Ինչպե՞ս կարող եմ հիմա կառուցել իմ կյանքը: Դժվար գործերը փոքր-ինչ դարձրեք: Պատրաստ եղեք անհարմարության համար

Կայքի համար «42» թիվը մի փոքր կախարդական է, այնպես որ ես պարզապես չէի կարող անցնել այս հոդվածից: Այն կարդալուց հետո ես հասկացա, որ այն պարունակում է պարզ և արդյունավետ խորհուրդներ, որոնք արդեն քննարկվել են մեր բլոգում ավելի քան մեկ անգամ: Ես նույնիսկ մտածում եմ այս 42 կետերը մի առավել տեսանելի վայրում կախելու մասին, որպեսզի չմոռանամ, որ մենք ինքներս ենք բարդացնում մեր կյանքը:

1. Փորձեք ճիշտ հակառակը

Օրինակ, եթե շատ ուտել եք միս, ժամանակն է փորձել այն հրաժարվել գոնե կարճ ժամանակահատվածից: Սիրեք վիճել - փորձեք լռել: Արթնացավ ուշ - շուտ արթնացեք և այլն: Այս փոքրիկ փորձերը դարձրեք ձեր առօրյա կյանքի մի մասը, և դա կլինի մի տեսակ պատվաստանյութ «դուրս գալով հարմարավետության գոտուց»: Նախ, հետաքրքիր է, և երկրորդ ՝ ձեր կյանքի հաջորդ կտրուկ շրջադարձի պահին, հարմարավետությունից այն կողմ անցնելն այդքան էլ նկատելի չի լինի:

2. Արթնացեք 20 րոպե շուտ

Դուք կարող եք դա անել մի քանի մոտեցումներով 20 րոպե, այնուհետև կարող եք հանգիստ արթնանալ մեկ ժամ շուտ և ժամանակ ունենալ շատ հետաքրքիր բաներ անելու, որոնք նախկինում ձեռքերդ չեն հասել: Վերջերս մենք անդրադարձանք թեմային, այնպես որ, եթե դուք չեք սկսել, դուք հիանալի հնարավորություն ունեք ձեր կյանքի մեջ ներառել այս նյութը համալիրում:

3. Եկեք բոլոր հանդիպումներին 10 րոպե շուտ

Նախ և առաջ, նախօրոք դուրս գալը, դուք չեք անհանգստանա, որ ուշանում եք և ստիպեք ձեր գործընկերներին սպասել: Ինչու՞ է պետք լրացուցիչ սթրեսներ կարևոր հանդիպումից առաջ: Երկրորդ, երբ հասնում ես մի փոքր ավելի շուտ, կարող ես նորից պատրաստվել և ստուգել, \u200b\u200bարդյոք մոռացե՞լ ես որևէ բան:

4. Միայնակ առաջադրանք

Մեր ուղեղը ի վիճակի չէ աջակցել բազմամակարդակ աշխատանքին: Մենք դեռ պետք է անցնենք մի խնդիրից մյուսին: Երբ աշխատում եք միայն մեկ բանի վրա, դա անում եք ավելի արդյունավետ և ավելի կենտրոնացած, առանց որևէ բանի շեղվելու:

5. Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Արդյո՞ք փորձում եմ չբարդացնել այն, ինչ տեղի է ունենում

Վերլուծեք իրավիճակը: Եթե \u200b\u200bպարզվում է, որ ձեր գործողությունները ավելի շատ բարդացնում են գործերը, մտածեք, թե ինչպես այն վերացնել ավելի պարզ բաղադրիչների և լուծել խնդիրը:

6. Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Արդյո՞ք դա կարևոր կլինի 5 տարվա ընթացքում

Նախքան ճանճը փախցնելուց և մազերը պոկելուց առաջ մտածեք այն մասին, թե արդյոք այս իրավիճակը կարևոր կլինի՞ 5 տարի հետո: Եվ 5 շաբաթ հետո:

7. Գնումներ կատարեք միայն այն գումարների հիման վրա, որոնք դուք վաստակել եք կամ խնայել

Նախքան ինչ-որ թանկ բան գնելը, ուշադիր մտածեք և հիշեք կանոնը «մտածեք գնումների մասին այնքան օր, որքան հարյուրավորները ներառված են դրա գնի մեջ (եթե 100, ապա մի օր, եթե 200 - 2 օր և այլն)»: Սա կօգնի ձեզ խելացի գնումներ կատարել և խուսափել հիմար վարկերից:

8. Իմացեք որոշ բաղադրատոմսեր և ավելի հաճախ եփեք տանը

Այսպիսով, դուք խնայում եք գումար և կկարողանաք առողջ սնունդ ուտել (պայմանով, որ պատրաստեք առողջ սնունդ):

Ի դեպ, մեր բլոգում կան բավականին հետաքրքիր և հասարակ:

9. Երբ եփում եք, փորձեք եփել ավելին, քան ուտում եք

Սա ձեզ ժամանակ կխնայի. Հաջորդ անգամ ձեզ հարկավոր է միայն տաքացնել այն, ինչն արդեն պատրաստ է: Եվ, իհարկե, ստիպված կլինեք ավելի հաճախ լվանալ ափսեներ:

Անկեղծ ասած, ես իսկապես չեմ սիրում ուտել նախապես տաքացված սնունդ: Բայց արգելափակումների ժամանակ սա շատ խնայող է: Բացի այդ, կան ուտեստներ, որոնք ավելի լավ են համտեսում երկրորդ օրը (օրինակ, որոշ ապուրներ):

10. Գրառումը

Մարդու հիշողությունը ամենավստահելի գործիք չէ: Հետևաբար, գրառումներ կատարեք գործերի, գնումների, հանդիպումների և այլնի վրա: Եվ նաև փորձեք այս տարվա համար առանձնացնել 4 գերակա նպատակներ և պարբերաբար նայեք դրանց ձեր գրառումներին, որպեսզի շեղվեք տվյալ ընթացքից:

11. Հիշեք, որ կյանքը շատ ավելի լայն է, քան կարծում եք:

Դուք ամեն ինչ չգիտեք և երբեմն սխալներ եք գործում: Սա կօգնի ձեզ մեծ համբերատարությամբ լսել այլ մարդկանց կարծիքները և ընդունել դրանք, փոխել ինքներդ ձեզ և միշտ բաց մնալ նոր գիտելիքների և հնարավորությունների համար:

12. Ռիսկի դիմել, մի վախեցեք սխալներ թույլ տալու համար

Եվ հետո նրանցից սովորեք, ձուլեք այն, ինչ ներկայացնում է կյանքը, և համարձակորեն ստացեք նոր գաղափարներ ՝ ձեռք բերված գիտելիքներով և փորձով:

13. Արեք այն, ինչ ձեզ իրոք դուր է գալիս

Մի ապրեք այլ մարդկանց երազանքներով և ցանկություններով:

14. Փորձեք ապրանքներ անմիջապես գնել մեկ շաբաթվա ընթացքում

Սա կփրկի ոչ միայն գումար, այլև ժամանակ:

15. Գնացեք գնումներ կատարելիս, երբ լի եք

Խանութ ապահովելու և բացառապես այն, ինչ ձեզ հարկավոր է գնել ամենաապահով ճանապարհը `գնալ այնտեղ, ոչ թե սոված: Հնարավոր չի լինի որևէ այլ բան գնելու գայթակղություն ունենալ, և կանգնելով հանդամասում, ձեր ձեռքերը չեն հասնի շոկոլադների և բլիթների, այնպես որ օգտակարորեն դրված են վերջին սահմանին :)

16. Վայելեք փոքր ուրախությունները

Գեղեցիկ մայրամուտ, ծաղկած ծառեր պատուհանից դուրս `երկար ձմռանից հետո, տորթի վերջին ամենաուշեղեղը: Սովորեք կյանքը փոքրիկ կտորներով զվարճացնել և հաճելի պահեր գտնել ձեր շրջապատող աշխարհում:

17. Խմեք ջուր

Փոխանակ ուտելու ժամանակ, երբ ձանձրանում եք, ավելի լավ է խմել մի բաժակ ջուր `ազատվեք քաղցից և միևնույն ժամանակ համալրեք ջրամատակարարումը մարմնում:

18. Ուտեք դանդաղ

Մի թռչեք այնպես, կարծես ուշանում եք ձեր կյանքի վերջին գնացքից դեպի պայծառ և երջանիկ ապագա: Սնունդը պետք է ընդունվի լավ տրամադրությամբ և դանդաղ ՝ վայելելով յուրաքանչյուր խայթոց: Նախ և առաջ, դուք բավականաչափ արագ կստանաք, չնայած կուտեք ավելի քիչ քանակություն, քան այն դեպքում, եթե կերակրումը լցնում եք նավարկության արագությամբ: Եվ երկրորդ ՝ դա կլինի ևս մեկ հաճելի պահ, որը կլրացնի կյանքը վայելելու ձեր խճանկարը:

Եղեք բարի ձեր շրջապատի մարդկանց և հատկապես ձեր հանդեպ:

20. Գրիր կարճ տառեր

Սովորաբար բավական է 1-5 նախադասություն:

21. Օրվա մեջ մեկ անգամ պատասխանեք նամակներին

Մի կողմ թողեք փոստը ստուգելու առավելագույն օպտիմալ ժամանակը և պատասխանները մուտքային էլ. Ձեր փոստարկղը յուրաքանչյուր 5 րոպեի ընթացքում ստուգելը ժամանակ կպահանջի և նյարդայնացնում է:

22. Սովորեք և փորձեք սթրեսի դեմ պայքարի նոր եղանակներ:

Մեդիտացիա, յոգա, դասական երաժշտություն, մարզադաշտում մի քանի օղակներ աշխատանքից հետո. Այս մեթոդներից որևէ մեկը կօգնի ձեզ ազատվել սթրեսից:

23. Պահպանեք ձեր տունը և աշխատավայրը կարգուկանոնով

Այնուհետև կարող եք արագ գտնել ճիշտ իրերը և այդպիսով խնայել ժամանակը և նյարդերը:

24. Ապրեք «այստեղ և հիմա»

Վայելեք կյանքը, բռնել ամեն պահ: Հասկացեք, որ ամեն օր փոխարենը շտապում եք անընդհատ մտածել, թե ինչ կլինի վաղը:

25. Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք մարդկանց հետ, ովքեր հեշտացնում են կյանքը:

Եվ փորձեք խուսափել նրանցից, ովքեր բոլորն անիմաստ են:

26. Ամեն օր սպորտով զբաղվեք:

Թող դա լինի առնվազն զբոսանքի կամ զբոսանքի ժամանակ ճաշի ընթացքում: Դա կօգնի ազատվել սթրեսից, ավելացնել էներգիան, կօգնի մարմինը կարգավորել և հեռացնել բացասական մտքերը:

27. Ազատվել աղբից

Ազատվել տանը, նախագծերից, որոնք խոչընդոտում են ձեր զարգացմանը, ձեր գլխում և մտքերից վատ մտքերից, ովքեր խոչընդոտ են ձեր նպատակներին և չափազանց շատ ժամանակ և էներգիա եք վերցնում ՝ կյանքի մասին անընդհատ բողոքելով:

28. Հարցեր տվեք

Մի վախեցեք խորհրդատվություն խնդրելու այն մարդկանցից, ովքեր ձեր նման իրավիճակում էին և կարողացան լուծում գտնել:

29. Դադարեք բոլորին հաճեցնել

Պարզապես այն պատճառով, որ դա անօգուտ է: Սա անհնար է, քանի որ միշտ էլ կլինեն մարդիկ, ովքեր քեզ չեն դուր գալիս այս կամ այն \u200b\u200bպատճառով: Եվ կարող են լինել հազարավոր նման պատճառներ:

30. Դժվար առաջադրանքները փոքրացրեք

Եթե \u200b\u200bառաջադրանքը բարդ է թվում, կոտրեք այն մի քանի փոքր առաջադրանքների մեջ և աստիճանաբար լուծեք մեկ առ մեկ:

31. Դադարեցրեք ամեն ինչ կատարելապես անել

Սա չի նշանակում, որ ամեն ինչ պետք է արվի թևերի միջոցով: Պարզապես փոքրագույն մանրուքների վրա կենտրոնանալու փոխարեն, պարզապես կատարեք ձեր գործը: Մենք գրել ենք նաև կատարելագործման կողմնակի էֆեկտների մասին մեկից ավելի անգամ ՝ ժամանակի, էներգիայի և նյարդերի վատնում, գումարած ավելացած դժգոհությունն ինքներս մեզ և ուրիշներին ՝ գերհոգնած բարի պատճառով:

32. Մի պահ կանգ առեք և պարզապես խորը շունչ քաշեք

Եվ հետո դանդաղ արտաշնչեք: Խորը շնչառությունը հանգստացնում և սնուցում է արյունը թթվածնով: Այն նաև օգնում է ավելի լավ կենտրոնանալ կարևոր հարցերի վրա:

33. Ծախսեք ձեր ժամանակի 20% -ը `մտածելով, թե ինչպես լուծել խնդիրը և 80% -ը ծախսել դրա լուծման վրա

Եվ ոչ հակառակը:

34. Կենտրոնացեք մի քանի կարևոր բաների վրա և կտրեք բոլոր ավելորդ և երկրորդական

10 նախագծերի վրա միաժամանակ ցողելու փոխարեն, ձեր ամբողջ էներգիան ուղղեք երկու կամ երեք հիմնական առաջադրանքների լուծմանը:

35. Պահիր օրագիր

Ամեն օր, ձեր մտքերն ու գործողությունները, ապա կարող եք հեշտությամբ հետևել, թե ինչն է ձեզ օգնել ճիշտ լուծում գտնել: Նաև գրառումները կարդալը կօգնի ձեզ հստակ տեսնել ձեր առաջընթացը և խուսափել նույն սխալներից:

36. Եթե ձեզ դուր չի գալիս ձեր գործունեությունը, գտեք այլ բան

Մեր շրջապատի աշխարհը փոխվում է, և մենք դրանով փոխվում ենք: Այն, ինչ մենք պարզապես ուրախացանք երեկ, այսօր միգուցե այլևս չի հետաքրքրում մեզ համար: Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ նախկինում սիրված բիզնեսն այլևս չի բավարարում ձեզ, ժամանակն է մտածել փոփոխության մասին:

37. Օգտագործեք մինիմալիստական \u200b\u200bաշխատատեղ:

Ոչինչ չպետք է ձեզ անհանգստացնի: Ձեր աշխատասեղանին պետք է լինի կարգուկանոն և միայն այն բաները, որոնք անհրաժեշտ են աշխատանքի համար: Խանգարումը շեղում է, իսկ աշխատանքի արտադրողականությունը նվազում է: Կարծում եմ, որ կարգը պետք է լինի ոչ միայն աշխատասեղանի վրա, այլև ձեր համակարգչի աշխատասեղանին:

38. Ամեն կիրակի ինքներդ ձեզ 15 րոպե տվեք առաջիկա աշխատանքային շաբաթը պլանավորելու համար:

Սա կօգնի ձեզ գործերը կարգի բերել ձեր գլխում, առաջնահերթություն տալ և կարգավորել առաջադրանքները, նպատակներ դնել, համահունչ լինել առաջիկա աշխատանքներին և նվազեցնել սթրեսը:

39. Չեղարկել ավելորդ բաժանորդագրությունները

Լինի դա անջատելը կաբելային հեռուստատեսությունից հսկայական թվով ալիքներով, կամ ձեր rss հոսքը թափոնից մաքրելով, որը շարունակում եք սովորությունից դուրս դիտել: Այստեղ կարող եք ավելացնել որոշ ամսագրեր և թերթեր:

40. Խնդրեք փոխարենը սուզվել

42. Երբեմն թող ձեզ չափազանց ծույլ լինի

Եթե \u200b\u200bկարողանաք կարգավորել ձեր կյանքը, ազատվել բացասականությունից և ավելորդ բաներից, ժամանակ կունենաք մի փոքր և հաճելի ծուլության համար: Երբեմն ծուլությունը խոչընդոտ է, որը խանգարում է մեզ հասնել մեր ցանկալի նպատակներին, բայց երբեմն դա բուժում է: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ գոնե շաբաթը մեկ անգամ ծուլանալ: Մի մտածեք աշխատանքի մասին, մի մտածեք նպատակների մասին, այլ պարզապես վայելեք լռությունը, գիրքը կամ միայնությունը: Այս փոքրիկ ծուլությունը թույլ կտա ձեզ լավ հանգստանալ և աշխատանքային շաբաթը սկսել նոր ուժ և ոգեշնչմամբ:

Գիտեք, երբ գլուխը որևէ բանով չի զբաղված, այնտեղ շատ հետաքրքիր մտքեր են ընկնում;)

«Պատրաստ եղեք ձեր նպատակները փոխելու համար, no երբեք մի փոխիր քո արժեքները »

Մենք բոլորս փնտրում ենք ուղիներ և հնարավորություններ ՝ մեր նպատակներն ու ցանկությունները կյանքի կոչելու համար: Բայց իրականում մենք բոլորս ձգտում ենք մեկը: Կարևոր չէ, թե մենք ով ենք, որտեղ ենք ծնվել, ովքեր են մեր ծնողները, քանի տարեկան ենք, արդյո՞ք մենք ունենք կրթություն և ինչ սեռ ենք ուզում, մի անգամ արթնանալով, վստահ լինել, որ մենք գնահատում ենք մեր կյանքը, մենք սիրում ենք այն, որ դա մեր առաջ է հարցն այն չէ, թե ինչպես ճիշտ ապրել, և մենք ուրախ ենք մեր կյանքից: Այն ամենը, ինչի մասին մենք երազել ենք, մեր կյանքում է:

Եվ ինչի համար ենք մենք ձգտում, ինչն է այս կյանքում, որը մենք հավաքում ենք հանելուկներից, բայց միշտ չէ, որ գոհ են արդյունքից, ինչ է նշանակում գեղեցիկ ապրել, և ինչպես հասնել դրան, մարդկանց մեծամասնության համար մնում է առեղծված: Ի՞նչ ենք մենք ուզում կյանքից:

Առողջություն

Իհարկե, մենք բոլորս ուզում ենք առողջ լինել, և եթե մեզանից որևէ մեկը դեռ չի մտածում առողջության մասին, ապա միայն այն պատճառով, որ այն գոյություն ունի: Մենք հաստատ գիտենք, որ անհնար է գեղեցիկ ապրել, եթե առավոտը սկսվի այն փաստով, որ մեզ համար դժվար է դուրս գալ անկողնում:

Ինչո՞ւ ենք մտածում առողջության մասին, երբ այն արդեն ցնցվել է, ինչու՞ մենք անհրաժեշտ չենք համարում վաղ տարիքից հոգ տանել դրա մասին: Ինչո՞ւ ենք մենք մտածում միայն այն հարցի մասին, թե ինչպես ճիշտ ապրել, որպեսզի մեր առողջությունը ավելի երկար պահպանվի, երբ այն արդեն իսկ զգացել է իրեն:

Ֆինանսներ

Յուրաքանչյուր ոք ընտրում է իր նյութական բարեկեցության գումարը: Բայց մենք բոլորս գիտենք, թե երբ է սկսվում բարեկեցությունը: Երբ մենք կարող ենք խանութում գնել այն ամենը, ինչ մենք ցանկանում ենք, անկախ նրանից, թե որն է մեր ցանկությունների գինը: Երբ ժամանակի ընթացքում մենք չգիտենք, թե որքան է թանկ հացը:

Երբ մենք չենք մտածում, թե որտեղ ենք գումար վերցնել, որպեսզի վճարենք կոմունալ վճարները: Երբ մենք կարող ենք հանգստանալ այնտեղ, որտեղ ուզում ենք, հագնվենք մեր դերը: Երբ մենք գնում ենք քնելու, մենք չենք մտածում փողի մասին: Իսկապես, շատերի համար սա նշանակում է գեղեցիկ ապրել: Ինչպե՞ս հասնել ֆինանսական անկախության:

Ինքնիրականացում

Այո, ոչ բոլորն են ցանկանում դառնալ նախագահ, ամբիցիաները չեն տանջում բոլորին, բայց մենք առնչվում ենք մեր կյանքի և մեր շրջապատի նկրտումների հետ: Մենք ուզում ենք, որ մեր երեխաները մեզանից խորհուրդներ խնդրեն, ոչ թե մեր հարևաններից: Մենք ուզում ենք, որ մեր ծնողները հպարտանան մեզով, և ոչ թե նախանձեն ընկերները ՝ մեզ մատնանշելով իրենց երեխաների հաջողությունը:

Հիմնական բանը այն է, որ մենք բոլորս երազում ենք հաջողակ ու երջանիկ լինել: Եվ մեզ համար կարևոր է, որ մեր աշխատանքը բերում է մեզ հաճույք և ուրախություն: Մենք գիտենք, որ սա միակ ձևն է, որով կարող ենք գեղեցիկ ապրել: Բայց մեզանից շատերը դեռ չեն կարողանում գտնել մեր նվիրական նիշը, տանջվում են որոնման մեջ կամ հրաժարվում են:

Ժամանակի ազատություն

Քանի անգամ ենք լսել, որ խուճապը ոչնչի համար բավարար չէ: Ազատ ժամանակ քչերը կարող են պարծենալ: Բայց միայն դա հնարավորություն է տալիս ձեռք բերել այն, ինչը անհնար է կորցնել կամ գողանալ:

Մեր հույզերը, գիտելիքները, փորձը, կապը, ճանապարհորդությունը, անձնական և հոգևոր աճը. Այս ամենը մենք ստանում ենք միայն այն ժամանակ, երբ կա բավարար ժամանակ: Ինչպե՞ս ապրել լիարժեք կյանքով, եթե նույնիսկ անհրաժեշտ բաների համար բավարար ժամանակ չկա:

Քչերը կարող են ասել, որ նրանք սիրում են իրենց կյանքը, որ այն ամենը, ինչի մասին երազում էր, իրականություն դարձավ: Մարդկանց մեծ մասը պարզապես մտածում է այն մասին, թե ինչպես բարելավել իրենց կյանքը, նրանք հասկանում են, որ ամեն ինչ այնպես չէ, ինչպես մենք կցանկանայինք, բայց նրանք չեն կարող գտնել հարցի պատասխանը:

Մեր սխալները

Մենք շատ հարցեր ենք տալիս, բայց չենք կարողանում գտնել մեզ անհրաժեշտ պատասխանները: Բայց սա չի նշանակում, որ դրանք չկան: Ուղղակի առօրյան շատերին թույլ չեն տալիս ելք գտնել:

Աշխատանքի, ընտանիքի, ժամանակի վատնում ՝ սպասում երթևեկի կամ խցանումների սպասում, ոչ միշտ է որակյալ ապրանքներ գնում, որպեսզի խնայեք: Անհրաժեշտ է ինչ-որ կերպ հասնել աշխատավարձին:

Անհրաժեշտ է պահել աշխատավայր, թեկուզ ցածր վարձատրվող, քանի որ դժվար է գտնել այլ աշխատանք: Եվ մենք դիմանում ենք անարդար արդարներին, շարունակելով աշխատել ինչ-որ մեկի համար, բայց ոչ ինքներս մեզ համար: Մենք չգիտենք, թե ինչպես կարելի է կապիտալ ստեղծել ՝ հարցը լուծելու համար, թե ինչպես կարելի է կյանքը բարելավել, չնայած լուծումը մակերևույթի վրա է:

Վախկոտ քայլ կատարելու վախը, նույնիսկ անծանոթ մարդկանց կողմից դատապարտվելու վախը, այս ամենը խանգարում է մեզ տարածել մեր թևերը և ազատ դառնալ: Մենք չենք փնտրում խնդիրների լուծում, մենք կանգնած ենք և զվարճանում ենք մեր անհաջողությունների պատմություններով ՝ կարեկցանքի հույսով:

Բայց հասկանալու համար, թե ինչպես ավելի լավ ապրել, հարկավոր չէ ոչ թե օդ թափահարել, այլ ոչ թե ժամանակ վատնել պատմությունների վրա և հեռախոսով անօգուտ շաղակրատել, անհրաժեշտ է գործել: Մեկ քայլ առաջ է հարկավոր սկսել ավելին վաստակել, որպեսզի հին երազանքներն իրականանան: Ի՞նչ ենք մենք արել մեր կյանքը բարելավելու համար:

Շատերը կարծում են, որ իրենք ինչ-որ մեկին պարտական \u200b\u200bեն ինչ-որ բան ՝ կառավարություն կամ երկիր: Բայց ոչ ոք ոչ մեկին պարտական \u200b\u200bչէ, միայն մեզ: Մենք պետք է ինքներս իրականացնենք մեր ծրագրերը և զարգացնենք մեր կյանքը այն ուղղությամբ, որով մենք անհրաժեշտ ենք համարում:

Մենք ապրում ենք մեր կառուցածով: Մենք մեր կյանքի միակ տերն ենք: Մենք որոշում ենք, թե ինչպես բարելավել կյանքը: Իմաստ չունի մեկ վայրում մնալը, դուք պետք է առաջ շարժվեք և ստեղծեք կյանքը այնպես, ինչպես մենք ենք ցանկանում:

Ինչպես շարժվել դեպի նպատակը

Սկզբից ՝ խաղաղություն հաստատեք ձեր անցյալի հետ, այն չի կարող փչացնել ներկան և որևէ կերպ չի որոշում ապագան: Ձեր հավատալիքներն ու գործողությունները ստեղծում են ապագան, և միայն դրանք կհանգեցնեն այն հարցի լուծմանը, թե ինչպես ճիշտ ապրել:

Զարգացում և գիտելիք

1. Կարդացեք լավ և շարժուն գրականություն, դիտեք կրթական ծրագրեր և կինոնկարներ, գտեք այն դասընթացները, որոնք շատ հաճույք են պատճառում և անում դրանք, եթե այդպիսի հնարավորություն կա, եթե ոչ, ապա ձգտեք դրան:
2. Ժամանակ մի վատնեք անիմաստ հեռուստաշոուներ դիտելիս և «դեղին մամուլը» կարդալով, քանի որ նման ժամանցը օգտակար չէ, հարցի պատասխան չկա ՝ «ինչպես ճիշտ ապրել», և ժամանակն ավարտվում է:
3. Շնորհակալ եղեք այն ամենի համար, ինչ արդեն հասել եք: Մշտապես զարգացեք, սովորեք որևէ նոր բան և գործնականում գտնեք ձեռք բերված գիտելիքների կիրառումը: Պատճառը կարող է լինել միայն ինքներդ:
4. Հաճույքների որոնման շուրջը թափառելը հիմար զբաղմունք է, և դա չի լուծում այն \u200b\u200bհարցը, թե ինչպես ավելի լավ ապրել, այլ միայն ավելի է սրում իր որոշումը: Մենք պետք է սովորենք վայելել նույնիսկ ամենափոքր նվաճումները:
5. Մի վատնեք ժամանակ մտածելու համար: Անհնար է գտնել բոլոր հարցերի պատասխանները, որոնք ծագել են, պարզապես անհրաժեշտ է ընդունել ամեն ինչ, ինչպես կա:
6. Լիարժեք ազատություն տվեք ձեր «ես» -ին, ցուցադրել ստեղծագործականություն, հպարտանալ ինքներդ ձեզ հետ, միշտ վստահ լինել ձեր մեջ: Ոչ մի տրամադրություն. Ինչ-որ մեկին օգնեք և արդար, պարբերաբար փորձեք օգնել մարդկանց:
7. Կատարեք այն, ինչ վաղուց երազել եք, բայց տարբեր պատճառներով չէինք կարողանա դա անել: Նման գործողությունները լուծում կտան այն հարցին, թե ինչպես բարելավել ձեր կյանքը:

Բիզնեսի պլանավորում

1. Անընդհատ պլանավորեք ձեր կյանքը: Սահմանեք ինքներդ ձեզ հասանելի, բայց մի փոքր գերարժեք: Համոզվեք, որ վերջնաժամկետներ եք դնում ցանկացած նպատակների իրականացման համար: Դրանք պետք է լինեն իրական, բայց մի քիչ մոտավոր:
2. Կազմակերպված եղեք, մի փորձեք բարդացնել իրավիճակները, փորձեք ավելի հեշտ ընկալել որոշ իրադարձություններ: Հիշեք, որ դուք ամենահաջողակ մարդկանցից եք: Սիրեք ինքներդ ձեզ, բայց ոչ խելագարության իմաստով և ոչ թե փորձեք լավ տեսք ունենալ, վերահսկել ձեր առողջությունը և պահպանվել պիտանի, անկախ ձեր տարիքից, սա այն հարցն է, թե ինչպես սկսել ինքներդ ձեզ համար ապրել:
3. Ինքնազարգացում ունեցող ընկերությունում լավատեսությունը առողջության ճանապարհն է, արտաքին տեսքի, մասնագիտական \u200b\u200bզարգացման և համապատասխան որակների, համապատասխանաբար, կենսամակարդակի բարելավման ուղին:
4. Չկատարված նպատակները միայն ձեր պարտականությունն են: Կարիք չկա ինչ-որ մեկին փնտրել, որպեսզի մեղադրի ձեր խնդիրները:
5. Եթե \u200b\u200bձեր աշխատանքը ձանձրալի է և կարևոր շրջադարձային կետ չէ նպատակներին հասնելու համար, ապա դա անհրաժեշտ չէ: Սա միայն դանդաղեցնում կամ հետաձգում է որոշումը, թե ինչպես կարելի է կյանքը բարելավել:
6. Հոգեկանորեն պատկերացրեք, որ ձեր նպատակներն արդեն հասել են, պատկերացրեք, թե ինչ եք զգում: Եթե \u200b\u200bտեսակետը չունի վախն ու հաճույք, ապա փոխեք նպատակները: Այնպես որ, նրանք սխալվում են և չեն լուծի այն հարցը, թե ինչպես ավելի լավ ապրել:
7. Ձախողումներ լինում են. Հեշտությամբ մոռացեք դրանց մասին, հաճախ հիշեք ձեր ստացած հաղթանակների մասին, այդ ուրախ զգացողությունները կօգնեն ձեզ հասնել նոր նպատակների:
8. Ուրախացեք ձեր անհաջողություններից, ինչպես նաև ձեռքբերումներից, քանի որ սրանք նաև քայլեր են, բայց կարևոր դասերով:
   Վարքագիծ
9. Ձեր գիտելիքները փոխանցեք այլ մարդկանց: Սա ոչ միայն լավ գործեր է, այլև հիանալի պրակտիկա է ձեզ համար: զուգակցված սիրելիների համար սիրվածը տալիս է հիանալի արդյունքներ:
10. Մի հանձնվեք նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ուժն ու համբերությունը սպառվում են: Համբերության հերթը կայունությունն է: Սրանք կարևոր հատկություններ են, որպեսզի լուծում տրվի այն հարցին, թե ինչպես կարելի է լավ ապրել: Դժվար - օգնություն խնդրեք ձեզ մոտ գտնվող մարդկանցից, բայց մի չարաշահեք այն:
11. Սովորեք ներել մարդկանց, ովքեր զայրացած էին կամ նույնիսկ համարում էին իրենց թշնամիներին: Ժամանակը բուժում է, սպիները մեզ ստիպում են լինել այնպիսին, ինչպիսին մենք ենք, նրանք սահմանում են մեր կյանքը և բացատրում, թե ինչու ենք մենք այդպես դարձել:
12. Կա միայն մեկ խնդիր `լինել ուժեղ: Ոչ թե սպանվել, նշանակում է ՝ ավելի ուժեղ է: Սովորեք ընդունել սխալներն ու ձախողումները: Չկան մարդիկ, ովքեր չեն թողել կամ խաբվել: Վշտով ու անցյալի դժգոհություններով ՝ դժվար է որոշել, թե ինչպես լավ ապրել:
13. Թույլ մի տվեք, որ ձեզ վերահսկեն, ոչ մի հանգամանք չպետք է խառնվի ձեր ընտրած ուղուն: Ոչ բոլորն են նույն կերպ մտածում; այլ մարդկանց խորհուրդները կարող են ձեզ կասկածել, որ որոշումը ճիշտ է: Սրտը և ինտուիցիան կարող են տալ լավագույն խորհուրդները և առաջարկել, թե ինչպես ճիշտ ապրել:

Problemsանկացած խնդիր ժամանակավոր է, միշտ կարող եք ելք գտնել անբարենպաստ իրավիճակներից: Կարևոր չէ, թե ինչ են մտածում մյուսները: Կարևորը միայն այն է, ինչ ինքներդ եք մտածում և անում: Ձեր կյանքը ուրիշների հետ համեմատելու լավագույն տարբերակը չէ: Ոչ ոք չգիտի, թե որն է այդ մարդկանց ուղին: Եթե \u200b\u200bձեր աչքերը փակում եք ձեր խնդիրների վրա և տեսնում եք այլ մարդկանց խնդիրները, ապա ձեր կյանքը կարող է գեղեցիկ թվալ:

Մի ձևացրեք, որ դիմակներ չեք կրում, անկեղծությունը թույլ է տալիս արագորեն լուծել այն հարցը, թե ինչպես բարելավել ձեր կյանքը: Ազնվությունը ինքնուրույն և մյուսների հետ բնավորության կարևոր տարր է: Նույնիսկ եթե ձեր ազնվությունը հանրորեն չի ճանաչվում, այն դեռ բարձր է գնահատվում: Պետք է հավատալ բարությանը, մարդիկ տարբեր հատկություններ ունեն, բայց բարությունը մագնիս է գրավում:

Կասկածներ և ձգձգումներ

Ինքներդ ձեզ մի կասկածեք, դա խանգարում է նպատակներին հասնելուն: Շատ հարցեր պետք է հասկանալ, դուք պետք է համառորեն փնտրեք դրանց պատասխանները:

Երբեմն մենք փնտրում ենք անտեղի հարցերի պատասխաններ: Օրինակ ՝ ինչու հարևանը կարողացավ հասնել բարգավաճման, ինչու մենք այդքան խելք չունենք, քան մեր գործընկերները, ինչու ենք ծնվել այս երկրում, և ոչ թե ավելի զարգացած մայրցամաքում:

Այս հարցերը արժանի չեն ձեր ժամանակին: Նա, ով ցանկանում է փոխել իր կյանքը, փնտրում է ավելի լավ կյանքի հասնելու ուղիներ և չի ուսումնասիրվում խնդիրների պատճառները:

Այլ մարդկանց դատապարտելը արժանի չէ: Եվ եթե դուք դատում եք, ապա միայն գործերով ու գործողություններով, և ոչ թե մեքենայի տեսքով և պատրաստմամբ: Սովորեք անկեղծորեն գովաբանել ուրիշների առաքինությունները: Կարիք չկա նախանձել որևէ մեկին. Սա նշանակում է, որ ինքդ քեզ չհարգես:

Խնդիրների լուծումը դանդաղեցնելը կամ հետաձգելը կյանքի թանկարժեք րոպեներ է պահանջում: Հարցրեք ինքներդ ձեզ ավելի հաճախ, եթե իսկապես ցանկանում եք այն, ինչին ձգտում եք:

Ոչ մեկին պետք չէ մեղադրել իրենց անհաջողությունների համար. Սա հիմար ընտրություն է: Ոչ ոք մեղավոր չէ ձեր խնդիրների համար: Ձեր ընտրությունն այն էր, որ գնաք այս ճանապարհով: Հանգամանքների փոփոխության ցանկությունը չի կարողանա լուծել այն հարցը, թե ինչպես բարելավել ձեր կյանքը, փոխել ինքներդ ձեզ ավելի արդյունավետ:

Ակնկալիքներ և հույսեր

Նոր կյանքի ակնկալիքները հավասար են նրա արտաքին տեսքին: Ժամանակ չկա, երբ այն լավանա: Այն պետք է լինի հենց հիմա: Մի փնտրիր նրանց, ովքեր հոգ են տանում քո մասին կամ մտածում են, մտածիր ինքդ քեզ համար: Փորձերը այն մասին, թե ինչ են կարծում մյուսները, զրկում են թանկագին ազատությունից:

Մի կողմ թողեք բոլոր կասկածները, շրջապատեք ձեզ այն մարդկանցով, ում հետ ձեզ հետաքրքրում են, փորձեք ձեր շրջապատից բացառել նրանց, ովքեր ձեզ ճնշում են, ներառյալ ՝ թերահավատները: Սա թույլ կտա ձեզ հասկանալ, թե ինչպես կազմակերպել ձեր կյանքը:

Աշխարհի բոլոր խնդիրները հնարավոր չէ ըմբռնել, եթե բոլորը կարողանան ժպիտով ընդունել և լուծել իրենց խնդիրները, ապա կյանքը գեղեցիկ կլինի: Միայն պետք է, որ կարողանաք նաև ժպտալ, քանի որ կա հիմարություն թվալու հնարավորություն:

Եվ հավատացեք ինքներդ ձեզ և ձեր ուժին: Կան նպատակներ և ցանկություններ, ինչը նշանակում է, որ մենք անպայման չպետք է գնանք դրանց: Պատրաստ եղեք դժվարություններին: Նույնիսկ լավատեսությունը չի երաշխավորում խնդիրների բացակայությունը, բայց դրանք ավելի լավ է լուծել լավատեսությամբ: Ձգտեք դառնալ արժեքավոր և օգտակար: Սա լուծում է այն հարցը, թե ինչպես ճիշտ ապրել:

Հանգստյան օրեր անցկացրեք սիրելիների հետ, ամրապնդեք հարաբերությունները սիրելիների և հարազատների հետ: Մի մոռացեք երազել մեծ և գլոբալ: Երազները օգտակար են ցանկացած տարիքի համար, և ձեզ այլևս չի հետաքրքրվի. «Ինչպես բարելավել կյանքը»: Նա արդեն գեղեցիկ է դարձել, դուք արդեն ձեր նպատակներին հասնելու ճանապարհին եք:

Այժմ ինտերնետի և սոցիալական ցանցերի զարգացման արդյունքում հանրային տիրույթում հայտնվել են բազմաթիվ տեղեկություններ: Մասնավորապես, տարբեր հոգևոր պրակտիկայի և հոգեբանական դասընթացների մասին, որոնք խոստանում են օգնել ձեր երազանքների կյանքը կերտելուն: Բայց քանի որ Նեպտունը աստղագուշակորեն հետևում է Ձկների նշանին, և էներգետիկորեն Երկիրը փոխել է իր հաճախականությունը, մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն աղավաղվում է, և մարդկանց համար դժվար է տարբերակել օգտակար տեղեկատվությունը ապակառուցողական տեղեկատվությունից: Հետևաբար, դուք պետք է առնչվեք սառը արյան մեջ եղած ցանկացած տեղեկության, այսինքն. մի՛ վերցրեք այն որպես «գործողության հրահանգ» անհապաղ, այլ փորձեք մի քանի անգամ կարդալ (լսել) և վերլուծել:

Սկսենք «ձեր երազների կյանքը» հասկացությունից - այնքան գայթակղիչ, բայց իրականում այնքան պատրանքային: Յուրաքանչյուր մարդ յուրահատուկ է, նա ունի իր ուրույն ծննդյան աղյուսակը `այս կյանքի համար բնորոշ ունակություններով և առաջադրանքներով: Եվ ձեր կյանքը կառուցելու համար դուք պետք է շարժվեք ձեր զարգացման վեկտորի համաձայն, այլ ոչ թե նայեք ուրիշների վրա և չզղջաք իրենց ունեցածի մասին, այլ աշխատելով ձեզ և ձեր կյանքի վրա: Ի վերջո, անիրական ինչ-որ բանի մասին երազանքները մեզ միայն ցած են բերում և շեղում մեզ մեր առջև դրված իրական խնդիրներից:

Իրականացնելով իր կյանքի խնդիրները, մասնավորապես ՝ գիտակցելով իր զարգացման սեփական վեկտորը, մարդը կառուցում է իր կյանքը և այն դառնում է ավելի երջանիկ, քանի որ բավարարվածություն է երևում: Զարգացման վեկտորը կյանքի այն ոլորտն է, որը մարդը պետք է գիտակցի և որի մեջ նա պետք է ավելի շատ էներգիա և ուժ ներդնի: Աստղագիտության մեջ զարգացման վեկտորը համարվում է շարժում լուսնային հանգույցների երկայնքով: Լուսնային հանգույցները լուսնի ուղեծրի խաչմերուկի խավարման կետերն են: Հյուսիսային լուսնային հանգույցը (ռահ - վիշապի գլուխ) մարդու կյանքի նպատակ է: Եվ մարդկային կյանքի նպատակը և իմաստը ձեր ուղին գտնելն ու կյանքը կառուցելն է: Հարավային լուսնային հանգույցը (ketu - վիշապի պոչ) հոգու կողմից կուտակված փորձ է, այսինքն. նրա անձնական նվաճումները, որակներն ու իհարկե կարման:

Այսպիսով, լուսնային հանգույցները կարմայական գործոններ են, որոնք բնութագրում են մարմնացման շղթան: Մարդը պետք է հարավային հանգույցից տեղափոխվի հյուսիսային, որպեսզի իրականացնի այս մարմնավորման առաջադրանքները և մշակի իր կարման: Եվ եթե մարդը շեղվում է ճիշտ ընթացքից, ապա կյանքը կարող է տալ իրավիճակներ, խոչընդոտներ, ինչը նրան մղելու է ճիշտ գործողությունների: Չգիտես ինչու, շատերը կարման համարում են բացասական բան, բայց դա ամբողջովին ճիշտ չէ: Յուրաքանչյուր մարդ իր անձնական հորոսկոպում ունենում է իրադարձություններ, ներառյալ կարմայական պլանը. Սրանք սովորական իրավիճակներ են, բայց դրանց մեջ մարդը պետք է ճիշտ գործ անի կամ ցույց տա որոշակի հատկություններ: Կախված իր արածից, այդ պահին կամ դրական կարմա է ստեղծվում, որը հետագայում կնպաստի ավելի հեշտ անցնել ճգնաժամային իրավիճակներում, կամ բացասական կարմա, ինչը միայն կբարդացնի կյանքը:

Այսպիսով, եթե մարդը սկսի վարել այնպիսի կյանք, որը նրան չի հանձնվել ճակատագրով, նա դեռ կուղարկվի ճիշտ ուղու վրա ՝ տարբեր ճգնաժամային իրավիճակների օգնությամբ: Հետևաբար, մի նայեք ուրիշներին, դուք պետք է ունկնդրեք ձեր ինտուիցիան և կառուցեք ձեր կյանքը ըստ նպատակի, սա կլինի իրական երջանկություն:

Ձեր դրամապանակում անընդհատ ժամից պակաս եք, թե փող: Ձեր մեքենայի գազի բաքը միշտ դատարկ է, իսկ աղբամանը լցված է: Դուք տառապում եք անմեղսունակ զբաղվածության հավերժական զգացումից և հանգստանալու ժամանակի պակասից:

Լավ նորությունն այն է, որ դրա համար կա բուժում, որի անունը կազմակերպում է: Հետևեք այս պարզ քայլերին և դուք կվայելեք հանգստության և խաղաղության կանոնավոր ընթացքեր:

Կազմակերպեք ձեզ մտքերով

1. Որոշեք կազմակերպման բացակայության պատճառը:

Ինչու է քաոսը և խառնաշփոթը ձեր կյանքում: Որոշ մարդկանց համար ծանրաբեռնված գրաֆիկի կազմակերպումը դժվար է: Մյուսները չունեն մոտիվացիա, կամ չգիտեն, թե որտեղից պետք է սկսել: Ձեր կյանքի կազմակերպումը սկսելու համար դուք պետք է հասկանաք անօրինականացման պատճառը և որոշեք այն փոխել:

2. Մտածեք, թե ինչ է պետք կազմակերպել

«Ամեն ինչ» ասելը հեշտ է, բայց, ամենայն հավանականությամբ, ձեր կյանքի որոշակի հատվածներում դուք ավելի շատ խնդիրներ ունեք, քան մյուսները: Ո՞րն էիր ամենից վատ կազմակերպվածը: Կարո՞ղ է դա լինել տան մաքրում, պլանավորում, թե ֆինանսներ: Դրանցից որն է ձեզ ամենաշատ սթրեսը պատճառում: Համոզված եղեք նաև հաշվի առնել կյանքի այնպիսի ոլորտներ, ինչպիսիք են աշխատանքը, հարաբերությունները, ընկերակցությունը, հանգստությունը և մտքի գործընթացները: Ընտրեք առավել ցավոտ ոլորտներից մեկը և աշխատեք դրա վրա, այնուհետև անցեք հաջորդը:

3. Լրացրեք օրացույցը

Եթե \u200b\u200bդուք ունեք զբաղված ժամանակացույց (կամ նույնիսկ եթե ոչ), գնեք մեծ օրացույց և տեղադրեք այն այնտեղ, որտեղ անընդհատ կտեսնեք այն: Գուցե տնային տնտեսուհու կողքին գտնվող միջանցքում, սառնարանի մեջ կամ տնային գրասենյակում: Մի քանի րոպե պահանջեք այն լրացնելու համար կարևոր ամսաթվերով և իրադարձություններով:

• Խուսափեք նշել այն ընդհանուր գործողությունները, որոնք կբարդացնեն միայն ձեր օրացույցը, այլ գրեք այն գործերը, որոնք դուք վճռականորեն կատարեք: Սա կարող է ներառել վերապատրաստման դասընթացներ, աշխատանքային գրաֆիկ, բժիշկ այցելություններ և գլխավոր իրադարձություններ, ինչպիսիք են հարսանիքները կամ ուղևորությունները:
• Դիտեք ձեր ավարտված օրացույցը և ձեր շաբաթական բնորոշ գրաֆիկը: Երբ են լինում ընդմիջումներ: Արդյո՞ք կարճ ժամանակահատվածներ կան իրադարձությունների միջև, որոնք կարող են օգտագործվել ձեր օգտին: Ե՞րբ եք ամենաշատ բեռնում:

4. Ստացեք լավ ամենօրյա պլանավորող

Հարմար գրպանի օրագիրն ապահովում է, որ չմոռանաք լրացնել այն ամենը, ինչ նախատեսված է ձեր օրացույցում: Երբ ծրագրում եք որևէ իրադարձություն, նշանակել նախագիծ, կամ ունեք առաջադրանքներ, որոնք անհրաժեշտ է հետևել, գրեք դրանք ժամանակացույցին:

• Դիզայնը ավելի կազմակերպված դարձնելու համար օգտագործեք գունավոր մարկեր: Կարող եք մեկ իրադարձության մի տեսակ նշել որոշակի գույնի (օրինակ ՝ տնային առաջադրանքները կանաչի մեջ և աշխատողներին դեղին գույնով) կամ նշել կարևոր իրադարձություններ (օրինակ ՝ կարմիրը ամենակարևոր դեպքերի համար):
• Պլանավորողը ձեզ հետ անցկացրեք ամենուր և միշտ: Իմաստ չունի պլանավորող սկսել տանից դուրս գալ այլ փաստաթղթերի կույտերի տակ: Սա ձեր ամենօրյա աշխատանքային գործիքն է, այնպես որ այն պահեք ձեր պայուսակի մեջ, ձեր մեքենայի ձեռնոցային խցիկում, ձեր աշխատասեղանին - որտեղ էլ որ մոռանաք դրա մասին:

5. Ստեղծեք անելիքների ցուցակ

Թվում է, թե ինչու է անելիքների ցուցակը, եթե բոլոր այն դեպքերը, որոնք դուք գրել եք ժամանակացույցում: Բայց առաջադրանքների ցուցակի խնդիրն այն է, որ ձեր օրը բաժանի փոքր, կառավարելի մասերի: Մի թվարկեք ընդհանուր, մշուշոտ նախագծերը (տանը կարգուկանոն պահեք կամ ավելին տեղափոխվեք): Ինքներդ ձեզ հստակ ուղղություն դարձրեք կարճ, հեշտ գործերով, ինչպիսիք են ՝ «տուփ հագուստը դասավորելը, ծաղիկները վերամշակելը, 1 կմ վազքը»:

• Ստուգեք յուրաքանչյուր ավարտված առաջադրանքի կողքին գտնվող տուփերը: Սա ձեզ տեսողական հիշեցում կտա, որ դուք արդյունավետ և արդյունավետորեն կատարում եք առաջադրանքները:
• Ձեր աչքերի առաջ պահեք անելիքների ցուցակ, որպեսզի միշտ հիշեք այն խնդիրները, որոնք անհրաժեշտ են կատարել: (ամենից լավը `ձեր պլանավորողի առանձին թերթիկի վրա):

6. Դադարեցրեք հետաձգումը

Պայթուցումը կազմակերպված կյանքի համար ամենավատ թշնամին է: Փոխանակ իրերը անորոշ ժամանակով դադարեցնելու փոխարեն, պարտադրեք դրանք անմիջապես գործելու սովորություն: Եթե \u200b\u200b5 րոպեից պակաս է տևում, անմիջապես արեք դա: Խոշոր խնդիրները լուծեք փոքր քայլերի մեջ `դրանք ավելի քիչ վախեցնող և կառավարելի դարձնելու համար:

• Սահմանեք ժմչփը 15 րոպեի ընթացքում և ամբողջությամբ կենտրոնացեք առաջադրանքի վրա: Մի շեղվեք, մի դադար վերցրեք մինչև ժամանակը սպառվի: Դրանից հետո թույլ տվեք ինքներդ ձեզ դադարեցնել աշխատանքը: Ամենայն հավանականությամբ, դուք կցանկանաք շարունակել, քանի որ դուք կունենաք հաճելի զգացողություն, որ վերջապես տեղափոխում եք այն նախագիծը, որն այսքան ժամանակ դադարեցնում եք:
• Վերացրեք բոլոր շեղումները, ինչպիսին էլ լինեն ՝ հեռախոսը, ինտերնետը, քունը կամ նույնիսկ լավ գիրքը: Սահմանեք ինքներդ ձեզ այնպիսի ժամանակ, երբ դուք ամբողջովին կլանված կլինեք նախագծում:

7. Օրը ճիշտ սկսեք

Երբ արթնանում եք, ինքներդ ձեզ լավ նախաճաշեք, ցնցուղ ընդունեք, ինքներդ ձեզ կարգի բերեք - նույնիսկ եթե ձեզ հարկավոր չէ աշխատելու գրասենյակում: Դա կփոխի ձեր մտածելակերպը: Զգալով հավաքվել և պատրաստվել նոր օրվան, ինքներդ ձեզ ծրագրավորում եք հաջողության հասնելու համար և ավելի մեղմ կլինեք ձեր բիզնեսի արդյունավետ կատարմանը:

8. Ձայնագրեք ամեն ինչ

Երբ որ ունեք կարևոր միտք, որը չէիք ցանկանա մոռանալ, գրեք այն: Դուք կարող եք դա անել ձեր ժամանակացույցի, առանձին նոթբուքի մեջ կամ օգտագործել ձայնային ձայնագրիչ, ինչպես ցանկանում եք: Գրելով ձեր մտքերը, դուք ոչ միայն ազատում եք ձեր ուղեղը, այլ նաև երաշխավորում եք, որ ժամանակ կունենաք դրանց վերադառնալու ժամանակ:

9. Ինքներդ ձեզ մի ծանրաբեռնեք

Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ ժամանակը օբյեկտիվորեն կարճ է, և ձեր ժամանակացույցը հագեցած է, նայեք ձեր ծրագրի պակաս կարևոր բաներին: Արդյո՞ք այսօր իսկապես կարևոր է ընկերոջը սուրճի համար հանդիպելը: Ինչ վերաբերում է աշխատանքային ժամերին: Եթե \u200b\u200bփորձեք միանգամից շատ բաներ անել, ձեզ անապահով և անհանգստություն կզգաք: Անհրաժեշտության դեպքում չեղյալ հայտարարեք ձեր ծրագրերը `ձեր գլուխը ավելի շատ տեղ տալու մտքերի համար:

• Սովորեք առաջադրանքները ուրիշներին փոխանցել: Եթե \u200b\u200bՁեզ անհրաժեշտ է ճաշի գնումներ կատարել ճաշի, բայց շատ զբաղված եք, խնդրեք ընտանիքի անդամին կամ մտերիմ ընկերոջը դա անել ձեզ համար:
• Մի լուծիր այն ամենի համար, ինչ քեզանից պահանջվում է, եթե գիտես, որ դրա համար ժամանակ չունես: Ձեր ընկերները չեն ատելու ձեզ, ձեր ղեկավարը ձեզ վատ աշխատող չի համարի, իսկ մյուս կեսը կհասկանա, որ ձեր կյանքը կազմակերպելու համար ազատ ժամանակ է պետք:

10. Մի կատարելագործեք

Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ պետք է դադարեք որևէ գործի վրա աշխատել միայն այն ժամանակ, երբ այն «կատարյալ» ավարտվի, ապա կունենաք անավարտ առաջադրանքների մի փունջ, որոնք խառնաշփոթում են ձեր կյանքը: Նույնը, եթե սպասում եք «իդեալական պայմանների» կամ «իդեալական տրամադրության» `առաջադրանքը կատարելու համար: Այս դեպքում դուք պետք է սպասեք շատ երկար ժամանակ:

• Մի հետաձգեք առաջադրանքները և սովորեք նկատել, երբ գործն ավարտված է, և կարող եք այն թողնել միայնակ: «Բավարար լավ» կետին հասնելուն պես անցեք հաջորդ կետին:
• Եթե \u200b\u200bունեք նախագծեր, որոնք այս պահին չեք կարող ավարտել «բավարար չափով լավը», փորձեք մի փոքր դադար վերցնել և վերադառնալ դրանց ՝ մի քանի այլ, փոքր առաջադրանքներ կատարելուց հետո:

Կազմակերպեք ձեր տունը և գրասենյակը

1. Գտեք տեղ ամեն ինչի համար

Եթե \u200b\u200bձեր տունը անընդհատ քաոսային վիճակում է, երևի թե կոնկրետ տեղերի չեք նշանակել իրերի համար: Տան մի հատվածից կրկին ու կրկին վերցնելու փոխարեն մտածեք, թե ինչու են այնտեղ կուտակվում և ընտրում իրենց համար ճիշտ «տունը»:

• Գիշերային ժամին ոչ միայն թողեք ինչ-որ բան, այլ ստեղծեք տարածք հատուկ այս բանի համար: Նույնը արեք նաև ձեր տան յուրաքանչյուր տարրի համար, որպեսզի ոչ մի բան առանց հատուկ բնակության լինի:
• Զամբյուղի կամ փոքր կանգառի պես դրեք առջևի դռան մոտ, որտեղ կարող եք տեղադրել այն գործերը, որոնք դուք պետք է անեք, երբ ավելի շատ ժամանակ ունեք: Օրինակ, դա կարող է լինել փոստ, խանութից ստուգումներ կամ դպրոցից բերված իրեր կամ աշխատանքից:

2. Ազատվել աղբից ըստ տարածքի

Ընտրեք օր շաբաթվա ընթացքում, երբ բավականաչափ ազատ ժամանակ ունեք: Այնուհետև ընտրեք տան այն տարածքը, որը կարիք ունի մաքրման և կազմակերպման: Օրինակ ՝ մանկական սենյակ, ավտոտնակ, մեքենա կամ տնային գրասենյակ: Ինքներդ ձեզ համար խնդիր դնեք այս օրվա համար ազատել այս տարածքը բոլոր ավելորդ աղբից, որը զբաղեցնում է տարածքը:

• Ձեր տարածքը կազմակերպելու համար օգտագործեք տարաներ, տուփեր և զամբյուղներ: Դուք կարող եք պատրաստել պատրաստի արտադրանք կամ պատրաստել դրանք ինքներդ ՝ օգտագործելով կոշիկի տուփեր կամ հին ուտեստներ: Դարձրեք դրանք գրավիչ ՝ ներկելով կամ գործվածքով ծածկելով:

3. Ազատեք այն բաներից, որոնք ձեզ հարկավոր չեն:

Սպասեք ասելու, որ ձեզ հարկավոր է «ամեն ինչ»: Այս տարրերից շատերը ձեր տունը անկարգ են դարձնում: Բացահայտեք այն բաները, որոնք անընդհատ խառնաշփոթ են առաջացնում և մտածեք, թե որքան օգտակար են դրանք ձեզ համար: Եթե \u200b\u200bդրանք երկար ժամանակ չեք օգտագործել, եթե ձեզ դուր չեն գալիս նրանց կամ անհարմար են, ապա տնօրինեք դրանք:

• Զգացմունքները հեռու պահեք ձեր ստեղծած բաներից: Այո, այս ճենապակյա խառնուրդը ձեզ է ներկայացրել տատիկը, բայց իսկապես ձեզ հարկավոր է և դուր է գալիս: Ազատվեք այս բաներից և մի՛ զգացեք վատ մարդու նման:
• Բաժանեք իրերը նրանց մեջ, որոնցով կարող եք վաճառել, տալ կամ շպրտել: Համապատասխանաբար աշխատեք յուրաքանչյուր պատյանով:

4. Մի ավելորդ բաներ մի բերեք տուն

Մի ժխտեք ամբողջ կազմակերպությունը ՝ բերելով այն բաները, որոնք ձեզ հարկավոր չեն տուն: Հիմնականում այն \u200b\u200bպատճառներից մեկը, որը մարդիկ ավելի ու ավելի շատ են խառնաշփոթ ունենում տանը, խանութների վաճառքն է: Խուսափեք այս գովազդներից, եթե գիտեք, որ առանց անօգուտ գնումների չեք կարող մեկնել, միայն այն պատճառով, որ չեք կարող լավ առաջարկ բաց թողնել:

• Գնման որոշում կայացնելիս հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե որտեղ է ձեր տունը մշտական \u200b\u200bտեղ ունենալու այս ապրանքի համար:
• Խանութ գնալուց առաջ կազմեք ձեր անհրաժեշտ բաների ցուցակը: Մի թողեք մոլորության մեջ: Սա ձեզ հնարավորություն կտա վերադառնալ հենց այն, ինչ փնտրում եք, և ոչ թե այն, ինչ ձեզ հարկավոր է:

5. Անմիջապես դրեք իրերը տեղում

Մենք բոլորս դա անում ենք `գրիչ վերցրեք, գրառում կատարեք և գրիչը թողեք սեղանի վրա: Փոխարենը թողնելու իրերը, որոնք այս պահին ձեզ հարմարավետ են, սովորություն դարձրեք միշտ նրանց «տուն» վերադարձնել:

6. Բաժանել և նվաճել

Քանի անգամ է ձեր տունը լիակատար քաոսի մեջ եղել, քանի որ հետաձգել եք մաքրումը: Ստեղծեք ինքներդ մաքրող ստուգաթերթիկներ `բոլոր խնդիրները փոքր, կառավարելի առաջադրանքներ փչացնելով և յուրաքանչյուրին հատուկ օր և ժամ վերագրելով: Օրինակ `երկուշաբթի 9-ից 10-ը` փոշին մաքրելու և ծաղիկները մաքրելու համար, երեքշաբթի `18-ից 19-ը` լոգարանը լվանալու համար և այլն: Եթե \u200b\u200bհետևեք ձեր ժամանակացույցին, ձեր տունը միշտ կլինի բավականին մաքուր, և դուք ստիպված չեք լինում անցկացնել ամբողջ հանգստյան օրերի մաքրում:

Յուրաքանչյուր մարդու կյանքում գալիս է մի պահ, երբ նա պետք է որոշակի որոշում կայացնի: Մենք բոլորս զգում ենք, երբ մենք ունենք այդպիսի կարիք, չնայած շատերը դրան ուշադրություն չեն դարձնում, այսինքն ՝ նրանք պարզապես անտեսում են իրենց զգացմունքները և շարունակում են ապրել իրենց հին կյանքը: Ոմանք այս առումով մեղքի մի փոքր զգացողություն են զգում, ոմանք էլ թեթև ու պարզորեն խոզանակ են վերցնում հրատապ խնդիրը, ոմանք վրդովված են կամ նույնիսկ զղջում են: Անկախ նրանից, թե ինչ զգացմունքներ ենք մենք միաժամանակ զգում, մեզանից շատերը ցավալիորեն խոսում են այն մասին, թե ինչ կարող էր պատահել, եթե միայն ...

Ձեր կյանքը վերանայելու և դրանում ինչ-որ բան փոխելու անհրաժեշտությունը կարող է հասունանալ, երբ դեռ ձեր պատանեկության տարիներին եք, երբ 20, 30, 40, 50, 60 կամ նույնիսկ 70 տարեկան եք: Ես գիտեմ մի ջենթլմենի, որն այս որոշումը կայացրեց 78 տարեկան հասակում: «Ավելի լավ է ուշ, քան երբեք», - ասում ենք մենք, երբ խոսքը գնում է կենսական որոշման մասին, որը պետք է կայացվի:

Նման որոշումը ծնվում է ինքնազարգացման ցանկությունից, երբ մարդ իրեն ասում է. «Եթե դա պետք է տեղի ունենար, ապա թող դա կախված լինի ինձանից»: Հալիի գիսաստղը 75 տարին մեկ անգամ թռչում է Երկրագնդի միջով, մոլորակները մեկ գծով գծվում են հազարամյակների ընթացքում մի քանի անգամ: Inիշտ նույն ձևով, անհատի հոգևոր կյանքում, երբեմն սկսվում է այդպիսի կրիտիկական շրջանը, երբ նրան տիրում է միայն մեկ միտք, երբ նրա սիրտը և միտքը, կարծես, լաց են լինում միաբանով. Բավական է: Այս պահին ձեր բոլոր հուշումները, բոլոր զգացմունքներն ու ցանկությունները համախմբվում են ՝ ձեզ լրացնելով էներգիա, ինչը, եթե ճիշտ ուղղվի, կարող է ձեզ շատ ուժեղ դարձնել:

Սկսելուց հետո, այս ամբողջ գործընթացը կարող է ձեզ համար ելակետ դառնալ ինքնաճանաչման գործընթացում, կօգնի ձեզ փոխել ձեր վերաբերմունքը ինքներդ ձեզ դեպի լավը, օգնել զարգացնել ավելի բարձր ինքնասիրություն և ինքնավստահություն: Այնուամենայնիվ, երբեմն հաջորդականությունը կարող է լինել հակառակը, այսինքն ՝ ինքնաճանաչումը, ինքնագնահատականը և ինքնագնահատականի բարձրացումը կարող են ձեզ հանգեցնել ձեր կյանքում ինչ-որ բան փոխելու որոշման: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ամբողջությամբ տեղյակ լինեք, որ դուք կարող եք դառնալ ձեր կյանքի տերը միայն այն ժամանակ, երբ դուք ստանձնեք ձեր կյանքի պատասխանատվությունը: Դրա մասին իրազեկումը օգնում է միավորել մեր բոլոր զգացմունքներն ու զգացմունքները մեկ ջանքերով: Եվ հետո, եթե դուք ունեք գործողությունների ծրագիր և փոփոխության որոշակի գին վճարելու պատրաստակամություն, ապա ձեռքբերումից կանցնեք ձեռքբերումների:

Այս գլուխը մի քիչ սեմինարային աշխատանք է: Դրա մեջ դուք կգտնեք նմուշների պլաններ և խթանման ժամանակացույցեր:

Խստորեն հետևելով այստեղ տրված ցուցումներին, կարող եք հիմք դնել ձեր կյանքի ուրվագծին: Կյանքը փորձություններին մասնակցելու մասին չէ, այնպես որ, հնարավոր է, ձեզ հնարավորություն տրվի միայն խաղալ ձեր ուզած մասը: Օգտագործեք այս ուղեցույցը `ձեր կյանքի ավելի լավ փոփոխության համար հիմք ստեղծելու համար: Եթե \u200b\u200bդուք սովոր եք ինքներդ ձեզ պարբերաբար որոշ ժամանակ անցկացնել դրա վրա, ապա շուտով կզարգացնեք մի սովորություն, որը կդառնա ձեր կյանքի մի մասը:

Եթե \u200b\u200bարդեն իսկ ի վիճակի եք գործել բավականին հաջող աշխարհում, որը ձեզ շրջապատում է, ուրեմն դուք դեռ պետք է շարունակեք անխոնջ աշխատել ՝ ձեր ներքին աշխարհը բարելավելու համար: Դրանից հետո միայն կտեսնեք, որ ձեր շրջապատող աշխարհը - եկեք այն անվանենք արտաքին աշխարհ - փոխվում է, և արագ փոխվում է: Շատերը հիասթափված են իրենց արտաքին աշխարհը փոխելու փորձից: Այս կարևոր կետը հասկանալու համար եկեք վերցնենք մեքենան որպես անալոգ:

Ենթադրենք, որ դուք պատկանում եք ամենագեղեցիկ և նորաձև մեքենան: Դուք լվանում և փայլեցնում եք, մինչև իսկապես փայլում է: Այսպիսով, դուք ստիպել եք ձեր մեքենան դրսից անդիմադրելի տեսք ունենալ: Այնուամենայնիվ, դուք չեք էլ մտածում ներսում մեքենան հոգալու մասին: Այսպիսով, ձեր մեքենայի ներքին վիճակը, այսինքն ՝ ինքնասիրության մակարդակը, որը բոլոր գործողությունների մեկնարկային կետն է, կարող է գնահատվել միայն որպես երրորդ կարգի: Տանկը լցրած վառելիքը կարելի է համեմատել նպատակների հետ:

Դրանց համաձայն, ձեր մեքենան առաջ կընթանա այն պայմանով, որ կարբյուրատորը, այսինքն ցանկությունը, ճիշտ տեղադրված լինի և թույլ կտա, որ ամբողջ մեխանիզմը, այսինքն ՝ հույզերը, աշխատի կատարյալ կարգով:

Ձեռքի արգելակ նշանակում է վախեր և կասկածներ, որոնք պետք է վերացվեն: Չորս անիվներն են ՝ «այո, բայց ...»; "ինչ կլինի եթե"; մեղքի և զայրույթի զգացում: Անկախ նրանից, թե անիվների որակը տեղադրվում է ձեր մեքենայի վրա, նրանք միշտ կատարում են շրջանաձև շարժում, նույնիսկ ամբողջ արագությամբ: Արգելակն ու արագացուցիչը տրամաբանությունն ու զգացմունքներն են, համապատասխանաբար, ապահովելով շարժում, որն աստիճանաբար արագություն է ձեռք բերում, ամեն անգամ, երբ վստահության շարժիչը սկսում է շարժվել: Ուղղորդված անիվները պատասխանատու են մեքենայի շարժման ուղղությունը ընտրելու համար, այն կարող է ընթանալ ցանկացած ուղղությամբ, որտեղ էլ ուզում եք: Վերջապես, ճարմանդը կարելի է համեմատել ներքին պատասխանատվության հետ: Միայն եթե ճարմանդը գործի դնելով, մեքենան կսկսի շարժվել ՝ պատասխանատվություն վերցնելով բոլոր մյուս գործոնների համար: Նույնիսկ երբ արգելակը պարապ է, և մեքենան աշխատում է ամբողջ արագությամբ, ճարմանդը վերահսկում է շարժումը: Բոլոր ուղղությունները ցուցադրող քարտեզը սպասում է նստատեղին մոտակայքում: Մեքենան, որպես ամբողջություն, մարդու հիմնական միջոցն է հաջողության հասնելու համար:

Հիշո՞ւմ եք ձեր առաջին մեքենայի դասը: Հիշո՞ւմ եք, երբ առաջին անգամ սեղմել եք ճարմանդը: Ե՞րբ եք առաջին անգամ պատասխանատվություն ստանձնել ձեր մեքենայի համար, ե՞րբ եք արձակել ձեր ոտքը և ստիպել այն շարժվել: Թերևս սկզբում տեղափոխվել եք շրջապատի մեջ: Սա նույնն է, ինչ ձեր կյանքի համար պատասխանատվությունը ստանձնելն է. Սկզբում դա այնքան էլ սահուն չի ստացվում: Շատ ժամանակ կպահանջվի, նախքան սովորեք ավտոմատ կերպով շարժիչը սկսել, առանց դրա մասին մտածելու: Նույնը տեղի է ունենում այն \u200b\u200bպատասխանատվության հետ, որը դուք ստանձնում եք: Դուք անխուսափելիորեն կվայելեք, թե որքան սահուն կերպով կարող եք ղեկավարել ձեր կյանքը ՝ վերահսկելով ինքներդ ձեզ: