اگر چیزی نمی خواهید چطور؟ چرا نمی خواهید کاری انجام دهید؟ بی علاقگی ، بی تفاوتی ، تنبلی ، بدون قدرت. در این حالت چه باید کرد؟ من کاری نمی کنم

و این ، بسیاری از آنها چنین زندگی می کنند - کار ، خانه ، کار ، خانه. کار مورد علاقه نیست ، اما شما باید با چیزی زندگی کنید. شما نمی توانید یک کار خوب پیدا کنید - سن (تحصیلات ، جنسیت ، ظاهر ، تجربه) یکسان نیست. خانواده ... خوب ، می تواند بدتر باشد. ما به طور معمول زندگی می کنیم ...

این آخر هفته چه کاره ای؟ دراز کشیدن جلوی تلویزیون ، بی تفاوت صفحات اینترنت را در جستجوی چیز جالب مرتب می کنید؟ یا تمام روز را خواهید خوابید؟ دوستان خواستار استراحت با هم هستند ، اما شما هزاران دلیل برای این که به جایی نروید آورده اید. یا شاید دیگر آنها را صدا نمی کنند.

خوب ، در واقع شما می خواهید به جایی بروید ، برای آخر هفته آینده برنامه ریزی می کنید ... اما دوباره بدن از حرکت خودداری می کند. خستگی یکبار دیگر تمام برنامه های شما را با اجاق گاز سنگین پوشش می دهد. بهتر است در خانه استراحت کنید. و من نمی خواهم کاری انجام دهم ، و نمی خواهم به جایی بروم ...

یک استخر آرام و بدون خواسته و نگرانی

بی تفاوتی نسبت به زندگی از چه زمانی آغاز می شود؟ چه فقدانی همراه با آن لذت می برد؟ مرگ یک عزیز ، طلاق یا خیانت به یکی از عزیزان ، اخراج ... یا کار به سادگی طاقت فرساست - رئیس یک ستمگر است ، همکاران ... بهتر است سکوت کنید. علاوه بر این ، کودک یک "سرسره" است ، یک زن و شوهر با ادعا.

افسردگی ، سندرم خستگی مزمن ، فرسودگی شغلی ، به تعویق انداختن ، تنبلی. ما ایالات خود را متفاوت می خوانیم ، اما همیشه نمی فهمیم که تفاوت یکی با دیگری چیست. و اغلب این همه - بی تفاوتی است. بی تفاوتی نسبت به آنچه اتفاق می افتد. دیگر هیچ شکایتی وجود ندارد ، هیچ نفرتی ، هیچ روحی درد نمی کند. و من چیزی نمی خواهم.

و این ، بسیاری مانند این زندگی می کنند: کار - خانه ، کار - خانه. کار بی مهری - اما شما باید با چیزی زندگی کنید. شما نمی توانید یک کار خوب پیدا کنید - سن (تحصیلات ، جنسیت ، ظاهر ، تجربه) یکسان نیست. خانواده ... خوب ، می تواند بدتر باشد. ما به طور معمول زندگی می کنیم.

آیا اینگونه زندگی می کند مشکلی ندارد؟ بیایید سعی کنیم آن را با استفاده از روانشناسی سیستم-برداری یوری بورلان کشف کنیم. او پاسخ دقیقی می دهد که بی علاقگی از کجا ناشی می شود و اگر نمی خواهید چه کاری باید انجام دهید.

انسان برای خواستن به دنیا آمده است

هر موجود زنده ای می خواهد از زندگی لذت ببرد. علاوه بر این ، تا زمانی که متوجه نشود حداقل یک تکه هویج کوچک به او تحریک می شود ، حرکتی نخواهد کرد. بر این اساس ، هیچ کس قصد ندارد رنج ببرد ، و از هر طریق ممکن از دردسر جلوگیری می کند. اینگونه است که همه موجودات زنده در طول زندگی حرکت می کنند - از چوب به طرف هویج.

انسان منصوب شده است - لذت زندگی را دریافت کند. برای این ، همانطور که روانشناسی سیستم-برداری یوری بورلان می گوید ، هر یک از بدو تولد دارای ویژگی های خاصی از روان و خواسته های متناظر است ، از جمله چیزهای دیگر ، فیزیولوژی. به گروه خواص بردار گفته می شود. در حقیقت ، انسان - جهت خواسته های خود و چگونگی نمود خود در جهان با عمل خود برای تحقق بخشیدن به آنهاست. اگر خواستن اساس طبیعت ماست چرا ما چیزی نمی خواهیم؟

رشد استعدادهای داده شده ، پیروی از خواسته های طبیعی آنها ، شخصیتی کاملاً شکل گرفته روی سن می یابد. و یک فرد بزرگسال در حال درک مهارت ها و توانایی های خود در جامعه است و از کار خود لذت می برد. به علاوه - او از "بازخورد" به صورت پول ، موقعیت ، تحسین ، سپاسگزاری لذت می برد. و هرچه استعداد خود را به طور کامل کنار بگذارد ، زندگی او پر از خوشبختی می شود.

درست است ، هنگامی که والدین ویژگی های فرزند خود را درک کنند ، چنین تحولی ممکن است. یا حداقل آنها دخالتی ندارند. متأسفانه ، بسیاری از آنها با ایده های خود در مورد "صحت" خواسته ها هدایت می شوند. همیشه - "من بهتر می دانم فرزندم چه می خواهد" - همیشه موفقیت آمیز نیست.

چرا اگر همه چیز بی فایده باشد می خواهید؟

ما قبلاً بالغ شده ایم. آنها خود قادر به انتخاب "نان شیرینی زنجفیلی" خود و محاسبه درد "چوب" هستند. فقط دوباره با یک کلیک روی بینی قرار می گیریم. آیا شما آرزو داشته اید که همیشه با معشوق خود با خوشحالی زندگی کنید؟ و دیگری جذابیت بیشتری برای او پیدا کرد! آیا قصد دارید رئیس شوید؟ برادرزاده مدیر عامل بزرگ شده است. زندگی تنظیمات خاص خود را انجام می دهد ، عزیزان را می گیرد ، برنامه ها را از بین می برد. من می خواستم ، اما آن را نمی دهد. او همه خودش را داد ، اما "نگرفت."

صاحبان بردارهای مختلف به روش های مختلف به ناامیدی واکنش نشان می دهند - کسی آنچه را اتفاق می افتد با فروتنی قبول می کند ، کسی وارد مبارزه می شود. بی علاقگی به عنوان یکی از پاسخ های عدم رضایت طولانی مدت رخ می دهد - اغلب در ناحیه پوست ، مقعد ، بصری یا صدا. ما در اینجا ویژگی های هر بردار را تجزیه و تحلیل نمی کنیم ، این را می توان به طور مستقل در آموزش روانشناسی سیستم-بردار توسط یوری بورلان انجام داد. بی علاقگی در همه موارد یک ریشه دارد - ناتوانی طولانی مدت در ارضای خواسته ها.

به طور کلی ، بی علاقگی یک واکنش مفید در روان ما است. یک ضرر ، دوم ، سوم - اعصاب در حد مجاز است. درد امیدهای برآورده نشده می تواند طاقت فرسا باشد. یک واکنش محافظتی روشن می شود. و اکنون درد از دست دادن را احساس نمی کنید - رها شوید. و همراه با این ، میل به خودی خود باقی می ماند - به همان اندازه غیرقابل دستیابی خاموش می شود. شما دیگر برای موفقیت تلاش نمی کنید. اگر نکته را نمی بینید ، باز هم کار نمی کند. شما دیگر هیچ چیز را تجربه نمی کنید ، نمی خواهید به چیزی برسید. بی تفاوتی به این ترتیب شکل می گیرد و مشخص نیست که اگر نمی خواهید به یک دلیل عینی کاری انجام دهید ، چه کاری باید انجام دهید: برای اینکه دیگر بیهوده رنج نبرید.

افسوس ، اگر چیزی نمی خواهید ، بدن تنظیم می شود ، فعالیت را کاهش می دهد ، روند پیری را تسریع می کند. بعد از آرزوها ، زندگی به طور نامحسوس ترک می شود. در سنین پیری این اتفاق به طور طبیعی رخ می دهد. سرعت بخشیدن به روند کار اشتباه بزرگی است.

یک زندگی بدون زندگی

و دوباره باید به دوران کودکی برگردید. جهت خواسته ها از بدو تولد داده می شود ، قدرت میل به خلق و خوی ذاتی بستگی دارد و همیشه با امکانات قابل مقایسه است. می خواهم - می توانم - می کنم.

به طور معمول ، بزرگسال با تبدیل سقوط به فرصتی برای رشد ، با استرس سازگار می شود. روش دیگر: "علی رغم این که با مشکلات کنار خواهم آمد!" تعداد زیادی از مربیان موفقیت در این باره صحبت می کنند. فقط آنها فراموش می کنند که اضافه کنند که آنها به مهارت خاصی در سازگاری نیاز دارند که در کودکی به دست آمده است. یا درک سیستمی از آنچه اتفاق می افتد و آگاهی از دلایل وضعیت خودشان است.

شاید شما با تمام وجود می خواهید بهترین باشید ، احترام بگذارید ، گوش داده شوید. یا رویای موفقیت مالی را در سر می پرورانید. یا رویای عشق ابدی. اما از کودکی مادر شما هرگز از شما تعریف نکرد. احساس کردید بزرگترها ایده های شما را مسخره می کنند. والدین دائماً به این نکته اشاره می کنند که کودکان دیگر در انجام کاری بهتر هستند. برای هر ناقل ، چیزی وجود دارد که اعتماد کودک را به درستی اهدافش از بین می برد. یا شاید ، برعکس ، شما بیش از حد محافظت شده بودید ، و فرصتی به شما نمی داد تا یاد بگیرید چگونه می توانید به تنهایی از پس مشکلات برآیید ، و از پیروزی های کوچک خود لذت ببرید. تحقق این امر تا حدی به این س answersال پاسخ می دهد - چرا شما در بزرگسالی چیزی نمی خواهید.

فقط مقصر دانستن والدین در نادانی و اشتباهات والدین هیچ فایده ای ندارد. برعکس ، در همان شرایط ، دارندگان بردارهای دیگر می توانند حداکثر پیشرفت را داشته باشند. اما شما همچنین این فرصت را دارید که تمام احساسات زندگی را به دست آورید.

من می خواهم یاد بگیرم که بخواهم

مشکل اصلی خارج شدن از حالت بی تفاوتی این است که آرزوها آنقدر سرکوب می شوند و احساس نمی شوند که حتی به اندازه ای نیستند که بخواهند بخواهند. دور باطل. تمرکز روی شرایط خود فقط وضعیت را بدتر می کند. تلاش برای لذت بردن از کیک یا چیز جدید فقط سایه ای زودگذر از لذت را به ارمغان می آورد و نیازهای واقعی را استتار می کند. حتی رابطه جنسی نیز پس از طعم نارضایتی را پشت سر می گذارد. و دوباره آشنا آشنا می شود: من نمی خواهم کاری انجام دهم ، و به طور کلی - من چیزی نمی خواهم! ..

روانشناسی سیستم-بردار راهی موثر برای برون رفت از بی علاقگی ارائه می دهد. این خیلی راحتتر از آن است که به نظر می رسد. SVP با معرفی خود به خود ، نشان دادن توانایی های بالقوه خود ، که هرگز از آن اطلاع نداشتیم ، به وضوح نشان دهنده خواسته های ما و آنچه می تواند ما را با یک شادی واقعی عمیق پر کند ، حس زندگی را به ما بازمی گرداند. خواسته ها از نو در ما بیدار می شوند و ما دیگر از غیر واقعی بودن آنها نمی ترسیم. ما مطمئناً می دانیم: هر خواسته ای فرصتی فراهم می کند ، املاک موجود در ما برای تهیه آن. اینگونه آدم ساخته می شود. افرادی که تحت آموزش قرار گرفته اند را بخوانید - بسیاری از آنها ، در توصیف حالات خود ، می گویند زندگی به قبل و بعد تقسیم می شود.

"گفتگوی درونی من ، به احتمال زیاد ، به دوستی با خودم تبدیل شد. ارتباط با من برای اقوام راحت تر شد. شوهرم هر روز از من حمایت می کند. روزهایی وجود داشت که من اصلاً به حمله وحشت فکر نمی کردم ، سپس آن روزها به هفته تبدیل شد. چنین احساسی از تحقق و درک است که می خواهید زندگی کنید. من همه می فهمم که در مورد من همه چیز به یک باره قابل درمان نیست ، من می دانم که مجبورم همه مطالب را جمع کنم ، اما یک معنی در زندگی دارم. من با خودم احساس کردم که می توانم بدون مواد مخدر زندگی کنم ، من همه تغییراتم را می پذیرم. من به طور کلی از داخل و خارج تغییر می کنم. خانواده من رابطه فوق العاده ای دارند. خودم را تحویل گرفتم. در واقع ، همانطور که بسیاری از مردم می گویند ، زندگی شروع به تقسیم شدن به قبل و بعد از آن شد ، و این فقط آغاز است ... "

به جای "من چیزی نمی خواهم" کسل کننده وجود دارد "من می خواهم ، به این معنی که می توانم". و یک شخص واقعاً مطلوب را در واقعیت مجسم می کند. در هر سنی می توانید زندگی کامل خود را شروع کنید. می توانید در مورد روش شناسی در آموزش آنلاین رایگان سیستم-روانشناسی برداری توسط یوری بورلان بیشتر بیاموزید. ثبت - .

مقاله بر اساس مطالب آموزشی نوشته شده است " روانشناسی سیستم-بردار»

26.04.2016

اگر تمایلی به انجام کاری ندارید چه کاری باید انجام دهید. این سوال کاملا جدی است ، زیرا همه حداقل یک بار در زندگی با آن روبرو هستند. طبیعتاً دلیل آن فردی است. این می تواند در یک چیز باشد ، و گاهی اوقات پیچیده است. البته گزینه های متنوعی را در نظر بگیرید.

من با انتظارات زیاد شروع می کنم ، زمانی که شما می خواهید همه چیز را اینجا و اکنون بدست آورید.

چه در آموزش کسب و کار و چه در آموزش روانشناسی ، شخص اغلب به دنبال یک قرص است. من آن را یک بار مصرف کردم - و همه چیز تغییر کرد.

البته ، در همان آموزش ، می توانیم نتیجه سریع بگیریم ، می تواند به عنوان یک محرک قوی برای رشد باشد ، باعث ایجاد تغییرات گسترده در زندگی می شود ، اما ... من اغلب در عمل خود با چه وضعیتی روبرو می شوم.

شخصی به آموزش می آید و می خواهد از نقطه A به نقطه B برسد ، بگذارید این را به طور مشروط بنامیم. او با توشه ای از مشکلات خاص به نقطه A رسید که مانع از رسیدن او به نقطه B می شود ، حتی با مسیری که جلوی چشمانش است. هرکسی چمدان خود را دارد ، شخصی چند تراشه در جیب خود دارد و کسی صدها سنگ در کوله پشتی خود دارد.

و بنابراین فرد در حین آموزش دوازده سنگ به زمین می اندازد ، و البته برای او آسان تر می شود ، حتی می تواند بپرد ، اگرچه یک کیسه سنگ در پشت او وجود دارد ، اما از آنجا که وزن کمتر شده است ، احساس سبکی ظاهر می شود زمان می گذرد ، و یک شخص انتظار دارد که اکنون زندگی یک بار برای همیشه تغییر کرده است ، و این تا حدی درست است ، زیرا او دیگر در نقطه A نیست ، به هر حال ، او یک قدم به جلو برداشت ، اما نه در نقطه B ، از آنجا که یک بار هنوز پشت سرش آویزان است ...

خط آخر چیست؟ هر یک از ما حجم کار خود را داریم ، برای اینکه همه این بار را که در طول زندگی خود جمع کرده ایم مرتب کنیم ، مطمئناً باید بیشتر کار کنیم تا به نقطه B برسیم. اما چه چیزی در واقعیت اتفاق می افتد؟ یک فرد به جای اینکه به کار خودش ادامه دهد ، دچار یأس می شود یا به سادگی دست از سر خودش برمی دارد.

این امر هم در کارهای مادی و هم در امور معنوی اعمال می شود. این اتفاق می افتد در ایجاد یک کسب و کار ، در ورزش ، در کار بر روی خود ، در کار بر روی تغییر تفکر خود ، در راه رسیدن به خوشبختی خود ...

خودت را شکنجه نده!

خود را با نگرانی خسته نکنید که در حال حاضر از نتیجه راضی نیستید ، زندگی ناعادلانه است یا سرنوشت شما را در کاری فریب داده است. همه چیز با شما نظم دارد ، همه چیز با دنیای اطراف مرتب است ، شما فقط یک مقدار کار روح ، بدن ، روان در پیش دارید ، بسته به اینکه هدف شما چیست.

نگاهی دقیق تر به آنچه که صرف صرف مقدار زیادی انرژی صرفاً منفی شدن می شود ، می شود ، زیرا این خواسته شما برآورده نشده است ، زیرا این احتمال وجود دارد که برای شما مضر باشد ، یا اگر آن را بدست آورید به سرعت و بدون تلاش ، در این صورت تجربه موردنیاز خود را به دست نخواهید آورد و ارزش واقعی آنچه را دریافت کرده اید نخواهید دید.

شیوه زندگی.

ذهنیت تنبلی و عدم تمایل به انجام کاری در روند سبک زندگی و نگاه ما به زندگی شکل می گیرد.

بودن آگاهی را تعیین می کند. ببینید چه می خورید ، چگونه روزهای خود را می گذرانید ، در چه محیط و زمینه اطلاعاتی - و شاید بلافاصله راز آنچه برای شما اتفاق می افتد را کشف کنید.

آیا غذا باعث سلامتی شما می شود ، به شما انرژی می بخشد یا بیمار می شود و انرژی را از شما می گیرد؟ برای ایجاد چیزی و انرژی جسمی لازم برای اقدام ، شاید سگ در این مکان دفن شده باشد.

اگر تلویزیون تماشا می کنید ، با هوس بازها و منفی گراها ارتباط برقرار می کنید ، زندگی کم تحرکی دارید ، شب ها در اینترنت گشت و گذار می کنید و در آنجا مزخرفات می کنید ، پس روشن است که چرا چنین چارچوب فکری دارید.

ساعت چند می خوابید؟ چه ساعتی بلند میشی؟ صبح چیکار میکنی؟ روز شما چقدر استرس دارد؟

نگاهی به زندگی خود بیندازید. این کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که برای انجام کاری قدرت وجود دارد یا بدیهی است که روش زندگی باید فوری تغییر کند.

تصویر جهان.

من یک مقاله جداگانه در این مورد نوشتم و یک بار دیگر می خواهم یادآوری کنم که خلق و خوی ، خوشبختی و میزان انرژی شما به دیدگاه شما در مسائل اصلی بستگی دارد.

شما در چه نوری این دنیا را می بینید؟ معنای زندگی خود را چگونه تصور می کنید؟ شما در این دنیا کی هستید؟ ماموریت شما چیست؟ ماهیت شما چیست؟

پاسخ به سوالات بالا پایه و اساس زندگی شماست. پاسخ ها چیست - زندگی همین گونه است.

انرژی کم

در سطح جسمی و پرانرژی. بدن ناخالص با سرباره ، سموم و غیره مسدود شده است ... من در بالا در مورد این صحبت کردم. پوسته های انرژی پر از کینه ، نفرت ، عصبانیت است ...

تمایل به انجام کاری از کجا ناشی می شود؟ آیا می توانید قرصی برای اصلاح فوری وضعیت پیدا کنید؟ بدیهی است که مشکلات جمع شده طی سالهای گذشته زندگی در یک ساعت حل نمی شود. این به زمان ، آرزو و صبر نیاز دارد ، اگرچه باید توجه داشت که اگر از بدن و روان خود مراقبت کنید ، می توانید نتایج بسیار سریع را بدست آورید.

دوره زندگی

بدن و ضمیر ناخودآگاه ما مستقیماً از کنترل ما خارج است ، حداقل ارتباط خطی نمی بینیم. این اتفاق می افتد که تأثیر سیارات ، انرژی ها و شرایط دیگر در ما خلق و خوی ایجاد می کند که برای زندگی مناسب به آن نیاز داریم. درست یعنی چی؟ تجربه کسب کنید ، نتیجه گیری کنید ، باتری ها را شارژ کنید.

این اتفاق می افتد که ما آنقدر از نظر ذهنی خسته شده ایم که ضمیر ناخودآگاه شروع به جلوگیری از فعالیت های خارجی می کند تا روان و بدن به طور کلی نجات یابد.

شاید شما فقط به استراحت نیاز داشته باشید ، اما نه فقط روی کاناپه بنشینید و به دیوار خیره شوید ، بلکه استراحت را دوباره بازگردانید. حداقل استرس ، حداکثر شادی ، اعتماد به زندگی ، آرامش خاطر.

برای ارزیابی صحیح آنچه شخصاً در چنین دوره ای نیاز دارید ، آگاهی لازم است. و این ، دوباره کار در مورد پاکسازی بدن ، روان ، توانایی گوش دادن به بدن و قلب شما است.

یا تغییر در دوره زندگی. تجربه در حرفه ، روابط ، سفر جسمی یا ذهنی ، دستاوردهای مادی و تجربه جدید مورد نیاز است. کدام یک؟ این در حال حاضر مسئله هدف و آگاهی شما است.

آنها به کار خود مشغول هستند ، در هواپیمای مقصد خود نیستند.

ممکن است چنین باشد. غالباً ما تصمیم می گیریم که به نوعی فعالیت بپردازیم ، نه به این دلیل که می خواهیم این کار را انجام دهیم ، بلکه به این دلیل که میوه های آن را می خواهیم یا با کمک این نوع فعالیت ها سعی در از بین بردن ترس داریم.

اعتبار این فعالیت ، فرصت سفر ، درآمد منفعلانه ، سود خوب برنامه ریزی شده ... همه این وعده ها باعث می شود که خلاف خودمان باشیم. ذات ما یک چیز می خواهد و ما معتقدیم که زندگی چیز دیگری را می طلبد ، اما فقط زندگی نیازی ندارد و ما تصمیم گرفتیم که راهی دیگر وجود ندارد.

من اخیراً مقاله ای در مورد چگونگی پیدا کردن مقصد خود نوشتم. خواندن آن را توصیه می کنم.

تنبلی پیش پا افتاده؟

یا شاید کل فلسفه بگذرد ، زیرا ما به سادگی تنبل هستیم. ما معتقدیم که برای انجام کاری ابتدا به الهام و قدرت احتیاج دارید ، اما در واقع ، برای رسیدن به قدرت و الهام ، غالباً باید کاری را شروع کنید.

تنبلی از ناکجا آباد نمی آید. دلایلی وجود دارد. روش زندگی و تفکر او را به دنیا آورد. تغذیه ، فعالیت بدنی ، رژیم. یا شاید شما شروع به کنار گذاشتن چیزهای کوچک کرده اید و در نهایت در یک باتلاق غرق شدید.

آیا من چنین لحظاتی دارم؟

البته وجود دارد! من چیکار می کنم دو گزینه: من به دنبال فعالیتی هستم که بتواند جواب دهد یا روش SIZV.

اولین گزینه تغییر فعالیت و استراحت است. با خواندن کتاب ، پیاده روی ، ورزش ، من با این شرایط دست و پنجه نرم نمی کنم ، اما بدنبال خواسته بدن هستم. انرژی یا آرامش درونی به کجا می رود. من به عنوان یک هنرمند که به دنبال الهام هستم ، سعی می کنم آنچه را که در یک زمان مشخص لازم دارم ، درک کنم.

مواقعی وجود دارد که من به وضوح می فهمم که به تفریح \u200b\u200bدر فضای باز احتیاج دارم و گاهی اوقات می فهمم که باید خلاقیت را در زندگی خود وارد کنم ، و باید به زندگی ، شرایط خود اعتماد کنم و اکنون آرام باشم. سپس افکار و عقاید می آیند و عمل آغاز می شود.

سعی می کنم این کار را نکنم ، فقط بخاطر انجام دادن. می دانید ، گاهی اوقات به نظر می رسد که اگر خودتان را با کاری مشغول کنید ، خود را فرسوده و خسته می کنید ، پس از آن مشکل برطرف می شود و واقعاً برطرف می شود به این دلیل که به راحتی قدرت تفکر ، ارزیابی را ندارید وضعیت ... کاری که شما واقعاً باید انجام دهید در حال حاضر دشوارتر است و گاهی اوقات باید مدتی بی تحرک باشید ، به طوری که تفکر شما برای شروع تجسم خواهد آمد.

خوب ، یا روش SZIV (دندان های او را به هم فشرده و به جلو) نیز کمک می کند. اگر بفهمم که الان بی عملی تنبلی پیش پا افتاده است و بیشتر به من آسیب می رساند از آن استفاده می کنم. من با زور شروع به عمل می کنم - و الهام می گیرد.

پاسخ "چه باید کرد؟" فقط شما می دانید

در سال های اخیر یاد گرفته ام که به خوبی به خودم گوش دهم. وقتی واقعاً نمی خواهم کاری انجام دهم ، این بدان معناست که این کار گاه به گاه نیست. بیشتر اوقات ، لازم است که به این حالت اعتماد کنم ، آن را مطالعه کنم ، تا بعداً بتوانم با قدرت دوباره کار در پروژه هایم را شروع کنم ، اما این برای من عادلانه است ، زیرا من سبک زندگی مناسبی دارم. غذای تمیز ، افکار روشن ، بدون استرس ، طرز تفکر خاص و تصویری از جهان. من در یک روز به این مسئله نرسیدم ، بنابراین برای شروع ، همانطور که کارلسون گفت: "آرام ، فقط آرام".

من می خواهم مهمترین پیام را از این مقاله دریافت كنید: دلایل زیادی می تواند برای بیماری شما باشد ، و این دلایل بسیار فردی است ، بنابراین ، اول از همه ، شما باید کاری انجام دهید تا شهود خود را بیدار کنید و مطالعه خود را شروع کنید.

درگیر تغذیه ، سبک زندگی ، سلامت روحی و جسمی شوید ، تا خود و هدف خود را بشناسید ، سپس می توانید خودآگاهانه تصمیم بگیرید که در هنگام بروز روحیه ، وقتی نمی خواهید کاری انجام دهید ، چه کاری انجام دهید.

در هر صورت ، سعی کنید این حالت را هدیه ای بدانید که جهت حرکت را به شما می گوید یا فرصتی برای شناخت خود ، کسب تجربه جدید زندگی و در نهایت تعادل درونی پیدا کنید.

نسخه ویدیویی مقاله:

نظرات:

ویاچسلاو چورینوف 27.04.2016

مثل همیشه ، مقاله در لحظه مناسب است. بیشتر اوقات من به حالتی می افتم که کسی یا چیزی مرا از برنامه روزمره خارج می کند.

معمولاً این یک شلوغی غیرقابل درک در محل کار ، یک مسئله فوری ، تماس کسی ، احساسات منفی بی معنی از افراد اطراف و غیره است.

همه چیز به یک باره به نوعی از کنترل خارج می شود ، کاملاً کاری که نمی خواهم انجام دهم. در چنین لحظاتی ، حواس پرتی کوتاه از همه چیز ، پیاده روی ، شوخ طبعی ، فعالیت بدنی به من کمک می کند. و سپس توصیه می شود بلافاصله حداقل کاری از لیست کارها انجام دهید ، حداقل شروع کنید ...

و به نوعی همه چیز به خودی خود بر می گردد.

این مقاله و فیلم همچنین کمک زیادی به خرابی کنونی می کند.

ممنون میخائیل

P.S. در صورت امکان ، برای سومین بار در جریان May KR21 شرکت می کنم

پاسخ

مدیر 2016/04/27

تاتیانا 2016/04/27

سلام میخائیل! من واقعاً دوست دارم مقالات شما را بخوانم ، چنین درک ظریفی از ماهیت چیزها به ندرت در کسی یافت می شود. من می خوانم و می فهمم که من تنها کسی نیستم که اینقدر "مسئله دار" است ، درک روشنی از آنچه ، کجا ، چرا و چرا ، و از همه مهمتر ، پاسخ به سوالات "چه باید کرد؟" کمک به زندگی آگاهانه ، بدون افراط و تفریط. بابت آن تشکر می کنم!

پاسخ

Lyudmila 2016/4/27

آنا 2016/04/27

در حال حاضر وقتی هیچ نیروی جسمی یا روحی وجود ندارد ، از چنین وضعیتی خارج می شوم. من خودم را برای هر یک از نسخه های پیشنهادی تحلیل کردم - نمی توانم بگویم که پاسخ روشنی یافته ام. به نظر من می رسد که در مورد من این چندین دلیل است که بر یکدیگر سوار شده اند. در هر صورت ، چیزی برای تأمل وجود دارد)). ممنون میخائیل به موقع مثل همیشه!

من در تیتر یک فکر بسیار مهم برای انتظارات زیاد پیدا کردم. در واقع ، موانع ظاهراً مقصود ممکن است بخشی از آن هدف باشد. برای رسیدن و سپس نگه داشتن ، باید بر آنها غلبه کرد. من مقاله تنبلی را دوباره می خوانم ، این سومین بار است که به آن برمی گردم). و دلیلی برای تجدیدنظر در رژیم وجود دارد ...

کار مداوم ما در KR Transformation برای گوش دادن به خودمان بسیار مفید است. پاسخ به ندرت بلافاصله می آید ، اما معمولاً جواب می دهد. بعضی اوقات اگر به دیگران گوش دهید ، گاهی جهان از طریق افراد دیگر صحبت می کند به شما کمک می کند))

پاسخ

الكساندر شاخوروستوف 28.04.2016

ایگور 28.04.2016

مایکل ، با تشکر برای مقاله! مدتهاست که من گمان می کنم که به کار خودم مشغول نیستم ، در سرنوشت خود نیستم. خیلی سخته شما باید خود را مجبور کنید که هر روز به محل کار خود بروید ، در محل کار شما باید خود را مجبور کنید که کاری را شروع کنید. این بسیار خسته کننده است و تا عصر دیگر هیچ قدرتی باقی نمی ماند - نه جسمی و نه روحی. رفتن به محل کار فقط به دلیل حقوق و دستمزد سخت و دشوارتر می شود. بیشتر و بیشتر می خواهم شغل خود را تغییر دهم ، اما درکی از آنچه می خواهم انجام دهم وجود ندارد. بلکه خواسته های خاصی وجود دارد ، اما درکی از موفقیت آن وجود ندارد. شما به درستی یادآوری کردید که می خواهید همه چیز را در اینجا و اکنون داشته باشید. علاوه بر این ، شما نمی خواهید آنچه را که در حال حاضر دارید از دست دهید. شما باید به نوعی ترکیب شوید ، سعی کنید به سمت هدف حرکت کنید و این کوله پشتی را با سنگ بکشید ، یکی یکی بیرون بیاندازید. خیلی طول می کشد و بعضی اوقات می خواهم آن را ترک کنم. خدا را شاکرم که از طریق آموزش Startup به من اشاره کرد. من چیزهای جدید و جالب زیادی یاد گرفتم ، حتی وب سایت کوچک خودم را ساختم. درست است ، اکنون زمان ، انرژی و دانش کافی برای توسعه بیشتر آن وجود ندارد))) اما من به بهترین ها امیدوارم. در مقالات و آموزشهای شما ، من اغلب تأیید افکار خود را پیدا می کنم. شما می دانید ، همانطور که در کتاب مقدس نوشته شده است: "خدا یک بار گفت ، و من دو بار آن را شنیدم که خدا قدرت دارد" ... وقتی از بیرون تأیید می شنوید که خدا قبلاً با شما صحبت کرده است ، این به عنوان نوعی انگیزه شروع کار و آنچه باعث تغییر در زندگی شما می شود. من همسرم را برای کار آموزش ساخت واقعیت ماه مه ثبت نام کردم. این برای او بسیار مفید خواهد بود. با تشکر ویژه از شما برای چنین تخفیف. با تمام هزینه ، توان پرداخت آن را نداشتم. من در صورت امکان جاسوسی می کنم که او چگونه از آن عبور می کند))) فکر می کنم برای خودم چیزهای مفید زیادی را نیز استخراج خواهم کرد.

و تنها کاری که شما با لذت انجام می دهید این است که تمام روز در آغوش تلویزیون با یک "خوراکی خوشمزه" پرکالری نشسته اید. چین های اضافی روی شکم ظاهر می شود ، اما جوراب های تمیز اضافی در خانه پیدا نخواهید کرد.

اگر به موقع خود را جمع نکنید ، خارج شدن از چنین وضعیتی بدون کمک خارجی بسیار دشوار است.

چی کار باید بکنیم؟ به موقع علائم بیماری را شناسایی کنید و سعی کنید از شیوع عفونت در بدن جلوگیری کنید.

هنگام تماشای اخبار ، با مقاله ای از Lifehacker.com مواجه شدم که در صورت تمایل به انجام هر کاری چه کاری باید انجام دهید. یعنی وقتی انگیزه از بین می رود و حتی برای این کار شما نیاز به یک ضربه دارید. نمی توانم بگویم که در چنین شرایطی قرار دارم ، اما افکار غم انگیز بیشتر و بیشتر به دیدار من می آیند. و لازم نیست در مورد کار باشد. این می تواند در زندگی در خانه ، ورزش و سرگرمی مورد علاقه شما صدق کند.

و اگر می توانید از احساسات خنک برای سرگرمی مورد علاقه خود زنده بمانید و این پیامدهای ناخوشایند خاصی نخواهد داشت ، در این صورت همه چیز با کار و زندگی شخصی بسیار جدی تر است. در اینجا شما واقعاً باید اقدام کنید.

بنابراین ، از بین رفتن انگیزه می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. و راه حل ها نیز به ترتیب

طرد اجتماعی

آزمایشی در یک دانشگاه انجام شد: از دانشجویان خواسته شد که نام افرادی را که می خواهند با آنها کار کنند ، روی کاغذ بنویسند. و سپس ، با نادیده گرفتن آنچه که نوشته شده بود ، به یک قسمت گفته شد که آنها انتخاب شده اند و قسمت دوم - هیچ کس نمی خواهد با آنها سر و کار داشته باشد.

در نتیجه ، "رانده شدگان" نظارت بر رفتار خود را متوقف کردند و.

اگر خود را مهار می کنید و طبق قوانین رفتار می کنید ، پس باید نوعی پاداش برای این کار دریافت کنید. البته اجتماعی. و اگر با اطرافیان سازگار هستید ، اما آنها هنوز هم نمی خواهند با شما سر و کار داشته باشند ، پس چرا باید از خود مراقبت کنید و رفتار خود را تغییر دهید؟

نتیجه گیری واضح و منطقی است. علاوه بر این ، دست دانش آموزان ، که گویا هیچ کس آنها را انتخاب نمی کرد ، بیشتر از دیگران به شیشه شیرینی می رسید. بنابراین آنها سعی کردند یک قرص تلخ بنوشند.

مطالعات دیگر نشان داده است:

وقتی احساس می کنید دنیا شما را پس می زند ، نمی توانید معما حل کنید ، کار با شما دشوار می شود و سطح انگیزه به صفر می رسد.

تنها کاری که می توانید انجام دهید تخریب خود است: نوشیدن ، سیگار کشیدن یا خوردن شیرینی. شما کنترل خود را از دست می دهید و به معنای واقعی کلمه خود را از دست می دهید.

نادیده گرفتن نیازهای جسمی

طبق مطالعه دیگری ، احساس بی انگیزگی می تواند ناشی شود. معمولاً افرادی که در محل کار تا گوش خود بالا هستند به ندرت غذا می خورند. ناهار در فست فود یا میان وعده با ساندویچ خشک و کلوچه های اداری ، یک شام دیرهنگام و صبحانه به طور پیش فرض حذف می شود.

دانشمندان آزمایشات خود را به مدت 10 ماه در دادگاه انجام دادند. در نتیجه ، قبل از ناهار ، قضات فقط به 20٪ از متهمان مجازات تعلیقی دادند ، در حالی که در جلسات بلافاصله پس از استراحت ناهار ، درصد افراد خوش شانس به 60٪ افزایش یافت. قبل از ناهار ، قضات سطح قند خون پایینی داشتند که بر روند تفکر و وضعیت عاطفی آنها تأثیر داشت.

یعنی مشکل در این مورد رنج روحی نیست ، بلکه کمبود قند خون در خون است. پخت باعث می شود احساس خوبی داشته باشید. آیا از خردل ناراحت هستید؟ ؛)

بار مسئولیت تصمیم گیری

مشکلات انگیزه ای نیز می تواند ناشی از مسئولیت تصمیم گیری باشد. علاوه بر این ، اینها می توانند تصمیمات حیاتی و هم متداول ترین "آنچه برای شام بخریم" باشند.

گاهی اوقات مقدار زیادی از این تصمیمات کوچک خانگی جمع می شود و در نتیجه ، اعصاب شما از بین می رود و تصمیمات غیر منطقی را شروع می کنید.

به عنوان مثال ، شما شروع به خرید چیزهای غیر ضروری می کنید.

این شرایط با خستگی جسمی متفاوت است. ممکن است کمبود انرژی روانی را تجربه کنید ، در حالی که شرایط جسمی شما کاملاً مناسب است. و هرچه تصمیمات بیشتری (مهم یا ساده) در طول روز بگیرید ، احساس خستگی بیشتری خواهید داشت.

با این چگونه روبرو میشوید؟

اگر احساس می کنید که مورد بی توجهی قرار گرفته اید و نمی خواهید با شما تجارت داشته باشید ، بهترین راه این است که با این شخص (گروهی از افراد) صحبت کنید و بفهمید دقیقاً چه چیزهایی دخالت می کند. شاید سوerstand تفاهمی پیش آمده باشد که در عرض چند ثانیه برطرف می شود. گاهی اوقات مسئله بسیار عمیق تر است و باید روی آن کار شود. و گاهی اوقات فقط با افرادی روبرو می شوید که با آنها ناسازگار هستید و نمی توان در این زمینه کاری کرد.

تنها راه نجات این است تغییر محیط... در هر صورت ، شما باید صحبت کنید. بدون پرسیدن س ،ال ، هرگز پاسخ آن را نخواهید دانست. بهتر است بدانید که واقعاً دوست ندارید تا اینکه در تاریکی باشید و دائماً حدس بزنید.

در حالت دوم ، خروج پیش پا افتاده است - فقط شروع کنید مواظب خودت باش و به طور معمول غذا بخور... با کنار گذاشتن صرف صبحانه ، روحیه شما بهتر می شود.

و در گزینه سوم ، باید حداقل یک بار امتحان کنید "برنامه تصمیم گیری روزانه" خود را ایجاد کنید و حداقل دو پنجره را برای استراحت در آن بگذارید. وقتی می دانید چه چیزی را باید تصمیم بگیرید و چه موقع ، بار آن کمتر می شود.

در هر صورت ، شما باید به دنبال راهی برای برون رفت از شرایط باشید. و هرکدام طبیعتاً مختص به خودش است.

اگر تشخیص اینکه آیا می خواهم کاری انجام دهم یا از کار به شکلی که اکنون در آن قرار دارد راضی هستم مشکل است ، سعی می کنم سرم را پاک کنم و حداقل در آخر هفته ها. گاهی اوقات این برای افزایش انرژی و خوش بینی کافی است.

گاهی اوقات نیز اتفاق می افتد که وقتی شروع می کنید فقط به شخصی در مورد کار خود بگویید ، ناگهان متوجه می شوید که این کار واقعاً جالب است و واقعاً آن را دوست دارید. من نمی دانم که آیا رابطه علیت معکوس در اینجا کار می کند یا خیر ، اما شما نمی توانید با آتش در چشمانتان درباره آنچه خسته شده صحبت کنید. بنابراین شما فقط خسته شده اید و همه آنچه شما نیاز دارید ساده است کمی استراحت کن.

و سرانجام ، آخرین چیز. همه مردم ذاتاً خودخواه هستند و بر این اساس ، من حتی یک نفر را نمی شناسم که مورد ستایش قرار نگیرد. البته تعریف و تمجید از خودتان همه چیز عالی نیست. اما اگر تعریف و تمجید صمیمانه ای از غریبه ای بشنوم ، می فهمم که آنچه را دوست دارم انجام می دهم و در عین حال به دیگران کمک می کنم. بنابراین ، اگر می بینید که شخصی تلاش می کند و موفق می شود ، از مداحی صرف نظر نکنید... شاید شما فقط یک نفر را از از دست دادن انگیزه نجات می دهید.

دو سال است که من هیچ کاری انجام نداده ام و کاری نکرده ام ...
1

سلام عزیزم رب.

من چنین مشکلی دارم: من قبلاً سبک زندگی فعالی را دنبال می کردم ، دوستان ، آشنایانی داشتم ، در دانشگاه تحصیل می کردم ... اما دو سال پیش ناگهان فهمیدم که علاقه ای به همه اینها ندارم. احساس می کردم از همه بیگانه هستم ، فکر کردم که هنوز هم نمی توانم با درس خود کنار بیایم و فقط راه می رفتم.

اکنون ، طی دو سال گذشته ، من کاری نکرده ام و کاری نکرده ام. من در خانه می نشینم و جایی نمی روم. من ترس داشتم که دیوانه شوم ، قلبم خیلی ضعیف است و اگر به چیزی وحشتناک فکر کنم ، از مرگ بترسم و غیره تحمل نمی کنم. یک سال پیش نزد روانپزشک رفتم ، اما به نتیجه نرسیدم.

من بی مهری وحشتناکی دارم و عصرها ، وقتی همه دوستان اینترنتی من به رختخواب می روند ، احساس تنهایی زیادی می کنم. اخیراً ترسیدم بخوابم. من خیلی می ترسم که ناگهان در خواب بمیرم.

زمانی آنقدر از خواب می ترسیدم که هر شب در فلج خواب فرو می رفتم. بعد حالم خیلی بد شد ...

آیا می توانید به من بگویید که در این شرایط می توانم چه کاری انجام دهم؟

اسکندر
روسیه مسکو

بلافاصله باید بگویم که شما فرصت های واقعی و خوبی برای خلاص شدن از وضعیتی که در آن لحظه در آن هستید ، دارید و زندگی خود را بر اساس دیگری بنا کرده اید. اگر فقط به این دلیل جدی فکر کنید که چیزی در زندگی شما اشتباه است ، شما تمایل دارید که آن را به سمت بهتر تغییر دهید و به مشاوره و کمک مراجعه می کنید.

به گفته شما ، در مرحله ای از زندگی خود از همه چیزهایی که توانسته اید به آن دست پیدا کنید ناامید شده و علاقه خود را نسبت به همه اینها از دست داده اید. خوب ، این اتفاق می افتد. من شخصاً از چنین مواردی مطلع هستم.

در مورد بیگانگی از دوستان ، این اصلاً غیرمعمول نیست. جوانان غالباً خود را با "شرکا" در یک سرگرمی خالی محاصره می کنند ، و سرگرمی مشترک را برای دوستی اشتباه می گیرند. اما ، وقتی پچ پچ بی معنی و غیره - آزار دهنده است ، گاهی اوقات معلوم می شود که دوستی به این ترتیب وجود نداشته است. و از بین رفتن علاقه به چنین "دوستان" یک مرحله کاملاً طبیعی از بزرگ شدن است (من نمی دانم چند سال دارید ، اما من با این فرض پیش می روم که می توانید در هر سنی بزرگ شوید).

تحصیل در دانشگاه ... البته همه نمی توانند این کار را انجام دهند (برای مثال به وب سایت مراجعه کنید به جواب " من کابالا خواندم ، اما در ریاضیات موفق نیستم " ، - همراه با پاسخ هایی که با پیوندها در آن نشان داده شده است). و همه به تحصیلات عالیه احتیاج ندارند. در پایان ، یک چیز اصلی در زندگی چیز اصلی نیست. داشتن شغلی که بتواند وجود آبرومندانه شما را فراهم کند مهم است.

البته ، انجام ندادن کاری ، فقط ماندن در خانه بسیار دشوار است. در صورت یافتن خود در چهار دیوار به تنهایی با خود ، اگر این خلوتی هدف خاصی نداشته باشد ، مردم معمولاً احساس رضایت نمی کنند - نه با سبک زندگی خودشان و نه با خودشان (به سایت مراجعه کنید ، به عنوان مثال مقاله - بخش "روانشناسی"). میل به عمل ذاتی روح آنها بر خلاف آنها است ، پر از ترسهای بی اساس ، تجربیات بی حساب و غیره. و نتیجه آن افسردگی ، بی علاقگی است.

شما می پرسید که در چنین شرایطی چه کاری می توان انجام داد.

من پاسخ خواهم داد: تاکنون - هیچ چیز. یعنی ، در شرایط فعلی ، هر چقدر متناقض به نظر برسد - بعهده گرفتن به چیزی احتیاج ندارم ما به چیز دیگری نیاز داریم - برای شروع فکر کردن ، تلاش برای ایجاد ذهنی موقعیت های زندگی خودشان.

به نظر من ، نقطه شروع در چنین تأملاتی باید این ملاحظه اساسی باشد که هیچ چیز در این دنیا به طور تصادفی ظاهر نمی شود ، درست مثل آن. و تصادفی نیست که سنگ در جاده کشور قرار دارد. و هر تیغ چمن در این جهان نقش خاص خود را دارد. و هر درخت ، هر گل - نیز هدف خاص خود را دارد. به طور کلی ، دنیای ما یک ارکستر کاملاً هماهنگ است که ملودی را تحت کارگردانی و طبق نقشه خالق یکتا اجرا می کند. در این ارکستر ، هر نوازنده مورد نیاز و مهم است ، زیرا هرکدام قسمت منحصر به فرد خود را دارند.

شما یکی از نوازندگان این ارکستر بزرگ هستید. و اگر ویولن شما ساکت باشد ، صدای کلی ملودی از کار می افتد. حتی از نظر گوش انسان غیر قابل درک است ، اما در جهان معنوی بالاتر قابل درک است. که بدون شک بر وضعیت جهان تأثیر می گذارد ، وضعیتی که می توانست کمی بهتر شود. اما تاکنون ، من این کار را نکرده ام ، زیرا شما امتیازی را که مخصوص شما نوشته شده است لمس نکرده اید ، نقشی در آن بازی نمی کنید فقط توطبق برنامه ریزی آهنگساز که ارکستر را هدایت می کند ، می توانید بازی کنید.

اما کجا می توان به دنبال "یادداشت ها" در نظر گرفته شده برای شما بود؟ از کجا می دانید چه نقشی به شما اختصاص داده شده است؟ خالق جهان چه کمیسیون ویژه ای به شما داد؟

ما از جزئیات تکالیف فردی اطلاع نداریم. با این حال ، خداوند متعال توراتی را به بشریت اعطا کرد ، که در آن آنچه را که لازم می داند برای گشودن بر ما آشکار کند. و این برای همه کافی است که سهم منحصر به فرد خود را در صدای کلی ارکستر داشته باشند. منحصر به فرد - زیرا ، با فرستادن ما به این دنیا ، او همه را به مجموعه ای از ویژگی ها ، توانایی ها و فرصت های منحصر به فرد اعطا می کند ، انتظار دارد که راهی به سوی او پیدا کنیم و در طول زندگی خود بتوانیم پتانسیل دریافت شده از بالا را دریابیم. این ، در درک پتانسیل ، معنای زندگی انسان است. در پاسخ با جزئیات کافی در سایت گفته شده است " اگر شخصی معنای زندگی خود را از دست بدهد ، گناهی مرتکب می شود؟ " و "چگونه تماس خود را در زندگی پیدا کنیم؟". ضروری آنها را بخوانید - با مقالات و پاسخهایی که در آنها ذکر شده است.

مطمئناً ، ترس از اینکه شما را عذاب دهند برای همراهان در چنین جستجوی مهم حدسی برای رهنمودهای زندگی مناسب نیست. بنابراین ، ما باید سعی کنیم از شر آنها خلاص شویم.

شما ، با توجه به محتوای نامه خود ، فردی سالم و دارای برخی از تجربه های زندگی هستید. از خود بپرسید: چند مورد را می دانید که افراد بدون دلیل یا بی دلیل در خواب از دنیا بروند؟ شاید شنیده باشید که این برای شخصی اتفاق افتاده است. اما این بدان معنا نیست که باید همین اتفاق برای شما هم بیفتد. به عنوان مثال شما فقط از پنجره طبقه 6 به پایین پرش نخواهید کرد فقط به این دلیل که شخصی از آن ارتفاع سقوط کرده و زنده مانده است. زیرا می فهمید نجات چیست - یک موفقیت بسیار نادر. استثنا "استثنا" نامیده می شود زیرا فراتر از هنجارهای شناخته شده برای ما است.

اگر مشکوک به داشتن "قلب ضعیف" هستید ، با یک درمانگر و یا متخصص قلب و عروق خوب و باتجربه تماس بگیرید ، معاینات لازم را انجام دهید. و اگر معلوم شود که شما واقعاً در عملکرد سیستم قلبی عروقی انحراف دارید ، پزشک یک دوره درمانی را برای شما تجویز می کند.

همانطور که احتمالاً قبلاً می دانید ، من از شما می خواهم که دیگر از ترس خود نترسید ، و فرار از آنها را متوقف کنید. برعکس - برای برخورد منطقی با آنها ، "نگاه مستقیم به آنها". درک اینکه آنها از عواطف "بافته شده" و با قلمروهای معنوی در ارتباط هستند ، و با آنها وارد "گفتگوی" باز شده اند. برای مثال در سایت مشاهده کنید "من نمی دانم چه باید بکنم ، چگونه از شر صدا خلاص شوم".

بدون شک ، تسلیم احساسات دشوار است. اما اگر خود را به سقف آپارتمان خود محدود نکنیم ، نگاه خود را به آسمان بالا ببریم ، احساسات شخصی مقیاس دیگری پیدا می کنند ، و سپس این درک حاصل خواهد شد که سرنوشت ما توسط حق تعالی تعیین می شود ، و فقط او می داند که طول عمر برای هر یک از ما مجاز است. و اگر همه سعی کنند طبق قوانینی که او تعیین کرده زندگی کنند ، می تواند "هم نویسنده" او در ساختن سرنوشت خود شود.

اگر یهودی هستید ، به طور جدی شروع کنید ، همانطور که هر یهودی باید ، تورات را مطالعه کنید و قوانین زندگی یهودیان را که در آن ذکر شده است ، به تدریج در عمل روزمره خود وارد کنید. به عنوان مثال ، کتاب خاخام چایم دونین را با دقت بخوانید "یهودی باش".

اگر یک فرد غیر نژادی هستید ، پاسخ آن را در وب سایت بخوانید "زندگی غیر یهودی خوشایند خالق" - فکر می کنم اسمش خودش گویاست.

تمایل به پر کردن زندگی با معنویت بالا ، افق دید شما را گسترش می دهد ، از نظر معنوی و معنوی شما را غنی می کند. و برای ترسهای بی اساس در سر شما ، در روح و قلب شما ، دیگر جایی باقی نمی ماند. پس از همه ، این واضح است: اگر در واقع ، قلب و روح یک شخص مشغول هیچ کاری نباشد ، این پوچی لزوماً با چیزی پر می شود ، اغلب مضر ، مخرب.

و در هر شرایطی ، هرکسی که باشید - سایت ما را قبلاً پیدا کرده اید. و این البته یک تصادف هم نیست. شما او را پیدا کردید زیرا ، همانطور که من می بینم ، شما به او نیاز دارید. و نه تنها برای پرسیدن سوال شما. با مرور منظم در صفحات آن ، دنیای معنویت واقعی را که اساس زندگی انسان است کشف خواهید کرد.

از مطالب موجود در سایت ما ، در میان چیزهای دیگر ، خواهید فهمید که یک قسمت مهم و ضروری از کار معنوی هر شخص ، کمک به دیگران است. جایی در بیرون دیوارهای آپارتمان شما احتمالاً افرادی هستند که به حمایت شما احتیاج دارند.

با کمک به دیگران ، خود را می سازیم - بهتر ، تمیزتر ، مهربان تر می شویم. ما یاد می گیریم که همدلی خود را احساس کنیم و به طور متفاوتی اختلال خود را ارزیابی کنیم (در مقایسه چیزهای زیادی آموخته می شود). ما اعتماد بیشتری به خود و توانایی های خود پیدا می کنیم. ما حلقه آشنایان را گسترش می دهیم و اگر افراد علاقه زیادی به یک هدف مشترک داشته باشند ، یک آشنایی جدید می تواند به دوستی واقعی تبدیل شود ...

"نه ، من نمی فهمم که چگونه می توان انقدر منفعل بود. شما او را دوست دارید ، پس به او اعتراف کنید. تلاش شکنجه نیست! " "خودتان آن را بیندازید - احساس می کنید این رابطه خودش را خسته کرده است." "با چنین موقعیتی ، شما مدت زیادی منتظر صعود خواهید بود. و دائماً شما را دور می زنند. " "به خاطر افرادی مثل شما ، آنها هر کاری که می خواهند با ما می کنند!"

این مکالمات معمولی است که در طول سفر در مترو شنیده می شود و بسیاری از افراد در آدرس خود این موارد را شنیده اند. شرم آور است ، مگر نه ، وقتی شما را منفعل صدا می کنند؟
این بلافاصله سوالی را ایجاد می کند که شما به عنوان یک روانشناس آماتور ، البته قبلاً از خود پرسیده اید. اگر کسی کسی را به نگرش منفعلانه نسبت به زندگی متهم کند ، آیا این به معنای آن است که شخص ملامت کننده تقریباً فعال است؟

عجیب اول
از این گذشته ، حتی یک فرد بسیار منفعل نیز هنوز اکثریت قاطع تصمیمات خود را می گیرد. هیچ کس تراشه ای را به سر او وارد نمی کند یا آن را از یک خروجی کنترل نمی کند. پس او از چه کسی "رنج می برد"؟ و از هیچ کس نکته در اینجا این نیست که چه کسی تصمیم می گیرد ، بلکه چه کسی از نظر بازیگر مسئول این تصمیمات و عواقب آن است.
انفعال نهفته است - نه در این واقعیت که شما کاری انجام نمی دهید ، بلکه در این واقعیت است که فکر نمی کنید اقدامات و نتایج اقدامات شما در حیطه مسئولیت شما باشد. روانشناسان این را "منبع کنترل خارجی" می نامند.

اگر برای آشنایی با دختری نیامده اید ، این یک انفعال واضح است. اما ما ملاقات کردیم ، اما شما موفق نشدید و سپس با خود گفتید: "در اینجا ، یکی دیگر از جهان درونی عمیق من قدردانی نمی کند". این نیز انفعال است ، اما نامحسوس است. یک مورد مشابه ، اگر شما خواستار افزایش حقوق شدید ، اما این کار را به گونه ای انجام داده اید که برای شما نیز کاهش یابد و رئیس را مقصر می دانید ، نه خودتان.

عجیب دوم
از این گذشته روشن است که منفعل بودن سودآوری ندارد. پس چرا بسیاری از مردم اینگونه رفتار می کنند؟ یا هنوز سودآور است؟ در اینجا شما باید یک خط روشن بکشید.
انفعال شخصی یک فرد وجود دارد ، که او خود به تنهایی ، خارج از درگیری در فعالیتهای گروهی ، خود را نشان می دهد و جنبه های کاملا مثبتی دارد: صرفه جویی در انرژی ذهنی ، انجام حرکات غیر ضروری. در تائوئیسم ، اصولاً "عدم عمل" از نظر اخلاقی بسیار صحیح است. چرا خود را هدر دهید ، زیرا "بهار فرا می رسد - و چمن ها بدون هیچ تلاشی از طرف یک فرد جوانه می زنند." وقتی از نظر ذهنی خسته یا خسته هستید ، این پس اندازها می تواند برای خودتان بسیار مفید باشد. مانند مرخصی استعلاجی پس از دو ساعت تمرین بیش از حد در محل کار. اما لازم است به یاد داشته باشید که اگر ما در مورد بهبودی صحبت نمی کنیم ، پس انفعال مفید نخواهد بود و شما به سرعت تنبل می شوید و هیچ کاری انجام نمی دهید. علاوه بر این ، رفتار منفعلانه از نظر روانشناسی بسیار راحت است: پس از همه ، بدون انجام کاری ، با توجه به حکمت عامیانه ، اشتباه نمی کنید ، این بدان معنی است که هیچ چیز وجود ندارد که خود را سرزنش کنید. و انفعال "گروهی" ، "اجتماعی" وجود دارد. باهاش \u200b\u200bسخت تره از کجا آمده است؟ حالا باید طرفداران جمع گرایی و "کار تیمی" را کمی ناامید کنم.

اثر Ringelmann
در سال 1927 ، یک سری آزمایشات بسیار کنجکاو انجام شد که نتیجه آن امروزه اغلب به یاد نمی آید. اما بیهوده. نتایج این آزمایشات تحت عنوان اثر Ringelmann در روانشناسی باقی ماند.

آزمایشات به شرح زیر بود. آنها عادی ترین افراد را گرفتند و از آنها خواستند وزنه بزنند. برای هر - حداکثر وزنی را که "کشید" ثبت کرد. پس از آن ، افراد به گروه ها متحد شدند ، ابتدا - در دو ، سپس - چهار نفر ، هشت.
انتظارات واضح بود: اگر یک نفر بتواند - به طور متعارف - 100 کیلوگرم را بلند کند ، دو نفر باید 200 یا حتی بیشتر را با هم بلند کنند. از این گذشته ، این ایده افسانه ای که کار گروهی به شما امکان می دهد به چیزهای بیشتری دست پیدا کنید ، که نتیجه آن از مجموع نتایج فردی اعضای گروه فراتر رفته است ، از قبل وجود داشته است. و هنوز هم وجود دارد و به طور فعال پشتیبانی می شود.
اما افسوس! دو نفر فقط 93٪ از مجموع شاخصهای فردی خود را جمع آوری کردند. و هشت در حال حاضر تنها 49٪ است. ما نتایج مربوط به سایر وظایف را بررسی کردیم. به عنوان مثال - در یک طناب کشی. و دوباره - همان نتیجه. تعداد گروهها افزایش یافت - درصد فقط کاهش یافت.

دلیل آن روشن است. وقتی به خودم اعتماد می کنم ، تمام تلاشم را می کنم. و در یک گروه ، می توانید انرژی خود را ذخیره کنید: هیچ کس متوجه نخواهد شد ، مانند داستان روستاییانی که تصمیم گرفتند برای تعطیلات یک بشکه ودکا برای خود بریزند. از هر حیاط - یک سطل. هنگام ریختن ، مشخص شد که بشکه پر از خالص ترین آب است: هر کدام یک سطل آب آورده اند ، به این امید که حیله گری او در کل ودکا مشاهده نشود.

یک خواننده مسن ، البته ، پایان اتحاد جماهیر شوروی سابق را به یاد می آورد ، زمانی که به نظر می رسید همه با هم آینده ای روشن را می سازند و تلاش همه در این ساخت و ساز برای هیچکس قابل توجه نیست.
انفعال چه ارتباطی با آن دارد؟ و علی رغم این واقعیت که وقتی اقدام می کنم ، خواسته و ناخواسته تلاش خود را به خاطر می آورم و رفع می کنم. در آینده دقیقاً همین مقدار یا حتی کمتر اقدام می کنم. شکل گیری یک نگرش منفعلانه به تجارت ، که در آن او با دیگران درگیر است.
بر این اساس ، در مورد انفعال اجتماعی ، می توان گفت که منشا origin آن را کاملاً درک می کنیم و اینکه در نهایت منجر به افت نتایج به صفر می شود. بلافاصله نیست - اینرسی یک چیز عالی است. اما هنوز.

بلافاصله باید گفت: هیچ فناوری اجتماعی هنوز غلبه بر اثر Ringelman را ممکن نکرده است. می توانید جادوها را از "گوروی کار تیمی" بخوانید ، اما هرچه گروه بزرگتر باشد ، نشان دادن انفعال بیشتر برای یک شخص معمول است.
"و چه باید کرد؟" تو پرسیدی. از این گذشته ، کارهایی وجود دارد که همه باید با هم انجام دهند ، به راحتی نمی توان از پس آنها برآمد.

اگر شما یک رهبر تیم با یک هدف مشترک هستید ، به یاد داشته باشید که انفعال اجتماعی را نمی توان به طور کامل از بین برد. اما می توانید تا حد امکان آن را کاهش دهید. چگونه - ما قبلاً جواب داده ایم: شما باید اندازه گروه ها را کاهش دهید. نه اینکه همه را به یک تشکیلات دوستانه فراخوانیم ، بلکه کار را به بلوکهای جداگانه ای تقسیم کنیم که گروه کوچکی می توانند از پس آن برآیند.

و اگر برای خودتان هستید ، پس به یاد داشته باشید که انفعال شما افزایش می یابد وقتی که شغل خود را نه به عنوان شغل شخصی خود ، بلکه خیلی زیاد بدانید. مسئولیت کمی را بپذیرید - بیشتر به دست می آورید.

باز هم به مفهوم مسئولیت رسیدیم. و اتفاقی نیست. انفعال و فعالیت با او مرتبط است و نه با برخی از خصوصیات ذاتی مانند خلق و خو.
با نگاه به اطراف ، به طور فزاینده ای می بینیم که گروه های کوچک اما فعال ، زندگی گروه های بزرگ را اداره می کنند. هم در سیاست و هم در اقتصاد ، اصل "تاریخ توسط اقلیت فعال ساخته می شود" به طور فزاینده ای مشهود است. به این فکر کنید که دوست دارید کجا باشید. به هر حال ، فرصت های چنین انتخابی دائماً فراهم می شود.

می گوید دانیل خلوموف ، نامزد علوم روانشناسی ، روان درمانگر ، رئیس جامعه روانشناسان "Gestalt - رویکرد" ، رئیس انجمن موسسات روسی زبان گشتالت فردگرایی جدید. اثر Ringelmann که در این مقاله توصیف شده است - انفعال فزاینده افراد در گروه های بزرگ - به وضوح یک مسیر امیدوار کننده برای توسعه تمدن بشری را نشان می دهد. این یک فردگرایی جدید است - وقتی فعالیت فردی هم برای خود و هم برای جامعه واقعاً م effectiveثر باشد.

یک روانشناس خصوصی بسیار موثرتر از یک مرکز روانشناسی است. در مورد نگرش منفعلانه نسبت به زندگی ، می توانم بگویم که مشتریان اغلب این سرزنش را به روان درمانگر خطاب می کنند ، خصوصاً اگر آنها افرادی باشند که به سختی می توانند تنش عدم اطمینان را تحمل کنند. و غالباً پیچیدگی شرایط آنها دقیقاً ناشی از پاسخ بی نظم و بی فکر است. غالباً ، دیگران به دلیل بیکاری مورد سرزنش قرار می گیرند ، زیرا آنها از کاری که فرد انجام می دهد ناراضی هستند و همچنین بدون موفقیت سعی در کنترل او دارند.

صدای فعال
1. قبل از تغییر ، از خود بپرسید: "آیا من به این نیاز دارم؟" و در چه منطقه ای؟ ممکن است انفعال در روابط با جنس مخالف کاملا مناسب شما باشد ، اما در حرفه شما اینگونه نیست. در همان زمان ، فکر کنید: اقوام و دوستانتان در قبال شما ، یکی از دوستان جدید ، چه واکنشی نشان می دهند؟ دوستان چه خواهند گفت؟ - این سد روانی را باید در نظر داشت و برای غلبه بر آن "روی قدرت حساب کرد".

2. قبل از تغییر خود ، باید خود را بشناسید. یادگیری افکار خود را یاد بگیرید.
آیا کیک خوشمزه ای را در فروشگاه خریداری کرده اید؟ فکر نکنید "این خیلی خوب است که آنها را آورده اند" ، اما "من چه خوب هستم که همین الان به آنجا رفتم". اگر رویداد ناخوشایند باشد ، واضح است که شما نمی خواهید مسئولیت را بر عهده بگیرید. فرمول بندی مجدد را بیاموزید: نگویید "این یک ترافیک است ، حالا من دیر خواهم شد" ، بلکه "این تقصیر خودم است ، در یک زمان اشتباه از خیابان اشتباه رفتم." به دنبال امتیازات بگردید: "بله ، من دیر رسیدم ، اما مشخص است که چه وقت ارزش رانندگی در این خیابان را ندارد." به دیگران اجازه داده نمی شود که منفعلانه تعبیر کنند: "در اینجا پسر ، چه همسر بدی داری ، همه لاغر هستی." - "نه ، من خودم زیاد سر کار می دوم و برای اینکه لاغر نشوم ، به ملاقات شما آمدم." و مادر خوشحال است.

3. ما فعالانه فکر می کنیم - ما فعال هستیم. پیش از این ، گذشته به عنوان تجلی اراده خود ارزیابی می شد - اکنون ما نیز در رابطه با آینده همین کار را می کنیم. "فردا می روم و این ، این و این را انجام می دهم." بیا بریم انجامش بدیم

هر یک از کارهای خود ، حتی کارگران ، حتی شخصی را به عنوان منطقه باریک خود ارزیابی کنید و نه کار معمولی. به محض اعتراف به فکر یاوران ، اولین قدم را به سمت انتقال مسئولیت به آنها برداشته اید.

مقالات بیشتر روانشناسی را بخوانید