Prezentacija na temu: Korisna i loša hrana
Sažeci leksičke teme "Hrana"
za grupu prosječne govorne terapije
Pripremila: logoped MBDOU №58 „Sunce“ Lisitsyna Maria Sergeevna
Bok Sjednite uspravno, lijepo stavite noge i ruke stavite na koljena.
Danas ste naučili da je to važno za zdravlje ... Što? (odgovori djece)
Tako je. Ali također morate biti u mogućnosti odabrati pravu, zdravu hranu.
Upoznajte ove Nikite i Vova. Koji je od dječaka po vašem mišljenju zdrav? (odgovori djece)
Da, Nikita je snažna, preplanula ružičasta, dobro je raspoložena.
Vova je blijeda, slaba i tužna.
A ti dečki jedu drugačije.
Vidite što je to? (odgovori djece)
Koji od dječaka mislite da voli voće. (odgovori djece)
Tako je, voće je dobro za vaše zdravlje. Naša Nikita ih jako voli.
Znate li gdje raste voće? (odgovori djece)
Da, voće raste u vrtu, na drveću.
Predlažem da se igrate - pretvorite u drveće.
Igra "Drvo".
Divno. Sjednite.
U našem voćnjaku raste jabuka. Ispravno prebrojimo plodove koji su na njemu narasli. Potrebno je prebrojati i izvršiti masažu prsta. Pripremite desnu ruku. Počevši s palcem ...
Slajdovi 8-12
U vrtu raste kruška. Prebrojite kruške. Pripremite lijevu ruku. Počinjemo s palcem.
Slajdovi 13-17
Fina. Od voća možete pripremiti zdrava, ukusna jela i pića. Koje? (odgovori djece) A kakav voćni napitak pijemo u vrtiću? (odgovori djece)
Da, kompot.
Predlažem da sada igrate i "kuhate" kompot. Pripremite lonac i žlicu. Gimnastika za prste "Compote". Bravo.
Dakle, naučili smo da je voće dobro za zdravlje.
I tko može imenovati ovaj proizvod? (odgovori djece) Da, ovo su čipsi. Mislite li da su korisni ili štetni? (odgovori djece)
Naravno, štetno. Vova ih je često jeo. Pogledajte kako sada izgleda loše.
Što je na sljedećoj slici? (odgovori djece) Da, ovo je Coca-Cola. Je li korisno ili štetno? (odgovori djece)
Štetno. Ni u kojem slučaju ne smijete piti puno slatkih gaziranih pića.
Sada pogledajte ove proizvode. Što je ovo (odgovori djece) Da, ovo je povrće. Jesu li korisne ili štetne? (odgovori djece)
Povrće je dobro. Potrebno je jesti povrće svaki dan.
Znate li gdje raste povrće? (odgovori djece)
Istina, povrće raste u vrtu na krevetima.
Predlažem da pogledate u vrt
Slajdovi 27 - 32
Gledajte, u našem vrtu je narastao jedan krastavac i mali krastavac itd.
Kupus s mrkvom može se soliti, jesti cijelu zimu i dobiti vitamine.
Hoćemo li pripremiti kupus za zimu? Olovke za pranje. Bermski noževi. Počinjemo. Gimnastika za prste "Berba kupusa".
dobro
Sljedeći proizvod ... (odgovori djece) Da, to je mlijeko. Pijenje mlijeka je vrlo važno za djecu.
Znate li zašto? (odgovori djece) Tako je, mlijeko jača kosti, zube. Zahvaljujući mlijeku djeca brzo rastu.
I od kojih životinja čovjek može dobiti mlijeko? (Odgovara djeci)
Klizači 36 - 40
Od krave, koze, ovce, konja, pa čak i deve.
Različite životinje imaju različito mlijeko
Slajdovi 41 - 45
Krava ima kravu, koza ima kozu, ovca ima ovcu, deva ima devu, a konj ima kobilje mlijeko (koje se također naziva koumiss).
Sada pokušajte ispravno imenovati mlijeko različitih životinja.
Slajdovi 46 - 50
Dakle, krava ima mlijeka ... (odgovori djece) Sjajno.
Od mlijeka se mogu pripremiti razni divni i ukusni proizvodi: skuta, kefir, jogurt, sir.
Slajdovi 51 - 54
Svi zajedno nazivaju se mliječni proizvodi.
Znate li ovaj proizvod? Što je ovo (djeca odgovaraju) Ovo je slatkiš.
Jesti puno slatkiša je loše. Znate li zašto? (odgovori djece) (Dodatak logopeda: zubi se kvare od slatkiša, često se javljaju alergije, pogoršava se koža i lik). Sve je točno.
Kako se zove ovaj proizvod? (odgovori djece)
Prirodno meso je korisno, sadrži puno proteina i vitamina koji su potrebni čovjeku.
Kečap i majoneza. Jesu li korisne? (odgovori djece)
Ne. Za ljude su ti proizvodi štetni, a za djecu mogu biti čak i vrlo opasni.
Ostala mi je posljednja slika Što je ovo (odgovori djece) Da, ovo je riba. Mislite li da je to korisno? (odgovori djece)
Korisno je jer u ribama postoji puno tvari važnih za ljude. Svakako jedite ribu.
Pa drago mi je što su nam djeca tako dobra u hrani. Želim vam da uvijek jedete pravilno, budete zdravi i dajte još jednu laticu.
Pregled:
Da biste koristili pregled prezentacija, napravite sebi Google račun (račun) i prijavite se: https://accounts.google.com
Poglavlja:
Zdrava i cjelovita hrana Sastavila: odgajatelj Bulatova N.M. Usinsk, 2013
Svrha: Formirati ideje djece o zdravoj i zdravoj hrani i zdravstvenim učincima pravilne prehrane
plodovi mora
Mliječni proizvodi
Jedite povrće i voće, ribu, mliječne proizvode - ovdje je zdrava hrana, puna vitamina!
Malo o vitaminima Vitamin A - Vrlo je važan za vid i rast. Ima ga puno u mrkvi, maslacu, jajima, rajčici, peršinu. Vitamin B - pomaže našem srcu da radi, pomaže tijelu u borbi protiv raznih bolesti. Ima ga puno u sjemenkama suncokreta, u jetri, u mesu, u svježim rajčicama, u grahu, u jajima, kruhu, u mlijeku. Vitamin C - jača cijelo naše tijelo, štiti od prehlade i drugih bolesti. Kada ga nema dovoljno u hrani, osoba slabi. Ovaj vitamin nalazi se u svježem voću - u naranči, grejpu, limunu, persimmonsu i bananama, kao i u sirovom povrću - rajčici, žutoj repi, mrkvi, kupusu, luku, češnjaku. Vitamin D - čini noge, ruke jakim, ovaj vitamin štiti od omekšavanja kostiju. Nalazi se u svježim jajima, ribljem ulju. U svježem kupusu, u mliječnim proizvodima.
Vitamin A Sjetite se jednostavne istine - samo on bolje vidi. Tko žvače sirovu mrkvu Ili pije sok od mrkve.
Vitamin "B" Vrlo je važan za rano rođenje Postoji zobeno brašno za doručak. Crni kruh je dobar za nas- I to ne samo ujutro.
Vitamin C Od prehlade i grlobolje Naranče pomažu. Pa, bolje je jesti limun, mada je jako kiselo.
Vitamin D Riblje ulje je najzdravije! Iako gadno - morate popiti. On spasi od bolesti. Bolje je živjeti bez bolesti!
Štetni proizvodi
Jedenje štetne hrane čini da se ne osjećate dobro. Štetni proizvodi skraćuju čovjekov život otrovanjem njegovog tijela.
Pravila prehrane: 1. Potrebno je jesti hranu koja je dobra za zdravlje (budite sigurni da jedete povrće i voće) 2. Ne možete jesti puno. Prejedanje je štetno za tijelo. 3. Hranu treba dobro žvakati. 4. Prije jela uvijek operite ruke sapunom. 5. Isperite usta nakon jela. 6. Ne razgovarajte dok uzimate. 7. Potrebno je istovremeno doručkovati, ručati i večerati. Naš će se želudac naviknuti raditi u određene sate. I hrana će se brže probaviti, donijeti više koristi.
Zdrava i cjelovita hrana
Na temu: metodološki razvoj, prezentacije i sažeci
Informativni list za roditelje "Zdrava i zdrava hrana"
Svaka normalna osoba želi živjeti svoj život sretno ikad poslije. Ali jesmo li svi mi to? Ako analiziramo "svaki korak" našeg tipičnog dana, onda, najvjerojatnije, sve ...
Proširiti znanje o zdravoj i nezdravoj hrani; obogatiti praktično iskustvo, uključiti se u eksperimentalne istraživačke aktivnosti; razviti vještinu ...
Savjetovanje za roditelje "Zdrava i cjelovita hrana"
Savjetovanje za roditelje ... Zdrava i zdrava hrana Ljekovita svojstva hrane poznata su čovječanstvu od davnina. Naravno, ovo nije panaceja od svih bolesti, već određeni učinak na zdravlje ...
Nutricionisti najefikasnije hrane širom svijeta i dalje se tvrdoglavo prepiru o tome koja je hrana najviše korisna za ljude. Nedavno izdanje zdravog načina života još više potiče znanstvenike na provođenje istraživanja u ovom području. Ovaj članak nije istina u svim slučajevima, već samo pokušaj da se sažeju rezultati istraživanja tijekom protekle godine, osmišljen da odgovori na pitanje: "Koji su proizvodi korisni?"
Prema znanstvenicima, na prvom mjestu naslov „najzdraviji proizvodi“ zaslužio je bobice. Istraživači posebno ističu svojstva borovnica i borovnica. Ove zdrave namirnice sadrže najviše antioksidanata. Uz to, antocijanin koji se nalazi u tim bobicama pomaže usporiti proces starenja ljudskog živčanog sustava. Borovnice i borovnice su vrlo zdrava hrana za one koji pate od bolesti kardiovaskularnog i probavnog sustava, raka. Ove korisne namirnice su neophodne i za pretile i dijabetičare, jer mogu sniziti kolesterol i šećer u krvi. bobičasto voće
Orašasti plodovi orašasti plodovi uvršteni su na popis najzdravije hrane, a znanstvenici ne razlikuju nijednu njihovu zasebnu vrstu - apsolutno je sve korisno. Orašasti plodovi su izvor velikog broja vitamina, minerala, proteina, zdravih masti. Ove zdrave namirnice, kad se svakodnevno konzumiraju, dobre su za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, dijabetes melitusa, anemije, problema s potencijom, vidom i menstrualnim ciklusom. Dokazano je i da su orašasti plodovi korisna hrana za stres, depresiju, gubitak snage i ukupni tjelesni tonus. orašasto voće
Luk i češnjak Luk i češnjak nesumnjivo su zdrava hrana, a znanstvenici to i potvrđuju. Ova prava hrana, kao prava skladište vitamina, minerala, elemenata u tragovima, zdravih esencijalnih ulja, ima pozitivan učinak na cijelo ljudsko tijelo. Sami prosudite: luk i češnjak su dobri za bolesti jetre, kardiovaskularnog i endokrinog sustava, smanjuju kolesterol u krvi, jačaju ljudski imunološki sustav. I, naravno, svi znaju da su luk i češnjak najkorisnija hrana za prehlade. Eterična ulja i fitoncidi sadržani u luku i češnjaku sprječavaju rast mikroba i uništavaju ih.
Mahunarke Mahunarke su sljedeće na popisu "Najzdravije hrane". Velika količina vrijednih bjelančevina i sirovih vlakana sadržanih u njima čine ove proizvode doista jedinstvenim u svojoj vrsti. Soja, grah, grah i grašak korisni su proizvodi za dijabetes, aterosklerozu, pretile ljude, bolesti probavnog sustava, bubrega i jetre koji imaju slab imunološki sustav. Mahunarke su vegetarijanci najzdravija hrana, jer su u stanju opskrbiti ljudsko tijelo proteinima bez masnoće (što je nemoguće uz upotrebu životinjskih proteina). Osim toga, sadržani u mahunarkama protein (biljni protein) potiče regeneraciju stanica. Također, mahunarke su korisni prehrambeni proizvodi kod poremećaja živčanog sustava, jer aminokiseline sadržane u njima pružaju mirnu, uravnoteženu osobu.
Voće voća - zasigurno bez njih, popis najzdravije hrane bio bi nepotpun. Prije svega, to su jabuke. Popis bolesti za prevenciju i liječenje od kojih su posebno korisne prilično je širok. Ovo su korisna hrana za kardiovaskularni, probavni, mokraćni, imunološki sustav, bolesti kože i mišićno-koštanog sustava. Snižavanjem kolesterola i šećera u krvi, usporavanjem rasta stanica raka jabuke se s pravom mogu nazvati najzdravijim voćem. Na popisu „najzdravijih proizvoda“ uvršteno je i drugo voće: kivi i persuna, ananas i šipak, marelica i banana, avokado i mango. Dakle, što je raznolikiji vaš "voćni meni", to je bolje.
Povrće Pronađeno je mjesto na popisu najkorisnijih namirnica za povrće. Ovdje vodeće zeleno lisnato povrće: špinat i salata. Ovi korisni proizvodi su multivitamini, dobri su za crijeva, usporavaju rast tumora (posebno prostate), imaju diuretski učinak, korisni su kod hipertenzije, pretilosti, tuberkuloze, ateroskleroze. Među povrćem, kupus i mrkva također imaju naslov „najzdraviji proizvodi“. Dakle, kupus (posebno bijeli kupus) ima visoku hranjivu vrijednost i koristan je i svježi i kiseli. Kupus obogaćuje crijevnu mikrofloru, sposoban je ukloniti kolesterol iz tijela. Ovo je posebno zdrava namirnica za bolesnike s gastritisom s niskom kiselošću, peptičkim ulkusom, hemoroidima i zatvorom, pretilošću. Mrkva ne zaostaje za kupusom u količini korisnih tvari koje se nalaze u njemu. Jača imunološki sustav, poboljšava rad crijeva, pozitivno djeluje na mrežnicu, koristi se za prevenciju bolesti srca, bubrega i jetre, ima zacjeljivanje rana i protuupalno djelovanje. Posebno su dobri ovi zdravi proizvodi u kombinaciji, na primjer, u salatama.
Plodovi mora Morski plodovi su svakako zdrava hrana. Prvo mjesto među njima je riba. Najkorisniji riblji proizvodi su masne sorte: losos, tuna, sardine. Povoljno djelujući na kardiovaskularni sustav, riba značajno smanjuje mogućnost raznih srčanih bolesti (uključujući aritmije i ishemiju), srčanih i moždanih udara. Preporučuje se jesti i ovu zdravu hranu osobama koje imaju problema sa želucem, štitnom žlijezdom i prekomjernom težinom. Riba doprinosi aktiviranju mozga, brzom zacjeljivanju rana i sprječava stvaranje stanica raka.
Jaja Jaja su sljedeća na popisu najzdravije hrane. Ovu zdravu hranu preporučuje se konzumirati u količini od pet tjedno. Sadrže stotinjak korisnih tvari, jaja su u stanju očistiti ljudski organizam, ukloniti kolesterol i ostale štetne tvari iz njega, razgraditi masti, a jajašca je najbolji „građevinski materijal“ za mišiće. Jaja su posebno korisni prehrambeni proizvodi kod peptičnog ulkusa i čira na dvanaesniku, kroničnog pankreatitisa i poremećaja živčanog sustava. Znanstvenici su također dokazali ulogu jaja u sprečavanju stvaranja stanica raka, a u budućnosti je moguće da će se jaja koristiti kao jedan od najučinkovitijih načina borbe protiv raka.
Proizvodi od grubog brašna Proizvodi od grubog brašna također su zdrava hrana. Visok sadržaj vitamina, minerala, elemenata u tragovima, biološki aktivnih tvari - to je sve razlog da ih nadopunite popisom „Najkorisnijih proizvoda“. Neizostavni su kod svake osobe, ali posebno su relevantni za dijabetes, srčane bolesti, slab imunološki sustav i probleme s crijevima. Proizvodi od grubog brašna pozitivno djeluju na kožu, sprječavajući je u starenju, upali i alergijskim reakcijama. Posebno je zdrava hrana za ljude koji bave sportom i vode zdrav način života.
\u003e .Kalcij u mlijeku jača kosti, zube i kosu. Mlijeko se također preporučuje za kardiovaskularne bolesti, anemiju, edeme, razne bolesti. "Title \u003d" (! LANG: Mlijeko Mlijeko i mliječni proizvodi također su uvršteni na popis "Najkorisnijih proizvoda \u003e\u003e. Kalcij u mlijeku jača kosti, zube i dlaka.Mlijeko se također preporučuje kod kardiovaskularnih bolesti, anemije, edema, raznih bolesti" class="link_thumb"> 12 !} Mlijeko Mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi također su uključeni na popis "Najkorisnije hrane". Kalcij u mlijeku jača kosti, zube i kosu. Mlijeko se također preporučuje kod kardiovaskularnih bolesti, anemije, edema, raznih bolesti gastrointestinalnog trakta (gastritis, peptički čir, neuroza želuca). Mlijeko se dokazalo u raznim trovanjima i ne bez razloga se koristi za sprječavanje različitih bolesti u „štetnom radu“. Što se mliječnih proizvoda tiče, onda su među njima najkorisniji proizvodi kefir i sir. Povoljno djeluju na rad crijeva i probavnog sustava u cjelini zbog bakterija koje se nalaze u njima. Također, ova zdrava hrana izaziva apetit, potiče izlučivanje želučanog soka, ima antimikrobni učinak. \u003e .Kalcij u mlijeku jača kosti, zube i kosu. Mlijeko se također preporučuje za kardiovaskularne bolesti, anemiju, edeme, razne bolesti "\u003e\u003e. Kalcij koji se nalazi u mlijeku jača kosti, zube i kosu. Mlijeko se preporučuje i kod kardiovaskularnih bolesti, anemije, edema, raznih bolesti probavnog sustava trakta (gastritis, peptički čir, neuroza želuca). Mlijeko se dokazalo u raznim trovanjima i s dobrim se razlogom koristi za sprječavanje različitih bolesti u „štetnom radu.“ Što se tiče mliječnih proizvoda, kefira i posni sir je najkorisniji proizvod među njima. Imaju blagotvoran učinak na crijeva i probavni sustav u cjelini zbog bakterija koje se nalaze u njima. Također, ova zdrava hrana izaziva apetit, potiče izlučivanje želučanog soka, ima antimikrobni učinak. \u003e\u003e \u003e\u003e Kalcij sadrži u mlijeku, jača kosti, zube i kosu. Mlijeko se također preporučuje za kardiovaskularne bolesti, anemiju, edeme, razne bolesti. "Naslov \u003d" (! JEZIK: Mlijeko Mlijeko i mliječni proizvodi također su uključeni u popis "Najkorisnijih proizvoda \u003e\u003e. Kalcij u mlijeku jača kosti, zube i dlaka.Mlijeko se također preporučuje kod kardiovaskularnih bolesti, anemije, edema, raznih bolesti"> title="Mlijeko Mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi također su uključeni na popis "Najkorisnije hrane". Kalcij u mlijeku jača kosti, zube i kosu. Mlijeko se također preporučuje kod kardiovaskularnih bolesti, anemije, edema, raznih bolesti"> !}
Zeleni čaj Zeleni čaj je još jedna zdrava hrana, kažu znanstvenici. Odavno se iz egzotičnog napitka pretvorio u svakodnevni, a njegova ljekovita svojstva poznata su gotovo svima. Zeleni čaj jača krvne žile, snižava krvni tlak, kolesterol i šećer u krvi. Tvari sadržane u zelenom čaju štetno djeluju na razne viruse i mikrobe. Zeleni čaj odličan je antioksidans, uklanja toksične tvari i otrove iz tijela, usporava rast stanica raka. Popis bolesti zbog kojih treba piti ovaj čudotvorni napitak prilično je širok: ateroskleroza, dijabetes, hipertenzija, bolesti štitnjače, problemi s vidom i imunološki sustav. Konačno, povećavajući opći ton tijela i usporavajući proces starenja, zeleni čaj ima sve razloge da nadopuni popis „Najkorisnijih proizvoda“. Znači, upravo su ove namirnice trenutno najkorisnije. I od njih možete dobiti maksimalnu korist ako sve ove komponente kombinirate u svakodnevnoj prehrani. Budite zdravi i jedite samo najzdraviju hranu!
Najštetniji proizvodi Sve najbolje na ovom svijetu je ili nemoralno ili dovodi do pretilosti. Često ste čuli takvu uobičajenu šalu. Doista, često se dogodi da je i najukusnija hrana ujedno i najštetnija. MirSovetov će u ovom članku govoriti o proizvodima koji štetno djeluju na naše tijelo, upoznat će vas s mehanizmom ovisnosti o štetnim proizvodima i objasniti uzrok mnogih bolesti uzrokovanih nezdravom prehranom.
Slatka gazirana pića - mješavina šećera, kemije i plinova - za brzu raspodjelu štetnih tvari po tijelu. Primjerice, koka-kola je prekrasan lijek protiv kamenca i hrđe. Dobro razmislite prije nego što takvu tekućinu pošaljete u svoj želudac. Osim toga, gazirana slatka pića štetna su i visoka koncentracija šećera - ekvivalent četiri do pet žličica razrijeđenih u čaši vode. Stoga, nemojte se iznenaditi da, utažujući žeđ takvom soda, nakon pet minuta želite opet piti.
Čokoladice. Ovo je ogromna količina kalorija u kombinaciji s kemijskim dodacima, genetski modificiranom hranom, bojama i aromama. Sjetite se teniskog buma razdoblja perestrojke. Ogromna količina šećera čini da jedete šipke kruha iznova i iznova.
Poseban članak je sorta kobasica-kobasica. Čak i ako zamislite da se kobasicama više ne dodaje papir, kobasice ne koriste mljevene miševe, svejedno, kobasice, kobasice i druge mesne delicije ostaju jedan od najštetnijih proizvoda u modernom gastronomskom asortimanu. Sadrže takozvane skrivene masti (svinjska koža, mast, unutarnja masnoća), a sve je to prekriveno okusima i zamjenama okusa. Razvoj genetskog inženjeringa nesumnjivo ima ogromnu pozitivnu ulogu u medicini, ali ima i obrnutu stranu novčića. A negativno je što sve više proizvođača proizvoda prelazi na genetski modificirane sirovine. Dakle, kobasice, kobasice, kobasice su 80% (!) Sastavljene od transgenih soja. Masnoća Nisu samo kobasice i kobasice štetne, samo masno meso nije koristan proizvod za tijelo. Masnoće unose u organizam kolesterol koji začepljuje krvne žile, što ubrzava starenje i povećava rizik od bolesti kardiovaskularnog sustava.
Majoneza. Pripremljeno kod kuće i korišteno, figurativno rečeno, u gramima, ne donosi mnogo štete našem tijelu. No čim počnemo govoriti o tvornički napravljenoj majonezi ili o jelima koja sadrže majonezu, trebali bismo odmah staviti znak „Opasnost po život“. Majoneza je vrlo kaloričan proizvod, osim toga sadrži ogromnu količinu masti i ugljikohidrata, kao i boje, zaslađivače, nadomjestke i slično. Stoga razmislite ponovo kad dodajete majonezu prženom krumpiru. Posebna koncentracija štete u shawarmi, velikodušno aromatizirana majonezom, u hamburgerima, sendvičima s majonezom. Među štetne proizvode spadaju ne samo majoneza, već i kečap, razni umaci i preljevi, u širokom asortimanu predstavljenom na policama naših trgovina. Sadržaj boja, nadomjestaka okusa i genetski modificirane hrane u njima, nažalost, nije manji.
Jedna je stvar izvaditi uglavnom neprimjerene prehrambene proizvode: instant rezanci, brojne instant juhe, pire od krumpira, instant sokovi poput "Yupi" i "Zuko". Sve je to čvrsta kemija, koja nanosi nesumnjivu štetu vašem tijelu. Soli. Često je zovu bijelom smrću. Sol povećava pritisak, poboljšava ravnotežu soli i kiseline u tijelu i doprinosi nakupljanju toksina. Stoga, ako ne možete odbiti, barem pokušajte ne maziti se pretjerano slanim jelima.
Alkohol. Čak i u minimalnim količinama, ometa apsorpciju vitamina. Osim toga, alkohol je vrlo kaloričan. Razgovarajte o učinku alkohola na jetru, bubrege, a vjerojatno ne vrijedi, sve već znate savršeno. I ne oslanjajte se na činjenicu da je određena količina alkohola korisna. Sve se to događa samo uz razuman pristup njegovoj uporabi (prilično rijetko i u malim dozama).
U čemu se koriste štetni proizvodi? Poznato je da je pothranjenost skriveni uzrok većine ljudskih bolesti. Jedenje masne hrane dovodi do debljanja. Obilje hrane koja sadrži veliki broj nadomjestaka i boja, postupno trova tijelo, ali izaziva ovisnost. MirSovetov vas posebno želi upozoriti na činjenicu da, kada koristite bezvrijednu hranu, takozvani "sustav upozorenja" o primljenom otrovu prestaje raditi u tijelu. Da, učinak mnogih tvari koje moderni proizvođači dodaju proizvodima usporediv je s djelovanjem otrova. Vaše tijelo prima otrove u malim dozama, navikava se na njih i više ne šalje alarme signala izražene osipima na koži, mučninom ili vrtoglavicom.
Olga Artemyeva
Prezentacija "Zdrava prehrana"
Poštovane kolege! Problem zdravlje predškolac je u opasnosti. A razlog su moderni proizvodi napajanjekoji nepovoljno utječu na krhko tijelo djeteta. Moderna hrana Brza hrana (Engleski Fust.food, što znači jelo pripremljeno za brzi obrok. Ovi proizvodi napajanje preplavili su police mnogih trgovina. Svake godine raste broj bolesti djece. A problem postaje sve akutniji. Nedavno vidim djecu koja rado jedu ne samo čips i krekere, već i rezance za jednokratnu upotrebu "Rolton" ili "Dosherak". Jasno je da je problem s zdravlje nastao ne za mjesec dana, nego nakon nekog vremena. Stoga se pojavila ideja upoznati djecu s tim proizvodima napajanjeda će imati koristi, tj. zdravlje, Predstavljam vam pažnju prezentacija o ovoj temi.
1 slajd Danas ćemo razgovarati o pravu hrana, Da uvijek budem zdrav.
2slayd. Vitamini - tvari potrebne za zdravlje, Vitamini s hranom ulaze u krvotok i jačaju naše mišiće i kosti.
3 klizača. Ljudi, već znate da ako osoba jede bezvrijednu hranu, počinje razvijati razne bolesti želuca i crijeva. Ponekad vam čak treba i pomoć liječnika.
4 slajd. Dakle, recite mi štetnu hranu koju ljudi ne žele jesti, posebno malu djecu. (Djeca sugeriraju)
Koka-kola, zbog sadržaja fosforne kiseline, uništava zube i ispušta kalcijeve soli iz kostiju, uništava naš živčani sustav i dovodi do različitih bolesti. Takvo grozno piće bolje je uopće ne piti, čak i praznicima.
5 slajd. Pogledajte ekran. Što vidiš? Ispravno čips i krekeri, jesu li korisni? (Odgovara djeci)
Da bi čips bio ukusan i hrskav, dugo su ga čuvali, dodana im je ogromna količina kemikalija. Uključujući, pojačivač okusa je natrijev glulut. Svijetle prekrasno pakiranje privlači vašu pažnju. Ali ovaj proizvod je ovisnost, ovisnost o hrani. Osoba se vrlo brzo navikne na ovaj proizvod i više ga ne može prisiljavati jesti obični krumpir. Želi čips!
Zanimljivo je da se proizvođač jedne od najvećih i najpopularnijih marki čipsa odnosi na HEMIJSKU. Usput, pokušajmo zapaliti jedan čipset radi zabave. (Učitelj pali jedan čipset)
Što joj se dogodilo? Naravno da gori jer cjelina impregnirana uljem, Ali obratite pažnju na to kako miriše i loše miriše. I OVO je ono što ljudi jedu.
Razgovarajmo o krekerima. Na prvi pogled s njima nema ništa loše. Ruske su suh kruh. I originalni ruski proizvod. Ali velikodušno prskani aromama, konzervansima, praškom za pecivo, separatorima, modernim krekerima stekli su nova nesigurna svojstva.
Švedski su znanstvenici u sastavu krekera i čipsa identificirali opasne kancerogene.
Poznato je da oštećuje živčani sustav i uzrokuje stvaranje tumora trbušne šupljine. Ti su ljudi vrlo zastrašujuće bolesti. I bolje je da se ne razbolimo! Zamolite majke da suše komade kruha ili kruha u pećnici, to neće biti samo najukusniji krekeri, već i oni koji su zdravi.
6 klizača. Hrana vam pomaže da rastete. Hrana vam daje potrebnu energiju.
Tijelo u kojem raste dijete treba energiju za život mozga i živaca.
hrana utječe na izgled osobe. zdrav sjaj kose prvi je znak pravilnog napajanje, Osim što kosa, nokti i koža zahtijevaju upotrebu vitamina i proteina, njihovo stanje ovisi o ispravnosti prehrana ljudi.
7 slajd. Pogledajte momci na ovoj slici, zove se piramida. napajanje, piramida napajanje ili prehrambena piramida - shematski prikaz principa zdrava prehranarazvijeni od strane nutricionista. Da vidimo što trebamo jesti i u kojoj količini. Proizvode koji čine dno piramide treba jesti što je češće moguće, dok proizvode na vrhu piramide treba izbjegavati ili konzumirati u ograničenim količinama.
8 slajd. Ali ne uvijek jede pravilnočovjek može ostati zdrav, A razlog je, pogledajte ekran mikroba.
9 slajd. Čitam stih.
10 klizača. Mikrobi ulaze u naše tijelo zajedno s prljavim povrćem i voćem, slabo kuhanim mesom ili ribom, nekvalitetnim i isteklim proizvodima. Klice su na prljavim rukama, maramica u koju je osoba već napuhala nos.
11 slajd. Dakle, momci, nagađamo kako se možemo riješiti tih štetnih mikroba? (Odgovara djeci)
12 slajd. Bravo, točno. Moramo održavati svoje tijelo čistim. Operite ruke sapunom i više puta. Koristite jednokratne maramice. I naravno, temeljito operite povrće i voće.
13 slajd. 14 slajd. 15 slajd. Ljudi, imamo pisma. Danas nas je donio poštar. Pročitajmo od koga su. Čitam, smatramo s djecom voće i povrće koji sadrže ove vitamine. Dakle, ovo je pismo od vitamina.
14 slajd. A ovo je pismo djevojke Maše, to nam je napisala. Čitam.
15 slajd. I pročitao sam ovo pismo od Sovunya.
16 slajd. Ljudi, što se prikazuje na ekranu? (Stanje).
Vaga, vaga. I što mislite, što nam pokazuju (Djeci razlog).
Danas smo dobili puno pisama. I Vitamini, i Masha, i Sovunya nude nam da razumijemo što je naše štetno zdravljea što je korisno i napravite svoj izbor.
Pa, dečki, našoj lekciji je došao kraj. Danas smo naučili puno o prednostima i štetama napajanje, Volio bih da svi budete zdravi su, što znači jedi pravo, Doviđenja.
- Da biste pravilno jeli, morate ispuniti dva uvjeta: umjerenost i raznolikost.
- Mudre riječi pripadaju drevnim ljudima: "Jedemo kako bismo živjeli, ali ne živimo da bismo jeli."
- -Što znači „umjerenost“?
- Prejedanje je vrlo štetno, želudac i crijeva nemaju vremena sve probaviti.
- -Šta znači "raznolikost"?
- Nijedan proizvod ne pruža sve hranjive tvari koje su potrebne za održavanje dobrog zdravlja.
- proteini
- ugljikohidrati
- Mineralne tvari
- vitamini
- Čine 1/5 ljudskog tijela
- Esencijalno za rast, razvoj, metabolizam u tijelu
- Manjak će dovesti do bolesti: anemije, kaskade, infekcije
- Višak dovodi do preopterećenja jetre, bubrega, trulih procesa u crijevima
- Ulazimo: kruh, kaša, grašak, meso, riba, skuta, mlijeko, sir, jaje
- Najbogatiji energijom
- Promicati unos esencijalnih tvari
- Omogućuje apsorpciju iz crijeva minerala i vitamina topljivih u mastima
- Poboljšajte okus hrane, izazovite osjećaj sitosti
- Višak pridonosi razvoju ateroskleroze, bolesti srca, pretilosti
- Opskrba energijom
- Sadrže se u: šećer, pekarna i tjestenina, mahunarke, krumpir
- Višak dovodi do poremećaja metabolizma, pretilosti
- Oni su nezamjenjiva komponenta hrane.
- Manjak ili višak dovodi do poremećaja metabolizma
- magnezij
- kalij
- fosfor
- željezo
- mineral
- tvari
- kalcijum
- klorid
- natrij
- (Sol)
- Klasifikacija prehrambenih aditiva:
- Od E100 do E182 - boje koje pojačavaju ili vraćaju boju proizvoda.
- Od E200 do E299 - konzervansa koji povećavaju rok trajanja proizvoda i štite ih od mikroba.
- Od E300 do E399 - oksidirajuća sredstva koja, na primjer, štite masti od progorljivosti.
- Od E450 do E500 - emulgatori.
- Od E500 do E599 - pojačivači ukusa i arome.
- karcinogeni
- E103, E105, E121, E123, E125, E126, E130, E131, E142, E152, E210, E211, E213, E214, E215, E216, E217, E240, E 330, E467.
- Uzrokuje bolesti jetre i bubrega
- E171, E172, E173
- Izaziva bolesti gastrointestinalnog trakta (GIT)
- E221, E 222, E223, E224, E225, E226
- alergeni
- E 230, E231, E232, E239, E311, E312, E313.
- Uzrokuje bolesti probavnog i crijevnog sustava, jetre i bubrega
- E320, E321, E322, E338, E339, E340, E341, E407, E450, E461, E462, E463, E464, E465, E466
- Slatka gazirana pića
- Slatka gazirana pića. Nisu stvoreni da utažuju žeđ, već kako bi je izazvali. Razlikuju se po džinovskom udjelu šećera: u jednoj čaši ga barem pet. Prisutnost kemijskih aditiva - dovoljno je provesti eksperiment i držati organske predmete u ovoj tekućini, koji će se nakon nekog vremena početi potpuno urušavati. Energetska pića samo su paklena mješavina kofeina u udarnim dozama, šećera, boja, kemikalija i plinova.
- Mršavo "crveno" meso ima manje masti nego piletina. Štoviše, goveđa kaša sadrži 3 puta više željeza koje podiže tonus i gotovo 4 puta više cinka, što je potrebno za imunitet. Nitko vas ne potiče da se svakodnevno grickate u pršut ili u pršut, ali „crveno“ meso, koje se konzumira nekoliko puta tjedno, može biti dobar dodatak vašoj prehrani.
- Masno meso, posebno prženo.
- shashlik
- Kebab, koji je više povezan s nerazvijenim okusom nego sa zdravim načinom života, teško je zaslužiti pozitivne kritike.
- Svima omiljeni sladoled također sadrži ogroman broj različitih okusa i zgušnjivača koji negativno utječu na metabolizam.
- sendvič
- Prvo, to je suh čovjek, a želudac će probaviti takvu hranu dugo i bolno. Drugo, sastojci sendviča su kruti ugljikohidrati, konzervansi, kolesterol. Za početak, zapamtite: bolje je ne miješati sendvič ni sa čim. Ne bi trebali jamiti juhu, krumpir i meso. Što je sendvič jednostavniji, to je bolje.
- Kava bogata kofeinom iscrpljuje živčani sustav, povećava želučanu kiselost i u velikim količinama na kraju dovodi prvo do gastritisa, a potom, ako se ne uhvati na vrijeme, do peptičnog čira.