปลง นั่นคือสิ่งที่ทดสอบ - คุณต้องการหรือไม่ คุณพร้อมสำหรับสิ่งนี้อะไร และมันกลายเป็นสิ่งสำคัญเกินไป สำคัญกว่าสิ่งใดในโลกนี้มิใช่หรือ?

ใช่ นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด - ไม่ใช่โลกที่ต้องเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่ Vasya ไม่ใช่แม่ของเขา และตัวคุณเอง. ทัศนคติของคุณต่อสถานการณ์ วิธีในการบรรลุเป้าหมาย (บางครั้งเป้าหมายก็ดี ของคุณ แต่วิธีการนั้นฆ่าได้มาก เช่นเดียวกับอพาร์ตเมนต์เดียวกัน ฉันรู้จักผู้หญิงคนหนึ่งที่ต้องการอพาร์ตเมนต์ - และเธอเพียงถามพ่อของเธอเท่านั้น แต่เธอขัดขืนและจำนอง เธอถูกทรมานมาสามปีแล้ว เธอไม่รับ "เอกสารแจก" จากพ่อของเธอ)

เช่นเดียวกับการวิ่งมาราธอนหรือการเติบโตส่วนบุคคลอื่นๆ ของเด็กผู้หญิง เป็นที่น่าสนใจในการจำแนกอุปสรรคที่สาว ๆ ต้องเผชิญ เหมือนกันสำหรับที่แตกต่างกัน - เกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ

ตัวอย่างเช่น สามีต่อต้าน "มาราธอน"

มันอาจจะเป็น:

• สิ่งที่คุณสร้างขึ้นเอง เช่น การสอนชีวิต หรือทิ้งสามีไว้เบื้องหลังการอ่านรายงานของคนอื่น หรือคำนึงถึงเรื่องส่วนตัวมากเกินไป
• สัญญาณ - ตัวอย่างเช่นอีกครั้งที่คุณละทิ้งสามีของคุณโดยสิ้นเชิง หรือบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ในรายงาน
• ทางตัน - หากสามีคัดค้านอย่างเด็ดขาด (หายาก แต่เกิดขึ้น) - จนถึงการหย่าร้าง
• แบบทดสอบ - เมื่อคุณเข้าใจว่าการเข้าใจเหตุผลจะทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นได้ บางทีเขาอาจจะกลัวที่จะสูญเสียคุณ? บางทีเขาอาจขาดความสนใจ? และคุณเริ่มทำงานด้วยเหตุผลที่จะเปลี่ยนแปลง

การป่วยระหว่างวิ่งมาราธอนอาจบ่งบอกว่าคุณเร่งรีบเกินไปเพื่อบรรลุเป้าหมาย และทุ่มเทตัวเองมากเกินไป หรือคุณวิ่งมาราธอนไม่ใช่เพื่อตัวคุณเอง - แต่เพื่อประโยชน์ของความนิยม (วิธีนี้จะกระตุ้นความโลภและความอิจฉาริษยาเสมอ - และช่วยให้เกิดโรคต่างๆ) และบางครั้งมันก็เกิดขึ้นที่ร่างกายของคุณในชีวิตปกติไม่มีสิทธิ์ป่วย เหมือนเป็นทหารประจำการ และเมื่อคุณปลุกความเป็นผู้หญิงในการวิ่งมาราธอน ให้ฟังร่างกายของคุณ ร่างกายก็เริ่มผ่อนคลาย และเขาก็สามารถที่จะเจ็บป่วยได้

เมื่อเราเรียนรู้ที่จะฟังตัวเอง แต่เราไม่เคยได้ยินมาก่อน ตอนแรกเราก็แค่คนหูหนวกจากเสียงร้องของหัวใจ มันเคยชินที่ไม่มีใครฟังมัน ดังนั้นเขาจึงกรีดร้อง หากคุณระงับความรู้สึกทั้งหมด ในตอนแรกหลายสิ่งหลายอย่างจะออกมาจากตัวคุณ (และไม่ใช่สิ่งที่น่าพึงพอใจที่สุด!) หากคุณกลัวเสียงร้องไห้นี้ คุณจะผลักไสอารมณ์นี้กลับคืนมา - มันจะไม่ไปไหน มันจะสะสมในตัวคุณต่อไป - และวันหนึ่งมันก็จะยิงออกไป เช่นเดียวกับโอกาสแห่งความสุขมันจะไม่สร้างให้คุณ

การตัดสินใจเปิดกล่องแพนโดร่าที่ปิดไปหลายปีถือเป็นความเสี่ยง ความกล้าหาญ. เนื้อหาอาจเป็นอุปสรรคสำหรับคุณ ทดสอบ. ทำไมต้องสอบ? เพราะจะเป็นการเปิดทางสู่การเปลี่ยนแปลงให้กับคุณ และเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อคุณกำจัดอดีตและเริ่มได้ยินตัวเองที่นี่และตอนนี้ ไฟดังกล่าวจะมีน้อยลงมาก และชีวิตจะน่าอยู่ขึ้น และร่างกายจะมีสุขภาพดีขึ้น และอารมณ์จะหยุดทรมานคุณแบบนั้น

อุปสรรคเป็นสิ่งสำคัญ พวกเขาสามารถปกป้องคุณ เสริมสร้างศรัทธาของคุณ แสดงเส้นทางที่ถูกต้อง ช่วยให้คุณไม่ได้รับสิ่งที่คุณต้องทนทุกข์ทรมานจาก .... ดังนั้น ฉันจะไม่ปรารถนาให้คุณไม่มีพวกเขาในทางของคุณ มีคำกล่าวที่ว่า “พระองค์เจ้าข้า ขอทรงประทานกำลังแก่ข้าพระองค์ในการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ข้าพระองค์สามารถทำได้ อดทนเพื่อยอมรับสิ่งที่ข้าพระองค์เปลี่ยนไม่ได้ และปัญญาที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างกัน”

Olga Valyaeva