ฉันต้องท่องจำไหม วิธีจดจำข้อมูลให้เร็วขึ้น: คำแนะนำ ลักษณะเฉพาะของการจำข้อความในภาษาอังกฤษ

ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีจดจำข้อมูลได้ดีขึ้นด้วยวิธีการที่เชื่อถือได้ซึ่งได้ช่วยผู้คนมากมายในการศึกษาการอ่านและการเรียนรู้โดยทั่วไป

ไม่ว่าคุณจะอ่านวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์เพื่อศึกษาหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง (เช่นการลงทุนหรือการตลาดทางอินเทอร์เน็ต) หรือเพื่อเตรียมสอบมีกฎสองสามข้อที่จะช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำและผลิตซ้ำเนื้อหาได้

ใช้กฎเหล่านี้ทุกวันและเพิ่มศักยภาพในการเรียนรู้ของคุณ

วิธีใดที่ดีที่สุดในการจดจำข้อมูล:

กฎข้อที่ 1: การอ่านอย่างรวดเร็วก่อนอ่านโดยละเอียดแล้ว

โดยปกติแล้วผู้คนพยายามจดจำรายละเอียดทั้งหมดของเนื้อหาที่อ่านด้วยการนั่งครั้งเดียว แต่วิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้ข้อมูลที่ยากคือการแบ่งขั้นตอนการอ่านออกเป็นสองหรือสามขั้นตอน

ขั้นแรกให้มองไปที่ข้อความที่คุณต้องการอ่าน (สองหรือสามหน้าจะทำได้ดี) อ่านอย่างผิวเผิน อย่าบังคับตัวเองให้ท่องจำสิ่งใดในครั้งแรกที่อ่าน

ตอนนี้กลับไปที่เนื้อหาเดียวกันอ่านช้าๆในครั้งนี้ พูดคำยาก ๆ ออกมาดัง ๆ ขีดเส้นใต้คำที่ยากหรือแนวคิดหลัก

หากคุณยังรู้สึกงงงวยให้อ่านเนื้อหาอีกครั้งเป็นครั้งที่สาม คุณจะประหลาดใจกับข้อมูลที่อยู่ในหัวของคุณ!

กฎข้อที่2: จดบันทึก

เมื่อศึกษาเนื้อหาใหม่ ๆ (ในการบรรยายการสัมมนาทางเว็บเพียงแค่อ่านบางอย่าง) ให้จดบันทึก

หลังจากนั้นสักครู่ให้เขียนบันทึกของคุณใหม่ในสมุดบันทึกรวบรวมและสรุปข้อมูลทั้งหมด คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณอาจจดข้อมูลหรือเอกสารบางอย่างที่ดูเหมือนสำคัญมากสำหรับคุณในระหว่างการบรรยาย แต่ไม่ได้เป็นที่สนใจอีกต่อไป

ใช้แนวคิดที่คุณเขียนลงไป แต่ไม่ได้อธิบายอย่างชัดเจนเมื่อเขียนความคิดของคุณลงไป ดูคำจำกัดความของคำหลักและแหล่งข้อมูลภายนอก จดข้อมูลที่คุณพบในแบบฟอร์มที่คุณสะดวก สิ่งนี้จะแก้ไขข้อมูลในหน่วยความจำของคุณ

กฎข้อที่3: สอนผู้อื่น

เราจำได้ดีที่สุดเมื่อเราสอนคนอื่น นี่คือเหตุผลที่กลุ่มการศึกษาสามารถมีประสิทธิภาพมากเมื่อใช้อย่างถูกต้อง แทนที่จะใช้กลุ่มของคุณเพื่อทำงานใด ๆ ให้เสร็จสมบูรณ์ขอให้คู่ของคุณ "ไล่ล่า" คุณผ่านเนื้อหาที่ครอบคลุมเพื่อให้คุณทำซ้ำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ด้วยวาจา

หาคนในชั้นเรียนของคุณที่เป็นนักเรียนยากจนและมาเป็นที่ปรึกษาอย่างไม่เป็นทางการ

หากคุณไม่พบ“ นักเรียน” คนดังกล่าวให้บอกคู่ของคุณหรือเพื่อนร่วมห้องว่าคุณเรียนรู้อะไรในชั้นเรียน อย่าทำซ้ำเนื้อหาที่คุณรู้จักดีอยู่แล้ว

เลือกข้อมูลที่คุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจและบังคับตัวเองให้อธิบายกับใครบางคนในช่วงอาหารกลางวันหรือขณะพาสุนัขไปเดินเล่น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจแก่นแท้ของเนื้อหาที่คุณได้เรียนรู้อย่างแท้จริง

กฎข้อที่ 4: คุยกับตัวเอง

เชื่อหรือไม่ว่าการฟังเสียงของคุณเองช่วยให้จดจำข้อเท็จจริงใหม่ ๆ ได้ง่ายขึ้น บันทึกวิธีการอ่านออกเสียงคำสำคัญและคำจำกัดความและฟังในภายหลัง เคล็ดลับนี้จะทำให้การศึกษาด้วยตนเองมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณจะมีความรู้สึกหลายอย่างที่เกี่ยวข้องในเวลาเดียวกันไม่ว่าจะเป็นการได้ยินวาจาและภาพ - นอกจากนี้คุณจะมีความตั้งใจมากขึ้นเนื่องจากการอ่านออกเสียงต้องใช้สมาธิ

มีเคล็ดลับตลกอีกอย่าง ประกอบด้วยการทำ "เครื่องรับโทรศัพท์" จากท่อพีวีซีแบบยืดหยุ่นซึ่งคุณสามารถนำเข้าปากและแนบหูขณะอ่านออกเสียง เชื่อหรือไม่ว่าเสียงที่เข้มข้นของเสียงของคุณที่ส่งผ่าน "โทรศัพท์" นี้จะจดจำได้ง่ายกว่าเสียงปกติของคุณในขณะที่อ่านออกเสียงเนื้อหา

กฎ # 5: ใช้ตัวชี้นำภาพ

พวกเราหลายคนจำทุกอย่างผ่านช่องภาพ คุณสามารถประทับภาพของสูตรคำจำกัดความหรือแนวคิดไว้ในใจได้และคุณสามารถเรียกคืนข้อมูลที่คุณต้องการในระหว่างการทดสอบหรือเมื่อจำเป็นได้อย่างง่ายดาย

ใช้ฟังก์ชันนี้ในหน่วยความจำของคุณโดยวาดภาพบนการ์ดหรือใช้เครื่องหมายสีต่างๆเมื่อเขียนข้อมูลที่จำเป็นสำหรับการท่องจำ

ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการจำรากศัพท์ภาษาละตินหรือภาษากรีกของคำคุณสามารถวาดภาพที่แสดงถึงความหมายของคำเหล่านี้ได้ คำภาษาละติน "aqua" หมายถึงน้ำดังนั้นคุณสามารถเขียน "aqua" ด้วยเครื่องหมายสีน้ำเงินและวาดรูปหยดน้ำไว้ข้างๆ คำว่า "สเป็ค" ในภาษาละตินหมายถึงการมองดังนั้นคุณสามารถวาดแว่นข้างๆได้

Flashcards ยังเป็นเครื่องมือช่วยจำภาพที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้รูปภาพและสีในการทำ จริงๆแล้วคุณอาจจำคำหรือสูตรได้เพียงเพราะคุณจำได้ว่าคุณพยายามตัดสินใจว่าจะเขียนคำจำกัดความนี้สีส้มหรือเขียวได้อย่างไร สีสามารถกระตุ้นหน่วยความจำภาพของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าถึงข้อมูลได้

ดูวิดีโอที่น่าสนใจเกี่ยวกับบันทึกภาพที่ช่วยให้คุณจำข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว:

กฎ # 6: ใช้แรงจูงใจที่น่าตกใจ

คุณเคยมีความรู้สึกระหว่างการศึกษาว่าคุณจำข้อมูลสำคัญไม่ได้หรือไม่?

เชื่อหรือไม่ว่าการใช้สิ่งกระตุ้นทางกายภาพที่น่าตกใจจะช่วยให้คุณเข้าใจและจดจำเนื้อหาที่ยากได้

จากการศึกษาที่จัดทำขึ้นในหัวข้อ: "วิธีที่ดีที่สุดในการจำ" หากคุณเอามือจุ่มน้ำในชามน้ำแข็งขณะเรียนจะช่วยให้คุณจำได้แล้วจำข้อมูลที่จำเป็น สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากสิ่งเร้าเชิงลบกระตุ้นส่วนของสมองที่มีหน้าที่เกี่ยวกับความจำ (น่าจะเป็นเพื่อให้เราจดจำประสบการณ์เชิงลบได้ดีขึ้นเพื่อไม่ให้ทำซ้ำ แต่จะได้ผลเช่นเดียวกับการจดจำข้อมูลตามปกติ)

คุณสามารถใช้น้ำเย็นสิ่งที่ร้อนหรือความเจ็บปวดปานกลางเพื่อช่วยให้คุณจำข้อมูลที่ยากได้ ลองจับมือของคุณในขณะที่ถือถุงน้ำแข็งไว้ในมือหรือถือถ้วยชาร้อนขณะที่คุณเรียนเพื่อกระตุ้นความจำของคุณ สิ่งสำคัญคือไม่ทำร้ายตัวเองจริง!

กฎข้อที่ 7: เคี้ยวหมากฝรั่ง

ครูอาจห้ามไม่ให้เคี้ยวหมากฝรั่งในห้องเรียนเพราะไม่ต้องการฉีกออกจากใต้โต๊ะทำงานในภายหลัง แต่การเคี้ยวหมากฝรั่งเองสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ได้ดีขึ้นและทำข้อสอบได้ดีขึ้น

งานวิจัยชิ้นหนึ่งศึกษาผลของการเคี้ยวหมากฝรั่งในระหว่างการทดสอบ (โดยใช้ตัวอย่างของผู้สำเร็จการศึกษา) ผลการศึกษาพบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยให้นักเรียนทำแบบทดสอบได้ 20 นาทีก่อนหน้านี้

การศึกษาอื่นจัดทำขึ้นกับนักเรียนระดับประถมศึกษาปีที่ 8 ที่ทำการสอบวิชาคณิตศาสตร์หนึ่งปี ผลการวิจัยพบว่านักเรียนที่เคี้ยวหมากฝรั่งได้คะแนนการทดสอบสูงกว่าเพื่อนที่ไม่เคี้ยวหมากฝรั่งถึง 3 เปอร์เซ็นต์

การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยให้คุณจำข้อมูลได้ดีขึ้นอย่างไร?

การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและช่วยให้คุณตื่นตัว

การเคี้ยวหมากฝรั่งชนิดใดได้ผลดีที่สุด?

ไม่สำคัญว่าคุณจะเคี้ยวหมากฝรั่งโดยมีหรือไม่มีน้ำตาล รสชาติเป็นเรื่องสำคัญ เปลี่ยนไปใช้หมากฝรั่งรสเปปเปอร์มินต์เนื่องจากสะระแหน่ทำหน้าที่เป็นยากระตุ้นจิตใจและจะช่วยให้คุณรู้สึกสงบและมีสมาธิ

กฎข้อที่ 8: มีส่วนร่วมในการทำงานในชั้นเรียนแม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายก็ตาม

มีปัญหากับแนวคิดเฉพาะหรือไม่?

พวกเราส่วนใหญ่ชอบนั่งที่มุมห้องและไม่มีใครสังเกตเห็นในห้องเรียนจนกว่าเราจะมีวัสดุทั้งหมดบนชั้นวาง แต่นิสัยนี้มักจะรบกวนกระบวนการเรียนรู้ของคุณ ยกมือขึ้นถามคำถามหรืออาสาเข้าร่วมการสนทนาในหัวข้อที่คุณประสบปัญหา

คุณไม่เข้าชั้นเรียนกลุ่มเหรอ? หาคนที่เข้าใจหัวข้อที่คุณต้องการและขอคำแนะนำหรือความช่วยเหลือ รบกวนคุณที่คุณไม่เข้าใจบางสิ่ง

ความรู้สึกไม่สบายที่คุณรู้สึกขณะทำกิจกรรมเหล่านี้จะเพิ่มความสามารถในการจดจำ คุณจะได้รับคำตอบสำหรับคำถามของคุณและสามารถเรียกคืนเนื้อหาได้ง่ายในภายหลังเมื่อคุณต้องการมากที่สุด

กฎ # 9: เน้นและถอดความสิ่งที่คุณอ่าน

เมื่ออ่านข้อความที่เข้าใจยากอาจดูเหมือนว่าคุณมีตัวอักษรลอยอยู่ต่อหน้าต่อตาแล้ว ขีดเส้นใต้และเน้นคำหลักและแนวคิดในขณะที่คุณอ่าน

พูดออกเสียงคำหรือแนวคิดในขณะที่คุณไฮไลต์จากนั้นเขียน (ขณะถอดความ) เนื้อหาในสมุดบันทึก วิธีนี้จะช่วยให้คุณย่อยข้อมูลทั้งหมดและไม่ใช่เพียงแค่มองดูเผินๆเท่านั้น

กฎ # 10: แต่งเพลงหรือเพลง

คุณไม่จำเป็นต้องทำเคล็ดลับนี้กับเนื้อหาส่วนใหญ่แน่นอน แต่คุณสามารถหาประโยชน์จากการแต่งกลอนคำคล้องจองหรือเพลงที่ติดหูเพื่อช่วยให้คุณจดจำสูตรที่ซับซ้อนโดยเฉพาะได้

มันอาจจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะจำสูตรนี้หากคุณมีดนตรีประกอบสำหรับมัน

สูตรช่วยให้คุณจำข้อมูลได้ดีขึ้นอย่างไร

หลายสูตรไม่สมเหตุสมผลกับเรา พวกเขาดูเหมือนรายการตัวเลขและตัวอักษรแบบสุ่มหรือดูเหมือนคำสั่งแบบสุ่มจำนวนมากที่ไม่มีกาว

หากคุณเปลี่ยนสูตรเป็นเพลงหรือกลอนคุณจะรู้ว่าสิ่งที่ครั้งหนึ่งดูเหมือนไม่มีเหตุผลและความเข้าใจในเนื้อหานี้จะช่วยให้สมองของคุณรับรู้ข้อมูลได้ดีขึ้นและจัดเก็บไว้ในลักษณะที่สามารถเข้าถึงได้ง่ายในภายหลัง

กฎข้อที่11: มองหาความสัมพันธ์

ในทำนองเดียวกันวิธีการเชื่อมโยงสามารถช่วยคุณค้นหาความเชื่อมโยงระหว่างวันที่หรือข้อเท็จจริงแต่ละอย่างที่ต้องจดจำตามลำดับที่เจาะจง

ค้นหาวิธีเชื่อมต่อวันที่และชื่อเพื่อให้มีความหมายโดยใช้เกมตัวเลขหรือคำ คุณอาจเคยทำสิ่งนี้มาก่อนเมื่อคุณต้องจำรหัสผ่านหรือหมายเลขโทรศัพท์

หาวิธีเชื่อมโยงตัวเลขกับชื่อในลักษณะที่เหมาะสมกับคุณและคำถามที่ว่าควรจดจำข้อมูลอย่างไรให้ดีที่สุดจะไม่รุนแรงสำหรับคุณ

กฎข้อที่12: หยุดพักระหว่างเรียน

หากคุณศึกษาอย่างสม่ำเสมอเป็นระยะเวลานานคุณอาจพบว่าผลผลิตของคุณลดลงเมื่อคุณนั่งลงเป็นเวลานาน การวิจัยพิสูจน์ว่าคุณต้องหยุดพัก 10 นาทีทุก ๆ ชั่วโมงในขณะที่เรียนเพื่อเพิ่มผลผลิตให้ได้สูงสุด

การหยุดพักดังกล่าวควรประกอบด้วยอะไรบ้าง?

อย่าลืมลุกขึ้นไปห้องน้ำดื่มเครื่องดื่มหรือของว่าง ที่ดีที่สุดคือออกจากห้องที่คุณนั่งและขยับตัวเล็กน้อยเพื่อให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ถ้าทำได้ให้กระโดดหรือยืดตัวเพื่อให้อะดรีนาลีนพุ่งพล่านและเติมพลัง หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มทำงานใหม่ได้

กฎข้อที่13: ค้นหาการใช้งานจริง

มีปัญหาในการจำสูตรหรือทฤษฎี?

ปัญหาคือคุณอาจไม่พบการนำแนวคิดนี้ไปใช้ได้จริงในชีวิตดังนั้นสมองของคุณจึงยังไม่ต้องการจดจำมัน

ลองนึกดูว่าคุณจะใช้สูตรหรือแนวคิดนี้ในทางปฏิบัติเพื่อแก้ปัญหาจริงได้อย่างไร ถ้าเป็นไปได้ให้แสดงหรือจินตนาการถึงผลกระทบของปัญหานี้บนเครื่องบินที่ใช้งานได้จริง วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสูตรหรือแนวคิดและหากจำเป็นก็จำได้ง่าย

กฎข้อที่14: สร้างภาพทางกายภาพ

แนวคิดบางอย่างยากที่จะเข้าใจจนกว่าคุณจะเห็นภาพทางกายภาพหรือภาพประกอบของความคิด

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถชื่นชมความสำคัญของการวิเคราะห์ด้วยกล้องจุลทรรศน์โดยดูภาพของห่วงโซ่ดีเอ็นเอหรือกายวิภาคของเซลล์ หากคุณไม่สามารถสร้างรูปภาพจริงหรือรูปภาพได้ให้ค้นหารูปภาพบนอินเทอร์เน็ต วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นภาพปัญหา

กฎข้อที่15: อ่านข้อมูลสำคัญก่อนนอน

สมองของเรายังคงทำงานแม้ว่าเราจะนอนหลับ อ่านบันทึกของคุณใหม่ก่อนนอนเพื่อให้สมองของคุณประมวลผลเนื้อหาได้ดีขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับ

อย่าอ่านอะไรที่ทำให้คุณกังวลหรืออารมณ์เสีย (เพราะเสี่ยงต่อการรบกวนการนอนหลับของคุณ) ให้ใช้เคล็ดลับนี้เพื่อเสริมสร้างแนวคิดพื้นฐานและข้อมูลที่คุณต้องการในภายหลัง

กฎข้อที่16: ฝึกการหายใจ

ความเครียดยับยั้งความสามารถในการมีสมาธิและทำให้เข้าถึงข้อมูลที่คุณได้เรียนรู้ไปแล้วได้ยากขึ้น

นี่คือเหตุผลที่คุณสามารถเข้าใจหลักการในชั้นเรียนได้อย่างง่ายดาย แต่กลับนิ่งงันขณะเขียนแบบทดสอบ คุณรู้ว่าข้อมูลอยู่ที่ไหนสักแห่งในสวนหลังบ้านของคุณ แต่คุณไม่สามารถเข้าถึงได้ นี่เป็นเพราะความเครียดทำให้คุณไม่สามารถมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งทำให้คุณมีเพียงการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบิน

เพื่อต่อสู้กับความเครียดให้ทำประมาณสามถึงห้านาที

หาที่เงียบ ๆ ตั้งเวลาปิดตาแล้วเพ่งสมาธิไปที่การหายใจ หายใจเข้าให้ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้กลั้นหายใจจนกว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยแล้วหายใจออกช้าๆจนกว่าคุณจะรู้สึกโล่งขึ้น

ทำซ้ำด้วยจิตวิญญาณเดียวกันโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งใด ๆ และมุ่งความสนใจไปที่การหายใจจนกว่าเวลาจะดังขึ้น

ลองใช้วิธีการจดจำข้อมูลข้างต้นและค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับคุณ

ขอให้โชคดีในการรวบรวมข้อมูลใหม่!

คุณจะสนใจ:

ความจำไม่ดี? คุณลืมเรื่องสำคัญหรือไม่? ต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อย่างรวดเร็วหรือไม่? อ่านว่าง่ายแค่ไหนในการจดจำข้อมูลจำนวนมากและฉลาดขึ้น!

บทความนี้จะช่วยให้คุณเตรียมตัวสอบได้อย่างรวดเร็วปรับปรุงคุณสมบัติในที่ทำงานเรียนรู้ภาษาใหม่ ๆ หรือฝึกฝนทิศทางใหม่ ๆ ให้กับตัวเองได้อย่างง่ายดาย ในขณะเดียวกันสมองของคุณจะจดจำข้อมูลจำนวนมากได้ดีขึ้นและเร็วขึ้นและความจำของคุณจะเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติ!

1. เราจำข้อมูลด้วยสายตา!
2. เหตุใดจึงควรกล่าวถึงวิดีโอแยกกัน
3. เชื่อมต่อการได้ยินและความรู้สึก!
4. นอนหลับและเรียนรู้!
5. จะจดจำข้อมูลจำนวนมากได้อย่างไร?
6. เรารวมข้อมูลใหม่กับประสบการณ์ที่ผ่านมา!
6. เรียนรู้ที่จะจดจำข้อมูลจำนวนมากในครั้งเดียวได้อย่างไร?
7. ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความจำ!
8. โปรแกรมประสานสมองซีก!

เราจำข้อมูลด้วยสายตา!

นักวิทยาศาสตร์พบว่าแม้จะมีความแตกต่างกันในระบบการแสดง (อย่างที่คุณทราบเสียงภาพและการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันคุณสามารถกำหนดประเภทของคุณได้) สมองของบุคคลใด ๆ ก็รับรู้ข้อมูลพื้นฐานด้วยสายตา

ยิ่งไปกว่านั้นการมองเห็นยังส่งผลอย่างมากต่อประสาทสัมผัสอื่น ๆ และมักจะบิดเบือนข้อมูลที่ได้รับ

มีการทดลอง ...

ผู้ที่ชื่นชอบไวน์และผู้ที่ชื่นชอบไวน์ถูกขอให้จดจำสิ่งที่อยู่ในแก้วของพวกเขา และในแก้วพวกเขาเสิร์ฟไวน์ขาวซึ่งมีการเติมสีผสมอาหารสีแดง

ไม่มีผู้เข้าร่วมการทดลองเพียงคนเดียวบอกว่าไวน์เป็นสีขาวเนื่องจากเป็นสีแดง !!

คุณจะใช้ความรู้นี้เพื่อจดจำข้อมูลจำนวนมากได้อย่างไร?

สมองไม่รับรู้ข้อความใด ๆ เป็นกระแส แต่เป็นเพียงภาพ เมื่อเราอ่านคำหรือวลีเราใช้จินตนาการเพื่อจับความหมาย กล่าวอีกนัยหนึ่งเราแปลข้อความตามตัวอักษรเป็นภาพ

แต่สิ่งนี้ช่วยลดความเร็วและคุณภาพของการท่องจำลงอย่างมาก!

แต่ถ้าเราเห็นภาพต่อหน้าต่อตาทันทีความหมายของมันจะชัดเจนโดยไม่ต้อง "แปล" และจำได้ดีกว่ามาก!

ดังนั้นความคิดใหม่ ๆ เกี่ยวกับข้อความที่จดจำควรเชื่อมโยงกับภาพที่มองเห็น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นภาพอธิบายกราฟตารางไดอะแกรม ฯลฯ

เหตุใดจึงควรกล่าวถึงวิดีโอแยกกัน

ข้อมูลภาพรับรู้ได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเคลื่อนไหว ภาพนิ่งมีประสิทธิภาพน้อยกว่าวิดีโอไดนามิกมาก ดังนั้นหากคุณจำข้อมูลใหม่ได้ให้รวมวิดีโอเฉพาะเรื่องไว้ในกระบวนการเรียนรู้!

เราเชื่อมโยงการได้ยินและความรู้สึก!

แม้ว่าคุณจะมีความสามารถในการเคลื่อนไหวหรือการได้ยิน แต่การได้ยินและความรู้สึกจะยังคงเป็นแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมสำหรับคุณ แต่แม้แต่ภาพที่สดใสก็ไม่ควรลดราคา

ยิ่งเราใช้ช่องทางการรับรู้มากขึ้นในระหว่างการท่องจำข้อมูลก็จะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นและข้อมูลจะอยู่ใน RAM ของเรานานขึ้น

ดังนั้นการจำข้อความอย่าขี้เกียจอ่านออกเสียง ใช้อุปกรณ์ช่วยในการมองเห็นที่คุณจำได้ด้วยการสัมผัส

นอนหลับและเรียนรู้!

การนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนการสอบหรือเหตุการณ์สำคัญอื่น ๆ เมื่อคุณต้องการ "หาเงิน" ความรู้ที่ได้เรียนรู้มานั้นมีบทบาทสำคัญอยู่แล้ว มีการทดสอบนักเรียนหลายร้อยคนในเรื่องนี้ นักเรียนที่หลับอย่างสงบในคืนก่อนการสอบแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีกว่านักเรียนที่ทำกิจกรรมในตอนกลางคืน

ดังนั้นหากคุณนอนหลับสนิทคุณจะมีโอกาสจำสิ่งที่เรียนรู้ได้มากขึ้น!

สิ่งที่น่าสังเกตอีกอย่างคือปรากฏการณ์ของการเรียนรู้การนอนหลับ

นักวิทยาศาสตร์พบว่าสมองของมนุษย์จดจำข้อมูลได้ดีในช่วง 60 นาทีแรกหลังจากหลับไป ดังนั้นการจดจำข้อมูลดัง ๆ คุณสามารถเปิดเครื่องบันทึกเสียงและบันทึกจากนั้นเปิดการเล่นเมื่อหลับ

วิธีการจดจำข้อมูลจำนวนมากอย่างถูกต้อง?

ผลลัพธ์สุดท้ายยังขึ้นอยู่กับว่าคุณจัดการฝึกอบรมอย่างไร

หลายคนใช้วิธีการยัดเยียดและ "เสีย" ไปกับความรู้จนกว่าจะ "เรียนรู้" อย่างไรก็ตามแนวทางนี้ไม่ได้ผล

การจดจำข้อมูลจำนวนมากจะง่ายและง่ายกว่ามากหาก:

• หยุดพักระหว่างการศึกษาข้อมูลใหม่แต่ละกลุ่ม
• ศึกษาบล็อกใหม่แบบผสมผสาน
• สรุปสั้น ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ได้เรียนรู้
• ทำซ้ำสิ่งที่คุณเรียนรู้ในหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้น 3 ชั่วโมงแล้วในวันถัดไป

การศึกษาบล็อกใหม่ด้วยกันหมายความว่าอย่างไร?

เมื่อศึกษาข้อมูลใหม่คุณสามารถไปตามลำดับได้ ขั้นแรกให้เรียนรู้ข้อที่หนึ่งจากนั้นข้อที่สองซึ่งตามมาจากข้อแรกแล้วข้อที่สามซึ่งเกี่ยวข้องกับอย่างที่สอง ดูเหมือนว่าแนวทางนี้น่าจะถูกต้อง แต่ไม่มี.

เมื่อบุคคลเปลี่ยนความสนใจไปยังแง่มุมใหม่ที่ไม่เกี่ยวข้องกับก่อนหน้านี้เขาจะรับรู้ข้อมูลได้ดีขึ้นมาก ดังนั้นสมมติว่าคุณกำลังเรียนภาษาอังกฤษให้ใช้เวลา 15 นาทีเพื่อจดจำคำศัพท์ใหม่จากนั้นพัก 5 นาทีแล้วเริ่มฟังภาษาอังกฤษ 15 นาทีจากนั้นพักสมองอีกครั้งแล้วเริ่มอ่าน หยุดพักอีกครั้งจากนั้นแปลข้อความ และหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงให้ทำซ้ำคำที่เรียนรู้ ผลลัพธ์จะทำให้คุณประหลาดใจ!

เราควรพูดสองสามคำเกี่ยวกับนามธรรม ...

คุณไม่จำเป็นต้องเขียนทุกอย่างลงไปที่นั่นและเปลี่ยนโครงร่างให้เป็นแผ่นโกง มันเพียงพอที่จะเขียนคำหนึ่งคำของความคิดใหม่แต่ละคำในขณะที่คำนั้นควรสะท้อนถึงความคิดนี้ ด้วยวิธีนี้คุณจะต้องดูคำที่เป็นลายลักษณ์อักษรเพื่อที่จะจำทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับคำนั้น

เรารวมข้อมูลใหม่กับประสบการณ์ที่ผ่านมา!

นี่เป็นอีกสิ่งที่สำคัญ! ความรู้ใหม่ควรครอบครองหน่วยงานของตนเองในความทรงจำของคุณจากนั้นคุณจะ "ดึง" ออกมาได้ง่ายเมื่อจำเป็น

มาดูตัวอย่างกัน ...

หลายคนมีปัญหาในการจำชื่อหรือหมายเลขใหม่ ในการแก้ไขปัญหานี้พยายามอย่าลืมเชื่อมโยงข้อมูลนี้กับรูปภาพที่มีอยู่แล้วในหัวของคุณ

ตัวอย่างเช่นพนักงานใหม่ชื่ออีวาน คุณจำได้ว่านั่นคือชื่อของวีรบุรุษแห่งนิทานพื้นบ้านของรัสเซีย ทั้งหมด! ชื่อนี้จะตราตรึงอยู่ในความทรงจำของคุณ! หรือสมมติว่าคุณควรติดต่อ Marya Ivanovna ในบางประเด็น เพื่อไม่ให้ลืม Marya Ivanovna คนเดียวกันนี้ (คุณยังไม่เคยเห็นเธอด้วยซ้ำ) คุณต้องจำไว้ว่านั่นคือชื่อของครูคนแรกของคุณ ... โดยทั่วไปแล้วสาระสำคัญนั้นชัดเจน

เหมือนกันกับตัวเลข!

คุณไม่จำเป็นต้องมองหาเหตุผลบางอย่างในการใช้เหตุผลของคุณตัวอย่างเช่นเมื่อคุณพยายามจำรหัสผ่านสำหรับบัตรธนาคารใหม่ ความคิดอาจเป็นเช่นนี้: 18 - เยาวชน, \u200b\u200b70 - วัยชรา ตอนนี้คุณจะจำรหัสผ่าน 1870 ไปตลอดชีวิต!

คุณแค่ต้องรับการเชื่อมโยงของคุณ!

และตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังเรียนรู้ธุรกิจใหม่หรือเชี่ยวชาญในความสามารถใหม่ ๆ

สิ่งที่คุณต้องทำคือวิเคราะห์แง่มุมและรายละเอียดที่คุณรู้อยู่แล้ว

สมมติว่าคุณต้องการเริ่มต้นธุรกิจกระดานชนวนและก่อนหน้านั้นคุณมีส่วนร่วมในการจัดหาอาหาร

อะไรที่เหมือนกันได้?

ไม่เล็กอย่างที่คิด ธุรกิจใด ๆ จะต้องจัดทำแผนธุรกิจซื้ออุปกรณ์ที่จำเป็นกำหนดกลุ่มเป้าหมายคิดแคมเปญโฆษณาและแก้ไขปัญหากับพนักงาน และคุณรู้วิธีทำทั้งหมดนี้แล้ว !! คุณต้องมุ่งเน้นไปที่ความแตกต่างและเจาะลึกขั้นตอนการทำกระดานชนวนนี้

เห็นด้วยดูเหมือนง่ายกว่าการเรียนรู้ประเภทกิจกรรมใหม่และไม่คุ้นเคยอย่างสิ้นเชิง

วิธีการเรียนรู้ที่จะจดจำข้อมูลจำนวนมากในครั้งเดียว?

จำได้ไหมว่าในโรงเรียนมีรูปแบบเช่นการบอกเล่า? แต่มันไม่ใช่เรื่องบังเอิญ!

การเล่าข้อมูลที่ได้รับให้ใครบางคนเราจำได้ทันทีและเป็นเวลานานมาก ดังนั้นหากมี "หูว่าง" จงใช้ให้เกิดประโยชน์ ในขณะเดียวกันจะเป็นการดีกว่าที่จะเล่าซ้ำโดยดูเรื่องย่อจากนั้นข้อมูลจำนวนมากก็จะอยู่ในความทรงจำของคุณอย่างสมบูรณ์และสมบูรณ์

แต่ถ้าไม่มีหูว่างในมือกระจกจะมาช่วย

ในขณะเดียวกันพยายามอธิบายทุกอย่างให้ชัดเจนที่สุดโดยใช้การแสดงออกทางสีหน้าและท่าทาง

ยิ่งคุณใช้การเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้นในกระบวนการบอกเล่าข้อมูลก็จะถูกดูดซึมได้ดีขึ้น และที่ "X hour" (การสอบหรือเหตุการณ์อื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกัน) คุณจะจำหน้าตาและท่าทางของคุณได้ในขณะที่ข้อมูลที่เกี่ยวข้องที่คุณพยายามอธิบายกับการไตร่ตรองของคุณจะปรากฏขึ้นในความทรงจำของคุณเอง

นอกจากนี้ตามที่กล่าวไว้ข้างต้นเพื่อความชัดเจนควรรวมภาพไว้ในสรุป

ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความจำ!

การออกกำลังกายง่ายๆนี้เหลือเชื่อมาก!

ช่วยขยายหน่วยความจำในการทำงานของสมองและช่วยให้คุณจดจำข้อมูลจำนวนมากได้อย่างง่ายดาย

เด็กนักเรียนบางคนที่เคยมีปัญหาในการจำบทเรียนหลังจากทำแบบฝึกหัดนี้เป็นประจำประสิทธิภาพของพวกเขาเพิ่มขึ้นอย่างมากฉลาดขึ้นและหมดปัญหาในการเรียน

หลังจากเรียนไปหลายสัปดาห์ผู้ใหญ่สังเกตว่าพวกเขาเลิกลืมเรื่องสำคัญพวกเขาเริ่มจดจำข้อมูลจำนวนมากได้ง่ายขึ้นทนต่อการโหลดข้อมูลและความเครียดได้ง่ายขึ้น!

เพียง 5 นาทีต่อวันจะช่วยให้คุณจดจำข้อมูลจำนวนมากได้อย่างรวดเร็ว!

แบบฝึกหัดนี้ประสานการทำงานของสมองทั้งสองซีกซึ่งช่วยให้คุณจำได้มากขึ้นเร็วขึ้นและดีขึ้น!

เราต้องทำอย่างไร

1. ยืนโดยให้เท้าของคุณห่างกันระดับไหล่

2. ใช้มือขวาจับติ่งหูซ้ายและใช้มือซ้าย - สำหรับติ่งหูด้านขวา

3. ขณะหายใจเข้าในตำแหน่งนี้ของแขนให้ทำหมอบ

4. เมื่อหายใจออกให้ยืนขึ้นในตำแหน่งมือเดียวกัน

คุณสามารถทำได้หลายวิธีเพื่อให้เวลาหมอบทั้งหมดคือ 5 นาทีหรือคุณสามารถทำสควอตได้ทันที เวลานี้ต่อวันจะค่อนข้างเพียงพอ

โยคะสำหรับสมอง (ฝึก) ยังมีผลดีต่อความจำเพราะจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่สมองมากขึ้น

โปรแกรมซิงโครไนซ์สมองซีก!

เพื่อปรับปรุงหน่วยความจำและจดจำข้อมูลจำนวนมากควรใช้โปรแกรมเสียงพิเศษที่ซิงโครไนซ์การทำงานของซีกสมองและเพิ่ม "แบนด์วิดท์" ในการรับข้อมูล นอกจากนี้โปรแกรมยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาตนเองของแต่ละบุคคลโดยรวม ขอแนะนำให้เปิดฟังทุกวันในระหว่างวัน

โปรแกรมสำหรับซิงโครไนซ์ซีกของสมอง

หมายเหตุและบทความสารคดีเพื่อความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับเนื้อหา

¹ระบบตัวแทน - แนวคิดของการเขียนโปรแกรมระบบประสาทหมายถึงวิธีที่โดดเด่นสำหรับบุคคลในการรับข้อมูลจากโลกภายนอก (

Ekaterina Dodonova

ผู้ฝึกสอนธุรกิจบล็อกเกอร์ผู้สอนการอ่านหน่วยความจำและความเร็ว ผู้ก่อตั้งโครงการการศึกษา iq230

1. ทำความเข้าใจ

บ่อยครั้งที่ผู้คนพยายามจดจำคำและวลีที่ไม่คุ้นเคยโดยไม่เข้าใจความหมาย บางทีนี่อาจจะเพียงพอสำหรับสองสามวันพูดว่าจะผ่านการสอบ เว้นแต่ว่าผู้บรรยายจะขอให้อธิบายว่าคุณหมายถึงอะไรโดยการระเหยและอะไรคือสัญญาณของความผิดปกติของโครโมโซมเดียวกันจากตั๋วใบแรก

สมองจำคำที่เกี่ยวข้องกับการเชื่อมโยงได้อย่างสมบูรณ์แบบ เขาทิ้งการผสมตัวอักษรที่เข้าใจยากอย่างขยะไม่อยากเสียเวลากับพวกมัน

ด้วยเหตุนี้คนส่วนใหญ่จึงมีปัญหาในการสอน คำที่ฟังดูแปลก ๆ ไม่ทำให้เกิดภาพที่คุ้นเคยและเข้าใจได้ในหัวใจ

ดังนั้นเพื่อการท่องจำที่ดีขึ้นคุณต้องแยกชิ้นส่วนและทำความเข้าใจเงื่อนไขใหม่ทั้งหมดก่อน พยายามรู้สึกถึงคำและเชื่อมโยงในจินตนาการของคุณกับแนวคิดที่คุ้นเคย

2. สร้างความสัมพันธ์

การมีจินตนาการเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดอย่างหนึ่งในการจดจำข้อมูล ช่วยอำนวยความสะดวกอย่างมากในกระบวนการจดจำรายงานการนำเสนอข้อความรวมถึงภาษาต่างประเทศที่สำคัญเนื่องจากการเชื่อมโยงเทียม

ลองมาคำว่า "วันจันทร์" เฟรมใดกำลังทำงานบนหน้าจอด้านในของคุณ อาจเป็นตอนเช้าการจราจรติดขัดที่น่ากลัวความคิดที่สั่นอยู่ในหัววันในปฏิทินหน้าไดอารี่จากวัยเด็กหรือเสียงหึ่งๆในที่ทำงานของคุณ คุณเห็นอะไร?

เพื่อให้การเชื่อมต่อที่เชื่อมโยงแข็งแกร่งและทนทานคุณสามารถใช้กฎห้านิ้ว แต่ละนิ้วมีการเชื่อมโยงของตัวเองซึ่งเต็มไปด้วยเนื้อหาอย่างใดอย่างหนึ่ง

นิ้ว	สมาคม
ใหญ่	"ลูกเกด". ต้นฉบับไร้สาระไร้สาระ
ชี้	อารมณ์ ใช้เฉพาะเชิงบวก
กลาง	"เกี่ยวกับตัวเองที่รัก" อย่าลังเลที่จะเชื่อมโยงวัตถุแห่งความทรงจำกับตัวคุณเอง
นิรนาม	"รู้สึก". เชื่อมต่อความรู้สึกของคุณ: การมองเห็นการได้ยินการดมกลิ่นรสสัมผัสที่สัมผัสได้
นิ้วก้อย	"ในการย้าย". ทำให้หัวเรื่องของคุณเคลื่อนไหว สมองจะจดจำข้อมูลได้เร็วขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ดังนั้นข้อมูลที่จำเป็นจะตราตรึงอยู่ในความทรงจำของคุณในทุกระดับความรู้สึกซึ่งจะช่วยให้คุณใช้งานได้อย่างยาวนาน

3. หลอกเลขวิเศษ 7 ± 2

George Miller นักจิตวิทยาชื่อดังชาวอเมริกันพบว่าความจำระยะสั้นของมนุษย์ไม่สามารถจำได้และทำซ้ำมากกว่า 7 ± 2 องค์ประกอบ โหมดของการโอเวอร์โหลดข้อมูลคงที่จะลดจำนวนนี้ลงเหลือ 5 ± 2

อย่างไรก็ตามมีวิธีง่ายๆในการหลอกลวงกฎของความทรงจำระยะสั้นนั่นคือการใช้วิธีการของเรื่องราวซึ่งเกี่ยวข้องกับการเชื่อมต่อเชิงตรรกะของวัตถุที่แตกต่างกันของการท่องจำเป็นห่วงโซ่เดียว คุณสามารถจบลงด้วยเรื่องราวที่ตลกเหลือเชื่อและเป็นไปไม่ได้เลยในชีวิตจริง สิ่งสำคัญคือด้วยความช่วยเหลือของมันคุณสามารถจดจำองค์ประกอบมากกว่า 15 รายการในแต่ละครั้ง

ตามที่ผู้กำกับตั้งใจในฉากต่อไปคุณต้องว่ายน้ำในสระน้ำที่เต็มไปด้วยเซโมลินา ใช่เพียงแค่จินตนาการถึงความบ้าคลั่งนี้ด้วยสีสันสดใส รู้สึกถึงเซโมลินาที่เกาะติดกับผิวของคุณ การว่ายน้ำในของเหลวอุ่น ๆ นี้ยากแค่ไหนแม้ว่าโจ๊กจะไม่หนาเกินไป มีกลิ่นเหมือนนมเนยและวัยเด็กในอากาศ

4. ทำซ้ำให้ถูกต้อง

สมองของเราสามารถตั้งโปรแกรมได้ - นี่คือข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ ต้องมีการรับรู้และทำงานประจำวันในทิศทางที่เลือก ดังนั้นหากคุณตัดสินใจอย่างแน่วแน่แล้วว่าสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณในการเรียนภาษาอังกฤษภายในหกเดือนแสดงว่าสมองได้ปรับไปสู่การท่องจำอย่างเข้มข้นแล้ว แต่นอกเหนือจากการฝึกอบรมเป็นประจำแล้วการทำซ้ำวัสดุที่ครอบคลุมก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

ใช้ช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงเพื่อการท่องจำที่ดีที่สุด: ทำซ้ำเนื้อหาทันทีหลังการเรียนรู้จากนั้น 15-20 นาทีหลังจากนั้น 6-8 ชั่วโมง (ควรเป็นก่อนนอน) และครั้งสุดท้ายหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์

5. ปรับแต่ง

บางทีไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่านี้เมื่อคน ๆ หนึ่งคิดว่าตัวเองเป็นคนคิดลบ: "ฉันจะไม่มีวันรับมือกับเรื่องนี้", "ฉันจำเรื่องนี้ไม่ได้", "ฉันจะไม่สามารถเรียนรู้รายงานที่ซับซ้อนเช่นนี้ได้" ใช้การยืนยันในเชิงบวกเท่านั้นเมื่อตั้งโปรแกรมสมองของคุณสำหรับการทำงานและผลลัพธ์

ปรับแต่งให้ถูกต้องบอกตัวเองว่า:“ ฉันจำได้!”,“ ฉันมีความจำที่ดี ฉันจะจำ”,“ ฉันจะจำและบอกเล่าเป็นคำพูดของตัวเองได้ง่ายๆภายในสองชั่วโมง” ปรับแต่งด้วยตัวคุณเอง สถานะทรัพยากรของสมองเป็นพื้นที่รับผิดชอบของคุณ

เมื่อรู้ความลับห้าประการของหน่วยความจำคุณสามารถเรียนรู้ที่จะจดจำวัสดุที่ซับซ้อนและหลากหลายได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ยังมีอีกหลายวิธีที่น่าสนใจและเป็นธรรมชาติสำหรับบุคคลในการฝึกความจำและการแก้ไขวัตถุที่จำเป็นในการท่องจำซึ่ง Ekaterina Dodonova ยังพูดถึงรายละเอียดในหนังสือของเธอด้วย

มีความสุขในการอ่านและความจำดีเยี่ยม!

วิธีการจำข้อมูลอย่างรวดเร็วด้วยวิธีที่ดีที่สุด? ไม่ว่าความต้องการของคุณจะเป็นอย่างไร: การสอบที่กำลังจะเกิดขึ้นการนำเสนอการศึกษาพระคัมภีร์หรือการคัดเลือกนักแสดงนำด้วยการพูดคนเดียวยาว ๆ ให้จดจำอย่างมีประสิทธิภาพ

ขึ้นอยู่กับความสามารถเริ่มต้นของแต่ละคนคุณสามารถดูดซับความรู้ได้ดีขึ้นด้วยวิธีการมองเห็นการได้ยินหรือการสัมผัส อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะจดจำความรู้มากมายคุณยังคงต้องใช้วิธีการที่แตกต่างกันโดยมีความเข้มข้นมากขึ้นและน้อยลงซึ่งคุณจะพิจารณาด้วยตัวเองเมื่อคุณเข้าใจประสิทธิภาพของแต่ละข้อสำหรับคุณเอง

วิธีการจดจำข้อมูลจำนวนมาก

มีวิธีการต่างๆในการจดจำข้อมูลและมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องทุกวันพร้อมกับความต้องการของสังคมที่เพิ่มขึ้น วิธีการอัดแบบเก่าไม่ทำให้เราพอใจอีกต่อไปเนื่องจากเห็นได้ชัดว่าไม่ได้ผล

แนวทางในการดูดซึมความรู้แตกต่างไปจากนี้: เพื่อให้สิ่งนี้หรือข้อความนั้นเข้ากับความทรงจำระยะยาวได้โดยธรรมชาติจะต้องปรับให้เข้ากับหลักการของจิตสำนึกของเราอย่างสูงสุดนั่นคือสมองจะต้อง "หลอมรวม" ในขณะที่การจัดกลุ่มสามารถให้ความรู้แบบอัตโนมัติ "ไม่ได้แยกแยะ" และ "ยังไม่ได้รูท" เท่านั้น

บางทีคุณอาจต้องจดจำข้อเท็จจริงอย่างมีประสิทธิภาพหรือเพียงแค่เข้าใจพื้นฐาน คุณอาจต้องมีฐานความคิดกว้าง ๆ หรือแค่ทักษะ หากต้องการเพิ่มความหลากหลายให้ลองใช้รูปแบบการเรียนรู้ที่แตกต่างกัน

สำคัญ! ไม่มีเครื่องมือใดที่จะถูกต้อง แต่จากวิธีต่างๆคุณสามารถเลือกวิธีที่จะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีเรียนรู้ที่จะจดจำอย่างถูกต้องและสามารถใช้สิ่งที่จำได้

ด้านล่างนี้คุณจะเห็นตัวเลือกวิธีที่น่าสนใจที่สุดในการจดจำข้อมูลได้ดีขึ้น

การวิเคราะห์

วิเคราะห์ข้อความและเน้นวิทยานิพนธ์หลักที่กล่าวถึง ทำความคุ้นเคยกับสูตรกราฟเนื่องจากวิธีนี้คุณจะสามารถจดจำข้อมูลพื้นฐานทั้งหมดได้อย่างรวดเร็ว

การอ่านออกเสียง

วิธีนี้ใช้ได้ผลถ้าคุณมีหน่วยความจำด้านการได้ยินที่พัฒนาแล้วหากคุณมีหน่วยความจำภาพที่พัฒนามากขึ้นการอ่านด้วยตัวเองจะมีประสิทธิภาพ

สำคัญ! หากต้องการทำความเข้าใจว่าหน่วยความจำของคุณอยู่ในประเภทใดให้ดูว่าคุณออกเสียงคำระหว่างข้อความหรือไม่ถ้าไม่แสดงว่าหน่วยความจำของคุณเป็นภาพ

เขียนมันลง

เร็วกว่าที่คิดและคุณจะจำเรื่องย่อได้อย่างน่าเชื่อถือที่สุดแม้ว่าจะเขียนด้วยลายมือที่เงอะงะ สิ่งนี้ได้ผลเพราะคุณเชื่อมโยงจิตใจของคุณกับการกระทำของเส้นบันทึกและทบทวนการบันทึกไปพร้อม ๆ กัน ดังนั้นความรู้จะถูกถ่ายโอนไปยังส่วนลึกของสมองของคุณ การเขียนด้วยมือจะมีประสิทธิภาพสูงสุด แต่คุณสามารถพิมพ์ข้อความได้ด้วย

การแสดงภาพ

วิธีคือใส่ข้อมูลนามธรรมลงในรูปภาพ หากคุณกำลังพยายามเข้าใจแนวคิดการสร้างภาพเป็นเทคนิคที่ดีในการเริ่มต้น

ท่องจำ

แม้ว่ามันจะไม่ทำงานเป็นวงจรบริสุทธิ์ แต่บางครั้งก็ต้องใช้แรงเดรัจฉาน การท่องจำเป็นเรื่องเกี่ยวกับการขับเคลื่อนข้อมูลเข้าสู่สมองของคุณผ่านการทำซ้ำอย่างต่อเนื่อง ทำงานได้ดีที่สุดเมื่อข้อมูลเป็นไปตามอำเภอใจและอิงตามข้อเท็จจริงดังนั้นแอปพลิเคชันจะอยู่ในหน่วยความจำเท่านั้น

สำคัญ! กฎทองของการยัดเยียดกล่าวว่าเพื่อให้แนวคิดนี้หรือแนวคิดนั้นผ่านเข้าสู่ความทรงจำระยะยาวคุณต้องทำซ้ำหลังจากผ่านไป 10 นาทีจากนั้นครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นอีกวันและหลังจากนั้นสามวัน

กำลังลิงก์อีกครั้ง

ลองใช้สองความคิดและถามตัวเองว่าเกี่ยวข้องกันอย่างไร อาจเป็นแนวคิดในพื้นที่เฉพาะหรือครอบคลุมทั้งสองแนวคิดที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง การทำเช่นนี้แสดงว่าคุณกำลังสร้างแผนงานสำหรับการย้ายไปมาระหว่างข้อมูลในสมองของคุณ

อุปมา

ลองใช้แนวคิดที่ซับซ้อนกว่านี้และเปรียบเทียบกับแนวคิดที่ง่ายกว่า ในขณะที่คุณเรียนการเขียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์เรียนรู้คุณสมบัติเช่นกบเหลาดินสอ พารามิเตอร์คือดินสอทื่อซึ่งภายในกระบวนการเหลาเกิดขึ้นซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าดินสอมีความคม

คำอุปมาอุปมัยบางอย่างมีประโยชน์ จำกัด ในขณะที่คำอุปมาอื่น ๆ สามารถใช้เพื่อความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง

แผนภาพ

วาดแนวคิด ใช้แผนภูมิเพื่อจัดเรียงข้อมูลจำนวนมาก การใช้แผนภูมิสามารถใช้เป็นเวอร์ชันของการแสดงภาพได้

รายการที่ยืดหยุ่น

คนส่วนใหญ่จดบันทึกเป็นเส้นตรงโดยจดทีละรายการ โพสต์ที่ยืดหยุ่นอาจดูเป็นระเบียบน้อยลง แต่มีการเชื่อมโยงระหว่างแนวคิดและเขียนในทุกทิศทางบนเพจ จำไว้ว่าจุดเริ่มต้นคือการกระตุ้นให้เกิดการเรียนรู้ไม่ใช่แค่การบันทึกสิ่งที่พูดไปแล้ว

คำย่อ

มีประสิทธิภาพมากกว่าการบีบอัดเล็กน้อยคือการใช้การจำ คำย่อสำหรับการท่องจำช่วยลดความซับซ้อนของขั้นตอนการจำข้อมูลอย่างรวดเร็วและทำให้ง่ายและเร็วขึ้น เขียนตัวย่อของคุณเองเพื่อจัดเก็บข้อมูลตามอำเภอใจ

วิธีการเชื่อมโยง

นี่เป็นเทคนิคขั้นสูงที่ใช้งานได้ดีอย่างน่าประหลาดใจ แต่ต้องใช้เวลาในการตั้งค่าและฝึกฝนมากกว่านี้หากคุณต้องการทำสิ่งต่างๆให้เสร็จอย่างรวดเร็ว แนวคิดพื้นฐานคือคุณผูกความคิดสองอย่างเข้าด้วยกันสร้างภาพแปลก ๆ ที่ทั้งสองมีส่วนเกี่ยวข้อง

ตัวอย่างเช่นหากต้องการทราบวิธีจดจำรายการอาหารที่มีแอปเปิ้ลนมและถั่วคุณต้องสร้างภาพสองภาพที่เชื่อมโยงแอปเปิ้ลกับนมและนมกับถั่ว อย่างแรกอาจเป็นภาพของแอปเปิ้ลยักษ์กำลังรีดนมวัว ที่สองอาจเป็นภาชนะใส่นมที่มีถั่วอบอยู่ข้างใน

สอนอื่น

การแบ่งปันความรู้ใหม่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างข้อมูลใหม่ในสมองของคุณ กระบวนการแปลข้อมูลเป็นคำพูดช่วยให้สมองจดจำข้อมูลจำนวนมากได้ดีขึ้นและมีวิธีใหม่ ๆ มากมายในการเรียนรู้บางสิ่งเพื่อสอนผู้อื่น

หากคุณมีญาติเป็นเด็กพยายามอธิบายหัวข้อให้เขาฟังด้วยภาษาง่ายๆ - ด้วยวิธีนี้การดูดซึมความรู้ที่เราพยายามจะเกิดขึ้น พูดง่ายๆก็คือเมื่อมีการพูดออกเสียงข้อมูลข้อมูลนั้นจะถูกจดจำได้อย่างรวดเร็วและเป็นเวลานาน

วิธีการจัดเก็บข้อมูลและเทคนิคการฝึกความจำ

มีเทคนิคมากมายและเราจะวิเคราะห์หนึ่งในนั้นโดยละเอียด ตามวิธีการของผู้เขียน Itzhak Pintosevich มีวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการฝึกความจำและจดจำหนังสือที่อ่านในเวลาที่สั้นที่สุด ประกอบด้วย 4 ขั้นตอน:

1. เวทีเตรียมความพร้อม "ถ้วยเปล่า"... ตามที่ผู้เขียนกล่าวว่าจิตใจของมนุษย์ต้องกลายเป็น "ถ้วยเปล่า" เพื่อที่จะสามารถดูดซึมความรู้ใหม่ ๆ เพื่อให้บรรลุสถานะที่ต้องการคุณจำเป็นต้องโยนความคิดทั้งหมดออกจากหัวของคุณและพูดคำซ้ำ ๆ :“ ฉันไม่รู้ฉันสนใจ” หลาย ๆ ครั้ง
2. "การฝึกลมปราณ"... เตรียมสมองของคุณด้วยการหายใจอย่างกระตือรือร้นเพื่อให้ออกซิเจนในสมองของคุณ ในการทำเช่นนี้คุณสามารถมองออกไปนอกหน้าต่างและสูดอากาศบริสุทธิ์อย่างเข้มข้นเพื่อให้สมองมีพลังงานที่จำเป็นในการทำงาน สมองสามารถเรียนรู้สิ่งที่สำคัญได้สูงสุด 25-30 นาทีต่อวัน
3. แล้ว เน้น 3 แนวคิดที่คุณจำได้จากสิ่งที่คุณอ่านเขียนลงไป
4. แล้ว เลือกสามคนที่ต้องบอก 3 ข้อนี้

« คุณบอกคุณอธิบายคุณทำ"- แบบฝึกหัดที่ช่วยให้ผู้เขียนวิธีการศึกษาหนังสือ 3 เล่มใน 7 สัปดาห์และ 20-30 เล่มต่อปีโดยใช้เวลาอ่านเพียง 25-30 นาทีต่อวัน

วิธีการจดจำข้อมูลจำนวนมากในเวลาอันสั้น

หนังสือ "Make it stick" ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ - คู่มือการสอนความสามารถในการจดจำข้อมูลจำนวนมาก หนังสือเล่มนี้เขียนโดยนักวิทยาศาสตร์สองคน Henry Rudiger และ Mark McDaniel และนักเขียน Peter Brown เพื่ออธิบายว่าหน่วยความจำทำงานอย่างไร

วิทยานิพนธ์หลักที่ได้รับจากหนังสือมีดังนี้:

1. ลดความซับซ้อนของความรู้ที่ได้รับให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เนื่องจากเป็นวิธีที่ง่ายและเร็วที่สุดในการฝึกฝน จำเป็นต้องทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปทั้งหมดจนกว่าจะเหลือสาระสำคัญเพียงอย่างเดียว
2. หากเป้าหมายของคุณคือการพูดกับผู้ชมจำนวนมากให้จุดประกายความสนใจของพวกเขาด้วยการยั่วยุ ทำให้สถานการณ์ไร้สาระเพื่อดึงดูดความสนใจและกระตุ้นให้คุณหาทางแก้ไข
3. สนับสนุนความรู้ที่ได้รับด้วยตัวอย่างที่เป็นรูปธรรมสำหรับวิธีการแสดงภาพ
4. เครื่องมือช่วยในการท่องจำที่ได้ผลที่สุดอย่างหนึ่งคือการใช้แบบทดสอบเพราะคนจะเรียนรู้ได้ดีที่สุดเมื่อทดสอบตัวเองในช่วงเวลาปกติ ซึ่งอาจรวมถึงแบบทดสอบที่ครูดำเนินการในอัตราต่ำหรือแบบทดสอบตนเอง
5. รากฐานความรู้ความเข้าใจสำหรับการเพิ่มความจำเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง แม้ว่าการทดสอบจะแสดงสิ่งที่คุณรู้หรือไม่รู้ แต่ความรู้ใหม่ยังบังคับให้สมอง "ขยาย" ขีดความสามารถของหน่วยความจำและเสริมสร้างการเชื่อมต่อกับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วและยังช่วยให้จำได้ง่ายขึ้นในอนาคต

เป็นหนังสือที่เต็มไปด้วยเสียงสะท้อนและการอ่านที่สนุกสนานซึ่งคุณจะได้เรียนรู้กระบวนการที่คุณได้รับความรู้และทักษะใหม่ ๆ

วิธีอื่นที่จะช่วยให้หน่วยความจำของคุณดูดซับข้อความจำนวนมากได้อย่างรวดเร็ว

ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียนมืออาชีพผู้ปกครองหรือผู้เกษียณอายุ - หากคุณกำลังเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เช่นเล่นกีตาร์เรียนภาษาใหม่ศิลปะการพูดในที่สาธารณะทั้งหมดนี้จะทำให้คุณต้องรู้วิธีพัฒนาความจำของคุณอย่างรวดเร็ว จิตใจของเรามีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องเนื่องจากข้อมูลใหม่ ๆ นี่คือกฎบางประการสำหรับสิ่งนี้:

1. การปฏิบัติในช่วงบ่าย... แม้ว่าคุณจะคิดว่าตัวเองเป็นคน "เช้า" หรือ "กลางคืน" แต่งานวิจัยพบว่าการโฟกัสและจดจ่อกับงานในช่วงบ่ายสามารถส่งผลกระทบต่อการฝึกความจำระยะยาวได้มากกว่าในช่วงเวลาอื่น ๆ ของวัน
2. เชื่อมโยงความรู้ใหม่กับสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ไปแล้ว... "วิธีการเชื่อมโยง" นี้ได้รับการทดสอบประสิทธิภาพหลายครั้งและค่อนข้างน่าเชื่อถือ ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังศึกษาเรื่องโรมิโอและจูเลียตคุณสามารถเชื่อมโยงสิ่งที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับบทละครนี้กับความรู้เดิมของเช็คสเปียร์ช่วงเวลาในประวัติศาสตร์ที่ผู้แต่งอาศัยอยู่และข้อมูลอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
3. หลีกเลี่ยงการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน... ในโลกที่ขับเคลื่อนด้วยเทคโนโลยีของเราเรามักจะใช้สมาร์ทโฟนของเราเพื่อตอบกลับข้อความหรือดูฟีดโซเชียลมีเดียในขณะที่เรากำลังดำเนินการแก้ไขปัญหาอื่นอยู่ ความสามารถในการทำงานหลายอย่างพร้อมกันอาจเป็นประโยชน์ในบางสถานการณ์ แต่เมื่อต้องเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ หรือจดจำข้อมูลควรมุ่งเน้นไปที่สิ่งนั้น

การทำงานหลายอย่างพร้อมกันจะทำลายประสิทธิภาพของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งในงานที่ยากหรือไม่คุ้นเคยเนื่องจากต้องใช้เวลามากขึ้นในการเปลี่ยนความสนใจทุกครั้งที่มีคนสลับไปมาระหว่างงานหลายงาน

Corbis / Fotosa.ru

เห็นด้วยในความพยายามที่จะเรียนรู้คำศัพท์ภาษาฝรั่งเศสยี่สิบคำหรือคำพูดเพื่อป้องกันประกาศนียบัตรหรือทฤษฎีการขับรถเรามักจะใช้วิธีการแบบคลาสสิก: วางหนังสือไว้ใต้หมอนอ่านวรรคเดียวกันซ้ำเพื่อซับน้ำตาปิดผนึกพื้นที่ชีวิตทั้งหมดด้วยกระดาษโง่ ๆ บ่อยครั้งที่พวกเขาทั้งหมดกลายเป็นสิ่งที่ไร้ประโยชน์ แต่ศาสตร์แห่งการท่องจำยังห่างไกลจากพวกเขาจนหมดสิ้น ใช่มันเป็นวิทยาศาสตร์! “ อย่ายอมแพ้และคิดว่าคุณมีความจำไม่ดี” Mark Sheed โค้ชและผู้เขียนบล็อก Productivity Lessons กล่าว - เริ่มแรกข้อมูลอินพุตของทุกคนจะเหมือนกันมากหรือน้อย เคล็ดลับคือการเรียนรู้ที่จะจดจำโดยเลือกเทคนิคที่เหมาะกับคุณ " ฉันได้เลือกวิธีที่น่าสนใจที่สุดไว้สองสามวิธี - ขอแนะนำให้ลองทำทั้งหมด!

จะปรับปรุงความจำได้อย่างไร?

1. เขียนจดหมาย.การศึกษาในปี 2008 ที่มหาวิทยาลัยเกียวโตแสดงให้เห็นว่าหากคุณจำและเขียนความคิดที่น่าเศร้าและปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เพิ่งเกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้เป็นเวลา 15-20 นาทีก่อนที่จะเริ่มอัดแน่นประสิทธิผลของการศึกษาของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ความจริงก็คือเราจำทุกอย่างในแง่ลบได้เป็นอย่างดี และข้อมูลทั้งหมดที่มาทันทีหลังจากการไหลออกของปืนพกสมองโดยความเฉื่อยรับรู้ว่า "ไม่ดี" ดังนั้นจึงแก้ไขได้อย่างน่าเชื่อถือ ไม่ใช่วิธีที่สนุกที่สุด แต่ได้ผลจริงๆ

2. ปกป้องสิ่งแวดล้อม.ปรากฎว่าประเพณีของนักเรียนในประเทศเพื่อเตรียมสอบในประเทศนั้นฉลาดมาก เมื่อสามปีก่อนนักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนพบว่าการไตร่ตรองธรรมชาติช่วยเพิ่มการทำงานของความรู้ความเข้าใจได้มากถึง 20% ยังไงก็ตามไม่จำเป็นต้องไปที่ธรรมชาติมากขนาดนี้คุณสามารถดูรูปถ่ายประมาณ 5-10 นาที

3. กรี๊ดดังขึ้น. จำคำศัพท์ได้ดีขึ้น 10% หากตะโกนออกไป ฟังดูงี่เง่า แต่ด้วยวิธีนี้ฉันได้เรียนรู้พจนานุกรมภาษารัสเซีย - สเปนเกือบครึ่งหนึ่ง ไม่จำเป็นแน่นอนที่จะตะโกนใส่ทั้งบ้านว่า "แมว!", "เดิน!" ก็เพียงพอที่จะออกเสียงแต่ละคำดังและชัดเจนหลาย ๆ ครั้ง

4. แสดงออกมากขึ้นเคล็ดลับอีกประการสำหรับนักเรียนที่ใช้ภาษายาก: ใช้ท่าทางสัมผัสเพื่อระบุคำและวลีทั้งหมดที่คุณเรียนรู้ ตามตัวอักษร: ถ้าคุณเรียนรู้การผันคำกริยา "กระโดด" - กระโดด และหากคุณต้องการเรียนรู้บทสนทนาหรือวลีที่ยากให้แสดงฉาก คุณจะเห็นทุกอย่างจะถูกจดจำอย่างรวดเร็วอย่างน่าอัศจรรย์

5. ฟังตัวเอง.หลังจากเรียนรู้ข้อมูลบางอย่างแล้วให้พูดลงในเครื่องบันทึก และเมื่อคุณหลับให้เปิดการบันทึกนี้อย่างเงียบ ๆ คุณเพียงแค่ต้องนอนหลับ นี่เป็นวิธีที่ทรงพลังอย่างมากในการเสริมสร้างสิ่งที่คุ้นเคย แต่จำยาก

6. อย่านั่งนิ่งเรียนรู้บทกวีหนังสือเรียนและการพูดคุยขณะที่คุณหมุนวงกลมรอบห้อง ความจริงก็คือการเดินกระตุ้นสมองและความสามารถในการจดจำของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

7. เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณ หากคุณจำเป็นต้องเตรียมตัวสำหรับการสอบสองครั้ง (หรือการประชุม) ในเย็นวันหนึ่งให้ทำในห้องแยกกัน ข้อมูลที่เราจำได้ภายใต้สถานการณ์ต่างๆไม่ได้ปะปนอยู่ในหัวของเรา

8. โยนคำพูดออกไปวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้ข้อความต่อเนื่องจำนวนมากเช่นคำของเพลงหรือคำพูด เขียนข้อความนี้ซ้ำโดยเหลือเพียงตัวอักษรตัวแรกของแต่ละคำและศึกษาในขณะที่คุณพยายามจำคำเหล่านั้น โดยปกติแล้วในตอนแรกคุณจะต้องดูต้นฉบับ แต่สุดท้ายคุณจะต้องดูเวอร์ชันที่ถูกตัดทอนแล้วข้อความจะปรากฏขึ้นในความทรงจำของคุณทันที สะดวกมากที่จะนำแผ่นโกงดังกล่าวติดตัวไปด้วย

9. นอนหลับให้มากขึ้นยิ่งคุณนอนหลับนานขึ้นหลังจากเรียนรู้บางสิ่งคุณก็จะจำข้อมูลนี้ได้ดีขึ้นในตอนเช้า ในทางกลับกันการนอนไม่หลับจะทำให้ความจำเสื่อมลงอย่างมาก ฉันต้องการให้นักเรียนทุกคนอ่านและจดบันทึกเรื่องนี้ ควรนอนสองสามชั่วโมงก่อนสอบแทนที่จะพยายามเรียนรู้ตั๋วอีกสองสามใบ

10. ไปเล่นกีฬา!มีงานวิจัยมากมายในหัวข้อนี้และทุกคนยืนยันว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิคช่วยเพิ่มการไหลเวียนของสมองและความจำ ไม่ว่างหรือก่อนนั่งอ่านหนังสือคุณสามารถเรียนรู้ด้วยใจได้แม้กระทั่ง "Eugene Onegin" ดีหรืออย่างน้อยก็บทแรก