แบบฝึกหัดฝึกจิตวิทยาสำหรับวัยรุ่น การฝึกอบรมเกมสำหรับวัยรุ่น: “อารมณ์ของเรา” อบรมวัยรุ่นแนะแนวอาชีพ “เป็นกัปตันเรือของคุณ”

บทเรียนหมายเลข 1

คนรู้จัก.

“ต้นไม้” สะท้อนแสง - 20-30 นาที

1) ผู้ฝึกสอนขอให้ผู้เข้าร่วมจินตนาการถึงต้นไม้ หลังจากนั้นเขาเริ่มถามคำถาม: ต้นไม้ชนิดนี้คืออะไร? มันเติบโตที่ไหน? มันสูงหรือเปล่า? ฤดูกาลอะไร? กลางวันหรือกลางคืน? กลิ่น เสียง ความรู้สึก?

2) หลังจากที่ผู้เข้าอบรมจินตนาการถึงต้นไม้ของตนเองแล้ว ผู้ฝึกสอนจะเสนอความรู้สึกและความรู้สึกว่าผู้เข้าอบรมแต่ละคนเข้าใกล้ต้นไม้ของตน ใช้มือลากไปตามลำต้น กอดต้นไม้ และ... เข้าไป กลายเป็นต้นไม้ต้นนี้ ต้นไม้ต้นนี้เป็นอย่างไร? ทุกคนรู้สึกอย่างไรกับบทบาทนี้? รากจะลึกลงไปในดินหรือไม่? มงกุฎหนาแน่นไหม? ต้นไม้มั่นคงไหม? ฝนตกชะล้างมันหรือเปล่า? พระอาทิตย์ทำให้เขาอบอุ่นไหม? แผ่นดินโลกเป็นที่ตั้งหลักหรือไม่?

3) หลังจากที่ผู้เข้าอบรมทำแบบฝึกหัดเสร็จแล้ว จะมีการอภิปรายกลุ่มเกี่ยวกับผลลัพธ์ของการแสดงภาพข้อมูล คุณยังสามารถนำกระดาษ Whatman ขนาดใหญ่มาทาสีแล้ววาดต้นไม้ที่มีร่วมกันในกลุ่มทุกคนนำชิ้นส่วนของตัวเองมาวาดภาพ มันยังคงเหมือนเดิมตลอดการฝึกอบรม

การอภิปราย สังคมมิติ - 5 นิ้ว

5 นิ้ว - เยี่ยมมาก ฉันชอบบทเรียนมาก

4 นิ้ว - ดีชอบบทเรียน

3 นิ้ว - เฉลี่ย กิจกรรมปกติ

2 นิ้ว - แย่ ไม่ชอบกิจกรรม

1 นิ้ว - แย่มาก ฉันไม่ชอบบทเรียนเลย

บทเรียนหมายเลข 2

"วลีในวงกลม"

เรามาเลือกวลีง่ายๆ กัน เช่น “Apples are fall in the garden” ตอนนี้เริ่มจากผู้เล่นคนแรกทางด้านขวาของผู้นำเราเริ่มออกเสียงวลีนี้ตามลำดับ ผู้เข้าร่วมในเกมแต่ละคนจะต้องออกเสียงวลีด้วยน้ำเสียงใหม่ (คำถาม อัศเจรีย์ แปลกใจ ไม่แยแส ฯลฯ) หากผู้เข้าร่วมไม่สามารถคิดอะไรใหม่ได้ เขาก็ออกจากเกมและสิ่งนี้จะดำเนินต่อไปจนกว่าจะมีคนเหลืออยู่หลายคน ดังนั้นเมื่อปรบมือ ผู้เข้าร่วมทุกคนในเกม เริ่มต้นด้วยคนที่นั่งอยู่ทางขวาของผู้นำ ให้ออกเสียงวลีง่ายๆ เดียวกัน แต่ใช้น้ำเสียงต่างกัน 10 นาที

“คุณค่า”

สมาชิกกลุ่มจะได้รับรายการค่านิยมความเป็นมนุษย์ที่เป็นไปได้:
- งานที่น่าสนใจ
- สถานการณ์ที่ดีในประเทศ
- การยอมรับจากสาธารณชน
- ความมั่งคั่งทางวัตถุ
- รัก
- ตระกูล
- ความสุขความบันเทิง
- การปรับปรุงตนเอง
- เสรีภาพ
- ความยุติธรรม
- ความเมตตา
- ความซื่อสัตย์
- ความจริงใจ
- ศรัทธา
- การกำหนด
จากนั้นทุกคนจะถูกขอให้เลือกจากรายการค่านิยมที่สำคัญที่สุดห้าค่าสำหรับเขาและค่าสองค่าที่ไม่สำคัญมากในขณะนี้ หลังจากขั้นตอนการทำงานเดี่ยว ผู้เข้าร่วมจะรวมตัวกันเป็นกลุ่มย่อยเล็กๆ (กลุ่มละ 3-4 คน) และหารือเกี่ยวกับทางเลือกของตน จากนั้นจะมีการอภิปรายกลุ่มในระหว่างที่ผู้เข้าร่วมแบ่งปันความประทับใจ 15 นาที

"ต่อต้านเวลา"

ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับหัวข้อเรื่องสั้น ตัวอย่างเช่น "โรงละคร" "ร้านค้า" "การเดินทางออกนอกเมือง" ผู้ที่ได้รับหัวข้อจะต้องเปิดเผยโดยบรรยายเหตุการณ์ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนั้น "ย้อนหลัง" - ราวกับว่าภาพยนตร์กำลังเลื่อนไปในทิศทางตรงกันข้าม 20 นาที

การอภิปราย สังคมมิติ - 5 นาที

บทเรียนหมายเลข 3

วัตถุประสงค์ของแบบฝึกหัด: - การพัฒนาความสามารถในการคาดการณ์และสัญชาตญาณ - การสร้างทัศนคติของความเข้าใจร่วมกันระหว่างสมาชิกกลุ่ม
ผู้เข้าร่วมแต่ละคนมีกระดาษแผ่นหนึ่งติดอยู่ที่ด้านหลังโดยใช้หมุด บนแผ่นงานเป็นชื่อของฮีโร่ในเทพนิยายหรือตัวละครในวรรณกรรมที่มีคู่ของเขาเอง ตัวอย่างเช่น: Crocodile Gena และ Cheburashka, Ilf และ Petrov เป็นต้น
ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะต้องค้นหา "อีกครึ่งหนึ่ง" ของตนโดยการสัมภาษณ์กลุ่ม ในขณะเดียวกัน ห้ามมิให้ถามคำถามตรง ๆ เช่น “เขียนอะไรบนแผ่นงานของฉัน” คุณสามารถตอบคำถามด้วย "ใช่" และ "ไม่ใช่" เท่านั้น
มีเวลา 10 นาทีสำหรับการออกกำลังกาย

“การส่งผ่านการเคลื่อนที่เป็นวงกลม”

วัตถุประสงค์ของการฝึก: - พัฒนาทักษะการประสานงานและการมีปฏิสัมพันธ์ในระดับจิต - การพัฒนาจินตนาการและความเห็นอกเห็นใจ
ทุกคนนั่งเป็นวงกลม สมาชิกกลุ่มคนหนึ่งเริ่มการกระทำด้วยวัตถุจินตภาพเพื่อให้สามารถดำเนินการต่อได้ เพื่อนบ้านทำซ้ำการกระทำและดำเนินการต่อ ดังนั้นไอเท็มจะหมุนวนเป็นวงกลมและกลับสู่ผู้เล่นคนแรก เขาตั้งชื่อสิ่งของที่เขาส่งต่อ และผู้เข้าร่วมแต่ละคนก็ตั้งชื่อสิ่งที่เขาส่งต่อตามลำดับ 10 นาที

แบบฝึกหัดการฝึกความจำ
คำที่อ่านออกมา ผู้เรียนควรพยายามจดจำพวกเขาเป็นคู่ จากนั้นจะอ่านเฉพาะคำแรกของแต่ละคู่และผู้เรียนจะเขียนคำที่สอง

วัสดุ:

1. ไก่ - ไข่, กรรไกร - ตัด, ม้า - หญ้าแห้ง, หนังสือ - สอน, ผีเสื้อ - แมลงวัน, แปรง - ฟัน, กลอง - ผู้บุกเบิก, หิมะ - ฤดูหนาว, ไก่ตัวผู้ - อีกา, หมึก - สมุดบันทึก, วัว - นม, หัวรถจักร - ไป, ลูกแพร์ - ผลไม้แช่อิ่ม, โคมไฟ - ตอนเย็น

2. ด้วง - เก้าอี้, ขนนก - น้ำ, แก้ว - แมลง, กระดิ่ง - หน่วยความจำ, นกพิราบ - พ่อ, บัวรดน้ำ - รถราง, หวี - ลม, รองเท้าบูท - หม้อน้ำ, ปราสาท - แม่, ไม้ขีด - แกะ, เครื่องขูด - ทะเล, เลื่อน - โรงงาน ,ปลาเป็นไฟ ขวานเป็นเยลลี่ 10 นาที

หลับตาแล้วจินตนาการถึงภาพที่เกี่ยวข้องซึ่งจะมีการออกเสียงชื่อ

1. สิงโตโจมตีละมั่ง

2. สุนัขกระดิกหาง

3. มีแมลงวันอยู่ในซุปของคุณ

4.มาการองในกล่อง

5. สายฟ้าในความมืด

6. คราบบนเสื้อผ้าตัวโปรดของคุณ

7. เพชรที่เปล่งประกายในแสงแดด

8. เสียงร้องแห่งความสยดสยองในตอนกลางคืน

9. ความสุขของการเป็นแม่

10. เพื่อนขโมยเงินจากกระเป๋าสตางค์ของคุณ

ตอนนี้จำและจดชื่อของภาพที่มองเห็น หากจำภาพได้มากกว่า 8 ภาพ แสดงว่าแบบฝึกหัดสำเร็จ

“การแสดงความคิดในอีกนัยหนึ่ง”

ใช้วลีง่ายๆ เช่น “ฤดูร้อนนี้จะอบอุ่นมาก” จำเป็นต้องเสนอทางเลือกหลายทางในการถ่ายทอดความคิดเดียวกันหรืออีกนัยหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ไม่ควรใช้คำใดในประโยคนี้กับประโยคอื่น สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าความหมายของข้อความนั้นไม่ผิดเพี้ยน ผู้ที่มีตัวเลือกดังกล่าวมากที่สุดจะเป็นผู้ชนะ

ภารกิจพัฒนาความสามารถในการใช้คำพูดและแสดงความคิดได้อย่างถูกต้อง

“การเขียนข้อเสนอ”

คำสามคำที่ไม่เกี่ยวข้องกับความหมายจะถูกสุ่มเลือก เช่น "ทะเลสาบ" "ดินสอ" และ "หมี" คุณต้องสร้างประโยคให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยจะต้องมีสามคำนี้ด้วย (คุณสามารถเปลี่ยนตัวพิมพ์และใช้คำอื่นได้) คำตอบอาจเป็นเรื่องซ้ำซาก (“ หมีทิ้งดินสอลงทะเลสาบ”) ซับซ้อนโดยเกินกว่าสถานการณ์ที่ระบุด้วยคำสามคำและแนะนำวัตถุใหม่ (“ เด็กชายหยิบดินสอแล้ววาดหมีว่ายน้ำในทะเลสาบ”) และความคิดสร้างสรรค์ รวมถึงวัตถุเหล่านี้ในการเชื่อมต่อที่ไม่ได้มาตรฐาน (“เด็กชายร่างผอมเหมือนดินสอ ยืนอยู่ใกล้ทะเลสาบที่คำรามเหมือนหมี”)

ในเกมนี้ เช่นเดียวกับเกมอื่นๆ สิ่งสำคัญคือผู้นำเสนอจะต้องกำหนด และสำหรับผู้เล่นในการค้นหา "สีทอง" หมายถึงระหว่างปริมาณและคุณภาพของคำตอบ ในด้านหนึ่ง จำเป็นต้องกระตุ้นคำตอบที่หลากหลายจำนวนมาก และในทางกลับกัน ส่งเสริมคำตอบที่เป็นต้นฉบับและสร้างสรรค์

ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับประสิทธิภาพของเกมเหล่านี้คือการเปรียบเทียบและการอภิปรายโดยผู้เล่นเกี่ยวกับคำตอบที่เสนอทั้งหมด และการให้เหตุผลโดยละเอียดว่าทำไมพวกเขาถึงชอบหรือไม่ชอบสิ่งนี้หรือคำตอบนั้น

การอภิปรายทางสังคมวิทยา

บทเรียนหมายเลข 4

ความรู้สึกของเรา

ความรู้สึกและความรู้สึกคืออะไร?

ที่ต้นกำเนิดของความรู้สึกทั้งหมดนั้นอยู่ที่ความรู้สึกซึ่งเป็นผลจากความตื่นเต้นของร่างกาย ความรู้สึกถือเป็นระดับแรกของชีวิตทางอารมณ์ของเรา - สิ่งเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาที่ไม่มีเงื่อนไขของร่างกาย: ความเจ็บปวด ความกระหาย ความหิว จำเป็นต้องแยกแยะความรู้สึกออกจากความรู้สึกที่มากับพวกเขา บ่อยครั้งคำถามที่ว่า “คุณรู้สึกอย่างไรบ้าง?” คุณสามารถได้ยินคำตอบ: “ฉันรู้สึกไม่สบาย ฉันรู้สึกปวดท้อง”

ความรู้สึกถือเป็นระดับที่สองของชีวิตทางอารมณ์ สะท้อนทัศนคติของเราต่อความเป็นจริง ช่วยให้เราติดต่อกับโลกรอบตัวเรา ผู้คน และร่างกายของเราเอง

ระดับที่สามคือความรู้สึกสูงสุดที่ปรากฏขึ้นในขณะที่บุคคลเชื่อมโยงชีวิตของเขากับคุณค่าสูงสุด: ความรู้สึกผิด ความรู้สึกไม่ยุติธรรม ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง ความรู้สึกเข้มแข็ง ฯลฯ ประสบการณ์ความรู้สึกที่สูงขึ้นนั้นนำมาซึ่งความรู้สึกและความรู้สึกมากมาย ลองจินตนาการว่าคุณได้ก้าวล้ำหลักศีลธรรมของคุณ เช่น คุณเป็นคนซื่อสัตย์ แต่จู่ๆ คุณก็โกหก คุณเริ่มรู้สึกผิด คุณเริ่มรู้สึกโกรธ ความอับอาย ฯลฯ คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดทางร่างกายด้วยซ้ำ (ศีรษะ ท้อง) ตัวอย่างนี้แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดระหว่างชีวิตทางอารมณ์ทั้งสามระดับของเรา

ส่วนใหญ่เรามักจะติดต่อกับความรู้สึกของเรา ความคิด ความคิด พฤติกรรมเป็นการสะท้อนความรู้สึกที่เฉพาะเจาะจง ซึ่งเราสามารถเปลี่ยนภาพลักษณ์ที่แท้จริงของเราได้ และสิ่งนี้ส่งผลต่อความรู้สึกของเรา

ตัวอย่างเช่น ลองจินตนาการว่าคุณกำลังจะไปเต้นรำกับผู้หญิง (ผู้ชาย) แต่คุณรู้สึกทรมานกับความคิดที่ว่าคู่ของคุณ (ของคุณ) จะบอกว่าคุณเป็นนักเต้นที่ไม่ดี ในเรื่องนี้แทนที่จะมีความสุข กลับพบกับความกลัว ความอับอาย ความอับอาย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการคิด การตัดสินความรู้สึกไม่ใช่ความรู้สึก

บ่อยครั้งคำถามที่ว่า “คุณรู้สึกอย่างไรบ้าง” ผู้คนตอบว่า: "ฉันคิดว่ามันดี" ผู้คนพูดถึงสิ่งที่พวกเขาคิด ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขารู้สึก หลายๆ คนสับสนระหว่างความรู้สึกกับพฤติกรรม ตัวอย่างเช่น. สำหรับคนอื่นดูเหมือนว่าคุณเข้ากับคนง่าย คุณไม่มีปัญหา เพราะคุณทำให้ทุกคนสนุกสนาน สื่อสารกับทุกคน และเต้นรำ และในทางกลับกัน คุณจะรู้สึกตึงเครียดและตื่นเต้นได้

เราได้เรียนรู้เพียงเล็กน้อยในการตั้งชื่อความรู้สึกของเรา ตอนนี้เรามาพูดถึงวิธีระบุความรู้สึกเหล่านั้นกันดีกว่า เรามักจะระบุความรู้สึกด้วยสัญญาณ - วาจาและพฤติกรรม: น้ำเสียง การแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง การสบตา นักแสดงที่ดีสามารถแสดงความรู้สึกต่อผู้ชมได้เพียงแค่แสดงท่าทางหรือมอง เพื่อที่จะรับรู้ความรู้สึก เป็นสิ่งสำคัญที่บางครั้งจะต้องคิดอย่างมีเหตุผลเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เราประสบมาและเปรียบเทียบกับแบบจำลองที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป พิจารณาความรู้สึก “กังวลหรือกลัว” จะเกิดอะไรขึ้นกับจินตนาการของคุณ หากความรู้สึกของคุณเกี่ยวข้องกับอนาคต อะไรจะเกิดขึ้น? ซึ่งหมายความว่าความกลัวและความวิตกกังวลทำให้คุณต้องจินตนาการถึงสิ่งที่คุณไม่ต้องการในอนาคต ไม่ว่าคุณจะค้นหาความรู้สึกเหล่านี้ในประสบการณ์ในอดีตและปัจจุบันของคุณนานแค่ไหน คุณจะไม่สามารถค้นหาสถานการณ์ที่ความกังวลและความกลัวเหล่านี้ปรากฏขึ้นได้

หากต้องการรู้สึกกลัวในปัจจุบัน คุณต้องย้อนกลับไปในอดีต พยายามจินตนาการถึงสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ตัวอย่างเช่น ข้อสอบที่คุณยังไม่ได้เตรียมตัว ดิ่งพสุธา; ประกาศความรักต่อผู้หญิงที่คุณเพิ่งพบและการปฏิเสธของเธอ จำความรู้สึกนี้ ใส่ใจกับสัญญาณพฤติกรรมที่มาพร้อมกับมัน รวมถึงอารมณ์ที่เกิดขึ้นในระหว่างนี้ เรามาลองทำความเข้าใจเรื่องนี้ให้ดีขึ้นโดยใช้ตัวอย่างความเสียใจ

เพื่อให้ความรู้สึกนี้ปรากฏขึ้น เรามาใช้จินตนาการของเราเพื่อย้อนเวลากลับไปในอดีตกันเถอะ จะเพียงพอที่จะจดจำสิ่งที่ผ่านเราไป ตัวอย่างเช่น คุณไม่ได้รับตั๋วล็อตโต้กีฬาที่ถูกรางวัล

หากต้องการรู้สึกเบื่อ ให้มุ่งความสนใจไปที่ปัจจุบัน เราจินตนาการถึงบางสิ่งที่ไม่มีอยู่ตรงนั้น เราสามารถสัมผัสความรู้สึกต่างๆ ได้พร้อมๆ กัน ขึ้นอยู่กับเซ็นเซอร์ความรู้สึกของเราเท่านั้น เพื่อเพิ่มความไว จำเป็นต้องฝึกการรับรู้และการตั้งชื่อความรู้สึก

จะแสดงความรู้สึกของคุณอย่างไร?

คำตอบคือ - เท่าที่คุณทำได้ พูดถึงความรู้สึกของคุณ ไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดหรือเชื่อ การแสดงความรู้สึกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพจิตและพัฒนาการของคุณ ปัญหาระหว่างบุคคลส่วนใหญ่เกิดจากการใช้ความรู้สึกในทางที่ผิด ผู้คนพยายามปกปิด บิดเบือน และซ่อนความรู้สึกของตน การแสดงความรู้สึกอย่างสร้างสรรค์ค่อนข้างลำบาก เนื่องจากผู้คนเพิกเฉยต่อความรู้สึกของตนเองและความรู้สึกของผู้อื่น เมื่อคุณเห็นใครร้องไห้หรือเศร้าคุณอยากขึ้นไปหาเขาแล้วทำให้เขาสงบลง: “อย่าร้องไห้อย่าเศร้า”? มีคนโกรธและเราพูดว่า: "ใจเย็น ๆ ดึงตัวเองขึ้นมา" ผู้คนพบว่าเป็นการยากที่จะพูดถึงความรู้สึกของตนเอง

เนื่องจากสิ่งนี้มีความเสี่ยง: บางคนอาจปฏิเสธหรืออาจมีอำนาจเหนือพวกเขา

มีสองวิธีในการแสดงความรู้สึก: วาจา - ผ่านคำพูด และอวัจนภาษา - ผ่านพฤติกรรม เราจะทำมันด้วยวาจา ผู้ที่แสดงความรู้สึกไม่ถูกก็แสดงออกทางอ้อม เช่น ตีตราผู้อื่น (เวลาโกรธจะว่าอีกฝ่ายเอาแต่ใจหรือดื้อดึง เวลามีความสุขจะเรียกอีกฝ่ายว่าเป็นคนดี เมื่อหมกมุ่นอยู่กับสิ่งใดก็ถือว่า อีกฝ่ายรุนแรงเกินไป) หรือออกคำสั่ง (“หุบปาก”) ถามคำถาม (“ขับรถเร็วขนาดนั้นปลอดภัยไหม?”) กล่าวหา (“คุณไม่สนใจฉันเลย!”) หรือ ติดชื่อเล่น ใช้ประชด คำชม วิพากษ์วิจารณ์ ฯลฯ บุคคลเช่นนี้ไม่ได้ตั้งชื่อความรู้สึกของเขา แต่เขาซ่อนมันไว้ (ความโกรธ ความไม่แน่นอน ความกลัว ความขมขื่น ฯลฯ ) การแสดงความรู้สึกที่สร้างสรรค์ควรเกี่ยวข้องกับ "ฉัน" และมีชื่อของความรู้สึก: ฉันเศร้า ฉันเศร้า ฯลฯ...

จะควบคุมความรู้สึกของคุณได้อย่างไร?

“เหตุใดฉันจึงควรควบคุมการแสดงความรู้สึกของตัวเอง? ท้ายที่สุดฉันต้องแสดงออกและเปิดกว้างมากขึ้น! พวกเขาบอกว่าฉันควรจะแบ่งปันความมั่งคั่งของโลกภายในของฉัน…”

ใช่! คุณอาจสงสัยมัน แต่การควบคุมไม่ได้หมายความถึงการปิดบัง บิดเบือน ปิดบัง

การควบคุมคือการแสดงออกถึงความรู้สึกอย่างมีสติและเป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป คุณต้องสามารถแสดงความโกรธของคุณในลักษณะที่ไม่ทำให้ผู้อื่นขุ่นเคือง หากคุณบอกสิ่งที่ทำให้คุณโกรธ นั่นก็เป็นที่ยอมรับ - “วิธีที่คุณคุยกับฉันทำให้ฉันโกรธ!” วิธีที่ดีที่สุดคือการรับรู้และแสดงความรู้สึกของคุณโดยไม่รุกรานดินแดนของผู้อื่น (โดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อผู้อื่น)

การระเบิดอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจเป็นอันตรายต่อทั้งคุณและคนรอบข้าง

บทเรียนหมายเลข 5

ระเบียบวิธี "แบบสอบถามความชอบทางวิชาชีพ" (การปรับเปลี่ยนการทดสอบฮอลแลนด์)

ตามคุณสมบัติส่วนตัวของแต่ละคนแล้วเหมาะสมกับอาชีพบางประเภท การปรับเปลี่ยนการทดสอบฮอลแลนด์นี้โดยพิจารณาจากประเภทของอาชีพที่สัมพันธ์กันกับลักษณะเฉพาะของบุคคลนั้น มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยเลือกอาชีพ โดยคำนึงถึงสิ่งแรกสุด ลักษณะส่วนบุคคล

บทเรียนหมายเลข 6

วันนี้ผมอยากจะพูดถึงคุณตรงๆ ว่าคุณเป็นอย่างไร? คุณรู้สึกอย่างไรเวลาอยู่ร่วมกับผู้อื่น คุณคิดว่าคนอื่นมองคุณอย่างไร เพื่อนร่วมงาน ครู พ่อแม่? คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวเองเพื่อทำให้ตัวเองและผู้อื่นพอใจ?

แบบฝึกหัด "ฉันเป็นใคร" "ฉันคืออะไร"

"รอบวงกลม"

วัตถุประสงค์ของการฝึก: เพื่อช่วยให้เข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของการเลือกปฏิบัติ หลุมพราง และผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้น
ผู้เข้าร่วมจำนวนคี่ ประการแรกมีการเคลื่อนไหวแบบสุ่มไปรอบๆ ห้อง; ตามคำสั่ง ผู้เข้าร่วมจะต้องจับคู่กัน ทุกคนที่พบคู่จะรวมกันเป็นวงกลม อันหนึ่งจบลงที่วงกลม คำแนะนำ: ผู้เข้าร่วมในวงกลมไม่ควรปล่อยให้คนนอกวงกลมเข้าไปข้างใน ดังนั้นฝ่ายหลังจึงต้องเข้าไปข้างในด้วยวิธีใดก็ตาม ใครพลาดจะถูกไล่ออกจากวงการ ระยะเวลาของเกม: 10-20 นาที ในตอนท้าย ผู้เข้าร่วมแบ่งปันความรู้สึกของพวกเขา และการสนทนาก็เปลี่ยนเป็นหัวข้อการเลือกปฏิบัติได้อย่างราบรื่น จากนั้น คุณจะถูกขอให้นึกถึงสถานการณ์ที่ผู้เข้าร่วมถูกคุกคามบางประเภท
ผู้เข้าร่วมแบ่งปันประสบการณ์นี้เป็นคู่หรือเล่าสถานการณ์ต่างๆ ให้คนทั่วไปฟัง มีการดึงความสนใจไปที่วิธีที่เราตอบสนองเมื่อสังเกตสถานการณ์การเลือกปฏิบัติ ความรู้สึกใดที่ขัดขวางไม่ให้เรายุติธรรมมากขึ้น และวิธีที่เราจ่ายในภายหลังสำหรับการกระทำตามอำเภอใจ (ความรู้สึกผิด เสียใจ ความขมขื่น ความละอายใจ ฯลฯ)

"ม้าหมุน"

วัตถุประสงค์ของแบบฝึกหัด: - พัฒนาทักษะการตอบสนองอย่างรวดเร็วเมื่อทำการติดต่อ; - การพัฒนาความเห็นอกเห็นใจและการไตร่ตรองในกระบวนการเรียนรู้
แบบฝึกหัดประกอบด้วยการประชุมหลายครั้งในแต่ละครั้งกับคนใหม่ ภารกิจ: เป็นเรื่องง่ายในการติดต่อ ติดตามการสนทนา และบอกลา
สมาชิกกลุ่มยืนตามหลักการ "ม้าหมุน" กล่าวคือ หันหน้าเข้าหากันและก่อตัวเป็นวงกลมสองวง: วงกลมที่อยู่นิ่งภายในและวงกลมเคลื่อนที่ภายนอก
สถานการณ์ตัวอย่าง:
ตรงหน้าคุณคือคนที่คุณรู้จักดีแต่ไม่ได้เจอมาระยะหนึ่งแล้ว คุณพอใจกับการประชุมครั้งนี้...
มีคนแปลกหน้าอยู่ตรงหน้าคุณ พบกับเขา...
มีเด็กน้อยคนหนึ่งอยู่ตรงหน้าคุณ เขากลัวอะไรบางอย่าง เข้าหาเขาและทำให้เขาสงบลง
เวลาในการติดต่อและสนทนาคือ 3-4 นาที จากนั้นผู้นำเสนอให้สัญญาณและผู้เข้าร่วมการฝึกอบรมจะเคลื่อนตัวไปยังผู้เข้าร่วมรายถัดไป

การอภิปรายทางสังคมวิทยา

บทเรียนหมายเลข 7

ทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ

เกมเล่นตามบทบาท "Smoothing Conflicts"

วัตถุประสงค์ของการฝึก: เพื่อพัฒนาทักษะในการแก้ไขข้อขัดแย้ง
ผู้นำเสนอพูดถึงความสำคัญของทักษะเช่นความสามารถในการแก้ไขข้อขัดแย้งอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ประกาศว่าตอนนี้มันคุ้มค่าที่จะลองค้นหาวิธีการพื้นฐานในการแก้ไขข้อขัดแย้ง
ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นสาม เป็นเวลา 5 นาที ทั้งสามคนจะเกิดสถานการณ์ที่ผู้เข้าร่วมสองคนเป็นตัวแทนของฝ่ายที่ขัดแย้งกัน (เช่น คู่สมรสที่ทะเลาะกัน) และคนที่สามรับบทเป็นผู้สร้างสันติ ผู้ตัดสิน
วิทยากรหยิบยกคำถามต่อไปนี้มาอภิปราย:
- มีการสาธิตวิธีการแก้ไขข้อขัดแย้งอะไรบ้าง?
- ผู้เข้าร่วมใช้การค้นพบที่น่าสนใจอะไรในระหว่างเกมในความคิดเห็นของคุณ?
- ผู้เข้าร่วมที่ล้มเหลวในการแก้ไขความขัดแย้งควรปฏิบัติตนอย่างไร?

เทคนิคการฟังทั่วไป:

1. หูหนวกเงียบ

2. Uh-huh-assent ("uh-huh", "uh-huh", "yes-yes", "ก็" พยักหน้า ฯลฯ )

3. Echo - การทำซ้ำคำพูดสุดท้ายของคู่สนทนา

4. กระจกเงา - การทำซ้ำวลีสุดท้ายโดยมีการเปลี่ยนแปลงลำดับคำ

5. การถอดความ - ถ่ายทอดเนื้อหาของคำกล่าวของพันธมิตรหรืออีกนัยหนึ่ง

6. การชักจูง - คำอุทานและสำนวนอื่น ๆ ที่กระตุ้นให้คู่สนทนาพูดต่อ ("เอาล่ะ...", "แล้วไงต่อ?", "เอาน่า มาเลย" ฯลฯ)

7. ชี้แจงคำถาม - คำถามเช่น “คุณหมายถึงอะไรเมื่อคุณพูดว่า “โลกาวินาศ”

8. คำถามนำ - คำถามเช่น “อะไร-ที่ไหน-เมื่อ-ทำไม-ทำไม” เป็นการขยายขอบเขตที่ผู้พูดสัมผัส บ่อยครั้งที่คำถามดังกล่าวมักจะนำออกไปจากบรรทัดที่ผู้บรรยายกำหนดไว้

9. การให้คะแนนคำแนะนำ

10. ความต่อเนื่อง - เมื่อผู้ฟังแทรกคำพูดและพยายามเติมวลีที่ผู้พูดเริ่มให้สมบูรณ์ “พร้อมท์คำพูด”

11. อารมณ์ - "ว้าว", "อา", "เยี่ยมมาก", เสียงหัวเราะ, "สบายดี", "หน้าโศกเศร้า" ฯลฯ

12. ข้อความที่ไม่เกี่ยวข้องและหลอกที่เกี่ยวข้อง - ข้อความที่ไม่เกี่ยวข้องหรือเกี่ยวข้องอย่างเป็นทางการเท่านั้น (“แต่ในเทือกเขาหิมาลัยทุกอย่างแตกต่าง” และติดตามเรื่องราวเกี่ยวกับเทือกเขาหิมาลัย “โดยวิธีการเกี่ยวกับดนตรี...” และติดตามข้อมูลเกี่ยวกับ ค่าตัวของนักดนตรีชื่อดัง)

หลังจากอ่านรายการแล้ว ผู้นำเสนอเชิญ “นักเล่าเรื่อง” อธิบายปฏิกิริยาของผู้ฟังที่พวกเขาสังเกตเห็นและจำแนกประเภทตามแผนภาพที่กำหนด มีการระบุปฏิกิริยาที่ใช้บ่อยที่สุดและอภิปรายประเด็นเชิงบวกและเชิงลบในสถานการณ์การสื่อสาร ในบริบทของบทเรียน มีความเหมาะสมที่จะนำเสนอรูปแบบการฟังสามส่วน: “การสนับสนุน - การชี้แจง - การแสดงความคิดเห็น” และอภิปรายความเหมาะสมของการปรากฏตัวของปฏิกิริยาบางอย่างในระยะการฟังที่แตกต่างกัน ดังนั้น ในชั้นเชิง “สนับสนุน” ปฏิกิริยาที่เหมาะสมที่สุดดูเหมือนจะเป็น เอ่อ-ฮะ เห็นด้วย เสียงก้อง ร่วมกับอารมณ์ ที่ชั้นเชิง “ชี้แจง” - การชี้แจงคำถามและถอดความ และการประเมินและคำแนะนำเป็นที่ยอมรับได้ที่ “การแสดงความคิดเห็น” ชั้นเชิง

วัดเบอร์	ชื่อ	เป้าหมายหลัก	ปฏิกิริยาที่เหมาะสม
	สนับสนุน	ให้โอกาสผู้บรรยายแสดงจุดยืนของเขา	ความเงียบ เอ่อฮะใช่ เอคโค่ การสนับสนุนทางอารมณ์
	ชี้แจง	ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจคู่สนทนาอย่างเพียงพอ	ชี้แจงคำถามถอดความ
	การแสดงความคิดเห็น	การแสดงมุมมองของคุณ	เคล็ดลับการให้คะแนน ความคิดเห็น

"ข้อพิพาท"

การฝึกจะดำเนินการในรูปแบบของการอภิปราย ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นสองทีมที่มีขนาดเท่ากันโดยประมาณ มีการใช้ล็อตเพื่อตัดสินว่าทีมใดจะเข้ารับตำแหน่งทางเลือกหนึ่งในประเด็นใด ๆ เช่น: ผู้สนับสนุนและฝ่ายตรงข้ามของ "การฟอกหนัง", "การสูบบุหรี่", "มื้ออาหารแยกกัน" เป็นต้น

สมาชิกในทีมผลัดกันแสดงข้อโต้แย้งเพื่อสนับสนุนมุมมองเฉพาะ ข้อกำหนดบังคับสำหรับผู้เล่นคือการสนับสนุนคำพูดของฝ่ายตรงข้ามและเข้าใจสาระสำคัญของการโต้แย้ง ในระหว่างกระบวนการฟัง สมาชิกในทีมคนใดก็ตามที่ถึงคราวพูดถัดไปควรโต้ตอบด้วยใช่-ไม่ใช่และสะท้อน ถามคำถามชี้แจงหากเนื้อหาของข้อโต้แย้งไม่ชัดเจนอย่างสมบูรณ์ หรือถอดความหากสร้างความรู้สึกชัดเจนโดยสมบูรณ์ การโต้แย้งที่สนับสนุนตำแหน่งทีมของคุณได้รับอนุญาตให้แสดงได้หลังจากที่ผู้พูดส่งสัญญาณไม่ทางใดก็ทางหนึ่งว่าเขาเข้าใจถูกต้องแล้วเท่านั้น (พยักหน้า“ ใช่นั่นคือสิ่งที่ฉันหมายถึง”)

ผู้นำเสนอจะตรวจสอบลำดับของสุนทรพจน์ เพื่อให้แน่ใจว่าผู้ฟังสนับสนุนข้อความโดยไม่ข้ามจังหวะ การถอดความ โดยใช้ปฏิกิริยาของจังหวะที่เกี่ยวข้อง คุณสามารถอธิบาย เช่น “ใช่ คุณเข้าใจฉันถูกต้องแล้ว” ง่ายที่สุดเพียงแค่พูดคำพูดของคู่สนทนาของคุณซ้ำ และคุณสามารถมั่นใจได้ว่าความเข้าใจของคุณถูกต้องโดยการถอดความคำพูดของเขา เตือนผู้เข้าร่วมไม่ให้พยายามดำเนินการต่อและพัฒนาความคิดของคู่สนทนาโดยอ้างถึงคำพูดที่ไม่ใช่ของเขา

ในตอนท้ายของแบบฝึกหัด ผู้นำเสนอแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความคืบหน้า โดยดึงความสนใจไปยังกรณีที่สามารถใช้การถอดความได้ เพื่อชี้แจงจุดยืนของผู้เข้าร่วมใน "การอภิปราย"

"โต้เถียงต่อหน้าพยาน"

นักเรียนจะถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มละสามคน หนึ่งในสมาชิกทั้งสามคนรับบทบาทเป็นผู้สังเกตการณ์และผู้ควบคุม หน้าที่ของเขาคือเพื่อให้แน่ใจว่าผู้โต้แย้งสนับสนุนคำกล่าวของพันธมิตร อย่าข้ามแถบที่สอง ("คำชี้แจง") และใช้ "คำอื่น" เมื่อถอดความ เช่น เขาทำหน้าที่เดียวกันกับผู้นำในแบบฝึกหัดครั้งก่อน สมาชิกอีกสองคนของ Troika ซึ่งได้ตัดสินใจก่อนหน้านี้ว่าพวกเขาครอบครองตำแหน่งทางเลือกใดจึงได้โต้แย้งในหัวข้อที่พวกเขาเลือกโดยยึดตามรูปแบบการสนทนาสามเท่า ในระหว่างการฝึก ผู้เข้าร่วมจะเปลี่ยนบทบาท เช่น บทบาทของผู้สังเกตการณ์-ผู้ควบคุมจะดำเนินการโดยสมาชิกทุกคนในกลุ่มทรอยกา

มีเวลาออกกำลังกาย 15 นาที

ในตอนท้ายมีการอภิปรายทั่วไป ตัวอย่างคำถามสำหรับการอภิปราย:

- “ คุณพบปัญหาอะไรบ้างในการใช้โครงร่างในการสนทนา”;

- “ มีกรณีใดบ้างที่จุดยืนได้รับการชี้แจงหลังจากการถอดความ”;

- “คู่ครองคนไหนไม่เข้าใจอีกฝ่าย - คนที่พูดหรือคนที่ฟัง?”

การอภิปรายทางสังคมวิทยา

บทเรียนหมายเลข 8 การอภิปรายเกี่ยวกับวัฒนธรรมย่อย

วันนี้ฉันต้องการพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับหัวข้อที่ค่อนข้างเป็นผู้ใหญ่และจริงจัง - วัฒนธรรมย่อย ฉันไม่ต้องการนิยามทัศนคติที่ไม่คลุมเครือต่อวัฒนธรรมย่อยใดๆ ในตอนเริ่มต้น ฉันอยากให้เราพัฒนาจุดยืนบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาในกระบวนการสร้างความคุ้นเคยและการอภิปราย

เป็นมาโดยตลอดและจะเป็นกรณีที่คนหนุ่มสาว วัยรุ่นที่ค้นหาตัวเอง มองเห็นโลกรอบตัวแตกต่างออกไป คนหนุ่มสาวจะรวมตัวกันเป็นวัฒนธรรมย่อยโดยการรวมตัวกัน มีกลุ่มวัฒนธรรมมากมายที่มีความสนใจ มุมมอง รูปแบบ และวิถีชีวิตที่แตกต่างจากกระแสหลัก

วัฒนธรรมย่อยคือการรวมกลุ่มของผู้คนตามความสนใจหรือลักษณะเฉพาะบางประการ วิธีที่ง่ายที่สุดคืออย่าพูดถึงปัญหานี้ โดยห้ามการอภิปรายและซ่อนอยู่เบื้องหลังหลักการของวัฒนธรรม "ดั้งเดิม" และตัดทุกสิ่งที่แปลกใหม่ออกไปอย่างแนบแน่น แต่เราอาศัยอยู่ในโลกที่ซับซ้อนและเปลี่ยนแปลงไป โดยที่สิ่งสำคัญประการหนึ่งคือความสามารถในการเข้าใจผู้อื่น การมองโลกของผู้อื่นด้วยใจที่เปิดกว้าง ฉันอยากให้คุณเข้าใจทุกสิ่งที่คุณได้ยินอย่างถูกต้องในแง่ที่ว่านี่เป็นคำอธิบายเบื้องต้น ข้อมูลบางอย่าง และไม่ว่าในกรณีใดจะเป็นการโฆษณาชวนเชื่อของวัฒนธรรมย่อย เช่น เทรนด์แฟชั่นของเยาวชน สมาคม ฯลฯ คุณและฉันจะหารือเกี่ยวกับปัญหานี้เพื่อทราบว่าอันตรายที่อาจรอคุณอยู่หากคุณตกอยู่ในกลุ่มคนใด ๆ ตามหลักการ ดังนั้นเราจะหารือเกี่ยวกับวัฒนธรรมย่อยโดยพยายามค้นหาทั้งข้อเสียและอาจเป็นประโยชน์ในพวกเขาอย่างเป็นกลาง

ไบค์เกอร์

นักวิจัยบางคนเข้าใจผิดว่าวัฒนธรรมย่อยนี้เป็นเพียงความหลากหลายของกีฬาในขบวนการเยาวชนเท่านั้น

การเคลื่อนไหวของเหล่าไบค์เกอร์ไม่ใช่แค่การขี่มอเตอร์ไซค์เหมือนคนธรรมดาทั่วไปที่ตกใจกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขาจึงกลัวพวกเขาและปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยการเตือนลองจินตนาการดู มีต้นกำเนิดมาจากรัสเซียในสหรัฐอเมริกา การเคลื่อนไหวนี้ถูกย้ายไปยังดินของเรา ถูกหลอมรวมเข้ากับสภาพความเป็นจริงของเรา ได้รับคุณลักษณะประจำชาติ และหยั่งรากลึกในความเป็นจริงของรัสเซีย

ในช่วงปลายยุค 90 ในมอสโกมีนักปั่นจักรยานประมาณสามพันคนและเด็กชายและเด็กหญิงอีกประมาณ 10-15,000 คนของ "ฝูงชนนักปั่นจักรยาน" โดยมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอไม่มากก็น้อยในการพัฒนาวัฒนธรรมย่อยนี้

สไตล์ดนตรีของพวกเขาคือฮาร์ดร็อค วัฒนธรรมย่อยของนักบิดมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับคนหนุ่มสาวและวัยรุ่นที่สนใจเพียงเทคโนโลยี รถจักรยานยนต์ รถยนต์ โกคาร์ท สกู๊ตเตอร์ ผู้ชื่นชอบการฝึกฝนเทคโนโลยี การแข่งรถ และสุดท้ายเพียงจากการขับขี่ที่เงียบสงบในรถดีๆ และให้ความสำคัญกับอุปกรณ์และพิธีกรรมของอุดมการณ์ของนักปั่นจักรยานน้อยลงมาก

เมทัลเฮดส์

Metalheads น่าจะเป็นขบวนการเยาวชนสมัยใหม่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด "โลหะ" มีอย่างน้อยสามทิศทาง - ขยะ, การลงโทษ, ความตาย การปรากฏตัวของ "นักโลหะ" เกือบจะเหมือนกับของนักบิดเลย ในบรรดาสีทั้งหมด การตั้งค่าส่วนใหญ่จะเป็นสีดำ คนงานโลหะมีลักษณะพิเศษคือการมีหมุดย้ำและโซ่จำนวนมากอยู่ในเสื้อผ้า

ในบรรดาการเคลื่อนไหวทั้งหมด Metalheads เป็นอุดมการณ์น้อยที่สุด ในบางแง่ พวกเขาใกล้เคียงกับฟังก์ แต่ไม่มีการดูหมิ่นคุณค่าทางวัตถุ

ชาวกอธเป็นตัวแทนของวัฒนธรรมย่อยแบบกอทิก ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากสุนทรียศาสตร์ของนวนิยายกอทิก สุนทรียศาสตร์แห่งความตาย ดนตรีกอทิก และถือว่าตนเองเป็นส่วนหนึ่งของฉากกอทิก ตัวแทนของขบวนการปรากฏตัวในปี 1979 บนคลื่นแห่งโพสต์พังก์ พวกชาวเยอรมันได้ถ่ายทอดพฤติกรรมที่น่าตกใจแบบพังค์ไปสู่ความหลงใหลในสุนทรียศาสตร์ของแวมไพร์และมุมมองที่มืดมนของโลก

ลักษณะที่ปรากฏพร้อมแล้ว

เสื้อผ้าสีดำ.

ผมยาวสีดำ. ใบหน้าซีดอย่างผิดปกติ (ด้วยความช่วยเหลือของแป้ง)

รองเท้าแบบผูกเชือกสูง รองเท้าบูท หรือรองเท้าที่ไม่เป็นทางการอื่น ๆ

ชุดรัดตัวสีดำ ระบายแขนสีดำรัดรูป และกระโปรงแม็กซี่สีดำ (สำหรับเด็กผู้หญิง) เสื้อผ้าโบราณ แขนบาน ชุดหนัง (ขึ้นอยู่กับวัฒนธรรมย่อยหนึ่งหรือสาขาอื่น)

คอปกมีหนาม.

สุนทรียศาสตร์แบบโกธิกนั้นผสมผสานกันอย่างมากในชุดสัญลักษณ์ที่ใช้แล้วและเป็นที่นิยม คุณสามารถพบสัญลักษณ์ของอียิปต์ คริสเตียน และเซลติกได้

ฟังก์

ฟังก์ (จากภาษาอังกฤษหน้า unk - ขยะ, ความเน่าเปื่อย, สิ่งที่ไม่จำเป็น) บางส่วนเป็นศัตรูของพวกฮิปปี้แม้ว่าพวกเขาจะมีอะไรเหมือนกันหลายอย่างก็ตาม ตัวแทนของวัฒนธรรมย่อยนี้อยู่ในขบวนการอนาธิปไตย-ทำลายล้าง

ในแง่ขององค์ประกอบทางสังคม ไม่เหมือนกับพวกฮิปปี้ชั้นยอด พวกฟังก์ส่วนใหญ่เป็นลูกของชนชั้นแรงงาน แม้ว่าแน่นอนว่าจะมีข้อยกเว้นก็ตาม พวกเขามีลักษณะและรูปแบบของเสื้อผ้าที่แตกต่างกัน: ทรงผมพังก์มาตรฐานถือเป็น "โมฮอว์ก" ฟังก์ชอบเสื้อผ้าที่ขาดและสกปรก คุณมักจะเห็นพังก์สวมกางเกงยีนส์ โดยมีแถบผ้าสลับกับรูที่ยึดด้วยหมุดและโซ่ เมื่อพูดถึงรองเท้า ฟังก์จะสวมรองเท้าบูททหารเป็นส่วนใหญ่

กับการมาถึงของธุรกิจการแสดงในประเทศ ขบวนการพังก์แตกแยก ปัจจุบัน “ราชากับตัวตลก”, “แมลงสาบ” และ “NAIV” ผงาดขึ้นมาเป็นผู้นำ

แร็ปเปอร์

การแร็พเริ่มต้นขึ้นในช่วงกลางทศวรรษที่ 70 เพื่อเป็นการแสดงออกถึงคนทำงานที่มีรายได้น้อย มีการได้ยินเพลงใหม่ที่ปฏิวัติวงการอย่างแท้จริงเป็นครั้งแรกบนถนนในย่านคนผิวดำของนิวยอร์ก

คุณลักษณะที่โดดเด่นที่สุดของดนตรียุคใหม่คือจังหวะที่ขาดหายไปซึ่งสร้างขึ้นโดยดีเจโดยใช้เครื่องเล่นแผ่นเสียงและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ และการมีอยู่ของเสียงร้อง ซึ่งในขณะนั้นหาได้ยากมากสำหรับดนตรีไวนิล-อิเล็กทรอนิกส์ เสียงร้องมักจะมาจากคนเช่น MC ด้วยการกล่าวสุนทรพจน์ของพวกเขา "นักร้อง" แร็พเหล่านี้ได้ตั้งคำถามกับสังคมทั้งโลกว่าโลกนี้กำลังมุ่งหน้าไปที่ใดและโลกนี้ตกอยู่ในหลุมใดแล้ว

ลูกเสือ

การสอดแนมเป็นเกม เป็นเพียงเกมแห่งชีวิตที่มีวัตถุประสงค์และคิดค้นกฎการสอดแนมขึ้นมา สถานที่ของเกมนี้คือชีวิตจริงที่เต็มไปด้วยความยากลำบากและปัญหา ผลประโยชน์ส่วนตัวและสังคม แท้จริงแล้วหน่วยสอดแนมทำทุกอย่างที่คนอื่นทำ แต่ทุกสิ่งที่หน่วยสอดแนมทำนั้นเต็มไปด้วยความหมายพิเศษซึ่งทำให้เราเรียกเกมนี้ว่า "เกมที่มีกฎพิเศษ" - การสอดแนม

สกินเฮด

จุดเริ่มต้นของขบวนการสกินเฮดในปัจจุบันเกิดขึ้นครั้งแรกในเยอรมนีในปี พ.ศ. 2482 หลังจากความพ่ายแพ้ในสงครามโลกครั้งที่สอง ลัทธินาซีเยอรมันถูกตัดศีรษะ และเฉพาะในช่วงกำแพงเบอร์ลินเท่านั้นที่สามารถเงยหน้าขึ้นได้ - ครั้งแรกในตะวันออกและจากนั้นในเยอรมนีตะวันตก การกล่าวถึงกลุ่มสกินเฮดครั้งแรกนั้นย้อนกลับไปในช่วงเวลานั้น

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การกล่าวถึงสกินเฮดของอังกฤษซึ่งพวกนาซีรัสเซียสืบเชื้อสายมาจากบรรพบุรุษของพวกเขา

มันถูกสร้างขึ้นจากแนวคิดพื้นฐานสองประการของลัทธินาซี: ความเหนือกว่าโดยรวมของเผ่าพันธุ์อารยัน (สีขาว) เหนือสิ่งอื่นใดและแนวคิดของสุพันธุศาสตร์ - ศาสตร์แห่งการกำจัด (การทำลาย) หรือการฆ่าเชื้อของผู้ป่วยเพื่อปรับปรุงแหล่งรวมยีนของ ชาติ ข้อกำหนดเบื้องต้นคือการเคลียร์อาณาเขตจากผู้คนที่นับถือศาสนาอื่นและชาวต่างชาติ

ฮิปปี้

หนึ่งในวัฒนธรรมย่อยของเยาวชนที่เก่าแก่ที่สุดในโลก ขบวนการฮิปปี้พัฒนาขึ้นเป็นคลื่น กลุ่มนีโอไฟต์ของขบวนการนี้คือคนหนุ่มสาวอายุ 15-18 ปี ส่วนใหญ่เป็นเด็กนักเรียนและนักเรียนมัธยมต้น ยิ่งไปกว่านั้น เด็กผู้หญิงคิดเป็นประมาณสองในสามของการเคลื่อนไหวนี้ การปรากฏตัวของฮิปปี้นั้นค่อนข้างดั้งเดิม: ผมยาวสลวย, หวีตรงกลาง, กางเกงยีนส์หรือแจ็คเก็ตยีนส์, เสื้อสเวตเตอร์ถักขนาดใหญ่ที่ไม่สมส่วน, บางครั้งก็เสื้อคลุมที่มีสีไม่แน่นอน, และรอบคอ - กระเป๋าถือหนังใบเล็กตกแต่งด้วยลูกปัดหรือ เย็บปักถักร้อย ในมือมี "เครื่องประดับ" นั่นคือกำไลหรือลูกปัดแบบโฮมเมดซึ่งส่วนใหญ่มักทำจากลูกปัดไม้หรือหนัง คุณลักษณะฮิปปี้นี้ได้ก้าวข้ามขอบเขตวัฒนธรรมย่อยไปแล้วและแพร่กระจายไปในหมู่คนหนุ่มสาว

ภาษาฮิปปี้มีการยืมภาษาอังกฤษจำนวนมากเช่น "การต่อสู้" - ขวด "แบน" - อพาร์ทเมนต์ "ผม" - ผม นอกจากนี้การใช้คำต่อท้ายจิ๋วและคำที่ไม่มีความคล้ายคลึงในภาษาวรรณกรรมบ่อยครั้งเพื่อแสดงถึงแนวคิดเฉพาะที่มีลักษณะเฉพาะของพวกฮิปปี้เท่านั้นที่เป็นลักษณะเฉพาะ

ส่วนหนึ่งของอุดมการณ์ฮิปปี้คือ "ความรักอิสระ" - พร้อมผลที่ตามมาทั้งหมด: การตั้งครรภ์ การทำแท้ง โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การแพร่กระจายของโรคเอดส์

พวกฮิปปี้เป็นผู้รักสงบ สโลแกนที่ชอบ: "สันติภาพ มิตรภาพ หมากฝรั่ง" "สร้างความรัก ไม่ใช่สงคราม" โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะดูถูกคุณค่าทางวัตถุ เช่น เงินและของแพง

มีอันตรายซ่อนอยู่ในวัฒนธรรมย่อยทั้งหมดซึ่งบังคับให้คุณปฏิบัติตามความคิดและการรับรู้ของพวกเขาอย่างหมดจด มักใช้สารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทซึ่งควรเตือนและขับไล่ทันที

ดังนั้นเราจึงได้ยินข้อมูลเกี่ยวกับวัฒนธรรมย่อยที่มีชื่อเสียงที่สุดซึ่งอาจทำให้คุณมีความคิดเห็นและความคิดบางอย่าง เรามาพูดถึงสิ่งที่วัฒนธรรมย่อยทั้งหมดมีเหมือนกันโดยไม่คำนึงถึงชื่อ อะไรกันแน่ที่รวมผู้คนเข้าเป็นกลุ่มต่างๆ ทำให้พวกเขาทำอะไรบางอย่างที่เหมือนกัน เหตุใดวัฒนธรรมย่อยต่างๆ จึงปรากฏและประสบความสำเร็จ?
ในความเห็นของคุณ อะไรจะดีไปกว่าสำหรับคุณ - ความเป็นปัจเจกบุคคลหรือการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม วัฒนธรรมย่อยก่อให้เกิดอันตรายอะไรบ้าง และเหตุใดจึงควรหลีกเลี่ยง?

การระบุรูปแบบทั่วไป - เหตุ, ผล

เกี่ยวกับการอภิปราย

บทเรียนหมายเลข 9 การพัฒนาความสามารถในการจำแนก ระบุการเปรียบเทียบ ฯลฯ

ฉันพูดสิ่งที่ฉันเห็น

วัตถุประสงค์ของแบบฝึกหัด: การเล่นซ้ำสถานการณ์ของข้อความที่ไม่ตัดสิน
- คำอธิบายพฤติกรรม หมายถึง การรายงานการกระทำเฉพาะที่สังเกตได้ของผู้อื่นโดยไม่มีการประเมิน กล่าวคือ โดยไม่ระบุถึงแรงจูงใจในการกระทำ การประเมินทัศนคติ หรือลักษณะบุคลิกภาพ ขั้นตอนแรกในการพัฒนาภาษาเชิงพรรณนามากกว่าการใช้วิจารณญาณคือการปรับปรุงความสามารถในการสังเกตและรายงานข้อสังเกตโดยไม่ต้องตัดสิน
- นั่งเป็นวงกลม ตอนนี้คุณสังเกตพฤติกรรมของผู้อื่น และในทางกลับกัน พูดสิ่งที่คุณเห็นเกี่ยวกับผู้เข้าร่วมคนใดคนหนึ่ง ตัวอย่างเช่น:<Коля сидит, положив ногу на ногу>, <Катя улыбается>.
ผู้อำนวยความสะดวกต้องแน่ใจว่าไม่ได้ใช้การตัดสินและการอนุมานที่มีคุณค่า หลังจากเสร็จสิ้นแบบฝึกหัด จะมีการอภิปรายว่ามีแนวโน้มที่จะใช้การประมาณค่าบ่อยครั้งหรือไม่ แบบฝึกหัดนั้นยากหรือไม่ และผู้เข้าร่วมรู้สึกอย่างไร 10 นาที

มีคำที่จงใจเรียงลำดับตัวอักษรปนกัน อันไหนที่ไม่จำเป็น: rosip, evshal, nanba, solam, club?

การผสมตัวอักษรต่อไปนี้มักพบในโทรเลข: ZPT, TChK, KVCH นี่คือวิธีการเขียนเครื่องหมายจุลภาค จุด และเครื่องหมายคำพูดโดยใช้ตัวย่อ เทคนิคที่ใช้ในที่นี้คือการละเว้นสระ

ตัวอักษรยังหายไปในวลีด้านล่าง ป้อนลงในข้อความเพื่อให้ชัดเจน:

Kshk หลบหลังเมาส์ของเขา สวัสดีวัน brdl p ls ช่างเป็นสีที่ยอดเยี่ยมจริงๆ! VVK nstpl และ klchk Sklk ที่นี่ clk ใน ksms pltt sml Khrshnek มาหาเขา คุณร้องไห้เหรอ? V vgn bl mng ldy

หากตัวอักษรบางตัวพูดว่า "l" หายไปจากตัวอักษรรัสเซียอาจมีคำแปลก ๆ มากมายเกิดขึ้นเช่น: koba (ขวด), pash (เสื้อคลุม), baon (บอลลูน), sovo (คำ)

กำหนดตัวอักษรใดหายไปในคำต่อไปนี้และอ่านอย่างถูกต้อง: cat, put, potet, koido, ing, shtoa, pata, kishka

การกำจัดคำพิเศษ

ใช้คำสามคำใด ๆ เช่น "สุนัข", "มะเขือเทศ", "ดวงอาทิตย์" มีความจำเป็นต้องทิ้งเฉพาะคำที่แสดงถึงวัตถุที่คล้ายกันในทางใดทางหนึ่งและยกเว้นคำเดียวว่า "ฟุ่มเฟือย" ซึ่งไม่มีลักษณะนี้ คุณควรค้นหาตัวเลือกให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในการยกเว้นคำพิเศษ และที่สำคัญที่สุดคือมีคุณลักษณะเพิ่มเติมที่รวมคู่คำที่เหลือแต่ละคู่เข้าด้วยกันและไม่มีอยู่ในคู่คำพิเศษที่ถูกแยกออก โดยไม่ละเลยตัวเลือกที่แนะนำตัวเองทันที (ยกเว้น "สุนัข" และทิ้ง "มะเขือเทศ" และ "ดวงอาทิตย์" เนื่องจากเป็นรูปทรงกลม) ขอแนะนำให้มองหาวิธีแก้ปัญหาที่ไม่ได้มาตรฐาน แต่ในขณะเดียวกันก็มีวิธีแก้ไขปัญหาที่แม่นยำ

งานสอนการจำแนกตามคุณสมบัติ

การเลือกคำตรงข้าม

จากคำที่เสนอ ให้จัดกลุ่มคำตรงข้าม รวมถึงคำที่มีความหมายตรงกันข้าม

1. จริงใจ. 2. แนวตั้ง. 3. ส่งออก 4. ไมโคร. 5. กองหน้า. ข. ใจกว้าง. 7. ประมาท. 8. ประหลาด 9. นำเข้า 10. หลวม. 11. สวิฟท์. 12. ตระหนี่. 13. ทั้งหมด 14. ผอม. 15. เลอะเทอะ. 16. วัตถุประสงค์. 17. มาโคร 18. ขยัน. 19. หนาแน่น 20. โปร่งใส 21. กองหลัง. 22. เน็ต 23. ได้รับอาหารอย่างดี. 24. เรียบร้อย 25. อัตนัย. 26. ช้า. 27. หลอกลวง. 28. ศูนย์กลาง 29. เต็มไปด้วยโคลน 30. แนวนอน.

ทำงานร่วมกับกลุ่มคำอื่นเพื่อค้นหาคู่คำที่มีความหมายตรงกันข้าม

ประโยชน์, สายตายาว, ผมบลอนด์, นักพูด, การอนุมาน, นรก, ก้าวหน้า, เงียบ, สวรรค์, อันตราย, เริ่มต้น, ความมืด, ตามขวาง, สายตา, ความเห็นอกเห็นใจ, การชักนำ, ป่วย, แสงสว่าง, การเห็นแก่ผู้อื่น, แห้ง, ตาบอด, ปัญญาอ่อน, ตามยาว, สุขภาพดี, ความเห็นแก่ตัว, สายตาสั้น, เสร็จสิ้น, ผมสีน้ำตาล, เกลียดชัง, เปียก

การอภิปรายทางสังคมวิทยา

บทเรียนหมายเลข 10 การพัฒนาความสามารถในการจำแนก ระบุการเปรียบเทียบ ฯลฯ

ค้นหาการเปรียบเทียบ

วัตถุหรือปรากฏการณ์หนึ่งเรียกว่า “เฮลิคอปเตอร์” มีความจำเป็นต้องเขียนแอนะล็อกให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เช่น รายการอื่นที่คล้ายกันในลักษณะสำคัญต่างๆ อะนาล็อกเหล่านี้ควรจัดระบบเป็นกลุ่มโดยขึ้นอยู่กับคุณสมบัติของวัตถุที่กำหนดที่พวกเขาเลือกไว้ ตัวอย่างเช่น อาจเรียกว่า "นก" "ผีเสื้อ" (บินและบก) "รถบัส" "รถไฟ" (ยานพาหนะ) "เหล็กไขจุก" และ "เฮลิคอปเตอร์" (ส่วนสำคัญที่หมุนเวียน) ผู้ชนะคือผู้ที่ตั้งชื่อกลุ่มแอนะล็อกจำนวนมากที่สุด

งานนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อระบุคุณสมบัติและความสามารถในการจำแนกตามลักษณะ

การเลือกคำพ้องความหมาย

คำพ้องเสียงคือคำที่สะกดเหมือนกันแต่มีความหมายต่างกัน

อธิบายความหมายของคำพ้องความหมายต่อไปนี้ เลือกอย่างน้อยสิบคำจากคำเหล่านั้นและแต่งเรื่องราวที่สอดคล้องกัน: เนื้อแกะ แผนที่ กล่อง เพลา ลูกกลิ้ง หนอนผีเสื้อ สร้อย ประจุ ฟัน ปลอกคอ ลูกกลิ้ง กุญแจ วงกบ พลั่ว คันธนู , เคียว, เดือน, เครื่องแต่งกาย, แว่นตา, ไกด์, สุนัข, ปม, ตาหมากรุก, ลิ้น

คำตอบ:

คำพูดเป็นคำพ้องความหมาย	แนวคิดที่ 1	แนวคิดที่ 2
มวย	ประเภทกีฬา	ห้องแยกห้องขัง
ลานสเก็ตน้ำแข็ง	พื้นที่เล่นสเก็ตน้ำแข็ง	เครื่องจักรสร้างถนน
ที่ชาร์จ	ออกกำลังกายตอนเช้า	ความอิ่มตัวของแบตเตอรี่
คอนดักเตอร์	ตัวนำรถ	เป็นสารที่มีค่าการนำไฟฟ้าสูง
สำคัญ	อุปกรณ์สำหรับปลดล็อคและล็อคล็อค	เครื่องส่งสัญญาณโทรเลขที่ง่ายที่สุด
สร้อย	ปลา	น้ำยาล้างขวด
หนอนผีเสื้อ	ตัวอ่อนผีเสื้อ	การขับเคลื่อนของรถแทรกเตอร์
ส้อม	อุปกรณ์ทานอาหาร	ส่วนจักรยาน
ประตู

ฝึกฝนความสามารถของคุณ “Image Club”

ในการเตรียมและจัดชั้นเรียนกับวัยรุ่นเกี่ยวกับ “ชมรมภาพ” เราคิดว่าเราสามารถช่วยให้เด็กๆ เข้าใจประสบการณ์ของตนเอง ตระหนักถึงความปรารถนาและความสามารถของพวกเขา และใช้สิ่งนี้ในการพัฒนาตนเองและการตัดสินใจด้วยตนเองต่อไป

ชั้นเรียนได้รับการออกแบบให้มีระยะเวลา 10 ชั่วโมง - 5 บทเรียน ครั้งละ 2 ชั่วโมง สำหรับวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่า

วัตถุประสงค์ของการฝึกอบรมนี้คือเพื่อสร้างภาพลักษณ์ของคุณเอง (สำหรับเด็กอายุ 14-15 ปี) ในกรณีนี้โดยรูปเราหมายถึงรูปที่ต้องการของตัวเอง อย่างไรก็ตาม กิจกรรมเหล่านี้ก็มีงานรองซึ่งในบางกรณีถือเป็นเป้าหมายหลัก และการสร้างภาพลักษณ์ของตัวเองก็กลายเป็นผลงานรองของกิจกรรม:

การสร้างเงื่อนไขในห้องเรียนที่ส่งเสริมให้เด็กดำเนินการอย่างแข็งขัน

ปลูกฝังความมั่นใจในตนเอง

เพิ่มความนับถือตนเองของวัยรุ่น

การพัฒนาความสามารถในการสื่อสาร การกำจัดและการแก้ไขอุปสรรคที่ขัดขวางการกระทำจริงและประสิทธิผล

บรรเทาความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น

เราสันนิษฐานว่าผลลัพธ์ของชั้นเรียนดังกล่าวส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับจำนวนผู้เข้าร่วม ระดับความพร้อม และการสร้างแรงจูงใจที่เหมาะสม

นักเรียนมัธยมปลายต้องเผชิญกับปัญหาเส้นทางชีวิตและการตัดสินใจด้วยตนเองอย่างมืออาชีพ กิจกรรมดังกล่าวจะช่วยให้พวกเขาเข้าใจและเข้าใจความปรารถนาและแรงบันดาลใจของพวกเขา พวกเขาต้องตระหนักว่าพวกเขาจะแก้ไขปัญหาไปตลอดชีวิต ในชั้นเรียน วัยรุ่นเรียนรู้ที่จะไว้วางใจตัวเอง ฝึกฝนทักษะโดยไม่ต้องมีสูตรอาหารสำเร็จรูป โดยไม่ต้องให้คำแนะนำ เรียนรู้จากตัวเองเท่านั้น

ชั้นเรียนมีโครงสร้างในลักษณะที่เด็ก ๆ ได้รู้จักตัวเองก่อน จากนั้นพวกเขาก็มีความมั่นใจมากขึ้น ความภูมิใจในตนเองเพิ่มขึ้น และพวกเขาก็เริ่มวางแผนอนาคตของตนเอง ด้วยศรัทธาและความเชื่อมั่นว่าเป้าหมายจะต้องสำเร็จ พวกผู้ชายก็จะสามารถบรรลุเป้าหมายนั้นได้เสมอ

การเรียนรู้ของเด็กเกิดขึ้นจากการรับรู้เชิงอัตวิสัย และพัฒนาการส่วนบุคคลของแต่ละคนหมายถึง:

แต่ละกิจกรรมมีทิศทางและจุดเน้นของตัวเอง

ในบทเรียนแรกจะมีการสร้างเงื่อนไขที่ดีสำหรับการทำงานที่มีประสิทธิภาพของกลุ่มฝึกอบรม การทำความคุ้นเคยกับผู้เข้าร่วมด้วยหลักการพื้นฐานของกิจกรรม และการอภิปรายเกี่ยวกับกฎการสื่อสารในกลุ่ม เด็กเข้าใจแนวคิดต่างๆ เช่น ภาพลักษณ์ ชื่อเสียง ศักดิ์ศรี ความเป็นมืออาชีพ ธุรกิจ ความสำเร็จ ฯลฯ

บทเรียนที่สองมีวัตถุประสงค์เพื่อรวบรวมรูปแบบการฝึกอบรมการสื่อสารและบรรเทาความวิตกกังวล เกือบทุกชั้นเรียนเรียกได้ว่าเป็นการฝึกความมั่นใจในตนเอง

บทเรียนที่สามทำให้ประสบการณ์ความสำเร็จของตนเองเป็นจริง แนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมาย และ "สร้างภาพลักษณ์ที่ต้องการของตนเอง"

บทเรียนที่สี่เน้นไปที่การทำงานตามเป้าหมายของเด็ก

ประการที่ห้า - การสะท้อนกลับ การเขียนโปรแกรมด้วยตนเองเชิงบวกในอนาคต ดังนั้นการดูดซึมกลไกการควบคุมตนเองของวัยรุ่นการแก้ไขขอบเขตทางจิตและอารมณ์ของกิจกรรมของเขาการเรียนรู้ประสบการณ์การใช้ความสามารถของตนเองและลักษณะของการพัฒนาทำให้เราสามารถพูดได้ว่าการรวมจิตวิทยา การประชุมเชิงปฏิบัติการและการฝึกอบรมในระบบ "Orlyonok" แบบดั้งเดิมเป็นปัญหาเร่งด่วนในปัจจุบัน และต้องมีการฝึกอบรมวิชาชีพทางสังคมของครูในระบบการฝึกอบรมวิชาชีพด้านระเบียบวิธี

บทเรียนแรก.

ในบทเรียนนี้ เราให้ความสนใจเป็นอย่างมากในการทำความรู้จักผู้เข้าร่วมกลุ่มนี้และปรับตัวเด็กให้เข้ากับสภาพการเรียนรู้ใหม่ ผู้เข้าร่วมทุกคนอภิปรายและยอมรับหลักการพื้นฐานของกลุ่มอย่างแข็งขัน (เช่น กฎของกลุ่ม)

กฎพื้นฐานสำหรับกลุ่ม

1. ความสมัครใจ.

2. ความไว้วางใจ.

3. มีทัศนคติที่ดีต่อผู้อื่น

4. “ที่นี่และเดี๋ยวนี้”

5. ข้อเสนอแนะ

6. ทุกปัญหาย่อมมีทางแก้ไขในตัวเอง

7. ทุกสิ่งที่พูดในกลุ่มจะไม่ถูกนำไปใช้ภายนอก

8. “ฉันเป็นนักเรียนและเป็นครูไปพร้อมๆ กัน”

9.การให้หมายถึงการรับ

10. จักรวาลเป็นขอบเขตแห่งความเป็นมิตร

ดังนั้นหลักสูตรของบทเรียนจะเป็นดังนี้:

แบบฝึกหัดที่ 1 คุณสามารถเล่นเกมหาคู่อะไรก็ได้ ตัวอย่างเช่น: "สโนว์บอล"

แบบฝึกหัดที่ 2. ทั้งคู่แยกกันเป็นคู่แล้วเล่าเรื่องของตัวเองให้ฟังประมาณ 5-6 นาที จากนั้นทุกคนก็นั่งเป็นวงกลม และทุกคนก็พูดถึงคู่ของตนเป็นวงกลม (สิ่งที่พวกเขาเพิ่งเรียนรู้เกี่ยวกับพวกเขา)

จากนั้นผู้นำจะพูดถึงแนวคิดหลักของ “ชมรมรูปภาพ” และเชิญพวกเขาให้หารือเกี่ยวกับกฎพื้นฐานของงานของกลุ่ม ในการดำเนินการนี้ แนะนำให้แบ่งกลุ่มออกเป็น 5-6 คน แล้วอภิปรายกฎแต่ละข้อเป็นกลุ่มย่อย

เช่น เราจะเข้าใจหลักการของ “ที่นี่และเดี๋ยวนี้” ได้อย่างไร สิ่งนี้อาจมีความหมายต่อคุณเป็นการส่วนตัวอย่างไร? เพื่อผลงานของสโมสรเรา? ฉันมีสิ่งที่คล้ายกัน (คล้ายกัน) ในชาติที่แล้วหรือไม่? ฉันสังเกตเห็นหลักธรรมนี้ในที่ทำงานเมื่อใด

ให้เวลา 10-15 นาทีในการทำงานเป็นกลุ่มย่อย แต่ละกลุ่มอภิปรายกฎ 3-5 ข้อ จากนั้นแต่ละกลุ่มก็แบ่งปันความคิดและความประทับใจกับกลุ่มอื่นๆ

ผู้นำสโมสรสามารถมีส่วนร่วมในการอภิปรายกฎเกณฑ์เหล่านี้ได้ เขาต้องขึ้นต้นข้อความแต่ละคำด้วยคำว่า "ฉันคิดว่า..." "ในความเห็นของฉัน..." "ดูเหมือนว่าสำหรับฉัน..." "ในความคิดของฉัน..." ดังนั้น เขาจึงสร้างพื้นที่สำหรับความคิดเห็นของสมาชิกสโมสรคนอื่นๆ และแสดงให้เห็นเป็นการส่วนตัวด้วยตัวอย่างของเขาว่าการให้ความเคารพต่อความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นอย่างไร

ผู้นำจะต้องสามารถฟังคนของเขาและสังเกตพฤติกรรม ปฏิกิริยา อารมณ์ ท่าทางการพูด ฯลฯ ของพวกเขา

เมื่อสิ้นสุดบทเรียนแรก ผู้นำที่มีประสบการณ์สามารถระบุเด็กที่กระตือรือร้นและเฉื่อยชา วัยรุ่นที่มีปัญหา คนที่ “วิตกกังวล” ผู้นำที่ริเริ่ม และปัญญาชน

ในตอนท้ายของบทเรียน สมาชิกในกลุ่มทุกคนจะอภิปรายแนวคิดต่อไปนี้: ภาพลักษณ์ ชื่อเสียง ศักดิ์ศรี ความเป็นมืออาชีพ พวกเขาตอบคำถามต่อไปนี้: "ทำไมคุณถึงต้องการภาพลักษณ์", "ทำไมคุณถึงต้องการความเป็นมืออาชีพ", "ภาพลักษณ์ของบุคคลคืออะไร", "ภาพลักษณ์ของบริษัทคืออะไร" เป็นต้น และทั้งกลุ่มยังได้จัดทำ “สูตรสำเร็จ” ขึ้นมาด้วย สมาชิกกลุ่มแต่ละคนเขียนคำสองหรือสามคำที่อาจหมายถึงความสำเร็จสำหรับเขาในกระดาษแผ่นเดียว ผู้นำสรุป "สูตร" นี้อ่านทุกอย่างที่พวกนั้นเขียนแล้วให้คำแนะนำทั่วไปว่า "จะทำสิ่งนี้ให้สำเร็จได้อย่างไร สิ่งที่คุณต้องรู้สำหรับสิ่งนี้ สิ่งที่สามารถทำได้ ความสามารถอะไรที่จะพัฒนา .. ”

นี่เป็นการสรุปบทเรียนและขอแนะนำให้ทำการไตร่ตรอง (วิเคราะห์) ในตอนต้นของบทเรียนที่สอง

บทเรียนที่สอง

เด็กทุกคนควรพูดโดยใช้คำสั่ง I: “ฉันจำได้... ฉันรู้ว่า... ฉันชอบมัน... ฉันรู้สึก... ฉันเห็น... ฉันได้ยิน...” บ่อยครั้งที่เด็กๆ ที่ไม่คุ้นเคยกับการสื่อสารรูปแบบนี้มักจะลืมและสร้างความสับสนให้กับวลีด้วย "คำสั่ง I" ในการทำเช่นนี้ผู้นำจะติดตามสิ่งนี้อย่างต่อเนื่องและช่วยเด็กถามคำถาม: "คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อพูดคุยเรื่องกฎของกลุ่ม", "คุณเห็นและจำอะไรจากบทเรียนที่แล้ว" ฯลฯ

ในบทที่สอง เราจะรวมรูปแบบการฝึกอบรมการสื่อสารเข้าด้วยกัน ผู้นำและบรรยากาศโดยทั่วไปช่วยคลายความวิตกกังวลในเด็ก และสร้างเงื่อนไขที่เด็กจะรู้สึกมีความสำคัญได้

เกือบทุกชั้นเรียนสามารถเรียกได้ว่าเป็นการฝึกอบรมความมั่นใจในตนเองโดยมีองค์ประกอบของการฝึกอบรมด้านการสื่อสาร

เพื่อไม่ให้บทเรียนนี้แตกต่างจากหัวข้อหลักของการฝึกอบรมทั้งหมด จำเป็นต้องเลือกแบบฝึกหัดและงานที่เกี่ยวข้องกับภาพลักษณ์ตนเอง ผู้นำพูดถึงเอกลักษณ์ของทุกคนอธิบายว่ามีความแตกต่างระหว่างบุคคลกับพฤติกรรมของเขา เมื่อต้องการทำเช่นนี้ คุณสามารถอ้างถึงกฎของกลุ่มได้บ่อยครั้ง จากนั้นพวกเขาร่วมกับผู้นำหารือเกี่ยวกับคำถาม:“ เหตุใดจึงจำเป็นต้องปลูกฝังความมั่นใจในตนเอง? สิ่งนี้มีประโยชน์ในกรณีใดบ้าง และไม่มีประโยชน์ในกรณีใด? สิ่งนี้สามารถทำได้อย่างไร?

แบบฝึกหัด 1. พูดเสียงดังและชัดเจน: "ฉันคือ ... " (คำคุณศัพท์สามคำที่สามารถอธิบายเด็กได้)

ในแบบฝึกหัดนี้ ผู้นำจะระบุตัวเองว่าผู้ชายคนไหนมีความนับถือตนเองต่ำ การวินิจฉัยดังกล่าวอาจเป็นประโยชน์ในการทำงานเป็นรายบุคคลกับเด็กเหล่านี้ สมาชิกชมรมสามารถถามคำถามเพื่อชี้แจงคุณสมบัติที่เด็กอธิบายตัวเองได้

และจากผลของแบบฝึกหัดนี้พวกเขาสามารถแบ่งออกเป็น 2-3 คนหากต้องการ "สร้างภาพให้สมบูรณ์" ของกันและกันหรือเล่นร่วมกันโดยเปรียบเทียบกันกับวัตถุใด ๆ และอธิบายว่าทำไม ผู้นำต้องแน่ใจว่ามีความสัมพันธ์ฉันมิตรในกลุ่ม

แบบฝึกหัดที่ 2 จากนั้นคุณสามารถเชิญเด็ก ๆ สร้างภาพลักษณ์โดยรวมของบุคคลที่เข้าสังคมได้เหมือนธุรกิจหรือมั่นใจในตนเอง ผู้นำบันทึกคุณสมบัติทั้งหมดที่เด็กๆ เสนอ จากนั้นจึงอภิปรายคุณสมบัติแต่ละอย่างว่าเหมาะสมหรือไม่สามารถใช้ได้

พวกเขาบันทึกด้วยตนเองว่าพวกเขาต้องการปลูกฝังคุณสมบัติอะไรในตัวเอง ผู้นำถามเป็นวงกลมว่าทุกคนเข้าใจถึงสิ่งที่ต้องทำอย่างแท้จริงเพื่อพัฒนาคุณภาพที่ต้องการในตัวเขา ในตอนท้ายของบทเรียน เด็ก ๆ จะได้รับการฝึกยิมนาสติกจิต - การฝึกท่าทาง การเดินต่าง ๆ การแสดงออกทางสีหน้าและท่าทาง ตัวอย่างเช่น: “ขมวดคิ้วเหมือนนโปเลียน”, “เดินเหมือนราชินีแห่งอังกฤษ” ฯลฯ

ก่อนกล่าวคำอำลาผู้นำก็จัดให้มีการไตร่ตรองทั่วไป ขอแนะนำให้เด็กอธิบายความรู้สึกและอารมณ์ของเขา เขาสนใจเป็นพิเศษว่ากิจกรรมใดที่เขาชอบมากที่สุดและเพราะเหตุใด

บทเรียนที่สาม

ในบทเรียนนี้ ให้ผู้นำสัมผัสที่หนีบลำตัวของ Faich

แบบฝึกหัดที่ 1. การถอดแคลมป์ที่ขัดขวางไม่ให้คุณเดินอย่างเป็นธรรมชาติและอิสระ

แบบฝึกหัดที่ 2 "โพสท่า" (หรือชื่ออื่น "ดินน้ำมัน") แบบฝึกหัดนี้ดำเนินการโดยผู้ที่ริเริ่มและอาสาที่จะเป็นผู้เข้าร่วมเท่านั้น: "ดินน้ำมัน" หรือ "ประติมากร" เป็นที่พึงประสงค์ว่าทั้งสองคู่นี้เป็นคู่ที่เป็นอิสระ

บทเรียนที่สี่และห้ามุ่งเน้นไปที่การสร้างแบบจำลองภาพลักษณ์ของตัวเองของ "ฉัน" และวิเคราะห์ความรู้ที่ได้รับใน "ชมรมรูปภาพ"

ฉันต้องการดึงความสนใจไปที่เงื่อนไขบางประการในการดำเนินการชั้นเรียนดังกล่าว หากผู้เข้าร่วมประสบปัญหาในการทำแบบฝึกหัด (ขี้อาย เจียมเนื้อเจียมตัว ซับซ้อน) การเล่นแบบฝึกหัดกับผู้นำแต่ละคนจะถือเป็นการดูดซึม ผู้เข้าร่วมดังกล่าวยินดีที่จะทำหน้าที่เป็น "ผู้เชี่ยวชาญ" บางครั้งผู้นำอาจพูดเกินจริงในงานบางอย่างหรือทำตัวเป็น “นักเรียนผิด” สิ่งนี้ส่งเสริมการเปลี่ยนตำแหน่งในกลุ่มและช่วยให้ผู้เข้าร่วมผ่อนคลาย ผลลัพธ์ของชั้นเรียนอาจเป็นการเสนอชื่อเข้าชิง: "สิ่งที่ขัดแย้งกันมากที่สุด", "สิ่งที่คาดเดาไม่ได้มากที่สุด", "มากที่สุด ... " ซึ่งช่วยให้คุณให้การสนับสนุนเชิงบวกแก่สมาชิกกลุ่มได้

การฝึกอบรมการทำงานร่วมกันสำหรับนักเรียนมัธยมปลาย

บทที่ 1.

การยอมรับกฎการฝึกอบรม:

- รูปแบบการสื่อสารที่เป็นความลับเงื่อนไขประการหนึ่งของการฝึกอบรมคือความไว้วางใจในระดับสูงของผู้เข้าร่วมที่มีต่อกัน โดยไม่คำนึงถึงประสบการณ์ชีวิต ตำแหน่งในกลุ่ม และสถานการณ์อื่น ๆ เพื่อให้ใกล้ชิดกับสิ่งนี้มากขึ้น ฉันขอเสนอให้ใช้รูปแบบการเรียกอีกฝ่ายว่า "คุณ"

- "ที่นี่และตอนนี้."หลายๆ คนหลีกเลี่ยงการพูดถึงสิ่งที่พวกเขาคิดและรู้สึกเพื่อไม่ให้ดูตลก กลไก "การป้องกันทางจิตวิทยา" กำลังทำงานอยู่ แต่เป้าหมายหลักของเราในวันนี้คือการเห็นภาพสะท้อนของเราในกลุ่มเหมือนในกระจก ดังนั้นระหว่างการฝึกทุกคนก็พูดถึงแต่สิ่งที่ทุกคนกังวลที่นี่และตอนนี้สิ่งที่เกิดขึ้นกับกลุ่มเท่านั้น

- การแสดงตัวตนของข้อความในระหว่างการฝึกอบรมฉันเสนอให้ละทิ้งรูปแบบคำพูดที่ไม่มีตัวตนซึ่งจะช่วยซ่อนจุดยืนของตัวเอง เป็นการดีกว่าที่จะพูดว่า: “ฉันคิดว่า...” หรือ “แมรี่ไม่เข้าใจฉัน…”

- ความจริงใจ.ระหว่างเรียนเราพูดเฉพาะสิ่งที่เราคิดและรู้สึกกับสิ่งที่เกิดขึ้นนั่นคือความจริง หากไม่มีความปรารถนาที่จะพูดด้วยความจริงใจเราก็นิ่งเงียบ ไม่มีใครรู้สึกขุ่นเคืองกับคำกล่าวของสมาชิกกลุ่มคนอื่นๆ แม้ว่าพวกเขาจะต้องการก็ตาม ผมขอย้ำเตือนว่ากลุ่มจะต้องมีบทบาทเป็นกระจกสะท้อนจิตวิทยา

- การรักษาความลับสิ่งใดที่เกิดขึ้นในกลุ่มไม่ควรนำออกนอกกลุ่ม

- การปฏิเสธการประเมินโดยตรงเราไม่ได้กำลังพูดถึงบุคคล แต่เป็นคำพูดและการกระทำของเขา

- กิจกรรม.เราพยายามมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในสิ่งที่เกิดขึ้น

แบบฝึกหัด "มารู้จักกัน"

เป้าหมาย: โอกาสที่จะรู้จักกันอย่างรวดเร็วและเข้าสู่การสื่อสาร
ยืนเป็นวงกลมส่งบอลให้กันโดยบอกชื่อคนรับบอล

ออกกำลังกาย "ทักทาย"

แบบฝึกหัด "ฤดูกาล"

วัตถุประสงค์: การพักผ่อน ความคุ้นเคย ความสามัคคีเป็นกลุ่ม ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มอย่างเงียบ ๆ ตามฤดูกาลตามวันเดือนปีเกิด จากนั้นแต่ละกลุ่มจะแสดงฤดูกาลของตัวเองโดยแสดงละครใบ้งานที่เหลือคือการเดาว่าอันไหน

แบบฝึกหัด "สร้างตาม..."

วัตถุประสงค์: Detente ความสามัคคีของกลุ่ม ความตระหนักในสัมพัทธภาพของระบบการประเมินใดๆ ผู้เข้าร่วมจะถูกเข้าแถวตามคุณลักษณะต่างๆ (ส่วนสูง น้ำหนัก สีผม ขนาดฝ่ามือ ความร่าเริง กิจกรรม ฯลฯ) ความคิดเห็นของผู้นำเสนอเกี่ยวกับระบบการประเมินที่แตกต่างกันเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งนี้สามารถช่วยให้วัยรุ่นตระหนักว่าเขาเป็นคนแรกหรือคนสุดท้าย - มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับเขา แต่ขึ้นอยู่กับเกณฑ์ที่ได้รับการประเมิน

แบบฝึกหัด "ค้นหาสิ่งที่เหมือนกัน"

เป้าหมาย: ความคุ้นเคย ความเอาใจใส่ต่อบุคลิกภาพของผู้อื่น และการรับรู้ถึงการแสดงบุคลิกภาพของตน กลุ่มถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม และคนสองคนพบลักษณะทั่วไปจำนวนหนึ่ง จากนั้นทั้งสองก็รวมกันเป็นสี่เพื่อจุดประสงค์เดียวกัน เป็นต้น ผู้นำเสนอสามารถหยุดกระบวนการที่สี่, แปด ฯลฯ ตามดุลยพินิจของเขา

แบบฝึกหัด "ความปรารถนา"

เป้าหมาย: เสริมสร้างอารมณ์เชิงบวก ส่งบอลให้ใครก็ได้ที่คุณต้องการด้วยคำว่า “ฉันขอให้คุณ…”

บทที่ 2

ออกกำลังกาย "ทักทาย"

เป้าหมาย: ทักทายกันและชาร์จด้วยอารมณ์เชิงบวก แบ่งออกเป็นสามกลุ่ม: ชาวยุโรป, ญี่ปุ่น, แอฟริกัน ทักทายกัน ชาวยุโรปจับมือกัน คนญี่ปุ่นโค้งคำนับ ชาวแอฟริกันถูเท้า

ออกกำลังกาย "สโนว์บอล"

วัตถุประสงค์: เพื่ออำนวยความสะดวกในการท่องจำเพื่อคลี่คลายสถานการณ์ แต่ละคนในวงกลมจะตั้งชื่อคนก่อนหน้าจากนั้นจึงตั้งชื่อด้วยคำคุณศัพท์สำหรับอักษรตัวแรกของชื่อ

แบบฝึกหัด "ชื่อ-คุณสมบัติ"

เป้าหมาย: ทำความรู้จักกัน สร้างบรรยากาศที่เป็นกันเอง ทำงานเพื่อทำความเข้าใจตัวเองในฐานะปัจเจกบุคคล ทุกคนมีคุณสมบัติบุคลิกภาพลักษณะนิสัย ฯลฯ โดยเริ่มจากตัวอักษรเดียวกับชื่อ (เช่น Larisa - ความรัก Sergei - ความสุภาพเรียบร้อย) ซึ่งเขาสามารถนำมาสู่กลุ่มนี้ได้ในวันนี้ เหมาะสำหรับเริ่มเรียน 3-4 บทเรียน เมื่อผู้เรียนรู้สึกค่อนข้างปลอดภัยแล้ว

แบบฝึกหัด "คำถามบนกระดาษ"

เป้าหมาย: ทำความรู้จักกัน พูดคุยกันอย่างจริงจัง มีโอกาสเห็นเพื่อนร่วมกลุ่มในมุมมองใหม่ๆ ทุกคนเขียนคำถามที่ต้องการได้รับคำตอบลงในกระดาษแผ่นเล็ก (ตัวเลือกที่พวกเขาต้องการตอบเอง) กระดาษที่มีคำถามจะถูกใส่ในหมวก ผสมและแจกจ่ายให้กับผู้เข้าร่วมโดยการสุ่มตามลำดับ ทุกคนตอบคำถามที่ได้รับ หลีกเลี่ยงการทำงานหนัก เช่น การเขียนคำถาม เช่น “ผมของฉันสีอะไร” ผู้นำเสนอสามารถพูดล่วงหน้าได้ว่าเขาจะเป็นอย่างไรหากได้รับคำถามเช่นนี้ - "ข้อแก้ตัว"

แบบฝึกหัด "การระดมความคิด"

เป้าหมาย: ความเป็นไปได้ของการแก้ปัญหาที่เป็นประชาธิปไตยและไม่เป็นการรบกวนหรือการอภิปรายในประเด็นและปัญหาใด ๆ ผู้เข้าร่วมทุกคนหารือเกี่ยวกับปัญหาและจัดทำข้อเสนอตามกฎเกณฑ์ที่กำหนด (ดูภาคผนวก) สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามหลักประชาธิปไตยอย่างเคร่งครัด การสนับสนุนด้านเทคนิค - กระดาษ whatman เครื่องหมายสีต่างๆ

แบบฝึกหัด “ฉันไม่เคย...”

วัตถุประสงค์: ทำความรู้จักกันอย่างสนุกสนาน ผ่อนคลาย จำเป็นต้องกำหนดว่าจะไม่พิจารณาสิ่งต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความแตกต่างทางเพศ ผู้เข้าร่วมผลัดกันพูดวลีที่ขึ้นต้นด้วยคำว่า "ฉันไม่เคย..." (เช่น "แอลไม่เคยกระโดดด้วยร่มชูชีพ") ผู้เข้าร่วมที่เหลืองอนิ้วหนึ่งนิ้วบนมือหากข้อความนั้นไม่เป็นความจริงสำหรับพวกเขา (เช่น พวกเขากระโดดด้วยร่มชูชีพ) ผู้ที่มีนิ้วสุดท้ายที่ไม่ขดอยู่บนมือจะเป็นผู้ชนะ ผู้นำเสนอกล่าวล่วงหน้าว่าวลีจะต้องสอดคล้องกับความเป็นจริงและต้องงอนิ้วอย่างตรงไปตรงมา ผู้ที่มีประสบการณ์ชีวิตที่หลากหลายน้อยที่สุดจะเป็นผู้ชนะ และผู้ที่ร่ำรวยที่สุดจะสูญเสีย เช่น มันสามารถส่งผลดีต่อความนับถือตนเองของบุคคลได้

แบบฝึกหัด "ถึงฉันวันนี้"

วัตถุประสงค์: เพื่อสรุปการฝึกอบรม ทุกคนพูดออกมาโดยเริ่มจากคำว่า “วันนี้ฉันชอบนะ...”

บทที่ 3

แบบฝึกหัด "สังคมสงเคราะห์"
เป้าหมาย: ความคุ้นเคยและการสร้างบรรยากาศที่ไว้วางใจ
ค้นหากันถ้าคุณมีสีตา ราศี สีที่ชอบ ที่อยู่อาศัย ชื่อ...

ออกกำลังกาย “การประเมินสถานการณ์”: เป้าหมาย: การตระหนักรู้ถึงทัศนคติของตนเองและสงวนความเป็นไปได้ในการประเมินสถานการณ์ ฝึกทักษะการประเมินสถานการณ์ ผู้เข้าร่วมระบุเหตุการณ์ที่ตึงเครียดหรือเป็นปัญหา 1-2 เหตุการณ์ที่พวกเขาเคยประสบมา รายการผลลัพธ์จะถูกบันทึก ถัดไป การประเมินระดับประถมศึกษา มัธยมศึกษา และการประเมินเหตุการณ์เหล่านี้ซ้ำจะดำเนินการโดยผู้เข้าร่วมแต่ละคน โดยใช้องค์ประกอบของเกมเล่นตามบทบาท ความพิลึก การสร้างภาพ การสร้างภาพกระบวนการคิด ฯลฯ คุณสามารถหาผู้ที่ต้องการพัฒนาความเชี่ยวชาญในการรับมือและช่วยเหลือผู้อื่นได้ กระตุ้นให้พวกเขาขยายเป้าหมายและพัฒนาแนวทางการให้คำปรึกษาเพื่อประเมินปัญหาและเลือกแนวทางปฏิบัติที่มีประสิทธิผล

แบบฝึกหัด “จดหมายถึงตัวเองจากอดีต”:ทุกคนเขียนจดหมายแนะนำตัวถึงตนเองและเก็บไว้เอง

แบบฝึกหัด "แผนที่แห่งชีวิต":ทุกคนวาดแผนที่ชีวิตของตัวเองพร้อมคำบรรยาย ทุกอย่างถูกจัดวางบนโต๊ะและวิเคราะห์สิ่งที่ดีที่สุด

แบบฝึกหัด "บาติสเคป":กลุ่มย่อยสองกลุ่มผลัดกันคิดคำซึ่งบุคคลจะต้องแสดงต่อกลุ่มย่อยของเขาโดยไม่มีคำพูด ที่เหลือก็ต้องเดา

แบบฝึกหัด "กระเป๋าเดินทาง":กระดาษแผ่นหนึ่งติดอยู่ที่หลังของทุกคน ทุกคนมีปากกาอยู่ในมือ ทุกคนต่างเข้ามาหากันและเขียนถึงคุณสมบัติที่ดีของเขาถึงบุคคลนั้นซึ่งเขาได้คุ้นเคยในช่วงเวลานี้

พวกเขาครอบงำวัยรุ่น แต่พวกเขาขาดทักษะและความสามารถในการรับมือกับพวกเขาและเข้าใจประสบการณ์ของพวกเขา เกมที่นำเสนอจะช่วยให้ผู้เข้าร่วมคุ้นเคยกับลักษณะของความวิตกกังวลและความกลัว วิธีการควบคุมพวกเขา และจะช่วยให้พวกเขาได้ฝึกจัดการกับความรู้สึกของตนเอง

รูปแบบของความประพฤติ

เกมดังกล่าวเกี่ยวข้องกับทีมจำนวน 5–6 คน การแบ่งกลุ่มเกิดขึ้นบนหลักการของการเลือกอย่างอิสระ

ด้านหน้าผู้เล่นแขวนกระดานแสดงอารมณ์พื้นฐานปกคลุมด้วยไพ่สีแดงและสีน้ำเงิน - รวม 9 ใบสามใบติดต่อกัน (ภาคผนวก 1) สีของการ์ดระบุประเภทของงานที่ต้องทำให้เสร็จ

ทีมผลัดกันเลือกการ์ดที่ต้องการนำออก หลังจากแต่ละงานได้รับชัยชนะ กลุ่มผู้เข้าร่วมจะได้รับการ์ดสำหรับตนเอง ผู้ชนะของเกมคือทีมที่รวบรวมไพ่ได้มากที่สุด

ใบแดงเป็นงานที่อุทิศให้กับอารมณ์ของตัวเอง ท้ายที่สุดแล้ว เพื่อที่จะจัดการอารมณ์ได้ คุณต้องรู้จักมันให้ดี ยิ่งคุณรู้เกี่ยวกับพวกเขามากเท่าไรก็ยิ่งจัดการกับพวกเขาได้ง่ายขึ้นเท่านั้น บัตรสีน้ำเงินเป็นงานเกี่ยวกับวิธีจัดการอารมณ์

ส่วนเบื้องต้น

ก่อนที่จะเสนองานให้กับผู้เข้าร่วมผู้นำเสนอจะหารือเกี่ยวกับหัวข้อของเกมที่กำลังจะมาถึงกับพวก พวกเขาจะถูกขอให้ตอบคำถาม:

- คุณรู้อารมณ์อะไร?

—บุคคลจำเป็นต้องควบคุมอารมณ์ของตนเองหรือไม่ และเพราะเหตุใด

หลังจากการสนทนา ครูเตือนผู้เรียนว่าการควบคุมตนเองและอารมณ์ไม่ใช่เรื่องง่าย มีอารมณ์ร้ายกาจเป็นพิเศษสองอารมณ์ที่หลบหนีการควบคุมของบุคคลอยู่ตลอดเวลา เขาขอให้วัยรุ่นเดาว่าบทสนทนาจะเกี่ยวกับอะไร

โดยสรุป ผู้นำเสนอรายงานว่างานจะเน้นไปที่ความโกรธ ซึ่งเรียกว่า การระคายเคือง ความโกรธ ความก้าวร้าว และความวิตกกังวล ซึ่งมักซ่อนอยู่เบื้องหลังความตื่นเต้นและความกลัว

ภาพเหมือนของอารมณ์

งานนี้ต้องปิดด้วยใบแดง ในทำนองเดียวกัน งานที่ตามมาทั้งหมด (จนถึงและรวมถึง "การแข่งขันสุภาษิต") จะถูกทำเครื่องหมายด้วยใบแดง เนื่องจากงานเหล่านี้ทุ่มเทให้กับการเรียนรู้อารมณ์

แต่ละทีมจะต้องจับฉลากเพื่อตัดสินว่าพวกเขาจะจับฉลากอารมณ์พื้นฐานใด จะต้องสร้างภาพบุคคลแห่งอารมณ์ในลักษณะที่ไม่ธรรมดา - ด้วยความช่วยเหลือจากสมาคม

ผู้เล่นจะต้องจินตนาการว่าอารมณ์จะเป็นอย่างไรหากกลายเป็นพืช สัตว์ เฟอร์นิเจอร์ อาหาร แมลง เสื้อผ้า เครื่องใช้ไฟฟ้า หรืออะไรที่คล้ายกัน บางทีสิ่งที่เฉพาะเจาะจงอาจเกี่ยวข้องกับอารมณ์ความรู้สึก หรืออาจเป็นวัตถุแฟนตาซีที่ไม่มีอยู่จริง

ตัวแทนของแต่ละทีมดึงไพ่ออกจากสองถุง: ในหนึ่ง - ชื่อของอารมณ์ในส่วนที่สอง - ชื่อของวัตถุต่าง ๆ ที่จะเปรียบเทียบอารมณ์นี้ (ภาคผนวก 2) หลังจากที่ทีมวาดภาพบุคคลแล้ว ตัวแทนของพวกเขาจะพูดถึงว่าทำไมภาพถึงออกมาเป็นแบบนั้น ในงานนี้จะต้องมี "การจับสลาก" ซึ่งอนุญาตให้ทีมเปิดบัญชีได้ ในทางกลับกันช่วยให้ผู้นำเสนอสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความจริงที่ว่าความเข้าใจของผู้คนที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสาระสำคัญของอารมณ์เดียวกันอาจแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

วัตถุแห่งความกลัว

ความวิตกกังวลเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่สุด ความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นนั้นควบคุมได้ยาก ผู้นำเสนอเชิญชวนให้ผู้เข้าร่วมพิจารณาว่าผู้คนมักกลัวอะไรมากที่สุด แต่ละทีมจะได้รับตารางที่ต้องกรอกโดยคำนึงถึงความคิดเห็นของสมาชิกกลุ่มทั้งหมด (ภาคผนวก 3)

หลังจากเสร็จสิ้นภารกิจแล้ว ตัวแทนของทีมจะผลัดกันอ่านเนื้อหาในคอลัมน์แรกของตาราง จากนั้นคอลัมน์ที่สองและคอลัมน์ที่สามในที่สุด

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้นำเสนอในการดึงดูดความสนใจของเด็กนักเรียนเนื่องจากทีมต่าง ๆ มักจะระบุถึงความกลัวที่คล้ายกันมาก สิ่งสำคัญคือต้องถามผู้เข้าร่วมถึงความคิดเห็นว่าเหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้

ครูควรเน้นว่าทุกคนมีความกลัวและมีความคล้ายคลึงกัน ในด้านหนึ่งความกลัวทำให้เราประพฤติตนอย่างระมัดระวังและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงและอันตรายที่ไม่ได้รับแรงจูงใจ ในทางกลับกัน ความกลัวสามารถสร้างความรู้สึกไม่สบายและขาดอิสรภาพให้กับบุคคลได้ ผลลัพธ์ควรเป็น "เสมอ" อีกครั้ง

สถานการณ์รายการ

มีหลายสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง ความโกรธ และความโกรธในผู้คน ทีมจะต้องจดจำสถานการณ์เหล่านี้ให้ได้มากที่สุด พวกเขาให้เวลา 2-3 นาทีสำหรับการอภิปรายร่วมกัน

หลังจากนี้ ผู้เข้าร่วมจากแต่ละทีมจะต้องผลัดกันตั้งชื่อสถานการณ์ดังกล่าว หน้าที่ที่เหลือคือการตั้งใจฟังกันและกัน เพราะในกรณีที่ไม่ตั้งใจและทำซ้ำสถานการณ์ที่กล่าวไปแล้ว ทีมจะถูกตัดออกจากการแข่งขัน กลุ่มที่ตั้งชื่อสถานการณ์เป็นลำดับสุดท้ายจะเป็นผู้ชนะ

หน้าที่ของผู้นำเสนอคือเตรียมพร้อมสำหรับข้อเท็จจริงที่อาจตั้งชื่อสถานการณ์ที่ทำให้เกิดอารมณ์ขัดแย้งในเด็ก ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำว่าทุกคนมีความแตกต่างกัน อารมณ์ของพวกเขาอาจแตกต่างกัน ไม่มีอารมณ์ "ถูก" และ "ผิด" สถานการณ์เดียวกันอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

การแข่งขันสุภาษิต

แต่ละทีมจะได้รับการ์ดซึ่งต้องจับคู่ตั้งแต่ต้นสุภาษิตถึงจุดสิ้นสุด (ภาคผนวก 4) ในกรณีนี้ จะมีการประเมินความเร็วของการทำงานให้เสร็จสิ้น หลังจากตรวจสอบความถูกต้องของงานแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องหารือกับผู้เข้าร่วมถึงความหมายของสุภาษิตแต่ละข้อ มิฉะนั้นงานจะไม่สมเหตุสมผล

สุภาษิตที่แนะนำ:

- ความกลัวมีตาโต

— หากคุณกลัวหมาป่า อย่าเข้าไปในป่า

“แม้แต่กระต่ายก็ยังน่ากลัวเมื่อโกรธ”

“คนโกรธก็เหมือนถ่านหิน ถ้าไม่ไหม้ก็จะกลายเป็นสีดำ”

การต่อสู้ด้วยบอลลูน

จากการแข่งขันครั้งนี้เป็นต้นไปจะมีงานที่มีใบสีฟ้าซึ่งก็คือการจัดการอารมณ์ วิธีหนึ่งในการจัดการกับความโกรธคือการเอามันออกไปพร้อมกับสิ่งที่ปลอดภัย ผู้นำเสนอถามนักเรียนว่าสิ่งของดังกล่าวคืออะไร ในการอภิปรายร่วมกัน เขาช่วยให้เด็ก ๆ ได้ข้อสรุป: การตีหมอน การตีกระสอบทราย การฉีกหนังสือพิมพ์ที่ไม่จำเป็น ดีกว่าการรุกรานบุคคลหรือการอดทน สะสมความโกรธและการระคายเคือง

งานที่ช่วยให้คุณจดจำวิธีการปลดปล่อยอารมณ์นี้ได้คือ “Balloon Fight” ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งถูกเรียกจากแต่ละทีม ฝ่ายตรงข้ามยืนเผชิญหน้ากัน ทุกคนมีลูกโป่งอยู่ในมือซึ่งต้องถือไว้ที่หาง เข็มวินาทีอยู่ด้านหลัง ผู้เล่นจะต้องเคาะลูกบอลออกจากมือของคู่ต่อสู้ในขณะที่ถือลูกบอลของตัวเองไว้

การแข่งขันจะต้องจัดขึ้นหลายครั้งเพื่อให้ผู้เข้าร่วมหลายคนมีโอกาสได้ลองใช้มือของพวกเขา

พุชชิงกา

อีกวิธีในการจัดการความโกรธและความวิตกกังวลคือการนั่งในท่าที่สบาย หลับตา หายใจเข้าและหายใจออกลึกๆ ฟังเฉพาะลมหายใจของคุณ วิธีนี้ช่วยให้คุณผ่อนคลายและปรับอารมณ์ให้สงบได้

งานที่ช่วยให้คุณเชี่ยวชาญวิธีการควบคุมตนเองนี้คือ "ปุย" ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งถูกเรียกจากแต่ละทีมโดยมีหน้าที่เป่าขนสำลีเพื่อไม่ให้ตกนานที่สุด

ขอแนะนำให้จัดการแข่งขันหลายครั้งเพื่อให้เด็กนักเรียนมีโอกาสได้ลองใช้มือมากขึ้น

บุรีรัมย์

อีกวิธีในการจัดการความโกรธและความวิตกกังวลคือการโน้มน้าวตัวเองว่าคุณสามารถรับมือกับสถานการณ์ได้ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องพูดให้กำลังใจตัวเองหลาย ๆ ครั้ง - อาจจะพูดออกมาดัง ๆ ด้วยซ้ำ ตัวอย่างเช่น “ฉันสงบ มีเสียงที่ดังและมั่นใจ หลังตรง ก้าวที่มั่นคง ฉันเตรียมตัวสอบและสามารถตอบคำถามได้” วิธีนี้จะเพิ่มความมั่นใจจากภายในและช่วยในการควบคุมตนเอง

งานที่ให้คุณฝึกเลี้ยงตัวเองได้คือ “บุรีรัมย์” แต่ละทีมจะได้รับคำคล้องจองสี่คำ โดยต้องเรียบเรียงบทกวีร่วมกันและร้องร่วมกับทั้งทีมอย่างมั่นใจ

ตัวเลือกคำ: วิตกกังวล - งอน - ไปให้พ้น - อย่าตื่น โกรธ - กระดูก - ฉันทำได้ - ฉันจะวิ่งหนี

หิมะตก

สิ่งสำคัญคือผู้นำเสนอจะต้องบอกเด็ก ๆ เกี่ยวกับวิธีการจัดการความโกรธและความวิตกกังวล - ความสามารถในการเปลี่ยนเกียร์และทำสิ่งที่ต้องใช้ความพยายาม เช่น ซักล้าง ซักพื้น เคาะพรม หรืออะไรทำนองนั้น

งานที่ช่วยให้คุณจำวิธีนี้ได้คือ "หิมะ" ตามสัญญาณของผู้นำ แต่ละทีมจะต้องฉีกกองหนังสือพิมพ์ที่กำหนดให้อย่างประณีต ตามป้ายที่สอง กลุ่มจะต้องสร้าง "หิมะ" โดยการโยนกระดาษที่ฉีกขาดเพื่อให้เกล็ดหิมะ "ลอย" เหนือเด็กๆ ตลอดเวลา ผลลัพธ์ของงานจะสรุปตามจำนวนหนังสือพิมพ์ฉีกขาดที่เก็บในถุงขยะ ผู้ชนะสามารถกำหนดได้โดยการชั่งน้ำหนัก

วิทยากรต้องเตรียมพร้อมสำหรับกิจกรรมและความตื่นเต้นระดับสูงในหมู่ผู้เข้าร่วม ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะดำเนินการนี้เมื่อสิ้นสุดโปรแกรมเกม

ทางของคุณ

ผู้เล่นต้องคิดหาวิธีจัดการกับความโกรธและความวิตกกังวลของตนเอง สิ่งสำคัญคือวิธีการเหล่านี้ต้องง่ายและเข้าถึงได้ เช่น ดื่มชา กินอะไรอร่อยๆ บอกคนที่คุณรัก ร้องไห้ และอื่นๆ อีกมากมาย

หลังจากเสร็จสิ้นภารกิจ ตัวแทนจากแต่ละทีมจะแชร์ตัวเลือกต่างๆ กับผู้เล่นคนอื่นๆ ออกมาดังๆ การอภิปรายกำลังเกิดขึ้น

การสะท้อน

ผลลัพธ์ของโปรแกรมเกมไม่ควรเป็นเพียงการประกาศผู้ชนะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสนทนาเกี่ยวกับสิ่งใหม่และสำคัญที่ผู้เข้าร่วมเข้าใจหรือเรียนรู้ระหว่างโปรแกรมเกม วิธีไตร่ตรองเช่นนี้อาจเป็นเช่น การสร้างแผ่นคำแนะนำสำหรับตัวคุณเอง: “จะทำอย่างไรถ้าฉันโกรธมาก” “วิธีรับมือกับความวิตกกังวลและความตื่นเต้น”

อบรม “ฉันควบคุมตัวเองได้”

การป้องกันพฤติกรรมทำลายตนเองในวัยรุ่น

การพัฒนาทักษะในการควบคุมสถานการณ์ทางอารมณ์

ค้นหาบทบาทของอารมณ์ในการสื่อสารระหว่างบุคคล

พัฒนาความตระหนักรู้ในตนเองของวัยรุ่น

ขยายความรู้ของผู้เข้าร่วมเกี่ยวกับวิธีการควบคุมตนเองของสภาวะทางอารมณ์ของตนเอง

ออกกำลังกาย "อารมณ์ของฉัน"

ผู้นำเสนอเชิญชวนให้ผู้เข้าร่วมแต่ละคนวาดอารมณ์ของตนเอง หลังจากเสร็จสิ้นการนำเสนอภาพวาดและเรื่องราวเกี่ยวกับพวกเขา

ออกกำลังกาย "การหายใจ"

เป้าหมาย: บรรเทาความตึงเครียด ปรับสภาวะทางอารมณ์ให้เหมาะสม เรานั่งสบายผ่อนคลายและหลับตา เรามุ่งเน้นไปที่การหายใจของเรา: หายใจเข้าและหายใจออก เราหายใจออกความกังวล ความเหนื่อยล้า ความวิตกกังวล และหายใจเอาความเข้มแข็ง พลังงาน ความรู้สึกดีๆ เวลาออกกำลังกายคือ 5 นาที

แบบฝึกหัด "ลูกโกรธ"

เป้าหมาย: การพัฒนาการควบคุมตนเอง นักจิตวิทยาเชิญชวนเด็กๆ ให้พองลูกโป่งแล้วมัดไว้ ลูกบอลเป็นสัญลักษณ์ของร่างกาย และอากาศในนั้นเป็นสัญลักษณ์ของความโกรธ จะกำจัดความโกรธนี้ออกจากภายในได้อย่างไร? ถ้าไม่พองลูกโป่งจะเกิดอะไรขึ้น? แล้วคนล่ะ? จะแน่ใจได้อย่างไรว่าอากาศออกมาแต่ลูกบอลยังคงอยู่? บุคคลสามารถควบคุมความโกรธของเขาได้หรือไม่? อาจจะ! ในการสร้างการควบคุมตนเองก่อนที่จะก้าวร้าว การพัฒนากระบวนการทางจิตมีบทบาทสำคัญ: การเอาใจใส่ การระบุตัวตน

แบบฝึกหัด "เดา"

เป้าหมาย: สอนให้เด็กรู้จักสภาวะทางอารมณ์

นักจิตวิทยามอบภารกิจให้กับวัยรุ่น: แสดงอารมณ์บางอย่างด้วยการแสดงออกทางสีหน้าและทุกคนจะต้องเดา

การอภิปราย. ทุกคนแสดงความประทับใจ

การแสดงอารมณ์ของคุณเป็นเรื่องยากไหม?

แบบฝึกหัด “การตอบสนองอย่างสงบและก้าวร้าว”

วัตถุประสงค์: การก่อตัวของปฏิกิริยาที่เหมาะสมในสถานการณ์ต่างๆ

ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะถูกขอให้แสดงท่าทีที่สงบ มั่นใจ และก้าวร้าวในสถานการณ์ที่กำหนด ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะใช้สถานการณ์เดียวเท่านั้น

สถานการณ์:

เพื่อนกำลังคุยกับคุณ แต่คุณอยากไป

เพื่อนร่วมชั้นของคุณกวนใจคุณจากงานสำคัญ ถามคำถามที่รบกวนงานของคุณ

มีคนทำให้คุณขุ่นเคืองจริงๆ

แบบฝึกหัด "กระดาษเปล่า"

เป้าหมาย: การรับรู้ทางอารมณ์ต่อพฤติกรรมของคุณ ขอให้เด็กๆ หยิบแก้วแบบใช้แล้วทิ้งแล้วทำในสิ่งที่คุณจะทำในสภาวะก้าวร้าว จากนั้นผู้นำเสนอแนะนำให้คืนรายการกลับคืนสู่รูปแบบดั้งเดิม

การอภิปราย:

เราสามารถกู้คืนทุกสิ่งหลังจากการกระทำเชิงรุกได้หรือไม่?

เคยเกิดขึ้นบ้างไหมว่าหลังจากการรุกรานคุณเสียใจกับการกระทำของคุณ?

บทสรุป. ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่มีคุณค่า และสมบัติล้ำค่าที่สุดคือจิตวิญญาณของมนุษย์ เราจะกู้คืนได้อย่างไรโดยไม่ทิ้งร่องรอย?

แบบฝึกหัด "กำจัดความกลัว"

I. หยิบกระดาษเปล่าหนึ่งแผ่นแล้วแบ่งออกเป็นสองคอลัมน์ ไปที่คอลัมน์แรก "ความกลัว" แล้วจดความกลัวทั้งหมดที่ทรมานจิตวิญญาณของคุณลงไปใต้ตัวเลข มุ่งหน้าไปที่คอลัมน์ที่สอง "ความปรารถนา" และพยายามเรียบเรียงความกลัวแต่ละอย่างให้เป็นความปรารถนา โดยคำนึงถึงเงื่อนไขสองประการต่อไปนี้ ประการแรก ความปรารถนาควรแสดงออกมาเป็นข้อความเชิงบวกโดยไม่มีคำอนุภาค "ไม่" ประการที่สอง ในการกำหนดความปรารถนาของคุณ หลีกเลี่ยงรูปแบบ: “ฉันต้องการให้เขา (เธอ พวกเขา)...” ถ้ารูปแบบเหล่านี้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ก็พยายามอย่าไปเกินสามวลีที่แนะนำ: “ฉันอยากให้เขามีสุขภาพดี” “ฉันต้องการเขา” มีความสุข” และ “ฉันอยากให้เขาโอเค”

ตัวอย่างเช่น หากคุณแสดงความกลัวด้วยวลี: “ฉันกลัวว่าแม่จะแต่งงานใหม่” คุณไม่ควรเขียน: “ฉันอยากให้แม่ไม่แต่งงาน!” แม่ของฉันก็สบายดี และฉันก็เช่นกัน! ”

ตัวอย่าง: ความกลัวความปรารถนา

กลัว	ปรารถนา
ฉันกลัวการเข้าร่วมกองทัพ	ฉันอยากอยู่บ้าน
ฉันกลัวที่จะตาย	ฉันอยากมีชีวิตอยู่และรู้สึกดีมาก
ฉันกลัวว่าฉันจะถูกปล้น	ฉันต้องการที่จะอยู่ในเงิน
ฉันกลัวว่าเขาจะไม่คืนเงินฉัน	ฉันอยากได้หนี้ของฉันคืน
เป็นห่วงสุขภาพแม่ครับ	ฉันอยากให้แม่มีสุขภาพแข็งแรง
ฉันกลัวที่จะตกเป็นเหยื่อของอาชญากรรม	ฉันต้องการที่จะได้รับการปกป้อง

ใช้กรรไกรแล้วตัดแผ่นนี้ออกครึ่งหนึ่ง - แยกความกลัวออกจากความปรารถนาของคุณ ขยำความกลัวครึ่งแผ่น วางไว้บนจานรองแล้วจุดไฟ สังเกตให้ดีว่าความกลัวของคุณมอดไหม้ ตัวอักษรมืดลงอย่างไร และในที่สุดความกลัวของคุณก็จะปะทุขึ้นและหายไปจากพื้นโลกตลอดกาลอย่างไร หากส่วนใดส่วนหนึ่งของกระดาษหลุดและไม่ไหม้ ให้จุดใหม่อีกครั้ง โยนขี้เถ้าลงในชักโครกหรืออ่างล้างจานแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด คุณไม่มีความกลัวอีกต่อไป - เหลือเพียงความปรารถนาเท่านั้น! อ่านความปรารถนาของคุณอีกครั้ง เป็นอิสระจากความกลัว อีกหลายๆ ครั้ง

แบบฝึกหัด “ข้อตกลง ไม่เห็นด้วย การประเมิน”

เป้าหมาย: ฝึกอบรมผู้เข้าร่วมให้แสดงความรู้สึกโดยไม่ต้องตัดสิน ความไม่พอใจ และภาพลักษณ์ ผู้นำเสนอรวมวัยรุ่นออกเป็นสามกลุ่มย่อยตามสีของสัญญาณไฟจราจร แต่ละกลุ่มจะได้รับกระดาษ A3 หนึ่งแผ่นและการ์ดพร้อมงาน

ตัวเลือกงาน:

จัดทำรายการคำและสำนวนที่คุณเห็นด้วย

จัดทำรายการคำและสำนวนที่คุณแสดงความไม่เห็นด้วย

จัดทำรายการคำและสำนวนที่คุณใช้ประเมินการกระทำของผู้อื่น แต่ละกลุ่มผลัดกันนำเสนอผลงานของตน นักจิตวิทยาตั้งข้อสังเกตว่าเพื่อการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพและอดทน สิ่งสำคัญคือต้องสามารถแสดงมุมมองของคุณโดยไม่ทำให้ผู้อื่นขุ่นเคือง

การอภิปราย:

แบบฝึกหัดนี้น่าสนใจสำหรับคุณไหม?

คุณเข้าใจอะไร?

คำอุปมา « คุณเป็นใครในชาติที่แล้ว?

คุณนำความอับอายมาสู่ฉันต่อหน้าทุกคน:
ฉันไม่เชื่อพระเจ้า ฉันเป็นคนขี้เมา เกือบจะเป็นขโมย!
ฉันพร้อมที่จะเห็นด้วยกับคำพูดของคุณ
แต่คุณสมควรที่จะพิพากษาหรือไม่?
(โอมาร์ คัยยัม แปลโดย Plisetsky ภาษาเยอรมัน)

คนหนึ่งเริ่มดูหมิ่นโอมาร์ คัยยัมต่อสาธารณะ:
- คุณเป็นคนไม่เชื่อพระเจ้า! คุณเป็นคนขี้เมา! เกือบเป็นขโมย!
เพื่อตอบสนองต่อสิ่งนี้ Khayyam เพียงยิ้มเท่านั้น

ชายผู้หรูหราในกางเกงผ้าไหมแต่งกายด้วยแฟชั่นล่าสุดซึ่งสังเกตเห็นเหตุการณ์นี้จึงถามคัยยัมว่า:
- คุณจะทนต่อการดูถูกดังกล่าวได้อย่างไร? คุณไม่โกรธเคืองเหรอ?
โอมาร์ คัยยัม ยิ้มอีกครั้ง และพูดว่า:
- มากับฉัน.
สำรวยตามเขาเข้าไปในตู้เสื้อผ้าที่เต็มไปด้วยฝุ่น คัยยัมจุดคบเพลิงและเริ่มควานหาหน้าอก ซึ่งเขาพบเสื้อคลุมที่ไร้ค่าและไร้ค่าโดยสิ้นเชิง เขาโยนมันให้สำรวยแล้วพูดว่า:
- ลองใส่สิ มันจะเหมาะกับคุณ
สำรวยจับเสื้อคลุมตรวจดูแล้วรู้สึกขุ่นเคือง:
- เหตุใดฉันจึงต้องมีการละทิ้งสกปรกเหล่านี้? ดูเหมือนฉันจะแต่งตัวเรียบร้อย แต่เธอคงบ้าไปแล้วแน่ๆ! - และโยนเสื้อคลุมกลับ
“คุณเข้าใจไหม” คัยยามกล่าว “คุณไม่อยากลองผ้าขี้ริ้วหรอก” ในทำนองเดียวกัน ฉันไม่ได้ลองคำพูดสกปรกที่ชายคนนั้นขว้างใส่ฉัน

การถูกดูถูกเหยียดหยามคือการลองสวมผ้าขี้ริ้วที่ถูกขว้างใส่เรา

"ลาและบ่อน้ำ"

ลาตกลงไปในบ่อและเริ่มกรีดร้องอย่างเชิญชวน ดึงดูดความสนใจจากเจ้าของ เขาวิ่งมาจริงๆ แต่ก็ไม่รีบร้อนที่จะรับสัตว์เลี้ยง ความคิดที่ "ยอดเยี่ยม" เข้ามาในหัวของเขา: "บ่อน้ำนี้เหือดแห้งไปแล้ว ถึงเวลาแล้วที่จะต้องฝังมันและสร้างบ่อใหม่ ลาก็แก่แล้วถึงเวลาหาตัวใหม่ ฉันจะเติมบ่อให้เต็มเดี๋ยวนี้! ฉันจะทำ 2 สิ่งที่มีประโยชน์ในคราวเดียว” พูดเสร็จไม่นาน ชายผู้นั้นก็เชิญเพื่อนบ้าน และพวกเขาก็เริ่มโยนดินลงในบ่อและมีลาอยู่ข้างใน โดยไม่สนใจเสียงร้องของสัตว์ที่น่าสงสารซึ่งเดาได้ว่าอะไรเป็นอะไร ในไม่ช้าลาก็เงียบไป ผู้คนเริ่มสงสัยว่าเหตุใดเขาจึงเงียบ พวกเขามองเข้าไปในบ่อน้ำและเห็นภาพต่อไปนี้ ก้อนดินทุกก้อนที่ตกลงมาจากด้านบนลงบนหลังของเขาถูกลาทิ้งไป แล้วจึงบดขยี้ด้วยกีบของเขา ผลก็คือเมื่อคนเหล่านั้นดำเนินต่อไป ในที่สุดสัตว์ก็ขึ้นไปถึงยอดเขาและปีนออกไปในที่สุด

ชีวิตทำให้ผู้คนเดือดร้อนมากมายเทียบได้กับก้อนดิน คุณสามารถคร่ำครวญและกรีดร้องว่าชีวิตแย่และไม่ยุติธรรมแค่ไหน หรือคุณสามารถพยายามสลัดพื้นและบดขยี้มันเพื่อที่จะลุกขึ้นมา สิ่งสำคัญคือไม่ต้องนั่งเฉย ๆ และทำอะไรบางอย่าง

แบบฝึกหัด "อารมณ์เป็นวงกลม"

เป้าหมาย: สร้างอารมณ์ดี นักจิตวิทยาแนะนำให้พูดเป็นวงกลมเกี่ยวกับสถานะทางอารมณ์ของคุณในขณะนี้