Бид эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө. Ахлах сургуулийн сурагчдад зориулсан эрүүл мэндийн амьдралын хэв маягийн асуултууд, уралдаан тэмцээнүүд. Миний сонголт бол тамхи татахгүй байх явдал юм
- Бид нар, салхинд хамт байна
- Гагцхүү толгой нь толгой минь хөдөлж,
- Биеийн тамир амьдрахад бидэнд тусалдаг,
- Бид багаасаа л спортод найзууд байсан,
- Хамтдаа тоглоом ба явган аялал
- Эрүүл байхын тулд тусална уу
(Спорт бүжиг) Удирдагч:Зөвхөн эрүүл мэндэд тустай зүйл бол зөвхөн спорт, байгалийн аялал биш юм. Манай сургуульд эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах томоохон ажил хийгдэж байна.Удирдагч:Амин дэмийн ашиг тус, халуун хоол хүнс хэрэглэх хэрэгцээ, эцэг эхийн уулзалтын цагУдирдагч:Уралдаанууд, асуулт хариултууд, баярын тоглолтууд, үдшүүд, лекцүүд дээрх сэдвүүд:
- "Бидний эрүүл мэнд бидний гарт!"
- "Эрүүл мэндийн гурван халим"
- "Гэр бүл - эрүүл амьдралын хэв маяг"
- «
Эрүүл мэндийн арван дүрэм "
- "Улс орноор аялах" Эрүүл мэнд "болон бусад.
Тэргүүлэх. Сургууль нь муу зуршилтай тэмцэх ажлыг системтэйгээр явуулдаг.
Муу зуршил гэж юу вэ?
- Энэ нь тамхи татдаг!
- Энэ бол архидалт!
- Энэ бол донтолт!
- Эдгээр нь хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд хортой.
- "Би мөнгөө алдсан. Би бага зэрэг алдсан, Цаг алдсан. Би маш их зүйлээ алдсан." би эрүүл мэндээ алдаж - Би бүх зүйлээ алдчихлаа! "
- Гэхдээ бид эрүүл мэндээ үргэлж анхаарч үздэг үү?
- Үгүй шүү! (Хамтдаа)
- Никотин бол хамгийн аюултай ургамлын хорын нэг юм!
- Санаж байна уу!
- Хэрэв та никотинд дүрсэн шилэн саваа хушуунд нь авбал шувууд үхнэ.
- Туулайг никотины дөрөвний нэг дуслаар алж устгадаг.
- Нэг секундын уналтаас нохой.
- Хүний хувьд үхлийн тун нь 2-3 дусал юм.
- Тамхи татдаг тамхи тус бүр хүний \u200b\u200bамьдралыг 5.5 минутаар бууруулдаг.
- Тамхи татах нь хүүхдийн биед ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг:
- Цус багадалт,
- Таргалалт
- Зүрхний өвчин,
- Санах ой алдагдах
- Сэтгэцийн болон бие бялдрын хөгжил буурах
- Хүний эрүүл мэндийг сүйтгэдэг бас нэг донтолт бол архи юм.
- Санаж байна уу!
- Архи согтууруулах ундаа ууснаас 10-20 секундын дараа тархинд хүрдэг.
- Архи нь 2 долоо хоногийн дотор бүрэн задарч дуустал биед эргэлддэг. Энэ тохиолдолд зүрх, элэг, бөөр өвддөг.
- Санаж байна уу!
- Тархи нь бага хэмжээний архинд хүртэл хариу үйлдэл үзүүлдэг: санах ой, анхаарал буурч, мэдрэмж алдагдах, чин сэтгэл,
- Ухаангүй байдал, харгислал, түрэмгий байдал гарч ирдэг.
- Санаж байна уу!
- Эрүүл архины согтууруулах ундаа байдаггүй!
- Зураг, баримт:
- ОХУ-д жилд нэг хүнд 160 шил архи байдаг
- Жил бүр олон мянган хүн 30 нас хүрэхээсээ өмнө согтуугаасаа болж нас бардаг Ийм зүйл болоход бид тайван байж чадахгүй байна.
Энэ нь маш аймшигтай болдогХэрэв та "тахал" гэсэн аймшигтай үгийг сонсвол!Дэлхий даяар, дэлхий даяарТэр хар гарыг татдаг!
- Донтолт! Хүний хамгийн муу зуршил, өвчний нэг.
- Хар тамхи нь хэрцгий цаазаар авагч шиг шаарддаг: алах, хулгайлах, өөр тунг авах, авах!
- Мансууруулах бодис донтох нь эдгэршгүй, аймшигтай өвчин төрүүлжээ - ДОХ!
- Хар тамхинд хэлье - ҮГҮЙ!
- Хар тамхинд донтох явдлыг шударга ёсны дагуу шийдцгээе!
"Хар тамхинд донтох оролдлого" үзэгдэл
Шүүгч. Эрхэм хүндэт танхим, үзэгчид ээ! Манай шүүхээс мэдэгдэл хүлээн авсан. Гэмтсэн тал - Ээжийн сэтгэлийн зовиур - шүүгдэгчийн талд гэм буруугаа хүлээхийг хүсдэг - Донтолт. Прокурорт би шалгаа өгдөг.
Прокурор. Сүүлийн жилүүдэд хамгийн ноцтой бэрхшээлүүдийн нэг бол Орост түгшүүртэй тархаж буй мансууруулах бодисын асуудал юм. Хар тамхинд донтсоны үндсэн дээр 20 мянга гаруй гэмт хэрэг үйлдэгддэг. Сүүлийн 10 жилийн хугацаанд хар тамхины хэрэглээний улмаас нас баралтын тоо 12 дахин, хүүхдийн дунд 42 дахин нэмэгджээ! Судасны цоорхойтой, бие нь тасарсан харц. Чадваргүй яриа. Хамгийн чухал нь - амьдралд огт сонирхолгүй байх, эргэн тойронд болж буй зүйлд хайхрамжгүй хандах явдал юм. Мансууруулах бодис донтоход юу ч хэрэггүй ... тунгаас бусад нь: Энд түүнийг чирээд жаахан үхэж байна.Нэг минутанд -
Чи хаанаас авсан бэ, Бурхан мэднэ! Хиймэл диваажингийн баяр баясгалан дээр Дэлхий ч чадна Үүнийг нүүрэн дээр нь уншаарай! .. Тэдний хэд нь одоо дэлхий даяар тэнүүчилж байна. Хэний хувь тавилан сайхан, хэцүү юм бэ! .. Энэхүү энгийн нунтагаас ...Шүүгч.Шалыг яллагдагчид өгдөг - хар тамхинд донтдог.Донтолт.Залуу үеийнхэнд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлсэн гэж намайг буруутгаж байна. Би маш олон өсвөр насны хүүхдүүдийг хөнөөсөн бөгөөд үүнд би баяртай байна! Надтай харьцдаг бүх хүмүүс боловсрол, хобби байх албагүй, бүгд өөрсдийн чадвараа хэрэгжүүлэх боломжгүй болно. Та амьдрахгүй. Найз нөхөд бас хэрэггүй. Мансууруулах бодисонд донтогсод найзууд байдаггүй. Хар тамхинд донтсон хүмүүс байшингийнхаа бүх хэмжээг тунгийн төлөө чирж, тэр ч байтугай аллага руу хэрхэн яаж явдагийг үзэх нь ямар таатай хэрэг вэ! Мөн хагарах нь миний ажлын оргил үе юм! Энэ өвдөлт нь хүнлэг бус юм. Яг л садистуудын бүхэл бүтэн бүлэглэл дотогшоо орсон мэт. Яс нь хавтгай, үе мөч нь мушгирч, гэдэс нь урагдана. Чи аажмаар галзуурч эхэлдэг. Надтай хамт эвдэх нь хэцүү: хэцүү, хэцүү байдаг. Та эмчлэгдсэн байсан ч 10 жилийн дараа эргэж ирэх боломжтой. энэ тархи нь буцах тушаал өгөх болно. Миний хажууд миний байнгын хамтрагч - ДОХ байдаг. Тиймээс - хиймэл диваажинд тавтай морилно уу, үүнээс өөр гарц алга, үхэл!
Прокурор. Одоо үл тоомсорлож болохгүй гол гэрчийг сонсоорой. Энэ бол Эхийн өвдөлт.
Эхийн өвдөлт.Эрхэм хүндэт хүмүүс ээ! Хүүхдүүдээ алдах нь хичнээн хэцүү болохыг би өөрийн туршлагаас харж болно. Надад итгээрэй, ээжгүй, аав нь хүүхдээ гомдоохыг хүсдэггүй. Хүүхэд нас барснаас болж зовж шаналах нь амьдралын туршид үлддэг. Гэвч та нар чамгүйгээр, хүү, охингүйгээр амьдралын оршихуйг үнэхээр дуудаж чадах уу? Хар тамхинд донтсон хүүхэд аймшигтай! Хүүхдүүд ээ, бүү үх, биднийг аз жаргалгүй болго! Биднийг ахиж битгий хуураарай, зовлон зүдүүрээр бүү яв. Бидэнд хүч чадал, нулимс байхаа больсон! Таныг явахад бид айдаснаас болж зовж байна: магадгүй та хэдийнэ үхчихсэн байх! Үгүй ээ !!! Эргээд ир, бид чамайг аврах болно, хайраар чинь аварна!
Шүүгч.Эрхэм хүндэт ноёд хатагтай нар аа, та шударга шийдвэр гаргаж, дэлхий ертөнцийн аймшигт үгийг хүмүүст хүргэх уй гашуу, зовлонгоос ангижруулах хэрэгтэй.
- Донтолт бол аймшигтай үг юм:
Бүх үйлдэлд бэлэн байна
Алга болсон хүүхдүүдийн амьдралд. 2. Энэ нь эцгийн нулимс агуулсан байдаг Олон зуун хувь тавилангууд нь Энэ нь ирээдүйд амь насанд аюул заналхийлж байна Хагарсан найдварын нүхнүүд3. Энэ үг хараал сонсогдож байна, Зөвхөн уй гашуу, айдас төрүүлдэг. Үүнтэй тэмцэхийн тулд бид босох ёстой. Бидний амьдрал зөвхөн бидний гарт байна.
(Шавь нар нь лаа асаадаг)
- Бид сайхан эрин үед амьдарч байна
- Бид сайн сайхан зүйлийг мөрөөддөг
- Амьдрал сайхан! Энэ бол нэг хүнд зөвхөн нэг удаа өгдөг бэлэг юм.
- Энэ нь бидний амьдралыг ямар агуулгаар дүүргэхээс хамаарна.
- Хүн мөрөөдлөө биелүүлэхийг хичээдэг бол үнэхээр сайхан юм!
- Нар мандаж, шувууд цуурч байх үед сайхан байна!
- Та жинхэнэ найз нөхөдтэй бол, гэртээ таныг хайрлаж, угтдаг бол сайхан байна!
- Таныг аз жаргалтай, эрүүл хүмүүсээр хүрээлүүлбэл сайхан байна!
- Сайн сайхан байдлын гал, итгэл сэтгэлд чинь хамгийн сайн түлэгдэх сайхан бол!
- Галыг эрт дээр үеэс эрч хүч, тэмцэл, хамгийн сайн сайханд итгэх бэлэг тэмдэг гэж үздэг. 21-р зуун хөгжил цэцэглэлт, аз жаргал, энх тайван, эв найрамдлын зуун болно гэсэн итгэл үнэмшил хүн бүрийн зүрх сэтгэлд гарч буй энэхүү галын дэнлүүг гэрэлтүүлэх болтугай.
- Эрүүл амьдралын нэг зуун!
Энэ сэдэв нь маш чухал юмБиднийг энэ өрөөнд хамтдаа оруулСургууль, гэр бүл хоёулаа тэмцэхБид эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө босов.Бидэнд эм байхгүй,Мөн тамхи татах, архидалт,Тэд бидэнд хичнээн зовлон бэрхшээлийг авчиравХэдэн залуу амьдралаа хулгайлсан бэ!
Найрал дуу: Эрүүл мэнд! Энэ тийм ч чухал биш,Эцсийн эцэст хүүхдүүд энэ талаар бас мэддэг.Мөнх гэрэл аснаМанай гаригийн эрүүл мэнд!
Марина Козлова
"Бидний эрүүл мэнд бидний гарт" бэлтгэл бүлгийн хүүхдүүдийн эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн баярын сценари
« Бидний эрүүл мэнд бидний гарт байна»
Бэлтгэл бүлгийн хүүхдүүдийн эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн баярын зураг.
Хөгжүүлсэн: сурган хүмүүжүүлэгч MBOU "Izberdeevskaya NShDS" Козлова Марина Владимировна. аас Петровское 2015 он
зорилго: Соёлын үүсэл эрүүл амьдралын хэв маяг…. Мэдлэгийг өргөжүүлэх эрүүл амьдралын хэв маяг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ.
Даалгавар:
Боловсролын:
Маягт u хүүхдүүд донтолтын тухай ойлголт эрүүл мэнд өөрийн гэсэн зүйлийг хадгалах энгийн дүрмийг хэрэгжүүлэхээс эрүүл мэнд;
Судалгааны ажилд үндэслэн агаарын ашигтай шинж чанаруудын талаархи мэдлэгээ нэгтгэх.
Хөгжиж байна: танин мэдэхүйн сонирхол, яриаг хөгжүүлэх.
Боловсролын: өөртөө анхаарал тавих хүслийг өдөөх эрүүл мэнд.
Оролцогчид: Хөтлөгч, Хатан хаан Эрүүл мэнд(насанд хүрэгчид, Ангина (насанд хүрэгчид, микробууд (хүүхдүүд) бэлтгэл бүлэг, хүүхдүүд бэлтгэл бүлэг, сурган хүмүүжүүлэгчид.
Үйл явдлын явц
Тэргүүлэх: Сайн байна уу эрхэм зочид ээ, залуусаа! Ийм байдлаар бие биетэйгээ мэндчилэх, хүсэх заншилтай болжээ эрүүл мэнд…. Өнөөдөр бидэнд байна эрүүл мэндийн баяр…. Эцсийн эцэст энэ нь юм эрүүл мэнд бидэнд маш чухал зүйл.
Сайн уу? - та тэр хүнд хэлсэн.
Сайн уу! - тэр буцаж инээмсэглэх болно.
Магадгүй би эмийн сан руу орохгүй байх,
БОЛОН олон жилийн турш эрүүл байх болно.
Залуус аа, та нарын хэн нь юм байгааг мэддэг эрүүл мэнд ба
энэ хаанаас ирсэн бэ?
Хариултууд хүүхдүүд
Тэргүүлэх. Өнөөдөр би танд хуучин домог ярихыг хүсч байна.
"Эрт дээр үед бурхад Олимпус ууланд амьдардаг байв. (Слайд)
Тэд уйдаж, хүн бүтээхээр шийдэв. Тэд ямар хүн байх ёстойгоо шийдэж эхлэв. Нэг бурхад гэж хэлэв: "Эр хүн хүчтэй байх ёстой"…. Бусад гэж хэлэв: “Хүн байх ёстой эрүүл» …. Гурав дахь нь хэлэв "Хүн ухаантай байх ёстой"…. Гэхдээ нэг бурхан хэлсэн ийм байна: "Хэрэв хүн энэ бүгдийг хийвэл бидэн шиг байх болно."…. Бурхад хүний \u200b\u200bгол зүйлийг нуухаар \u200b\u200bшийдсэн. эрүүл мэнд…. Тэд бодож эхлэв - үүнийгээ хаана нуухаа шийдэх үү? Нэгийг нь нуухыг санал болгов эрүүл мэнд хөх тэнгисийн гүнд, бусад нь ууланд. Бас бурхадуудын нэг санал болгосон: « Эрүүл мэнд өөрөө дотор нуугдах & # 8221;…. Хүн өөрийнхөө хайж олохыг хичээгээд удаан хугацаагаар амьдардаг эрүүл мэнд…. Гэхдээ хүн бүр олж, хадгалж чадахгүй бурхадын үнэлж баршгүй бэлэг ...
(богино завсарлага)
Хатан хаан танхимд хөнгөн хөгжим тоглодог Эрүүл мэнд
Хатан хаан. Сайн уу залуусаа!
Хүүхдүүд. Сайн уу?
Хатан хаан. Чи намайг хэн гэдгийг мэдэх үү?
Хариултууд хүүхдүүд(хатан хаан)
Тийм ээ би бол хатан хаан Эрүүл мэнд! Миний итгэлтэй туслахууд надад өнөөдөр байгаа зүйлээ хэлэв эрүүл мэндийн баярэнэ нь минийх гэсэн үг юм баяр үүний төлөө би тантай уулзаж тэмдэглэхээр шийдсэн. Баяртай байна уу?
Хатан хаан. Залуусаа, та юу гэж бодож байна, хаанаас эхлэх вэ
өглөө хүчтэй, инээдэмтэй байх болно эрүүл?
Хүүхдүүд. Цэнэглэж байна.
Хүүхэд 1. Бидний хувьд зоригтой өсч торних,
Зальтай, чадварлаг.
Өдөр бүр өглөө
Бид дасгал хийж байна.
Бид гараа наранд өргөдөг
Бид хамтдаа баяртай
Явган босоод бос
Тэгээд бид огт ядардаггүй.
Хатан хаан. За тэгвэл та нартай хамт зугаацуулахыг санал болгож байна
цэнэглэж байна! Та санал нийлж байна уу?
Хатан хаан. Бүү яар, бүү залхуур, дасгал хийж эхлээрэй!
Хатан хааны дуу хөгжимд Эрүүл мэнд хүүхдүүдтэй хамт дасгал хийдэг.
Цэнэглэсний дараа хүүхдүүд сууна.
Хатан хаан. Сайн байна уу хөвгүүд ээ!
Хаалгыг чанга тогших нь бий.
Тэргүүлэх. Энэ биднийг хэн тогшиж байна вэ?
Хатан хаан. Магадгүй энэ нь надад үү? Би очиж харцгаая.
Хаалганаас гарав. Богино завсарлага авсны дараа ...
Тэргүүлэх. Энэ манай хатан хаан хаана байна Эрүүл мэнд алга болсонУу? Бидэнд хэрэгтэй амралтаа үргэлжлүүлээрэйгэхдээ тэр тэнд байдаггүй. Залуус аа, түүнийг дуудацгаая! Нэг, хоёр, гурав - Хатан Эрүүл мэнд гарч ирдэг!
Хүүхдүүд Нэг, хоёр, гурав - Хатан Эрүүл мэнд гарч ирдэг!
Хэд хэдэн удаа давт.
Хөгжим нь хоолой өвдөх, үр хөврөлийг агуулдаг
Ангина. Та яагаад хашхирч байгаа юм бэ? Та хэн рүү залгаж байна вэ? Та эрүүл мэндийг хүсч байнаУу? Та хүчтэй, хүчтэй байхыг хүсч байна уу? эрүүл, цэвэрхэн үү? Юу ч ажиллахгүй. Би одоо чиний хатан хаан.
Тэргүүлэх. Үгүй ээ, та манай Хатан шиг харагдахгүй байна Эрүүл мэнд.
Өөрийгөө хар!
Ангина. Энэ юу вэ? (өөрийгөө шалгадаг) Бүх зүйл сайхан байна! Бүгдийг нь надад
маш их хайртай. Надаас болоод, бүгд л гэртээ суугаад өвчин авч, ханиалгаад,
Тэргүүлэх. Таны хажууд хэн байна?
Ангина. Эдгээр нь миний үнэнч найзууд юм. Бүгд л тэдэнд хайртай
дэлхий дээрх бохир!
Нянгууд танхимын голд гарч, найтааж, ханиалгаж байна
1 Микроб. Шороо байгаа газарт микробууд амьдардаг.
Жижиг, бүү хар.
Бидний дунд маш олон микроб байдаг
2 Микроб. Шумуул, дэнжээс жижиг
Маш олон, олон мянган удаа.
Үл үзэгдэх амьтдын харанхуй
Бид таны дотор амьдрахыг илүүд үздэг. (ханиалгана)
3 Микроб. Хэрэв бохир байвал гар,
Амаа ид эсвэл амандаа хүр
Нянгаас гаралтай нь тодорхой
Ходоод нь өвдөж байна. (найтаах)
Хүүхэд ба хөтлөгч. Бол эрүүл!
1 микроб. Ахин эдгээр үгс .... Тэднийг үзэн яд! би дургүй эрүүл, зоригтой, хөгжилтэй.
Тэргүүлэх: Залуус, миний бодлоор энэ бол манай хатан хаан биш
Эрүүл мэнд! Хүүхдүүд ээ, энэ хэн бэ? Бид түүнээс болж өвдөж байна
ханиалгах, найтаах. Та түүнийг таньж байна уу?
Хүүхдүүд: (тэдэнд мэддэг өвчний жагсаалтыг гарга)
Тэргүүлэх: Тийм ээ, энэ бол Ангина!
Ангина: Хараач, тэд хичнээн ухаантай байсан, тэд намайг таньсан юм!
Тэргүүлэх: Хүлээж ав, манай хатан хааны хэрэг хаана байна Эрүүл мэнд?
Ангина: Бид түүнийг нуусан! Ерөнхийдөө, би чамайг найтаахдаа бүх зүйл нэг дор байдаг
өвдөж!
Тэргүүлэх. Үгүй, бид өвчлөхгүй! Залуус надад энийг хэлж байгаа юм
Өвдөхгүйн тулд юу хийх ёстой вэ?
Хүүхдүүд. Сармис сонгино идээрэй, дасгал хөдөлгөөн хий ...
Тэргүүлэх. Тэд өөрсдийгөө ангинаас хамгаалахад бидэнд туслах болно ...
Хүүхдүүд. Витамин!
Хүүхэд 2. Витамин, витамин-
А, В, С, болон Д -
ДАХЬ бидэнд хэрэгтэй амьдрал,
Та тэдгээрийг хаанаас ч олж болно!
Микробууд. Витамин, витамин! Тэднийг хаана байгааг та мэдэх үү?
Хүүхдүүд. Хүнсний ногоо, жимс, загас, мах, талх гэх мэт.
Ангина. Тэд ямар ухаантай байсныг бодоод үзээрэй. Алив, таа даа бидний оньсого…. Хөөе, үр хөврөл надад туслаач!
Микробууд оньсого асуухаар \u200b\u200bээлжлэн ээлжлэн явдаг
Би урт ногоон, би амттай, давслаг билээ,
Амттай, түүхий. Би хэн бэ? Чи уйлж чадлаа.
(Өргөст хэмх) (сонгино)
Дугуй, сарнай, зуун хувцас - Бүгд бэхэлгээгүй.
Би мөчир дээр ургадаг. (байцаа)
Насанд хүрэгчид надад хайртай
Мөн бяцхан хүүхдүүд. Толгой нь хөл дээр байдаг, толгойд вандуй байдаг.
(Алим) (вандуй)
Улаан бөмбөлгүүдийг өлгөөтэй байна. Улаан охин үүрээр сууж,
Тэд бутнаас биднийг хардаг, өлгий нь гудамжинд байдаг. (лууван)
Эдгээр бөмбөлгүүдийг нь түүнд маш их дуртай, хар, тэр цагаан
Хүүхэд, шувуу, баавгай. Тэр үргэлж халгаатай байдаг.
(Бөөрөлзгөнө) Бид хэрхэн хоол идэхийг хүсч байна
Бид үргэлж түүнтэй хамт сууж байдаг
Энэ нь цэцэрлэгт ургадаг, (талх)
Тэмдэглэлийг мэддэг "давс" ба "F".
(Шош)
Ангина. Надад эдгээр хүүхдүүд таалагдахгүй байна. Тэдний зарим нь
хэтэрхий ухаалаг, бүгд мэднэ!
Тэргүүлэх. Тийм ээ, "Урилгагүй зочид", бидний хүүхдүүд бүгдийг мэддэг
эрүүл мэнд: тэд үүнийг хэрхэн арчлах, юу хэрэгтэйг мэддэг
байнга байх хэрэгтэй эрүүл…. Одоо
та нарын тухай дуу дуулъя эрүүл арга
амьдрал.
Ditties
Хөвгүүд, охидууд
Зөвлөмжийг сонсоно уу
Байх эрүүл
Өвөл, зуны аль алинд нь
Гарч яв
Цэвэр агаараар амьсгалах
Явахдаа л сана
Цаг агаарыг тохируулан хувцасла
Бид хэзээ идэх юм
ТУХАЙ эрүүл мэндийн тухай:
Надад тослог тос хэрэггүй
Лууван идсэн нь дээр
Та мууртай тоглох дуртай юу?
Ирээд түүнийг цус харв
Гэхдээ битгий мартаарай
Гараа нэн даруй угаах хэрэгтэй
Бид спортоор хичээллэх дуртай:
Гүйж, үсэрч, нэг хэвийн байдалд ор.
Мөн өвөл ирнэ
Бүгдээрээ цанаар гулгаж босоцгооё.
Биеийн тамирын дасгал хий
Ийм л байна эрүүл мэндээ хадгалах,
Мөн залхуурал байдлаас гарахыг хичээ
Хурдан зугт
Ангина. (мэдрэлийн) За, энэ нь та бидэнтэй хамт байгаа гэсэн үг, мөн та нар үүнийг мэддэг
бид зохистой хоол тэжээлийн талаар юу ч мэдэхгүй гэдэгт бид эргэлзэхгүй байна.
Тэргүүлэх. За яагаад ... бид мэднэ! Залуус аа, тэгэхээр эрүүл
үлээрэй, чамд хэрэгтэй ...
Хүүхдүүд. Зөв хоолло!
Тэргүүлэх. Залуус аа, тантай хамт тоглоё. Тоглоом
гэж дууддаг "сайн үгүй"…. Би танаас асуух болно
асуултууд, хариултууд: хоол нь эрүүл бол
хариулт нь тийм, үгүй \u200b\u200bбол үгүй. Бэлэн үү?
Каша бол амттай хоол юм.
Энэ бидэнд тустай юу?
Заримдаа ногоон сонгино
Энэ нь бидэнд хэрэгтэй юу, хүүхдүүд ээ?
Шавар дотор бохир ус байдаг
Бидэнд заримдаа ач тустай юу?
Байцааны шөл бол гайхалтай хоол юм.
Энэ бидэнд тустай юу?
Flik агарик шөл үргэлж ...
Энэ бидэнд тустай юу?
Жимс бол зүгээр л гоо үзэсгэлэнтэй!
Энэ бидэнд тустай юу?
Заримдаа бохир жимс
Хүүхдүүд нь хооллох нь эрүүл үү?
Хүнсний ногоо ургадаг.
Хүнсний ногоо эрүүл үү?
Шүүс, компо заримдаа уу
Бидэнд ашигтай юу, хүүхдүүд ээ?
Том шоколадтай уут идээрэй
Энэ нь хүүхдэд хортой юу?
Зөвхөн эрүүл хоол хүнс
Ширээн дээр бид үргэлж байдаг!
Эрүүл хоол хүнс нь
Бид ... болно эрүүл?
Ангина. За, сайн байна, сайн байна, та нар бүгдийг мэднэ. Бид та бүхэнд байна
хоосон хамт ирээгүй гар, гэхдээ сайхан сэтгэлтэй.
Өөртөө тусал!
Микроб нь сагснаас бохир ногоо, жимс жимсгэнэ авдаг
Тэргүүлэх. Таны ногоо, жимс жимсгэнэ бохир байна, танд хэрэгтэй байна
1 микроб. Тиймээс, идэхээс өмнө юу ч биш
Жимс, хүнсний ногоог усаар угаана.
Чи тэднийг идэж, ус уух хэрэгтэй.
Дараа нь хоолойд угаана.
Тэргүүлэх. Залуус аа, микробууд зөв хэлдэг үү?
Хүүхдүүд. Үгүй шүү!
Хүүхэд 3. Нянгаас өөрийгөө хамгаалах
Та нар өөрсдийгөө ус савантай усаар угаах хэрэгтэй,
Өдөр бүр хоолны өмнө
Жимс, хүнсний ногоог усаар угаана.
Хүүхэд 4. Бид бүгд угаах дуртай
Мөн сайхан хувцаслаарай.
Нар, агаар, ус
Бидний хамгийн сайн найзууд!
Тэргүүлэх үр хөврөл, хоолой өвдөх асуудлыг шийддэг
Тэргүүлэх. Бид хүчтэй, хүчтэй үзэсгэлэнтэй -
Бүх атаархал, гайхшралд.
Одоо танд санал нэгтэйгээр хэлье
САЙХАН Бидний дунд таньд ямар ч газар алга!
Хоолой ба микроб (найрал дуунд) Тэгээд бид явахгүй!
Тэргүүлэх. Залуус, би юу хийхээ мэднэ гэж бодож байна!
Энгийн ус, саван дээрээс
Микробууд хүчээ алдаж байна.
Тэгэхээр тэр микробууд амьдралаа өгөхгүй байх,
Бид одоо угаах болно!
Ангина. Тийм ээ, тэгэхээр би танд итгэсэн. Та нар жижиг хэвээр байгаа, угаах хэрэгтэй
яаж гэдгийг мэдэхгүй байна.
Тэргүүлэх. За тэгвэл та хичнээн муу байсан ч хамаагүй хараарай.
Бүжиг "угаах"
Ангина. (заналхийлж байна) Та биднийг зүгээр хүлээж авах боломжгүй юм! Ямар ч байсан бид
хамгийн хүчтэй! Хатангаа ав!
Тэд нударгаараа заналхийлж, зугтдаг.
Хатан хаан гарч ирэв Эрүүл мэнд
Хатан хаан. Намайг чөлөөлсөнд баярлалаа залуусаа. Та нар бүгд юу вэ
зоригтой, ухаалаг, найрсаг. Чамд үргэлж байдаг болоосой гэж хүсч байна
хүчтэй, хэзээ ч өвдөхгүй.
Баяртай миний захиалга:
Өсөн нэмэгдэхийн тулд эрүүлих эрч хүчтэй, ухаалаг
Ядаргаа, залхуурал,
Өдөр бүр витамин идээрэй!
Өглөө эрт залхуураад хэрэггүй, дасгал хийж эхлээрэй!
Булчингууд бие бялдрын дасгал хийснээр илүү хүчтэй байгаарай!
Баяртай хүүхдүүд ээ.
Хүүхдүүд. Баяртай!
Тэргүүлэх. Та авах боломжтой маш их: тоглоом, компьютер,
Хөгжилтэй бульдог, хурдан скутер,
Шүрэн арал (гэхдээ төвөгтэй
Гэхдээ зөвхөн эрүүл мэндийг худалдаж авах боломжгүй юм.
Энэ нь бидний хувьд юм амьдрал үргэлж хэрэг болно,
Та түүнд санаа тавих хэрэгтэй.
Эрхэм хүндэт зочид, хүүхдүүд ээ, манайхан баяр
төгсгөл болсон бөгөөд бид үүнийг баяртайгаар дуусгах болно
- Аугаа эх орны дайны ялалтын 70 жилийн ойд зориулсан найруулга, дуунуудыг үзэх
- Эрдэм шинжилгээ-практикийн бага хурал "Ирээдүй рүү алхах-2015" сургуулийн шат
- Эрүүл мэндийн өдөр 28.10.2016
- 2018-2019 оны хичээлийн жилийн 1-6 ангиудын дугуйлангийн хуваарь
- 2018-2019 оны хичээлийн жилд 7-11-р ангийн дугуйлангийн ажлын цаг
- Ерөнхий боловсролын байгууллагад иргэдийг элсүүлэх журам
- 2018-2019 оны хичээлийн жилд тохирсон хөтөлбөрүүдийн хичээлийн хуваарь
- 2018-2019 оны хичээлийн жилийн 10-8 ангийн 5-8х ангиудын дунд шатны баталгаажуулалтын шалгалтын хуваарь
- Ерөнхий боловсролын байгууллагад иргэдийг элсүүлэх тушаал
- Хэлэлцүүлэг хийх хуваарь, ганцаарчилсан хичээлийн хуваарь
- 9, 11-р ангийн улсын эцсийн гэрчилгээ олгох шалгалтын хуваарь
- USE, SIA-ийн оролцогчдын өргөдөл, гомдол гаргах хугацаа, газар, журмын талаар мэдээлэл
- 2014 онд ерөнхий боловсролын боловсролын хөтөлбөрийг эзэмшсэн оюутнуудын ТЕГ-ын ажлын дүнгийн талаар оюутнуудад мэдээлэх хугацаа, газар, журмын талаар мэдээлэл.
- Боловсролын байгууллагад элсэх өргөдлийн дээж
- Боловсролын байгууллагад элсэх өргөдлийн дээж
- ҮЙЛЧИЛГЭЭНИЙ ҮЙЛЧИЛГЭЭГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН БАРИМТ БУЙ
- ҮЙЛЧИЛГЭЭНИЙ ҮЙЛЧИЛГЭЭГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН БАРИМТ БУЙ
- Сэтгэцэд нөлөөлөх бодис хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэх, хүүхдэд эрүүл амьдралын хэв маягийн хандлагыг төлөвшүүлэх талаар эцэг эхчүүдэд зориулсан мэдээллийн материал
- баталгаажуулалтын завсрын болон эцсийн журмын үеэр оюутнуудад үзүүлэх зан үйлийн дүрэм
- ГЕНДЕРИЙН НЭГДСЭН НЭГДСЭН МЭДЭЭЛЭЛИЙН НЭГДСЭН МЭДЭЭЛЛИЙН БОЛОВСРОЛЫН СУДАЛГАА, Ёс суртахууны үндэс.
- 2018-2019 оны хичээлийн жилд "Голышмановскийн №2 дунд сургууль" сэдэвт сургалтын хөтөлбөрийг танилцуулж байна.
- 2018-2019 оны хичээлийн жилийн 1-6 ангиудын дугуйлангийн хуваарь
- 2018-2019 оны хичээлийн жилд 7-11-р ангийн дугуйлангийн ажлын цаг
- 2018-2019 оны хичээлийн жилд тохирсон хөтөлбөрүүдийн хичээлийн хуваарь
- 2018-2019 оны хичээлийн жилийн 10-8 ангийн 5-8х ангиудын дунд шатны баталгаажуулалтын шалгалтын хуваарь
- ТЕГ-ын бэлтгэл ажлын талаар мэдээлэл, тайлбар хийх ажил
- Ерөнхий боловсролын боловсролын хөтөлбөрийг эзэмшсэн улсын эцсийн гэрчилгээ олгох ажилд оролцогчдод олж авсан үр дүнгийн талаар мэдээлэх
- Шалгалтанд хэрхэн амжилттай орох вэ:
- Екатерина Свадбина
- 2018-2019 оны хичээлийн жилд ерөнхий боловсролын сургуулийн ЕБС-ийн сурагчдад зориулсан Бүх Орос хэлний олимпиадын сургуулийн тайзыг зохион байгуулах тухай
- 2018-2019 оны хичээлийн жилд ерөнхий боловсролын хичээлийн сургуулийн ЕБС-ийн сурагчдад зориулсан Бүх Оросын сэдэвт олимпиадын сургуулийн шат шатны хуваарь.
- 2018-2019 оны хичээлийн жилийн 1-11-р ангийн хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаа, дугуйлан, секцүүдийн хуваарь
- Сургуулийн Удирдах зөвлөлийн 2018-2019 оны хичээлийн жилд хийх ажлын төлөвлөгөө
- БЭЛЭГТЭЙ ХҮҮХДИЙН ХӨТӨЛБӨР
- БҮХ ОРОСЫН НИЙГМИЙН Хөдөлмөр "ЯЛАЛТЫН СОНГОЛТ"
- Ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ
- Хүүхэдтэй гадаа задгай агаарт үйл ажиллагаа явуулахдаа багшийн үйл ажиллагааны алгоритм
- Тамхи татах хольцоос урьдчилан сэргийлэх жишээ хувилбар
- Хүүхэд, өсвөр насныханд, түүнчлэн тэдний эцэг эхчүүдэд эрүүл хооллох зарим дүрэм журам
- "Эрүүл амьдралын хэв маягт тохирно" сургалтын хувилбар
- Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний зураг төслийг 9-11-р ангийн сурагчид болон мэргэжлийн боловсролын байгууллагын боловсролын байгууллагууд
- Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндсэн зарчим
- Шинэ нөөц
- Аюулгүй ажиллагааны журам
- СУРГАЛТАНД зориулсан мэдээлэл
- Голышмановский дүүргийн 95 жилийн ойд зориулсан 95 сайн үйлс
- Эцэг эхчүүдийн уулзалт "Мэдрэхүй" 2015 оны 03-р сарын 28-ны өдөр
- 2016 он - Орос киноны жил
- Эцэг эхийн төлбөрийн нэг хэсгийг нөхөн олгох, томилох тухай заалтууд
- мэдээ
- Видео бичлэг
- ӨӨРИЙН ЧАНАР
- Фото "Сургуулийн талбай бол миний эх орон"
хэрэгтэй холбоосууд
"Эрүүл амьдралын хэв маягт тохирно" сургалтын хувилбар
"Эрүүл амьдралын хэв маягт тохирно" сургалтын хувилбар
Зорилго: өсвөр насныхны дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах, өөрсдийнхөө эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй хандлагыг төлөвшүүлэх.
Даалгавар:
1. "Эрүүл мэнд", "эрүүл амьдралын хэв маяг" гэсэн ойлголтыг үгийн өргөн утгаар: бие махбодь, нийгмийн, сэтгэцийн талаас нь өгөх.
2. Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход дэмжлэг үзүүлэх.
Сургалтын явц:
Сайн уу залуусаа! Бид хүмүүстэй уулзахдаа баяртай гэж хэлдэг.
Бид танд сайн байцгаана уу, энэ нь та бүгдэд эрүүл энхийг хүсье! Хүмүүст мэндчилж байхдаа бие биенийхээ эрүүл мэндийг хүсэх хүсэл яагаад байдаг талаар та бодож байсан уу?
Хүний эрүүл мэнд бол гол үнэт зүйлийн нэг юм.
Өөр хоорондоо өөр хэлээр мэндчилцгээе.
Та ямар мэндчилгээний үгсийг мэдэх вэ? (хүүхдүүд үг хэлдэг).
Эрүүл мэнд бол баялаг,
Хүмүүс өөрсдийн эрүүл мэндийг үнэлэх ёстой!
Спортоор хичээллэх нь зөв,
Мөн ааш зан гаргаж, цэнэглэгч найзууд болоорой.
Тиймээс ямар ч өвчин ойртохгүй бол
Ингэснээр зүрх яг л мотор шиг,
Тамхи татах, архи уух, уурлах шаардлагагүй
Аливаа зэмлэлийг инээмсэглэлээр ял.
Эрүүл амьдралын хэв маяг бол хүч!
Эцсийн эцэст эрүүл мэндгүйгээр амьдралын хаана ч байхгүй.
Хамтдаа хүчтэй, үзэсгэлэнтэй байцгаая
Дараа нь он жилүүд бидний хувьд асуудал биш байх болно!
Бид таныг жаахан тоглохыг санал болгож байна.
Эхний тоглолтыг “Нийгэмлэгүүд” гэдэг. (Нэгжүүдэд зориулсан даалгавар).
Хүүхдүүд ээ, та миний хэлсэн үг тус бүрийг нэг цаасан дээр нэг холбоо бичиж тэмдэглээрэй (нийт 5 ширхэг цаас).
Үг: Эрүүл мэнд .
(Холбоог сонгох хугацаа 2 минут, даалгаврыг биелүүлэх үед хөгжим тоглодог).
Шигшээ бүр цаасан дээр бичигдсэн өөрийн үгийн холбоог уншдаг.
Тиймээс эрүүл мэндийн хувьд та ...
(цаасан дээр бичсэн үгс-холбоог жагсаах).
Та бидний түүхээс эрүүл мэндийн талаар илүү ихийг мэдэх болно.
Тиймээс залуус, эрүүл мэнд гэж юу вэ? Хүмүүс үүнийг эрт дээр үеэс эхлэн энгийн мэт санагдаж байсан асуултанд хариулахыг хичээж ирсэн.
"Эрүүл мэнд гэдэг бол бүрэн бие махбодийн, сэтгэцийн болон нийгмийн сайн сайхан байдал" гэсэн үг юм. Бүх эрхтэнүүд маань хоорондоо зохицон, хэмнэлээр, бие биентэйгээ болон хүрээлэн буй орчиндоо зохицуулж (амьсгалах - амьсгалах, унтах - сэрэх байдал) бие махбодийн хэвийн байдал юм.
Одоо бид эрүүл мэндийн талаар гурван зүйлийг авч үзье. Энэ мэдээлэл нь дараагийн даалгаврыг гүйцэтгэхэд тань туслах болно.
Танд үгнүүдтэй ухуулах хуудас бий - холбоо. Та тэдгээрийг машинд залгах хэрэгтэй болно, таны бодлоор энэ эрүүл мэнд гэж юу вэ (ханан дээр гурван машин бүхий уурын зүтгүүр байдаг: 1 автомашин - нийгмийн эрүүл мэнд, 2 автомашин - сэтгэцийн эрүүл мэнд, 3 автомашин - биеийн эрүүл мэнд).
Нэгдүгээрт, бие махбодийн эрүүл мэндийг анхаар.
Биеийн эрүүл мэнд бидний бие махбодийн ажилтай холбоотой байдаг тул бидний бие хэрхэн ажиллах ёстойг мэдэх нь чухал юм. Юуны өмнө хүн эрүүл биетэй, зөв, сайхан бие бялдартай, жин нь хангалттай, наснаасаа харьцангуй өндөр байх ёстой.
Хүн бие бялдрын хувьд сайн бэлтгэлтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь гар, хөлний булчингийн хүч чадал, бие бялдрын үйл ажиллагааг тэвчихэд сайн байдаг, гэхдээ ядарч сульдах, ядрах биш. Мэдээжийн хэрэг, эрүүл хүн ханиад болон бусад өвчний улмаас ховор тохиолддог, өөрөөр хэлбэл энэ нь вирус, микробоос хамгаалах сайн үйлчилгээтэй байдаг.
Одоо нийгмийн эрүүл мэнд гэж юу болохыг авч үзье.
Хүний нийгмийн эрүүл мэнд - энэ бол түүний нийгмийн үйл ажиллагаа, нийгэм дэх зан байдал, ертөнцөд хувь хүний \u200b\u200bхандлагаас өөр зүйл биш юм. Өөрөөр хэлбэл тухайн хүний \u200b\u200bболон нийгмийн нийт хэрэгцээний хоорондын зохицолыг хангаж чадах хувь хүний \u200b\u200bшинж чанаруудыг бид энд авч үзэх болно.
Хүн өөрийгөө ухамсарлах, хувь хүний \u200b\u200bбайнгын хөгжлийг эрэлхийлэх нь маш чухал юм. Жишээлбэл, зарим нь сурч боловсрох, карьер дээрээ өөрсдийгөө таних арга замыг олох, бусад нь - гэр бүл, үр хүүхдүүддээ.
Ийнхүү нийгмийн эрүүл мэнд гэдэг нь нийгмийн орчинд бусадтай харилцах чадвар, сэтгэл ханамжийг авчирдаг хувийн харилцаатай байх гэсэн үг юм.
Доороо сэтгэцийн эрүүл мэнд бид өөрсдийн мэдрэмж, сэтгэлийн байдал (сайн, инээдтэй эсвэл гунигтай, муу), баяр баясгалан, нөхөрлөл, хайр, харилцан ойлголцол, харилцан хүндэтгэл гэх мэт мэдрэмжүүд байдаг боловч айдас, дарамт, доромжлол, гомдол, өвдөлт гэх мэт сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжүүд байдаг. Тэд аль мэдрэмжийг давамгайлж байгаагаас хамааран энэ нь бидний сэтгэл санааны эрүүл мэндэд нөлөөлнө.
Биеийн тав тухтай эерэг байдал нь сайн найз нөхөд, хайртай хүн болж, бүрэн гэр бүлтэй (ээж, аав) байх нь чухал юм. Хүн өөрийгөө хүрээлэн буй орчиндоо ойлгуулах нь маш чухал бөгөөд ингэснээр өөрийгөө бусдыг ойлгож чаддаг тул бусдад өөрийн нэхэмжлэлийг илэрхийлэх төдийгүй бусдад бууж өгөх, зөрчилдөөний нөхцөл байдлыг бий болгохгүй байх нь чухал юм.
Тиймээс залуус аа, бид эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс болсон эрүүл мэндийн гурван үндсэн талыг авч үзсэн.
Бид дараагийн дасгал руу явж байна - "Эрүүл мэндийн уурын зүтгүүр".
Үг холбоогоор дасгал хийх.
Та холболтыг машинд холбох хэрэгтэй бөгөөд таны бодлоор эрүүл мэнд, энэ үг нь (ханан дээр гурван машин бүхий уурын зүтгүүр байдаг: 1 автомашин - нийгмийн эрүүл мэнд, 2 автомашин - сэтгэцийн эрүүл мэнд, 3 автомашин - биеийн эрүүл мэнд).
Даалгаврыг гүйцэтгэх хугацаа 1 минут байна.
Дасгал хийх дүгнэлтийг зарлав.
Тиймээс эрүүл мэнд бол бие бялдар, сэтгэцийн болон нийгмийн сайн сайхан байдлын төлөв байдал юм.
Хамгийн гол нь бидний эрүүл мэнд зөвхөн биднээс хамаардаг гэдгийг та мэдэж байсан. Тиймээс бидний хичээлийн уриа бол "миний эрүүл мэнд миний гарт" юм.
Бүгдээрээ уриа лоозон хэлье.
Одоо "Би итгэдэг - би итгэхгүй" тоглоомыг тоглоцгооё (хэрэв та зөвшөөрвөл хоёр гараа өргө, үгүй \u200b\u200bбол өвдөгөө 2 удаа алгадаарай)
- Дасгал нь эрч хүч, эрүүл мэндийн эх үүсвэр болдог гэдэгтэй та санал нийлж байна уу? Тийм үү?
- Бохь бохь нь шүдийг хадгалдаг гэсэн үнэн үү? (биш)
- Лууван нь хүний \u200b\u200bхөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг нь үнэн үү? Тийм үү?
- Хоргүй эм байдаг гэж үнэн үү? (биш)
- Зуны улиралд та витаминыг бүтэн жилийн турш нөөцлөх боломжтой гэсэн үнэн үү? (биш)
- Шүдээ эрүүл байлгахын тулд өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах хэрэгтэй. Тийм үү?
- Мөсөн ус уух нь таныг халуун өдөр хатууруулдаг гэсэн үнэн үү? (биш)
Хичээл маань дуусч байна. Та өөрийнхөө хувьд ямар шинэ зүйлийг сурсан бэ?
Таны үйл ажиллагаа, сайхан сэтгэл, харилцан ойлголцолд талархаж байгаагаа илэрхийлье. Өнөөдөр таны олж авсан мэдлэг таны амьдралд тустай бөгөөд эрүүл амьдралын хэв маягаар хөтлөнө гэдэгт найдаж байна.
Сценари видео лекц "Би ба миний эрүүл мэнд"
Эрүүл амьдрах сонирхлыг бий болгох.
Өөрийнхөө эрүүл мэндэд хүндэтгэлтэй хандлагыг төлөвшүүлэх.
Биеийн тамирын сонирхол, хувийн ариун цэврийн дүрмийг дагаж мөрдөх, эрүүл хооллох.
Хичээлийн явц:
"Дэлхийн хүүхдүүд" дууны нэг шүлэг, найрал дуу сонсогдож байна. В.Ударновын хөгжим, яруу найраг.
Багш: Дэлхий амар тайван байгаа нь сайн хэрэг. Нар маш сайн гэрэлтэж байгаа тул хүүхдүүд эрүүл энх байхыг бид хүсч байна. Түүнээс гадна таны эрүүл мэнд таны гарт байна.
Сайн уу?
"Сайн уу?" Гэж юу вэ? -
Хамгийн сайхан үгс
Учир нь "Сайн уу!"
Энэ нь "Эрүүл бай!"
Хүмүүс яагаад сайн уу гэж хэлдэг вэ? бие биендээ эрүүл энхийг хүсье. Ингээд бие биенээ дахин мэндчилж, бүгдэд нь эрүүл энхийг хүсье.
Сайн уу охидоо! - Сайн уу.
Сайн байна уу хөвгүүд ээ! - Сайн уу.
Сайн байна уу насанд хүрэгчид! - Сайн уу.
Бүгдээрээ сайн уу! - Сайн уу.
Янз бүрийн улс орнуудад хүмүүс өөр хоорондоо мэндчилдэг. Манай улсад үүнийг хэрхэн хийдэг вэ?
Эскимосууд бие биетэйгээ мэндчилэхдээ хамараа бие биенийхээ араар арчив.
Япончууд бөхийж байна.
Төвдүүд мэндчилж байхдаа толгойгоо баруун гараараа тайлж, зүүн гараа чихнийхээ ард тавьж, хэлээ наалдаж байв.
Хөгжилтэй, хөгжилтэй, эрүүл саруул байгааг харахад таатай байна.
Багш: Эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх нь тухайн хүний \u200b\u200bөндөр соёл, түүний боловсрол, тэсвэр тэвчээр, хүсэл зоригийн шинж юм.
Эрүүл мэндийн талаархи түгээмэл зүйр үгс. Өгүүлбэрийг нэгтгэж, зүйр цэцэн үгийг уншицгаая.
Эрүүл биед эрүүл ухаан.
Эрүүл мэнд ... алтнаас илүү үнэ цэнэтэй юм.
Эрүүл мэнд ... мөнгө худалдаж авах боломжгүй.
Олон мянган өвчин байдаг ... эрүүл мэнд бол цорын ганц зүйл.
Өдөр бүр эрүүл байдаг ... амралтын өдөр.
Тамхи байгаа газарт шархлаа, ... хавдар байдаг.
Эм уухаас ... цэвэр агаараар амьсгалсан нь дээр.
Сурган хүмүүжүүлэгч: Та залуу байна. Амьдрал сайхан. Та сэтгэл санаа сайхан байна уу? Сайхан сэтгэлийн байдал нь эрүүл мэндийн баталгаа юм. Тиймээс би бүгдээрээ хамтдаа хөгжилтэй байхыг уриалж байна.
Эхний хөгжилтэй "Алив, туршаад үзээрэй!"
Нээлттэй далдуугаар гараа урагш сунгана. Эрхий хуруугаа алган дээрээ тавь. Үлдсэн хуруугаа дэлгэх хэрэгтэй. Одоо жижиг хуруугаа дарна уу. Болсон уу? Тийм биш байсан!
Хоёр дахь зугаа цэнгэл - "Сайн уу!"
Баруун гараараа салхилж, нэгэн зэрэг зүүн гараа урагш сунган эрхий хуруугаа сунган "Vo!"
Дараа нь алгаа ташиж, ижил зүйл хий, гэхдээ хурдан өөрчлөгддөг.
Багш: Одоо би та асуулгад хариулж, эрүүл мэнд чинь ямар байна, түүнийг хэрхэн анхаарч байгаа вэ?
"Оюутны эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягт хандах хандлага" санал асуулга.
Та сүүлийн зургаан сарын хугацаанд өвдөж байсан уу?
Та өдөр тутмын тогтмол ажил хийдэг үү?
Та өдөр бүр өглөөний дасгал хийдэг үү?
Та өдөр бүр гадаа 1.5-2 цаг зарцуулдаг уу?
Та өдөр бүр жимс, хүнсний ногоо иддэг үү?
Та цаг агаарын хувьд үргэлж хувцасладаг уу?
Та спортын хэсэгт ажилладаг уу?
Сурган хүмүүжүүлэгч: Эрүүл мэнд бол хүн бүрийн төдийгүй бүхэл бүтэн нийгмийн үнэлж баршгүй хөрөнгө юм. Уулзах үеэрээ хайртай хүмүүс, эрхэм хүмүүстэйгээ уулзахдаа тэдэнд эрүүл энх, сайн эрүүл энхийг хүсэн ерөөе. Учир нь энэ бол бүрэн, аз жаргалтай амьдралын баталгаа, үндсэн нөхцөл юм. Сайхан эрүүл мэнд, түүнийг өөрөө өөртөө үндэслэж, хүч чадал өгдөг нь түүнийг урт удаан, идэвхтэй амьдралаар хангах болно.
Эрүүл ахуйг ажиглах.
Хатуурах, бие бялдрын боловсрол, спортоор хичээллэх.
Эрүүл хооллолтыг ажиглаарай.
Муу зуршилгүй байх.
Сурган хүмүүжүүлэгч: Эрүүл ахуй гэж юу вэ? Грек хэлнээс орчуулсан "эрүүл ахуй" гэдэг нь "эрүүл" гэсэн утгатай. Эрүүл ахуй бол эрүүл мэндийг хамгаалах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр ажилладаг шинжлэх ухаан юм. Эрүүл ахуйн дүрмийн уриа: "Цэвэр байдал нь эрүүл мэндийн баталгаа".
Таны хувийн ариун цэврийн хэрэглэлүүд юу вэ? (Шүдний сойз, угаалгын алчуур, сам, алчуур, алчуур, саван).
Видеог үзье: "Моидодыр" киноноос авсан ишлэл.
Дасгал хийхдээ бидний биед юу тохиолддог гэж та бодож байна? (Дасгал хийх үед бидний булчингууд илүү их ажилладаг тул тэдэнд илүү их хүчилтөрөгч хэрэгтэй. Гөлгөр ажилладаг зүрх нь булчинд илүү их хүчилтөрөгч хүргэхийн тулд цусыг илүү хурдан, хурдан шахдаг. Хэрэв та өдөр бүр дасгал хийвэл зүрх чинь илүү хүчтэй болно.)
"Өглөөний гимнастик" гэсэн видеог үзье.
Багш: Спорт хүн бүрийн амьдралд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хүн хүнийг сүнслэг болон бие махбодийн хувьд үзэсгэлэнтэй байх ёстой гэж тэд бекер хэлсэнгүй.
Одоо таны анхаарлыг татах ажил. Энд үг байна: СПОРТ! (зурагт хуудас) Тамирчин гэж хэн бэ? Бодоод хурдан хариул. Энэ захидал дээр юу байх ёстой вэ: S, P, O, R, T?
Багш: Одоо бид тэмцээн зохион байгуулна.
- Илүү олон шахуу хүн хэн хийх вэ?
- Нэг хөл дээр хамгийн их үсрэлтийг хэн хийх вэ?
Багш: Жаахан амарч, асуулт хариултын асуултанд хариулъя.
Та ямар спортыг мэддэг вэ?
Спортын шинж чанарууд юу вэ?
Спортын уралдааны шагналын нэр юу вэ? (Цом)
Бөмбөгийг ямар спорт тоглоомд ашигладаг вэ? (Хөл бөмбөг, волейбол, сагсан бөмбөг, гар бөмбөг)
Тэмцээний эцсийн хэсэг, ялагчийг тодруулна уу? (эцсийн)
Алдарт тамирчдыг нэрлэ.
Видеог үзье: "Хөгжилтэй эхлэл"
Багш: Хоол тэжээл нь хүний \u200b\u200bамьдралын хамгийн чухал нөхцлийн нэг юм. Хоол тэжээлийн зохистой зохион байгуулалт нь эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд түүний зөрчил нь олон өвчний илрэл рүү хөтөлдөг.
Та ямар төрлийн бүтээгдэхүүнийг мэдэх вэ? Чиний дуртай хоол чинь юу вэ? Хоолны дүрмийг бодож, нэрлэ.
Та өдөр бүр нэгэн зэрэг идэх хэрэгтэй.
Хоол идэхээсээ өмнө гараа савантай усаар угаана.
Таны эрүүл мэндэд тустай бүтээгдэхүүн хэрэгтэй.
Энэ нь хурдан, удаан биш хооллох шаардлагагүй. Хэсэг бүрийг сайтар зажилж байх ёстой.
Та хэт их хэтрүүлж болохгүй.
Амттаныг зөвхөн хоолны дараа л идэж болно.
Багш: Залуус аа, та ямар витамин мэддэг вэ? Тэд ямар бүтээгдэхүүнүүдээс олддог вэ?
Витамин мэтгэлцээний талаар сонсоно уу.
"Эрүүл хоол хүнс" видео бичлэгийг үзье.
Багш: Бид амьдралд дуртай. Амьдрал бол хүмүүс бүх зүйлийг хамгийн ихээр хадгалахыг хичээдэг боловч хамгийн бага нь эрхэмлэдэг!
Залуус та нартаа амжилт хүсье
Үргэлж эрүүл бай
Гэхдээ ажлаа амжуул
Хөдөлмөр хийх боломжгүй.
Залхуурахгүй байхыг хичээ -
Өдөр бүр хоолны өмнө
Та ширээн дээр суухаасаа өмнө
Гараа усаар угаана.
Бас дасгалууд хийж болно,
Өглөө бүр өглөө
Мэдээж та тайван байж
Энэ танд маш их тус болно!
Цэвэр агаараар амьсгалах
Боломжтой бол
Ойд алхахаар яв
Тэр танд хүч чадал өгөх болно, найзууд!
Таны эрүүл мэндэд юу хор хөнөөл учруулж болох вэ?
Хэт их идэх нь хортой, чихэрлэг зүйл ихтэй, бага зэрэг хөдлөх, удаан сууж байх, зурагтын өмнө, компьютерийн өмнө удаан суух, нугаларч суух нь хортой гэж бид аль хэдийн хэлсэн. Угаагүй жимс, ногоо идэх нь хортой ...
Мөн тамхи, архи, мансууруулах бодис нь эрүүл мэндэд хортой.
Та юу гэж бодож байна вэ: залуус эдгээр бодисыг амь нас, эрүүл мэндэд аюултай гэж туршиж үзэхэд юу нөлөөлдөг вэ?
Зарим хүмүүс мэдрэмж гэж юу болохыг гайхдаг.
Бусад нь ахмадууд шиг байхыг хүсдэг.
Хэн нэгэн тамхи татахыг хүсдэггүй ч компанид татгалзах нь тохиромжгүй байдаг.
Магадгүй хэн нэгэн тамхи татсан эсвэл аль хэдийн архи уусан найз нөхдөө баярлуулахыг хүсч магадгүй юм.
Зарим нь хайртай хүмүүсээсээ үл хамааран үүнийг хийдэг - гомдохоос эсвэл зүгээр л бие даасан байдлаа харуулахын тулд үүнийг хийдэг.
Сурган хүмүүжүүлэгч: Бодох мэдээлэл:
Тамхины утаа нь 4000 хүртэл химийн бодис агуулдаг ба зарим нь хорт хавдар үүсгэдэг, ж.нь. хорт хавдар үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Никотин нь тамхины утааны хамгийн хортой бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тамхины утаа нь устөрөгчийн хүчил, хүнцэл, аммиак, цацраг идэвхт полони агуулдаг.
Тамхи татдаг хүний \u200b\u200bнас баралтын түвшин тамхи татдаггүй хүмүүсийн нас баралтын түвшнээс 30-80% -иар их байна. Тамхи татах нь уушгины хорт хавдрын нэг шалтгаан юм. Тамхи татах нь цусны судасны склероз, зүрхний шигдээс, цус харвах, архаг бронхит, хөлний гангренийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тамхи татах нь шүдний пааланг устгахад хүргэдэг, хуруу нь ихэвчлэн шар өнгөтэй болдог. Тамхи татдаг хүний \u200b\u200bамнаас эвгүй үнэр гарч ирдэг.
Илүү олон хүн гарч ирэхийн тулд олон хүмүүс тамхи татаж эхэлдэг. Жинхэнэ боловсорч гүйцсэнээр тэд тамхинд донтохоо больсон.
"Тамхи" видео клипийг үзье.
Сурган хүмүүжүүлэгч: Бид бүх төрлийн, янз бүрийн донтолттой эрин үед амьдардаг. Эдгээрээс хамгийн хортой нь архи юм. Дотоод байдлаар авснаар ходоод, гэдэс дотор хурдан шингэж, цусны урсгал руу ордог. Хүн илүү залуу байх тусам архины хортой нөлөөнд илүү мэдрэмтгий болдог. Тиймээс согтууруулах ундаа нь өсөн нэмэгдэж буй организмд онцгой хор хөнөөлтэй байдаг. Архи нь тархинд ихээхэн эмгэг үүсгэдэг, санах ой сулардаг, унтах, хараа алдагдах, өсөлт удааширч, дуу хоолой, дуу чимээ гарч ирдэг.
"Танихгүй хүн байхгүй" гэсэн видео клипийг үзье.
Сурган хүмүүжүүлэгч: Мансууруулах бодис донтолт нь бүх хүний \u200b\u200bхувийн амьдралыг хохироох төдийгүй бүхэл бүтэн үндэстний үхэлд хүргэх хамгийн аймшигтай бэрхшээлийн нэг юм. Эдгээр нь зөвхөн "хатуу үгс" биш юм. Мансууруулах бодисын бизнес нь ашиг тусаа хүртдэг хүмүүст ашиг авчирдаг бөгөөд иймээс мансууруулах бодис үйлдвэрлэгчид мөнгөтэй бол хэнийг сүлжээндээ татах нь хамаагүй. Маш их хувийг өсвөр насныхны оюун ухааныг боловсруулахад зарцуулдаг.
Чи яагаад гэж бодож байна? Насанд хүрэгчид яагаад оролцдоггүй вэ? .
Гэхдээ үнэн хэрэгтээ та одоо хамгийн гайхалтай насандаа хүрч байна, яагаад гэвэл бүх хөгжилтэй зүйл удахгүй болно. Гэхдээ насны онцлог байдлаас шалтгаалан гол зүйл нь яаруу алхам хийхгүй байх явдал юм. Тиймээс залуу зуршилаас урьдчилан сэргийлэх аяныг хаа сайгүй зохион байгуулдаг.
"Хар тамхи байхгүй!" Гэсэн видеог үзье.
Багш: Чөлөөт цагийг зөв зохион байгуулах нь тамхи татах, согтууруулах ундаа, мансууруулах бодист донтох өвчнөөс хүмүүсийг сатааруулах нэг арга юм.
Чөлөөт цагаа өнгөрөөх арга замууд юу вэ? (Хөгжим, спорт, бүжиг, "хобби".)
Аливаа хүнд хэцүү нөхцөлд танд туслах болно: хошин шогийн мэдрэмж, өөрийгөө хянах чадвар, өөрийгөө зориулах, зориулах, тууштай байх, үйл хэргийг тууштай хийх, зорилгодоо хүрэх, хүмүүсийг хүндэтгэх, сонирхох сонирхолд нийцэх ялгаварлан гадуурхалт.
"Сонирхолтой - хэрэгтэй" төгсгөлийн тойрог.
Та шаргуу ажилласан. Одоо бидний хичээлд юу таалагдсан талаараа хэлээрэй, та шинэ зүйл сурсан уу, ямар хэрэгтэй зөвлөгөө авсан бэ?
Багшийн эцсийн үг:
Түр хүлээнэ үү Гар барьж, дараахь үгийг хэл:
Бид бүгдэд эрүүл энхийг хүсье
Бид хэн нэгнийг гомдоохгүй.
Дэлхий дээр хангалттай зай
Бүх хүмүүст, амьтдад, надад.
Ингэснээр манай газар цэцэглэдэг
Бүгдэд нь сайн сайхныг хүсье!
Ангийн цагийн сценари "Эрүүл амьдрах нь сайхан"
Зорилго: хөгжилтэй байдлаар тоймлон судалж, оюутнуудад байгалийн эрүүл мэндийг хамгаалах талаар илүү ихийг олж мэдэх боломжийг олгоно.
Боловсролын материал: компьютер, проектор, дэлгэц; тоглох талбар, карт, дугтуйтай даалгавар бүхий ширээ; усны тухай видео; бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол.
Үйл явдлын явц:
Багш аа. Залуус аа! Та өнөөдөр үнэхээр үзэсгэлэнтэй юм шүү, би энэ гоо үзэсгэлэнг удаан хугацаанд хамт байлгахыг хүсч байна. Үүний тулд та эрүүл мэндээ хадгалах хэрэгтэй. Үүнийг яаж аврах боломжтой гэж та бодож байна?
Хүүхдүүдийн хариултыг сонсдог.
Сайн хийлээ! Манай ангийн цаг эрүүл амьдралын хэв маягийг зориулдаг. Зургаан тоглоомын талбар бүхий самбар дээр ширээ байрладаг. Та талбаруудыг нээж, даалгавруудыг хүлээж авах болно.
"Эрүүл ахуй" чиглэлээр ажиллана.
Эрүүл ахуй гэж юу вэ? Энэ юунд зориулагдсан бэ? Утга зохиолын утга учрыг тайлбарла.
Дэлгэц дээр:
Хэн нь үнэн бэ, тэр хүмүүст таатай байдаг.
Ухаантай гэж битгий бодоорой, гэхдээ цэвэрхэн гэж бодох хэрэгтэй.
Хүүхдүүд ээ, өглөө босоод бид хаашаа явж, юу хийж байна вэ?
Хүүхдүүд: Бид угаалгын өрөө рүү ордог.
Багш: Бид юу угаах вэ?
Хүүхдүүд: Усаар.
Багш: Ус нь гайхамшигт шинж чанараараа алдартай. Энэ нь ядаргаа тайлж, хүч чадал өгдөг. Одоо бид усны тухай видеог үзэх гэж байна.
Багш видео үзүүлэв.
Усыг энд амьд хүн гэж дүрсэлжээ. Үнэндээ ус нь үүнтэй холбоотой санагддаг. Эрт дээр үеэс хойш гаварыг усаар хийдэг байсан. Бид нүүрээ угаасны дараа юу хийдэг вэ? Шүдээ яаж арчлах вэ?
Хүүхдүүдийн хариултаас хойш дараах дүрмүүд дэлгэц дээр гарч ирнэ.
Багш нь хүүхдүүдийн нэр хэлээгүй цэгүүдийг зогсоодог.
Та шүдний эмчийн дүрмийг мартахгүйн тулд би танд нэг шүлэг уншиж өгье.
Хоол идсэний дараа шүдээ угаа.
Үүнийг өдөрт хоёр удаа хий.
Чихэрт жимснээс илүү дуртай -
Маш чухал бүтээгдэхүүн.
Ингэснээр шүд нь садаа болохгүй
Энэ дүрмийг санаарай:
Бид шүдний эмчид очдог
Жилд хоёр удаа уулзалтад орно.
Тэгээд инээмсэглэл нь хөнгөн
Та үүнийг олон жилийн турш хадгалах болно!
"Зөв зохистой хоол тэжээл" чиглэлээр ажиллана.
Багш: "Ашигтай бүтээгдэхүүн" ба "Хортой бүтээгдэхүүн" гэсэн хоёр багана дээрх үгсийг цэгцэл: алим, песи-кола, овъёос овъёос, фанта, чипс, кефир, байцаа, лууван.
Хүүхдүүд нэг нэгээр нь үгсийг баганад тараа.
Хэрэгтэй бүтээгдэхүүн: алим, цувисан овъёос, kefir, байцаа, лууван. Тэд үргэлж хэрэгтэй байдаг уу?
Ширээн дээр:
Хортой бүтээгдэхүүн: Пепси-Кола, Фанта, чипс. Тэд яагаад хортой вэ? Бид эдгээр бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд хадгалдаггүй ч удаан хугацаанд мууддаггүй. Хаашаа? Эдгээр нь хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл агуулдаг. Е бүлгийн нэмэлт тэжээлүүд байнга хэрэглэх үед биед хортой байдаг. Pepsi Cola лонхны агуулгыг уншина уу.
Хүүхдүүд уншиж байна. Багш нь хүүхдүүдэд төрөл бүрийн, нийтлэг хүнсний бүтээгдэхүүнээс багц тарааж өгдөг. Хүүхдүүд Е бүлгийн нэмэлт тэжээлийг хайж байна.
Чи ямар нэг юм ойлгож байна уу? Би химийн сурах бичгийг уншсан юм шиг л юу ч ойлгосонгүй. "Химийн үйлдвэрт" үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүн байдаг гэдгийг та ойлгосон байх гэж найдаж байна. Байнга идэж болохгүй.
"Өдрийн горим" гэсэн талбар дээр ажиллана.
Мөр бүр хоосон хуудас, эсгий үзэг авдаг. Өдөр тутмын горимыг (цагийг заагаагүй) 3 минутын дотор зурах шаардлагатай. Даалгавраа биелүүлсний дараа багш нь хүүхдүүдийн хийсэн ажлыг өдөр бүр бэлтгэсэн ажлын горимтой харьцуулдаг.
Ширээн дээр:
Дээж рүү ойртсон даалгаврыг гүйцэтгэсэн мөр яллаа.
"Муу зуршил" талбарт ажиллаарай.
Эрүүл мэндийн минут (анхаарал).
Хүмүүс ямар алдаа гаргадаг вэ? Нэрлээд тайлбарла.
Хүүхдүүд хариулдаг.
"Витамин" чиглэлээр ажиллана.
Тоглоом "Надад нэг үг хэлээрэй".
Үхэр биднээс хол байна
Мөн хаах - боодолд ... (сүү).
Улаан хүүхэн гянданд сууж байна
Ските гудамжинд байдаг. (Лууван)
Энэ бүтээгдэхүүнд олон нүх бий.
Мөн үүнийг ... (бяслаг) гэж нэрлэдэг.
Багш: Эдгээр хоолонд нийтлэг витамин юу вэ?
Хүүхэд: А аминдэм бол алсын харааг сайжруулдаг өсөлтийн витамин юм.
Түүнгүйгээр гал тогоо хоосон байна.
Бид байцааны шөл дээр нэмээд ... (байцаа)
Цэцэрлэгийн орон дээр сайн хийсэн
Ногоон урт ... (өргөст хэмх)
Энэ нь дугуй, улаан юм
Гэрлийн гэрлийн нүд шиг.
Хүнсний ногооны дунд
Юу ч татдаггүй ... (улаан лооль)
Эдгээр хоолонд нийтлэг витамин юу вэ?
Хүүхдүүд: Д аминдэм Энэ нь араг ясны системийг бэхжүүлдэг.
"Хатуурах" талбай дээр ажиллана.
Багш: Би хэд хэдэн сэдвийг нэрлэнэ. Та энэ бүтээл байгаа бүх зүйлийг таах хэрэгтэй бөгөөд зохиогчийг нэрлэ: хөнжил, дэр, бялуу, компот, эсгий гутал, зэгс.
"Мимозагийн тухай" С. В. Михалков:
Оронд хэн хамрагдсан бэ
Хөвөн ноосон даавуугаар хийсэн хөнжил?
Гурван дэрэн дээр хэн хэвтэв
Хоолны ширээний өмнө
Зүгээр гоё хувцасласан,
Орондоо хийхгүйгээр
Хацараа зөөлөн угаана
Буцалсан ус уу?
Энэ хэн бэ?
Тэд түүнд гутал авчирч,
Хөнгөн амьтан,
Ингэснээр тэр гараа дулаацуулж
Тэгээд тэр ханиад хүрч чадахгүй
Ханиаднаас үхэх үү? ...
D. Насанд хүрэгчид ямар алдаа гаргасан бэ?
Хүүхдүүдийн хариулт сонсогддог, ажил нь яригддаг.
Та хэрхэн хувцаслах ёстой вэ?
D. Цаг агаарын байдлын дагуу.
U. Та хатуужуулж эхлэх хэрэгтэй вэ?
D. Үрэлт, цутгахаас.
Г: Чи яагаад тайван байх хэрэгтэй юм бэ?
E. Бие махбодийг бэхжүүлэх.
D. Эрүүл хүнийг тодорхойлох үгээр сонгох.
Ширээн дээр:
Таныг үзэсгэлэнтэй, хүчтэй, авхаалжтай, уян хатан, царайлаг, туранхай, хүчтэй, тохирсон байхыг хүсч байна; эрүүл мэнддээ санаа тавь.
Коллежийн оюутнуудад зориулсан "Бид эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө" хичээлээс гадуурх арга хэмжээний сценари
Тайлбар: Муу зуршлаас урьдчилан сэргийлэх, эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах боловсролын арга хэмжээний скриптийг би та бүхэнд толилуулж байна. Энэхүү бүтээн байгуулалт нь уг арга хэмжээнд бэлтгэх нийгмийн багш, боловсролын байгууллагын сурган хүмүүжүүлэгчдэд туслах болно.
Зорилго: эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай ойлголтыг бий болгох
Даалгавар:
өөрийн эрүүл мэндийг үнэлж, хадгалахыг заах;
танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг хөгжүүлэх
Тоног төхөөрөмж: зөөврийн компьютер, мультимедиа проектор, танилцуулга, гарын авлага.
Үйл явдлын явц
Нийгмийн багш:
- Сайн уу! Тэд уулзахдаа хүмүүс ихэвчлэн энэ сайхан үгийг хэлдэг бөгөөд бие биедээ эрүүл энхийг хүсдэг. Сайн байцгаана уу, эрхэм сурагчид, хамт олон, зочид та бүхэнд би хандаж байна. Өнөөдөр бид та бүхэнтэй "Бид эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө" гэсэн арга хэмжээ зохион байгуулна.
Та ярилцлага хийхэд бэлэн үү? Слайд - 1, 2
Охидууд танаас асуух гэсэн юм: "Чи амьдралд дуртай юу? (охид хариулдаг).
Амьдрал бол баялаг бөгөөд үүнийг эхнээс нь бүгдэд нь өгдөг бөгөөд энэ нь үзэсгэлэнтэй, аз жаргалтай байхыг би үнэхээр хүсч байна. Сайхан амьдрал гэж юу вэ? Энэ болгоныг эргэцүүлэн бодож үзээрэй. "Аз жаргалтай амьдрал бол ..." гэсэн өгүүлбэрийн үргэлжлэлийг бичнэ үү.
Сурагчид аз жаргалтай амьдралыг тодорхойлдог гэсэн ойлголтыг бичдэг (ажил 2-3 минут).
Нийгмийн багш…. Хэрэв бид Дэлхий дээрх хүмүүсийн амьдрал, эрүүл мэнд нь юунаас хамаардаг болохыг тогтоовол хамгийн чухал зүйл бол энх тайван, дайн байхгүй болно. Энэ бол хамгийн чухал зүйл, хамгийн чухал зүйл юм.
Дараа нь дагаж мөрдөх болно: эрүүл мэнд, зохистой хоол тэжээл, материаллаг байдал, гэр бүл, үр хүүхэд, эмнэлгийн тусламж ...
Дараа нь аз жаргалтай амьдралын тухай тэмдэглэлийг хэлэлцэж, сурагчдад ач холбогдлын дагуу цэгцлэхийг санал болгож байна.
Нийгмийн багш…. Таныг бие бялдар, оюун санааны хувьд хөгжиж, зоригтой, зоригтой хүмүүс байхыг бид хүсч байна.
Залуучуудын дунд эрүүл амьдралын хэв маяг улам бүр түгээмэл болж байгаа нь таны анхаарлыг татаж байна.
Өнөөдөр бид эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар ярилцаж байна. Слайд 2,3
Холбож байна:
1. Эрүүл мэнд бол үнэт зүйл,
Хүмүүс өөрсдийн эрүүл мэндийг үнэлэх ёстой!
Спортоор хичээллэх нь зөв,
Мөн ааш зан гаргаж, цэнэглэгч найзууд болоорой.
2. Ямар ч өвчин ойртохгүй бол
Ингэснээр зүрх яг л мотор шиг,
Тамхи татах, архи уух, уурлах шаардлагагүй
Аливаа зэмлэлийг инээмсэглэлээр ял.
3. Эрүүл амьдралын хэв маяг бол хүч!
Эцсийн эцэст эрүүл мэндгүйгээр амьдралын хаана ч байхгүй.
Хамтдаа хүчтэй, үзэсгэлэнтэй байцгаая
Дараа нь он жилүүд бидний хувьд асуудал биш байх болно!
Нийгмийн багш: Эрүүл мэнд гэж юу вэ? Хүмүүс эрт дээр үеэс л энэ энгийн мэт санагдаж байсан энэ асуултанд хариулахыг хичээж ирсэн. Слайд 4.
Эрүүл мэнд - энэ бол бүрэн бие бялдар, сэтгэцийн болон нийгмийн сайн сайхан байдал "өөрөөр хэлбэл бидний бүх эрхтэнүүд бие биетэйгээ болон хүрээлэн буй орчиндоо нийцтэй, хэмнэлтэй, хэмнэлтэй ажиллаж (амьсгалах - амьсгалах, унтах - сэрэх байдал) бие махбодийн хэвийн байдал юм.
Одоо бид эрүүл мэндийн талаар гурван зүйлийг авч үзье. Энэ мэдээлэл нь дараагийн даалгаврыг гүйцэтгэхэд тань туслах болно.
Танд үгнүүдтэй ухуулах хуудас бий - холбоо. Та тэдгээрийг хавсаргах хэрэгтэй болно, энэ нь таны эрүүл мэнд ямар болохыг харуулах болно, таны бодлоор энэ үг нь утгатай (самбар нь гурван машин бүхий уурын зүтгүүрийг харуулна: 1 автомашин - нийгмийн эрүүл мэнд, 2 автомашин - сэтгэцийн эрүүл мэнд, 3 автомашин - биеийн эрүүл мэнд). Слайд 5.
Биеийн эрүүл мэнд бидний биеийн ажилд холбоотой байдаг. Юуны өмнө хүн эрүүл биетэй, зөв, сайхан бие бялдартай, жин нь хангалттай, наснаасаа харьцангуй өндөр байх ёстой.
Хүн бие бялдрын хувьд сайн бэлтгэлтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь гар, хөлний булчингийн хүч чадал ихтэй, бие бялдрын хүч чадлыг тэсвэрлэдэг. Мэдээжийн хэрэг, эрүүл хүн ханиад болон бусад өвчний улмаас ховор тохиолддог, өөрөөр хэлбэл энэ нь вирус, микробоос хамгаалах сайн үйлчилгээтэй байдаг.
Хүний нийгмийн эрүүл мэнд - энэ бол түүний нийгмийн үйл ажиллагаа, нийгэм дэх зан байдал, ертөнцөд хувь хүний \u200b\u200bхандлагаас өөр зүйл биш юм. Өөрөөр хэлбэл тухайн хүний \u200b\u200bболон нийгмийн нийт хэрэгцээний хоорондын зохицолыг хангаж чадах хувь хүний \u200b\u200bшинж чанаруудыг бид энд авч үзэх болно.
Хүн өөрийгөө ухамсарлах, хувь хүний \u200b\u200bбайнгын хөгжлийг эрэлхийлэх нь маш чухал юм. Жишээлбэл, зарим нь сурч боловсрох, карьер дээрээ өөрсдийгөө таних арга замыг олох, бусад нь - гэр бүл, үр хүүхдүүддээ.
Ийнхүү нийгмийн эрүүл мэнд гэдэг нь нийгмийн орчинд бусадтай харилцах чадвар, сэтгэл ханамжийг авчирдаг хувийн харилцаатай байх гэсэн үг юм.
Доороо сэтгэцийн эрүүл мэнд бид өөрсдийн мэдрэмж, сэтгэлийн байдал (сайхан, инээдтэй эсвэл гунигтай, муу), баяр баясгалан, нөхөрлөл, хайр, ойлголцол, харилцан хүндэтгэх мэдрэмж .. Гэхдээ айдас, дарамт, доромжлол, гомдол, өвдөлт гэх мэт сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжүүд байдаг. Тэдгээрийн аль мэдрэмж нь давамгайлж байгаагаас хамааран бидний сэтгэлийн эрүүл мэндэд нөлөөлнө.
Нийгмийн багш…. Одоо бид тантай хамт "Таны эрүүл мэнд" гэсэн тестийг хийх болно. Туршилтын үр дүнг нэгтгэж байна.
Тоглоом "Би итгэдэг - итгэхгүй байна"
(хэрэв санал нийлж байгаа бол гараа өргө, үгүй \u200b\u200bбол гараа өргөхгүй) Слайд 10.11
1. Дасгал нь эрч хүч, эрүүл мэндийн эх үүсвэр болдог гэдэгтэй та санал нийлж байна уу? Тийм үү?
2. Бохь бохь нь шүдийг хадгалдаг гэсэн үнэн үү? (биш)
3. Лууван нь хүний \u200b\u200bхөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг нь үнэн үү? Тийм үү?
4. Хоргүй эм байдаг гэж үнэн үү? (биш)
5. Зуны улиралд та витаминыг бүтэн жилийн турш нөөцөлж чадна гэж үнэн үү? (биш)
6. Шүдээ эрүүл байлгахын тулд өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах хэрэгтэй. Тийм үү?
7. Мөсөн ус уух нь таныг халуун өдөр хатууруулдаг гэсэн үнэн үү? (биш)
Мэдээллийн лекцийн танхим. Слайд 11-21
Эрүүл амьдралын хэв маягийн бүрэлдэхүүн хэсэг. Сурагчид гүйцэтгэдэг.
Өдөр тутмын дэглэм. Слайд 24
Өдөр тутмын хэв маягийг ажигладаг хүн үргэлж хөгжилтэй, эрч хүчтэй, хөгжилтэй байдаг.
Унтах. Слайд 25
Унтах нь хүний \u200b\u200bбиед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Унтах нь хүчийг сэргээж, ихэнхдээ ямар ч эмнээс илүү сайн эдгэрдэг;
Хатуурах. Слайд 26
Эрүүл мэндийн хөгжилд чухал үүрэг бол хатуурах явдал юм. Бие махбодийг тайвшруулах нь улирлын чанартай олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Хувийн ариун цэвэр Слайд 27
Хувийн эрүүл ахуй нь амьдралын чухал зүйл юм.
Урт хугацаанд анхилуун үнэртэй саван, сэвсгэр алчуур! ... "
Гар нь бүрэн цэвэр юм шиг санагдсан ч гэсэн микроскопоор авч үзэх нь үнэ цэнэтэй юм.
Нийгмийн багш:
Эерэг сэтгэл хөдлөл эрүүл амьдралын хэв маягт зайлшгүй шаардлагатай: баяр баясгалан, аз жаргал, амьдралын сэтгэл ханамж, эелдэг байдал, энэрэл ..
Сөрөг сэтгэл хөдлөлэрүүл мэндийг сүйтгэдэг: уур хилэн, айдас, гомдол, сэтгэл түгшээсэн байдал, увайгүй байдал, сэжигтэй байдал, шунал. Ийм сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг тэднээс хамгаалахыг хичээ.
Нийгмийн багш:
-Гэхдээ хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг хүчин зүйлс бас бий. Ямар төрөл?
Слайд 28-30
1.Тамхи татах ихэвчлэн муу зуршил гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь химийн донтолт гэж нэрлэгддэг аюултай өвчний нэг юм.
Тамхи татах нь ялангуяа эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед хор хөнөөл учруулдаг.
Хэрэв эмэгтэй хүн тамхи татдаг бол ийм эмэгтэйн хүүхэд өвдөж, хөгжлөөс хоцорч эхэлдэг.
2. Архидалт.
Согтууруулах ундааны хэрэглээ энэ өдрүүдэд маш их тулгамдсан асуудал болж байна.
Нийгэм бүхэлдээ үүнээс болж хохирч байгаа боловч юуны түрүүнд залуу үеийнхэнд аюул заналхийлж байна: хүүхдүүд, өсвөр насныхан, залуучууд, мөн жирэмсэн эхчүүдийн эрүүл мэнд. Согтууруулах ундаа нь бие махбодид идэвхитэй байдаг тул түүнийг аажмаар устгадаг.
3.Донтолт.
Мансууруулах бодис хэрэглэсний үр дагавар нь ихээхэн сүйрэлд хүргэдэг: тэд зүрх, элэг, бөөрний өвчнийг үүсгэдэг, хувь хүний \u200b\u200bдоройтол, нийгмийн бууралттай холбоотой байдаг ба ихэнхдээ оюун ухааны хомсдол болж хувирдаг.
Одоо бид хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж буй хүчин зүйлийг олж тогтоов. Муу зуршлаас зайлсхий
Эцсийн эцэст, өсвөр насандаа организм бүхэлдээ бүхэл бүтэн амьдралд тань үйлчлэх ёстой организм бий болдог.
Нийгмийн багш: Слайд 42.
PROVERSE юу гэсэн үг вэ?
1. Та эрүүл байх болно - та бүх зүйлийг авах болно!
2. Өвчинг эмчлэх илүү сайн арга байхгүй: хөгшрөх хүртэл дасгал хий.
3. Илүү их хөдлөх - илүү удаан амьдрах.
4. Эрүүл оюун ухаан эрүүл биед байдаг.
5 Хоолны дэглэм нь өвчтэй хүмүүсээс гардаг боловч эрүүл хүмүүст эргэлддэг
Ингээд төгсгөлд нь, захидал харилцааны судалгааны дүнг нэгтгэн хүргэе. Даалгавар нь таны бодлоор хүний \u200b\u200bхувьд чухал ач холбогдолтой доорх утгуудаас сонгох явдал байв
мэргэжлийн карьер - 18%;
сайн эрүүл мэнд - 31%;
сайн найрсаг гэр бүл - 24%;
гэрэл гэгээтэй үйл явдал-12%;
материаллаг сайн сайхан байдал -8%;
ойр дотны хүмүүс -7%.
Нийгмийн багш:
Охидууд, та манай хичээлээс юу сурсан бэ?
Өнөөдөр таны олж авсан мэдлэг таны амьдралд тусална гэж найдаж байна.
Чамд хүсье
Хэзээ ч өвдөхгүй байх;
Зөв хооллоорой;
Сэрүүн байх;
Сайн үйл хий.
Бид эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө байна!
Тус арга хэмжээнд оролцсон та бүхэндээ баярлалаа.
Сэдвийн танилцуулга: Бид эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө
Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи нээлттэй сургуулийн арга хэмжээ. Тусгай сургуулийн 5-9 ангийн зохиол
Тусгай сургуулийн 5-9 ангийн эрүүл амьдралын хэв маяг
Зохиогч: Пряхина Елена Юрьевна, сурган хүмүүжүүлэгч.Ажиллах газар: VIII хэлбэрийн өнчин, эцэг эхийн хараа хяналтгүй хүүхдүүдэд зориулсан OGKOU Чернцкийн интернат.
Материалын тодорхойлолт:{!LANG-fb8a2bc9aead5bcdae5e3f00bd47a859!}
{!LANG-011a41c58eb1579df53b3d8acd2f08cd!}
Зорилго:{!LANG-c2670ee9edd745bec34a504a47fd777e!}Даалгавар:
{!LANG-ec185f90cace9c62e196129e0df47109!}
{!LANG-517c9b556f949b9bfd9621fc647310c9!}
{!LANG-d238583232e5c6a51ab38360e7badbc0!}
{!LANG-7b61816a02c4e1ec6ea89e8319bc8920!}
{!LANG-5eacab714d7dc936a249bf1b3a289be3!}
{!LANG-8ad9ef405bfb35ec243d2bac77fb9915!}
{!LANG-f1ec2aadc992188142db1c19285dd210!}
{!LANG-c481ebe9b545644dac6eeb4971ded426!}
{!LANG-251011c0474c6a6d7b02d927c15b5c50!}
{!LANG-c41e69e3a1e2e9284bc1c59697ec728a!}
{!LANG-993b6310508ba963d61c7d7807086363!}
{!LANG-2f605ca1b45bf72074c68c518dc04610!}
{!LANG-09d1d5d6dcb41e05e2030aeef9bd1c26!}
{!LANG-0a6203ec1e25e17453830b7df1277137!}
{!LANG-0a7bd5bbe7aa88b51bb3bbdf23e43060!}
{!LANG-71cd3475ae4a1671bd74a51fc8057d1b!}
Үйл явдлын явц:
{!LANG-9aa60bcef9c255c167346f1b9fee370e!}{!LANG-aeff67662ef1f15b9658d68c860dbb7b!} {!LANG-3e9df7c91813a7a010dc34d294f1a2cf!}
{!LANG-ec019a59cba1047be8e225e0f0147eac!}
{!LANG-6980c4b0cf935d48ca1eadf48ce50224!}
{!LANG-9fb87d22083d7f6e9689823e7551dbba!}
{!LANG-a1a353dd13cfb6b48e4df75a20baf2e5!}
{!LANG-297517bf89a106507dcfd3b9d0990a82!}
{!LANG-370b60ab39772022962250a5e685f22c!}
{!LANG-26243c1780fb4372f1aaa02f887d4d9f!}
{!LANG-9aa60bcef9c255c167346f1b9fee370e!}
{!LANG-a7fe07b114165c09936cdffda103e567!}
{!LANG-a73139be182da42abea36fd40b062a18!}
{!LANG-8e39e7609706b098da8141fc6c6b090d!}
{!LANG-12af8d5df98f53da8425cd8609874cd2!}
{!LANG-08c6bf92bd16047e9a77f2958043f66d!}
{!LANG-014d39a0706c83244435cd9d45664cd0!}
{!LANG-0814db198adefc44c8395bc887d0751e!}
{!LANG-c23cc461e706dc3f382dc8278c200d93!}
{!LANG-a5fc2382e82d37de5a288060890144b1!}
{!LANG-08695d60a61779009161c1a939facc10!} (найрал дуунд){!LANG-73669ee7027f04500309172212cce8ab!}
{!LANG-b050477694819e041b473460785fd79b!}{!LANG-720d9b4e1f8f9325c56906755b31ff7b!}
{!LANG-c6ce7efb4bc37894b8127888d03d42ae!}
{!LANG-d538d3c9fb504940ed0f0946140f69a0!}
{!LANG-2c0425f16d617153e2461cd368063ae0!}
{!LANG-8a7e2cb7616f18374c677c4102c16291!}{!LANG-867efbda1f41b9a51ed771796b76a6c4!}
{!LANG-5a051e69ad0e64b9a32a641a90ccd192!}
{!LANG-1fc467ca129ef8b877e69ddef5ed5d14!}
{!LANG-83c1ae73861bcfa37612e5b7c4dcb676!}
{!LANG-c352002ee95bb0d8a9387dcdb0d32849!}
{!LANG-7d7ded25e25ba2d92a961bdcbd478dec!}
{!LANG-0c971315ea1c4fcbcfcd13d56cc7bca8!}{!LANG-dbbaa2dbf5ed3b2084bb051f68d495c8!}
{!LANG-b9345adc6cd330e0884c2d66e124be0d!}
{!LANG-a51753327dfde088dc3a9394a0082b35!}
{!LANG-1eeefb08f03af73cb05f6cd09eea2ef0!}
{!LANG-49e04b36710dbe79246de62feed32379!}
{!LANG-af1d64b099da99533660a09b5eef8530!}
{!LANG-4d73806f39ad7a6ce6d1f1a29b11a963!}
{!LANG-aa691f8f5658f2f5ac31c0ff31af784e!}
{!LANG-0be02b44499fd5bd55c2ee8c73b09916!}
{!LANG-9617914e8dd2dbe68f118a52c3087ca0!}
{!LANG-88e6554dd0079c78b252b3f75377a0c4!}{!LANG-e0a239a4abe5f682149ae025c54128c3!}
{!LANG-6880521c7c2696c29819e996cd3d8a90!}
{!LANG-30c17341f3cb6674a49fc83d8416ed53!}
{!LANG-03511a69b959527c4ef42e014b58fac3!}
{!LANG-bf8a87aff68c9e0d4412d782ea66f686!}
{!LANG-a85a39f32a851cc3bda631f3697462cf!}
{!LANG-c49da1c731e8bc8648f55f9ed02cb27b!}
{!LANG-61d890a72cb122bff98035cf1068c19b!}
{!LANG-6cb8e9dae8c1e906dadd9869d6e09daf!}
{!LANG-240d3197c45d2f44619d11f4322fcc1f!}
{!LANG-4c4d996e016ed5c568f40d5530eb7e98!}{!LANG-3df37faa1b09f4664c617b51eb82d1a1!}
{!LANG-239f1008140f40d41b9317c8465dceeb!}
{!LANG-9ccff5d4a6195c4961c5cd715bdbc3a6!}
{!LANG-4fd5527fa58de72e3823a1fc0c96076a!}
{!LANG-79e5377ea8e0a247f4e7545281e1df95!}
{!LANG-3d09805f35512e48762bc3b79fe0f9d1!}
{!LANG-c9ea419edc0df12018cb682dfea15de1!}
{!LANG-a5e2f46a3f01ac7717635e183503651c!}
{!LANG-9139052d1711c432657bead00c384076!}{!LANG-e3ccd7ce1a21d31fcf7e6cb63a55fbf0!}
{!LANG-f37804447f74f182a7ff708a3390a8f0!}
{!LANG-f61ec57051fe51f4ac2c008100693a20!}
{!LANG-09c9797ba3fa807beaa2acb191b88269!}
{!LANG-4b4f2345fd1deaf80c38dc23c8c4f297!}
{!LANG-ef7313a1cfaf0c9b851674df99875893!}
{!LANG-02d2e7c15731633aa314365face824d6!}
{!LANG-f0cb45bcb3b6ae651a675a7e4762cbfe!}{!LANG-1652d5f259a97b7dfb32bee2294cdf61!}
{!LANG-87255dc65a9f3470e7b18559ee475b9a!}
{!LANG-dee854b0fe5ab86b44e7c02c0755045f!}
{!LANG-58f3ac057ad23d537de38cdf9dc45dde!}
{!LANG-9aa60bcef9c255c167346f1b9fee370e!}{!LANG-8e4ade49c66543a9bec30f35c23208ef!} {!LANG-5b46d58ba1d5ee5742f2980a72222885!}{!LANG-381a406dc4cad2d802fabbc243767da0!}
{!LANG-4f6b6be0723a202112c020cf088b2baa!}
{!LANG-e9213007905fc21c99b3c914d45e42cc!}
{!LANG-a7d6ccc96eed998793a807306b580dba!}
{!LANG-6194bf8b12d92920903c0c395c8df4a3!}
{!LANG-cf52058dcfee6ce1992489ac2d9bacd6!}
{!LANG-18f7d511e4f267b19baa2f119578eb9c!}
{!LANG-41ff21eb0d7b63d2d4399d7527f80ed3!}
{!LANG-484808a21511498693184234af2d3c7f!} {!LANG-dfaee8d72a4f94308a06a5aeaa4bac98!}
{!LANG-e1cf3a569d08c25faa0b0892bc6c5c0a!}{!LANG-8895512f86046daf42878c9caf857087!}
{!LANG-cbb256c032c30bbf9c916106695295c9!}{!LANG-a34f3963d0209d154ee9501ea9338c30!}
{!LANG-03404678199a537bd24e47f9c908b53c!}
{!LANG-a5e8eca2e0b14faa5577164b70a19f97!}{!LANG-ea11fba707d9bc8faa818ec1725b4091!} {!LANG-6add1d10d633b6404b56fd3ba9ee9c67!}
{!LANG-e1cf3a569d08c25faa0b0892bc6c5c0a!}{!LANG-5fa3efeeb25517e286ce9ad9a30910de!}
{!LANG-cbb256c032c30bbf9c916106695295c9!}{!LANG-086b2dd860bb8505c1593371893e3c52!}
{!LANG-e1cf3a569d08c25faa0b0892bc6c5c0a!}{!LANG-6550aeb9072cda8a752504dc0a0743d8!}{!LANG-d1d1cc254e527d5d4da0d2b7dadf7544!}
{!LANG-a5e8eca2e0b14faa5577164b70a19f97!}{!LANG-c719eaeec09530c73be4ac8f5b72622f!}
{!LANG-cbb256c032c30bbf9c916106695295c9!}{!LANG-a4958d31aebad912c23db89fbf959c90!}
{!LANG-a5e8eca2e0b14faa5577164b70a19f97!}{!LANG-a5a5a2204fb31994bc437a3a0c60963e!}
{!LANG-e1cf3a569d08c25faa0b0892bc6c5c0a!}{!LANG-15ad2cfc960e10525c5267a7a4c04dbb!}
{!LANG-a5e8eca2e0b14faa5577164b70a19f97!}{!LANG-b5ce59be6fdcabd5c9b1c202d2ba58dc!}
{!LANG-cbb256c032c30bbf9c916106695295c9!}{!LANG-c260a91018a8bf313615decf404e3430!}
{!LANG-204938510fdbf1feec3d0f6144d45fb0!}.
{!LANG-a5e8eca2e0b14faa5577164b70a19f97!} {!LANG-9c8c1c98e7292f4558c699a8b8a9588d!}{!LANG-d74bb01cea206b38b19a226f89d03a55!}
{!LANG-4e3eeb00589452e6bfcd9cd8e4a116ab!}
{!LANG-3043b5697f847b26d63f92105c622ff9!}
{!LANG-9139052d1711c432657bead00c384076!}{!LANG-ef97499aace630b8f4b262ab17c33084!}
{!LANG-0389a55f2f38c92028f219fe6cfdf0e2!} {!LANG-0c9f2a4b388e850c7274740fe28dce75!}
{!LANG-e1cf3a569d08c25faa0b0892bc6c5c0a!}{!LANG-69853a06ee22e5b3bb5836c87be3fb54!} {!LANG-8922844596d83943b660843c89cf77e6!}
{!LANG-cbb256c032c30bbf9c916106695295c9!}{!LANG-67af1f5f2019d0e8453fa378a459a54b!} {!LANG-5f38bad3614fac192a1d49044cd74569!}
{!LANG-9139052d1711c432657bead00c384076!}{!LANG-277af7f2d17f7f6c47060cf707b90f59!}{!LANG-6a08b0b891df39972645a1ad5c94cf15!}
{!LANG-e1cf3a569d08c25faa0b0892bc6c5c0a!}{!LANG-393bbbce8dadce4deb0e60587c7bf993!} {!LANG-2750c567fe2e4b86c50cdcdc5cbf2c4a!}
{!LANG-cbb256c032c30bbf9c916106695295c9!}{!LANG-5ea2b988e13c608ee3b71acedd1a2f72!}
{!LANG-c7fd39dfd3208754d910aef17d5d7150!}
{!LANG-274b080233b152076dae7ddd21e154f2!}
{!LANG-f38d0f454460506c829308856b63c0ec!}
{!LANG-fc374deb6c10182e8ab255b7624309d8!} {!LANG-de9ccbb2ed8815867aa5edf7efa485c9!}
{!LANG-03c17c2bbdd799819c6eb59eef91162a!}{!LANG-9856ec66d7980c727ee356e22b273515!}
{!LANG-06b798f358106f04a80fd943bde36f57!}
{!LANG-29845925e30e340872fe27a7f5a172c9!}
{!LANG-f181427c2796563e8ff2f42967361c0f!}
{!LANG-1c4a10d801f13fba95556d9dcf9a27a2!}
{!LANG-1941bc08922ecd787d31d07483039064!}
{!LANG-9aa60bcef9c255c167346f1b9fee370e!}{!LANG-b669a86b88429cf59b0fc1369da01ed9!}
{!LANG-c160a61e31a520e431cd731cb6a8eecc!}
{!LANG-5bc23b3b05d54d55ae33b175195abc54!}
{!LANG-acb674c7fe20f74a67ded0594e07ad15!}
{!LANG-2ee0f45f78b5bb056d83f4a85c382fa0!}
{!LANG-0f12841bfbc1dfc5a77bfdb9560650c0!}
{!LANG-483411bd58855454f45aa74ecfff23c4!}
{!LANG-89fb99104fc394fe409ca13166faeb0b!}
{!LANG-96c7650d99b2bfbafcb1dd7763f075b1!}
{!LANG-0e0b33680842314349e0c14a56469a75!}
{!LANG-4657155431be33e3ba173a81df4889eb!}
{!LANG-198d1ed4b64472a626d751c5f7d8e280!}
{!LANG-735fafa6ec065384676477620acf6a76!}
{!LANG-1cf4346d1dffc7f2b5514d8e350ced8d!}
{!LANG-98557839191a4abc462dca9024685147!}
{!LANG-9faf89a4dd9e9187588ebc685bb5d253!}
{!LANG-2eea0f222baefa0d892731d760d35f2d!}
{!LANG-84debb37c6fdf046f69fb2f05482b966!}
{!LANG-366f1da66b64d67dd1071775ece0b80a!}
{!LANG-864fbc94fe101e1d17aec41947556acb!}
{!LANG-39fc01f9211d1ed70b6191cb70e5d546!}
{!LANG-f6d07873fdcbe694a8cea68600c1bde6!}
{!LANG-2eea0f222baefa0d892731d760d35f2d!}
{!LANG-eb05c5a9bd600b1a2254381790fe9920!}
{!LANG-e2e3f84c84638be3344954c87c8f812c!}
{!LANG-67194c393d05f9c3fd1e9db4e9d77fca!}
{!LANG-ce0cff989b8e8b8ad987e26e5f3cf3c4!}
{!LANG-82501af6c791be7d85c39fd1437a2413!}
{!LANG-05ed9ad34716bfda72af9cb16b4e331d!}
{!LANG-9a8ccf65602e68d073d92e74b19926fb!}
{!LANG-2eea0f222baefa0d892731d760d35f2d!}
{!LANG-0bd243ce522b1912ed77f1617dd0c660!}
{!LANG-2ab2dfaa2e5058fdd08ca18c8db2d45e!}
{!LANG-c1f6fcc121779eed73e727095023e210!}
{!LANG-2eea0f222baefa0d892731d760d35f2d!}
{!LANG-01587f273987a1ee9f5d9f9d6087413c!}
{!LANG-759ee06e5cf1c44cb4574768062b38ac!}
{!LANG-4730ea0f33015719a47f8b1f8905a2d5!}.
{!LANG-88e6554dd0079c78b252b3f75377a0c4!}{!LANG-f2bc331c17f03f08d62438ab18d17230!}
{!LANG-f53d4432580e54d974c8a8fde0d8dd8b!}
{!LANG-9aa60bcef9c255c167346f1b9fee370e!}{!LANG-7cea2304c795c7ce186afd9b53bcfce5!}
{!LANG-9847650d68b2b5b8f8f06f32ecd4fdba!}
{!LANG-88e6554dd0079c78b252b3f75377a0c4!}{!LANG-85b525b49fd4c6f5183627b6bd183bd8!}
{!LANG-d952eb0ff576a55371a88e0b2cf7274c!}
{!LANG-9aa60bcef9c255c167346f1b9fee370e!}{!LANG-baf1bc1a97338f3fb05c4bf9613c98f1!}
{!LANG-88e6554dd0079c78b252b3f75377a0c4!}{!LANG-0b743ce2c649da85fbe1225444b875c4!}
{!LANG-9aa60bcef9c255c167346f1b9fee370e!}{!LANG-d30fc460041661e13fe3b948d39a5619!}
{!LANG-ad4c0e19efa07f9456b2fc91d3b7f9d9!}
{!LANG-96cb3a6038df1b6b9dd0b1925e1cf927!}
{!LANG-88e6554dd0079c78b252b3f75377a0c4!}{!LANG-be1a444d0a7dcecfe748e14d11d8c5c3!}
{!LANG-9aa60bcef9c255c167346f1b9fee370e!}{!LANG-3ed6456f9a939e9a6a12f789b61465db!}
{!LANG-ae73265da9f410a2238c3de123c3b4fc!}
{!LANG-7c095bff8d9341be4a944c1219b0e9da!}{!LANG-963f735d9d854d8780913a21cee8c938!}
{!LANG-9536662035a6c5d3fc96efbe50725f50!}
{!LANG-15d15de5acf2212def00cac18bca20cf!}
{!LANG-9d2e7ec74ce21732551fcdf8be59426f!}
{!LANG-fae505f529182592ab7220bdabb3cdef!}
{!LANG-ae5c51caf603af5d11aa3e676992523c!}
{!LANG-a5a827b1b46303c5e17745ee48672c69!}
{!LANG-0e43a178ae4c5ab85c1343b8a74b9eea!}
{!LANG-a771905f7c0d0b2da692ba5434569b61!}
{!LANG-12d00335554a873fb2127415b3190c72!}
{!LANG-87b4d267a812cfca4ccf96d36ee9eff2!}
{!LANG-b788ec696665db12e90a8dedc644f6ff!}
{!LANG-c06243b429315e9975b79123c76cb7e1!}
{!LANG-9aa60bcef9c255c167346f1b9fee370e!}{!LANG-89e72e7256ad031f51bf356e36155e99!}
{!LANG-f0cb45bcb3b6ae651a675a7e4762cbfe!}{!LANG-f0a1aa25f638aac0c6a4d67e9f5b7588!}
{!LANG-5a5074e4266cc979a42e18b3851f6920!}
{!LANG-ddcd3f069b326b14963d89c40eabb5fd!}
{!LANG-4924097fcc4d78424a272a7e9e59fce8!}
{!LANG-f5114ffe7478af598d16fe8918d6f69c!}
{!LANG-9a94c50f77dab2dc5fbb5ce8fd1169b2!}
{!LANG-af3dda4bf72eefbf92635dcbe4bebaad!}
{!LANG-7d8db54849b98fe84a70fa2d7b2cc409!}
{!LANG-9aa60bcef9c255c167346f1b9fee370e!}{!LANG-09c9252de54c8e108481c508f2b615b1!}
{!LANG-bea164236ff7f606d2a22973a6b67cc0!} {!LANG-498fdb66d516720c9ad73658d9cce551!}
{!LANG-db9e02d69314912eec5b34b4ec627a18!}{!LANG-33b82386e24b0862b5c4ad985f34cab0!}
{!LANG-a1b24298e2cabedaedd6325d8fb328bc!}{!LANG-2cf07208d33b02379f203a60a7966ff3!}
{!LANG-85b2ca475711ae54446d453a1902d6b3!}{!LANG-902e7639bffc7b251167e1cd48be76d0!}
{!LANG-db9e02d69314912eec5b34b4ec627a18!}{!LANG-5b8fb4e70ff80f149256131fe111aa6e!}
{!LANG-a1b24298e2cabedaedd6325d8fb328bc!}{!LANG-bd5158fbafaa9db74630ab092a665863!}
{!LANG-85b2ca475711ae54446d453a1902d6b3!}{!LANG-1c9d0a8c8afdfe207e007cfd5299b23d!}
{!LANG-9aa60bcef9c255c167346f1b9fee370e!}{!LANG-0536b0fd81c8e83f7b128e06fcdcb6eb!}
{!LANG-03c17c2bbdd799819c6eb59eef91162a!}{!LANG-0f3897dbde4d9928a543f56460a710f9!}
{!LANG-356f9c17c79fde5359b77489786671cf!}
{!LANG-7cff25a4fb3fa0d011982dbe3afc063b!}
{!LANG-5bf91bbf2b303a57e57d5c63ee6bf5da!}
{!LANG-544fbac314eb190093174223033bcf62!}
{!LANG-64d73bcb0d486c929f626c8e0cd0b4a3!}
{!LANG-f01f0681613f5b2e930fffdf00507c60!}
{!LANG-6c5cb31835b982019fd2ccf04158d340!}
{!LANG-9aa60bcef9c255c167346f1b9fee370e!}{!LANG-1d8f761cd1693189132b788d56638fca!}
{!LANG-7c095bff8d9341be4a944c1219b0e9da!} {!LANG-d2e1a67b4de8e20b331fe8db0ed16e0b!}
{!LANG-70abc64d96d9944db933fdc881cb76f8!}
{!LANG-52c4c10b14052add5812cd855c53c695!}
{!LANG-c8115371bb4feb036013c18f7d06ccb9!}
{!LANG-f572abd098c689a5b696164c1e7d1fc5!}
{!LANG-2efa77fc6e71b19193ffdc467441456a!}
{!LANG-e25b29f15a5b83abd8079ea3e94a84c1!}
{!LANG-c3f189de30a90ffc75f088a65fe5c6f6!}
{!LANG-0a222e162074ea1ffa44dc10a3d679af!}
{!LANG-70abc64d96d9944db933fdc881cb76f8!}
{!LANG-50f10520d3c8482d082811cd59b6bf43!}
{!LANG-a76360d606e453f04adca2209754680a!}
{!LANG-a896dce3f27820abfa603cf5403cc78f!}
{!LANG-82b66606ebd8ebbe21f31162b8032837!}
{!LANG-83f164fa3b02acf949cdcf4210500e59!}
{!LANG-58e6e5477453efaf595ba9ce8c86a73a!}
{!LANG-a15f834189ea6661b91d0f8aced22db4!}
{!LANG-9aa60bcef9c255c167346f1b9fee370e!}{!LANG-f4aa10ced278028f18ce46b16ac52eec!} {!LANG-1705a71472a3b16a008c8021b693f7bd!}{!LANG-c9ed98bd5a012aabdf7f2bf2da31af9c!}
{!LANG-05f0febf8f6d9f984bf862d3c729c029!}
{!LANG-fb6320501475cc00fcb40662a5b2558c!}
{!LANG-c3031c51b68ad6ba235053cc86b73b13!} {!LANG-421821b21cb99e4da6e8ded1ac5cf024!}
{!LANG-00c160bd21ca2c9a16dae588c336ec08!}
{!LANG-12389088a904de0ebbc71fea5c1c7613!}
{!LANG-f0cb45bcb3b6ae651a675a7e4762cbfe!}{!LANG-a95559d27c3bf44b30a0759f0cb09468!}
{!LANG-82c28f7d24bb59074252e0e925ab51d9!}
{!LANG-548a3894b369b85110dc13e95e78984d!}
{!LANG-3e94a59dbc18c1817e87454439195e8b!}
{!LANG-3f79c6dc04f6daccbc64d0a9d5b00cc5!}
{!LANG-5335979a4c305fec6891a08ae666a8e7!} {!LANG-2692dcaf34bd7f5088336e2bbffd64a9!}
{!LANG-03d8361666d12011406a1a63294df424!}
{!LANG-ccbd910b8f15b27c2f52aa1bb68c4124!}
{!LANG-e2843713bea9401a2d9ced230bba1445!}
{!LANG-ef8635ec14f54f776e6a647946f7fbc7!}
{!LANG-9aa60bcef9c255c167346f1b9fee370e!}{!LANG-8db384f8d9aff01b6d9ed498b29c6472!}